טיפים דיאטת דיאטת שומן לחולים סוכרתיים במהלך הפלה

ניהול סוכרת ו Gastro מעיים במהלך Flare-Ups

עבור אנשים החיים עם סוכרת, התפרצות של בעיות עיכול כגון מחלת קרוהן, קוליטיס קדחתני, דלקת ריאות מסיטית, דלקת מעיים חמורה או תסמונת מעיים חמורה יוצרת פעולה קשה איזון.הצורך לשלוט בגלוקוז בדם לעתים קרובות עם הצורך לנוח את המעיים. a low Livingue דיאטה, שנועדה להפחית את נפח ותדירות של תנועות מעיים על ידי הגבלת סיבים יקרי דם, הופך כלי יעיל זה, כדי למנוע בדיקות סוכר נמוכות.

הבנת דיאטה דלת

מהו דיאטה דלת?

דיאטה דלה שאריות מגבילה מזונות להשאיר חומר לא רצוי במרשם.זה אומר להגביל את סיבים בלתי פתיר (אשר מוסיף רוב) וסיבים סולקים (אשר יכול תסיסה וגורם גז) המטרה היא להפחית את רוב הצואה, תדירות, לחץ המעי הגס, לחץ מרגיע, תסמינים כמו שלשולים, התכווצויות, נפיחות ודחיפות.

איך זה עוזר במהלך Gastro מעיים Flare-Ups

במהלך התפרצות, רירית המעי היא פגום, ואת peristalsis עשוי להיות היפראקטיבי. מזונות עתירי גבוה יכול לגרות פיזית את mucosa, להחמיר דלקת, להגדיל נפח השרואה, המוביל לתנועות מעיים תכופות יותר כואבות. על ידי צריכת רק בקלות לעיכול, מזונות דלים סיביים, מערכת העיכול מקבל מנוחה פונקציונלית.זה יכול לקצר את משך הסימפטומים החריף ולאפשר ריפוי כדי להתחיל טיפול תרופתי, בנוסף, כדי לעזור להפחית את הסוכרת, לעתים קרובות יותר, אשר יכול להיות איטי יותר, עם לחץ דם חזק יותר, או לחץ דם חזק יותר, אשר לעתים קרובות יותר, 000, 000, 000 חזק יותר, 000, 000, 000, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 חזק יותר, 000 קשה יותר, 000 חזק יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 קשה יותר, 000 לחץ דם חזק יותר, 000 לחץ

אסטרטגיות תזונתיות עיקריות לחולים דיאבקיים על דיאטה דלת

בחירת הקרבוליטים הנכונים

פחמימות עדיין הכרחיות לאנרגיה, אבל בדיאטה דלה של שאריות אתה חייב להימנע דגנים מלאים, קטניות, וירקות סיבים גבוהים במקום, לבחור פחמימות מעודן כי הם נמוכים סיבים עדיין לספק גלוקוז.

(FLT:0) לחם לבן, אורז לבן, ו- PastaveFLT:1 ; אלה מעובדים להסיר את החן והגראם, מה שהופך אותם קלים לעיכול. pair עם חלבון רזה וכמות קטנה של שומן בריא להאט את ספיגת הגלוקוז.
(FLT:0) דגני בוקר חמים מחוסנים 1 (רם של חיטה או גלידה של אורז (לא זנים מיידיים עם סוכר נוסף) מציעים מקור עדין של פחמימות.
(ב) [15] ,0 (לאו-פיבר פצ'רים 1: ; סולטנים, לימוזינה, או סדקים לבנים פשוטים ניתן לאכול בחלקים מבוקרים.
(FLT:0) תפוחי אדמה לבנים ללא עור LT:1 - מחמוד, מבושל או אפוי (ללא עור) מקובלים. להימנע הוספת חלב או חמאה בכמויות גדולות אם לקטוז הוא בעייתי.
(ב) ⁇ :0) טוטרילאיאס קמח לבן (FLT:1) - בחר חיטה פשוטה, לא מלאה; השתמש בכמויות קטנות לעטוף רך עם חלבון רזה.

מכיוון שלדגנים מעודן יש אינדקס גליקמי גבוה יותר, שליטה חלקית ותזמון להיות אפילו קריטי יותר. השתמש בשיטה של FLT:0 [plate MethodFLT:1] (רבע אחד פחמימות, חלבון רזה אחד, חצי גדול יותר של ירקות דלים ספוגים) אבל להתאים חלקים כדי לשמור על צריכת פחמימות מלאה עקבית עם תוכנית הסוכרת שלך.

