טיפים לאימון מוצלח עבור סוכרת מקצועי

לפני הבחינה: בניית קרן סולידריות

השבועות והחודשים המובילים לבחינה ההסמכה שלך הם קריטיים בדיוק כמו המבחן עצמו.תוכנית הכנה מובנה מסייעת לך להיכנס לחדר הבחינה עם בהירות, ביטחון וחרדה מופחתת.התחל על ידי הבנה מה צפוי ממך ולאחר מכן להתאים את גישת המחקר שלך כדי להתאים את סגנון הלמידה שלך.מחקר מראה כי תרגול מבוזר - מיפוי מפגשים מחקרי לאורך זמן ולא קרישה - משפר משמעותית את השימור ארוך טווח וביצועים על הערכות גבוהות.

הכירו את ה-Blueprint

כל בחינה של מקצוע סוכרת - בין אם זה מוסמך סוכרת טיפול וחינוך מומחה (CDCES) הבחינה, מועצת המנהלים מוסמך מתקדם ניהול סוכרת (BC-ADM) הבחינה, או אחר חיוני - יש מדפסת כחולה מפורטת המתארת תחומים, משימות, ואת שיעור השאלות של כל תחום, כדי לספק את המדפסת הכחולה הזו מהגוף המבודד, כגון מעקב אחר LTI: CFite: DIFite for Your Data Management for Your Body (D) או ניהול נתונים של טיפול רפואי (DIF) או ניהול נתונים של טיפול רפואי (DIFD2D) או ניהול נתונים (DIEFIEFIGND) או ניהול נתונים כגון: DIFDIF2 (D) או ניהול נתונים של טיפול רפואי (D)

יצירת לוח זמנים של מחקר אמיתי

הפשטות היא האויב של יום הבחינה הצלחה.מפות מחוץ לקו הזמן המשתרע על 8-12 שבועות לפחות לפני תאריך הבדיקה שלך.Break Down the Blueprint into Weeklyblock.

(ב) ויקרא יא"ד: ויקרא י"ד: ויקרא יא"ד:
(FLT:0) Week 3-4:FLT:1 אבחולוגי (סוכנים, GLP-1 agonists, אינסולין)
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0) ⁇ 7-8: ↑ מעקב אחר טכנולוגיות (CGM, משאבות) וסיבוכים
(ב) ⁇ :0) ⁇ 9-10: 1 ⁇ 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

התאמת בהתבסס על היכרותך עם כל תחום. השתמש מתכנן מחקר או לוח שנה דיגיטלי כדי להישאר אחראי.כולל ימים של buffer עבור עיכובים בלתי צפויים.טכניקות למידה Active Learning – כגון הוראה רעיונות בקול, ציור דיאגרמות, או יצירת מכשירים mnemonic - הם הרבה יותר יעילים מאשר קריאה פסיבית. Pair זה עם מבחן עצמי לאחר כל מפגש מחקר כדי לחזק את הזיכרון לזהות פערים מוקדמים.

מספר רב של משאבי מחקר

החלת על ספר לימוד יחיד או קורס מראש מגבילה את החשיפה שלך לסגנונות שונים של שאלות והסברים.לגוון את החומרים שלך עם מדריכים ביקורת רשמי, בנקים, בנקים רשומים, קבוצות לימוד מקודמות עמיתים, מועמדים רבים מוצאים כי דיון תרחישים עם עמיתים עוזר גשר יישום קליני.חשב להירשם בקורס ביקורת פורמלי כגון אלה המוצעים על ידי FLT:0ADLTFalphir 1 או רכישת שאלה מקיפה יותר עם בדיקה רציונלית שלך יהיה להסתגל.

סמן את סביבת הבחינה

אחת הדרכים היעילות ביותר להתכונן היא לקחת בדיקות תרגול בזמן בתנאים המראה האמיתי.מצא שאלות דוגמיות רשמיות או בנקים prep מכובד. להגדיר ציר זמן, לחסל הסחות דעת, לשבת בחדר שקט.לאחר כל מבחן בפועל, לבדוק כל שאלה - הן נכונות והן לא נכון - כדי להבין את הרציונלית.זה לא רק מחזק ידע אלא גם בונה סיבולת נפשית עבור הבחינה בפועל.

הלילה לפני ובוקר של

24 שעות לפני הבחינה שלך הם על שימור, לא מתפתל. מנסה ללמוד חומר חדש בלילה לפני לעתים קרובות מגביר חרדה משבש שינה.

(ב) ,0) הפסיקו ללמוד בשעות הערב המוקדמות.FLT:1show פיסת סיכום אחת של פורמולות מפתח או הנחיות אם אתם חייבים, אך אין כל טיפת עומק.
(ב) עיין ב"שקית ה'"לך" (ב':א) "הכניסו את מזהה התמונה, אישור רישום, כרטיס קבלה, משקפיים, כל מחשבון מאושר, חטיפים, מים ומעיל אור במקום גלוי.
(ב) לאכול ארוחת ערב מאוזנת (FLT:1 ), חלבון Lean, פחמימות מורכבות וירקות. להימנע ממזונות כבדים, מחוסנים או מסוכרים שעלולים לשבש שינה או לגרום לגלולות בוקר.
(FLT:0) 2 אזעקה.FLT:1 1 בטלפון ואחד על שעון או גיבוי מכשיר.העמידו את מיקום מרכז הבדיקה, חניה וזמן הנסיעה.
(FLT:0) ימים של שינה 7-8 שעות של ריצוף 1 (ראה: 1) אם חרדה נשארת ערה, נסה מדיטציה שינה מודרך או נשימה עמוקה.אפילו מנוחה ללא שינה עוזרת לתפקוד קוגניטיבי לפחות 30 דקות לפני השינה כמו אור כחול יכול להפריע לייצור מלטונין.

בבוקר הבחינה, לאכול ארוחת בוקר עם אנרגיה מתמשכת - עם אגוזים וגני יער, ביצים עם טוסט גרגריה שלם, או יוגורט יווני עם פירות. להימנע ארוחה גדולה שעלולה לגרום לנפיחות. hydrte עם מים, אבל להגביל את הקפאין לסכום הרגיל שלך; קפה נוסף עשוי להחמיר ג'טרנס.

יום הבחינה: אסטרטגיות לביצועים שיא

כאשר אתה מגיע למרכז הבדיקות, המטרה שלך היא להישאר רגוע, ממוקד, ושיטתי.אסטרטגיות הבאות יעזרו לך לנווט את הבחינה בביטחון.

הגעה ואוריינטציה

תוכנית להגיע 30-45 דקות מוקדם.זה נותן לך זמן לבדוק, להשתמש בחדר מנוחה, ואת acclimate לסביבה. מרכזי בדיקות רבים יש נהלים קפדניים לבדוק - מנסה להראות זיהוי, טפסים סימנים, ואולי להיות סרוסר עבור אלקטרוניקה. השתמש את הדקות הנותרים כדי ליישב את דעתך: לסגור את העיניים שלך, לקחת שלוש נשימות עמוקות, ולזכור לעצמך שאתה נמנע ברגע האחרון מוכן שיחות קשות על נושאים אחרים, כמו גם כן, כמו גם בעיות אחרות.

ניהול חרדה

אפילו אנשי מקצוע מוכנים היטב חווים עצבנות. כמות מתונה של מתח יכול לחדד את המיקוד, אבל יותר מדי יכול לפגוע בזכרון.אם אתה מרגיש את מרוצי הלב שלך או את דעתך הולך ריק:

(ב) ⁇ :0 (Pause and Breathve.FLT:1 Inhale) למשך 4 שניות, להחזיק 4 שניות, exhale למשך 4 שניות. חזור על שתיים או שלוש פעמים.
[ה]במדבר] על עצמי חיובי [ה']: "למדתי את החומר הזה, אני יודע את זה, שאלה אחת בכל פעם."
(הופנה מהדף LT:0) וידואל הצלחה (FLT:103) בעצמך השלמת הבחינה והליכה מתוך סיפוק.טכניקה זו נמכת על ידי פסיכולוגיה ספורט, והיא מועילה לבדיקות של מבחנים גבוהים.
(ב) ויקרא י"א): "הִנְּקַבְּהְּהִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתְתְתִיתִיתִיתִיתְתִיתִיתִיתִיתְתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתָּבְתִיתְתִיתִיתִיתִיתָּבְָּעָבְבְבְָּבְָּבְָּעָעוּ" (בְתָּבְָּבְָּבְתָּבְָּבְָּעָעָעָעָעָבְָּבְָּבְָּעָעָעָעָעָע

אם החרדה נמשכת, השתמש בתרגיל קצר: שם חמישה דברים שאתה רואה, ארבעה אתה יכול לגעת, שלושה אתה שומע, שניים אתה מריח, ואחד שאתה לטעום.זה שינוי להתמקד מתוך דאגה פנימית למציאות חיצונית.

ניהול זמן יעיל

לרוב בחינות ההסמכה יש הגבלת זמן קפדנית.בדוק את מספר השאלות ואת הזמן הכולל לפני שתתחיל.לדוגמה, בדיקת 150-שאלון עם 3 שעות נותן לך בערך 1.2 דקות לשאלה. השתמש בפיצול זה כמדריך גס אך לא לספור שניות על כל פריט.

טכניקה יעילה היא לחלק את המבחן לסעיפים.לבחינה של 150 שאלות, כדי להיות השאלה 50 עד סוף השעה הראשונה, לשאול 100 עד סוף השעה השנייה, ולהשתמש השעה הסופית עבור 50 השאלות הנותרים בתוספת ביקורת.אם אתה מוצא את עצמך תקוע על שאלה, לסמן אותו ולהמשיך הלאה.להתחל על פריט קשיח אחד יכול לגרום לך למהר דרך זמן קצר יותר מאוחר יותר.

שאלות קשות

שאלות קשות או קשות הן בלתי נמנעות כאשר אתה נתקל באחת:

[קרא:0] השאלה פעמיים: [קרא] ויקרא [ה]: [ה], [ה],] עיין בדברי מפתח כמו "העיקר", "הראשונה" או "הטובה" או "פרטיות" (priority) להבין מה השאלה באמת מבקשת לפני שמתבוננים בבחירה.
(FLT:0) ללא ספק תשובות שגויות.FLT1 בדרך כלל אחת או שתיים אפשרויות אינן נכונות בבירור.נארו זאת לשתי אפשרויות ולאחר מכן השתמש בהגיון הקליני שלך כדי לבחור את האפשרות הטובה ביותר.חפש אחר תוצאות שכוללות אבסולוטיות כגון "תמיד" או "לעולם" - אלה הם לעתים קרובות לא נכונים.
(FLT:0) ככל הנראה תהליך הסיעוד או ADA סטנדרטים.IRLT:1; אם אתה עובד בחינוך לסוכרת, לנסח את התשובה במונחים של הערכה, אבחון, תכנון, יישום, הערכה. גישה שיטתית זו מפחיתה את ניחושים.
(ה) §0 (מאמין באינסטינקט הראשון שלך) 1 (FLT:1) מחקרים מראים כי שינוי התשובה הוא סביר יותר לטעות, אלא אם אתה מבין שאתה לא קורא את השאלה, רק שינוי אם יש לך סיבה ברורה, כגון איתור פרטים שפספסת.

אם אתה בהחלט לא יכול לקבוע את התשובה, לעשות ניחוש משכיל.אין עונש על ניחושים על רוב בחינות ההסמכה, אז לעולם אל תשאיר שאלה ריקה. השתמש בתהליך של חיסול כדי לשפר את הסיכויים שלך גם כאשר לא בטוח.

לאחר הבחינה: הרהורים והזיזו קדימה

הרגעים שלאחר הבחינה יכולים להיות שטף של רגשות - אחווה, ספק, התרגשות או עייפות.איך אתה מטפל בשלב זה חשוב לצמיחה המקצועית שלך ולרווחה.

(ב) אם אתה צריך לדון בבחינה עם עמיתים, לשמור על זה קצר ולהימנע מלהישאר על שאלות ספציפיות שאתה לא יכול לשנות.
(ב) [ה]התוצאה:0]הללו את מאמציכם.פל' 1 ללא קשר לתוצאה, הקדישתם זמן משמעותי לקידום המומחיות שלכם.הכרתם את ההישג הזה.חשבו לעצמכם כארוחה מועדפת, הליכה בחוץ או זמן עם אהובים.
(ב) [ה]התוצאה:0 [ה]Plan for theתוצאה]: [הגוף המאשר ביותר] משחרר ציונים בתוך כמה שבועות.בעוד אתה מחכה, המשך הפיתוח המקצועי שלך – קורא מאמר בכתב העת, להשתתף בנבינר ב-FLT:2CDC סוכרת משאבי סוכרת אבהט 3, או להתחיל להתכונן לאשראיים המשך.
(FLT:0) אם אינך עובר:FLT:1 Analyze דוח הביצוע שלך כדי לזהות תחומים חלשים.מקצועים רבים נכשלים בניסיון הראשון להצליח על ידי לקיחת מחדש. השתמש משוב כדי ליצור תוכנית מחקר ממוקדת. שקול להצטרף לקבוצת מחקר או להירשם בקורס טרוםp.זכור כי בדיקה אחת אינה מגדירה את יכולתך כמקצועית סוכרת.

טיפים מעשיים נוספים מ- Experienced Diabetes Professionals

מעבר לאסטרטגיות הליבה, טיפים חדשים אלה יכולים לעשות את ההבדל ביום הבחינה.

(ב) [ה]כל הזמן הזמין [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]] גם אם אתה מסיים מוקדם, יושב ובדוק שאלות מעופלות.
(FLT:0) חטיפים ומים.FLT:103) כמה מרכזי מאפשרים להם במהלך הפסקות.אם כן, לארוז חטיף חלבון ובקבוק מים קטן. להימנע ממשקאות מתוקים שיכולים לגרום לתאונות אנרגיה.
(ב) חדרים של בדיקות:0) בשכבות (FLT:1) הם קרים או חמים לשמצה. מעיל או סוודר מאפשר לך להסתגל לסביבה ללא הסחת דעת.
(FLT:0)Practice Mindfulness לפני הבחינה.IRLT:1 Apps כמו Calm או Headspace יש תרגילי נשימה קצרים.Do one in theחניון או לחכות אזור למרכז עצמך לפני הכניסה לחדר הבדיקה.
(ב) עיין בחוקי הבחינה: 1FLT) כמה בדיקות אינן מאפשרות נייר או מחשבונים אישיים - לדעת מה תקבל ותרגול בהתאם.
(FLT:0)Connect with aעמיתו.FLT:1 אם אתה מכיר אדם סוכרת לוקח את אותו הבחינה, חילופי הודעות תומך.
(FLT:0) מקדימים את בריאותכם הגופנית.FLT:1 להימנע מאלכוהול, קפאין מופרז והתעמלות אינטנסיבית ב-48 השעות לפני הבחינה.המוח שלכם מתפקד בצורה הטובה ביותר כאשר הגוף שלכם הוא נשך היטב ודלק כראוי.

עבור צמיחה מקצועית מתמשכת, לחקור את המרכז החינוכי המקצועי של האגודה האמריקנית לסוכרת (FLT:0) של האגודה האמריקאית לסוכרת (American Diabetes Center) 1 (אנ') ולבחון את תת-התלקחות למגזינים שלהם:2 דיבטים CarecioFLT:3 להישאר נוכחי עם הנחיות המבוססות על ראיות לא רק עוזר לך לעבור בחינות אלא גם לשפר את תוצאות המטופל בפרקטיקה היומיומית שלך.

מחשבות אחרונות: ענייני המומחיות שלך

הסמכה היא יותר מאשר מטלה - היא הצהרה פומבית של מסירותך לספק טיפול סוכרת באיכות גבוהה.יום הבחינה הוא שיאה של שבועות או חודשים של לימוד, אבל זה גם רגע אחד במסע למידה ארוך חיים.עם הכנה יסודית, חשיבה רגועה, ואת האסטרטגיות המעשיות המפורטות כאן, אתה יכול לגשת הבחינה שלך עם הביטחון שאתה מוכן הכשרה, אמון, ניסיון, וזכור כל עזרה לך את המומחיות שלך, כי אתה יכול לעשות את זה כדי לתקן את העבודה שלך, אתה יודע, אתה יכול לגשת את המומחיות שלך, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יכול לגשת את זה, אתה יודע, אתה יכול לגשת את המומחיות שלך, כי אתה יודע לעשות את זה, כי אתה יכול לגשת את זה, אתה יודע לעשות את זה, אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יודע, אתה יודע, כי אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, כי אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יכול לגשת הבחינה שלך עם המומחיות שלך עם ביטחון, אתה יודע, כי אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יודע, אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יודע, אתה יכול לגשת הבחינה שלך, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע