הבנת זכויותיך תחת חוק השייכות

(ב) לפני שתתחיל בכל שיחה על לינה, עליך לתפוס את החוק החוקי המגן עליך בארצות הברית, על פי חוק ה-FLT:0 אמריקאים עם מוגבלות (ADA) ,3, אוסר על אפליה המבוססת על מוגבלות בתעסוקה, מסגרת המדינה ושירותי הממשלה המקומיים, לינה ציבורית וטלקומוניקציה.

[ה]הכרת עצמך עם הרעיון של FLT:0 [המשרד]: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה]הפועלים והמוסדות] אינם נדרשים להסיר את תפקידי העבודה החיוניים, את תקני הביצועים הנמוכים, או לגרום לקשיים בלתי צפויים (קשה או הוצאה לפועל) בידיעה שהגבול הזה עוזר לך להציע פתרונות יעילים גם ל-DValative Rights/F], בין אם אתה לא יהיה אחראי ל-Dance, בין ה-E/reative, בין ה-E/או ל-E/reativeance/i/ה, ובין אם אתה/A/A/A/A/reli-E/Profreli-E/reli-E/A/reli-E/A/A/A/A/A/A/A/A/reli-E/הכוח/reli/ה, בין ה-E/ה, בין ה-E/ה, בין ה-Reli-E/ה, בין ה-E/הכוח/הכוח/ה, בין ה-Reli-Reli-D/הכוח/הכוח/הכוח/ה, ובין

טיפ: שמור עותק של מסמך זכויותיך ידני, אתה יכול להוריד סיכום בשפה פשוטה מן ה-FLT:0ADA.gov משאבי תעסוקה PagecioFLT:1.

הכנת השיחה: הקרן ליועצים אפקטיביים

הכנה קלה הופכת את החרדה להעצמה.אנשים רבים חוששים להיתפס כדרישה או קשה, אבל כאשר אתה מגיע עם תוכנית ברורה, אתה מארגן מקצועיות וביטחון.

זיהוי הצרכים הספציפיים שלך

[קרא] מחסומים העומדים בפניך בעבודה או בסביבה האקדמית שלך; האם יש לך בעיות בגישה פיזית, כגון ניווט בניין או שימוש במקלדת?האם אתה צריך מועדים גמישים, זמן נוסף על בחינות, או סביבת עבודה שקטה? דיסינגיש בין צומת דרכים: 0sential התאמות FLT:1 (ללא אשר אתה לא יכול לבצע פונקציות ליבה) ו-LT:2nice-of-of-of-of-of-of-to-to-to-of-toizing את הכתובת שלך הוא פתרון מתאים ישירות להתאמה:

תמיכה בתיעוד

רוב המעסיקים והמוסדות דורשים תיעוד של מקצועי מוסמך - רופא, פסיכיאטר, אאודולוג או יועץ שיקום.התיעוד צריך לאשר את הנכות שלך ולהסביר את המגבלות התפקודיות הדורשות לינה מסוימת.זה לא צריך לחשוף את האבחנה שלך בפירוט; זה רק צריך להראות את הקשר בין ההגבלה לבין לינה המבוקשת.בקש מכתב הקובע: מצבך, את הפעילות העיקרית המושפעת, ואת ההתאמות המומלצת לעצמך.

אם המצב שלך משתנה לאורך זמן, לעדכן את המסמכים שלך בהתאם.לדוגמה, מישהו עם מצב מתקדם כמו מספר רב של sclerosis עשוי להיות צורך להחיות מחדש לינה בכל שנה.

לתרגל את התסריטאי שלך

אתה יכול להתאמן עם חבר מהימן, עורך דין נכות, או אפילו מול המראה. להתמקד להיות concise ועובדי. להימנע מהתנצלות או over-exing. a Sample פתיחה: "אני רוצה לבקש לינה סבירה מתחת ל-ADA. בגלל מוגבלותי, אני מתקשה עם עמידה ממושכת.

בחירת הזמן הנכון ובינוני כדי לתקשר

בהקשר של תעסוקה, הזמן הטוב ביותר לחשוף את הנכות ולבקש לינה הוא לאחר שקיבלת הצעת עבודה ולפני היום הראשון שלך - או ברגע שאתה מבין מחסום קיים.אתה לא נדרש לחשוף במהלך תהליך הראיון, אבל אם אתה צריך לינה לראיון עצמו (כגון מתורגמנים שפה סימן), עליך לבקש מהם.

