טיפים לשמירה על עדשות מגע היגיינה במהלך עונת שפעת

מדוע עונת שפעת דורשת מגע נוסף לנסיגה

עונת שפעת היא לא רק אתגר למערכת הנשימה שלך - זה תקופה בסיכון גבוה לעיניים שלך, במיוחד אם אתה לובש עדשות מגע. אותם וירוסים וחיידקים שגורמים שיעולים, חום, וגרון כואב יכול בקלות למצוא את דרכם על עדשות שלך ולעיניך. במהלך חודשי החורף, אנשים מבלים יותר זמן בתוך סביבות בתוך בית שבו פתוגנים ממקדים, ואוויר יבש יכול להפוך את העין לרגישה יותר לזיהום אווירי באופן דרמטי על ידי דלקת פרקים: 0.

זיהום עיניים יכול לקלקל את השבוע שלך, להתפשר על החזון שלך, ובמקרים נדירים לגרום נזק קבוע.החדשות הטובות הן כי הרגלים פשוטים ועקביים יכולים לשמור על העיניים שלך בריאים מבלי לכפות עליך לנטוש את עדשותיך לחלוטין.מדריך זה מתרחב על שיטות חיוניות ומוסיפה אסטרטגיות ממוקדות כדי לעזור לך לנווט את עונת שפעת בבטחה.

Mastering Hand Hygiene: The First and Last Line of Defense

כביסה ביד קלה היא הצעד היעיל ביותר שאתה יכול לקחת כדי להגן על העיניים שלך במהלך עונת שפעת, הידיים שלך כמעט ללא ספק נתקל וירוסים שפעת, rhinoviruses, וחיידקים כגון FLT:0Staphylococcus aureusphloccus aureusFLT:1 פעמים רבות ביום. כאשר אתה מטפל עדשות שלך, פתוגנים אלה יכולים להגר ישירות אל הקרנית שלך, שבו הם פורחים בסביבה חמה, לח מתחת לפני העדשה.

(FLT:0) טכניקת שטיפת יד נכונה משנה את הסבון ואת המים החמים, סעוד לפחות 20 שניות, ותשומת לב לגיבוי הידיים שלך, בין האצבעות שלך, מתחת לציפורניים שלך. יבש את הידיים שלך לחלוטין עם מגבת ללא lint-pasp יכול להשאיר סיבים לדבוק עדשות.

לעשות לשטוף יד טקס לא ניתן להשגה לפני כל הוספת עדשות והסרה.אם נגעת בטלפון, מקלדת, דלתקנוב, או כל משטח משותף בינתיים, לשטוף שוב. הרגל אחד זה להפחית את הסיכון לזיהום שלך על ידי 80 אחוזים. עבור רשת אבטחה נוספת, לשקול באמצעות זוג חדש של כפפות חד פעמיות בכל פעם שאתה מטפל עדשות במהלך השבועות שיא - תרגול משותף בין אנשי מקצוע ללבוש מגע.

ניקוי נכון ואכזבה: שני צעדים, לא אחד

(ב) רבים מהלווים עדשות מגע חושבים כי עדשות ספוגות בפתרון לילה מספיקות.אין זה ניקוי וחיטוי הם תהליכים נפרדים, חשובים באותה מידה.FLT:0CleanFLT:1 מסירים את הפקדות על פני השטח, ביופיל ומיקרובים באמצעות הריסות מכניות.FLT:2DisinfectionF3LT 3, הורג פתוגנים שנותרו עם סוכנים אנטיביים בפתרון מכני.

הנה שגרת השגרה הנכונה עבור עדשות ניתנות לחזרה:

• לשטוף וליבש את הידיים ביסודיות.
• הסר עדשה אחת ומניחה אותה בכף ידך.
• החל מספר טיפות של פתרון רב תכליתי טרי (לעולם לא להשתמש בו או למעלה).
• בעדינות לשפשף את העדשה עם האצבע שלך לפחות 20 שניות בצד.
• לשטוף את העדשה ביסודיות עם פתרון טרי לפני הצבתו במקרה.
• חזור על העדשה האחרת, ולאחר מכן למלא את התיק עם פתרון טרי וסגור בחוזקה.

(ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מערכות מבוססות מימן (כגון Clear Care) מציעות אלטרנטיבה חופשית ללא תשלום עם כוח חיטוי יוצא דופן.עם זאת, עליך לעקוב אחר זמן נייטרלי (מינימום שש שעות) ולעולם לא לשים מימן חד תחמוצת ישירות לעיניים שלך.ה-FLT:0CDC ממליץ לשפשף ולשטוף את עדשותיך גם אם הפתרון שלך הוא "לא-rub"Fal ReLT: 0CDC מנקה באופן משמעותי את ה ⁇ .

שקול לעבור עדשות חד פעמיות יומיות למשך עונת שפעת.הם מבטלים את הצורך בניקוי, להפחית את הטיפול, ולתת לך זוג סטרילי בכל יום.אנשי מקצוע רבים של טיפול עיניים ממליצים על חד-פעמיים יומיים כאופציה הבטוחה ביותר כאשר המערכת החיסונית שלך נמצאת תחת לחץ.

לנס קייג'ין: The Hidden Reservoir of Contamination

מקרה עדשות מגע שלך יכול להיות לכלוך יותר מאשר מושב האסלה שלך אם לא נשמר כראוי. Bacteria ופטריות לשגשג בסביבה הלחה והאפלה של מקרה העדשה, ואם אתה לא לנקות אותו באופן קבוע, אתה בעצם לספוג את העדשות שלך במרק של פתוגנים.

(ב) [ה]: [ה] [ה] [ה] [ה]] לאחר ש[ה] [ה], [ה], [ה], [ה], [ה]]] [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה] [ה] [ה]ה] [ה] [ה]] [ה]]] [התחילה] [ה] [ה] [ה]] [ה] [ה]]] [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]]]] [ה] [ה] [ה]]]]] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]]]] [ה] [ה] [ה] [ה]]]] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]]]]] [ה]]]]]] [ה] [ה

(FLT:0) ניקוי עמוק עמוק: FLT:1ir פעם בשבוע, רותח מקרה פלסטיק עמיד בחום במים במשך חמש דקות (בדוק את ההוראות של היצרן קודם) לחלופין, להשתמש מכשיר sanitizing UV-C המיועד למקרים העדשה.

(FLT:0) לקבוע לוח זמנים: 1FLT) להחליף את מקרה העדשה שלך כל שלושה חודשים לפחות במהלך עונת שפעת, לשקול להחליף אותו כל חודש.

מועדות להחלפת לוחות זמנים: לא חריגים

עדשות מגע מצטברות של חלבון, לימפואידים, וגרדות מיקרוסקופיות לאורך זמן.פגמים אלה יוצרים כתמים מסתירים עבור חיידקים ווירוסים, עדשות דו-out לדבוק גם חזק יותר הקרנית, להגדיל את הסיכון של micro-abrasions. ברגע פני השטח הקרנית הוא נפגע, פתוגנים יכולים לחדור בקלות רבה יותר ולגרום לזיהום.

לעקוב אחר לוח הזמנים של רופא העיניים שלך prescribed. עדשות יומיות בלתי ניתנות לשימוש יחיד בלבד - הפחתת אותם לאחר יום אחד של ללבוש הוא לא ניתן להשגה. עדשות שבועיות צריך להיות מפורש כל שבועיים, עדשות חודשיות כל 30 ימים.לבוש עדשות מעבר לחיים המיועדים שלהם הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר בזיהומים הקשורים עדשות מגע, במיוחד במהלך שפעת כאשר ההגנה של הגוף שלך כבר מתוחה.

אם אתה חווה אי נוחות, אדמומיות, ראייה מטושטשת, או מדמיע יוצא דופן, להסיר את העדשות מיד ולא להחזיר אותם. Switch למשקפיים למשך שארית היום ולבחון את עדשות הנזק.האקדמיה האמריקנית לרפואת עיניים:0 אמריקה של אופטופתמולוגיה מזהירה כי שינה עדשות מגע - אפילו אלה מתוייגים לחול מורחב - מגבירים באופן דרמטי את הסיכון ללקות: כאשר אתה חולה, חום העין שלך, לא יכול לשנות את החמצן באופן ספציפי, אשר לא יכול לשנות את החמצן שלך באופן ספציפי, אלא אם כן, באופן ספציפי, אלא אם כן, אלא אם כן, אלא אם כן, אלא אם כן, אלא אם כן, אפילו לא יכול לשנות את החמצן שלך, באופן ספציפי, אפילו לא יכול לשנות את החמצן שלך, אלא אם כן, באופן ספציפי, אלא אם כן, אלא אם כן, אלא אם כן, באופן ספציפי, אם כן, באופן ספציפי, באופן ספציפי, באופן ספציפי, באופן ספציפי, באופן ספציפי, באופן ספציפי, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן, אם כן,

פרטים נוספים על עונת שפעת: מעבר ליסוד

אופטימיזציה Indoor Air

אוויר חורף יבש - בין אם ממערכות חימום, תנורי חלל או אחים - יכול לגרום הדמעות שלך להתאדות מהר יותר, המוביל לעיניים יבשות.עיניים יבשות נוטים יותר לגירוי וזיהום כי הסרט הדמעות הטבעי פועל כמכשול מגן. השתמש במוצץ בחדר השינה שלך ומרחב העבודה כדי לשמור על לחות מקורה בין 40 ל -60 אחוזים. Blink לעתים קרובות יותר בעת קריאה או התבוננות במסכים; רבים של היום ללא הפסקה, רק לאחר מכן, רק לאחר מכן, רק לאחר מכן, רק לאחר מכן, רק לאחר זמן קצר יותר, רק לאחר מכן, רק לאחר מכן, רק לאחר מכן, רק לאחר מכן, 000 מנקה, רק לאחר מכן, אם אתה יכול להוסיף עד 15 דקות מנקה, 000 עד 15 דקות ספורות.

תמיכה במערכת החיסון שלך

העיניים שלך הן חלק ממערכת החיסון של הגוף שלך.כאשר אתה יורד, ההגנה הטבעית של העין שלך נחלשת.עד לישון, להישאר מיובש, לאכול דיאטה עשירה ויטמינים A, C, אבץ - חומרים מזינים התומכים בתפקוד החיסונית ובריאות העין.עלים ירוקים עלים, פירות מחדירה, אגוזים, חלבונים רזה לתרום כל.

הקטנת לנסיגה

אם אתה בדרך כלל ללבוש עדשות במשך 12-14 שעות, לחתוך בחזרה 8-10 שעות במהלך עונת שפעת. תן לעיניים שלך יותר זמן לנשום ולהיאושש כל יום.אם אתה עובד בסביבה גבוהה של חשיפה כמו בית חולים, טיפול יום או בית הספר, לשקול היטב ללבוש משקפיים במשרה מלאה למשך עונת שפעת.

משטחים High-Touch High-Touch Surfaces

טלפונים, מקלדת, בקרה מרחוק ומגיגים קלים הם מאגרים עבור וירוסים נשימה.לחוץ את הידיים מיד לאחר השימוש פריטים אלה - ולפני נגיעה בפנים שלך, במיוחד העיניים שלך.הרבה אנשים לגעת באופן לא מודע בעיניים שלהם עשרות פעמים ביום.הארגון הבריאות העולמי:0World Health Organization מייעץ לחבוש עדשות מגע כדי להימנע נוגעים בעיניים, האף והפה 1FLT כמה שיותר במהלך התפרצויות זיהומיות, אם אתה לא צריך לשטוף את האצבעות או לשטוף, אם אתה צריך לשטוף את העין.

להחליף את הפתרון והאביזרים שלך באופן קבוע

פתרונות רב תכליתיים מאבדים את יעילותם לאחר פתיחתו.מארק התאריך שבו אתם פותחים בקבוק ומחליפים אותו כל 90 יום – או מוקדם יותר אם הוא משנה צבע, מפתח את הסדמנט, או מריחים אותו. השתמש רק בפתרון המתאים לחומר העדשה; לא כל הפתרונות מתאימים לכל עדשות. שמור את הפתרון שלכם הרחק מהחום ומשמש ישיר.לעולם אל תעביר פתרון לבקבוק שונה או לערבב שני סוגים שונים של פתרון.

