התוספים הטובים ביותר למאבק במתח אוקסידי בסוכרת

הבנת מתח אוקסידי בסוכרת

סוכרת, הן סוג 1 וסוג 2, יוצרת אתגר מטבולי מתמשך המשתרע הרבה מעבר לניהול סוכר בדם.ברמה התאית, גלוקוז מוגבר כרוני גורם קסמוגני של תהליכים מזיקים אשר נופלים באופן קולקטיבי תחת המונח מתח חמצון.זה קורה כאשר ייצור של מולקולות לא יציבות המכונה regic חמצן מוגברת, 000 לחץ דם על הגוף כדי לנטרל אותם.

תוספי מזון עבור Combating Oxidative Stress in Diabetes

גוף גדל של ראיות קליניות תומך בשימוש של תוספי מזון ספציפיים כדי להפחית את סמני הלחץ חמצון ולשפר את התוצאות מטבוליות אצל אנשים עם סוכרת.התרכובות הבאות יש את הגיבוי המדעי החזק ביותר, יחד עם פרמטרים ברורים של פעולות.

אלפא-ליפוזה Acid

חומצה אלפא-ליפואית (ALA) היא תרכובת המכילה sulfur אשר מתפקדת כגורם לאנזימים מיטוכונדריאליים המעורבים בייצור אנרגיה, ומשמשת גם כאנטי חמצון רב עוצמה.סימן הייחודי שלה ב-Uretolus וגם שומן מאפשר לנטרל רדיקלים חופשיים על פני תאים סלולריים יותר, כולל הפנים של תאים ומזכרים עשירים שפתיים.

ויטמין C

ויטמין C, או חומצה כקורטבית, הוא נוגד חמצון במים כי מתפתל הערות רדיקלים חופשיים בסביבות מוזרות כגון פלזמה בדם והנוזל בתוך תאים.זה גם regenerate ויטמין E ותומכת בתפקוד החיסון, סינתזוזיס קולגן , ואפילו טיפול קצה של תרופות לטיפול בסרטן הרחם.

ויטמין E

ויטמין E הוא נוגד חמצון שומן או שומן כי מכניס את עצמו לתוך קרום תאים ולהגן עליהם מפני חמצון שומנים, תגובת שרשרת הרסנית כי מזיקה יושרה ותפקוד. אצל אנשים עם סוכרת, דלקת ריאות שומן הוא גבוה ומתאם עם טיפול תרופתי שלילי יותר של ויטמין CL.

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) הוא קינון טבעי כי מעבורות אלקטרונים בשרשרת הנשימה המיטוכונדרית של Dotochondrial, המאפשרת ייצור ATP.הוא קיים גם בצורת מופחתת שלה, ubiquinol, אשר פועל כמו מנה חזקה של שומן מסוג 2ALT1 כי הגנה על קרום שומן מחמצן משותף במיוחד.

מגנזיום

מגנזיום הוא מינרלים חיוני מעורב ביותר מ -300 תגובות אננזימטיות, כולל אלה המסדירים את חילוף החומרים של גלוקוז, אינסולין אותות, ופעילות אנזים נוגד חמצון. מחסור מגנזיום הוא נפוץ מאוד אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2, המשפיע על עד 40% מהחולים. מחסור זה מגביר את תפקוד החמצן או ירידה בדלקת חמצון כי מגנזיום הוא גם יעיל יותר עבור דלקת חמצן superoxidetase ו אנזים נוגדי חמצון אחרים.

⁇

Zinc הוא מינרל מעקב שפועל כגורם לדיסמוטאז של superoxide, אחד האנזים הראשונים של שימור תאי נחושת, נוגד חמצון intracell.It גם תומך סינתזת אינסולין, סודיות, וסימן, ומסייע לשמור על תפקוד החיסון.מחסור ב- Zinc הוא נפוץ סוכרת, סביר גם בשל אובדן אורטיני וצריכת תזונה ירודה.

