כיצד לפתח עור מקיף טיפול Routine עבור חולים דיבקיים

מדוע טיפול בעור חשוב לאנשים עם סוכרת

סוכרת משפיעה כמעט על כל מערכת בגוף, והעור אינו יוצא דופן. רמות הגלוקוז בדם גבוהות מדירוניות יכולות לפגוע במחזור הדם, נזק עצביים, ולהחליש את המערכת החיסונית ומדש; כל אלה הופכים את העור פגיע יותר לייבוש, זיהום, וריפוי איטי.עבור חולי סוכרת, שגרת טיפול בעור ייעודית אינה קוסמטית; זהו צורך רפואי.

מאמר זה מספק מסגרת מקיפה לבניית שגרת טיפוח עור המותאמים לצרכים של חולי סוכרת.המדריך מוטבע בשיטות והמלצות מבוססות ראיות מארגונים כגון FLT:0 American DiabetesFLT:1 ו-FLT:2Centers for Disease Control and PreventionFLT 3:0 American Diabetes Association

בעיות עור נפוצות בחולים דיבקטיים

לפני בניית שגרת שתן, זה עוזר לדעת מה אתה עומד מול סוכרת יכול לגרום או להחמיר טווח של תנאי עור:

(FLT:0) קריינות וגרד (xerosis)אנדרוזיס (FLT):1: סוכר בדם גבוה שואב נוזל מתוך תאי עור, משאיר את העור מכווץ ו נוטה לפצח.
(FLT:0) זיהומים טקטיים (FLT:1): Styes, רתיחה, folliculitis, ו carbuncles נפוצים יותר כאשר רמות גלוקוז גבוהות. Sluggish פירושה זיהומים במחזור יכול להתפשט במהירות.
(ב) [ה]: [ה] [ה]] [ה]] [ה]]] [ה]]][ה]]]][ה]]], [ה[[המאה ה-20]]]], [ה[[המאה ה-20]],]], ו[[1924]],]], [[1924]],]], [[1924]],]],]], [[1924]],]],]] ו[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]],]],]], [[1924]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]], [[19
(FLT:0)Slow הפצע מרפא FLT:1: גלוקוז אלברד מזיק כלי דם, צמצום חמצן ומשלוח תזונתי לרקמות פצועים.זוהי הסיבה העיקרית לכך שסרטן רגל חולי סוכרת יכול להפוך לכרוני.
(ב) ⁇ :0 (Dol): ⁇ ⁇ (ב) ⁇ (=0) ⁇ (=0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) 1 (ב): 0) ⁇ (הופנה מהדף ⁇ ) ⁇ (ב) ⁇ : מצב נדיר שגורם לתיקונים אדומים-צהובים שיכולים להפוך למפוחסם.
(ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ (ב"ג): "תיק, שעווה, עור חזק על האצבעות והידיים, לפעמים מגביל תנועה.

ההכרה בתנאים אלה מוקדם היא הצעד הראשון למנוע מהם להחמיר. שגרת עקבית מתייחסת לשורש הסיבות והחרדה; האדישות, זרימת הדם והעניים, פגיעות זיהום וחרדה; תוך שהיא גם מעצימה חולים לפקח על העור שלהם מדי יום.

צעדים בסיסיים של טיפול בעור דיבקי

שיטות הליבה הללו מהוות את עמוד השדרה של כל משטר יעיל.הם פשוט אך דורשים עקביות.

1 יום יומי Skin Inspection

מכיוון נוירופתיה סוכרתית יכולה לחוש תחושה עמומה, ייתכן שלא תרגיש שלפוחית מתפתחת, לחתוך או לחלחל את הגוף כולו מדי יום & mdash; תשלום נוסף תשומת לב לרגליים, בין גוונים, רגליים, ופאקים עור. השתמש במראה לאזורים קשים למראה.חפש אדום, נפיחות, הפסקות בעור, חום או גילוי מוקדם מאפשר טיפול מהיר ומונע בעיות קלות של שיניים קשות, או מברשת שיניים.

