כיצד להתאים את התרופה שלך כאשר החל זמן מוגבל אכילה

מה זה זמן מוגבל אכילה עבור התרופה שלך

(TRE) מגבילה את צריכת המזון היומית לחלון עקבי של 8 עד 10 שעות, ואחריו גישה 14 עד 16 שעות במהירות שאר היום.בניגוד דיאטות ספירת קלוריות, TRE מתמקדת ב-FLT:0 כאשר מיפוי או FLT 1 אתה אוכל, התאמת ארוחות עם קצבי הסביבה הטבעיים של הגוף ששולטים, העיכול, חילוף החומרים והמטבוליזם יכול לשפר את רמת הרגישות של טיפול תרופתי, אך ורק לאחר מכן, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי קבוע, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי קבוע, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי,

אנשים רבים מניחים כי תזמון התרופות הוא פרט קטן שהם יכולים להבין בעצמם.למעשה, האינטראקציה בין צום לבין רוקחניקה סמים היא מורכבת ומשתנה על ידי מעמד סמים, חילוף החומרים בודדים, ואת חלון האכילה הספציפי שאתה בוחר.אפילו שינויים קטנים כאשר אתה לוקח גלולה יחסית למזון יכול לשנות ריכוזי דם עד 30 עד 50 אחוזים.עבור תרופות עם חלונות טיפוליים צרים כגון אינסולין, או חפור, או חומרים אלה יכולים להזיק לתוך טיפול רציני לתוך טיפול יעיל לפני טיפול תרופתי זה.

כיצד להאיץ את עיבוד התרופות בגוף

תרופות לעבור דרך הגוף שלך בארבעה שלבים - קליטה, הפצה, חילוף החומרים, וההרגשה - כל אחד מהם יכול להיות מושפע מתזמון מזון וצום. תרופות רבות לשאת הוראות כגון "לקחת עם מזון" או "לעבור על בטן ריקה" כי ארוחות יכול להגביר או לחסום ספיגה.עם TRE, עליך באופן מפורש זוג כל מנה עם תקופת ההזנה שלך או להציב אותו כראוי במהלך המהירות עצמה גם כן, בתנאי קיבה:

במצב מהיר, הבטן מייצרת פחות חומצה, אשר יכול להפחית את קצב הפירוק של טבליות מסוימות קפסולות. תרופות שמסתמך על סביבה חומצית עבור ספיגה אופטימלית - כגון כמה אנטי-פטריוויללים - עשוי להגיע ריכוזים גבוהים יותר.מסוונטית, עיכוב של גז מרוקן בזמן איטי, כלומר כל תרופה שנלקחה על בטן ריקה לוקח יותר כדי להגיע לקטן, שבו רוב ספיגה של חומר המעי יכול לעכב את זה עלול לגרום לדיכאון או להפחית את התרופה עלולה לגרום לירידה של תרופות דלקת ריאות או ירידה מסוימת.

הקטעים הבאים מפורטים כיצד שיעורי תרופות ספציפיות מושפעים ומה ניתן יהיה צורך בהתאמות. זכור כי תגובות בודדות משתנות בהתאם לגיל, כליות ותפקוד כבד, פולימורפיזם גנטי, ואת ההרכב המדויק של חלון האכילה שלך תמיד לעבוד עם רופא מקצועי לפני ביצוע שינויים.

תרופות סוכרת ואכילה זמנית

ניהול סוכר בדם קשור הדוק לתזמון הארוחה, מה שהופך את הסוכרת בין הרגישים ביותר ל-TRE. הן סוכרת מסוג 1 והן מסוג 2 דורש תשומת לב מיוחדת כדי להימנע מנמוכות או גבוהות מסוכנים.השינויים המטבוליים המתרחשים במהלך צום - אספקת גלוקוז hepatic, רגישות מוגברת אינסולין, ושינו שחרור נגד רגולציה - כלומר תרופות מופחתות גלוקוז עלולות לדרוש החזר משמעותי.

עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2, TRE יכול להיות מועיל במיוחד כי זה מתייחס ההתנגדות הבסיסית אינסולין כי מניע את המצב. מחקרים הראו כי הגבלת חלון אכילה יכול להוריד גלוקוז צום רמות אינסולין, להפחית HbA1c, ואפילו לאפשר הפחתה של תרופות או הפסקת במקרים מסוימים. עם זאת, אותו תועלת יוצרת סיכון: כמו הגוף שלך הופך להיות רגיש יותר, אותה מנה של תרופות יכול לייצר השפעה חזקה יותר, עלול להיות צפוי להתאים מחדש שינויים מפתח.

אינסולין

דרישות אינסולין בסל (טווח ארוך) לעתים קרובות יורדות במהלך צום כי הכבד מייצר פחות גלוקוז כאשר לא ממריץ על ידי מזון.בינתיים, בולוס (זמן) אינסולין צריך להיות זמן בדיוק עם הארוחות הראשונות והאחרון של חלון האכילה שלך.ללא החלמה זהירה זהירה, הסיכון של hypoglycemia - במיוחד לילה או מאוחר במהירות - עולה באופן דרמטי לעבוד עם אנדוקריניולוג כדי להתאים את משטר האינסולין שלך, עלול להיות מכווץ למינונים חדשים.

