מבוא

צווארי רגל הם סיבוך רציני עבור מיליוני אנשים החיים עם סוכרת, מחלה פולשנית היקפית, ותנאים כרוניים אחרים. רמות סוכר בדם גבוהות בשילוב עם נזק עצבי (נוירופתיה) יכול להפחית תחושה וזרימת דם לרגליים, מה שהופך אפילו חתכים קטנים או blisters מסוכנים.הסטטיסטיקות מסייעות לדלקת רגל יקרה לפתח צוואר הרחם שלהם, 85% של הפצעים הממושכים ביותר, או מפצעים שלך, הם בסיכון גבוה יותר.

מדוע חשוב ניהול חומרים עבור בריאות הרגל

עור אנושי נועד להישאר מעט חומצי ויבש כדי לעכב צמיחה חיידקית ומהנה.כאשר הרגליים לכודות בתוך נעליים וגרביים במשך שעות, הסביבה הופכת חמה, כהה ולח - קרקע הרבייה מושלמת עבור פתוגנים.לחות מוגזם גם מחלחלת העור, גורם לו לרכך וקלף.עבור אנשים עם נוירופתיה שלא יכולים להרגיש כאב, חיכוך קטן יכול להפוך במהירות לזיהום עמוק; הוא לא רק צורך לרפא את זה.

מדע העור

כאשר העור נחשף לחות לתקופות ארוכות, השכבה החיצונית ביותר - הקרנית סטרטום - סופג מים ונפיחות.זה מחליש את מחסום הלידים שבדרך כלל שומר פתוגן בחוץ. מחקרים מראים כי עור מחוסן יש באופן משמעותי יותר נמוך יותר חוזק רב הפין והוא נוטה יותר לקרוע תחת לחץ מכני.אפילו חיכוך קטן משקע ים יכול לגרום לשחה שטחית, כי בתוך סביבה חיסונית, לא יכול לרפא כראוי, כמו גם חולה, לא לרפא חולים, כי הוא חולה, כי הוא חולה, כי הוא חולה, כי הוא חולה לחץ דם מוקדם יותר, כי הוא חולה, כי הוא לא יכול לרפא כראוי, כי הוא חולה, כי הוא חולה, כי הוא מרפא, כי הוא חולה, כי הוא חולה על ידי ריפוי מוקדם יותר, כי הוא חולה על ידי לחץ דם מוקדם יותר, כי הוא חולה לחץ דם מוקדם יותר, כי הוא חולה על ידי לחץ דם מוקדם יותר, כי הוא חולה, כי הוא חולה על ידי ריפוי מוקדם יותר חולה על ידי לחץ דם מוקדם יותר, כמו גם מתחמי, כי הוא חולה לחץ דם מוקדם יותר חולה על ידי לחץ דם מוקדם יותר חולה לחץ דם מוקדם יותר, כי הוא חולה לחץ דם מוקדם יותר, כי הוא חולה, כי הוא חולה, כי הוא חולה לחץ דם מוקדם יותר חולה לחץ דם מוקדם יותר, כי

כיצד הסיכון לזיהום עולה עם Moisture

מחקרים הראו כי חולי רגל סוכרת הם פי 5 יותר סביר להיות נגוע כאשר הפצע נחשפים לחממה מתמשכת. Bacteria כמו FLT:0Staphylococcus aureusFLT:1 ו (FLT:2Pseudomonas aerugosaFLT 3: פורח בסביבות לחמא.

הפרקטיקה הטובה ביותר לניהול Moisture ו- Sweat

אסטרטגיות אלה מומלץ על ידי podiatrists, מומחי טיפול הפצע וארגונים כמו FLT:0 American Diabetesal Diabetes AssociationFLT:1 כל תרגול מתייחס היבט שונה של שליטה לחות - מהיגיינה יומית לבחירה של המוצר - ויש לשלב עבור הגנה מקסימלית.

לשמור על רגליים נקיות וטורפיות

לשטוף את הרגליים מדי יום עם מים lukewarm וסבון מתון, גילוח ללא גילוח. להימנע מספוג הרגליים שלך, אשר יכול להפשיט שמנים טבעיים להחמיר יבשה באזורים אחרים.לאחר כביסה, בעדינות ללטף את הרגליים יבש עם מגבת רך, להבטיח תשומת לב נוספת למרחבים בין האצבעות שלך. השתמש מגבת נקייה בכל פעם כדי למנוע העברה של חיידקים.אם יש לך נוירופתיה, לא לעשות זאת באופן נמרץ - אם אתה יכול להיות בטוח לשטוף את זה לפחות לחץ דם נמוך כדי להפחית את זה לא לחץ דם נמוך יותר כדי להפחית את זה יכול להיות בטוח כדי להפחית לחץ דם נמוך יותר כדי להפחית את זה לפחות.

