Table of Contents

הבנת סוגי ה- CGM

מעקבים רצופים (CGMs) מספקים זרם מתמשך של נתוני גלוקוז, אבל החלק הכי פעיל של נתונים אלה מגיע דרך מערכת התראה של המכשיר.אזהרות הן לא רק רעש; הם כלי בטיחות שנועדו לעזור לך להימנע מטיולים גלוקוז מסוכנים.בעצם, CGM מזהירה ליפול לשתי קטגוריות: אזהרות הסף ואזהרות חיזוי.מערכות מודרניות רבות כוללות גם קצב של התראות ושכבות, אשר מוסיפים טרנדים של טרנדים אחרים.

תגית: Threshold alerts

התראות Threshold הן הפשוטות ביותר.You להגדיר סף גלוקוז גבוה (למשל, 180 מ"ג / dL) וסף גלוקוז נמוך (למשל, 70 מ"ג / dL) כאשר הגלוקוז שלך חוצה נקודות סט, המכשיר נשמע אזעקה.אזהרות אלה הן תגובתיות: הם אומרים לך שבעיה כבר התרחשה. בעוד קריטי עבור בטיחות מיידית, תוך הסתמכות רק על התראות יכול להוביל תגובה חמורה על סף נמוך יותר על פני מישהו לחץ על מטרותיך.

תחזיות וקצב שינוי

התראות חיזוי משתמשות בנתונים אופנתיים כדי להזהיר אותך לפני שאתה באמת מגיע לסף.אם המערכת רואה ירידה מהירה בגלוקוז, זה עשוי להישמע התראה נמוכה מועדפת כאשר הגלוקוז שלך הוא עדיין 100 מ"ג / dL אבל נופל מהר.

התראות של שינוי ללכת צעד נוסף. הם מודיעים לך כאשר הגלוקוז עולה או נופל מהר יותר מאשר שיעור מסוים (למשל, יותר מ 2 מ"ג / dL לדקה) זה יכול להיות שימושי במיוחד במהלך פעילות גופנית או לאחר ארוחה, כאשר שינויים מהירים הם נפוצים.הבנת האזהרות האלה דורש תשומת לב לחץ הנדנדה. לדוגמה, חץ בודד ( ⁇ ) מצביע על הצטננות, בעוד שלעתים קרובות למטה (ת) עם חץ אחד) עם חץ אחד (הת) בשלב השני, כאשר הוא מראה, כאשר הוא מראה, כאשר הוא רקורד (בטווח).

למידע מפורט יותר על סיווגי התראה של CGM, מתייחס ל-FLT:0 [עמוד] המשאבים של ה-CGMRP 1 של ה- CGM, המתאר את הסטנדרטים הרגולטוריים עבור סוגי התראה.

אזהרה מותאמת את Thresholds for your Lifestyle

גודל אחד אינו מתאים לכל כאשר מדובר בתערות CGM. סף נמוך שעובד במהלך היום לא יכול להיות מתאים במהלך השינה, וסף גבוה שעובד בשאר עלול לגרום לאזעקות מיותרות במהלך פעילות גופנית.מערכות CGM מודרניות מאפשרות לך ליצור פרופילים אזהרות שונים בזמנים ספציפיים של יום, פעילויות או מצבים.כאן איך להתאים את התרעות שלך לתרחישים משותפים.

פעילות יום עבודה ועבודה

במהלך פעילות יומית רגילה, רוב המשתמשים להגדיר סף נמוך בין 70 ל 80 מ"ג / dL ו סף גבוה בין 180 ל 250 מ"ג / dL. אם יש לך עבודה שולחן, אתה יכול למצוא כי פחות התראות גבוהות להתרחש כי אתה sedentary. עם זאת, אם אתה על הרגליים או נסיעה, לשקול להוריד את הסף גבוה כדי לתפוס מגמות היפרגליקמי מוקדם לפני שהם הופכים ליישומים חמורים לתת "רק" כדי למנוע" או "לה" שעות עבודה חזק.

פעילות גופנית ופעילות גופנית

תרגיל הוא הגורם הנפוץ ביותר טיפות גלוקוז מהירות.לפני אימון, לשקול באופן זמני להרים את סף האזהרה הנמוכה שלך 90 מ"ג / dL או אפילו 100 מ"ג / dL. זה נותן לך הודעה מוקדמת אם גלוקוז מתחיל ליפול, המאפשר לך לקחת פחמימות לפני שהוא טיפות באופן מסוכן. חלק מערכות CGM יש "מצב פעילות" כי באופן אוטומטי להתאים את סף.

