סימנים סוכר בדם נמוך מדי או גבוה מדי: סימפטומים מרכזיים לצפייה

רמת הסוכר בדם משתנה לאורך היום, בידיעה כי כאשר היא נמוכה מדי או גבוהה מדי יכול באמת להיות חשוב לבריאות שלך.

(ב) ויקרא י"א: "הִנְתִּי, אִם יְהוָה, וְאֶת הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא .

בצד השני, אם אתה מרגיש צמא, עייף או צריך להשתין הרבה, אלה יכולים להיות סימנים גבוה מדי של סוכר בדם שלך.

לא רעיון נהדר לבדוק את הגוף שלך ולבחון את רמת הסוכר בדם באופן קבוע יכול לעזור לך לתפוס בעיות מוקדם.

בואו נפרט לתסמינים המרכזיים שעשויים להיות משמעות הסוכר בדם שלכם מחוץ לרוטב.

המונחים:

• אתה יכול לזהות בעיות סוכר בדם על ידי התבוננות בתסמינים פיזיים ספציפיים.
• ניטור רגיל עוזר לך לתפוס דברים לפני שהם רציניים.
• הפעלת במהירות על הסימפטומים יכולה לשמור אותך בטוח יותר.

הבנת רמות הסוכר בדם

הגוף שלך זקוק לאספקה קבועה של סוכר בדם שלך כדי לרוץ כראוי.סוכר, גלוקוז, נותן את אנרגיית התאים שלך.

כמות הגלוקוז בדם תלויה בשאלה כיצד הגוף מעבד מזון וכמה אינסולין יש לך.

מהו סוכר דם?

סוכר בדם הוא רק כמות הגלוקוז הצף בדם שלך.גלוקוזה מגיעה בעיקר מפחמימות במזון שלך.

הוא עובר דרך מחזור הדם שלך כדי לדלק את התאים שלך.הסוכר בדם שלך עולה ויורד במהלך היום בהתאם למה שאתה אוכל וכמה פעיל אתה.

סוכר בדם רגיל בצום הוא בדרך כלל מתחת ל 100 מ"ג / dL. מספרים גבוהים יותר יכולים להיות prediabetes או סוכרת.

רמת גלוקוז בדם ורמת גלוקוז

גלוקוז הוא הסוכר העיקרי שהגוף שלך משתמש באנרגיה.כאשר אתה אוכל, מערכת העיכול שלך שוברת מזון לתוך גלוקוז, אשר לאחר מכן נכנס הדם שלך.

רמת הגלוקוז בדם שלך אומרת לך כמה סוכר בדם בכל רגע נתון. נמוך מדי - מתחת לגיל 70 מ"ג / ד"ל - ואתה עלול להרגיש חלש, שאקי או סחרחורת.

כאשר זה גבוה מדי, אתה יכול להרגיש צמא, צריך להשתין הרבה, או פשוט להרגיש מחוסל.

הנפקת Insulin in Blood Sugar Regulation

אינסולין הוא הורמון הלבלב שלך עושה את העבודה שלו הוא לעזור גלוקוז לעבור מהדם לתוך התאים שלך.

כאשר אתה אוכל וסוכר הדם שלך עולה, אינסולין צעדים כדי להוריד אותו על ידי מקבל גלוקוז לתוך התאים שלך.אם הגוף שלך לא עושה מספיק אינסולין או לא יכול להשתמש בו נכון, סוכר בדם שלך יכול להישאר גבוה, וזה לא טוב עם הזמן.

גורם סוכר בדם נמוך וגבוה

רמות סוכר בדם יכולות להתנדנד או לרדת למגוון סיבות – מה אוכלים, כמה אתם עוברים, ומצבי בריאות מסוימים.

לדעת מה יכול לגרום לתנודות אלה עוזר לך לשמור על דברים תחת שליטה.

גורם נפוץ של סוכר בדם נמוך

סוכר בדם נמוך, או hypoglycemia, בדרך כלל אומר את טיפות הגלוקוז מתחת 70 מ"ג / dL. זה יכול לקרות אם אתה לדלג על ארוחות או לאכול פחות מהרגיל, במיוחד פחמימות.

פעילות גופנית שורפת סוכר מהר יותר, כך שהעבודה ללא אכילה מספיק או התאמה של מלדות יכולה להוריד את רמת הסוכר בדם.שתייה על בטן ריקה?

נטילת תרופות סוכרת או אינסולין היא סיבה נוספת.כאשר הסוכר בדם טיפות, אתה עלול להרגיש סחרחורת, שאקי או מבולבל.

