כיצד לחנך ילדים על אפשרויות ממתקים בטוחה-אמדאי

מדוע חינוך סוכרת משנה בחג הפסחא

חג הפסחא מביא שמחה, מפגשים משפחתיים, ו - עבור ילדים רבים - avalanche של ממתקים. עבור ילדים עם סוכרת, כי שמחה יכול במהירות להפוך לדאגה על ספייק סוכר בדם, התאמות אינסולין, או תחושה לעזוב.החדשות הטובות? עם הידע הנכון, ילדים יכולים ליהנות מטיפולי חג הפסחא בבטחה תוך למידה מיומנויות ארוכות טווח סביב אפשרויות מזון.

ילדים עם סוכרת מסוג 1 או סוג 2 צריכים לנהל את צריכת פחמימות בזהירות.ממתקים הוא גבוה פחמימות במהירות, אשר יכול לגרום סוכר בדם מהיר עולה אם לא נלקח בחשבון עבור. על ידי חינוך ילדים מוקדם, אתה עוזר להם לבנות אמון, להימנע אשמה סביב פינוקים, להפחית את הסיכון של hypoglycemia או היפרגלימיה במהלך חגיגות.

הבנת סוכרת וכיצד ממתקים משפיעים על סוכר בדם

כדי ללמד ילדים על אפשרויות ממתקים בטוחות, הם צריכים קודם הבנה בסיסית של איך הגוף שלהם מעבד סוכר.סביר כי כאשר הם אוכלים ממתקים, פחמימות מתפרקות לתוך גלוקוז, אשר נכנס למחזור הדם.בדרך כלל, אינסולין הורמון עוזר לספוג גלוקוז עבור אנרגיה.בסוכרת, ייצור אינסולין או תפקוד לקוי, כך גלוקוז בונה בדם במקום להיות בשימוש.

(FLT:0)Carb ספירת FLT:1 הוא מיומנות מפתח. ביצה שוקולד קטנה אחת (כ 10 גרם פחמימות) עשוי להתאים לתוכנית ארוחה, אבל קומץ יכול לדחוף סוכר בדם גבוה מדי.למד ילדים שלא כל פחמימות שווים - סיבים מאטים ספיגה, בעוד סוכר מאיץ אותו.ידע זה עוזר להשוות אפשרויות ממתקים.

לצליל עמוק יותר בבסיסי ניהול הסוכרת, האגודה האמריקנית לסוכרת (0) מציעה משאבים מצוינים למשפחות, כולל הסברים לגיל לילדים.

The Role of Glycemic Index in Candy Choices

מדד הגליקמי (GI) מודד כמה מהר אוכל מעלה סוכר בדם.נמוך-ג'י גורם לעלייה הדרגתית, בעוד מזונות גבוהים-GI עולים במהירות.מרבית הממתקים המסורתיים יש סוכר גבוה GI. עם זאת, כמה מזונות ללא סוכר או מופחתים יש רמות סוכר נמוכות יותר (GI) בשל סוכרים או סיבים.

כמה סוגים שונים של סוכר בדם משפיעים על סוכר בדם

לא כל ממתקים נוצר שווה איך זה משפיע על סוכר בדם.Hard candies להתמוסס לאט ולספק שחרור גלוקוז יציב, בעוד candies ו-Jeldys לפרוץ במהירות ולגרום ספייקטים מהירים.שוקולד, במיוחד עם תוכן שומן, מאט ספיגת קצת. צ'יי שמע פחמימות וטיפות ללא גראטה משלבות סוכר גבוה עם מרקמים מקליים כי להאריך את החשיפה לילדים אלה עוזר לעשות בחירות חכמות יותר כאשר תווית אינה זמינה.

מה הופך את הממתקים ל-Dabtic-Safe?

לא כל הממתקים "חופשיים" נוצרים שווים.מתק דיבקיטי-בטוח צריך לענות על מספר קריטריונים:

(ב) [15] תוכן פחמימות הכולל: 1FLT 1 פחות מ 5-10 גרם למנה הוא מטרה טובה לטיפול.
(FLT:0)Use of Sugarתחליפי סוכר: FLT:1 Érythritol, stevia, פירות נזיר, ו Allulose הם אפשרויות בטוחות כי לא להעלות סוכר בדם.
(FLT:0) תוספים מלאכותיים: FLT:1ib אלכוהולs (כמו sorbitol או maltitol) יכול לגרום לכעס עיכול ועדיין להעלות גלוקוז.
(ב) ⁇ :0 (ב) תוכן: 0 (Fiber content:FLT:1 , Inulin או Cyor שורש סיבי שורש יכול להוריד פחמימות נטו להוסיף יתרון פרוביוטי.