Curcumin

הידרומולן, הפולפנול הביואקטיבי בטורמרניים, מפעיל נוגד חמצון חזק ואפקט אנטי דלקתי באמצעות מנגנונים מרובים.זה יכול באופן ישיר scavenge רדיקלים חופשיים, מתכות פרו-חמצן, ולהגדיל את הביטוי של תרופות נוגדות חמצון כגון גלוקוז חומציות שומן.

N-Acetylcysteine

N-acetylcysteine (NAC) הוא מבשר ל-glutathione, נוגד חמצון האב של הגוף.על ידי חידוש רמות גלוטתריון, NAC תומך בניקוי של מינים חמצן תגובתיים ומסייע לשמור על איזון חמצון אדום.בסוכרת, רמות גלוטathione לעתים קרובות מתמוססות, לתרום נזק חמצון oxidative NAC נחקר עבור יכולתה לעתים קרובות להפחית את רמות החמצן האופטית, אם כי הוא גם כן, אם כי הוא לחץ דם אופייני הוא לעתים קרובות יותר.

כיצד תוספי עבודה אלה עובדים יחד

מתח Oxidative פועל באמצעות מסלולים הקשורים מרובים, כך נוגד חמצון יחיד אינו צפוי לספק הגנה מלאה. אסטרטגיה יעילה יותר היא לשלב תוספי מזון כי לכוון היבטים שונים של קזנטציה חמצון.Alpha-lipoic חומצה regenerate הן ויטמין C והן ויטמין E, יצירת רשת מחזור הגנה אשר מרחיבה את הפעילות של כל שלוש נוגדי חמצון Coenzy פועל בתוך ה-Ntonchic תוסף כדי להפחית את תפקודם של לחץ דם יחיד.

שיקולים חשובים ודעה קדומה

תוספי מזון אינם מוסדרים עם אותו חומר כמו תרופות תרופות, כל כך איכות וטוהר להשתנות באופן נרחב. לבחור מוצרים ממותגים העוברים בדיקות צד שלישי על ידי ארגונים כגון USP, NSF אינטרנשיונל, או ConsumerLab. לחפש תעודות של ניתוח אשר מאשר היעדר מתכות כבדות, זיהום מיקרוביאלי של תרופות, ומגורים מבוגרים יותר.

חשוב גם לזהות כי תוספי מזון הם לא תחליף תזונה בריאה וסגנון חיים. מזונות עשירים אנטי-חמצן לספק מריצה מורכבת של פיזיוכימיקלים, סיבים, ומיקרו-תזונה שעובדים סינרגיות ולעתים קרובות יעילים יותר מאשר תרכובות מבודדות. Berries, ירקות רזים, אגוזים, זרעים, ירקות, תה ירוק הם מקורות תזונתיים מצוינים של האגודה האמריקנית לסוכרת עשירה, לא מומלץ חלבונים בריאים.

אסטרטגיות סגנון חיים כדי להשלים תוסף

תוספי יוגה מדגישים את ההשפעה הגדולה ביותר שלהם כאשר מוטבעת בגישה רחבה יותר של אורח חיים המפחיתה את הלחץ החמצן במקור שלה, פעילות גופנית היא משפרת נוגד חמצון רב עוצמה של אינסולין, ומגבירה את הרגישות של תרופות נגד חמצן סופר-חמצני ו-glutathione peroxidase, משפרת את יעילות ניהול הדם באופן משמעותי, ומגדילה את הרגישות האינסולין.

מסקנה

לחץ אוקסידי הוא הנהג המרכזי של הסיבוכים שהופכים סוכרת למצב חיים מעצימה, אבל זה לא כוח בלתי ניתן לעצירה, שילוב הנכון של תוספי מזון ממוקדים - חומצה פולית, ויטמין C, ויטמין E, coenzyme Q10, מגנזיום, אבץ, כורכומין, ו-N-acetylsteine - יכול לשחזר באופן משמעותי את האיזון נוגדי חמצון ולהפחית את הנזקים של כל אחד מהם באופן קבוע.