טיפים לתקשורת יעילה עם ספקי בריאות על שני התנאים

להבין את התנאים הראשונים

לפני שתוכל לתקשר ביעילות עם הספקים שלך, אתה צריך תפיסה מוצקה של כל מצב בעצמך.לנצל את הזמן ללמוד על היסודות של האבחון שלך, דפוסי סימפטום טיפוסי, וטיפולים סטנדרטיים. מקורות אמין כוללים את חומרי החינוך של מערכת הבריאות שלך, את ה-FLT:0 המכון הלאומי לבריאות FLT:1 (NIH) מדליין פלוס אתר, וארגונים ללא מטרות רווח, כאשר אתה מבין את השפה של מחלות שלך, בדיוק מה אתה יכול לתאר שאלות טובות יותר טוב יותר.

לדוגמה, אם יש לך גם דלקת מפרקים וגם כשל לב, ללמוד כיצד שימור נוזלים יכול להחמיר כאב משותף וכיצד תרופות נוגדות דלקת עלול להשפיע על תפקוד הלב שלך. הידיעה על מערכות יחסים אלה מאפשר לך לתאר אינטראקציות במונחים ספק שלך יעריך.

הכינו לפני הפגישה

הכנת תורו הופכת ביקור שגרתי בשותפות פרודוקטיבית.התחל על ידי איסוף כל מידע שעשוי להשפיע על הטיפול שלך: תוצאות מעבדה עדכניות, דוחות הדמיה, סיכומי שחרור בית החולים, ורשימה מלאה של תרופות מרשם, על תרופות מרשם, על פני מרשם, ותוספי מזון. עבור כל מצב, לציין את תאריך האבחנה וכל שינויים משמעותיים בתסמינים או טיפול במהלך החודשים האחרונים.

יצירת יומן סימפפטום מפורט

שמור יומן ריצה לפחות שבועיים לפני הפגישה שלך. מדי יום, להקליט את חומרת הסימפטומים עבור שני התנאים, באמצעות סולם 0-10 פשוט. Note מה הסימפטומים של זמן מופיעים, מה נראה גורם להם, וכל תרופה שאתה מנסה. לדוגמה, אם יש לך גם סוכרת וגם היפרטן, לרשום את רמות גלוקוז בדם הבוקר, לחץ דם, וכל פרקי של סחרחורת או עייפות זה עוזר לראות את תבניות המינוי שלך עשוי להחמיץ.

רשימת התרופות המלאה

(לא רק שם התרופה והמינון, אלא גם באיזו תדירות אתה לוקח את זה עם מזון.לוסיף את הסיבה שכל תרופה נקבעה.בדיקה של אינטראקציות פוטנציאליות בין תרופות המשמשות לכל מצב, להביא את הבקבוקים בפועל למינוי שלך - זה מבטל ניחושים על שמות או נקודות גנריות (על פי FLT:0U.

כתוב על שלושת השאלות הטובות ביותר שלך

נקו את החששות שלכם לשאלות הדוחקות ביותר לגבי האופן שבו שני התנאים מתקשרים, בין אם כל התרופות צריכות התאמה, ומה שמגיעות סימני אזהרה לתשומת לב דחופה. Bring a Notepad או השתמש באפליקציית הערות בטלפון, כך שתוכלו ללכוד תשובות במהלך הביקור. גישה ממוקדת זו מכבדת את זמן הספק שלכם ולוודא שאתם יוצאים עם הדרכה ברורה.

להיות כנה ומפורט

הספקים מסתמכים על ההתמחות העצמית המדויקת שלכם בקבלת החלטות.לעכב מידע – כי אתם מתביישים, חושבים שזה לא רלוונטי, או לדאוג לגבי נשפטים – יכולים להוביל לאבחון או תוכניות טיפול לא בטוחות. לשתף פרטים מלאים על הסימפטומים שלכם, גם אם הם נראים לא קשורים למצב העיקרי. לדוגמה, פריחה בעור עשויה להיות קשורה לתרופות דלקת מפרקים קרומטיות, והפרעות שינה עלולות להיות לא מבוקרות.

תאר כיצד התנאים שלך משפיעים זה על זה.שאל את עצמך: האם מצב אחד מחמיר את השני?האם טיפולים עבור תופעות לוואי מעוררות כי לסבך את השני?להיות ספציפי: "כאשר הכאב הכרוני שלי מתלקח, לחץ הדם שלי עולה, ואז אני לא יכול לקחת את התרופה הכאב שלי כי זה אינטראקציה עם התרופה לחץ הדם שלי."

גורמים בסגנון חיים חשובים גם אם אתם מעשנים, שותים אלכוהול, משתמשים בסמים, או מתקשים להרשות לעצמם תרופות, למשל: המכון הלאומי להזדקנות 1:1 מדגיש כי שיחות כנות על הרגלים ומחסומים חיוניים ליצירת תוכניות טיפול ריאליות (FLT:2(NIA: דיבור עם ספק הבריאות שלך)FLT 3.

אל תדחמו את הסימפטומים של בריאות הנפש. חרדה, דיכאון, ולחץ ישירות להשפיע על לחץ הדם, סוכר בדם, תפיסה של כאב ודבקות תרופות.אם אתם מרגישים המומים, הזכירו אותו.הספק שלכם יכול להפנות אתכם ליועץ או להתאים את תוכנית הטיפול שלכם כדי להפחית את הנטל הרגשי.

שאל שאלות וקלרify

ביקורים רפואיים מהירים ויכולים להיות מכריעים.קל להסתדר גם כאשר אתה לא מבין כליל מונח או הוראה.שאלת שאלות אינה סימן של בורות - זו דרך לקחת בעלות על הבריאות שלך.התכונן לשאול על אבחון, אפשרויות טיפול, תופעות לוואי פוטנציאליות וכיצד לנהל את שני התנאים יחד.

שאלות ליצרן שלך

• "איך ייתכן שתנאי ה-AFLT:0" (בתרגום חופשי: 4) "הייתכנו" (ב)
• האם יש תרופות שיכולות לטפל בשני התנאים בבת אחת?"
• "איזה תופעות לוואי אני צריך לראות?", איזה מהם צריכים שיחת טלפון למשרד?"
• "כמה פעמים כדאי לי לקבוע ביקורים בכל מצב?
• אם יש לי סכסוך בתזמון בדיקת דם או תרופות, מה אני עושה?"
• "מה הסימנים לכך שמצב אחד מחמיר בגלל האחר?"

תגית: Jazz

לא תנחשו מה "סטאטה", "מטפל", או "טיפול נספח" פירושו לבקש הסברים בשפה פשוטה.You עשוי לומר, "האם תוכל לחזור על כך במילים יומיומיות?" או "האם תוכל לצייר דיאגרמה פשוטה?", מרפאות רבות משתמשות ב-FLT:0teach-backback SystemFLT:1: הן מבקשות ממך לחזור על ההוראות במילים שלך.

לתאם את הטיפול שלך

כאשר אתה רואה מומחים מרובים - קרדיולוג, אנדוקריניולוג, אנתרופולוג - פערי תקשורת נפוצים.אתה החוט המקשר ביניהם.

יצירת תוכנית טיפול משותפת

בקש מכל ספק לשלוח סיכום של הביקור שלך (כולל שינויים בתרופות והזמנות חדשות) לכל ספק אחר בצוות שלך. השתמש בפורטל המטופל שלך כדי לקדם תוצאות מעבדה והערות בעצמך אם המערכת לא לשתף אותם באופן אוטומטי.דפס סיכום אחד של התרופות הנוכחיות שלך, אלרגיות, טיפולים אחרונים ולהביא אותו לכל פגישה, גם אם יש לו את זה במערכת שלהם.

ראה טיפול ראשי "Quarterback"

ספק הטיפול העיקרי שלך יכול לשמש כמתאם, בדיקת המלצות ממומחים וסכסוכים בדגל בכל ביקור טיפול ראשוני, לעדכן אותם על מה מומחים קבעו או ממליצים.אם אתה מרגיש מומחה אינו מתקשר עם הרופא הראשי שלך, בקש מהם לשלוח מכתב רשמי או להשתמש בפלטפורמת הודעות מאובטחת.

השתמש ברכזת טיפול או עובד סוציאלי

מערכות בריאות גדולות ותוכניות ביטוח מציעים שירותי תיאום טיפול עבור אנשים עם תנאים כרוניים מרובים.אנשי מקצוע אלה לעזור לקבוע פגישות, להסביר אפשרויות טיפול, ולזכיר לך את הבדיקות.אם זמין, הרשמה לתוכנית ניהול מחלה כרונית יכולה לייעל תקשורת בינך לבין הספקים שלך.

לשקול חילופי מידע בריאות

שאל את הספקים שלך אם הם משתתפים חילופי מידע בריאות אזורי (HIE) מערכת אלקטרונית זו מאפשרת מרפאות ובתי חולים שונים לשתף את הרשומות שלך באופן מאובטח.אם הרופאים שלך מחוברים באמצעות HIE, ייתכן שלא תצטרך לסכמי נייר יד. בדוק את הגדרות הפורטל כדי להבטיח כי נתת הסכמה לשיתוף מתאים.

השתמש בכלים כדי להישאר מאורגנים

ניהול שני תנאים (או יותר) פירושו מעקב אחר הרבה חלקים נעים.הכלים הנכונים להפחית עומס נפשי ולעזור לך לתת מידע מדויק במהלך הביקורים.

לשמור על בריאות

מעבר למעקב אחר תסמינים, השתמש בכתב העת שלך כדי להקליט לחץ דם, סוכר בדם, רמות כאב, מנות תרופות וכל מינונים פספסים.שים לב מה אכלת, כמה טוב ישנת, וכל אירוע מלחיץ.במשך שבועות, נתונים אלה מראים קשרים שאולי לא תראה אחרת: לדוגמה, ייתכן שתבחין כי הכאב שלך מעצימות לאחר ארוחות עתירי דם גבוהים, או כי לחץ הדם שלך עולה על ימים אתה לא יכול לקחת תובנות מלאות של האקדמיה שלך: 1F2 (הטיפול אחד) ממליץ על ידי הרופא שלך ישירות על ידי הרופא שלך (ה 1FP2 יעיל ביותר של כלי הדם שלך: 1FP2.

מינוף אפליקציות דיגיטליות

בחר יישומים המאפשרים לך קלט סוגים רבים של נתונים - מדע, פעילות גופנית, חיוניות, סימפטומים - ודיווחי יצוא עבור הספק שלך. רבים של יישומים אלה יכולים להגדיר תזכורות תרופות, אשר חשוב במיוחד כאשר יש לך לוחות זמנים שונים לעשות עבור כל מצב. לפני התקנת כל אפליקציה, לבדוק כי זה HIP-compliant אם אתה מתכנן לאחסן מידע בריאות אישי.

הכינו את ה-Cat

הביאו את יומן הבריאות, רשימת התרופות, רשימת השאלות, ועט לכל פגישה.אם אפשר, להביא בן משפחה או חבר מהימן כדי לרשום הערות ולשאול שאלות שאולי יש לשכוח.יש קבוצה נוספת של אוזניים עוזר, במיוחד כאשר המידע מורכב או טעון רגשית.אם אתה הולך לבד, לשאול את הספק אם אתה יכול להקליט את השיחה בטלפון שלך לבדיקה מאוחרת יותר - מרפאות חד-מאפשרות זאת עם רשות זו.

עו"ד לעצמך

העצמי-advocacy משמעו להשתתף באופן פעיל בהחלטות ולהתעקש על טיפול מכובד, מושכל, אתה מכיר את הגוף שלך בצורה הטובה ביותר, ויש לך את הזכות להבין כל צעד של הטיפול שלך.

אם ספק מבטל סימפטום כ"הזדקנות נורמלית" או "לחץ פשוט", לבקש חקירה עמוקה יותר.אמר, "אני מודאג שהסימפטום הזה עשוי להיות קשור למצב השני שלי או לתרופות שלי.האם נוכל להפעיל בדיקה או לנסות גישה אחרת?", להיות מתמשך אך מנומס.אם אתה מרגיש להתעלם, לשקול לחפש חוות דעת שנייה - זה נפוץ ולעתים קרובות מומלץ למקרים מורכבים.

תביאו עורך דין לחולה אם צריך.בתי חולים רבים יש מחלקות יחסים סבלניות שיכולות לעזור לכם לתקשר עם דאגות, כשאתם חשים רגשיים או מומים, קחו נשימה ואמרו: "אני צריך רגע כדי לעבד את זה?", בהנחה שקצב השיחה הוא זכותכם.

(הופנה מהדף עוד סוג של תמיכה.המשך עותקים של כל הרשומות הרפואיות שלך, כולל דוחות מעבדה והערות ייעוץ.אם אתה מבחין בדיסקרטיות - לדוגמה, מומחה קובע תרופה שהרופא הראשי שלך הזהיר מפני - תוך שהוא ממריץ אותו לתשומת לבה של ספק לפני הבדיקה (FLT:0Institute לשיפור הבריאות FLT:1 LT) עבור מטופלים להיות פעילים של צוות: 3IF3:

אל תפחד לבקש שירותי מתורגמן אם אנגלית אינה השפה המועדפת עליך החוק הפדרלי דורש מחברות בריאות להציע מתורגמן חינם.שימוש בבן משפחה לתרגם יכול להוביל שגיאות והודעות; תמיד לבקש מתורגמנים רפואיים מקצועיים בעת הצורך.

עקבו אחרי Your Trial

השיחה לא מסתיימת כאשר אתה עוזב את המשרד, תקשורת יעילה היא רציפה.לאחר כל ביקור, לסקור את ההערות שלך וכל הוראות בכתב.אם אתה לא בטוח לגבי תרופה חדשה או שינוי בתוכנית הטיפול שלך, התקשר למשרד בתוך 48 שעות להבהרה.

שינויים בין ביקורים

המשך יומן הסימפטום שלך לאחר המינוי.אם אתה מתחיל תרופה חדשה, שימו לב לכל תופעות לוואי, שיפורים או אינטראקציות.דווח על הממצאים האלה לספק שלך לפני הפגישה הבאה שלך - אל תחכו.משרדים רבים יש מערכות הודעות מאובטחות באמצעות פורטלים של המטופל המאפשרים לך לשלוח עדכונים ללא שיחת טלפון.

עדכון כל הספקים באופן גלוי

אם אתה משנה תרופה, להתחיל תוספת חדשה, או יש הליך במחלקת חירום, להודיע לכל ספק שמנהל את התנאים הכרוניים שלך.עדכון מתעכב יכול להוביל לבדיקות כפולות, אינטראקציות סמים, או לפספס הזדמנויות טיפול. הודעה מהירה דרך הפורטל או שיחת טלפון קצרה יכול למנוע בעיות חמורות.

עקבו אחרי The Visit

לפני שאתה עוזב את המרפאה, לקבוע את המינוי הבא שלך לכל מצב.באופן אידיאלי, זמן שהם קרובים יחד כדי למזער את הנסיעות.שאל על אפשרויות לטל-בריאות עבור מעקב כאשר ביקור פנים אל פנים אינו הכרחי.

לבנות שותפות עם צוות הטיפול שלך

תקשורת יעילה היא לא מאמץ חד פעמי - זה מערכת יחסים שנבנתה לאורך זמן. לטפל הספקים שלך כשותפים למטרה משותפת: שיפור הבריאות שלך תוך ניהול שני התנאים בבטחה.להיות פרואקטיבי, מכובד, כנה.ספקים מגיבים בצורה הטובה ביותר לחולים שמגיעים מוכנים ולהראות מעורבות.במספר ביקורים, גישה שיתופית זו מובילה לתוכניות טיפול מותאמות אישית יותר, פחות תרופות, ותוצאות טובות יותר.

זכרו שאתם המומחים בגוף שלכם, לספקים שלכם יש ידע רפואי, אבל אתם חיים ניסיון.כאשר אתם משלבים את השניים עם תקשורת ברורה ועקבית, אתם יוצרים בסיס רב עוצמה לניהול הבריאות שלכם – לא משנה כמה תנאים אתם מתמודדים.

אם אי פעם אתה מרגיש שהתקשורת נשברה, אל תהסס לבקש מסיבת טיפול.בפגישה זו, אתה, ספק הטיפול העיקרי שלך, והמומחים שלך יושבים יחד - באופן אישי או כמעט - כדי להתאים לתוכנית מאוחדת.זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר טיפולים עבור מצבים שונים קונפליקט או כאשר הסימפטומים קשים לפרש.