מדיום התקשורת הראשונית שלך יכול להיות דואר אלקטרוני, פגישה מתוכנן אחד על אחד, או שילוב.דואר אלקטרוני מאפשר לך לתעד את הבקשה בכתב ונותן זמן המקבל לעבד.עם זאת, פגישה מעקב הוא לעתים קרובות פרודוקטיבי יותר עבור דיון פתרונות אינטראקטיביים.עבור מעסיקים, לטפל הבקשה למשגיח שלך או משאבי אנוש.עבור מוסדות, ללכת ישירות למתאם שירותים נכות.

תקשורת יעילה: שפה, טונה ואסטרטגיה

הדרך שבה אתה מתקשר מגדיר את הטון עבור כל תהליך לינה. Aim עבור טון שיתופי, מקצועי, ופתרון מונחה.

להיות כנה ובימוי

השתמש ב-FLT:0 ⁇ , שפה לא-euphemistic LanguagesFLT:1 להימנע ביטויים מעורפלים כמו "אני צריך עזרה" או "אני נאבק עם כמה דברים" ציין את המחסום ואת לינה. לדוגמה: "יש לי קושי לקרוא פונט קטן בגלל ליקוי הראייה שלי, אני מבקש תוכנת הגדלת מסך כדי להציג מסמכים ב 150% מההגדלה" זה לא משאיר מקום להתאמה, אם אתה זוכר את המילה "לא נוח" אם אתה זוכר, אבל אתה יכול לזכור את המילה שלך היא לא נוחת" עם חוסר נוחות, אבל אתה יכול לתאר את המילה "לא נוח.

השתמש דוגמאות ספציפיות

דוגמאות לחיזוי עוזר למעסיק או למוסד להבין את ההשפעה של העולם האמיתי במקום "אני צריך שעות גמישות", אומר: "כי מצב כרוני שלי גורם עייפות חמורה בשעות אחר הצהריים, אני רוצה להתחיל לעבוד בשעה 7 בבוקר ולסיים בשעה 3 לפנות בוקר כדי להתאים את רמות האנרגיה שלי שיא.זה יאפשר לי להשלים את משימות הליבה ביעילות", כך סטודנט יכול לומר: "במבחנים, במהלך ההרצאות שלי, זה הופך את החרדה שלי לחדר פרטי".

הישארו מקצועיים וחיוביים

הגדר את השיחה כ-FLT:0 (המכונה לפתרון בעיות) פתרון מאמץ פתרון בעיות (FLT:1) [הדגשה כיצד לינה תאפשר לך לעמוד בציפיות או לעלות על הציפיות: "עם שולחן זה, אני צופה כי הפרודוקטיביות שלי תישאר עקבית לאורך היום."מנע להתמקד במה שאתה לא יכול לעשות; להתמקד במה שהלינה תאפשר לך לעשות.אם אתה נתקל בספקנות, להישאר רגועה ופונה לתיעוד רפואי מוצלח או לפתרונות חלופיים, או לאותה אפשרות למקרים של פתרון חלופיים.

הידוק פושט או Denial

לא כל בקשה מתקבלת מיד.אם המעסיק אומר שהלינה אינה סבירה, לבקש את הסיבה הספציפית: האם זה עולה, הפרעה או הסרת פונקציות חיוניות?בקש פגישה כדי לחקור חלופות.יש לך הזכות לערער הכחשה באמצעות הליך ההגשמה הפנימי של הארגון שלך, או חיצוני באמצעות EEOC. לשמור את כל התקשורת והחלטות בכתב לעתים קרובות, משפט תגמול של המגבלות שלך ונכונות לפתרון פשרות, אם אתה יכול להתמחות דחייה או לנטרל את האפליה או הסתברות.

