Table of Contents

אנשים רבים אינם מבינים עד כמה התרופות שלהם עמוק יכול לעצב מחדש את הקשר שלהם עם מזון. גלולה נלקח למצב כרוני יכול לשנות באופן דרמטי אותות רעב, העדפות טעם שינוי, או לשנות את האופן שבו תהליכים מזינים בגוף הם לא טריוויאלי; הם יכולים להוביל לעלייה במשקל לא מוקרן, ירידה במשקל לא רצויה, או חוסר איזון תזונתי כי לערער את המצב הוא נועד לטפל שינויים מונעים תרופות, ולכן הם יכולים לנווט את ההשפעות הבריאותיות ארוכות טווח של טיפול, ללא טיפול פסיכולוגי, ולכן, ללא תופעות לוואי קריטי, ללא טיפול.

להבין כיצד תרופות משפיעות על פיתויים ואכילה

תרופות משפיעות על התיאבון באמצעות מגוון של מסלולים ביולוגיים.חלק מהתרופות מעוררות ישירות או מדכאות את הדחפים ההומוסטטיים המסדירים רעב וסמיכות בהיפותלמוס. אחרים משנים את רמות נוירוטרנסמיטרים מרכזיים כגון סרוטונין, דופמין, ו- Norepinephrine, אשר ממלא תפקידים חיוניים במצב הרוח, מתגמל, ואכילה התנהגות אחרים משפיעים על תפקוד גופני, חילוף החומרים או הורמון, לעתים קרובות, כיצד אדם רוצה לאכול.

קורטיקוסטרואידים, למשל, ידועים בגידול התיאבון. תרופות דומות המשמשות לטיפול בדלקת, בתנאים אוטואימוניים, וסרטן מסוימים גורמים לעתים קרובות לעליה בולטת ברעב, במיוחד עבור מזונות עתירי פחמימות ושומן גבוה.המנגנון כרוך בביטוי מוגבר של נוירופפטיד Y וסימנים אורגניים אחרים במוח, כמו גם אפקטים ישירים על אינסולין ורגולציה קורטסול.

מצד שני, תרופות נוגדות דיכאון רבות, במיוחד מעכבי הסרוטונין סלקטינים (SSRIs) כמו פלוקסיטאין וסרליין, יכולים בתחילה לדכא תיאבון כמה תרופות לחץ דם, כגון beta-blockers ו diuretics, עשויים גם להפחית במשקל או לגרום בחילה כי מפריעה אכילת Stimulants המשמש ל-ADHD (למשל, phenaltraate, תרופות נוגדות תיאבון, במיוחד, כמו תרופות נוגדות תיאבון, עלולות תיאבון, כמו גם ירידה משמעותית) וגורמות לדיכאון, כמו גם ירידה משמעותית, כמו אצל ילדים, כמו גם ירידה משמעותית, כמו גם ירידה משמעותית.

שינויים קוגניטיביים גם ממלאים תפקיד.תרופות שגורמות לנפיחות, סחרחורת, או שינוי בהירות נפשית יכולות להפוך את הפעולה של הכנת מזון ואכילה להרגיש עולממים. ולהיפך, תרופות שמשפרות אנרגיה או להפחית חרדה עלולות להגביר את התיאבון באופן עקיף על ידי ביצוע זמני הארוחה יותר נעימים.הכרה באפקטים מגוונים ולעתים סותרים אלה היא הצעד הראשון לקראת פיתוח תוכנית ניהול יעילה.

אסטרטגיות לניהול הגדלת Appetite

כאשר תרופה גורמת לרעב מתמשך, האתגר הוא לספק את הכונן ללא צריכת קלוריות מופרזות או מזונות באיכות ירודה.אסטרטגיות הבאות יכולות לעזור לאנשים לנווט את אפקט הצד המשותף הזה.

« עדיפות למזונות מזינים

להתמקד על מזונות המספקים ערך תזונתי גבוה יחסית לתוכן הקלוריות שלהם.לאן חלבונים, ירקות לא כוכביכי, פירות, דגנים מלאים, וגזרות רגל צריך ליצור את הבסיס של כל ארוחה. ארוחת בוקר של ביצים מכווצות עם תרד וצד של פירות יער ישמור אותך מלא יותר מאשר דגנים סוכריים. ארוחת צהריים שנבנה סביב עוף נפוח, קינואה, ירקות צלוי, חלבונים חיוניים, חלבונים חיוניים, חלבונים, חלבונים חיוניים, וחמצן מעובדים יותר מאשר חלופות מעובדים ביעילות.

