מערכת היחסים המורכבת בין תזונה ובריאות העור הוקמה היטב, עם ויטמינים הפועלים כשותפים חיוניים כמעט בכל תהליך תיקון והתחדשות. בין המיקרו-חומרים הללו, ביוטין (וויטמין B7) תופסת מקום מיוחד, הידוע בתפקידו הישיר בייצור קֶרטין ויושרה אפידרמית. במקביל, גוף גדל והולך של ראיות קליניות מדגיש כיצד חומרים מזינים אלה יכולים להשפיע על העור עם סוכרתית, כולל בדיקה ייחודית של תפקוד מדעי לקויה, כגון "ריפוי" (cookies) של תפקוד פיזיקלימי).

ויטמין: ויטמין תמיכה בעור

מה זה Biotin?

ביוטין, הידוע גם בשם ויטמין B7 או ויטמין H, הוא ויטמין B-complex שפועל כקונצ'ימ עבור תגובות קרישה פחמימות, שומן, וחלבון בעיקר שמו נובע מהמילה היוונית (FLT:0biotosFLT:1 כלומר "חיים" או "גידול", המשקפת את חשיבותו הבסיסית של הגוף האנושי אינו יכול להיות מזין חלבונים; הוא חייב להיות מעורב דם פעיל או לספוג בעיקר את החיידקים של גסטרום.

כיצד Biotin תומך תיקון העור

התפקיד המפורסם ביותר של ביוטין בבריאות העור כרוך בייצור של keratin. Keratin הוא חלבון מבני fibrous המהווה את מחסום המגן של העור, השיער, וציפורניים. ביוטין משמש כגורם עבור acetyl-CoAboxylase בשלב הגדלה של סינתזה חומצה שומן, אשר מספק את מטריקס שפתיים כי מלטס ktins ktins יחד עם השפעות ביוטימיסטיות מופחתת, 000 מופעלת יותר, 000 איטי יותר, 000 של תאים מופעלת, 000 איטי יותר, 000 של דלקת ריאות מוגברת של דלקת ריאות מוגברת של שפעת תאים.

בעיות ביוטין ועור

למרות מחסור ביוטין מופרז הוא נדיר באוכלוסייה הכללית, קבוצות מסוימות נמצאים בסיכון גבוה יותר: אנשים עם צריכת אלכוהול כרונית, הריון ומינוף נשים (במיוחד בשליש הראשון), אלה עם תסמונת ממאמצת (למשל, מחלת קרוהן, דלקת ריאות דלקת ריאות צלולה), ואנשים עם כמויות גדולות של ביציות עור צהובות על פני תקופות ארוכות.

מקורות תזונתיים של Biotin

ביוטין מופץ נרחב במזונות טבעיים, אם כי ריכוזים שונים. מקורות מצוינים כוללים כבד בקר ( פרוסה אחת מספקת כ -30 מיקרוגרם), ביצה מבושל (10 מיקרוגרם לביצה גדולה), סלמון. Nuts וזרעים, במיוחד שקדים, בוטנים, זרעי שיזוף, זרעי חמוץ, ו אגוזי עץ, הם מקורות צמחיים אמינים, בין ירקות, תפוחי אדמה מתוקים, גזר, ספינים, ספין, ו ריבועים, יכול גם להיות מסוגל להפחית את כמות גבוהה של מזון, אם כי לא יכול להיות מסוגלות גבוהה של חומרים מזינים, או אפילו לא יכול להיות מסוגלות גבוהה.

Intake and Supplementation

האקדמיות הלאומיות של מדעי, הנדסה ורפואה (NASEM) הקימו Adequate Intake (AI) עבור ביוטין של 30 מיקרוגרם ליום למבוגרים, 30 מיקרוגרם לנשים בהריון, ו 35 מיקרוגרם עבור ספקי מינוף של תרופות.רמת זו היא בקלות נתקלה באמצעות תזונה מאוזנת המכילה לפחות מנה אחת של ביצים, אגוזים או כבד בשבוע, עם מינונים גבוהים יותר (2.5 מ"ג) באופן כללי, בעוד שהם בדרך כלל לא יכולים להפריע למינונים רפואיים מהירים יותר, בעוד שהם בדרך כלל, הם בדרך כלל, בעוד שהם מכילים רמות גבוהות יותר, כגון תרופות אלקטרו-יומיים, באופן כללי, באופן קבוע, בעוד שהם מכילים חומרים כימיים.

ויטמינים מרכזיים נוספים לבריאות העור ותיקון

ויטמין C: בונה משותף ואנטי-חמצן

ויטמין C (חומצה פולית) הוא חיוני לתיקון העור כי הוא משמש כמספק עבור הידרוקסיאז הנבט וlysyl hydroxylase - אנזימים כי ייצוב של משולש helices. Collagen מהווה כ 75% מהמשקל היבש של בריסל, מתן כוח רב עוצמה ותמיכה מבנית.

ויטמין E: Membrane Protector

ויטמין E כולל שמונה תרכובות שומן (tocopherols ו tocotrienols), עם α-tocopherol להיות פעיל ביותר מבחינה ביולוגית.It הטמיע במזכרים תאים ומגן על חומצות שומן חד-חמצני טבעי מדלקת שומן (דלקת שומן) כי הוא עשוי להגביר את צריכת דלקת ריאות יעילה יותר.

ויטמין A ו Carotenoids: התחדשות סלולרית

ויטמין A (retinol ו- esters) מסדיר ביטוי גנים בתאים אפידרמאליים, מקדם תפוצה ובדלנות.It חיוני להיווצרות של תאי עור בריאים ותחזוקה של עור חלק, hydrated. Beta-carotene ומחסור פרוווימין אחר נמצא באפיוטוזיס כבד, אך עשוי להיות בעל משקל מופרז, שומן מתוק, משאבה, וירוקי סוכרת כהה לספק מקור בטוח, כמו גם תוספי מזון לטיפול בשרירים הדרושים כדי לרפא פצעים).

ויטמין B-Complex Beyond Biotin

ויטמינים B אחרים תורמים ישירות לשלמות העור:

  • (FLT:0)Niacin (B3):FLT:1 Niacinamide (צורה amide) משפר את תפקוד מחסום העור, מפחית דלקת, ועשוי לטפל נוירופתיה סוכרתית ועור עבה.זה גם מגביר את הסינתזה של צווארמיד, עוזר לשמור לחות.
  • (FLT:0)Pantothenic Acid (B5): Essential for coenzyme A הפקה, אשר מניע חילוף החומרים חומצה שומנית היווצרות membrane תא. Topical ו- B5 תומך ריפוי הפצע ולהפחית את אריתמה.
  • (FLT:0)Pyridoxine (B6): ההרחבה 1 מעורבת במטבוליזם חומציות אמינו וחיבורי קולגן; מחסור יכול להוביל דרמטיטיס וסגרת הפצעים העניים.

כל ויטמין B הם מים פתורים ועובד סינרגי באופן סינרגי.תזונה עשירה בדגנים מלאים, קטניות, בשר רזה וירקות להבטיח אספקה נאותה.

הבנת ג'ולי סוכרת והעור שלה מנבאות

מה זה Jelly Diabetes?

"סוכרת ג'אלי" אינה מונח רפואי רשמי, אלא מפיץ קולוקוויאלי המשמש לעתים להתייחס למערך של שינויים בעור סוכרת שבו העור נראה מבריק, מוגזם, ויש לו מרקם ג'לטי או "כמו ג'לי" זה לעתים קרובות בשל צ'ליקמה כרונית (החזקה לקויה) בשילוב עם עור חום ואובדן של שומן דוקרני, נפוץ בטמפרטורות ארוכות טווח עם כאבי עור נמוכים יותר, במיוחד, או רגישות נמוכה יותר, כמו גם עם יתר לחץ דם כהה, או יותר, או יותר, כמו גם על ידי עייפות מוגברת, או יותר, או יותר, כמו גם על ידי עייפות מוגברת, או יותר, חום כהה יותר, כמו גם על ידי דלקת יתר לחץ דם כהה יותר, או יותר, כמו גם על ידי עייפות מוגברת, עם דימום חזק יותר, או יותר, עם דימום חזק יותר, או ירידה של דם כהה, עם עודף דם כהה, עם דימום חזק יותר, עם דימום חזק יותר, עם דם כהה, עם דימום חזק יותר, עם דלקת יתר לחץ דם כהה, עם דלקת ריאות, עם דימום חזק יותר, עם דלקת יתר לחץ דם כהה, עם דימום חזק יותר, או יותר, או יותר, עם דלקת יתר לחץ דם כהה, כמו גם על ידי סוכרת, כמו גם על ידי דלקת יתר לחץ דם כהה, כמו גם

המונחים: applebetic Skin Conditions

מעבר למרקם דמוי ג'ל, אנשים עם סוכרת נמצאים בעדיפות למגוון של הפרעות עור.5 תנאים נפוצים ראויים להזכיר:

  1. (FLT:0)Dmopathy:FLT:1; שארפם, כתמים חמים, עגולים - לעתים קרובות על השינקנים - תוצאה של אוקטקולי מיקרו-וסקולרי.
  2. (FLT:0)Necrobiosis Lipoidica:BuildFLT:1 ; צהוב, פלאקים שעווה עם גבול violaceous שעשוי להיות מחוסן, זה נראה לעתים קרובות יותר סוכרת סוג 1.
  3. (בלטינית:0) בואלולוזיס דיאבטיקורום (המכונים "הבוליסטים הפילוסופיים"): 1FreaveLT:1less Painless, bullae מתוח (blisters) על המגמות, שמקורן במנגנונים לא ידועים, אולי בשל טראומה מקומית ומיקרוסקופיביון גרוע.
  4. (ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ או Xerosis: FLT:1 יבש, קנה עור בשל מופחתת הזיעה והנזקים של מחסום לימפוד.
  5. (FLT:0)Digital Sclerosis:FLT:1 , תיק ו הדוקות של העור על האצבעות ועל האצבעות, לעתים קרובות נקרא "צ'ירוארתירופתיה", אשר יכול להגביל את הניידות המשותפת.

מצגת הסוכרת של ג'לי חופפת ביותר עם שינויים בעור משווע בצקת ודרמופתיה.

התפקיד של שליטה Glycemic

כל סיבוכים עור סוכרת חולקים שורש משותף: hyperglycemia כרונית רמות גלוקוז בדם גבוה להאיץ גליקוציציה לאנזימטית של קולגן ואסטוסטין, ויצרו מוצרים מתקדמים של קצה גליגליקה (גילים) סיבי קולגן חודרים, צמצום העור בצורה נאותה והופכת אותו לקשה וגלועה - אך תורמת באופן חד-משמעי הן לדקנות והן לדחוסות.

כיצד ויטמינים יכולים לעזור לנהל סיבוכים של עור דיבקי

ויטמינים ממלאים תפקיד כפול בניהול סוכרת ג'לי ובעיות עור קשורות: הם תומכים בתיקון הנזק הקיים ומונעים הידרדרות נוספת באמצעות מנגנונים נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים.

  • (FLT:0)Biotin (B7): FLT:1 על ידי קידום סינתזה של קסטרטיניציטו וסינתזה חומצה שומנית, ביוטין עוזר לשחזר את תפקוד המחסום בעור edematous, צמצום אובדן מים טרנספרמי ושיפור הטקסטורה.
  • (FLT:0Vitamin CIR: 1FLT) שיפורים סינתזה קולגן ועשויים להפוך באופן חלקי את הקרוסציה הנגרמת על ידי גליקוציה.מספר מחקרים מראים שיפור ריפוי הפצע וחוזק העור בחולי סוכרת המוסמכים עם ויטמין C.
  • (FLT:0)Vitamin Erea:FLT:1 מקטין מתח חמצן בעורמיס ומשפר את זרימת המיקרו-וסקולרית.בניסוי קטן, 400 IU / יום של ויטמין E ירד עובי העור ושיפור גמישות בחולים עם דרמטיות סוכרתית.
  • (FLT:0)Vitamin Drea: FLT:1 לעתים קרובות חסר באנשים עם סוכרת, ויטמין D מסדיר את ה-Synsis סידן ב- keratinocytes ומשפר ייצור פטיד אנטימיקרוביאלי, הפחתת הסיכון לזיהום ב- ulcers סוכרת.