שם הסרטון: Moisture-Wicking Shoes

לא כל הגרביים נוצרות שווים.כותנה מחזיקות לחות ונשארות רטובות במשך שעות, מה שהופך אותו בחירה גרועה עבור רגליים בסיכון בו-זמנית, לבחור גרביים עשויים מתערובת סינתטית (polyester, ניילון, אקרילי) או סיבים טבעיים כמו צמר ג'מינו כי לחיכות חנקן יבשה לעתים קרובות יש לימי ים שטוחים, לא מדביקים, וגם מרגישות יותר מדימום זה נעשה שימוש בגרביים.

להחליף נעליים ובודדות באופן קבוע

נעליים צריכות זמן לצאת בין ללבוש.רוט לפחות שני זוגות נעליים, ומאפשרות לכל זוג 24 שעות להתייבש לחלוטין.אם הרגליים מזיעות בכבדות, להסיר את ה ⁇ ולתת להם יבש בנפרד.בחר נעליים המיוצרות מחומרים נשיים כמו עור או מיש. להימנע מנעליים מפלסטיק או מגומי שמלכודות.

החל גדרות ואבקות

קרמים ו משחות (כגון אלה המכילים תחמוצת אבץ או שמן ג'לי) יוצרים שכבת מים מחוסמת כי מגן על העור מפני לחות.עבור רגליים מזיעות, להשתמש אבקת רגל המכילה תירס או סוכנים אנטי-פטריאליים כדי לספוג נשימות ולהקטין את החיכוך.הימנעות מאבקות לחות (אך יש סיכון של נשטב, אך לא להשתמש בהם על פצעים פתוחים אחרים, אלא כדי למנוע חנקן) במיוחד עבור זיהומים יבשים (מדומים) כדי למנוע עקבים) כדי למנוע עקבים יבשים (מדומים) או לשטוף אותם עם עקבים) כדי למנוע עקבים יבשים).

ניהול Hyperhidrosis עם עזרה רפואית

Hyperhidrosis (הזיעה מופרזת) משפיע על כ-3% מהאוכלוסייה הכללית ואחוז גבוה יותר של אנשים עם סוכרת.אם הרגליים שלך כל הזמן לח למרות היגיינה טובה ובגדים מתאימים, לדבר עם ספק שירותי בריאות.טיפולים כוללים antiperspirants strength מרשם, דלקת הלחות (מכשיר המשתמשת בדלקת טיפול קלה כדי לחסום את בלוטות הזיעה באופן זמני), זריקות או תרופות אוראליות כמו דלקת פרקים חמורים, עשוי להיות מופחתת, אם כי הוא יכול להיות טיפול כירורגית, אם כי הוא רק לאחר טיפול כירורגית, אם כי הוא יכול להיות מופחתת, אם כי הוא רק לעתים נדירות, אם כי הוא טיפול כירורגית, אם כי הוא יכול להיות טיפול כירורגית, אם כי הוא טיפול תרופתי מוקדם יותר, אם כי הוא יכול להיות מופחתת, אם כי הוא יכול להיות מופחתת טיפול כירורגית, רק פעם אחת, אם כי הוא יכול להיות טיפול כירורגית, אם כי הוא יכול להיות מופחתת, לעתים רחוקות.

טיפים נוספים למניעת סרטן

מעבר לניהול לחות, שגרת טיפול רגלי מקיפה חיונית.ההמלצות הבאות עוזרות לך לתפוס בעיות מוקדם ולשמור על שלמות העור.

יום יומי של עצמיזציה

בכל יום, לבדוק כל אינץ' של שתי הרגליים - כולל הסולפים, בין האצבעות, סביב הציפורניים. השתמש במראה או לשאול בן משפחה כדי לעזור אם אתה לא יכול להתכופף על אדום, blisters, שיחות, סדקים, נפיחות, או כל סימן של זיהום.לשמור תשומת לב מיוחדת לאזורים תחת הראש המטבולי (כדור הרגל) ועקבים, כמו לחץ משותף, למשל, לא ניתן להחליף את פצע פתוח, או לחץ על פצע, באופן מיידי, אם אתה לא יכול להשתמש ברקמות.

אזורים יבשים (אך לא בין טוסים)

עור דיבקי לעתים קרובות הופך יבש מדי על העקבים והתחתונים של הרגליים. החל לחות עבה, ריחנית ללא לחות (כמו Eucerin או Aquaphor) מיד לאחר רחצה לנעול בhydration. עם זאת, להימנע החלת מינון בין toes - כי אזור זה צריך להישאר יבש כדי למנוע זיהומים פטרייתיים.