עבור אנשים על זריקות יומיות מרובות, לשקול את הגישה הבאה: להתחיל על ידי צמצום מינון האינסולין הבסטלי שלך עד 10 עד 20 אחוזים ביום אתה מתחיל TRE. Monitor צום גלוקוז כל בוקר במשך שלושה ימים לפני ביצוע התאמות נוספות.אם אתה חווה hypoglycemia nocturnal, לשקול פיצול המינון הבזיליקה שלך או מעבר ל אנלוגיה קצרה יותר של אינסולין, לקחת את התוספת לפני השימוש הראשון שלך, אפילו לפני השימוש מוקדם של דלקת בדם, אם אתה צריך את זה מוקדם יותר, לפני השימוש שלך, לפני זמן קצר לפני השימוש שלך, או טיפול מוקדם יותר, אם אתה צריך את זהה, לפני השימוש הראשון, לפני הארוחה, אם אתה צריך את זה מוקדם יותר זמן קצר לפני השימוש הראשון, אם אתה צריך את זה אפילו לפני השימוש הראשון, אם אתה מקבל את זהה, או לעבור טיפול מוקדם יותר זמן קצר לפני הארוחה, אם אתה צריך את זה מוקדם יותר זמן קצר לפני זמן קצר לפני זמן קצר לפני השימוש שלך, לפני השימוש שלך, לפני השימוש שלך, לפני זמן קצר לפני הארוחה, אם אתה צריך את זה זמן קצר לפני השימוש שלך, לפני זמן קצר לפני השימוש שלך, אם אתה צריך את זה לאנוסחת שתן, לפני הארוחה, לפני טיפול מוקדם יותר זמן קצר לפני הארוחה, לפני הארוחה, אם אתה צריך את זה זמן קצר לפני

אם אתה משתמש במשאבת אינסולין, יש לך יותר גמישות להתאים את שיעורי הבסטל על ידי זמן של יום.תוכנית קצב בישבן מופחת במהלך תקופת הצום - במיוחד בשעות המהירות המאוחרות כאשר הסיכון hypoglycemia הוא הגבוה ביותר - וקצב מעט גבוה יותר במהלך חלון האכילה. לעבוד עם רופא הסוכרת שלך כדי ליצור פרופיל בישומי זמני במיוחד עבור ימי TRE.

« « « ⁇

תרופות כמו glipizide ו glyburide לעורר את הלבלב לשחרר אינסולין.עם פחות ארוחות, תרופות אלה יכול לגרום סוכר בדם לצלול אם נלקח רחוק מדי ממזון. A התאמות נפוצות הוא לקחת את הגלולה מיד לפני הארוחה הראשונה של החלון שלך.במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לעבור אותך סוכן קצר יותר או נמוך יותר המינון.

עבור אלה על מוצרים שילוב הכוללים sulfonylurea, כגון גלוקוזוביט (glyburide /metformin), מגבלות התזמון של שני הרכיבים חייב להיות מרוצה בו זמנית. במקרים רבים, מעבר טבליות נפרדים נותן לך יותר גמישות כדי להתאים כל רכיב עם החלק המתאים של מחזור הנקה בצום שלך.

Metformin

Metformin נלקח בדרך כלל עם ארוחות כדי להפחית את החרדה של גסטרוסטרוטרופית במהלך TRE, ייתכן שיהיה עליך לפצל את שתי מנות היומיות הסטנדרטיות שלך בין הארוחות הראשונות והאחרונה שלך.אם אתה בדרך כלל לוקח את זה שלוש פעמים ביום, אתה יכול לייצב מנות - תמיד תחת ייעוץ רפואי - כדי להתאים בתוך החלון שלך ללא אי נוחות מוגברת.ה-העומס ממושך נסבל לעתים קרובות במהלך TRE, כי זה מספק שחרור הדרגתי יותר של התרופה ועשוי רק לאחר מכן לעשות את הדימום, לאחר מכן, לאחר נטילת ניסיון משמעותי, אם אתה מקבל על ידי טיפול תרופתי או נתקל בדימום, לאחר מכן, לאחר נטילת הפרעה, אם אתה מקבל.

Metformin יכול גם להשפיע על ויטמין B12 ספיגה לטווח ארוך.מכיוון ש-TRE עשוי לשנות עוד דפוסי ספיגה תזונתיים, יש רמות B12 שלך נבדק לאחר שלושה עד שישה חודשים ותוסף אם יש צורך.זה חשוב במיוחד אם אתה גם לוקח מעכבי משאבת פרוטון או תרופות אחרות אשר להפחית את חומצת הקיבה.

SGLT2 Inhibitors

תרופות כמו empagliflozin ו dapagliflozin לעבוד באופן עצמאי של ארוחות, אבל הם מגבירים את הפרשת גלוקוז באמצעות שתן, העלאת הסיכון לחות במהלך צום ממושך.אם אתה גם לקחת diuretics, זה תרכובות סיכון זה. להישאר hydrated עם מים ו אלקטרוליטים ללא סוכר, ו לפקח על סימנים של זיהומים בדרכי השתן.