אפשרויות חלבון שהן גנוניות על Gut

חלבון הוא חיוני לתיקון רקמות ותפקוד החיסון במהלך התלקחות, אבל בשר עתיר או מוקרן בכבדות יכול להחמיר את הסימפטומים. להתמקד על מקורות רזים, רך:

(ב) ,0) , עוף בכר או עוף מבושל ללא עור.הימנעות מנפיחות או רוטב כבד.
(FLT:0)Fish and הקליפה (FLT:1) - קוד, יחיד, טיטפיה, או טבילה הם נמוכים בסיבים ועיכול בקלות. להימנע דגים שומניים עם תוכן שמן גבוה (למשל, mackerel) אם הם גורמים צואה רופפת. Canned טונה ארוז במים מקובל.
(ב) (ב) ⁇ :0) ⁇ (ב"ג) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)Tofu (אשר או משי)FirLT:1 ; טוב-קוק, טופו רגיל יכול להיות אופציה טובה צמחית מבוססת צמחית.הימנע הוספת זרעים או ירקות מסובכים.
(FLT:0Sili nutgars FLT:1) - חמאה חמאת בוטנים או חמאה שקדים (ללא נתחים) ניתן להשתמש בכמויות קטנות.עם זאת, לפקח על תוכן השומן; יותר מדי שומן יכול לגרות את הבטן או לגרום steatorhea. Limit to 1–2 כפות ליום.
(ב) קיצוץ של חזיר או vealveph:1) - טינדרוין, קוטעים (הצטבר של שומן), מבושל עד מאוד רך.

היזהרו מבשר אדום; הם לעתים קרובות גבוהים יותר ברקמות שומן ומקשר שיכול להיות קשה יותר לעיכול.אם נסבל, לבחור חתכים רזים מאוד כמו סרלוין ובישול עד מכרז.

ירקות ומבחרי פירות

ירקות שאינם כוכביים מעודדים בדרך כלל בניהול סוכרת עבור סיבים ומיקרו-תזונה, אבל במהלך שלב מגורים נמוך אתה חייב להימנע משומן, פיברנוס, וירקות עגופים.בחר רק היטב (רכה), מכווצים, ואפשרויות זרע:

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) (בלטינית:0) ⁇ או מנקה (לא ניתן להוסיף סוכר) לא להוסיף סוכר) ; צורות טהורות הן עדינות.
(במתינות) ,(ב) ,(בהנחה) ,(Imp:0) ,(Imtoce)) ,(במתינות) ,(Imtoce)) , ⁇ 1) , יש לו סיבים מינימליים, אך להימנע מירוקים עלים כהים בלבד.
(ב) ויקרא י"ד: "וַיָּבְהִיתִיא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא עַמֶּה הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא

פירות, להימנע פירות גולמיים עם עור, זרעים, או קרום. אפשרויות מקובלות כוללים:

(ב) ,0) ,אפלס ללא עור FLT:1 - לא ממותק הוא הטוב ביותר עבור שליטה בסוכר בדם.
(ב) ,0) בנאת ריפה (FLT) 1 (RRA) הם נמוכים בסיבים וקלים לעיכול.
(ב) ,0) פירות מאוישים במיץ או מים מים (FLT:1) - פיס, אגסים, או תפוזים מנדרין, נרקזו.
(ב) ,0 (MelonveFLT:1) - Cantaloupe או Honeydew, לחתוך חתיכות קטנות (חלקי שעון בשל תוכן סוכר גבוה).
(FLT:0) מיץ ענבים לבנים (מאומנים, ללא כפיים)FLT:1 - כמויות קטנות (4 oz) של מיץ ענבים לבן או מיץ תפוחים ניתן להשתמש עבור הידבקות או לטיפול hypoglycemia מתון, אבל הם מעלים סוכר בדם במהירות.

שומן בריא ב Moderation

בעוד דיאטות שאריות נמוכות מגבילות לעיתים קרובות מזונות עתירי שומן גבוהים כי הם יכולים לעורר תנועות מעיים, כמויות קטנות של שומן בריא נדרשים לאנרגיה וקליטת ויטמינים פתור שומן כוללים:

(ב) ,0) ,Ulive OilveFLT:1 - ד"רזל על ירקות מבושלים או שימוש בלבושות (עם מרכיבים מותרים).
(ב) [ה]ב[[המאה ה-1]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]
(ב) ⁇ (בלטינית:0) או מרגנין (לא משוחרר אם צריך) 1Felo: 1 (בקיצור: 1) השתמש בספאם, למשל, 1 כפיון על טוסט לבן.
(ב) ,0 מאיננסיב"ד (לא שומן נמוך), אשר לעתים קרובות מוסיף סוכר או מסמיך) בכמויות קטנות.

להימנע ממזונות מטוגנים, רוטב קרם, וחתכים שומניים של בשר. צריכת שומן גבוהה יכול להחמיר את שלשולים ועיכוב ריקבון קיבה, סיבוך ניהול סוכר בדם.

hydration and Electrolyte Balance

(הפסקות של התלקחות יכולות להוביל לאובדן נוזלים ואלקטרוליטים משמעותיים.מטופלים דיאביטיים נמצאים בסיכון גבוה יותר לדה-יבשה בשל הצטמצמות המושרה היפרגליקמיה (אוסמוטית) של משקאות מים באופן עקבי לאורך היום, במטרה ל-8-10 כוסות ללא הגבלת שתן נוזלית (למשל, עם כשל לב או מחלת כליות).

ניטור גלוקוז דם והתאמה של תרופות

דיאטה דלה שאריות לעתים קרובות להפחית צריכת פחמימות הכוללת כי פחמימות סיבים רבים מוסרים.זה עשוי להוריד דרישות אינסולין או מינון תרופות אוראליות. לעומת זאת, העיכול המהיר של פחמימות מעודן יכול לגרום ספייקים לאחר גיל המעבר. לבדוק גלוקוז לעתים קרובות יותר (כל 2-4 שעות אם הסתברות) במהלך התלקחות, סימפטומים, גלוקוז לקריאה כדי לשתף עם הרופא שלך לא יכול להכיל תרופות נוגדות סוכר או תרופה דלקת ריאות (ג'יבית) עבור רופאי דם ארוך יותר (ג'י דם) או טיפול תרופתי) במהלך התלקחות סוכר (ג'ורג'י) במהלך התלקחות סוכר (ג'נבה) במהלך התלקחות סוכר , או טיפול אינטנסיביים (ג'נבה) במהלך התלקחות סוכר) במהלך התלקחות סוכר (ג'אט) במהלך התלקחות סוכר) במהלך התלקחות סוכר (ג'נבה) במהלך התלקחות סוכר (גלוקוזבת אלכוהול (ג'אט) במהלך התלקחות סוכר (ג'אט) במהלך התלקחות דלקת ריאות (ג'אט) במהלך התלקחות סוכר (ג'אט) במהלך התלקחות סוכר (גלוקוזבת אלכוהול (ג'אט) במהלך התלקחות סוכר) במהלך התלקחות סוכר , או טיפול אינטנסיבי

אסטרטגיות ל- Meal Timing and Frequency

במהלך התפרצות, ארוחות קטנות יותר, תכופות יותר יכולות להפחית את עומס העבודה על מערכת העיכול ולעזור לייצב גלוקוז בדם. Aim עבור 3 ארוחות קטנות ו-2-3 חטיפים ביום, חלל גם כן.

ארוחת בוקר: 7:00 בבוקר
חטיף לידה: 10:00
ארוחת צהריים: 1:00
ארוחת ערב: 4:00
ארוחת ערב: 7:00 ראש
חטיף ערב (אם צריך): 9:00 (קטן, נשלט על ידי פחמימות)

דפוס זה מונע עליות גלוקוז גדולות ונותן את גירוי קבוע המעי, עדין. להימנע מאכילה בתוך 2-3 שעות של זמן שינה כדי להפחית את הסיכון ריפלוקס.מנע מקור של חלבון רזה בכל ארוחה כדי להאט את העיכול ולהגביר את הישבן.

תוכנית יום אחד עבור חולים סוכרת על דיאטה דלה

להלן יום מדגם המכיל סיבים מתחת לגיל 10 גרם ופחמימות מבוקרות.תאים גדלים על בסיס הצרכים האישיים שלך (הקונסולת דיאטנית) תוכנית זו מספקת כ 1800-2000 קלוריות ו-150-180 גרם פחמימות.