(ב) , אם ממתק מכיל:0maltitulululph 1 (המתק הראשון) הוא לא יכול להיות אידיאלי.Prefer candies ממותקים עם FLT:2erythritolph3FLT 3 או FLT:4steviaFLT:5 תמיד לבדוק את דמות הפחמימות "לטוב" ולא רק "סוכרת" (המכונה של ).

סוכר רגיל ב-Christdies

הידיעה על הממתיקים עוזרת לילדים ולהורים לבחור בחוכמה.כאן הם התחליפים הנפוצים ביותר:

(FLT:0) ,Erythritol: A Sugar אלכוהול שיש לו כמעט אפס קלוריות ואינו מעלה סוכר בדם או אינסולין.
(ב) דרבי:0) דרבי: דרבי מצמח הסטה, נטול קלוריות ובטוח לסוכרת.יש ילדים ששמים לב לטעם קל, ולכן בודקים כמויות קטנות קודם לכן.
(ב) עיין:0) , עיין פירות: 1FLT:1 ממתק טבעי ללא השפעה על גלוקוז.הוא מתמזג היטב עם שוקולד וטעמים פירות.
(FLT:0) Allulose: FLT:1 סוכר נדיר כי הגוף סופג אך אינו מטבוליט, וכתוצאה מכך השפעות סוכר בדם בלתי ניתנות להכחשה.
(ב) ⁇ :0) מ"מממבול" (FLT:1 Common in Sugar-freeשוקולד), אבל יש לו GI של כ 35-52 (עדיין נמוך מ- 1965 סוכר, ויכול לגרום גז או שלשולים בילדים רגישים.

קריאה בין השורות: מה תוויות לא אומרות

יצרנים משתמשים לעיתים במונחים שיווקיים שיכולים להיות מטעה. "לא תוספת סוכר" לא אומר שום פחמימות. "ידידותי לסביבה" פירושו לעתים קרובות פחמימות נטו נמוכות, אבל עדיין עשוי להכיל פחמימות משמעותיות סיבים המשפיעים על ילדים שונים. "ידידותי דיבולטי" אינו מונח מוסדר.ה המקור היחיד אמין של מידע הוא לוח העובדות.

ללמד ילדים לקרוא תוויות ממתקים

קריאה תווית היא מעצמת על לילדים עם סוכרת, לעשות את זה משחק מהנה ואינטראקטיבי להתחיל על ידי הצגתם של פאנל "עובדות תזונתיות" להתמקד בשלושה מספרים:

(ב) ,0) משרת את גודלו של ההרחבה 1 (מ"ר) – לעתים קרובות קטן יותר מילדים מצפים.
(FLT:0) כולל CarbohydrateFLT:1 - זה כולל סוכר, סיבים ואלכוהול סוכר.זה המספר החשוב ביותר עבור אינסולין.
(FLT:0)Added SugarsFLT:1 - חפש מספרים נמוכים.אגודת הלב האמריקאית ממליצה לילדים לצרוך פחות מ 25 גרם סוכר נוסף ביום.

למדו אותם שאם ממתקים אומרים "חופשיי סוכר", הם עדיין צריכים לבדוק את הפחמימות ממקורות אחרים.לדוגמה, שוקולד ללא סוכר מכיל לעתים קרובות מוצקות חלב וחמאה קקאו, אשר מוסיפים כמה פחמימות.לדמיין את הילד שלך איך לחשב את הפחמימות (FLT:0net פחמימותFLT:1) (לפחמימות מינוס סיבים וכמה סוכרים) כדי להחליט אם לטפל מתאים בתוך תוכנית הארוחה שלהם.

השתמש בעטיפה ממתקים אמיתית מהבית או תמונות של תוויות.תרגול יחד בחנות המכולת.כאשר ילדים מרגישים תוויות קריאה בטוחות, הם יכולים לבחור באופן עצמאי אפשרויות בטוחות במהלך ציד ביצי הפסחא או קבוצות בכיתה.

ביקורת קריאה פשוטה לילדים

צור רשימה חזותית המותאם לילדים:

גודל שירות - מה אתה מתכנן לאכול?
⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
אין רשלנות קודם?
מתבדח עם אריתטקסול, stevia, או פירות נזיר?
כמה טיפולים אתה יכול בלי לעבור על התקציב שלך?

אסטרטגיות מעשיות עבור חג הפסחא דיבקי-ידידותי

חגיגה בלנקום עם בריאות דורשת תכנון.כאן אסטרטגיות מעשיות להורים, למורים ולמטפלים.

