הקשר בין סוכרת לסקס: מבט עמוק יותר

כדי לטפל בעור כראוי כאשר יש לך סוכרת, אתה צריך קודם להבין מדוע זה מתנהג אחרת.סוכרת משפיעה כמעט על כל מערכת בגוף, ואת העור - האיבר הגדול ביותר - הוא לא יוצא דופן. רמות גלוקוז בדם אלבידו לשנות ישירות את המבנה ואת התפקוד של תאי העור, ועם הזמן שינויים אלה יכולים להוביל לבעיות כרוניות.

כמה סוכר בדם גבוה פוגע בעור

כאשר סוכר בדם נשאר גבוה, עודף גלוקוז נקשר חלבונים בעור באמצעות תהליך הנקרא גליגליזציה.זה יוצר תרכובות מזיקות הידועות כמוצרים מתקדמים של סיכום (גילים) AGEs מקיפים קולגן וסיבים Elastin, הנפיחות המתפתלת שמונעת מדימום וחיידקים נפוצים, גם כן, מפני שעור הופך להיות פחות גמיש, נוטה לפצח, לאט יותר לתקן את עצמו, יותר, כמו גם לסיכון של סוכריות עור חלש יותר, גורם נזקי דם, כי הוא למעשה, גורם נזקי דם גבוה יותר, כי הוא גורם נזקי דם ודימום, גורם נזקי דם רטובה, כי הוא פחות.

התפקיד של Circulation ו- Neuropathy

סוכרת פוגעת לעתים קרובות בכלי דם קטנים (מיקרואנגיופתיה) ויכולה להוביל נוירופתיה היקפית.צמצם זרימת דם פירושה שחמצן וחומרים מזינים נאבקים להגיע לעור, במיוחד ברגלים וברגליים נמוכות יותר. כאשר צורה של חתך או שלפוחית, הריפוי מתעכב כי תאי התיקון הדרושים מגיעים לאט לאט. נוירופתיה מתקדמת יותר עם תחושה של כאב מכועמם.

תנאי עור נפוצים אצל אנשים עם סוכרת

היכרות עם בעיות העור הספציפיות שסוכרת יכולה לגרום – או להחמיר – מאפשרת לך לזהות בעיות מוקדם ולנקוט בפעולה מהירה.

  • (FLT:0Dry, עור מגרד (xerosis) verLT 1 - התלונה הנפוצה ביותר, הנגרמת על ידי התייבשות של השכבה החיצונית.גרד יכול לשבור את העור, היכרות עם חיידקים ומוביל ל cellulitis. השתמש במוצץ בסביבות יבש כדי להוסיף לחות לאוויר.
  • (ב) [ה] [ה] [ה]] [ה] [ה]] [ה] [ה]]][דרוש מקור]]]] [ב[[המאה ה-1], [ב[[1924]]]]], [[1924]],]] ו[[1924]]]]]], [[1924]]]] ו[[1924]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[[[1924]], [[1924]]]], [[[[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[[[1924]]]], [[[[1924]]]], [[[[1924]]]]]], [[[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) דרמטי דרמטי דרמטי דרמטי דרמטי (FLT:1), מופיע כתיקונים חום, קשקשים על השעונים.אלה לא מזיקים אבל אותות של נזק מיקרו-וסקולרי בסיסי.
  • (FLT:0)Necrobiosis לימפואידיקה סוכרתorumFLT ( 1:1) - מצב נדיר המציג כתיקונים אדומים-brown עם מרכז מבריק, צהוב.זה יכול לטבוליט ויש לעקוב על ידי רופא עור. סטרואידים נושאיים או מעכבי קינירנים עשויים לעזור, אבל ראיות מוגבלות.
  • (FLT:0) nigricansFreaLT:1 ; כתמים אפלים, קטיפה באזורים גמישים (צוואר, משחות, groin) זה קשור להתנגדות אינסולין ויכול לשפר עם שליטה טובה יותר גלוקוז וניהול משקל.
  • (FLT:0) תגים של קת'רין (FLT:1) – גידול קטן, צבע בשר, שמופיע לעתים קרובות באותם אזורים כמו nigricans acanthosis. בעוד לא מסוכן, הם יכולים להסיר מסיבות קוסמטיות אם הם הופכים לגרות או נחירות על בגדים.
  • (ב) [ה]:0 [ב] ⁇ סוכרתית (השורדים הלשוניים] [ה] [ה] [ה]]] [ה]] [ה]] [ה]]]] [הההההתעללויות] [ה] [ה] [ה]] [ההה] [ה] [הההה] [ההתחילה] [ה] [ה] [ה] [ה]]] [ה]]]] [ה[ה[ה[ה[ה]]]]] [ה[ה[ה]]]] [ה] [ה[ה[ה[ה]]]]]]]]]]]]]]]] [ה[ה[ה[ה[ה[ה[ה[ה[ה[ה[ה]]]]]]]] [ה[ה[ה[ה[ה]]]]]]]]]]] [ה]]]]]]]]]]]] [ה[ה[ה[ה[ה[ה[ה]]]]]]]]]]]]] [ה[
  • (FLT:0) טרשת עורקים (Digital sclerosisFLT:1) - Thick, שעווהy, עור חזק על הידיים והאצבעות, לפעמים עם ניידות משותפת מוגבלת, שמירה על רמת הסוכר בדם מבוקרת היטב יכול להאט את ההתקדמות; טיפול פיזי עשוי לעזור לשמור על טווח התנועה.
  • (FLT:0) xanthomatosisFIRLT:1 ; צהוב, אגזים בגודל אפונה עם הילה אדומה, לעתים קרובות על הרטקים, מרפקים, או הברכיים. הם מופיעים כאשר triglycerides הם גבוהים מאוד ויפתרו כאשר רמות lipid מופקדות.