(FLT:0)Breakfast:miaFLT:1 , 1 נשטב ביצה (הופנה מהדף שמן זית 1 tsp), 1 פרוסה לבנה עם 1 כפות חמאה בוטנים שמנת, 1 בננה קטנה (6 אינץ ').
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)Lunch:FLT:1 3 oz חזה עוף אפוי עור, 1/2 כוס אורז לבן (מכוס), 1/2 כוס ארוז היטב פרוסות גזר (מנוסחת עד רך), 1 טבלאות שמן זית פוד. 1/2 כוס כוס תפוחים לא ממותקים.
(ב) (ב"ג): "ה' (ב')" (ב')" (ב') "ה', ב')" (בלשון ויקרא, ב') ,"ב') ,"ב"ב"ה' (במדבר כ"ד).
(ב) ⁇ :0; ⁇ FLT:1 oz אפוי (עונה עם מיץ לימון, עשבי תיבול), 1 בינוני אפוי תפוח אדמה לבן (ללא עור), 1/2 כוס קיטור zucchini (הקבוקד מאוד רך).
(ב) [15] אכילת חטיף (אם היה צורך): 1Fillo:1; 1/2 כוס רגילה של קינוח ג'לטין (ללא סוכר) או 3 כיכרות graham סדקer ( סיבים נמוכים).

תוכנית זו נמוכה בסיבים, מתון בחלבון, ומשתמשת דגנים מעודן.זה יכול להיות שונה לצרכים קלוריות גבוהים או נמוך יותר.חשב באמצעות אפליקציה מעקב סיבים בימים הראשונים כדי להבטיח צריכת נשאר מתחת 10 גרם.

מזונות להימנע באופן גורף במהלך Flare-Ups

מזונות מסוימים כמעט ודאי יחמירו גם את רמות הגלוקוז המעיים והדם.תסלקו את אלה לחלוטין עד לפתרון התלקחות:

(FLT:0) גרגרי מייל ודגנים מלאים: ⁇ FLT 1 אורז בראון, קינואה, אוט, ברלי, לחם חיטה שלם, פיתיקים, גרנולה, פופקורן.
(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד, ויקרא י"א, יט" (במדבר כ"ד).
(ב) (ב"ג):0) ירקות: (ב"ד: 1) ברוקולי, קאוליפי, כרוב, קבבאג, קלואי, תרד, פלפלי פעמון, בצלים, שום (גרליק עשוי להיסבל בכמויות קטנות אם הוא מכוסה היטב אך לעיתים קרובות נמנע).
(ב) ,0) ,בעורים או זרעים: ראט'ר 1 (בבמדבר, תפוזים, תפוחים (עם עור), ענבים, קיוויפרי, פירות יבשים (צינורים, prunes, תאריכים).
(ב) ⁇ :0) עננים וזרעים: כל האגוזים, הזרעים (צ'יה, פשתן, זרע, חממה, אגוזים, מותר בכמויות מוגבלות.
(FLT:0) מזונות עתירי שומן: 1FLT:1 מזונות פריד, בשר שומני (bacon, נקניק, עור נפוח כהה, סטייקים שמנת), רוטב מבוסס שמנת בכמויות גדולות, גלידה.
(ב) ,0) מזונות פיקטיביים: 1FLT 1 צ'ילי פלפל, רוטב חם, קארי, ג'ינג'ר (יכול לגרות את המעי) להשתמש בתיבול מתון כמו parsley או dill במקום.
משקאות אלכוהוליים:0 (Caffeinated and Alcohol): קפה, תה חזק, סודה, משקאות אנרגיה, בירה, יין. Caffeine מעורר פעילות מעיים.
(FLT:0) מזונות עתירי מזון:0.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10
(FLT:0) חלב סגול גבוה: חלב 1Fillo:1, גבינות רכות, יוגורט אם אי סבילות לקטוז חשודים. השתמש חלופות ללא תשלום או צמחי (Soy, שקד) אם נסבל.

