יום טיפוח טיפוח טיפים לטיפול ב-Dibetics כדי להישאר בריאים ורדיאנט

כיצד סוכרת משפיעה על העור שלך

סוכרת יוצרת מערך ייחודי של אתגרים לבריאות העור, המונעת בעיקר על ידי רמות סוכר בדם גבוהות.כאשר גלוקוז בדם נשאר גבוה, הגוף מאבד נוזלים מהר יותר, המוביל עור מיובש, מתפתל, נוטה לפצח.צמצם את זרימת הדם ואת נזק עצבי (נוירופתיה) מורכב יותר בעיות אלה, מה שהופך אותו קשה יותר עבור העור לתקן עצמו ולהגדיל את הסיכון של זיהומים עבור אנשים, כלומר, טיפול קוסמטי הוא רק חלק חיוני של טיפול תרופתי - 82 הוא לא מתאים.

העור הוא הגוף & #8217; הוא האיבר הגדול ביותר, ועבור חולי סוכרת, הוא משמש לעתים קרובות מערכת התראה מוקדמת עבור בעיות מטבוליות בסיסיות. סוכר בדם מבוקרת גרועה נזקי דם קטנים (מיקרואנגיופתיה), צמצום חמצן ומשלוח תזונתי לתאי עור קלים יותר, כאשר ליקויים פולשניים של pH או דלקתיים של דם (Samcular) מעכבים את הסיזוטוזיס של העור ו-#8217; השלמות מבנית, כאשר הם בעלי רמות גלוקוז גבוהות יותר, כאשר הם עלולים, הם עלולים, כלומר, כלומר, הם עלולים ללקות חמצן וגורמים לדלקתיים ודימום, כאשר הם בעלי רמות גלוקוז מוגברת, כאשר הם עלולים לדלקתיים של דלקת ריאות ודימום, כאשר הם עלולים להפחית את רמות חמצן ודימום, כאשר הם עלולים להפחית את רמות חמצן ודימום בדם, כאשר הם עלולים לדלקת חמצן ודימום בדם, כאשר הם מחלימים, כאשר הם עלולים להפחית את רמות חמצן ודימום בדם, ירידה של דלקת ריאות, כאשר הם עלולים להפחית את רמות חמצן ודימום בדם, כאשר הם עלולים להפחית את רמות חמצן ודימום בדם, כאשר הם עלולים להפחית את רמות דלקת ריאות, לאחר מכן, כאשר הם עלולים להפחית את רמות דלקת ריאות בדם נמוכה יותר,

נוירופתיה מורכבת מהסכנות הללו על ידי אותות כאב משעממים. Aקטין blister מנעל לא מתאימה או חתיכה קטנה במהלך הטיפוח יכול ללכת ללא הפרעה במשך ימים, נותן זיהומים התחלה ראש. ברגע זיהום לוקח, זרימת דם גרועה מגבילה את המסירה של אנטיביוטיקה ותאים חיסוניים לאתר, מה שהופך אפילו פצעים שטחיים להאט לרפא.זה הוא לא נוח עבור כל חולה סוכרת.

תנאי עור נפוצים בסוכרת

זיהוי עור הקשור לסוכרת משתנה מוקדם מאפשר טיפול מהיר ומניעתן, בעוד רבים מן התנאים הללו ניתנים לניהול, התעלמות מהם עלולה להוביל לסיבוכים הדורשים התערבות רפואית.

(FLT:0) דימופתיה:FLT:1 Light, חתמים קשקשים שמופיעים לעתים קרובות על השינקנים.הם לא מזיקים, אבל הם יכולים להיות סימן מוקדם של שינויים vascular הבסיסית. les אלה תוצאה של שינויים בכלי הדם הקטנים המספקים את העור ולפעמים נקראים & #8220; כתמים שין.
(ב) זיהומים:0 (בקיצור: 1) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0Fungal זיהומים:FLT:1 קנדידה (yeast) משגשגת באזורים לחות, חמים, המוביל לפריחה בפלקים בעור, סביב הציפורניים, או בין toes. Intertrigo - פריחת אדום, גולמי בפלפלקים בעור - הוא נפוץ במיוחד אצל אנשים הסובלים מעודף משקל עם סוכרת.
(FLT:0) עור העור (xerosis): ייבוש מוחלט של 1 (Persistentייבוש) שיכול לפצח ולהזמין חיידקים, במיוחד על הרגליים ורגליים נמוכות יותר. xerosis דיבקי נבדל לחות פשוטה כי זה כרוך גם ייצור משקעים מופחת ותפקוד בלוטת הזיעה לקוי, מה שהופך את העור פחות גמיש יותר נוטה יותר כדי להפחתת.
(FLT:0) נזק עור הקשור ל-Neuropathy: אמברוולת 1 (Numbness) יכול להסוות blisters או פציעות, המאפשר פצעים קטנים להיות צווארי רגל חמורים - הרס חסר כאב של עצמות רגל ומפרקים - הוא סיבוך עצבי חמור שמתחיל בטראומה לא פתורה.
(FLT:0)Necrobiosis לימפוזה סוכרת אומדומים: FLT 1 מצב פחות נפוץ אך ייחודי מאופיין על ידי לוחות שעווה, צהוב-מוח על השין עם גבול סגול.

הכרה בתנאים אלה מוקדם מאפשרת טיפול מהיר ומניעתן:0 (American Diabetes Association) 1FreaLT) מספקת הדרכה מפורטת על ההכרה וניהול של ביטויי העור הללו.

טיפים לטיפול בעור עבור דיבקטיקה

בניית שגרת טיפוח עור בטוחה סוכרתית דורשת גישה עדינה ועקבית.המטרה היא לשמר את העור & #8217; מחסום לחות תוך מניעת גירוי וזיהום.כל צעד - מטמפרטורה של מים מקלחת ועד סוג של מגבת השימוש - יכול לתמוך או לערער את העור שלך & #8217; שלמות.

רגיעה בפנים ובחוץ

שתיית מים מתאימים מסייעת לשמור על גמישות העור ושטף החוצה גלוקוז עודף באמצעות שתן. Aim עבור 8-10 כוסות ליום אלא אם הרופא שלך מייעץ אחרת.טופלי, ליישם לחות נטולת ריחות, hypoallergenic מיד לאחר רחצה - בעוד העור עדיין רטוב במקצת - כדי לנעול את העור שלה, כגון חומצות לחות, גליגליצר, היא חמאה, ו- 20 גרם למניעת ריכוז טבעי;82 / 8 גרם;82 של חומצה צהובה / 8.

עבור אזורים יבשים חמורים, לשקול שימוש משחה occlusive כגון ג'לי נפט או 10% קרם urea. Urea הוא לחטיפה שמושכת לחות לתוך stratum תירס בעוד בעדינות exfoliating תאים עור מת.עם זאת, להימנע החלת occlusives בין toes או בפלפלפלפלפלפלים בעור עמוק, כמו לחות לכודה יכול לעודד צמיחה פטרייתיתיתית.

הרגלים נקיים

השתמש בניקוי מתון, לא כל כך נמוך עם pH קרוב ל-5.5. להימנע מים חמים; במקום זאת, מקלחת או רחצה עם מים lukewarm. agressive scrupping או loofahs יכול להזיק עור שברירי; להשתמש בידיים או כובע רך. פט את העור יבש עם מגבת נקייה - אף פעם לא לשים לב מיוחד לתקפל, מתחת השדים, זרועות, ונפיחות שבו יכול להיות מכווץ כדי לספוג אבק או לספוג.

הגבלת זמן ל-10-15 דקות. חשיפה ממושכת למים מדביקה את עור שפתיו הטבעיות, החמרה את הייבוש.אם אתה מחץ יותר מפעם אחת ביום, השתמש בניקוי ללא סבון ללחיצת השני ומתמקד רק בצמחים, מתחת לחסרי בית ורגליים.

בקרת סוכר בדם כעור

אולי התערבות העור החזקה ביותר עבור סוכרת היא שמירה על רמות גלוקוז בדם יציב.סוכר בדם Chronic (hyperglycemia) פוגעת בתפקוד תא הדם הלבן, מאט את הייצור קולגן, ומפענח תאים. ניטור עקבי, דבקות תרופתית, ותזונה מאוזנת ישירות להפחית את הסיכון של זיהומים ולקדם ריפוי מהיר יותר.

מיקוד המוגלובין A1c מתחת 7% (או כפי שמומלץ על ידי האנדוקרולוג שלך) מוריד באופן משמעותי את שכיחות של דרמטיקה סוכרתית, זיהומים חיידקיים, וריפוי פצעים איטי. לעבוד עם דיאטנית רשומה או רופא סוכרת מוסמך לפתח תוכנית ארוחה המייצבת ספייק גלוקוז לאחר הניתוח, שכן תנודות חמורות אלה יכולות לגרום ללחץ חמצון שלילי בתאים בדיוק כמו היפרגליקה כרונית.

הגנה יומית על השמש

עור דיבקי פגיע יותר לנזק UV בגלל זרימת דם מופחתת רגישות עצבית.ליישם מסך השמש רחב-ספקטרום עם SPF 30 או גבוה יותר בכל בוקר, גם בחורף או ימים מעוננים. השתמש במסכים מבוססי מינרלים (זנק oxide או תחמוצת טיטניום) כפי שהם פחות סיכוי לגרום לגירויים מאשר מסננים כימיים.

חשיפה UV גם מאיצה סיבוכים סוכרתיים כמו קטרקט ורטינופתיה, כך שהגנה על העור שלך היא במקביל הגנה על החזון שלך.לבוש כובע רחב מכווץ משקפי שמש חסימת UV בעת ההוצאות על זמן ממושך בחוץ.

תגית: Daily Self-Exams

לבלות שתי דקות בכל יום לבדוק את העור שלך עבור כל חתכים, blisters, אדמומיות, נפיחות או שינויים בשחפות. השתמש במראה עבור אזורים קשים לראות כמו כפות הרגליים ואת הגב. גילוי מוקדם של פצע או זיהום יכול למנוע בעיה קטנה מהסלמה לתוך סיבוך רציני, במיוחד עבור אלה עם נוירופתיה.

לפתח שגרת שיטתית: להתחיל בקרקפת, לעבור אל הפנים, הצוואר, הכתפיים, הזרועות, טורסו, גב, רגליים, ולסיים עם הרגליים. לבדוק בין כל טון בזהירות.אם החזון שלך נפגע, לשאול בן משפחה או מטפל כדי לעזור עם בדיקות רגליים. לשמור מחברת קטנה או להשתמש ביישום בריאות כדי למקם כל ממצאים חדשים ולעקוב אחר התקדמות הריפוי.

יום טיפוח Skincare Routine עבור דיבולטיקה

יום האהבה הוא הזדמנות מושלמת להעלות את הטיפול העצמי שלך מבלי להתפשר על הבריאות שלך.הטיפים מתחת להתאמה של שיטות ניקוי סטנדרטיות לענות על הצרכים הייחודיים של עור סוכרת.המפתח הוא לבחור טיפולים כי hydrate, מרגיע, וגרות מחזור מבלי להציג irritants או יצירת הזדמנויות לזיהום.

שם הסרטון: HITCH CALLINGS

בחר מסיכה או מסיכת גיליון המכיל חומצה היאלורונית, אלוורה, או או אוטמיל. להימנע מסיכות עם שמנים אתריים, אלכוהול או חימר (שיכול להיות יבשה) החל את המסכה לאחר ניקוי ולהשאיר אותה על 10-15 דקות. להסיר בעדינות ו לשטוף עם מים מגניבים. טיפול פשוט זה ישאיר את העור שלך נפוח וקורן ללא סיכון של גירוי נוסף, לשמור על המקרר לפני 10 דקות.

אם אתה מעדיף אפשרות DIY, mash חצי אבוקדו בשל עם טבלאות של יוגורט פשוט, מלא שומן. אבוקדו מספק שומן בריא ויטמין E, בעוד יוגורט מכיל חומצה קדחתנית עבור exfoliation עדינה. החל לעור נקי, לעזוב במשך 15 דקות, ו לשטוף עם מים lukewarm. זה תערובת הוא ללא סוכר ולא מכיל תוספות מעצבן.

עיסוי פנים כללי

עיסוי מעורר את זרימת הדם, אשר יכול להיות מועיל במיוחד עבור אלה עם בעיות מחזור הקשורות לסוכרת. השתמש כמה טיפות של שמן ג'יגה-במשרה או סקולן (גם לא-מוגני ולא-irritating) ועיסוי הפנים שלך למעלה, שבץ חיצוני במשך 3-5 דקות. להימנע כל לחץ סביב העיניים או אזורים עם כלי דם גלויים יכול גם לעזור להפחית את הפטירות ואת הלימפה, לוותר באופן טבעי המראה שלך.

עבור ולנטיין & #8217; טוויסט, מזמין את השותף שלך להצטרף אליך.מדריך אותם להשתמש תנועות עדין, איטי עם ידיים נקיות. השתמש טיפה אחת של שמן על אצבעותיהם גם.פעילות משותפת זו מטפח חיבור תוך מתן הטבות טיפוח עור אמיתי.תמיד לשטוף ידיים ביסודיות לפני נגיעה הפנים שלך כדי להימנע העברה של חיידקים.

ג'אטר רטין

לאחר מקלחת הערב שלך, ליישם חמאה גוף עבה, נטול ריח או משחה (כמו ג'לי נפט או balm חמאה) כתמים יבשים: מרפקים, עקבים, הברכיים, וידיים. ללבוש כפפות כותנה וגרביים לילה עבור לחות עמוקה.פרקטיקה זו מועילה במיוחד אם יש לך סוכרת xerosis או עקבים פצפים, אשר נוטים זיהום.

בחר 100% כפפות וגרביים כותנה ולא תערובות סינתטיות, כמו חום ולחות, פוטנציאל לטפח overgrowth פטריות. Wash פריטים אלה לאחר כל שימוש עם מרתיע עדין, גילוח ללא ריח.

כף רגל בטוחה (ללא חיתוך)

לעולם אל תשתמשו באבן קרום או באבן פימניס על הרגליים אם יש לכם נוירופתיה או זרימת דם ירודה. במקום זאת, השתמשו בשמנת רגל עדינה המכילה urea או חומצה לקטטית כדי לרכך את הקריאות. Soak רגל במים lukewarm עם סבון מתון למשך 5 דקות, ואז להשתמש בלבוש רך כדי לשפשף בעדינות עור מת.

אם יש לך שיחות קיימות, אל תנסה להסיר אותן בישיבה אחת. במקום זאת, ליישם 10% קרם urea בלילה לכסות עם גרביים כותנה. מעל 7-10 ימים, המתקשר יכווץ ויכול להיות בעדינות לשפשף עם בד לח.לעולם לא להשתמש להב או מסיסים על הרגליים שלך בבית - לספוג את זה לפודיסט.

ביקורת עצמית מעבר לטיפוח יום האהבה

קרינה אמיתית מגיעה מבפנים.Pair your skincare משטר עם שיטות הוליסטיות אלה התומכים הן רווחה רגשית וניהול סוכר בדם. כאשר אתה מזין את הגוף שלך עם מזונות הנכונים, שינה נחה, תנועה עדינה, העור שלך משקף את האיזון הפנימי הזה.

טיפול אנטי-חמצן

(הופנה מהדף שוקולדים וממתקים) במקום זאת, להכין צלחת פירות עם פירות יער (בלודוגמניות, תותים, פטל), שוקולד כהה עם לפחות 85% קקאו (בכמויות קטנות), ו קומץ של שקדים. Berries ארוזים עם אנתוציאינים להילחם דלקת ולהגן על קולגן כהה יש פילאואידים שמשפרים - אבל לפקח על חלק בגלל תכולת הסוכר הנצרך: 1Fer בדם כהה.

שקול לעשות גרגר ללא סוכר על ידי חימום בעדינות פירות יער קפוא עם סטיות של מים ומצוץ של קינמון. Cinnamon נחקר עבור הפוטנציאל שלו כדי לשפר את הרגישות אינסולין, אם כי זה לא צריך להחליף תרופות מרשם.שרת את התוספת על יוגורט יווני רגיל עבור קינוח עשיר חלבון כי מייצב סוכר בדם במקום למקם אותו.

שינה וניהול מתח

יום האהבה יכול להביא גבוה רגשי ונמוך.ההורמונים מתח כמו קורטיזול יכולים להעלות את רמת הסוכר בדם, כך שקודם כל להרפיה. אמבטיה חמה (לא חם) עם מלחי אפרום (ללא ניחוחות) יכולים להרגיע עצבים ושרירים.מגנזיום במלחי אפרום נספגים באופן טרנסדרמטי ועשויים להפחית את המתח השרירים ולקדם הרפיה.

Aim for 7-8 שעות שינה איכות: השתמש בווילונות Blackout, חדר קריר, ושגרה של רוח-האטה המונעת מסכינים לפחות שעה לפני השינה. Sleep הוא כאשר הגוף מתקן תאים עור ומסדיר את חילוף החומרים גלוקוז. במהלך שינה עמוקה, שיא הורמון גדילה, קידום סינתזתולוגיה ומחזור שינה צ'רוני מעלה קורטי ופוגג גלוקוז, ופוגגת, כמו שמתחמת, מתחמת, מתחמי חום כהה, מפצעים, מפצעים, מפצעים, מפצעים את העור.

תנועה מודעת

תרגיל גנטל כמו הליכה איטית, יוגה, או מתיחה משפר את זרימת הדם ומסייע להוריד סוכר בדם ביום האהבה, לשקול הליכה של זוג בפארק או 20 דקות יוגה זרימה להתמקד נשימה עמוקה. להימנע מאימון נמרץ הגורם הזיעה ו chafing ללא היגיינה נאותה; אם אתה פעילות גופנית, מקלחת מהירה וליישם לחות כדי למנוע התמוטטות העור.

אימון התנגדות עם משקולות אור או להקות התנגדות הוא מועיל במיוחד עבור סוכרת כי זה מגביר מסת שריר, אשר משפר את גלוקוז עלייה ממחזור הדם. אפילו 15 דקות של דיוועים משקל גוף, קיר לדחוף, ושורה ישיבה יכול לשפר את הרגישות אינסולין עבור 24 עד 48 שעות לאחר אימון.תמיד לבדוק את הרגליים שלך עבור כל blisters חדשים או נקודות לחץ לאחר אימון, במיוחד אם השתמשת משקולות כי הוא נח על הכתפיים או הכתפיים שלך.

המלצות מוצרים ואינטגרטורים לחיפוש (או להימנע)

לא כל מוצרי טיפוח העור הדו-ספר בטוחים לעור סוכרתי.בושם, אלכוהול וזרמים קשים יכולים לגרום לדלקת מגע, להפשיט את מחסום הלחות, או להציג פתוגנים באמצעות מיקרו-אברסים. להלן מדריך לעזור לך לבחור בחוכמה ולבנות ארסנל בטוח עור סוכרת.

בעת קניות, לחפש מוצרים מתוייגים ו-#8220; חינם חינם חינם ו-#8221; (לא ו-#8220; לא מוכר, ” אשר עדיין יכול להכיל ניחוחות מסיכות), ו- #8220; הימפולרלירגני, & #8220; ו-#82; לא מחובר. R האגודה הלאומית אקסמה 48 הוא בעל כורסאמנטריטיסה אמין יותר מ-48 שעות לפני כל אחד מהם הוא בעל כורסאמונים חדשים של מזון חופשי של 2 אינץ') הוא בעל 2 אינץ' 2 אינץ', ו-אונדגני, ו-#822 שעות נוספות, ו-עשר של כל אחד מהם הוא בעל כורסאמדומים, ו-אונדגני, ו-אונדגני, ו-עשר של 2.

המרכיבים לחפש

(FLT:0Ceramides: FLT:1 לשחזר את מחסום העור ולמנוע אובדן לחות. Ceramides הם מולקולות שומנים ממלאים את הפערים בין תאי עור, יצירת חותם מים.חפש מוצרים שרשימת ceramide NP, AP, או EOP בין חמשת המרכיבים הראשונים.
(FLT:0)Urea (10% או פחות): Exfoliates בעדינות וhydrates מת תאי עור באזורים קשים. ריכוזים מעל 10% הופכים לקרוליטיים (התרגילים) ולא לחות, כך להימנע מחוזקות גבוהות יותר לשימוש יומיומי אלא אם כן מכוונים על ידי רופא עור.
(FLT:0)Niacinamide (vitamin B3):03:03:FLT) 1 מקטין דלקת, מגביר את הקולגן, ומסייע לשלוט ב-Sbum. Niacinamide תומך גם סינתזה של צווארמיד, מה שהופך אותו מרכיב רב-משימתי עבור עור סוכרת. 2–5% ריכוז הוא יעיל ו נסבל היטב.
(ב) ⁇ :0 (ה) ⁇ (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [15] ⁇ (ב' 5): ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) קולודל אואטמיאל: ההרחבה 1 (Colloidal oatmeal: 1) יוצרת סרט מגן על העור, צמצום אובדן מים טרנספדרומימל ודלקת מרגיעה.זה שימושי במיוחד עבור אלה שחווים גירוד או אקזמה קלה לצד סוכרת שלהם.

רכיבים ומוצרים כדי להימנע

(FLT:0) אלקוהול דאטה, אלכוהול SD, אתיל אלכוהול:FLT:1 יבשה מאוד מזיקה למחסום.אלה פותרים את העור של שמנים טבעיים שלה ויכולים לגרום לעוקץ על עור פגיע.
(FLT:0) Fragrance (כולל שמנים אתריים): ibph:1 ; משככי תכופים שיכולים לגרום מגע דרמטיטיס.אפילו שמנים חיוניים טבעיים כמו עץ תה, פלפלנט או לבנדר יכולים לגרום לגירוי בחולי סוכרת עם עור רגיש.
(FLT:0) ריכוז גבוה AHAs / BHAs:FLT:1 יכול overexfoliate עור דק או שברירי. חומצה גליקולית מעל 5% או חומצה סליצילית מעל 1% עלול לגרום לשריפה ועיכוב ריפוי.אם אתה רוצה הדבקה כימית, לבחור נוסחה של 5% חומצה מנידלית, אשר יש מולקולות גדולות יותר חודרות לאט יותר.
(FLT:0) שילובים עם חלקיקים גדולים: ⁇ FLT 1 במאי ליצור מיקרומורים ולהזמין חיידקים.הימנע אבקת פגזים אגוזי אגוזי, אבקת גרעין פרטית, או גרנולים pumice.If you need afoliation פיזית, השתמש במברשת סיליקון רך עם ניקוי עדין.
(FLT:0) צבעי מלאכותיים: 1FLT 1 Unnecessary and פוטנציאלי ensitizing. FD & C צבעים (Yellow 5, 40 Red וכו ') אינם מציעים תועלת העור והם אלרגנים מגע נפוצים.
(FLT:0) Retinoids (במינונים גבוהים): בעוד רטיניים הם מצוינים עבור אנטי-אייג'ינג, הם יכולים לגרום לקליפה ורגישות שעשויות להיות בעייתיות לעור סוכרתי.אם אתה משתמש ברטינואיד, להתחיל עם ריכוז נמוך (0.25% retinol) וליישם אותו רק פעמיים בשבוע, תמיד כריכים אותו בין שכבות לחות.

תמיד לבדוק מוצר חדש על שטח קטן (כמו הזרוע הפנימית) במשך 24 עד 48 שעות לפני יישום מלא.אם כל אדמומיות, גירוד, או שריפה מופיעה, להפסיק להשתמש. לשמור על רשימה של מוצרים שעבדו טוב בשבילך, וכאשר אתה מוצא לחות אמין או ניקוי, מקל עם זה. שקיפות היא יותר חשובה מאשר בשגרה של טיפול בעור סוכרת.

מתי לחפש עזרה מקצועית

בעוד שגרת בית טובה יכולה לשמור על בריאות העור, כמה מצבים דורשים רופא עור או מומחה לטיפול בסוכרת. עיכוב הערכה מקצועית עבור סימני אזהרה יכול להפוך בעיה יעילה לסבך יקר וכואב.

לקבוע פגישה אם אתה חווה:

ייבוש עקבי או מחמיר למרות לחות ביום במשך שבועיים.
כל פצע שאינו מראה סימני ריפוי לאחר 48 שעות, או כל פצע שנפתח ובוכים נוזל.
סימנים של זיהום: כאב גובר, נפיחות, חום או pus. אם יש לך חום, לחפש טיפול דחוף.
נגעים חדשים או שינויים בהפרעות קיימות.סיכון מלנומה אינו עולה ישירות על ידי סוכרת, אך צמצום זרימת הדם יכול להסוות סימנים מוקדמים.
נביחות או טינג שהופכים חמורים או להפריע להליכה.
כל blister או sore על הרגל, ללא קשר לגודל.צוואר רגל הם גורם מוביל אשפוז עבור סוכרת.

סיבוכים רבים ניתן להפוך או מנוהל עם התערבות מוקדמת. AFLT:0 sview ב- Journal of Clinical and Aesthetic DermatologyphmatologyFLT:1 מדגיש כי בדיקות דרמטיות שגרתיות חשובות עבור סוכרת כדי למנוע בעיות עור נפוצות. בנה צוות טיפול הכולל את הרופא הראשי שלך, אנדוקרינולוג, רופא עור, ורופא עיניים.

עבור טיפול ציפורניים, לשקול לראות podiatrist עבור טריזיט שגרתי אם יש לך נוירופתיה או ראייה ירודה. ingro toenails, אשר נפוצים סוכרת, יכול במהירות להיות נגוע להוביל לדלקת או osteomyelitis אם לא מנוהל כראוי. a podiatrist יכול trim מסמרים ישר מעבר וקובץ פינות חדות בבטחה.

בניית ראש השנה-Round Skincare Mindset

יום האהבה הוא תזכורת טבעית למתן טיפול עצמי, אבל העקרונות המפורטים כאן נועדו לפרקטיקה ארוכת טווח. עור חולי סוכרת בריא הוא תוצאה של הרגלי היומיום, לא פעם לפנק את ההגרלות שאתה בונה עכשיו - לחות, ניקוי עדין, הגנה לשמש, הגנה יומיומית עצמית עצמית וניהול גלוקוז - דחוסים במשך חודשים ושנים.

התאמות עונתיות חשובות. בחורף, חימום מקורה מיבש את האוויר, ולכן להשתמש במוצץ בחדר השינה שלך כדי לשמור על 40–50% לחות. בקיץ, להגדיל את צריכת המים שלך ולעבור לחי לחות קלים יותר כי עדיין מכילים ceramides אבל יש עקביות ג'ל תמיד לבדוק את העור שלך לעתים קרובות יותר במהלך מזג אוויר חם, כמו הזיעה והלחות להגדיל את הסיכון של זיהומים פטרייתיים.

אם אתה נוסע, לארוז ערכת טיפוח עור בגודל נסיעה הכוללת את הרגיל שלך ניקוי, לחות, קרם הגנה השמש, ושחפת קטנה של משחה אנטיביוטית (כמו bacitracin או mupirocin, אם prescribed) תאות מטוסים יש לחות נמוכה מאוד, אז ליישם לחות עבה יותר לפני טיסה ולשתות מים נוספים במהלך הטיסה.

מחשבות אחרונות על יום האהבה הבריא והרדיאנט ולנטינוס

לאהוב את העור שלך פירושו ניהול הסוכרת שלך עם דיאליגנטיות וטיפול.יום האהבה הזה, אתה יכול ליהנות מהזוהר שמגיע מהגוף כי הוא ממומן היטב, מחוספס היטב, ומוגן היטב.תתאים את הטיפים האלה לצרכים האישיים שלך, להתייעץ עם צוות הבריאות שלך לפני ביצוע שינויים משמעותיים, וזכור: עור בריא הוא השתקפות של הרווחה הכללית שלך.

המסע לרדיו העור עם סוכרת אינו על שלמות – מדובר על עקביות.כל כוס מים, כל יישום של sunscreen, כל חמש דקות self-exam הוא מעשה של טיפול עצמי שמגן על הבריאות שלך ושומר על האמון שלך.שתף את התרגילים האלה עם יקיריך, כך שהם מבינים איך לתמוך בך, ומרים גאווה במשמעת ששומרת עליך.