טרימניקים - באופן נכון

חותכים טונאמילס ישר על פני וקובץ את הקצוות כדי להימנע פינות חדות שיכולים לחפור לתוך עור סמוך. ingro toenails הם סיבה נפוצה של זיהום אצל אנשים עם סוכרת.אם יש לך ראייה מופחתת או נוירופתיה, ללכת לפודיסט לטיפול ציפורניים שגרתיות.אל תשתמשו מרכך ציפורניים כימי או לנסות לחתוך את עצמך.

בקר בדם וגורמי סיכון אחרים

רמות הגלוקוז בדם גבוהות מחלישות את המערכת החיסונית וריפוי הפצעים האיטיים (hemoglobin A1c מתחת ל-7% עבור רוב המבוגרים) מפחיתות את הסיכון של נוירופתיה ומחלות עורקים היקפיים.הפסקת עישון, ניהול כולסטרול, שמירה על לחץ הדם בבדיקה גם משפרת את זרימת הדם לרגליים.

בחרו כראוי את המשקפיים הטיפוליים

נעלי Ill-fitting הן גורם מוביל של חיכוך ונקודות לחץ כי גורם צוואר הרחם שלך נמדד בכל פעם שאתה קונה נעליים - גודל רגל וצורה עם גיל ונוירופתיה.בחר נעליים עם תיבת טונה רחבה, מנהל הדלפק, וסגרה מתאימה (laces או Velcro) אם יש לך עיוותים קיימים כגון בbunions או פטישים, לשקול עומק טיפולי או מותאם אישית של נעליים חד פעמיות (תמיד) עבור נעליות או נעליות (תמיד יכול ללבוש נעליות) באופן קבועות) או נעליות) או נעליות (תמיד יכול ללבוש נעליות) או נעליות) או נעליות) באופן קבועות (תמיד יכול ללבוש רק עם נעליות) או נעליות (תמיד יכול ללבוש נעליות) או נעליות) או נעליות) או נעליות (תמיד יכול ללבוש נעליות) או נעליות עם נעליות עם נעליות) או נעלי ערב).

מתי לראות מומחה

גם עם טיפול דיאליגנטי, יש אנשים לפתח בעיות לחות מתמשך או סימנים מוקדמים של צווארי רגל.כדאי להתייעץ עם מומחה לפצע או טיפול בפצע אם:

  • יש לך שוב הרגל של ספורטאי או פטריית זיהומים למרות טיפולים over-the-counter.
  • הרגליים שלך כל הזמן מזיעות ולא מצאו הקלה באמצעים בסיסיים כגון תרסיסים אנטיפרגנטיים או גרביים מתפתלים.
  • אתה מבחין בכל פינה פתוחה, blister או נקודה לא מחוספסת שאינה מרפאה בתוך יומיים.
  • אתה חווה תחושה חדשה או מחמירה של numbness, tingling, או כאב ברגליך.
  • נעליך או הגרביים שלך להשאיר סטיות עמוקות או לגרום לאדום מתמשך.
  • יש לך היסטוריה של צווארי רגל או חסימה וזקוקה לטיפול מונע מתמשך.

התערבות מוקדמת היא מפתח.מומחה יכול לרשום חומרים אנטיפטריאליים או אנטיבקטריאליים, למדוד את דפוסי לחץ הרגל באמצעות ניתוח gait ממוחשב, ולתאים לך עם תוספות מותאמות אישית.אם אתה בסיכון גבוה, הרופא שלך עשוי להמליץ על ביקורים טיפול יומי טיפול ברגל מקצועי.עבור חולים עם צוואר הרחם קיים, טיפולים מתקדמים כגון טיפול בפצע שלילי או יישומי גורם צמיחה עשויים להיות מסומן.

סיכום

(הלחות והזיעה) היא אסטרטגיה בסיסית למניעת כאבי רגל, במיוחד אצל אנשים עם סוכרת או נוירופתיה. על ידי שמירה על רגליים נקיות ויבשות, בחירת נעלי לחות ונעליים נשימות, באמצעות מוצרי מחסום, ולטפל בהיפר-הידוזיס בעת הצורך, אתה יכול להפחית באופן דרמטי את התמוטטות העור וסיכון הזיהומים.com LT עבור טיפול יומיומי, טיפול הולם, שליטה על רמת הסוכר בדם וסיכון כרוני אחר, כגון טיפול תרופתי, כלומר, עבור טיפול תרופתי, כלומר, כלומר, עבור טיפול תרופתי, כלומר, כלומר, עבור טיפול תרופתי, עבור טיפול תרופתי רגיל, הוא פחות מטווח קבוע של טיפול תרופתי: 0.