GLP-1 מקבל את ה-Agonists

תרופות כגון Simaglutide ו liraglutide להאט ריקות גזיבית באופן טבעי מדכא תיאבון.שלב אותם עם צום מורחב יכול להגביר את בחילה או לעכב בטן ריקנות מספיק כדי לגרום לאי נוחות. נטילת ההזרקה שלך בתחילת חלון האכילה שלך עוזר ליישר את הפעולה בסמים כאשר אתה באמת לאכול.אם נמשכת, לקצר את חלון הצום באופן זמני (למשל, 12 שעות במקום) עד כדי להתאים את המינונים הרפואיים שלך (טיפול קצר יותר) עם סוכרת מסוג 2.

עבור אגוניסטים GLP-1 שנלקחו באופן אורלי, כגון טבליות סמגלד, זכרו כי יש לקחת אותם על בטן ריקה עם כמות קטנה של מים (לא יותר מ 4 אונקיות) ולא מזון או משקאות אחרים לפחות 30 דקות.אם חלון האכילה נפתח מאוחר יותר ביום, לקחת את העובר בעל פה GLP-1 על ערות – תוך כדי מהירות – וזמן הארוחה הראשונה שלך לפחות 30 דקות מאוחר יותר.

⁇ טינידס

תרופות כמו repaglinide וnateglinide הם במהירות פעולה חשאיות אינסולין נלקח בדיוק לפני הארוחות. הם מתאימים היטב עבור TRE כי אתה לוקח אותם רק כאשר אתה אוכל.אם אתה לדלג על ארוחה במהלך החלון שלך, לדלג על המינון המתאים. גמישות זו עושה meglitinides אפשרות בטוחה יותר מאשר sulfonylureas עבור אנשים שרוצים לאמץ TRE, כי הם במהירות למנוע את המנה של שתי מנות לפני כן, רק כדי לקחת את זה יהיה רק כדי לאכול את זה יהיה רק כדי לאכול את זה יהיה רק כדי לאכול את זה יהיה הראשון או רק כדי לאכול את זה יהיה צורך.

לחץ דם ותרופות קרדיווסקולריות

לעתים קרובות מקטין את לחץ הדם עקב צריכת נתרן מופחתת, שיפור תפקוד פולשני, וירידה במשקל. כתוצאה מכך, אנטיהירנים עשויים לדרוש הפחתה של המינון כדי למנוע הפחתה - לחץ דם טיפות נמוך מדי. הגודל של אפקט זה משתנה: כמה אנשים רואים ירידה של 5 עד 10 מ"מ בלחץ הסייסטולי בתוך השבועות הראשונים, בעוד אחרים חווים יותר דרמטי, במיוחד אם הם כבר היו בסיס hypotens.

כאשר אתה מתחיל את TRE, זה חכם לבדוק את לחץ הדם שלך לפחות פעמיים ביום - על הבוקר לפני הארוחה הראשונה שלך פעם בערב לפני הארוחה האחרונה שלך. לשמור יומן ולשתף אותו עם הרופא שלך לאחר השבוע הראשון.אם הלחץ הסיסטוי שלך נופל באופן עקבי מתחת 100 מ"מ כספית או שאתה חווה סחרחורת על עמידה, יש צורך בהסתגלות המינון.

Diuretics

Thiazides ו diuretics הלולאה, בדרך כלל נלקח בבוקר כדי להימנע טיולי חדר האמבטיה בשעות הלילה, עשוי להיות לעבור אל תחילת חלון האכילה שלך.תזמון זה עוזר לשמור על איזון אלקטרוליטנטי ולהימנע התייבשות במהלך המהיר הארוך. דיאורטיקנים יכולים לרוקן אשלגן ומגנזיום, וצום יכול להחמיר את ההפסדים האלה כי אתה פחות מזון אלקטרוליטי.

ACE Inhibitors ו- ARBs

תרופות כמו Lisinopril ו losartan רגישים למצב הירגעות. במהלך צום, מטרת צריכת נוזל עקבית.אם אתה חווה אורפדיות על עמידה, הרופא שלך עשוי להפחית את המינון או לעבור לגרסה ארוכת טווח המספקת שליטה שאירחה יותר. ACE מעכבים יכולים גם להעלות רמות אשלגן יציב, במיוחד כאשר בשילוב עם אשלגן-paring diuretics או NSAIDs מאז יכול להוסיף את התרופה שלך לאחר יום לחץ דם זה, לאחר לחץ דם ירוק, לאחר מכן, לאחר מכן, 000.

Beta-Blockers

Beta-blockers (למשל, metoprolol, atenol) יכול להסוות את סימני האזהרה של hypoglycemia, כגון פעימות לב מהירה.זה מסוכן במיוחד עבור אנשים עם סוכרת המשתמשים אינסולין או sulfonylureas. אם אתה על מחסומי בטא-blocker והתחל TRE, ייתכן שתצטרך יותר מעקב סוכר תכופים בדם, ורופא שלך עשוי לשקול קרדיסרקטינים יכול להיות חסימת לחץ על ידי דלקת פרקים עם טיפול מופחתת זמן יכול להיות גם עם טיפול מוקדם יותר זמן קצר יותר.