גורמים המובילים לסוכר דם גבוה

סוכר בדם גבוה, או היפרגליקמיה, אומר שיש יותר מדי גלוקוז בדם שלך.אכילת יותר מדי פחמימות או מזונות מתוקים היא סיבה נפוצה.

מתח ומחלות יכולים גם לדחוף את רמת הסוכר בדם שלך, שכן הם מבולגנים עם איך הגוף שלך משתמש אינסולין.דלוק המידיים שלך או לא להיות פעיל מספיק מאפשר סוכר להתנפח בדם שלך.

אם יש לך סוכרת מסוג 1 או סוג 2, הגוף שלך עשוי לא לעשות מספיק אינסולין או להשתמש בו היטב, מה שהופך את זה קשה יותר לשמור על רמת הסוכר שלך יציב.

תפקידה של סוכרת ורפואה

אם אתה מתמודד עם סוכרת, שמירה על סוכר בדם לבדוק מסתמך הרבה על המדפים שלך ואת הרגלי היומיום שלך. תרופות סוכרת ואינסולין לעזור לגוף שלך לנהל סוכר.

נטילת יותר מדי אינסולין או גלולות סוכרת יכול לדחוף את רמת הסוכר בדם נמוך מדי.

עם סוכרת מסוג 1, הגוף מפסיק לעשות אינסולין, כך שאתה צריך להיות על גבי זה.סוג 2 אומר הגוף שלך לא משתמש אינסולין טוב, כך שינויים באורח החיים ומידיים הם מפתח.

בדיקת סוכר בדם שלך והתאמה של מורדים המבוססים על מה שאתה אוכל או עושה עוזר למנוע גבהים ושפל.

סימני אזהרה של סוכר בדם נמוך

סוכר בדם נמוך, או hypoglycemia, מביא חבורה של סימפטומים.חלק מהם הם פיזיים, כמו שמיכה וזיעת, בעוד אחרים מבולגנים עם החשיבה שלך.

סימפטומים מוקדמים של Hypoglycemia

כאשר הסוכר בדם יורד מתחת ל-70 מ"ג / dL, אתה עלול להרגיש שחצן או לפתע סופר רעב.

אתה יכול גם להרגיש חרדה, עצבני, סחרחורת, או פשוט עייף. שפתים או כאב ראש לפעמים להופיע גם.

סימנים של סוכר בדם נמוך

עם סוכר בדם נמוך חמור, דברים הופכים מסוכנים יותר, ייתכן שיש לך בעיות הליכה או לראות ישר.

חשיבה ברורה יכולה להיות קשה, ומשימות פשוטות מרגישות בלתי אפשריות במקרים רעים באמת, ייתכן שיהיה לך התקף או לעבור.

אם אתה מרגיש חלש או מתנהג מבולבל, לקבל עזרה מהירה. hypoglycemia צריך טיפול מהיר.

סימפטומים נוירולוגיים

סוכר בדם נמוך פוגע במוח שלך קשה. בלבול, בעיות מיקוד, ותחושה רק מחוץ לזה יכול לקרות.

כאבי ראש ודיבורים מחוסנים עשויים להופיע, אם זה מחמיר, התקפים או התעלמות הם אפשריים.

שמור על עין לשינויים במה שאתה חושב או זז - אלה הם סימני אזהרה גדולים.

סימנים ספציפיים לילדים ולמבוגרים

ילדים עם סוכר בדם נמוך יכולים להיות עצבניים, לבכות יותר, או להיראות עייפים באופן יוצא דופן.הם עלולים לנער או להזיע אבל לא תמיד יכולים להסביר מה לא בסדר.

מבוגרים בדרך כלל מציינים סימנים מוקדמים כמו רעב או סחרחורת.גם ילדים ומבוגרים זקוקים לטיפול מהיר, אך הסימנים יכולים להופיע אחרת.

סימני אזהרה של סוכר בדם גבוה

סוכר בדם גבוה מופיע כאשר הגלוקוז שלך מטפס מעל הרגיל.זה יכול להתעסק עם היום שלך להוביל לבעיות גדולות יותר אם אתה לא תופס אותו.

סימפטומים נפוצים של Hyperglycemia

אתה יכול להיות צמא באמת למצוא את עצמך רץ לשירותים יותר.זה הכליות שלך מנסה להוריד סוכר נוסף.

סימנים אחרים?תחושה עייפות, חלשה או ראייה מטושטשת.פה יבשה היא נפוצה, ויש אנשים שמאבדים משקל מבלי לנסות אם הסוכר שלהם נשאר גבוה לזמן מה.

אם רמת הסוכר בדם מעל 180 מ"ג / DL, הסימפטומים האלה מקבלים יותר בולט.

השפעות ארוכות טווח של סוכר בדם גבוה

לתת לסוכר בדם להישאר גבוה מדי זמן יכול לעשות מספר על הגוף שלך.זה יכול להזיק לכלי הדם, להעלות את הסיכון לבעיות לב או שבץ.

נזק עצבי הוא סיכון נוסף, גרימת כאב או תחושה בידיים וברגליים.סוכר גבוה יכול גם להתעסק עם הכליות שלך.

מתי לחפש עזרה חירום

כמה סימנים סוכר בדם גבוה אומר שאתה צריך עזרה מיד אם אתה מרגיש באמת חלש, מבולבל או מתקשה לנשום, להתקשר לעזרה רפואית.

שכנוע, כאבי בטן חמורים, או לב מרוץ הם גם דגלים אדומים.אלה יכולים להצביע על קטואידוזיס סוכרתית - מצב מסוכן.

אם הסוכר שלך מעל 300 מ"ג / DL ואתה לא מרגיש טוב יותר, אל תחכו לראות רופא.

כיצד לבדוק רמות סוכר בדם

יש לך כמה דרכים לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך - מטר, צג, בדיקות מעבדה. כל אחד נותן לך תמונה שונה.

שימוש ב-Blood Glucose meter

מד גלוקוז בדם הוא גאדג'ט קטן שאומר לך את רמת הסוכר שלך מיד אז.אתה צריך טיפה זעירה של דם, בדרך כלל מהאצבעות שלך.

הניחו את הירידה על רצועת מבחן, והמדר נותן לכם מספר שניות.אל תשכחו לשטוף את הידיים קודם.

בדיקה חוזרת באופן קבוע מסייעת לך לזהות גבוה ונמוך. אנשים עם סוכרת לעתים קרובות לבדוק כמה פעמים ביום.

מעקב אחר Glucose

צג גלוקוז מתמשך (CGM) הוא מכשיר שאתה מקל על העור שלך.זה בודק את הסוכר שלך כל היום ולילה על ידי קריאה של נוזל רק מתחת לעור שלך.

CGM שולחת מידע למקלט או לטלפון שלך, נותן לך עדכונים כל כמה דקות.אתה יכול לראות מגמות ולקבל התראות אם הסוכר שלך גבוה מדי או נמוך.

ייתכן שתצטרך לבדוק פעמיים עם מד אם הדברים לא יוסיף.

בדיקות דם ואבחון

הרופא שלך יכול להזמין בדיקות דם עבור מבט עמוק יותר.בדיקת הגלוקוז בדם צום בודקת את רמתך לאחר שלא לאכול במשך שמונה שעות לפחות.

בדיקת A1C מראה את רמת הסוכר בדם הממוצעת שלך במהלך החודשים האחרונים.רופאים משתמשים בהם כדי לאבחן סוכרת או טרום סוכרת.

בדיקות אלה צריכות מעבדה, כך שלא תוכלו לעשות אותן בבית.

טיפול בסוכר בדם נמוך

כאשר הסוכר בדם טיפות, אתה צריך לפעול מהר.מהיר-acting פחמימות, כמו טבליות גלוקוז או ג'ל, לעבוד עבור מקרים קלים.

אם זה חמור, טיפול חירום עם glucagon עשוי להיות נחוץ.

פעולות מיידיות לקחת

אם אתה מבחין סימנים נמוכים של סוכר בדם, לבדוק את רמת אם אתה יכול.אם זה מתחת 70 מ"ג / DL, לפעול במהירות.

לאכול או לשתות 15 עד 20 גרם של פחמימות במהירות.

• 4 טבליות גלוקוז
• חצי כוס (4 גרם) מיץ פירות או סודה רגילה
• 1 כפות סוכר או דבש

חכה כ-15 דקות, בדוק שוב.אם עדיין נמוך, חזור על עוד 15-20 גרם.

להימנע מאכילת טון של מזון או כל דבר שמנה, כי זה מאט את ספיגת סוכר.

שימוש בגלופס או Gel

טבליות גלוקוז הן מעט כדורי סוכר שנעשו כדי להעלות את רמת הסוכר בדם במהירות. הם קלים לשאת ויש להם כמות קבועה של גלוקוז.

קח מספיק טבליות כדי לקבל 15-20 גרם - בדרך כלל 3 או 4. הם עובדים מהר יותר מאשר ממתקים או מיץ.

ג'ל גלוקוז הוא אופציה נוספת, ואתה יכול ללסחוט אותו ישר לתוך הפה שלך.זה שימושי אם לבלוע הוא קשה.

שמור כמה טבליות או ג'ל איתך אם אתה בסיכון לנמוכים.