2.הנקה

לשטוף את העור שלך עם (FLT:0)lukewarm מים ראטמב 1 (בקיצור:0) ו-Afine מים (משנת) ו-Af) ללא ריחות, ללא כל כך נמוך, לא יכול להפשיט שמנים טבעיים, להחמיר את הייבוש עד ליום אחד, ולשמור על מקלחות מתחת ל-10 דקות לאחר כביסה, לאחר שטיפת עור:2patF3, לל את העור יבש עם מגבת רך עד כדי לשפשף או לשטוף, במיוחד, במיוחד, כדי לשטוף, או לשטוף את הרגליים, במיוחד, או לשטוף, במיוחד, כדי לשטוף, כדי לשטוף, או לשטוף את הרגליים, במיוחד, במיוחד, כדי לשפשף.

3.Moisturize מיד לאחר האמבט

בעוד העור עדיין מעט לח, ליישם לחות עבה, hypoallergenic.חפש מוצרים המכילים בנזין, ceramides, dimethicone, או גליצרין.מרכיבים אלה חותמים לחות לחזק את מחסום העור. להימנע מעומס עם אלכוהול, ניחוחות, או צבעים, אשר יכול לגרות עור רגיש.

הגנה לשמש

Sunburn פוגעת במחסום העור ויכול להחמיר את תנאי העור של סוכרת. השתמש ב- (FLT:0broad-spectrum sunscreenveFLT:1 עם SPF 30 ומעלה בכל יום, גם כאשר cloudy. בחר נוסחה מבוססת מינרלים (zinc oxide או טיטניום דו חמצני) אם יש לך עור רגיש.

בדיקות מתקדמות לטיפול ב-Dibetic Skin Care

בניית הבסיס, אסטרטגיות ממוקדות אלה מתייחסות לאזורי הצרות הנפוצים ביותר.

תוצאות עבור Foot Care Specifics

אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה לסיבוכים ברגל.נזק עצבי עלול לגרום לתחושת בטן, בעוד שמחזור הדם המסכן פוגע בריפוי.שלב את השלבים הספציפיים האלה לתוך שגרת הרגל שלך:

כפות רגליים מדי יום עם מים lukewarm וטמפרטורה קלה של מים עם המרפק שלך או מדחום (מים צריכים להיות מתחת 90 °F).
רגליים יבשות ביסודיות, במיוחד בין toes. השתמש מגבת רכות נפרדת.
רגליים בולטות ואצבעות מדי יום לחפש blisters, שיחות, חתכים, אדמומיות או סימנים של טונאמילות בוגרות.
מוסטאור את העליון ותחתיות עם קרם רגליים ידידותי סוכרת, אבל לשמור בין הדבורים יבש.
שמור toenails trated ישר מעבר ו הקצוות קובץ בעדינות.אם יש לך נוירופתיה או בעיות ראייה, לשאול podiatrist לעזרה.
ללבוש נעליים מרווחות היטב עם סולמות נפוחות וחומר נשימה. Change גרביים מדי יום & mdash; צ'קוזי לחות מתפתל כמו כותנה או צמר merino.
לעולם אל תלך יחף, אפילו בתוך הבית. השתמש בנעליים עם חתימות מגן.
מומלץ להזמין בדיקות רגליים קבועות עם ספק שירותי בריאות לפחות פעם בשנה.

ה-FLT:0 Mayo ClinicmentFLT 1 מציע הדרכה נוספת על טיפול עצמי ברגל לאנשים עם סוכרת.

ניהול עור יבש וגרד

דיבקי xerosis יכול להיות מתמשך. Beyond לחות לאחר רחצה, לשקול באמצעות מוצץ בחדר השינה שלך במהלך חודשים יבשים.בחר מרתיע כביסה ללא ריחות ודלפק מרק מרקם, אשר יכול להשאיר שאריות מרגיזות.אם גירוד הוא חמור, להחיל דחוס מגניב או להשתמש over-the-counter 1% hydrocortisone לתקופות קצרות אם העור לא יכול לפתח דמפלקס או לא צריך להיות דימום.