החלטות גילוי: כמה לחלוק עם מי

אינך מחויב לחשוף את הנכות שלך לעבודה או לכיתה.רק לשתף מידע על ההרחבה:0need-to-יודעת BaseveFLT:1 [המפקח או HR שלך צריך לדעת מספיק כדי ליישם התאמות; הצוות שלך לא צריך את האבחנה שלך.אם אתה בוחר לומר לעמיתים, אתה יכול לעשות זאת במונחים כלליים: "יש לי מצב הדורש ממני לקחת הפסקות קצרות; זה לא משפיע על יכולת האבחון שלך, ללא תנאי, לא יכול לענות על האבחון שלך."

בהתחשב בדינמיקה החברתית.במקום העבודה עם תרבות חזקה של הכללה, גילוי יכול לטפח הבנה ולהפחית את הסטיגמה.בסביבות פחות תומך, ייתכן שיהיה חכם להיות יותר נשמר, אתה תמיד יכול לחשוף באופן מצטבר: להתחיל עם בקשת לינה, ואם אמון מתפתח, לשתף שלבים יותר אם תרצה.זכור כי ברגע שאתה מגלה את הנכות שלך, אתה לא יכול לקחת את המידע הזה בחזרה, ולכן לשקול את היתרונות נגד סיכונים פוטנציאליים: יכולת גילוי עבודה (pv)

● מאמרים שונים: מעסיק מול מוסד

אסטרטגיות לתקשורת נכות צריכות להיות שונות בין תעסוקה להגדרות אקדמיות.

במקום העבודה

להתמקד בביצוע עבודה ופרודוקטיביות.מציין כיצד לינה תעזור לך למלא פונקציות עבודה חיוניות. השתמש בשפה של העסק: יעילות, אמינות, פלט.מעסיק פחות מתעניין בהיסטוריה הרפואית שלך ויותר מעוניין בתוצאות.אם לינה שלך כרוך בלוח זמנים גמיש, להציע לוח זמנים ספציפי ומסביר כיצד זה תואם דרישות עומס עבודה. להיות מוכן לנהל משא ומתן - לדוגמה, אם משרד פרטי אינו זמין, רעש מראש יכול להיות מסוגל לבדוק את לוח הזמנים של עבודה.

מוסדות אקדמיים

צור קשר עם משרד השירותים של Disability מוקדם.הם בעלי בריתך העיקריים לספק תיעוד ולבקש מכתב לינה.לאחר מכן להיפגש עם כל פרופסור בנפרד כדי לדון ביישום.סביר כיצד לינה (למשל, קבלת עזרה, זמן מורחב) תעזור לך לגשת לקורסים. להיות מכבד פרופסורים שאולי לא מכירים את התהליך.אם פרופסור מסרב לכבד את מכתב האירוח, להסלים את שירותי הדיסבילה באופן מיידי אל תנסה להתמודד עם זה לבד.

בניית רשת תמיכה

ניתן למחוק את ההתאמות של קבוצות משאבי עובדים מוגבלות (ERGs) במקום העבודה או ארגוני נכות הסטודנטים בקמפוס.קבוצות אלה מספקות תמיכה עמיתים, ייעוץ, ולעתים ארגונים מקצועיים כמו FLT:0 לאומי Disability Rights NetworkureFLT 1 או FLT:2Disable in STEMFLT 3 מציעים משאבים קהילתיים ואם אתה מתמודד עם הארגון הלאומי, או מחסומים עובדים.

רשת התמיכה שלך יכולה לכלול גם משפחה, חברים או מטפל שמבין את הלפיד הרגשי של תמיכה מתמדת.טיפול עצמי אינו אופציונלי - זה הכרחי אסטרטגי.

עקבו אחרי Up and Keeping Documentation

לאחר השיחה הראשונית שלך, שלח הודעת דואר אלקטרוני קצרה שנדונה, כולל כל לינה מוסכמת וקווי זמן: "תודה לך על פגישה איתי היום.כפי שנדון, אני מתחיל להשתמש בטבלה הנראית לעין החל ביום שני הבא, אני אבדוק איתך אחרי שבועיים כדי לבדוק איך זה עובד" זה יוצר תיעוד כתוב ומראה מקצועיות.

מעת לעת להעריך מחדש את הצרכים שלך.המוגבלות שלך עשויה להתפתח, או התפקיד שלך עשוי להשתנות.זמן סקירה רבעונית עם המפקח שלך או עם משרד השירותים המוגבלים כדי לאשר כי ההתאמות נשאר יעיל.אם אתה מקבל סקירה שלילית על ביצועים הקשורים נכות שלך, מיד לבקש פגישה לדון כיצד לינה יכול להיות מותאם. תיעוד הוא הכלי החזק ביותר שלך עבור להוכיח כי פעלת במחסומים בתום לב כי יש קיום למרות מאמציך.

מיומנויות עצמיות נוספות

תקשורת יעילה של צרכים נכות היא צורה של FLT:0 (אמת עצמי: 1) לפתח את מיומנויות הליבה האלה:

  • (ב) ויקרא: ויקרא י"א): "אתה מביא מיומנויות ונקודות מבט חשובות.
  • (ב) אם אירוח הציע אינו מתייחס לצורך שלך, הסבירו בנימוס מדוע ומציע חלופה.
  • (ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) כאשר מתאים, לשתף מידע על חוקי נכות ושיטות בלעדיות.You become a Resources, that canצמצום מחסומים עתידיים עבור עצמך ואחרים.
  • [ה]התאוששות:0 [ה]הלא כל שיחה תתנהל בצורה חלקה. חלק מהאנשים עשויים להיות בורים או אפילו עוינים. לפתח אסטרטגיות התמודדות – לקחת הפסקה, לחפש תמיכה, ואז ליצור מחדש כאשר הם מוכנים.

אתר האינטרנט של ה-FLT:0 (סעיף 508.govFLT:1) מציע הכשרה לתקשורת נגישה שיכולה גם לעזור לך לבטא את הצרכים שלך בסביבות טק-קדימה.

אתגרים משותפים

ייתכן שתפגוש מצבים שבהם התאמות נמנעות, עיכבו או לא יעילות.כאן אתגרים משותפים ותשובות מעשיות:

  • (FLT:0)Denial המבוססת על קשיים בלתי צפויים.IQFLT:1) לבקש הסבר בכתב עם ניתוח עלות.פעמים רבות, הארגון לא חקר באופן מלא אפשרויות בעלות נמוכה.
  • [ה]הההההההההההההההההה"ה]: "אין לדחות את התהליך האינטראקטיבי רק על התקציב; עליהם לשקול משאבים וספקי מס הזמינים (למשל, אשראי גישה לנכה).
  • "אתה צריך לספר לנו קודם לכן" אמר לנו ה', "התחילה 1', שהגילוי הוא מרצון, ושאתה פועל כעת בתום לב.
  • Microaggressions or Steigital: FIRLT:1] מסמך ההתנהגות (העדים, הזמנים, העדים, הציטוטים) השתמש בתהליך התלונה הפנימית אם היא נמשכת.
  • (FLT:0) ,Accommodations לא עובד.FIRLT:1) מבקש תהליך אינטראקטיבי חדש, להסביר מדוע לינה הנוכחית נופלת קצרה ומציעה התאמות.Iterate עד שתמצא פתרון.

אם כל הדרכים הפנימיות נכשלות, להגיש תלונה עם EEOC או המקבילה של המדינה שלך. הרבה עורכי דין נכות ממליצים להתייעץ עם עורך דין לפני הגשת כדי להבטיח שהמקרה שלך חזק.אל תיתן לפחד מפני קונפליקט למנוע ממך לממש את הזכויות שלך.

מסקנה: לחזק את עצמך באמצעות תקשורת

תקשורת יעילה לצרכי הנכות שלך היא לא אירוע חד פעמי - זהו תרגול מתמשך של אחווה עצמית.על ידי הבנת זכויות החוק שלך, הכנה ביסודיות, תקשורת עם בהירות ומקצועיות, ובניית רשת תמיכה, אתה יוצר סביבה שבה אתה יכול לתרום באופן מלא.כל שיחה שאתה מעדכנת את הדרך עבור מקומות עבודה כולל יותר בכיתה, לטובת לא רק את עצמך, אלא גם אחרים שיכולים להתמודד עם מחסומים דומים, אתה יכול להפוך את המומחיות שלך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, עם זה יכול להיות מסוגל להפוך את זה יכול להיות מסוגל להפוך את זה יכול להיות מסוגל להמשיך את זה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להפוך את זה יכול להיות מסוגל להמשיך לפתח את זה יכול להיות מסוגל להפוך את זה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להפוך את זה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל