כיצד לקבוע את הזמנים הטובים ביותר כדי לבדוק גלוקוזוזיס דם כאשר ניהול סוג 2 סוכרת

מדוע בדיקת גלוקוז בדם חשובה לסוכרת מסוג 2

סוכרת מסוג 2 דורש תמונה ברורה של איך הגוף שלך מעבד גלוקוז לאורך היום. בדיקת גלוקוז בדם מספק את התמונה הזאת. על ידי בדיקת הסוכר בדם שלך בזמנים אסטרטגיים, אתה יכול לראות איך מזון, פעילות גופנית, מתח, מחלה ותרופות להשפיע על רמות שלך. נתונים אלה מאפשר לך וצוות הבריאות שלך לבצע התאמות מדויקות לתוכנית הטיפול שלך, עוזר לך להימנע מגבוהים מסוכנים ונמוכים תוך שמירה על AC1 בטווח בריא.

איגוד הסוכרת האמריקאי ממליץ על גירוי עצמי קבוע של גלוקוז בדם עבור אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2, במיוחד אלה המשתמשים אינסולין או תרופות שיכולים לגרום hypoglycemia. עם זאת, גם אם אתה מנהל את הסוכרת שלך עם שינויים באורח החיים לבד או עם תרופות שאינן אינסולין, בדיקות בזמנים הנכונים נותן לך תובנות ניתנות פעולה.ללא בדיקות, אתה טס עיוור - מתעמעם כיצד האפשרויות שלך עם מספרים עקביים, לפתח דפוס בקרה טוב יותר.

בדיקות רגילות מסייעות לך לזהות מגמות מוקדם.לדוגמה, אם אתה מבחין כי קריאה צום הבוקר שלך כבר צץ מעל כמה ימים, אתה יכול לעבוד עם הספק שלך כדי להתאים את שגרת הערב שלך או מינון תרופות לפני הבעיה מחמירה.

בדיקות דם אידיאליות | Blood Glucose Testing Times

לוח הזמנים הטוב ביותר של בדיקות תלוי בתוכנית הטיפול האישית שלך, אורח החיים והמטרות שלך, בעוד ספק הבריאות שלך ייתן לך המלצות מותאמות אישית, אלה הם זמני בדיקות נפוצים ביותר אינפורמטיבי עבור אנשים עם סוכרת סוג 2.

סוכר בדם מהיר (מורנינג)

בדיקת רמת הסוכר בדם שלך בבוקר, לפני שאתה אוכל או שותה משהו (מלבד מים), נותן לך את רמת הסוכר בדם בצום שלך.מספר זה משקף את הגלוקוז הבסיסי של הגוף שלך לאחר מהיר בן לילה - באופן חד-פעמי 8-12 שעות.זה אומר לך כמה טוב הכבד שלך ניהול ייצור גלוקוז בין לילה והאם התרופה או מינון האינסולין שלך הוא מתאים.

סוכר בדם רגיל עבור מישהו ללא סוכרת הוא מתחת 100 מ"ג / dL. עבור רוב האנשים עם סוכרת, איגוד הסוכרת האמריקאי ממליץ על יעד צום של 80-130 מ"ג / dL, אם כי המטרה האישית שלך עשויה להיות שונה.מספרים גבוהים באופן עקבי צום עשויים להצביע על התופעה השחר (עלייה טבעית בסוכר בדם מוקדם בבוקר) או אפקט Somogyi (עלייה גבוהה לאחר לילה נמוך הרופא יכול לקבוע כיצד אתה יכול לעזור לך להתרחש.

לפני גיל המעבר (Pre-prandial)

בדיקה לפני הארוחה מעניקה לך תמונה של סוכר בדם הנוכחי שלך.זה עוזר לך להחליט מה וכמה לאכול.אם המספר טרום-מימל שלך כבר גבוה, אתה יכול לבחור ארוחה דלת פחמימות או להתאים את התזמון שלך.אם זה בצד התחתון, ייתכן שיהיה צורך חטיף או ארוחה עם כמה פחמימות כדי למנוע ירידה לאחר האכילה.

בדיקות טרום-מינליות שימושיות במיוחד אם אתה לוקח אינסולין מהיר לפני הארוחות.זה מדריך חישוב מינון האינסולין שלך.גם אם אתה לא משתמש אינסולין, רואה את המספר לפני ההריון שלך עוזר לך להבין איך הגוף שלך מגיב למזונות שונים כאשר אתה בודק אחר כך.זה גם עוזר לזהות דפוסים: אם הקריאה טרום-מינלית שלך היא תמיד גבוהה, זה יכול להיות אומר כי תרופות זמן הארוחה שלך צריך התאמה או כי הגוף שלך עדיין סובל גלוקוז נוסף או לפני הארוחה שלך הוא עדיין מארוחה קודמת.

לאחר גיל המעבר (Post-prandial)

בדיקת 1-2 שעות לאחר תחילת הארוחה מראה כיצד הגוף סופג ומעבד גלוקוז מהמזון שרק אכלת.זהו אחד הבדיקות המחשוף ביותר כי זה מראה את ההשפעה המיידית של אפשרויות הארוחה שלך.עלייה פוסט-מינלית שעולה גבוה מדי מעידה כי הארוחה שלך הכילה יותר פחמימות מאשר הגוף שלך יכול לטפל בו בזמן זה, או כי התזמון או המינון שלך לא מספיק.

איגוד הסוכרת האמריקאי ממליץ על מטרה פוסט-מימית של פחות מ-180 מ"ג / dL עבור רוב המבוגרים שאינם בהריון עם סוכרת.עם זאת, אנשים רבים שואפים אפילו מטרות נמוכות יותר, כגון מתחת 140 מ"ג / dL, כדי להפחית סיבוכים ארוכי טווח. על ידי בדיקות לאחר ארוחות, אתה יכול לזהות אילו מזונות הסוכר בדם שלך כדי לזנק. לדוגמה, אורז לבן, משקאות סוכריים, נוטה לחם מעודן במהירות, תוך כדי שיפור מהיר יותר, תוך כדי שיפור, חלבונים, תוך כדי שיפור איטי יותר, תוך כדי עלייה מהירה יותר, תוך כדי עלייה איטית יותר, תוך כדי עלייה של זמן, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 זמן, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 זמן, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000,

לפני השינה

בדיקת זמן השינה מסייעת להבטיח כי רמת הסוכר בדם שלך בטווח בטוח ללילה.אם זה גבוה מדי, אתה סיכון היפרגליקמיה בזמן שאתה ישן.אם זה נמוך מדי, אתה סיכון hypoglycemia nocturnal, אשר יכול להיות מסוכן מדי. יעד השינה שלך תלוי משטר התרופות שלך. עבור אלה על אינסולין או sulfonylureas, קריאה של 100-150 מ"ג / Ld לעתים קרובות מותר bu נמוך בלילה.

בדיקת זמן השינה מסייעת לך להעריך את יעילות ארוחת הערב שלך ואת אפשרויות חטיף הערב.אם הקריאה שלך גבוהה באופן עקבי ב bedtime, ייתכן שתצטרך להפחית פחמימות בארוחת הערב או להגדיל את פעילות הערב שלך.אם זה נמוך באופן עקבי, ייתכן שתצטרך חטיף זמן מיטה או ירידה בתרופה הערב שלך.

בדיקה אחרונה ב-Nocturnal

אם יש לך hyperglycemia מוקדם או ניסיון סימפטומים של hypoglycemia במהלך השינה (זהעות לילה, סיוטים, ערות groggy), ספק הבריאות שלך עשוי לבקש ממך לבדוק פעם באמצע הלילה - בדרך כלל בין 2 בבוקר ו 4 בבוקר זה נותן מידע קריטי על אם הסוכר בדם שלך יורד נמוך מדי לילה ואז ריבאונד גבוה (אפקט Somogy) או בדיקה אינטנסיבית של אינסולין (דלקת יתרום) או יותר מדי לילה).