כל עול עור חדש או משתנה צריך להביא לתשומת לב של ספק הבריאות שלך.האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה FLT:1 מספקת מדריך משאבים מועיל לאנשים עם סוכרת.

בניית שגרה יומית של Skin Care Routine לסוכרת

שגרת שגרה עקבית ועדינה יכולה למנוע רבות מהבעיות המפורטות לעיל.המפתח הוא להיות יסודי ללא להיות קשה, וכדי לשים לב מיוחד לרגליים ולתחומים שבהם העור משפשף יחד.

ניקוי הפרקטיקה הטובה ביותר

השתמש במים lukewarm - לא חם - כי מים חמים מדביק שמנים טבעיים ומחמיר בטיחות.בחר ניקוי מתון, לא-soap עם pH בין 4.5 ל-6.5 כדי לשמר את המנטה חומצה של העור. להימנע מסבון deodorant ולחות אנטיבקטריות אלא אם כן נקבע במפורש, כפי שהם יכולים לשבש את המיקרוגלומה פאט עם מגבת רך, לעולם לא לשים לב לשפשף או לשטוף את הלחות קלות, אם כן, אם כן, אם כן, רק עם מים מתוקים, כאשר הם יכולים להשתמש בשומן, או לשטוף את הלחות, רק כדי לשטוף את הלחות, עם מים קלים, כאשר הם יכולים רק כדי לשטוף את הלחות, או לשטוף את הלחות, עם מים מתוקים, עם מים מתוקים, או לשטוף את הלחות, עם מים קרים, או לשטוף את הלחות, אם כי הם יכולים רק כדי לנקות את הלחות, עם מים מתוקים, עם מים מתוקים, עם מים קרים, עם מים קרים, עם מים חמים, עם מים חמים, עם מים קרים, כאשר הם יכולים רק כדי לשטוף את העור יבשה, אם כן, עם מים חמים, אם כן, עם מים קלים, עם מים מתוקים, כאשר הם יכולים רק כדי לשטוף את זה יכול רק כדי לשטוף את זה יכול

אסטרטגיות מבוססות

(ב) ,התחילה של בושם ללא לחות (לא מפז) לאחר רחצה, בעוד העור עדיין מעט לח.

הגנה על השמש

אנשים עם סוכרת לעתים קרובות יש רמות גבוהות יותר של מתח חמצון העור, מה שהופך אותם פגיעים יותר נזק לשמש סרטן העור.ללבוש קרם השמש רחב-ספקטרום עם SPF 30 ומעלה בכל יום, אפילו במזג אוויר מעונן. מינרלים השמש המכילים תחמוצת אבץ או תחמוצת טיטניום הם פחות סיכוי לגרום הגנה על עור שברירי.