מעורבות ילדים בתהליך התכנון

כוח רצון מגיע מהשתתפות קניות במכולת לילדים שלך ולתת להם לבחור ממתקים מאושרים מרשימת מראש מראש, לדון מדוע כמה אפשרויות טובות יותר מאחרים.כאשר ילדים מרגישים בעלות על הבחירות שלהם, סביר להניח שהם מקבלים החלטות אחראיות מאוחר יותר.

כמו כן, לערב אותם בקביעת תקציב ממתקים: "אפשר לקבל שלושה טיפולים קטנים היום - מי אתה רוצה?", הרגע הזה מלמד מחזק שליטה חלקית מבלי להישמע כמו הרצאה.

צור רשימה "בטוחה"

לפני חג הפסחא, מחקר ועיצב רשימה של מותגים המציעים אפשרויות דלות פחמימות או ללא סוכר.כאן הם כמה אפשרויות אמינות, אבל תמיד תוויות דו-דוק כפול כי ניסוחים משתנים:

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) צ'קארופל (שוקולד ממותק פירות, ללא סוכר נוסף)
(ב) ⁇ (ב"ג) ⁇ (ב"ג)" (ב"גמיה וסוכר נמוך)
(ב) [15] ,0 (ב[[1924]]]]
(ב) ,0) ,בנדר (ב"א)" (ב"א)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(בקיצור:0) ,[[1924]]]]]], [[1924]]]]]] ו[[1924]], [[1924]]]]

עבור מדריך מקיף יותר, ה-FLT:0 (Diabetes Food HubFLT) 1:1 יש מתכונים וסקירות מוצרים שחוסנו על ידי דיאטנים.

לערבב ללא קנדי מתייחס אל תוך סלים של חג הפסחא

להפחית את העומס הכולל של ממתקים על ידי חלופות כיף.ילדים אוהבים לקבל צעצועים קטנים, ערכות מלאכה, קעקועים זמניים, או מקלעים.

(ב) ,0) ביצים קדמוניות עם מטבעות 1FLT - השתמש ברבעונים או מטבעות דולר כדי להוסיף התרגשות.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ספר על חג הפסחא או האביב של 1 בינואר – קריאה משותפת בונה זיכרונות.
(ב) 0 (Sidewalk chalk או בועות: 1) משחק חיצוני עוזר לנהל סוכר בדם.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) , ראה מהדורות של נטיעת קדש (ב) , בורא עולם מלמד סבלנות ואחריות.

שינויים אלה מתמקדים מממתקים ועדיין מספקים שמחה סל.איי עבור יחס של טיפול חד-פעמי אחד לשלושה פריטים שאינם ניתנים לזיהוי.

בקרת פורטון ו"שיטת השבבים"

למדו ילדים שהם יכולים להחליף חתיכה של ממתקים עבור עוד פחמימות בתוכנית הארוחה שלהם.לדוגמה, אם ארוחת ערב כוללת רול (15g carbs), הם יכולים לדלג על הגליל וליהנות משוקולד ביצה קטנה של חג הפסחא (12g פחמימות) במקום זאת, סוכר בדם נשאר מאוזן. השתמש תרשים ניירת חזותית כדי להראות שוויון.

כמו כן, להימנע משמירה על קערת ממתקים ענקית בכל היום.לתכנן "זמן קנדי" - למשל, לאחר ארוחת הצהריים - כך הילד אוכל אותה עם ארוחה כדי להאט את הקליטה.זה גם מונע זעזועים חסרי מחשבה. חלק מהמשפחות משתמשות ב"בנק קנדי" שבו הילד מפקד את הפקדות מטפל וממשוך אותם אחת עם רשות.

טיפול ב- הפסחא אלטרנטיבי כי הם מתוקים באופן טבעי

לא כל דבר בסל הפסחא צריך להיות מעובד ממתקים. להציע כל מזון כי לספק את השן המתוקה מבלי לגרום למלחי רולר גלוקוז.

חג הפסחא מבוסס פירות

פירות טריים הם ממתקים של הטבע עבור חג הפסחא, לנסות את המצגות היצירתיות האלה:

(ב) ⁇ :0) "בונות" (Bannies) 1 (בשיתוף) 1 (Slice Thiberries into טפסי אוזניים ולהוסיף זנבות מיני מרשמלו (שימוש במרשמלו ללא סוכר).
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) Apple פרוס עם חמאת בוטנים 1FLT - השתמש בחתלת עוגיה בצורת בוני עבור כיף נוסף.
(ב) ויקרא י"א: "אַנְּקַבְהִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִית" (בראשית כ"ד)
(ב) ,0) ,FLT 1 - חפש מותגים ללא תוספת סוכר ו-100% תוכן פירות.

אפשרויות שוקולד אפלות

שוקולד כהה עם לפחות 70% קקאו נמוך יותר סוכר לגרם מאשר שוקולד חלב. ברנדס כמו ירוק ושחור או Lindt Excellence מציעים ביצים קטנות או ברים המתאימים היטב בתוך תקציב פחמימות. להיות זהיר: אפילו שוקולד כהה יש פחמימות - כ 10-12 גרם לניקיון - כל כך שליטה על חלק זה עדיין חל. עבור ילדים צעירים, להתחיל עם ריבוע ומד התגובה שלהם שוקולד כהה מכיל גם נוגדי חמצון, אשר פחות לסבול ילדים.

טיפול ב- Low-Carb הפסחא

בכרעם יחד בונה אגודות חיוביות ונותן לך שליטה מלאה על מרכיבים.נסה מתכונים פשוטים אלה:

אריתיטמול - Rice Krispie Eggs

החלפת מרשמלו עם גרסה נטולת סוכר (כמו FLT:0) ,Kraft Jet-Puffed Sugar FreecioFLT:1 או לחפש מותגים באמצעות Allulose) השתמש עובש בצורת bunny. Melt 4 כוסות של מרשמים ללא סוכר עם 2bsp חמאה, לעורר 5 כוסות של דגנים פריך, לחץ לתוך עובש, ומגניב לכל אחד מהם יש כמה טיפות צבע.

Stevia Hot Cocoa Bunnies

מלא יחד 1 כוס חמאה קקאו לא ממותקת, 1/4 אבקת קקאו, ו 3 tbsp אבקת erythritol. Pour לתוך סיליקון bunny עובש. Add פיזור סוכר.כל bunny יש -2g נטו carbs. אלה לעשות מתנות מצוינות עבור חברים.

פצצת שומן באזיף

מערבבים 1/2 כוס חמאה טבעית של בוטנים, 2 שמן קוקוס tbsp, ו 2 tbsp אבקת פירות נזירים.גלגל לתוך כדורים קטנים להקפיא. עבור חג הפסחא, לעצב אותם לתוך ביצים באמצעות עובש. לכל כדור יש בערך 3g פחמימות נטו ומספק חלבון ושומן בריא.

עבור רעיונות נוספים, ה- 0 (ה-0) של אוסף מתכונים בבריטניה (איור 1) מכיל טיפול מולד מודע לבריאות נבדק על ידי דיאטנים.

מצבי חירום חברתיים ולחצים

חג הפסחא לעתים קרובות כרוך מסיבות בית הספר, מפגשים משפחתיים, וצידי ביצה קהילתיים שבו ממתק בשפע.למד את הילד שלך איך לנווט במצבים אלה בחסד.

תגובות ל-Playing

תרגול ביטויים פשוטים כמו:

"לא תודה, יש לי ממתקים מיוחדים."
אני יכול לאכול רק ממתקים שהורים שלי בודקים".
אני אחליף אותך לשוקולד הזה בשביל מקל".
הגוף זקוק לדלק אחר כרגע".

זה נותן לילדים ביטחון מבלי להרגיש בודדים.לשחק תרחישים שונים בבית, כך שהם מרגישים מוכנים.ידע שקשה לומר לא, ולהלל אותם כאשר הם מטפלים במצבים טובים.

לתקשר עם מבוגרים אחרים

לפני אירוע, לדבר עם המארח או המורה.סביר לילד שלך יש סוכרת ומעדיפים טיפולים ספציפיים. רוב האנשים שמחים להתאים. להציע לספק ממתק קטן בטוח לילד שלך, כך שהם יכולים להשתתף באופן מלא במהלך ציידי ביצים או חילופי סל. עבור חברי בית הספר, להתנדב להביא טיפול לכל הכיתה כי הם כולל כל הצרכים התזונתיים.

בית הספר ל Egg Hunts

בתי ספר רבים מכירים כעת את הצורך בפעילויות חג הפסחא כוללות. לעבוד עם המורה כדי ליצור אזור ציד ביצה נפרד עם פריטים שאינם מזון או ממתקים מתוייגים. לחלופין, לסמן ביצים מסוימות עם מקל או צבע אחר כדי לציין שהם מכילים טיפולים בטוחים.

בניית הרגלים בריאים לטווח ארוך

חג הפסחא הוא מיקרוקוסמוס של האתגר הגדול יותר: ללמד ילדים ליהנות מטיפולים תוך ניהול מצב כרוני. השתמש בחג כקפיצה כדי להחדיר הרגלים אחרונים:

(בקיצור:0) קראב נחשב למשחק 1FLT (בקיצור: 0) השתמש באפליקציות או בכרטיסים כדי לעקוב אחר פעילות חיובית, מה שהופך את הילדים להטבות קטנות לספירות מדויקות.
(ב) ,0) אכילה מינדיבית (FLT:1) - לעודד ילדים לאכול לאט ולעוס ממתק אחד במקום להזדרז דרך ערמה.
(FLT:0) פעילות גופנית: לאחר ממתקים, לתכנן צייד ביצים או הליכה כדי לעזור השרירים להשתמש גלוקוז נוסף.
(ב) ילדים מבוגרים יכולים לשמור על מזון פשוט וסוכר בדם.

אסטרטגיות למידה בגיל-Appropriate Education

בגילאים שונים דורשים גישות שונות.לילדים, להתמקד בחוקים פשוטים כמו "אנחנו אוכלים ממתקים על השולחן עם אמא או אבא" ולהשתמש בתמונות כדי להראות אפשרויות טובות.לילדים בגיל יסודי, להציג תוויות קריאה כמשחק ולתת להם לעזור עם קניות. עבור tweens ומתבגרים, לדון במדע שמאחורי סוכר בדם ולהעצים אותם כדי לקבל החלטות עצמאיות תוך מתן רשת בטיחות, במיוחד בני נוער זקוקים להסתברות על סיכונים ולא רק כללים.

תגיות: Diabetic-Safe Christmas Candy

האם ילדים עם סוכרת מסוג 1 יכולים לאכול ממתקים?

כן, כל עוד הם לוקחים בחשבון את הפחמימות עם אינסולין או פעילות.המפתח בוחר אפשרויות פחמימות נמוכות או חלקים קטנים בתוך תוכנית הארוחה שלהם.לא ממתקים הם לגמרי מחוץ ללימוזינה, אבל כמה מהם דורשים תכנון זהיר יותר.

האם ממתקים ללא סוכר בטוחים לילדים?

רוב בטוחים, אבל כמה אלכוהול סוכר (כמו רשלנות) יכול לגרום לחרדה. Stick עם אריתיטקול, stevia, או פירות נזיר לתוצאות הטובות ביותר.תמיד לבדוק כמות קטנה לפני מתן מנה מלאה.

איך אני מטפל בילד שלי מרגיש בחוץ?

ימנעו מהם בתכנון, תנו להם לבחור פינוקים מיוחדים דל פחמימות שנראים בדיוק כמו אלה הרגילים. השתמש בפרסים שאינם קנדיים כדי להגביר את ההתרגשות.

מה אם הילד אוכל יותר מדי ממתקים בטעות?

אל תיבהלו.בדקו סוכר בדם לעתים קרובות, תנו מים, ועודדו פעילות קלילה.אם סוכר בדם עולה גבוה, לכו בעקבות תוכנית התיקון של הרופא שלכם. השתמשו בו כרגע למידה ולא עונש.

האם עלי להשתמש ב"איסט באני" כחלק מהחינוך?

כן, באני הפסחא יכול להיות בעל ברית מועיל להסביר כי באני הפסחא מביא פינוקים כי הם רק מתאימים לגוף של כל ילד.יש משפחות לכתוב מכתב ל-Ar הפסחא באני המסביר את צרכי הילד שלהם, ואת "reply" יכול לכלול הדרכה על טיפולים בטוחים.

מסקנה

חינוך ילדים על אפשרויות ממתקים של חג הפסחא בטוח הופך נקודת מתח פוטנציאלי לשיעור חיים יקר.על ידי הוראה אותם לקרוא תוויות, להבין את הגוף שלהם, ולקבל החלטות מועצמת, אתה נותן להם מתנה הרבה יותר גדול מכל bunny שוקולד. הם לומדים כי סוכרת לא צריך לעצור אותם מלהחגגו - זה רק אומר שהם חוגגים קצת יותר חכם.

עם תערובת של ממתקים מראש, חלופות לא קנדיות, והרבה תקשורת, חג הפסחא יכול להיות בדיוק כמו מתוק לילדים עם סוכרת. להתמקד בהכללה, שיחה ותכנון, והחופשה תהיה בלתי נשכחת לכל הסיבות הנכונות. הכישורים שילדכם לומד חג הפסחא הזה ישמש אותם לחיים שלמים של חגים, מסיבות, בחירות מזון יומיומיות.