גודלי פורטון ללא תחושה

השתמש צלחות קטנות יותר ובקערה כדי ליצור אשליה של ארוחה מלאה. למדוד את הגדלים עבור מזונות עתירי קלוריות גבוהים יותר כמו אגוזים, גבינה ושמן. חטיפים טרום-לוח במקום לאכול ישירות ממאכל.תרגול אכילה מנטלית - אכילה איטית, לעיסה ביסודיות, ונביעת בין ביסים - יכול גם לעזור למוח לרשום מלא עם פחות מזון.

שילוב מזונות גבוהים וגבוהים

סיבים תזונתיים מאטים ריקנות קיבה ומקדם רגשות של מלאות.סיבים סולולים מן אוט, barley, תפוחים ועופות הוא יעיל במיוחד.חלבון יש השפעה מכרעת חזקה בשל השפעתה על הורמונים המתורגמים תיאבון כגון grelin ו peptide YY. הוספת מקור של חלבון לכל ארוחה ונשחת - ביצים יווניות, חלק עם חלבון או אבקה, אותות קלים עוזר לנהל את הרעב.

הישארו רגועים וצפויים לרעב-Thirst Confusion

צמא לעתים קרובות מתפרש כרעב.כאשר השתוקקות פתאומית משתכרת כוס מים, לחכות עשר דקות, והערכה מחדש.פרקטיקה פשוטה זו יכולה למנוע חטיפים מיותרים. Aim לפחות שמונה כוסות מים ליום, יותר אם אתה פעיל או חי באקלים חם. תה צמחי ומים מבולקים הם חלופות טובות אם מים פשוטים הופכים ללא הפרעה.

להכין חטיפים בריאים

כאשר תרופות מניעות בהתמדה רעב בין ארוחות, עדיף שיש להם stash של חטיפים מזינים מאשר להסתמך על מכונות אוטומטיות או כונן דרך. ירקות טרום-cut עם חומוס, קומץ של שקדים, תפוח עם חמאה בוטנים, או יוגורט דל שומן הם אפשרויות מצוינות. להימנע שמירה על מזונות עתירי קלוריות, מזונות תזונתיים נמוכים כמו צ'יפס, עוגיות, משקאות סוכריים בבית, כמו שהם הופכים להיות מפתה מדי כאשר הוא תיאבון גבוה מדי.

§ נהל מתח ושינה

גם מתח וגם מניעת שינה מגבירים את התיאבון, במיוחד השתוקקות לפחמימות וממתיקות. תרופות יכולות לצרף את ההשפעות הללו.שילוב טכניקות להפחתה בלחץ כגון נשימה עמוקה, מדיטציה או תרגיל אור. Aim for Sleep of 7-9 שעות ללילה.אם התרופה עצמה משבשת שינה, לדון בהתאמות תזמון עם הרופא שלך, כגון נטילת תרופה בלילה ולא בשעות הבוקר.

טיפול בהורדת Appetite and Nutritional Deficiencies

כאשר תרופות מדכאות תיאבון, הסיכון אינו רק ירידה במשקל אלא גם צריכת מספקת של ויטמינים חיוניים, מינרלים ומאקרו-תזונה לקויה יכול להוביל עייפות, תפקוד חיסוני לקוי, כאבי שרירים, ועיכוב התאוששות ממחלה.הגישות הבאות יכולות לעזור לשמור על מצב תזונתי כאשר אכילה מרגישה כמו ככוורה.

לאכול קטנות, תכיפות

חלקים גדולים יכולים להיות מכריעים כאשר התיאבון נמוך.במקום, לשאוף לחמש עד שש ארוחות קטנות שצומחות לאורך כל היום.כל אחד צריך להכיל איזון של חלבון, פחמימות ושומן בריא. חטיף באמצע של מקל גבינה ו קומץ של ענבים קל יותר לנהל מאשר ארוחת צהריים מלאה.

שיפור פלאב ומצגת

כאשר מזון חסר מושך, רמזים חושיים יכולים לעשות את ההבדל. השתמש עשבי תיבול, תבלינים, צ'יtrus, חומץ, או כמות קטנה של רוטב בריא כדי לשפר את הטעם. ירקות רוטינג מביא מתיקות טבעית.הוספת מתפזר מלח (עם מגבלות תזונתיות) יכול להגביר את תשומת הלב למראה גם - צלחת צבעונית עם מרקמים מגוונים היא יותר מאשר מונומטר, ממלית, ארוחות.

שילוב Calorie-Dense Foodsents

כאשר אכילת נפח היא קשה, לבחור מזונות קלוריות-דזה לארוז הרבה אנרגיה לתוך כמות קטנה.שומן בריא הם אידיאליים: אבוקדו, אגוזים, חממות אגוזים, זרעים, שמן זית, וחלב מלא שומן (אם נסבל) להוסיף טבלאות של שמן זית למרק או פסטה, להתפשט על טוסט, או תערובת חמאה אגוזי לחלקיקים.

השתמש בפעילות גופנית קלה כדי לבודד את Appetite

פעילות גופנית כללית כגון הליכה קצרה, מתיחה, או יוגה יכולה להגדיל את הביקוש המטבולי ולעזור לעורר תחושות רעב.אפילו כמה דקות של תנועה לפני ארוחות יכול לעשות את ההבדל. להימנע מפעילות ממאומצת אם האנרגיה היא נמוכה מאוד, אבל לא להפחית את ההשפעה של תיאבון-הפחתה של פעילות יומיומית פשוטה.

יועץ שירותי בריאות או דיאטנית

אובדן תיאבון עקבי שמוביל לירידה משמעותית במשקל או ליקויים תזונתיים מצדיק תשומת לב רפואית.ספק שירותי בריאות עשוי להתאים את מינון התרופות, לעבור לתרופה חלופית, או לרשום תנופה תיאבון כגון megestrol acetate או דרומיאל במקרים חמורים. עבודה עם דיאטנית רשומה יכול לעזור ליצור תוכנית ארוחה אישית הממקסמת את צריכת תזונתית בתוך מגבלות של תופעות לוואי של תרופות; לא תמיד כרוכה עם טיפול תרופתי או טיפול תרופתי.

תפקיד התקשורת עם צוות הבריאות שלך

שינויים Appetite ותזונה אינם תופעות לוואי כי חולים צריכים לסבול בשתיקה.ספקי בריאות מסתמכים על משוב ישר כדי להתאים את הטיפול.כאשר מתחילים תרופה חדשה, לשאול על השפעות פוטנציאליות על תיאבון ואכילה הרגלי אכילה.אם שינויים מתרחשים, לדווח עליהם במהירות. שמור יומן פשוט של המשקל שלך, כל פרקי רעב אינטנסיבי או אובדן תיאבון, וכיצד אלה משפיעים על חיי היומיום שלך.

לפעמים שינוי תזמון פשוט יכול לפתור את הבעיה.לדוגמה, נטילת תרופה המדכאת תיאבון רק לפני השינה עשויה לאפשר לך לישון דרך הגרוע ביותר של זה. פיצול מנה לתוך כמויות קטנות יותר שנלקחות עם ארוחות יכול להפחית בחילה.במקרים אחרים, תרופה שונה בתוך אותו שיעור טיפולי עשויה להציע הטבות דומות ללא הפרעה תיאבון. מטופלים רבים מוצאים כי תרופות נוגדות דיכאון עם שיעורי דיכוי נמוך יותר, כגון bupion, מתאימים יותר כדי להבטיח את הממשק הבריאותי.

הסתגלות לטווח ארוך עבור כיתות תרופות ספציפיות

מכיוון שתרופות שונות משפיעות על התיאבון באמצעות מנגנונים נפרדים, אסטרטגיות תזונתיות מותאמות יכולות להיות אפילו יעילות יותר. להלן הן שיקולים ספציפיים עבור מספר קטגוריות סמים נפוצות.

קורטיקוסטרואידים (Prednisone, Dexamethasone)

תרופות אלה לעתים קרובות לגרום עלייה תיאבון חזק יחד עם שימור נוזל וחלוקת מחדש של שומן אל הפנים ואת הבטן. a נמוך נתרן, דיאטה דלת פחמימות פחמימות פחמימות יכול לעזור לנהל הן משקל ולחץ דם. Emphasize אשלגן מזונות עשירים כמו בננות, תפוחי אדמה, עלים ירוק, כמו קורטיקוסטרואידים יכול deplete אשלגן רגיל של סוכר הוא חשוב, כמו גם סטרואידים חזקים יכול ליצור רמות גלוקוזיביות.

