כיצד לזהות ולרפא אקסמה נגרמה על ידי עור יבש הקשור לסוכרת

כיצד סוכרת משפיעה על ההגנה הטבעית של העור

סוכרת יוצרת ארקייד של שינויים מטבוליים המשפיעים ישירות על בריאות העור.כאשר רמות הגלוקוז בדם נשאר גבוהות, הגוף מנסה לחסל עודף סוכר באמצעות שתן, תהליך הנקרא osmotic diuresis.This שואב מים מהתאים העור שלך לתוך הדם ומחוצה לגוף, מהשאיר את השכבה החיצונית כרונית- xbtendexa-upic-upicials-to-of-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-

מעבר לדהרציה פשוטה, סוכר בדם גבוה מאיץ את הגליקציה, תהליך שבו מולקולות סוכר נקשרות לסבים של קולגן ואסטוסטין. זה מקשה ומחליש את התמיכה המבנית של העור, מה שהופך אותו פחות גמיש ואט לאט לרפא.צמצם את זרימת הדם, במיוחד ברגליים נמוכות ורגליים, פוגע עוד יותר ביכולתו של העור לתקן את עצמו.

זיהוי אקסזמה בקונטקסט של סוכרת

אקזמה אצל אנשים עם סוכרת לעתים קרובות מציגה שונה מאשר באוכלוסייה הכללית.הייבוש הבסיסי בולט יותר, והסימנים הקלאסיים עשויים להיות עדינים יותר או מורכבים על ידי בעיות עור סוכרת אחרות.

סימפטומים ראשוניים לצפייה

(FLT:0) כתמים יבשים בעלי מרקם גס, דמוי חולף 1FreaLT - בדרך כלל על השכינים, המרפקים, האגמים, וצדדים של torso. בסוכרת, כתמים אלה עשויים להרגיש חזק יותר וגלוי יותר מאשר עור יבש טיפוסי.
(FLT:0) אדמומיות שנראה עמומה ולא בהירה של ההרחבה העניה (FLT:0) עלולה לטשטש את התגובה הדלקתית, מה שהופך את אדמומיות פחות ברורה בטונים או באזורים כהים עם זרימת דם נפגעת.
(ב) ⁇ :0) התגברות בלילה או לאחר רחצה של 1:1 - evaporation של מים מן פני העור גורם לסיום עצבי, ותחושה זו מוגדלת כאשר מחסום העור כבר נפגע.
(FLT:0) סדקים או fissuresph:1) - אלה מופיעים לעתים קרובות בדפוס ליניארי, במיוחד על מפרקים כמו knuckles, מרפקים, וברכיים.
(ב) [15], ⁇ , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

אקזמה הקשורה לסוכרת נוטה להתרחש בדפוסים סימטריים, המשפיעים על שני הצדדים של הגוף באותה מידה.אם אתה מבחין בפריחה על איבר אחד בלבד או במקום מקומי, גורמים אחרים כגון זיהום פטרייתי, מגע דרמטיטיס, או סוכרת עור סוכרת צריך להישלט.

דיסטינג אקסמה מתנאי עור אחרים לסוכרת

סוכרת מגבירה את הסיכון לבעיות עור שונות, שיכולות להיראות דומות ל- eczema. Learning כדי להבדיל אותן, יכול לעזור לך לבחור את הטיפול הנכון ולהימנע מסיבוכים.

(FLT:0) דרמטי דרמטי דרמטי דרמטי (FLT:1) מופיע ככתמים חום, קנה מידה על השין. בניגוד אקזמה, זה בדרך כלל אמפטומטי (לא כאב או כאב) ואינו מגיב לחות או סטרואידים.
(FLT:0FungalזיהומיםFLT:1) - קנדידה ותולעי טבעת לייצר אדום, הרים גבולות עם ניקוי מרכזי.הם מתרחשים לעתים קרובות בפלקים בעור ועשויים להיות נגעים לווינים.Itching הוא נפוץ, אבל התבנית נבדלת אקזמה.
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) פסוריאזיס (PsoriasisFLT:1) - לוחות עבה, כסף עם גבולות חד הם אופייניים. psoriasis לעתים קרובות משפיע על הקרקפת, הברכיים, ולמטה יותר, אזורים פחות אופייניים עבור אקזמה.
(FLT:0) Stasis dermatitisFLT:1 - הקשורה לאי-ספיקה ארסית, לא סוכרת ישירות, אבל נפוץ בקרב מבוגרים עם שני התנאים.It גורם אדמומיות, נפיחות, ובוכה ברגלים ובסולסולסולסולסולסוליים התחתונים.

אם אתה לא בטוח לגבי שינוי העור, לצלם תמונה ברורה ולהראות אותו לרופא שלך.תיעוד המראה במשך כמה ימים יכול להבהיר אם המצב מתפתח או יציב.