ערוץ Blockchain Blockers

תרופות כמו amlodipine ו Nifedipine הם פחות רגישים תזמון מזון מאשר antihypertensive אחרים, אבל הם עדיין יכולים לגרום סחרחורת וניתוק היקפי במהלך TRE, העומס נתרן מופחת עשוי להגביר את ההשפעות האלה. לקחת חוסמי ערוץ סידן עם הארוחה הראשונה שלך של החלון כדי להבטיח ספיגה עקבית.

Alpha-Blockers

תרופות כגון doxazosin ו terazosin המשמשות להיפרחת יתר או benign prostatic hyperplasia יכול לגרום hypotension אורתוסטטית משמעותית, במיוחד כאשר בשילוב עם שינויים בנפח בצום הקשורים לצריכת מזון. לקחת תרופות אלה ב bedtime כדי להפחית את הסיכון של סחרחורת במהלך היום.אם אתה חווה או לידת פרקים, הרופא שלך עשוי צריך כדי להפחית את המינון או לעבור סוכן אחר.

תרופות נוספות שדורשות תזמון זהירות

הורמון Thyroid (Lothyroxine)

בדרך כלל נלקח על בטן ריקה 30 עד 60 דקות לפני ארוחת הבוקר.עם TRE, לקחת את זה בתחילת המהירות שלך (למשל, על התעוררות) ועיכוב הארוחה הראשונה שלך עד חלון האכילה נפתח.זה שומר ספיגה עקבית.אל תיקח levothyroxine עם קפה, סידן, ברזל או סיבים, כפי שניתן להפחית את ספיגה עד 20 עד 40 אחוזים, אם החלון שלך נפתח זמן קצר לאחר מכן, אתה יכול לקחת את התרופה הנכונה, לפני השינה שלך, כדי לקחת את זה, לפני השינה, לפני זמן קצר, כדי לקחת את התרופה, לפני השינה שלך, לפני השינה שלך, לפני זמן קצר, כדי להתחיל, כדי להתחיל, כדי להתחיל, כדי לקחת את התרופה שלך, כדי להתחיל את התרופה שלך, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל, כדי להתחיל, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל את זה, לפני זמן קצר, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל טיפול מוקדם יותר, כדי להתחיל לאכול, כדי להתחיל לאכול, לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה,

אנטיקוגניטים (Warfarin, Apixaban, Rivaroxaban)

צריכת ויטמין K מ עלים ירוקים עשויה להתרכז כמה ארוחות במהלך TRE, המשפיע על רמות INR. לשמור על צריכת התזונה של ויטמין K עקבי ו לפקח על INR באופן הדוק במהלך תקופת ההסתגלות.עבור Warfarin, עלייה פתאומית או ירידה בירוקים עלים יכול לגרום תנודות מסוכנות ב INR.אם אתה מתכנן לשנות את צריכת הירקות שלך לארוחה אחת בכל יום, לדון עם ספק אם יש צורך בדלקת הפה היא עדיין יש צורך טיפול תרופתית טובה יותר, אבל יש צורך תזמון מתאים (אובק) אבל יש צורך תזמון יעיל יותר מאשר טיפול תרופתי).

Oral Corticosteroids (Prednisone)

תרופות אלה יכולות להעלות סוכר בדם ולגרום לשימור נוזלים.נטילת מזון מפחיתה את גירוי הבטן.לזר את המינון עם הארוחה הראשונה של החלון; אם אתה מוקרן, הרופא שלך עשוי לשנות את לוח הזמנים של הבוקר עדיין מועדף כי הוא מחקה את המינון הטבעי של הגוף עם קצב קורטיזול הטבעי של הגוף ומפחית נדודי שינה.אם חלון האכילה שלך נפתח בשעות אחר הצהריים, לדון עם הרופא שלך אם מינון הבוקר הוא מקובל על ידי כמה תרופות הרגע הזה, אפילו אם אתה סובל מבעיה קטנה של דלקת ריאות, אם אתה סובל ממחלה קשה יותר, אם אתה סובל מבעיה אחת, אם אתה יכול להיות סובל מדלקת קשה עם סוכרת מסוימת, אם אתה יכול להיות סובל מדלקת קשה יותר מאשר עם דלקת ריאות, אם אתה יכול להיות חולה, אם אתה יכול להיות סובל מדלקת קשה עם דלקת ריאות, אם אתה יכול להיות סובל מדלקת מוקדם יותר מאשר עם כמה חולה דם, אם אתה חולה לחץ דם, אם אתה יכול להיות חולה, אם אתה יכול להיות חולה על ידי דלקת יתר לחץ דם קשה עם דלקת ריאות, אם אתה יכול להיות חולה, אם אתה יכול להיות חולה, אם אתה יכול להיות חולה, אם אתה יכול להיות חולה לחץ דם קטן, אם אתה יכול להיות חולה על ידי דלקת שינה קטנה של דלקת לפני השינה שלך, אם אתה יכול להיות חולה על ידי דלקת

אנטיביוטיקה ואנטיפטריווגים

כמה כמו tetracyclines סופג את הטוב ביותר על בטן ריקה, בעוד אחרים כמו nitrofurantoin דורשים מזון למזער בחילה. קרא כל תווית ולתכנן את חלון האכילה בהתאם. עבור tetracycline ו doxycycline, לקחת אותם עם כוס מלאה של מים במהלך המהיר - לפחות שעה אחת לפני או שעתיים לאחר הארוחה.

NSAIDs (Ibuprofen, Naproxen)

תמיד לקחת עם מזון כדי להגן על הבטן שלך. במהלך TRE, לקחת אותם רק במהלך חלון האכילה שלך.אם יש לך כאב כרוני וזקוק לשימוש NSAID יומי, לשקול מעכב סלקטיבי COX-2, שיש לו סיכון נמוך יותר של דימום קיבה ניתן לקחת עם פחות מזון.הימנע נטילת NSAIDs במהלך המהיר, גם אם יש לך כאב ראש או קטן, כמו שילוב של בטן ריקה ולהפחית את זה יכול לקחת עם קיבה או לא יכול להיות מסוגל לקחת את זה כמו גם לא יכול להיות מסוגל להשתמש בטרינרצ 'או לא יכול לקחת את זה כמו גז קרנו.

סטטינים

כמה סטטינים גמישים (למשל, atorvastatin) ניתן לקחת עם או ללא מזון, בעוד אחרים (למשל, פשטטין) נלקחים הכי טוב בערב.אם חלון האכילה שלך מסתיים מוקדם, ייתכן שיהיה עליך להתאים את התזמון או לעבור לסטטין אחר, בעוד זמן קצר יותר של כאבי בטן.

ביספופוניט (Alendronate, Risedronate)

תרופות אוסטאופורוזיס אלה יש דרישות ספציפיות מאוד: לקחת על בטן ריקה עם דבר ראשון בבוקר, ולאחר מכן לחכות לפחות 30 עד 60 דקות לפני אכילת או שתייה כל דבר אחר. עם TRE, אתה יכול לקחת ביספופוניאטים על התעוררות ולאחר מכן לחכות עד חלון האכילה נפתח - אשר עשוי להיות כמה שעות מאוחר יותר.

Proton Pump Inhibitors (Omeprazole, Pantoprazole)

PPIs הוא יעיל ביותר כאשר נלקח 30 עד 60 דקות לפני הארוחה הראשונה של היום. במהלך TRE, לקחת את PPI שלך במהלך המהיר, לפחות 30 דקות לפני חלון האכילה נפתח.אם אתה לוקח PPI פעמיים ביום, לקחת את המינון השני 30 דקות לפני הארוחה האחרונה של החלון.אל תיקח PPIs עם מזון, שכן זה להפחית את היעילות שלהם לטווח ארוך יכול לבדוק ויטמין B12, מגנזיום, אשר עשוי להיות מופחת על ידי התדירות של התדירות שלך.

גישה של צעד-על-ידי-שלב להתאמה של תרופות עבור TRE

מעבר בטוח דורש תוכנית שיטתית, בפיקוח.עקוב אחר השלבים האלה על מנת, ולעולם אל תשנה מנות בעצמך עבור תרופות עם שולי בטיחות צרים כמו אינסולין, עקרין, או חופר ויטמינים.אפילו עבור תרופות מרשם, להתייעץ עם הרוקח או רופא לפני שינוי התזמון.

1.היועץ המשפטי

לוח זמנים פגישה מקיפה עם ספק הטיפול הראשי שלך וכל מומחים רלוונטיים. Bring רשימה מלאה של כל התרופות, כולל תרופות מרשם ותוספים.

• חלון האכילה המתוכנן שלך (למשל, 16:8, 14:10) יהיה ספציפי לגבי השעות שאתה מתכוון לאכול מהר.
• אילו תרופות דורשות מזון לקליטה או כדי להימנע מתופעות לוואי.
• עבודה במעבדה בסיסית: גלוקוז צום, HbA1c, פונקציית הכליות, אלקטרוליטים ואנזימים כבדים.
• לחץ דם נוכחי קורא; ייתכן שתתבקשו לבצע מדידות בבית למשך שבוע.
• כל היסטוריה של hypoglycemia, hypotension, או הפרעות אלקטרוליטיות.
• יציבות המינון הנוכחית שלך – אם שינית לאחרונה מינונים, לחכות עד שאתה יציב לפני תחילת TRE.

צוות הבריאות שלך יכול לעזור להחליט אם להתאים מנות לפני תחילת TRE או לחכות ולהתאים בהתאם ניטור ראשוני.באופן כללי, עבור תרופות כי גלוקוז נמוך יותר או לחץ דם, זה בטוח יותר להתחיל עם הפחתה של מינון צנוע ולאחר מכן לייחס במידת הצורך מאשר להתחיל עם המינון המלא שלך ואת האירועים השליליים סיכון.