שעות שינה ושעות שינה

היפוגליקמיה Nocturnal היא דאגה רצינית, במיוחד עבור אלה על טיפול באינסולין במהלך השינה, לשקול הגדרת סף נמוך כי הוא מעט גבוה יותר מאשר סף היום שלך, כגון 80 מ"ג / dL, לספק התעוררות מוקדמת יותר. משתמשים רבים גם לאפשר "Snoze" תכונה כי שתיקת באופן זמני ערנות למשך זמן לאחר גלוקוז חוזר לטווח בטוח, למנוע אזעקה חוזרת של האגודה האמריקנית לשינה, אך לעתים קרובות יותר מאשר CGMF ממליץ על בדיקות.

נהיגה

נהיגה בזמן hypoglycemic היא מסוכנת.מדינות רבות יש חוקים לגבי רמות גלוקוז בדם ומניעה.קבע את סף האזהרה הנמוכה שלך ל-90 מ"ג / DL בעת נהיגה, ולא להסתמך רק על התראה חיזוי - השתמש באזהרת סף כי הוא בלתי אפשרי.אם CGM שלך מתחבר למערכת המידע של המכונית שלך באמצעות Bluetooth, להבטיח שהאזהרה נקבעת היא כרך שניתן לשמוע על פני רעש, אך תמיד עדיף, עם בדיקה לאחור, אם אתה מקבל את ה- CGM מקל לפני שאתה מקבל את הגלגל התחתון של המכונית שלך הוא מקבל דרך Bluetooth, אם אתה מקבל את ה- CGM.

אסטרטגיות מעשיות להגיב לתערות

קבלת התראה היא רק חצי הקרב; הידיעה כיצד להגיב ביעילות היא מה שמוביל לתוצאות גליגליות טובות יותר. פרוטוקול תגובה שיטתי מקטין את הפאניקה ומבטיח התערבות בזמן.

תגובה ל-Lolow Glucose alerts

התראה של גלוקוז נמוכה פירושה שהגלוקוז שלך ירד מתחת לסף הסט שלך מיד לעצור כל פעילות גופנית.אם אתה נוהג, למשוך בבטחה.נכול פחמימות במהירות - טבליות צלולוז, מיץ פירות, או סודה רגילה. "15-15 חוק" (לפחות 15 גרם של פחמימות והמתנה 15 דקות) היא גישה סטנדרטית, אבל התגובה האישית שלך עשויה לבדוק את הגלוקוז לאחר 15 דקות, אם אתה עדיין צריך יותר לחץ דם נמוך יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול לחזור על פני טמפרטורות נמוכות יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות יותר לאט יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות על פני ייצוב, אם אתה יכול להיות על פני טמפרטורות נמוכות יותר, אם זה יכול להיות יותר, אם זה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות יותר, אם אתה יכול להיות על פני טמפרטורות נמוכות יותר, אם אתה יכול להיות על פני פחות לחץ דם נמוך יותר, אם אתה יכול להיות על פני טמפרטורות נמוכות יותר, אם אתה יכול להיות עלה, אם אתה יכול להיות על פני טמפרטורות נמוכות יותר, אם אתה יכול להיות על פני כדור נמוך יותר, אם אתה יכול להיות

תגובה ל High Glucose alerts

התראות גלוקוז גבוהות דורשות בדיקת גורמים פוטנציאליים. ראשית, ודא כי קריאת החיישן שלך מדויקת על ידי ביצוע קלודה אצבע אם תתבקש.אם קריאה גבוהה נכונה, להעריך אם הפספסת בוחת ארוחה, פחמימות לא מחושבות, או יש בעיה באתר עם משאבת האינסולין שלך.אם אתה משתמש זריקות אינסולין, לשקול מתן מנה תיקון בהתבסס על גורם הרגישות שלך.

עקבו אחרי Calibration and Sensor alerts

התראות קליברציה מזכירות לך להיכנס לקריאה של אצבע כדי לשמור על דיוק. Ignoring אלה יכולים להוביל סחף חיישן ונתונים לא אמינים.כאשר אתה מקבל התראה קללה, לשטוף את הידיים שלך, להשתמש בבדיקת אצבע נקייה, ולהזין את הערך לתוך המכשיר CGM. אם אתה מקבל התראה חיישן - לעתים קרובות מצביע על כך החיישן הוא פגום או האתר המבוא הוא הרגיז - לאחר מכן יש צורך במקרים רבים.