מעגל ויסודי המקשר עור יבש, אקסמה, סוכר דם

הבנת הקשר בין סוכרת וארצ'מה עוזרת להסביר מדוע הטיפול חייב לטפל בשני הרכיבים בו זמנית.המחזור פועל כך:

(FLT:0) סוכר בדם גבוה מתפוגג בעורל 1 (כמו רמות גלוקוז עולה, לחות נלקחת מתאים עור, מה שהופך את הקרנית סטרטום לחפוף ו ⁇ .
(FLT:0) מחסום פגוע גורם דלקת FLT:1 - irritants and Allergens חודר העור נחלש, הפעלת תאים חיסוניים המייצרים אדמומיות, נפיחות, וגרד.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) Infection מעלה סוכר בדם 1FLT – כל זיהום, אפילו זיהום עור שטחי, גורם לשחרור הורמון הלחץ והתנגדות לאינסולין, דוחף רמות גלוקוז גבוהות יותר.
(ב) רמת הסוכר בדם גבוהה יותר מעצימה ומפגעת בריפויים ב- 1:1 - מחזור העצימות, מה שהופך את אקזמה חמורה יותר וקשה יותר לטיפול.

שוברים מחזור זה דורש פעולה מכוונת בכל שלב.טיפול אקטואלי טהור ללא טיפול בשליטה גליקוליקמית ייניב תוצאות מוגבלות, ובאופן כללי, ניהול סוכר בדם מעולה לא יהפוך אקזמה מבוססת ללא טיפול בעור הולם.

הטיפול חייב להיות שיטתי ועקבי.הגישה הבאה משלבת התערבות רפואית עם הרגלי היומיום שנועדו לשחזר את בריאות העור ולשמור על יציבות גליקוליקמית.

אופטימיזציה של Blood Glucose control

זה הבסיס. אקסזמה לא ישתפר באופן מקיים אם סוכר בדם נשאר גבוה כרוני.עבודה עם האנדוקרולוג או ספק הטיפול העיקרי שלך כדי לכוון hemoglobin A1c מתחת 7% (או המטרה האישית שלך) אפילו הפחתה צנועה בגלוקוז בדם ממוצע יכול להפחית את הייבוש העור ואת דלקת בתוך שבועיים עד ארבעה שבועות.

בניית גדר העור עם Moisturizing אסטרטגי

לא כל לחות הם שווים, ואת סדר של נושאים יישום.עקוב אחר הפרוטוקול הזה לטובת מקסימלית:

(FLT:0) בחר את הרכב הנכון FLT:1 - משחות (כגון שמן ג'לי או אקוופורה) לספק את ההשמדה ביותר והם אידיאלי עבור כתמים עבים, יבשים. Creams עם ceramides ו niacinamide הם מצוינים עבור אזורי גוף גדולים יותר. לוטs, המכיל יותר מים ופחות שמן, הם בדרך כלל אור עבור עור סוכרתי ועלולים להתפוגג במהירות, להחמיר את הייבוש.
(FLT:0) ככל הנראה בתוך שלוש דקות של רחצה: 1 (לאחר שטיפה בעדינות עור יבש, חל לחות לחות בעוד העור עדיין לח.זה מלכודות מים בקרנית סטרטום.
(ב) [ה]:0 [ה] ל"כככ" ולטיל" (ה') [ב'] – על אזורים יבשים או מפוצצים בחומרה, ספוגים את העור במים של לוקווארמים במשך 10-15 דקות, יבשים, ומיד ליישם אימול עבה.
(ב) יש ליישם לפחות פעמיים ביום, ולעתים קרובות יותר על ידי כביסה.

בחרו ניקוי ג'נטלנלי ולהימנע מ- Irritants

סבון סטנדרטי ושרירים נוזליים רבים מכילים גולשים כי מפסים שמנים טבעיים ולהגדיל את ה- pH של העור, אשר משבש את תפקוד המחסום.חפש ניקויים שכותרתו "חינם כל כך" "חופשיים מפלים מפלים," ופורשים לאזורים רגישים או אקזמה-אין. ingredients כדי להימנע מהפרעות של חלב נתרן (S), ריחות אלכוהול או לא צריך להיות בשימוש במיוחד על ידי דלקת או לא רצויים או דלקת.

שימוש ב- Anti-Inflammatories Appropriately

כאשר לחות לבד אינו מספיק לשלוט אדמומיות וגרד, תרופות מרשם עשוי להיות נחוץ. קרמים קורטיקוסטרואידים ו משחות נשאר הטיפול הראשון באינטרנט עבור התלקחות חריפה. השתמש בכוח החזק ביותר עבור משך הקצר ביותר הנדרש.עבור חולי סוכרת, יש חשש תיאורטי כי שימוש ארוך טווח של סטרואידים חזקים על אזורים גוף גדול עשוי להעלות את רמת הסוכר, כך הרופא שלך עשוי מעדיף להגביל את הטיפול או להשתמש באותו שבועות כגון דלקת דם רגיל (לא רגיל).