עקבו אחרי Foot Care Essentials

הרגליים דורשות את תשומת הלב האינטנסיבית ביותר, כי נוירופתיה ומחזור הדם המסכן פגעו קשות מתחת לקרסול.ההתאחדות לסוכרת האמריקאית:0 American Diabetes AssociationFLT:1 מציעה הנחיות מפורטות לטיפול ברגל.

  • בדקו כל רגל ובאמצע כל יום באמצעות מראה או בקשו מבני משפחה לעזור.חפש חתכים, blisters, אדמומיות, נפיחות או בעיות מסמר.
  • לשטוף רגליים עם סבון מתון מים lukewarm, ואז יבש ביסודיות - במיוחד בין toes. לבדוק טמפרטורת מים עם המרפק שלך או מדחום, לא הרגליים שלך.
  • החל קרם מבוסס urea או בנזין על העליון ותחתיות של רגליים, אבל להימנע החלת לחות לחות בין האצבעות (זה יכול לקדם צמיחה פטרייתיתית).
  • חותכים טונאמילות ישר על פני ועמודי קבצים בעדינות; להימנע מחיתוך פינות שיכולות להיות מגודלות.אם הציפורניים הן עבות או קשות, לראות פודיטריסט עבור טריזציות מקצועיות.
  • תמיד ללבוש נעליים וגרביים, אפילו בתוך הבית לעולם אל תלך יחף, אפילו בבית.בחר גרביים חלקה עשויים מחומרים מתפתלים.
  • בדוק את הנעליים הפנימיות של חפצים זרים או ים גסים לפני הנחתם על נעלי שינוי בכל יום אחר כדי לאפשר להם לצאת אוויר.
  • השתמש באבן pumice בעדינות על שימושים לאחר הספוגה, אך לעולם לא לחתוך אותם.עבור שיחות מתמשך, ראה podiatrist.

בדיקות טיפוח Skin Care

מעבר ליסודות יומיומיים, אנשים עם סוכרת צריכים להתאים את הגישה שלהם כאשר בעיות עור מתעוררות או בעת שימוש בטיפולים מיוחדים.

ניהול זיהומים באופן יעיל

מכיוון שזיהומים יכולים להסלים במהירות בסביבה היפרגליצרמית, כל סימן לזיהום מגיע לפעולה מהירה.חפש אדמומיות מתפשטת מעבר לפצע, חום מוגבר, נפיחות, pus, או חום. Over-the-counter Antiintments כמו bacitracin או mupirocin ניתן להשתמש עבור חתכים קלים, אבל זיהום עמוק או מחמיר דורש הערכה רפואית.

שימוש בטיפולים ב-Commonal Treatments

קרמים קורטיקוסטרואידים לפעמים prescribed לתנאי עור דלקתיים, אבל הם יכולים דקר את העור להחמיר זיהומים אם בשימוש יתר על המידה. השתמש בהם רק ככוון, ולעולם לא חלים על פצע פתוח או אזור נגוע. שמנת אנטי-פטרויג (clotrimazole, miconazole), הם בדרך כלל בטוח, אבל אם יש צורך בתסמינים נמשכים, ראה רופא עיניים סוכרת או ערפילית, לא-דלקת ריאות, לא ניתן למנוע טיפול כהה, אבל יש צורך פעם טיפול תרופתי אחד עם חומרים רגישים לאחר טיפול תרופתי אחד, אך הוא טיפול תרופתי זה יכול פעם אחת, אך הוא יכול למנוע טיפול תרופתי אחד עם חומרים רגישים.

הקשר בין סוכר דם וטיפוח עור

אולי "מוצר טיפול עור" החזק ביותר הוא בקרת גלוקוז יציבה.לבד סוכר בדם מאט כל שלב של ריפוי הפצע: דלקת, התפשטות, ושיפוץ מחדש.המשך A1C בטווח היעד שלך משפר את זרימת העור, מקטין את הצטברות הגיל, ומחזק את התגובה החיסונית.עבודה עם אנדוקרינולוג או סוכרת שלך כדי לתקן את התרופה, הדיאטה, ותכנית גופנית לעתים קרובות יכול לעכב את רמות הסוכר שלך.

תמיכה תזונתית לעור בריא עם סוכרת

מה שאתה אוכל משפיע ישירות על היכולת של העור שלך להתנגד נזק ולתקן את עצמו.תזונה ידידותית לסוכרת שמדגישה מזונות דלים גליגלימיים, חלבונים רזים, שומן בריא, והרבה ירקות גם כן קורה להיות אידיאלי עבור העור.

חומרים מזינים חשובים לעור

  • (FLT:0)Vitamin CIRFLT:1 - חיוני עבור סינתזה קולגן והגנה נוגד חמצון. מקורות טובים: פלפלים, פירות הדר, קיווי, ברוקולי. Aim עבור לפחות 75-90 מ"ג ליום ממקורות מזון.
  • (FLT:0)ZincigtureFLT:1 - תומך בתפקוד החיסון וריפוי הפצעים.מצא בשר רזה, דג פגז, זרעי משאבה, וגזרות רגל.
  • (FLT:0) אומגה 3 חומצות שומן FIRLT:1) - להפחית דלקת ולעזור לשמור על מחסום שפתון העור.אכיל דגים שומניים (סלמון, מקרל, סרדינים) פעמיים בשבוע, או לשקול תוספת שמן דגים לאחר התייעצות עם הרופא שלך על ההשפעות שלו על קרישת דם.
  • (FLT:0)Vitamin DáFLT:1 - רמות נמוכות נקשרו לריפוי הפצעים העניים וסיכון מוגבר לזיהום השמש הבטוח ומזונות מועשרים יכולים לעזור; בדיקת דם יכולה לקבוע אם יש צורך בתוסף.
  • (FLT:0)ProteinventFLT:1) - צריכת חלבון Adequate מבטיחה אבני הבניין לתיקון להפיץ חלבון גם על פני ארוחות כדי לתמוך סוכר בדם יציב.
  • (FLT:0)Vitamin EreaFLT:1 - נוגד חמצון מגן על קרום תאים מפני נזק חמצון חמצון.מצא באגוזים, זרעים, תרד, ואבוקדו. השתמש בזהירות עם תוספי מזון גבוהים, כפי שהם עלולים להפריע קרישת דם.
  • (בעיקר B12 ו- folate)BuildFLT:1) - תמיכה בבריאות העצבית ובייצור תאי דם אדומים.מחסור יכול להחמיר נוירופתיה וריפוי איטי.

ירידה במשקל ואפקט הסוכר בדם

דממה מעמיסת את הדם, פוגעת עוד יותר במחזור העור. Aim for water as yourמשקה העיקרי שלך; משקאות מתוקים גורמים לספי גלוקוז כי נזק לעור. תהי צמחי ומים מבולבלים יכול להוסיף מגוון.The FLT:0 National Institute of Diabetes and Kidney DiseaseFLT:1 מציע מעקב צריכת הנוזלים שלך, במיוחד במזג אוויר חם או כאשר סוכר הוא גבוה, כמו גלוקוז טהור, כמו מים צהובים, הוא מספיק, כמו גם מים צלולים, כי אתה יכול למנוע אלכוהול צלולים.

גורמים בסגנון חיים המשפיעים על בריאות העור

מעבר לתזונה וטיפול אקטואלי, הרגלי היומיום ממלאים תפקיד מרכזי כיצד העור מגיב לסוכרת.ניהול גורמים אלה יכול להגביר את היתרונות של שגרת טיפוח העור שלך.

מתח וקורטיזול

לחץ כרוני מעלה רמות קורטיזול, אשר יכול להגדיל את רמת הסוכר בדם ופוגע בתפקוד החיסון.שילוב זה הופך את העור פגיע יותר לזיהום איטי יותר לרפא.תרגול טכניקות ניהול מתח כגון נשימה עמוקה, מדיטציה, יוגה עדינה או לבלות זמן בחוץ. אפילו 10 דקות של מודעות ביום יכול להוריד קורטיזול ולשפר את גמישות גליקולית.

איכות שינה

שינה ירודה משבשת את חילוף החומרים הגלוקוז ומגדילה את עמידות האינסולין.זה גם פוגעת ביכולת העור לתקן את עצמו בין לילה, כמו מחזור תאים ושיא ייצור קולגן במהלך שלבים שינה עמוקה. Aim במשך 7-9 שעות של שינה איכותית ללילה.אם נוירופתיה גורמת לאי נוחות בשעות הלילה, לשקול כרית כדי לרומם רגליים או משטח קירור כדי להפחית את הכאב.

פעילות גופנית ו Circulation

פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם לעור ועוזרת לשמור על רמות גלוקוז בריא.אפילו פעילות צנועה כמו הליכה במשך 20-30 דקות מדי יום יכולה להגביר באופן משמעותי את זרימת הדם לקיצוניות הנמוכות יותר.אימון גם מפחית דלקת ותומכת בניהול משקל, אשר מסייע עם תנאים כמו משככי שיניים קתוזיס ותגי עור.בדוק את הרגליים לפני ואחרי אימון עבור כל סימנים של גירוי, וללבוש נעליים מתאימות לפעילות שלך.

מתי לחפש עזרה מקצועית

גם עם שגרת עור קפדנית, כמה בעיות עור דורש מומחיות של רופא.אל תהסס לעשות מינויים עם המומחה המתאים.

  • (FLT:0) ויסקיט רופא עור (FLT): אם יש לך פריחה מתמשכת, חדש או שינוי שומות, פצע שלא ריפא לאחר שבועיים, או סימנים של בדיקות עור שנתי מומלץ לאנשים עם סוכרת. רופא עור יכול גם לבצע ביופסיה על נגעים חשודים ולרשום טיפולים אקטים חזקים יותר בעת הצורך.
  • (FLT:0) ראה רופא רגליים (רופא רגל) ⁇ 1) עבור טונאמילנים מגודל, מלוות, תירס, או כל פצע. a podiatrist יכול לבצע טריזת ציפורניים מקצועית ולספק אורתוטי מותאם אישית כדי להסיר נקודות לחץ.הם יכולים גם להעריך את הגאה שלך ולהמליץ על נעליים כי להפחית חיכוך ולחץ.
  • (FLT:0 צור קשר עם האנדוקרולוג או ספקית הטיפול העיקרית שלך , אם אתה מבחין בשינויים פתאומיים בעור שלך כי הוא קשור להחריף את בקרת הגלוקוז, או אם אתה צריך לעזור להתאים את תוכנית ניהול הסוכרת שלך.
  • (FLT:0) חישוב מומחה לטיפול בפצועים 1FLT: אם יש לך צוואר כרוני או פצע שלא השתפר לאחר מספר שבועות של טיפול סטנדרטי.מומחים אלה יש גישה לחלבות מתקדמות, טיפול בלחץ שלילי, וגורמי צמיחה מאיצים ריפוי.

התערבות מוקדמת היא האסטרטגיה היחידה היעילה ביותר למניעת סיבוכים בעור מלהיות גפיים או מסכני חיים.

מסקנה

(הפחתת טיפול בעור לשגרת ניהול הסוכרת שלך אינה צעד נוסף – זהו מרכיב חיוני של טיפול עצמי מקיף.על ידי הבנה כמה סוכר בדם גבוה מזיק לעור שלך, הכרה בתנאי עור סוכרת נפוצים מוקדם, ואימוץ שגרת יומי מלוטשת של ניקוי עדין, לחות, הגנה על השמש, פיקוח רגלי, אתה להפחית באופן דרמטי את הסיכון שלך של זיהומים ופצעים כרוניים אלה עם גלוקוז יציב, ממוקד, טיפול רפואי, טיפול חוזר, טיפול פסיכולוגי, טיפול יעיל יותר, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול רפואי קבוע, טיפול פסיכולוגי, טיפול רפואי יעיל יותר, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול פסיכולוגי, טיפול יעיל יותר, טיפול פסיכולוגי, טיפול עצמי, טיפול רפואי יעיל יותר, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול יעיל יותר, טיפול יעיל יותר, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול פסיכולוגי, טיפול עצמי, טיפול רפואי יעיל, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי קבוע, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי קבוע, טיפול עצמי