המונחים: Fatigue

אזעקה מתמדת - במיוחד אזעקה כוזבת או קצבה - יכול להוביל ל"עייפות לא רצויה", שבו אתה מתחיל להתעלם או לפטור התראות.זו בעיה רצינית שיכולה לגרום לאירועים קריטיים מפספסים.

אופטימיזציה אישית Threshold

אם אתה מקבל יותר מדי התראות נמוכות כי מתברר להיות ערכים נמוכים ולא היפוגליקמיה מסוכנת, לשקול להוריד את סף נמוך מעט. בדומה, אם אתה מופצף עם התראות גבוהות כי הם רק מעל המטרה שלך, להעלות את סף גבוה על ידי 10-20 מ"ג / dL לזמן מה. המטרה היא לקבוע סףים משמעותיים ולא ליצור רעש.

שימוש ב-Sooze Features בחוכמה

רוב CGMs מאפשרים לך "לזז" התראות עבור 30 60, או 120 דקות לאחר שאתה מכיר אותם. השתמש תכונה זו כאשר אתה יודע הגלוקוז שלך חוזר לטווח בטוח, אבל המכשיר ממשיך להתחמש מחדש. לדוגמה, לאחר טיפול בנמוך, הגלוקוז שלך עשוי לקחת 20 דקות כדי לעלות מעל סף.

המונחים: the Silent or Vibration Mode

אם אתה בפגישה, תיאטרון קולנוע או ישן, לעבור את CGM שלך למצב רוטט בלבד.מערכות רבות יש גם לוח זמנים "לא להפריע" כי באופן אוטומטי מטשטש את כל האזהרות אבל דחוף במהלך שעות מוגדרות.עם זאת, אל תשתקו את כל האזהרות - או יותר נמוך וגבוה יש להישאר בלתי סביר.

שקול פרופיל אזהרה שונה

כמה משתמשים CGM מוצאים כי טונים התראה ברירת המחדל הם שריל או לא חזק מספיק. יישומים רבים מציעים בחירה של צלילים, גדל בדחיפות ככל חומרת האזהרה גדל.ניסוי עם גוונים שונים ודפוסי רטט עד שתמצא אחד שתופס את תשומת הלב שלך מבלי לגרום חרדה.אם אתה משתמש CGM כי עם שעון יד, לעתים קרובות אתה יכול להגדיר זימון על מפרק כף היד במקום אזעקה.

שימוש בטכנולוגיה עבור Smarter alert Management

מערכות CGM מודרניות אינן עומדות על מכשירים; הן חלק ממערכת אקולוגית של כלים לבריאות חכמה.

סמארטפון Appאינטגרציה

כמעט כל CGMs מציעים אפליקציית טלפונים חכמים שמקבלת מידע בזמן אמת מהחיישנים.אפליקציות אלה מאפשרות לך להתאים אישית סוגים, כרכים ודפוסי רטט בדרכים שהמקבל המסור לא.יש יישומים גם לספק התראות קוליות באמצעות דובר מקושר או אוזניות, אשר יכול להיות שימושי עבור משתמשים מעצורים שמיעה. Push הודעות על המסך להבטיח לך לראות התראה אפילו אם אתה לא קרוב למקבל.

שיתוף נתונים ענן ו ניטור מרחוק

מערכות CGM רבות מאפשרות לך לשתף את הנתונים שלך עם בני משפחה, מטפלים, או ספקי שירותי בריאות באמצעות פלטפורמה מבוססת ענן.לדוגמה, אפליקציית המעקב של Dexcom מאפשרת לאדם המיועד לקבל את ההתרעות שלך בטלפון שלהם.זה לא יקר להורים של ילדים עם סוכרת, או למבוגרים החיים לבד.