מניעת זיהומים וניהול

בגלל תגובה חיסונית מוחלשת, חולי סוכרת צריכים להיות ערניים על מניעת זיהום:

להימנע מגרד חרקים או כתמים מגרד; להשתמש גלידה נגד מיץ או לקחת אנטי-היסטמינים אוראליים במידת הצורך.
שמור על עור קפל (בתי חולים, צמח, תחת שדיים) נקי ויבש.אבקה אנטי פטרייתית או תרסיס יכול לעזור במזג אוויר חם.
ללבוש בגדים נשיים, מרופפים לצמצום החיכוך והלחות.
לטפל חתכים קטנים וגרדות מיד: נקי עם סבון מתון ומים, ליישם משחה אנטיביוטיקה, לכסות עם חבושת סטרילית. Monitor מדי יום עבור סימנים של זיהום & mdash; עלייה באדום, חום, נפיחות או pus.
להימנע משיתוף מגבות, גילוח, או קליפים מסמרים.
אם אתה מבחין זיהום פטרייתי מתמשך, כגון ספורטאי & squo; רגל או ג'ק רצ', השתמש בשמנת יתר-הסופרת אנטי-פטרייה למשך המומלץ.

« זהירות ומתי לחפש עזרה

כל פצע שאינו מראה סימני ריפוי בתוך כמה ימים דורש טיפול רפואי.סרטן דיאביטי יכול להתפתח במהירות, במיוחד על הרגליים.סימנים הקובעים ביקור מיידי אצל ספק הבריאות שלך או מומחה לטיפול בפצע כוללים: פצע גדול יותר מאשר גודל של מסלק עיפרון, שחור או מת ברקמות סביב הקצוות, ריח רע, ניקוז או ארגון אדום המוביל מפצעים עמוקים, לא מטפלים בסוכרת דם חריפה או בלחץ דם חזק, בכל לחץ דם גבוה.

גורמים בסגנון חיים התומכים בבריאות העור

העור שלך משקף את מה שקורה בתוך הגוף שלך.טיפול בניהול סוכרת הבסיסית משפר את תוצאות העור.

בקרת סוכר בדם

שמירה על גלוקוז בדם בטווח היעד שלך היא הצעד החשוב ביותר שאתה יכול לקחת עבור העור שלך. גלוקוז גבוה מקדם התייבשות, פוגעת בתפקוד תא הדם הלבן, נזק לכלי הדם, ואט את ייצור הקולגן. לעבוד עם צוות הטיפול שלך כדי לייעל תרופות, תכנון ארוחות ופעילות גופנית.אפילו שיפורים צנועים ב- A1C יכול להוביל לירידה ניכרת בזיהום העור והתדירות.

תזונה ושיקום

דיאטה מזין-דense תומכת תיקון העור וחוסן.החלבון Emphasize עבור סינתזה קולגן, וכוללת חומצות שומן אומגה 3 (בשומן סלמון, אגוזי, flaxseeds) כדי להפחית את הדלקת. ויטמין A, C, ו E לפעול כמו נוגדי חמצון וריפוי. pnc ווויטמין D משחקים גם תפקידים לתיקון ותפקוד החיסון.

עישון Cessation

עישון מצמצם את כלי הדם ומפחית את אספקת החמצן לעור.זה מגדיל באופן משמעותי את הסיכון לשרירים ולריפוי ברגל סוכרתית.אם אתה מעשן, מחפש תמיכה להפסיק.ה- CDC ’ המשאבים להפסקת עישון יכולים להיות נקודת התחלה.אפילו צמצום מספר הסיגריות יכול לשפר את זרימת הדם לאורך זמן.

ניהול מתח

מתח כרוני מעלה את רמות הסוכר בדם ורמות הסוכר בדם, שניהם יכולים להחמיר את תנאי העור.מתח פוגע גם בתפקוד החיסון. משלב שיטות להפחתה בלחץ כגון נשימה עמוקה, מדיטציה, יוגה עדינה או הליכה. איכות שינה חשובה באותה מידה; מטרת 7-9 שעות ללילה כדי לאפשר לגוף שלך לתקן תאי עור ולסדיר הורמונים.

שיקולים מיוחדים עבור סוגים שונים של עור

בעוד שגרת הכללית חלה על רוב חולי סוכרת, סוגי עור בודדים עשויים לדרוש התאמות:

(FLT:0)Oly או אקנה-prone עור ההרחבה: בחר לחות לא-קוגנית ניקויrs. להימנע משמנת כבדה על הפנים.
(FLT:0) רגיש או תגובתי עור LT:1; פטצ'-סט-test מוצרים חדשים על שטח קטן של עור לפני שימוש מלא. Stick to מינימלי, בושם ללא נוסחאות.
(FLT:0) יבש מאוד או בוגר עור LT:1: השתמש באמונים עשירים יותר עם פטרולאטום או חמאה של עשב.חשב יישום קרם מחסום כמו Aquaphor בלילה.
(FLT:0) כתמים בעור דקרק (acanthosis nigricans) nigricans: מצב זה מלווה לעתים קרובות התנגדות אינסולין. Lotion המכיל urea עשוי לעזור לרכך את הלוחות, אבל הטיפול העיקרי הוא שיפור שליטה הסוכר בדם.

אם אתה לא בטוח אילו מוצרים בטוחים לעור סוכרתי, להתייעץ עם רופא אשר מבין סוכרת. הם יכולים להמליץ על שמנת ו משחות כיתה רפואית.

בניית ה-Routine האישי שלך

שגרת מקיפים לא צריכה להיות מדהימה.כאן היא מבנה מדגם שניתן להתאים:

(ב) ויקרא י"ד:

עור לא מודע (במיוחד רגליים).
רימונים עם מים lukewarm (או להשתמש ניקוי עדין במידת הצורך).
החל לחות לעור לח.
החל את sunscreen לכל האזורים חשופים.
להתלבש בבגדים נקיים, נשימים וגרביים לחות.

(ב) ,0) ,5 ;

להסיר sunscreen ו debris עם ניקוי עדין.
יבש, כולל בין אצבעות.
החל לחות עבה יותר או קרם רגליים (חל בין טוסים).
בדקו רגליים ואזורים בסיכון גבוה אחרים לחתכים או לשינויים חדשים.
החל כל קרם מחוסן כפי שנקבע.

(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

שמור יומן עור לחודש הראשון, מבלי גירוי, בעיות חדשות, או שיפורים.עיין בו עם ספק הטיפול הראשי שלך או אנדוקרינולוג במהלך הביקור הבא שלך.

מתי להתייעץ עם מומחה

גם עם שגרת עור קפדנית, כמה בעיות עור דורשות התערבות מקצועית.תראו ספק שירותי בריאות אם אתם חווים:

פצע או פצע שלא השתפר לאחר 48 שעות.
סימנים של זיהום (הפצה של אדמומיות, חום, pus, חום).
זיהומים פטרייתיים לא ברורים עם טיפול OTC.
כמה גירוד שמפריע לשינה או לחיי היומיום.
גידולי עור חדשים, בלתי מוסברים או שינויים בשומות קיימות.
נפיחות או טינגלינג שעלולים להצביע על החמרה של נוירופתיה.

לטיפול ברגל שגרתית, לשקול לראות פודיטריסט כל כמה חודשים.רופא יכול לעזור לנהל מצבים עוריים כרוניים כגון אקזמה או פסוריאזיס שיכולים להיות מעורבים עם סוכרת.

מסקנה

פיתוח שגרת טיפוח עור מקיפה עבור חולי סוכרת הוא תהליך מתמשך של מעקב, עקביות ושיתוף פעולה עם ספקי שירותי בריאות.על ידי הבנת סיבוכים העור הנפוצים של סוכרת, אימוץ הרגלים יומיים כי להגן ומזינים את העור, ושליטה סוכר בדם דרך אורח חיים ותרופה, אתה יכול להפחית באופן דרמטי את הסיכון שלך של זיהומים, צווארי עור, ובעיות מרתיעות אחרות שלך הוא הגוף שלך; איברים גדולים יותר ולוודא טיפול חוזר, טיפול רפואי בריא, החל מטיפול שלך.

למידע נוסף, ה-DC ’ דף על סוכרת וטיפוח העור 1 מציע טיפים תמציתיים, ואת ה-FLT:2 American Diabetes Association Skin Care PartFLT 3 מספק משאבים נוספים.