כיצד לבחור את לוח הזמנים של בדיקות אישיות

אין לוח זמנים אחד עובד עבור כולם.זמני הבדיקה האידיאליים שלך תלויים בתרופות, ברמת הפעילות, בדפוסי הארוחה, וכמה טוב הסוכרת שלך נשלטת.

• טיפול באינסולין (הזרקות יומיות או משאבה): מבחן 1FLT לפחות ארבע פעמים ביום: לפני כל ארוחה (או בלול) ובשעות השינה, בדיקות נוספות כוללות צום, לאחר ארוחות, ולעתים גם לילה.
• (ב) על אי-ניטולין (GLP-1 agonists וכו '): מבחנים 1:1 לפני ארוחות, ולעתים לאחר ארוחות מועיל כדי למדוד תגובה.
• (ב) תרופות אוראליות שיכולות לגרום ל hypoglycemia (sulfonylureas, meglitinibides): מבחן 1FLT לפני ארוחות ובשעות השינה כדי להימנע מנמוך.
• תרופות אוראליות שאינן גורם hypoglycemia (metformin, SGLT2 מעכבים, מעכבי DPP-4): veFLT:1 בדיקה פעם או פעמיים ביום בזמנים שונים יכול לעזור לך לראות דפוסים ללא סיכון של נמוך. אנשים רבים בוחרים לבדוק צום ולאחר ארוחה אחת ביום.
• (FLT:0) דיאטה ואימון רק: FLT:1 Testing צום ושעתיים לאחר הארוחה אחת לפחות ביום נותן לך מספיק מידע כדי לתקן את הרגלי החיים שלך.בדיקה לאחר אימון עוזרת גם להבין את ההשפעה שלו.

גורמים שיכולים לשנות את זמני הבדיקה

החיים הם דינמיים.לוח הזמנים של הבדיקה עשוי להיות צורך בשינוי כאשר תנאים מסוימים מתעוררים:

• (ב) [15] ⁇ :0) ,(ב) , במהלך זיהום או מחלה, סוכר בדם עולה לעתים קרובות יותר - כל שעתיים- 2 - 4 שעות - כדי להישאר על גבי שינויים.
• (FLT:0 שינויים בתרופות: 1) כאשר מתחילים או מתאמתים תרופה חדשה לסוכרת, מגבירים את תדירות הבדיקה כדי לראות כיצד הגוף מגיב.
• פעילות גופנית:0 (FLT:1) פעילות גופנית: פעילות גופנית: פעילות גופנית: 1:1 יכול להוריד סוכר בדם במשך שעות לאחר סיום.
• (ב) ⁇ (ב) או נסיעה: 1FLT) שניהם יכולים לשבש את שגרת הסוכר בדם ולשפיע על רמת הסוכר בדם.
• (FLT:0) פלורנסטימור: סוכרת גיאוסטאלית או הריון עם סוכרת טרום-רישום דורש בדיקות תכופות - לעתים קרובות צום ו 1 או שעתיים לאחר כל ארוחה.

כיצד לקבל את הקריאות המכוונות ביותר

בדיקה חוזרת עם טכניקה נכונה, בצע את ההנחיות הללו מה-FLT:0 (CDC)enters for Disease Control and Prevention (CDC)IRFLT:1:

• לשטוף את הידיים עם סבון ומים חמים, ואז יבש אותם ביסודיות. מזון, שמנת יתר, או לחות יכול לסווג את הדגימה ולשלול את התוצאה.
• השתמש בראייה חדשה בכל פעם כדי להפחית את הסיכון לכאב וזיהום.
• השתמש בצד של האצבע שלך, לא את המשטח, כי יש לו פחות קצות עצבים וזרימת דם עדיף.
• חלב את האצבע בעדינות כדי לקבל טיפות דם - אל תלחץ חזק מדי או שאתה יכול לקבל נוזל במקום דם.
• ודא כי רצועות הבדיקה שלך לא יפוגות והם מאוחסנים במיכל המקורי שלהם, הרחק מחום ולחות.
• השווה את קריאת מטר עם תוצאה של מעבדה במהלך הביקור הבא שלך כדי לאשר דיוק.

כמו כן, בדוק את התוכנה של מטר - כמה מטרים מסונכרנים כעת עם אפליקציות סמארטפונים אשר באופן אוטומטי להזין תוצאות וליצור תרשימים.זה יכול לעזור לך לזהות מגמות ללא העלאה ידנית של הרשומה.

שילוב התוצאות שלך: תבניות ומגמות

קריאה אישית פחות מאשר דפוסים לאורך זמן, במקום לתקן מספר גבוה או נמוך אחד, לחפש דפוסים חוזרים.

• (ב) הפחתה גבוהה: כפל 1: אולי מינון התרופות הערב שלך צריך להתאים, או שאתה צריך חטיף טרום-שכב עם חלבון ושומן.
• (ב) ⁇ (ב) לאחר ארוחות מסוימות: ⁇ 1) לזהות את המזון הפגום ולהקטין את חלקו או להחליף אותו לחלופה מופחתת.
• (ב) תרופה בוקר (FLT:0) יושקיקומיה לפני ארוחת הצהריים: FIRLT:1) ייתכן שתרופות הבוקר שלך חזקות מדי, או שאתה צריך חטיף באמצע.
• (ב) ,0) נמוך או גבוה: חליל 1 (FreaLT) מתאים את זמן ארוחת הערב, הרכב או תזמון אינסולין.

שתפו את ה- יומן או דוחות האפליקציה שלכם עם ספק שירותי הבריאות שלכם בכל ביקור, הם יכולים לעזור לכם לזהות מגמות עדינות ולהתאים את תוכנית הטיפול שלכם.ספקים רבים מציעים כעת ניטור מרחוק באמצעות מטרים מחוברים, ומאפשרים להם לבחון את הנתונים בין הביקורים.

מתי להתייעץ עם ספק הבריאות שלך

בעוד קווים כלליים שימושיים, טיפול בסוכרת שלך צריך תמיד להיות מותאם אישית לדבר עם הרופא שלך, מומחה טיפול סוכרת מוסמך וחינוך (CDCES), או דיאטנית אם:

• אתה לא בטוח כמה פעמים לבדוק או מה טווח היעד שלך צריך להיות.
• אתה חווה גבהים תכופים או נמוך.
• אתה רוצה לשנות את לוח הזמנים של הבדיקה שלך (למשל, לעבור מכפל פעמים ביום לבדיקות תכופות יותר).
• יש לך סימפטומים חדשים כגון ראייה מטושטשת, תכופה תכופה, או עייפות בלתי מוסברת.
• אתה שוקל לעבור למוניטור גלוקוז מתמשך (CGM) A CGM יכול לספק קריאה של גלוקוז 24/7 ולהפחית את הצורך בבדיקת אצבע.

זמני בדיקה ומטרות עשויים גם להשתנות במהלך מסע הסוכרת שלך.מה עובד היום לא עובד בשישה חודשים, כאשר ייצור האינסולין שלך יורד או אורח החיים שלך מתפתח. ביקורות רגילות עם ספק שלך להבטיח שאתה תמיד בודק את הזמנים המודיעיניים ביותר.

טעויות נפוצות להימנע בדיקות גלוקוז בדם

1. (ב) ⁇ :0) רק בבוקר: מספר מהיר של 1 (המספרים המהירים) חשובים, אך הם נותנים לך רק חתיכה אחת של הפאזל.
2. (FLT:0) ,התמדה בזמנים לא עקביים: IRLT:1 כדי לראות דפוסים, אתה צריך לבדוק בערך באותה עת בכל יום בדיקות אקראיות מייצר נתונים אקראיים.
3. (ב) אם אתה רואה דפוס של גבוה לאחר ארוחת הערב, אבל אל תפעל על זה, אתה מבזבז את המידע.
4. (ב) לא ננקה ידיים: 1:1 (ה) זהו גורם מוביל לקריאה לא מדויקת (FLT:2 Mayo ClinicveFLT 3: 3) מדגיש כי אפילו זכר של מיץ פירות או הגרלות יכול להעלות באופן כוזב את הקריאה.
5. (ב) ,0) ,Using יפוג פסים: FIRLT:1 , Test רצועות מתפוגגות לאורך זמן.
6. (ב) אם לא תכתבו או תשיגו אותו, תשכחו.

תפקיד המעקב אחר גלוקוז (CGM)

עבור אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2, במיוחד אלה על טיפול אינסולין אינטנסיבי או עם hypoglycemia לא מודע, CGM יכול להיות משתנה משחק. CGM מערכות כמו Dexcom, חינם בסגנון Libre, ומדרוטניקה גלוקוז בנוזל בין-דתי כל כמה דקות, מתן קריאה בזמן אמת ומגמות. הם להפחית את מספר בדיקות האצבע הדרושה לחשוף איך גלוקוז מגיב להתעמלות, פעילות גופנית, ושינה.

בעוד CGM אינה הכרחית עבור כולם עם סוכרת מסוג 2, היא יכולה להציע תובנות כי בדיקת אצבע לא יכולה - כגון כמה מהר הגלוקוז שלך עולה או נופל, ואם זה יציב בין לילה אם אתה מעוניין, לדבר עם הספק שלך על אם אתה זכאי. ביטוח כיסוי עבור CGM התרחב בשנים האחרונות, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג כלשהו הנמצאים בסיכון להיפותליקמיה.

שם הכל ביחד: A Sample Daily Testing Routine

הנה דוגמה לניסוי מאוזן עבור מישהו עם סוכרת מסוג 2 לוקח זריקות יומיות מרובות של אינסולין:

• (ב) ויקרא י"א: "ה' א': ויקרא י': "לפני ארוחת הבוקר" (בראשית כ"ד).
• (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: ויקרא י"ד: ויקרא י"ד, כ"כ).
• (ב) ,0) ,12:00: .
• (ב) ויקרא י"ד: ויקרא י"ד:
• (ב) ,6:00:2, ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ,0) ,8:00: ⁇ : התגלות: 1
• (ב) בפרשת [[1924]], [[1924]]]]

עבור מישהו על תרופות אוראליות בלבד, שגרה פשוטה יותר עשויה להיראות:

• [22: 21: 21] מראיין: "התחילה" (בראשית כ"ד, כ"ד, כ"ד).
• (ב) ויקרא י"ד: "ה' א': "ה'" (ב) ,"ה', "ה', "ה', ב'" (ב)" (ב"ב).
• (ב) ,0.10:00:2:2, 1) מבחן ב- Bedtime (כמה פעמים בשבוע).

זכור, אלה הן רק דוגמאות. לוח הזמנים האישי שלך צריך להיות מתוכנן עם ספק הבריאות שלך בהתבסס על התרופות, אורח החיים שלך, מטרות.

מחשבות אחרונות על תזמון הדם שלך

לדעת מתי לבדוק את הגלוקוז בדם שלך חשוב בדיוק כמו לדעת כיצד לבדוק נכון. על ידי בחירת הזמנים הנכונים - ארוחות, לאחר ארוחות, זמן מיטה, ולפעמים לילה - אתה מקבל נתונים יקרי ערך המעצימים אותך להשתלט על הסוכרת שלך. , בדיקות עקביות מראה דפוסים המנחים אפשרויות מזון חכמות יותר, שימוש יעיל יותר, תזמון טוב יותר, ושיפור בקרת גלוקוז.

לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם צוות הבריאות שלך כדי לקבוע לוח זמנים בדיקות המתאים לחיים שלך ומספק את המידע שאתה צריך.עבור משאבים נוספים, בקר ב-FLT:0 American Diabetes, ניטור הנחיות ניטור הגלוקוז של איגוד הסוכרת האמריקאי 1 או את ה-FLT:2Diabetes.co.uk מדריך לבדיקת גלוקוז בדם FLT:3 עם אסטרטגיית הבדיקה הנכונה, אתה יכול להישאר לפני סוכרת שלך וליהנות חיים בריאים יותר, פעיל יותר.