שילוב עם מערכות משלוח אוטומטיות

אם אתה משתמש במשאבת אינסולין, CGM שלך עשוי להיות מוזג עם מערכת של אינסולין אוטומטית (AID) כגון Tandem t:slim X2 עם Control-IQ או 780G. בלולאות היברידיות אלה סגורות, המערכת באופן אוטומטי להתאים אינסולין בלסאלי מבוסס על קריאה CGM.ההתנהגות האזהרה עשויה להיות מעט שונה - לדוגמה, מערכת האינסולין עשויה להשעות את המסירה אם היא צפויה לקבל התנגשויות מהירות, אך ורק אם אתה לא יכול לקבל התנגשויות מהירות, אך ורק התנגשויות מהירות, כמו התנגשויות מהירות, אם אתה יכול לקבל התנגשויות מהירות, אך ורק גורמות לך, אם אתה יכול לקבל התנגשויות לחץ דם נמוכה, אם אתה יכול להיות התנגשויות טיפול תרופתיותרפיות, כמו התנגשויות.

כדי לבחון את הסטנדרטים האחרונים של יכולת בין CGMs לבין משאבות אינסולין, בקר באיגוד האמריקאי של ניהול סוכרת קליני אנדוקרינולוגיה (CGMs) .

Analytics ו- Pattern Recognition

רוב יישומי CGM לייצר דוחות - כגון פרופיל Ambulatory Glucose (AGP) - המאפשר לך לזהות דפוסים חוזרים חוזרים אזהרות. לדוגמה, אם אתה מקבל באופן עקבי ערנות גבוהות לאחר ארוחת הבוקר, ייתכן שיהיה עליך להתאים את יחס האינסולין-ל-לcarbohydrate או תזמון טרום-בולוס.אם התראות נמוכות מתרחשות לעתים קרובות ב 3 AM, ייתכן שתצטרך חטיף זמן מיטה או ירידה ביבת במספר זהה.

חינוך רשת התמיכה שלך על ההתראות שלך

CGMs יכול להיות מציל חיים, אבל רק אם האנשים שסביבכם מבינים מה המשמעות של האזהרה שלכם.חינוך משפחה, חברים, מורים ועמיתים לעבודה הופך אותם לבעלים בריתיים.

יצירת כרטיס התראה פשוט

כתוב את המשמעות של כל צליל התראה נפוץ מהמכשיר שלך.לדוגמה: "אחד מאחסן כל 5 דקות פירושו התראה של גלוקוז נמוכה.שני דבורים פירושו התראה בגלוקוז גבוהה.התברכה היא כישלון חיישן דחוף" או לשתף אותו באופן דיגיטלי.

תרגילי חירום

לוח זמנים קצר עם רשת התמיכה שלך שבו אתה מדמיינת התראה גלוקוז נמוך ותרגול התגובה.תן להם לנהל glucagon (באמצעות מכשיר אימון) או למסור לך ג'ל גלוקוז.זה מפחית פחד בונה אמון. עבור ילדים, משחק תפקידים בבית הספר יכול לעזור למורים להתגבר על היסוס.

מתן אנשי קשר לבריאות

שמור רשימה בכתב של מספר הטלפון של ספק שירותי הבריאות שלך, קשר החירום שלך, ומחלקת החירום של בית החולים המקומי, כולל גם את המותג CGM ומספר המודל שלך, כפי שתשובות ראשונות עשויות להיות צריכות אינטראקציה עם המכשיר.לוודא כי מגעים אלה נגישים במסך המנעול של הטלפון שלך תחת "זיהוי רפואי".

שימוש מרחוק למעקב כדי לשמור על Caregivers Informed

כפי שהוזכר קודם לכן, שיתוף נתוני CGM שלך עם מטפל מאפשר להם לקבל התראות כאשר הגלוקוז שלך הולך גבוה או נמוך באופן מסוכן.זה עוזר במיוחד עבור אנשים מבוגרים החיים לבד, ילדים בבית הספר, או אנשים עם סוכרת שיש להם היסטוריה של היפותגלימיה חמורה לא מודע.לוודא המטפל הוא הכשרה כיצד לפרש את הנתונים ומתי להתקשר לשירותי חירום.

מסקנה

(הופנה מהדף CGM ערנות היא מיומנות מתפתחת לאורך זמן.על ידי הבנת סוגי האזהרה השונים, התאמה אישית של סף אורח החיים שלך, תגובה באופן שיטתי, וניהול עייפות ערנית, אתה הופך את האזעקות מרעש עצום לכלים חזקים ליציבות הגליקמית.Integrating טכנולוגיה - החל מאפליקציות לתקני ניהול אינסולין אוטומטיים - וקידום רשת התמיכה שלך עוד יותר מיתרונות המטרה הסופית היא להשתמש בתזכורת מדויקת יותר ל- CF: