טיפים לחולים סוכרתיים לשמור על בריאות ודמיון פלורה למנוע זיהומים

4.אופטימיזציה Vaginal Hygiene Practices

היגיינה נכונה היא חיונית, אבל overdoing זה יכול להיות מנוגד.עקוב אחר ההנחיות האלה:

• (FLT:0) Cleanly:FLT:1 Wash the חיצוני איברי המין (vulva) עם מים חמים וסבון נקי, ניטרלי-pH. להימנע מנפיחות או שימוש בלבושים שעלולים לגרום למיקרו-אברסים.
• (ב) [ה]לא ⁇ : [ה] [ה] [ה]] [ה] [ה], [ה]]], [הדברים] אינם מרבים את האיזון החיידקים הטבעיים והכוחות הרחיקים עמוק יותר אל תעלת הנרתיק.
• (ב) ⁇ :0) ⁇ (בלטינית: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (FLT:0) שינוי של בגדים רטובים במהירות: FLT:1 בגדי אימון זיעה, בגדי שחייה, ותחתונים לח יש להסיר בהקדם האפשרי.
• (ב) ,0) חזית ה-Wipe חזרה: FLT:1rea תמיד ממחסל מן הנורה לעבר האנאוס לאחר urination או תנועות מעיים כדי למנוע כניסת חיידקים עובריים לאזור הנרתיק.

בחרו בגדי נשימה, Moisture-Wicking

Yeast פורח בסביבות חמות ולחות.לבוש תחתונים כותנה ולא בדים סינתטיים, כמו כותנה מאפשר זרימת אוויר סופג לחות.הימנעות ממגפיים מחונמות, תלאות, ו pantyhose לתקופות ארוכות.FLT:0Consider לחות גלימה גלימה מלחיצה, אך מתרחשת לעתים קרובות עם מגבת גלידה כרונית (FLT:1 בלילה, שינה ללא תחתונים יכול לעזור לשמור על האזור יבש.

ניהול משקל ולהגדיל את הפעילות הגופנית

עודף משקל הגוף, במיוחד שומן הבטן, קשור התנגדות אינסולין גבוהה יותר ובקרת גלייקמי ירודה יותר.הפסד רק 5-10% של משקל הגוף יכול לשפר באופן משמעותי את HbA1c ולהפחית את תדירות הזיהומים.רגיל רגיל גם מגביר את תפקוד החיסון ומפחית דלקת מערכתית.FLT:0Aim לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בינונית בשבוע, גם מסייע לשחייה מוגזמת, וגם לאחר לחץ דם נמוך יותר.

השתמש באנטיביוטיקה רק כאשר יש צורך

אם אתה חושד זיהום חיידקי, לעבוד עם ספק הבריאות שלך כדי לאשר את האבחנה לפני תחילת אנטיביוטיקה.בקש תרבות בכל פעם שניתן כדי להבטיח אנטיביוטיקה נכונה נקבעה למשך הקצר ביותר יעיל לאחר השלמת קורס אנטיביוטיקה, לשקול באמצעות פרוגסטרון בנרתיק או קרם אסטרוגן (אם מתאים) כדי לתמוך בציפוי הנרתיק, ולהגביר את הפרוביוטיקה כדי לשחזר חית רוח בריאה.

8.כתובת שינויים הורמונליים עם השגחה רפואית

נשים נואוסטל עם סוכרת הן בסיכון גבוה במיוחד לבעיות בנרתיק עקב ירידה באסטרוגן, אשר דקת רקמות בנרתיק ומפחיתה סודיות הגנה.טיפול הורמונלי (HRT) או קרם בנרתיק אקטל יכול לעזור לשחזר את מאזן ה- pH ולחות טבעי.FLT: 0UD לעולם לא להשתמש בשמנת יתר ללא מרשם אסטרוגן ללא מרשם 1 LT, כמו מינונים לא נכונים יכול להיות לדון שיטות למניעת הריון כגון זיהומים.

9.ביקורת מתח ועדיפות שינה

לחץ כרוני מעלה את רמת הסוכר בדם ואת הסוכר בדם, ויוצר סערה מושלמת עבור esast overgrowth.תרגול טכניקות הפחתה בלחץ כגון נשימה עמוקה, מדיטציה, יוגה, או יומן:0 (Aim for 7-9 שעות של שינה איכותית ללילה.FLT:1 אפילו גרועה שינה ירודה רגישות אינסולין ותפקוד חיסוני, מה שהופך אותו קשה יותר עבור הגוף להילחם אם אתה יכול לנשם נמוך יותר - גם חולה סוכרתית - גם כן - גם כן, אם אתה יכול לשפר את רמת לחץ דם נמוך יותר - אפילו יותר - אפילו יותר -2 דקות לחץ דם נמוך יותר -2 - אפילו יותר מאשר לחץ דם נמוך יותר -2 -2 -2 - אם אתה יכול לשפר את רמת לחץ דם נמוך יותר - אפילו יותר - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה - חום - אפילו יותר להחמיר את רמת לחץ דם גבוה - אפילו יותר להחמיר את רמת לחץ דם גבוה - חום - חום - ירידה במשקל נמוך יותר גרוע יותר גרוע יותר מאשר לחץ דם גבוה - אפילו יותר מאשר לחץ דם גבוה -2 -2 - חום - 000 לחץ דם גבוה - אם אתה יכול לרפא סוכרתית אלכוהול - אפילו יותר להחמיר

10.חשבו תוספי מזון ושיקום

בעוד הדיאטה היא ראשונית, תוספי מזון מסוימים עשויים להציע תמיכה נוספת.FLT:0Vitamin D MissingveFLT:1 קשורה לסיכון זיהום גבוה יותר אצל נשים סוכרתיות; בקש מהרופא שלך לבדוק את הרמות והתוספת אם יש צורך.FLT:2Garlic להימנע תמצית או חומצה פולית 3 יש תכונות אנטי-פטרוליות טבעיות, אם כי ראיות מוגבלות.

לזהות ולטיפול בזיהומים Yeast

גם עם מניעת הטובה ביותר, זיהומים שמרים עדיין יכולים להתרחש. מוקדם ההכרה וטיפול מתאים הם חיוניים למניעת סיבוכים וחזרות הסימפטומים הנפוצים כוללים:

• Intense Itching ו גירוי של הפותבה ופתינרל פתיחה
• תחושה בוערת במהלך urination או יחסי מין
• תיק, לבן, קוטג' דמוי פריקה (לעיתים קרובות ללא ריח)
• רדות ונפיחות של הvulva
• כאב או אי נוחות בבטן התחתונה

אם אתה חווה סימפטומים אלה, לא לטפל בעצמם עם יתר על המידה של סופר נגד שמנת יתר לבד - במיוחד אם יש לך סוכרת.FLT:0 תמיד להתייעץ עם ספק הבריאות שלך LT:1 כי זיהומים חוזרים עשויים להצביע על שליטה גליקולמית גרועה, זן שונה של רחם (למשל, FLT:2 לא-ansalansalcandelaalcanalcanalthFLT 3) הדורש טיפול תרופתי, כגון טיפול חיידקיקטיבי (a) או תרופה מסוג זה עשוי להיות בעל ערך ל-i) או תרופה מסוג זה.

• (FLT:0) שמנת אנטי פטרייתיתיתית: 1 Clotrimazole, miconazole, או Butoconazole (7 ימים בדרך כלל העדיפו לחולים סוכרתיים כדי להבטיח מחיקה מלאה).
• (FLT:0 Oral Antifungals:FLT:1 פלוקומטרול (Diflucan) במינון יחיד או סדרה של מינונים עבור זיהומים עמידים. Note: אנטי-פטריאליים אוראליים יכולים אינטראקציה עם תרופות סוכרת מסוימות (למשל, sulfonylureas) ועשויים להשפיע על סוכר בדם; מעקב קרוב הוא צורך.
• (FLT:0) כמוסות חומצה בוטרית:FLT:1ir עבור שמרים חוזרים או עמידים, חומצה בורית בריק (600 מ"ג ליום במשך 14 ימים) יכול להיות יעיל, אבל להשתמש רק תחת פיקוח רפואי עקב רעילות אם לא ניתן לבלוע.

בנוסף, לשקול שימוש בנרתיק לחות או סיכה במהלך יחסי מין כדי להפחית את החיכוך ואת גירוי תוך ריפוי.

מתי לחפש טיפול מיוחד

נשים סוכרתיות שחווה 4 או יותר זיהומים שמרים בשנה צריכות לשקול לראות גינקולוג או מומחה למחלות זיהומיות. vulvovaginal candidiasis (RVVC) דורש הערכה מקיפה, כולל:

• עקבו אחרי גלוקוז ו-HbA1c Trends
• בדיקה עבור מצבים מטבוליים או הורמונליים אחרים (למשל, לקויי בלוטת התריס, מחלות אוטואימוניות)
• הערכה של אינטראקציות תרופות (במיוחד אנטיביוטיקה, קורטיקוסטרואידים, ו immunosuppressants)
• הערכה של פרקטיקות מיניות (לכלל שידור משותפים)
• בדיקות אפשריות ל-Samsast ⁇

במקרים מסוימים, אנטי-פטרולקטי נמוך (כגון פלוקונאזול שבועי במשך שישה חודשים) ניתן לקבוע עד ששליטה גליקולית תואמת.

משאבים חיצוניים לקריאה נוספת

למידע מבוסס ראיות על סוכרת ובריאות בנרתיק, להתייעץ עם מקורות מהימנים:

• (ב) ⁇ 0) כניסתם של בקרת מחלות ומניעתן (CDC) – סוכרת וזיהומים Yeast
• (ב) ,0 מאיו קליניקה - גורם לזיהומים של Yeast ומניעה
• (האגודה לסוכרת) 0) - בריאות מינית עבור אנשים עם סוכרת
• (FLT:0) המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וקידני - בעיות מיניות ואירולוגיות של סוכרת

מסקנה: נטילת שליטה על בריאות ודמיונית כאישה דיבולטית

שמירה על צמח בנרתיק בריא אינה רק על נוחות - זה אינדיקטור מפתח לבריאות המטבולית הכוללת. עבור נשים סוכרת, הדרך למנוע זיהומים שמרים מתחיל עם שליטה סוכר בדם קפדני ומרחיב לכל בחירה: מה אתה אוכל, איך אתה מתלבש, איך אתה מנהל לחץ, ואיך אתה מטפל כוח פיזיקלי שלך כדי להשיג את אסטרטגיות המפורטות לעיל - לפני אופטימיזציה של ניהול גליקומי, אימוץ חומרת פרוביוטיקה, ניסיון טיפול רפואי ארוך טווח, וזכור את ההשפעות הבריאות שלך, אתה יכול לקחת את השינויים באופן קבוע של טיפול פסיכולוגי, כמו גם כן, כדי להפחית את זה זמן רב יותר מדי יום.