תמיד לעקוב אחר ההוראות של הרשם שלך בדיוק.שימוש של סטרואידים אקטואליים יכול להוביל לטרופיה בעור, סטריליה, והתלקחות ריבאונדות כאשר הופסק.

ניהול מעגל ה-ITCH-Scratch

גירוד הוא הסימפטום הפגום ביותר של אקזמה, וגרדות מחמירות את המצב. אסטרטגיות מסוימות יכולות להפחית את הדחף לגרד:

(FLT:0) טיפול קלומאלי:1 - החל בד נקי ולח קריר במקרר (לא מקרר) לאזורי מגרד במשך 10-15 דקות.
(FLT:0) אנטיהיסטמינים (Benadryl) יכול לעזור לך לישון, אבל זה לא צריך לשמש זמן רב בגלל אנטי-יסטיסטמין מחוספס, אנטי-יסטהיסטמינים שאינם מדבקים (ceirizine, lorata) יכול לעזור לך לישון, אבל זה לא צריך לשמש פחות יעיל עבור אלרגיות emalinergic.
(ב) ,0 נביחות:0 Nail CareveFLT:1) - לשמור על ציפורניים קצרות וחלקות כדי למזער את הנזק בעור מאפס.חשבו ללבוש כפפות כותנה בלילה אם אתם שרצים ללא הכרה במהלך השינה.
(FLT:0) Wet עוטפת טיפול FLT:1 - עבור אקזמה מקומית חמורה, להחיל a moisturizer ו סטרואידים אקטונאלי, ולאחר מכן לכסות את האזור עם שכבת לח של gauze או בד כותנה ואחריו שכבה יבשה.זה מגביר את הייבוש ואת ספיגה של תרופות תוך מניעת שחיקה פיזית.עשה זאת רק תחת פיקוח רפואי, כמו שימוש ממושך יכול להגדיל את הסיכון.

מניעת זיהומים מוקדמים

אנשים עם סוכרת רגישים יותר לזיהומים בעור, ו נגעים אקזמה מספקים נקודת כניסה לחיידקים. להיות ערניים עבור סימנים של זיהום משני: אדמומיות מוגברת, חום, נפיחות, כאב, pus, קרום צהוב, או חום.אם כל אלה מופיעים, פנה לרופא שלך מיד עם ספק אנטיביוטיקה של סוכרת.

ה-FLT:0 Mayo ClinicveFLT:1 מדגיש כי היגיינה עור טובה, בשילוב עם תשומת לב רפואית מהירה עבור סימנים של זיהום, הוא חשוב במיוחד עבור אנשים עם תנאים כרוניים כמו סוכרת.

הרגלי בריאות העור לטווח ארוך

מעבר לטיפול מיידי, פרקטיקות יומיומיות עקביות הופכות את ההבדל הגדול ביותר למניעת הישנות אקזמה ושמירה על עור נוח.

תרגולים

(ב) מקלחות ו אמבטיות ל-5-10 דקות ראטפל 1 - חשיפה ארוכה יותר למים, במיוחד מים חמים, מדביקה את עורם של שמנים טבעיים.
(ב) ⁇ 0 (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) , ⁇ (ב) , השתמש בידיים או בלבוש רך ולא בלובה, מצחצחים או בזרימת כפפות.
(ב) ,0Add Bath Oilsreas מדי פעם FLT:1 - שמן אוטמיל או רחצה המיועד לעור רגיש יכול לספק לחות נוספת במהלך רחצה.

הסתגלות סביבתית

(FLT:0)הומידיזציה של אוויר פנימי של 1FLT - אוויר מקורה יבש, במיוחד בחורף או בחללים ממוזגים, מאיצה אובדן מים טרנספרמי.מוצץ שנקבע ל-40-50% לחות יחסית עוזר לשמור על לחות העור. לנקות את המוצץ באופן קבוע כדי למנוע צמיחה עובש חיידקי.
(FLT:0) צ'ודוות רכות של LT:1 - ללבוש כותנה, במבוק או בדים אחרים נשימה, חלק ליד העור. וולף, תערובות סינתטיות, ומרקמים גסים יכולים לגרום גירוד.
(FLT:0)טמפרטורת החדר של חדר הבקרה 1:1 - יתר על המידה גורם הזיעה, אשר יכול לגרות אקזמה. שמור חדרי שינה קרירים ולהשתמש במצעים קלים, נשימה.
(FLT:0) אספקת אבק ו-AllergenssveFLT:1) - ואקום לעתים קרובות עם מסנן HEPA, לשטוף מיטה במים חמים שבועיים, לשקול כרית היפואלרגנית כיסוי מזרן.

דיאטה ושיקום

בעוד שאין דיאטה ספציפית מרפאה אקזמה, התאמות מסוימות עשויות לתמוך בבריאות העור לצד ניהול סוכרת. להתמקד מזונות אנטי דלקתיים כגון דגים שומניים ( אומגה 3s), ירקות צבעוניים (אנטי-חמצן), ומזונות עשירים באבץ ובוויטמין D. להישאר hydrated על ידי שתיית מים לאורך כל היום; עם זאת, שתיית כמויות מופרזות לא לחות ישירות את העור של העייפות היא פנימית, כמו אלכוהול עודף, לא יכול לתרום על ידי עודף מים.

יש אנשים עם אקזמה לזהות חומר מזון כגון חלב, ביצים או גלוטן.אם אתה חושד מתאם, לשמור יומן סימפטום ודון דיאטה חיסול עם דיאטנית או אלרגיסט.אל תעשה שינויים תזונתיים דרסטיים ללא הדרכה מקצועית, במיוחד כאשר ניהול סוכרת, כדי למנוע השפעות לא מכוונות על סוכר בדם.

טיפול ברגל

הרגליים פגיעות במיוחד בסוכרת בשל נזקי זרימת הדם והעצבי מופחת.אקסזמה על הרגליים יכולה להיות טעות ברגלו של הספורטאי, ואת הסדקים כי צורה נוטה לזיהום.לדמיין את הרגליים היומיות שלך עבור כל שינוי, ליישם לחות (אך לא בין הדבורים, שבו לחות יכול לקדם צמיחה פטרייתיתיתיתיתית), וללבוש נעליים נשימות וגרביים.

מתי לחפש עזרה רפואית

בעוד מקרים רבים של אקזמה ניתן לנהל עם מוצרים over-the-counter ושגרה זהירה, מצבים מסוימים דורשים הערכה מקצועית. צור קשר עם ספק הבריאות שלך אם:

אקזמה אינה משתפרת לאחר שבועיים של טיפול בעור רטוב ועקבי.
גירוד מפריע לשינה או בפעילויות יומיומיות למרות השימוש באנטיתיסטמין.
אתה מפתח סימנים של זיהום: כאב מוגבר, נפיחות, חום, pus, או streaks אדום מתפשט מן הפריחה.
רמות הסוכר בדם שלך הופכות להיות קשות יותר לשליטה במהלך התלקחות, עם קריאה גבוהה שלא מוסברת.
הפריחה מופיעה לפתע או מכסה חלק גדול מהגוף שלך.
יש לך היסטוריה של זיהומים תכופים בעור או ריפוי לקוי של הפצע.

עבור מקרים מורכבים או חמורים, רופא עור עם ניסיון בתנאי עור סוכרת יכול לספק טיפולים מתקדמים, כגון phototherapy (narrowband UVB), אימונוטיפנטים מערכתיים (במקרים נדירים, חמורים), או תרופות ביולוגיות שאושרו עבור אקזמה בינונית עד בינונית. טיפולים אלה דורשים ניטור זהיר בחולי סוכרת עקב השפעות פוטנציאליות על תפקוד חיסוני ומטבולי.

לחיות עם סוכרת ואקסומה: מחשבה מעשית

ניהול שני תנאים כרוניים בו זמנית דורש סבלנות ועקביות. אקסמה נוטה שעווה ו wne, ואפילו עם טיפול אופטימלי, התלקחות יכולות להתרחש. במקום לצפות עור מושלם, מטרת העור נוח, שלם, וחופש של זיהום. פעולות יומיומיות קטנות - החל לחות לאחר כל כביסה יד, לבדוק את העור שלך במהלך ניטור דם, בחירת בגדים באופן מודע - מצטבר לתוצאות משמעותיות לאורך זמן.

המכון הלאומי לסוכרת ו- Kidneyvy DiseasesFLT (המכון הלאומי לסוכרת ו-Kanive DiseaseFLT) מדגיש כי טיפול בעור הוא חלק בלתי נפרד ממחלת הסוכרת העצמית, לא דאגה נפרדת.

מסקנה

אקזמה הנגרמת על ידי עור יבש הקשור לסוכרת היא סיבוך נפוץ אך מנוהל.המצב נובע משילוב של התייבשות מטבולית, תפקוד מחסום, ודיסורגיה חיסונית, והוא נוטה להחמיר בלולאה משוב עם שליטה גליקולרית גרועה.ספקי טיפול מוצלחים דורשים גישה כפולה: ייצוב רמות גלוקוז בדם תוך כדי ייצוב של העור באמצעות ניקוי, לחות אסטרטגית, ושימוש מתאים של תרופות נוגדות דיכאון לפני שאתה מקבל את זה קרוב ביותר.