זיהוי הסימנים של עדשות מגע - זיהומים עיניים מורחבים

ההכרה המוקדמת בזיהום עיניים יכולה להציל את הראייה שלך במהלך עונת שפעת, הסימפטומים של זיהום עיניים ויראלי יכול לחפוף עם סימפטומים שפעת כללי - אדמומיות, דמעה, רגישות לאור - כך קל למחוק אותם.

• רדות הנמשכת או מחמירה לאחר הסרת עדשות
• כאב או אי נוחות שאינם רק יבשה קלה
• ראייה מטושטשת שאינה ברורה עם ממצמץ או לאחר הסרת עדשות
• פריקה לא חוקית: מים, עבה, pus-like, או קרום לאורך קו הlash
• רגישות מוגברת לאור (פוטביה)
• תחושה שמשהו בעין (תחושה של גוף זר)
• נפיחות של העפעפיים

אם אתה חווה שילוב של אלה, להסיר את עדשותיך מיד ולא לחדש אותם.למקם אותם במקרה נקי - אל תניחו מהם - במקרה רופא העיניים שלך צריך לבדוק אותם.אל תנסה לאושש עם טיפות עיניים over-the-counter העין; כמה טיפות יכול להחמיר זיהומים מסוימים.

אם אתה לובש עדשות ניתנות לזיהוי, לזרוק את הזוג הנוכחי, לנקות ולחטא את המקרה ביסודיות (או להחליף אותו), ולהשתמש זוג חדש של עדשות רק לאחר שהרופא העין שלך אישר כי זה בטוח לחזור ללבוש מגע.

ביצוע ה- Temporary Switch למשקפיים

אם אתה מוצא את עצמך משפשף את העיניים לעתים קרובות, להתמודד עם סימפטומים של יבשה, או פשוט מרגיש לרוץ, לשקול לעשות משקפיים תיקון הראייה העיקרי שלך עבור שאר עונת שפעת.זה מבטל את הטיפול היומי של עדשות ונותן הקרניות שלך מנוחה מן המחסום הפיזי של העדשה - הפסקה אשר מקדם החלפת חמצן ותיקון טבעי.

עבור אלה בבריאות, טיפול בילדים או תפקידים אחרים לפני קו, מתג זה הוא חכם במיוחד.לא רק זה להפחית את ההזדמנות להעביר פתוגנים מן הידיים שלך לעיניים שלך, אבל זה גם למנוע את הסיכון של הצגת נגיף שפעת ישירות על פני העין שלך מן בהירות נגוע או משטח. רופא העיניים שלך יכול לעזור לך לעדכן את המשקפיים שלך כדי להתאים את המיומנות שאתה משתמש עם מגעים קטנים - לעתים קרובות צריך לשמור על ההתאמה.

אם אתם שונאים את המחשבה על משקפיים מלאים, נסו להתפשר: ללבוש משקפיים במחצית הראשונה של היום (כאשר עומס ויראלי הוא לעתים קרובות הגבוה ביותר במקומות ציבוריים) ולעבור עדשות ערב כאשר אתם בבית.

מסקנה: הרגלים קטנים, הגנה גדולה

עונת שפעת אינה צריכה להיות משמעות לוותר על עדשות מגע לחלוטין - אבל זה דורש רמה גבוהה יותר של משמעת. על ידי שטיפת הידיים ביסודיות ובעקביות, ניקוי וחיטוי עדשות שלך כראוי, טיפול במקרה העדשה שלך, וכבד לוח זמנים חלופיים, אתה מבטל את הרוב המכריע של סיכונים זיהום.הוספת אמצעי הגנה עונתיים כמו ממריצים, לחץ על זמן מופחת, משקפיים זמניים כאשר אתה חולה או גבוה חשיפה גבוהה, אתה לא עושה את העיניים האופציונליות יותר, הוא לא לעשות את זה כדי להגן על הסביבה האוטומטית.

העיניים שלך הן בלתי פתירות.כל פעם שאתה מטפל בעדשותיך, אתה מגן עליהן או מעמיד אותן בסיכון.בחר הגנה על עצמך בעתיד - עם ראייה ברורה ועיניים בריאות - יש להודות לך.