מתי וכיצד לעבור חזרה דיאטה דיבולטית רגילה

לאחר שהסימפטומים פותרים (למשל, צואה הוקמה, ללא כאב בטן, תדירות מעיים רגילה), אתה יכול בהדרגה להחזיר סיבים במשך כמה ימים עד שבועות.אל תחזור פתאום לתזונה עתירה גבוהה, כמו הבטן יכול להיות מוצפת.

(FLT:0Days 1-3 של מעבר:FreaLT:1) הוסף מנה אחת של ירקות דל-פיבר (למשל, שעועית ירוקה מוכוזת היטב) בארוחה אחת.
(ב) 4-6:0Days 4-6:FLT:1hil מציג מקור סיבים למחצה, כגון אוט מבושל (1/2 כוס) או תפוח קטן (מבול, מבושל).
(ב) ,0 ימים 7-10: 10: 10: 10:1 , הוסף מנה אחת של גרגר שלם (למשל, 1/2 כוס אורז חום או פסטה חיטה מלאה).
(ב) ,0 ימים 11-14:FLT:1 Gradually להוסיף ירקות גולמיים (למשל, נווה, מלפפון) ופירות עם עור בהגדלת המנות.
(FLT:0) לאחר שבועיים: אם אין הישנות סימפטום, לחדש את הדיאטה סוכרתית סטנדרטית גבוהה סיבים / 30 גרם סיבים / יום) אבל להמשיך להקשיב לגוף שלך.

להמשיך לעבוד עם דיאטנית רשומה כדי לבנות מחדש תזונה מאוזנת סוכרת.אם הסימפטומים חוזרים בכל נקודה, לחזור לרמת השונה הנמוכה ולייעץ עם הגסטרואנטרולוג שלך במהלך המעבר, לשמור על יומני גלוקוז בדם ולסמן כל מתאם עם מזונות חדשים.

שיקולים נוספים ואזהרות

תוספי תזונה

דיאטה דלה שאריות יכול להוביל למחסור בויטמין C, ויטמין B (במיוחד folate ו- B12, מגנזיום, אשלגן. עבור חולי סוכרת, אשלגן נמוך הוא במיוחד לגבי זה יכול להשפיע על קצב הלב ורגישות אינסולין.חשב רב ויטמין עם מינרלים (ללא תוספת סוכר) במהלך הדיאטה לטווח קצר.

פרוביוטיקה ו- Gut Health

במהלך התפרצות חריפה, כמה פרוביוטיקה עשויה להחמיר את הסימפטומים על ידי הוספת חיידקים חיים למעיים פגום. להימנע תוספי פרוביוטיים עד שההתלקחות פותרת.לאחר ההתאוששות, לשקול מחדש את הפחתת FODMAP, ריבוי תרופות מונעות טיפול פרוביוטיקה תחת הדרכה. מזונות פרומנטיים כמו יוגורט (אם נסבל) ניתן להוסיף בהדרגה.

מחלת קין וסכסוכים אחרים

אם יש לך מחלת כליות סוכרתית, אתה כבר על תרופה אשלגן- ו זרחן-מוגבלת. ירקות שגרים נמוכים (למשל, תפוחי אדמה ללא עור, גזר) הם בדרך כלל נמוך יותר אשלגן, אבל ירקות מעוכלים עשויים להוסיף נתרן.בחר אפשרויות נתרן נמוך.

בריאות נפשית ותמיכה

ניהול הן סוכרת והן התפרצות GI יכול להיות מלחיץ ועשוי לתרום חרדה או דיכאון. דיאטות שאריות נמוכות יכול להרגיש מגביל ומונוטוני.חפש תמיכה מפסיכולוג או תמיכה קבוצה של מחלה כרונית. השתמש בטכניקות הרפיה כדי להפחית את הלחץ, אשר יכול להחמיר את שני התנאים.זכור כי דיאטה זו היא זמנית - זה כלי כדי לקבל אותך דרך תקופה קשה, לא אורח חיים קבוע.

מסקנה

לנווט דיאטה דלה שאריות כמו חולה סוכרת במהלך התפרצות העיכול דורש תכנון מכוון ו ניטור קרוב. על ידי בחירה של פחמימות מעובד אך חלקי מבוקר, חלבונים רזה, ירקות רכים מבושלים, אתה יכול לנוח את הבטן תוך שמירה על רמות גלוקוז יציבות בדם. הידרה, בדיקות גלוקוז תכופות, וחזרה הדרגתית צריכת סיבים רגילים הם חיוני.