אנטי-דכאים ומ Mood Stabilizers

SSRIs ו- serotonin-norepinephrine מעכבים (SNRIs) עשויים בתחילה לדכא תיאבון אבל לעתים קרובות להוביל לעלייה במשקל לאחר שימוש ממושך עקב שינויים במטבוליזם והשתוקקות. Lithium ו valproate קשורים תיאבון מוגבר ופחמימות. אסטרטגיות כוללות צמצום סוכרים מעודנים ומתמקדים בפחמימות מורכבות, אשר מספקים אנרגיה יציבה ללא ספירת סוכרים בדם.

אנטי-פסיכוטי (Olanzapine, Clozapine, Risperidone)

עלייה במשקל ותסמונת מטבולית הם חששות גדולים עם הרבה הדור השני אנטיפסיכוטיות. תרופות אלה יכולות להגדיל באופן דרמטי את התיאבון ואת גלוקוז ואת חילוף החומרים ליפיד. דיאטה בנתה עם שליטה חלקית קפדנית, פעילות גופנית סדירה, ו ניטור תכופים של ערכי משקל ומעבדה חיוני. חלק מהחולים נהנים מטיפול metformin concurrent כדי להתמודד עם עלייה במשקל.

Stimulants (Methylphenidate, Amphetamine Salts)

Stimulants מדכא תיאבון חמור ביותר במהלך פעולת השיא של התרופה, לעתים קרובות סביב הצהריים הורים לילדים נוטלים תרופות אלה צריך עדיפות ארוחת בוקר עשירה חלבונים לפני מינון הבוקר וארוחה בערב משמעותי לאחר התרופה ללבוש. חטיפים תזונתיים בלחזים בין יכול לעזור לשמור על אנרגיה. עבור מבוגרים, תכנון ארוחות סביב לוח הזמנים של תרופות - אכילת ארוחת בוקר גדולה וארוחת ערב, ו ארוחת צהריים קטנה - למנוע ירידה במשקל מופרזת להבטיח בדיקות לא רלוונטיות כדי להבטיח כי הם צמיחה קבועה.

תרופות סוכרת (Metformin, GLP-1 אגוניסטים, SGLT2 Inhibitors)

Metformin לעתים קרובות להפחית תיאבון ויכול לגרום בחילה, המוביל לירידה במשקל. GLP-1 אגוניסטים כמו liraglutide ו-Smaglutide להפחית את התיאבון באופן מפורש והם לפעמים prescribed עבור ניהול משקל.אפקטים אלה הם בדרך כלל מועילים לאנשים עם סוכרת מסוג 2 אשר צריך לרדת במשקל. עם זאת, הבטחת צריכת חלבון נאותה היא חשובה למניעת אובדן שרירים. SGLT2 מעכבים לא מדכאים ישירות אבל גורם יכול להיות טיפול אלקטרוליטציה ולהפחית באופן קבוע, במיוחד תרופות אלה.

סוכני פסיכותרפיה ופסיכותרפיה

טיפולים בסרטן לעתים קרובות לגרום בחילה, טעם שינוי (dysgeusia), ו מוקדם סאנדיטי. תמיכה תזונתית היא אבן הפינה של טיפול בקוקולוגיה.מטופלים עשויים להיות צריכים להתנסות עם מרקמים שונים וטעמים - יש למצוא כי מזונות קרים נסבלים יותר מאשר ארוחות חמות. ארוחות קטנות, תכופות, תוספי נוזל ושימוש זמני של תרופות אנטימטיות יכול לעזור לשמור על צריכת.

מסקנה

שינויים הנגרמים על ידי תרופות ב התיאבון ובהרגלים תזונתיים נפוצים אך ניתנים לניהול.על ידי הבנת המנגנונים שמאחורי ההשפעות הללו, יישום אסטרטגיות ממוקדות עבור התיאבון מוגבר וצמצום, ושמירה על תקשורת פתוחה עם ספקי שירותי בריאות, אנשים יכולים לשמור על בריאותם התזונתית תוך תועלת מהטיפולים שנקבעו שלהם.איש לא צריך לבחור בין תרופה הכרחית לרווחתם.עם הידע הנכון ותמיכה, זה אפשרי להשיג את שניהם.

לקריאה נוספת, עיין בהנחיות של המכון הלאומי, לונג, והנחיות של מכון הדם על ניהול משקל 1:1, ייעוץ:2 Mayo Clinic על תזונה וירידה במשקל FLT 3: 3, ו-FLT:4 בריאות חרוורד סקירה של תזונה עבור ניהול מחלות כרוניות:5 אם אתה חווה תיאבון משמעותי, הם מדברים על הבריאות שלך בצורה הטובה ביותר עבור טיפול רפואי מותאם אישית שלך.