צור לוח זמנים של תרופות עם חלון האכילה שלך

ממפה כל תרופה לזמן מסוים ביחס לחלון האכילה שלך באמצעות קטגוריות הבאות:

• (FLT:0) יש לקחת עם מזון: FLT 1 לוח זמנים במהלך הארוחה הראשונה או האחרונה שלך.אם אתה לוקח מנה מפוצלת (למשל, metformin פעמיים ביום), לקחת אחד עם הארוחה הראשונה ואחד עם הארוחה האחרונה.
• (FLT:0) צריך לקחת על בטן ריקה: FIRLT:1 מקום במהלך תקופת הצום, שמירה על מרווח עקבי בין מנה לארוחה הבאה שלך.לדוגמה, אם אתה מתחיל את המהירות שלך בשעה 20:00 ולקחת levothyroxine בשעה 6:00 בבוקר, אתה יכול לאכול את הארוחה הראשונה שלך בשעה 10:00 בבוקר, שמירה על החלון המומלץ ל -30 עד 60 דקות לאחר המינון.
• (למשל, תרופות רגישות לאינסולין, בוהק אינסולין, כמה סטטינים): LT:1 בדרך כלל ניתן לקחת באותו שעה ביום ללא התאמה לארוחות, אבל המינון עשוי להיות צורך הפחתה. השתמש אזעקה כדי לשמור על עקביות, ולקחת אותם באותו זמן בכל יום ללא קשר כאשר חלון האכילה שלך נפתח.
• (FLT:0) תרופות שנצפו: FLT:1 לקחת את אלה רק במהלך חלון האכילה שלך אלא אם כן המצב שהם מתייחסים אליו (למשל, כאב חמור, תגובה אלרגית) מצדיקה את התווית תמיד לגבי דרישות המזון.

השתמש ב-Placeer או להגדיר תזכורות לסמארטפון כדי לשמור על עקביות בשבועות הראשונים.חשבו תיבות גלולות פיזיות המתוייגות עם הזמן של היום - לדוגמה, "עם הארוחה הראשונה", "עם הארוחה האחרונה", ו"בבבבטן ריקה" זה מקטין את העומס הנפשי ומסייע למנוע הזנחה או להכפיל מינונים.

3.התכווננות של Gradual Dose

רוב השינויים צריכים לקרות לאט במשך ימים או שבועות, לא בבת אחת.עבור תרופות סוכרת, להתחיל TRE עם המינון הקיים שלך אבל להגדיל את תדירות ניטור גלוקוז בדם.אם אתה חווה hypoglycemia ( גלוקוז בדם מתחת 70 מ"ג / dL או סימפטומים כגון שמיכה, בלבול, הזיעה), הרופא שלך עשוי להפחית את המינון עד 10 עד 20 אחוזים ו- retests. עבור תרופות לחץ דם, אם אתה מבחין סחרחורת על או על הדבקה בעקביות על 100 מ"מ"מ"מ / hh / ירידה מיידית, לעתים קרובות, ירידה של טיפול רפואי מופחתת, הוא ירידה בעקביות.

שמור יומן התאמה לתרופות הכולל את התאריך, שינוי המינון, הסיבה לשינוי, וכל הסימפטומים מנוסים.זה עוזר לרופא שלך לקבל החלטות המונעות על ידי נתונים. באופן כללי, לאפשר שלושה עד שבעה ימים בין התאמות לתת לגוף שלך להגיע למצב יציב חדש לפני הערכת ההשפעה. תרופות מסוימות, כמו Warfarin ואינסולין, דורש ניטור תכופים יותר שינויים מצטברים קטנים יותר.

4.Rirous Self-Monitoring

מעקב אחר המדדים שלך הוא חיוני להתאמה בטוחה.

• (FLT:0 Blood גלוקוז:miaFLT:1) לבדוק הערות, לפני כל ארוחה, שעתיים לאחר הארוחה האחרונה, ולפני השינה - במיוחד במהלך השבועות הראשונים.מוניטור גלוקוז מתמשך (CGM) יכול להפחית את נטל מקלות ולספק נתונים אופנתיים.אם אתה משתמש ב- CGM, לשים לב לשיעור השינויים, כפי שהם יכולים להזהיר אותך עד לתסמיני היפוגליקמיה מופיעים לפני הופעת הסימפטומים.
• (ב) לחץ דם: (ראה:0) לחץ דם: מידות ביום אחד (למשל, בוקר לפני אכילת וערב לפני הארוחה האחרונה שלך).
• יומן:0 (Symptom: FLT:1 Note) פרקים של סחרחורת, חפיפות, כאבי ראש, עייפות או רעב יוצא דופן.אלה יכולים לסמן צורך בשינויים במינון.
• (FLT:0Weight ו-hydration: FLT:1) ירידה במשקל מהיר בשבוע הראשון של TRE הוא לעתים קרובות משקל מים. Watch עבור סימנים של התייבשות: שתן כהה, הפה יבש, התכווצויות שרירים, או מרגיש חלש.
• (FLT:0) דבקות: 1 מסלול אם לקחת כל מנה בזמן הנכון. מינונים מפספסים או מתעכבים יכולים להחליק את נתוני המעקב שלך ולגרום להתאמות לא נכונות.

לשתף את יומני עם ספק הבריאות שלך במרווחים קבועים - מדי שבוע בודקי טלפון או באמצעות פורטל המטופל הם אידיאליים במהלך המעבר.ספקים רבים מוכנים לסקור יומני אלקטרונית ולבצע התאמות מינון מרחוק, להפחית את הצורך ביקורים במשרד.

אסטרטגיות מעשיות להצלחה

מעבר לתזמון התרופות, אמצעי אורח חיים אלה יכולים להפוך את המעבר חלקה יותר ובטוח יותר.המטרה היא ליצור שגרת בר קיימא התומכת הן לצרכי התרופות שלך והן ביתרונות של אכילה מוגבלת בזמן.

hydration and Electrolyte Balance

שתו מים בחופשיות במהלך המהירות, אך מים פשוטים עשויים לא להיות מספיקים כדי לשמור על איזון אלקטרוליטי, במיוחד אם אתם נמצאים על דיסלקטיקה או מעכבי SGLT2. הוסף צובט של מלח ים או אבקת אלקטרוליט ללא סוכר למים שלכם. מרק העצם (אם מותר בפרוטוקול הכליה) מספק נתרן וא אשלגן עם מינימום של 8 עד 10 כוסות של יום, ואם אתם סובלים מצריכת חמצן או יותר מ- 5, או פחות או יותר מאשר אלכוהול חם).

איכות תזונתית במהלך חלון האכילה

כאשר אתה אוכל פחות ארוחות, כל ארוחה חייבת להיות צפופה מבחינה תזונתית לספק ויטמינים, מינרלים וסיבים הגוף שלך צריך.לעד מזונות מלאים: חלבון רזה, שומן בריא, ירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים. להימנע מזונות אולטרה מעובדים, אשר יכול לספיד סוכר בדם ולתרום לדלקת.אם אתה על מדלל דם, לשמור על צריכת ויטמין K על עקבית על ידי אכילת ירקות ירוקים מדי יום, פחות מסוכרת עם רמות סוכר כרוניות.

פעילות גופנית ופעילות גופנית

פעילות גופנית יכולה להשפיע על גלוקוז בדם ולחץ דם, והתזמון של האימונים שלך ביחס לתרופה עושה דברים.אם אתה לוקח אינסולין או sulfonylureas, פעילות גופנית במהלך המהיר יכול להגדיל את הסיכון hypoglycemia.חשב אימון תזמון במהלך חלון האכילה שלך, או אם אתה מעדיף להתאמן במהירות, להפחית את התרופה שלך לפני כן ולשמור גלוקוז מהיר קרוב.

ניהול לוחות עבודה וציבוריים

חלון האכילה שלך לא צריך להיות אותו יום, אבל עקביות עוזרת עם תזמון תרופות.אם לוח הזמנים שלך משתנה, לשקול שימוש בגישה "חלון מינימלי": לאכול בתוך חלון 8 שעות ברוב הימים אבל להאריך אותו עד 10 או 12 שעות בימים שבהם התחייבויות חברתיות או עבודה דורשות את זה.זה חשוב במיוחד עבור תרופות שיש לקחת עם מזון.

שימוש בטכנולוגיה חכם

אפליקציות כמו MyFitnessPal, Cronometer, או מסורות ל-TRE Trackers (Zero, DoFasting) יכולות לעזור לויד החלון של האכילה, התרופות והתסמינים שלך. רבים מאפשרים לייצוא נתונים לשתף עם הרופא שלך.אם אתה מעדיף שיטות לא מקוון, יומן פשוט או קיר עובד באותה מידה - חומרים עקביים יותר מהמכשיר למעקב ספציפי בתרופות, לשקול שימוש ב-MediSafe או ב-irapy, אשר מאפשר לך לזהות מינונים של תרופות ל-C.

לדעת מתי לחפש טיפול חירום

סימפטומים מסוימים דורשים טיפול רפואי מיידי, לא רק התאמת מינון:

• hypoglycemia: אובדן התודעה, התקפים, חוסר יכולת לבלוע. Administer glucagon אם זמין ו התקשר 911.
• גלוקוז בדם באופן מתמשך מעל 300 מ"ג / dL עם בחילה או הקאה (קטביווזיס סוכרתי בלתי אפשרי) לבדוק קטונים ולבקש טיפול חירום אם חיובי.
• התבוננות או לידיעה על עמידה, זה עשוי להצביע על hypotension חמור או בעיה לב.
• כאב צ'אט, כאב ראש חמור, או שינויים פתאומיים בראייה, הם יכולים לסמן משבר יתר לחץ דם או שבץ.
• דם בשתן או בצואה, או בגרות חריגה (אם על אנטי-קוגנינטים) זה עשוי להצביע על סיבוך דימום.
• מספר התייבשות: חוסר יכולת לשמור נוזלים למטה, ריריות ריריות יבשות, קצב לב מהיר, בלבול.חפש נוזלים IV במידת הצורך.
• סימנים של חוסר איזון אלקטרוליטי: חולשת שרירים, פעימות לב לא סדירות, התכווצויות חמורות או שינוי מצב נפשי.

אל תנסו "לעצור את זה" אם הבריאות שלכם מאוימת, ליצור קשר עם רופא מקצועי.עדיף לנטוש את פרוטוקול הצום שלכם באופן זמני מאשר לסכן אירוע שלילי רציני.You תמיד יכול להתחיל מחדש את TRE ברגע שמצבכם מייצב ותרופות שלכם מותאמות.

אוכלוסיות מיוחדות ושיקולים

הריון ונקה

אכילה מוגבלת בזמן בדרך כלל לא מומלץ במהלך ההריון או ההנקה עקב הצרכים התזונתיים המוגברים ואת הסיכון של hypoglycemia.אם אתה בהריון ותרופה, להתייעץ עם המיילדות לפני ביצוע שינויים בדפוס האכילה שלך.הזהירות חל על אנשים עם הפרעות אכילה, אשר צריך להימנע tRE אלא אם תחת פיקוח הדוק על ידי רופא בריאות הנפש.

מבוגרים מבוגרים מבוגרים

מבוגרים יותר רגישים יותר לדהרציה, חוסר איזון אלקטרוליטי, היפוגליקמיה עקב שינויים הקשורים לגיל בתפקוד הכליות וניקוי תרופות.אם אתה מעל 65 ונטילת תרופות מרובות, להתחיל עם חלון צום פחות אגרסיבי (למשל, 12:12 או 14:10) ונטר מקרוב.רופא שלך עשוי להמליץ על עבודה תכופה יותר במהלך שלושת החודשים הראשונים.

אנשים עם מחלת קין

תפקוד קטיני משפיע על האופן שבו תרופות מהירות מטוהרות מהגוף.אם יש לך מחלת כליות כרונית (CKD), TRE צריך להיות מטופל בזהירות כי השילוב של צריכת נוזלים מופחתת וניקוי סמים משתנה יכול להוביל ל רעילות. לעבוד עם ערפיליולוג כדי להתאים מנות תרופות ולעקוב אחר תפקוד הכליות באופן קבוע. תרופות רבות כי הם ברורים באופן קבוע - כגון אינסולין, metformin (מנוהל בדלקתיים באנטיביוטיקה מתקדמת), עלולים לדרוש כמה אנטיביוטיקה משמעותית יותר.

אנשים עם מחלת Liver

הכבד הוא האתר העיקרי של חילוף החומרים של סמים, וצום יכול לשנות פעילות אנזים הכבד.אם יש לך מחלת כבד או תפקוד כבד לקוי, התאמות תרופות צריך להיות מונחה על ידי הפטרולוג. כמה תרופות כי הם מטבולים מאוד על ידי הכבד (למשל, Warfarin, סטטינים רבים, כמה תרופות נוגדות דיכאון) עשוי לצבור רמות גבוהות יותר במהלך צום.

מסקנה

אכילה מוגבלת בזמן היא כלי רב עוצמה לבריאות מטבולית, אבל כאשר אתה לוקח תרופות יומיות, אתה חייב לגשת אליו עם תכנון זהיר. על ידי הבנה איך צום משפיע על חילוף החומרים של תרופות, עובד בשיתוף פעולה הדוק עם צוות הבריאות שלך, ניטור אותות הגוף שלך, וביצוע התאמות בפיקוח הדרגתי, אתה יכול לשלב את TRE בבטחה תוך שמירה על הבריאות שלך יעילה בטיחות לבוא ראשון - אם הפרוטוקול שאתה בוחר לא מתאים את התרופה שלך, לשקול גישה כזו, כגון שינוי, כמו גם טיפול יעיל יותר, כמו טיפול תרופתי, או יותר, או יותר, זה פחות, זה לא מתאים יותר, כמו טיפול תרופתי, זה פחות, זה מתאים יותר, כמו טיפול תרופתי, כמו גם אם זה לא מתאים יותר, כמו טיפול תרופתי, או יותר, זה יותר, או יותר, זה מתאים יותר, זה מתאים יותר, או יותר, אם זה מתאים, זה פחות זמן, זה מתאים יותר, אם זה יותר, זה לא מתאים, כמו טיפול תרופתי, זה מתאים יותר, כמו טיפול יעיל יותר, כמו טיפול תרופתי, או יותר, זה לא מתאים יותר, כמו טיפול תרופתי, זה פחות טוב יותר, כמו טיפול תרופתי, זה לא מתאים, זה מתאים, כמו טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי, זה, זה פחות, זה לא מתאים יותר, זה לא מתאים, זה,

זכור כי השבוע הראשון או שניים על TRE עשוי להיות גם עם תכנון נכון. הגוף שלך להסתגל למצב מטבולי חדש, ואת התרופות שלך צריך יהיה כנראה לעבור במהלך תקופה זו. להיות סבלני עם עצמך להישאר בקשר הדוק עם ספקי הבריאות שלך. כמו הגוף שלך להסתגל, אתה יכול למצוא כי אתה צריך פחות תרופות או מינונים נמוכים יותר - תוצאה מתגמל כי אנשים רבים חווים עם הגישה הנכונה, , ⁇ ו- TRE תרופות יכול לעבוד יחד, לא יכול לעזור, כדי לשפר את הבריאות שלך.

(ב) ◄ ⁇ ⁇

• (ב) 0CDC - סוכרת ניהול תרופות 1
• (FLT:0) האגודה האמריקאית ללב - ניהול לחץ דם עם שינויים בסגנון החיים
• הספרייה הלאומית לרפואה (Circadian Rhythms and Medicine TimingFLT 1)
• (ב) ,0 Mayo Clinic - I לסירוגין מהיר ובטיחות תרופות
• (FLT:0) FDA - תרופות בטוחות לשימוש ו- Disposalph 1