חשוב לציין כי ויטמינים הם צוי, לא תחליף, לטיפול בסוכרת סטנדרטי כולל ניטור סוכר בדם, תרופות וניהול צוואר מקצועי.

שיקולים מעשיים לתוספת

ייעוץ שירותי בריאות

לפני שמתחיל כל ויטמין או תוסף משטר עבור תיקון העור או סוכרת ג'לי, אנשים צריכים להתייעץ עם אנדוקרינולוג שלהם או ספק טיפול ראשוני - במיוחד אם יש להם מחלת כליות, שכן ויטמינים פתור מים מצטברים אצל אלה עם תפקוד לקוי של כליות. ויטמינים מסוימים (למשל, ביוטין) יכולים להפריע לבדיקות מעבדה; ספק יכול להתאים את התזמון או המינון בהתאם. עבור אלה נטילת אנטי-קוגנינטים, ויטמין גבוה ו-סמין ויטמין DUS יכול גם כן, ויטמין D.

גישה ראשונה למזון

מזונות מלאים מספקים ויטמינים בשילוב עם סיבים ופיזיוכימיקלים אשר משפרים את ספיגה ולספק הטבות סינרגיסטיות.תזונה בסגנון ים-תיכוני עשיר ירקות צבעוניים, פירות, אגוזים, זרעים, דגים שומניים, בשר רזה יכול לספק את כל הויטמינים שנדונו כאן.טיפים ספציפיים עבור חולי סוכרת כוללים שתיית מזונות עשירים בוויטמין C (פלפלפלפלים, ci) עם מקורות ברזל כדי לשפר את ה- nonhemic, וספיגה-חומצה פולית שומן, ולכן יכול למנוע ביצים צהובות כגון חומצה פולית שומן.

סיכונים פוטנציאליים של תוספת מופרזת

בעוד ויטמינים שומן-soluble A, D, E ו-K יכולים לצבור רמות רעילות, ויטמינים soluble מים (B Complex, C) יש סיכון נמוך יותר אבל עדיין יכול לגרום לתופעות לוואי על מגהדוס. לדוגמה, מינונים גבוהים מאוד של ויטמין B6 (>100 מ"ג) יכול לגרום נוירופתיה מופרזת ( 10 מ"ג / יום) נחשב בטוח אבל עלול להפריע לבדיקות סוכרתיות עבור CRMD סטנדרטיות (x) מאשר גלוקוז יחיד (xic) הוא מסוגלות) מאשר דלקת ריאות סטנדרטיות סטנדרטיות של ויטמין C2 סטנדרטיות) מאשר דלקת ריאות חד-חמצני.

מסקנה

ביוטין וויטמינים אחרים הם הרבה יותר מאשר תוספי מזון קוסמטיים - הם כלים מולקולריים חיוניים לתיקון העור, תחזוקה מחסום והגנה מפני לחץ חמצון. בהקשר של סוכרת, במיוחד כאשר שינויים בעור כגון המרקם דמוי ג'ל של "סוכרת ג'ילי" מופיעים, אסטרטגיה תזונתית ממוקדת יכולה להשלים את ניהול הבריאות שלהם באופן משמעותי; ויטמין C ו- E מפני נזק מושרה; ורחב יותר של מקורות תזונתיים עבור טיפול תרופתי יעיל ביותר.

(ב) ◄ [13] קישורים חיצוניים לקריאה נוספת:

  • (ב) [15] משרד התוספים של דיאטת ה- Biotin Fact SheetFLT 1
  • (ב) ,0 Mayo Clinic - Diabetic Skin CareveFLT 1
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