טיפול חירום וטיפול חירום

אם אתה לא יכול לאכול או לשתות, או אם אתה עובר או יש התקף, glucagon הוא התיקון של חירום.

(ב) ,0) , 000 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מישהו אחר יכול לתת לך את הגלוקגון אם אתה לא יכול.לאחר השימוש בו, לקבל עזרה רפואית מיד.

גלוקגון אומר לכבד שלך לזרוק סוכר לתוך הדם שלך מהר.זה יכול להיות חיים ליטר.

ניהול סוכר גבוה בדם

כאשר הסוכר בדם שלך מטפס, אתה צריך להוריד אותו בבטחה.לאורך זמן, שינויים שגרת הרגל שלך עוזר לשמור על דברים על המסלול.

אסטרטגיות ניהול לטווח קצר

אם רמת הסוכר שלך גבוהה, בדוק אותה כל כמה שעות.שתי מים כדי להישאר hydrated.

דלג מזונות או משקאות סוכריים - הם רק לדחוף את הסוכר שלך גבוה יותר. ייתכן שתצטרך להתאים את המידיים או האינסולין שלך, אבל רק עם הדרכת הרופא שלך.

הניחו אם הסוכר בדם שלכם באמת שם, והמשיכו להתאמן קשה עד שהוא טיפות.

שמור עין החוצה לסימפטומים כמו שתן תכופים, צמא קיצוני או תחושה נמחקת.אם הדברים לא משתפרים לאחר כמה בדיקות, צור קשר עם צוות הבריאות שלך.

בקרת סוכר בדם לטווח ארוך

ניהול סוכר בדם לאורך זמן באמת יורד כדי ללטף את הדיאטה, את התרגיל ואת כל מורדים שאתה יכול צריך.אכיל הרבה ירקות, חלבון רזה, ודגנים מלאים.

נסו לשמור פחמימות בבדיקת ה- הם הדבר העיקרי שמפחית את רמת הסוכר בדם.

פעילות גופנית סדירה מסייעת לגוף להשתמש באינסולין טוב יותר ויכולה להוריד את רמת הסוכר בדם באופן טבעי.

שמירה על משקל בריא מקל על הגוף שלך לנהל סוכר בדם.דבר עם ספק הבריאות שלך אם אתה צריך להתאים תרופות כדי לשמור על רמות קבועות.

אסטרטגיות להורדת Blood Sugar Balance

שמירה על רמת הסוכר בדם היא על הרגלי היומיום שלך, מה שאתה אוכל, כמה אתה עובר, וכמה קרוב אתה שומר עין על דברים באמת להוסיף.

זה חכם לעבוד גם עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות - הם יכולים לעזור לך להישאר על המסלול.

המלצות תזונתיות

(ב) עיין במזונות אשר יסייעו לסוכר בדם להישאר יציבים (ל"א) ל"ה' (ב) ל'התמ" (ב) ל"ה' (ב') ל'[[המאה ה') ב[[1924]], ו[[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]

נסו להימנע ממזונות עמוסים ב-FLT:0 (הכוללים) מסוכרים מחוסנים (ב) ולהוסיף סוכר.

תוכנית ארוחה טובה (FLT:0) דיאטת מזון (FLT:1) משלבת חלבון, שומן בריא ופחמימות מורכבות. Smaller, ארוחות רגילות יכולות לעזור לשמור על רמת הסוכר בדם שלך מהתמוטטות.

אל תשכחו להישאר מיובשים - זה עוזר גם עם יציבות סוכר בדם.

דלג ארוחות אינו רעיון נהדר, נסו לאכול באותה עת בכל יום.

זה מוריד את הסיכויים שלך לסוכר בדם נמוך, במיוחד אם אתה על סוכרת.

תפקיד פעילות גופנית

פעילות גופנית עוזרת לגוף שלך להשתמש באינסולין טוב יותר ומפחיתה את רמת הסוכר בדם במשך כ-30 דקות ביום – הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, מה שעובד עבורך.

אם אתה לא יכול לעשות את זה בבת אחת, לשבור אותו לתוך נתחים קצרים יותר הוא בסדר גמור.

רק ראש: פעילות גופנית יכולה לפעמים להוריד את רמת הסוכר בדם, במיוחד אם אתה נמצא על תרופות. בדוק את רמות לפני ואחרי, ולתאים את המזון או הדבק אם הרופא שלך אומר.

ביצוע פעילות גופנית דבר רגיל עוזר עם סוכר בדם ולשמור על המשקל שלך במקום טוב.

פיקוח ומניעה

בדיקת הסוכר בדם שלך באופן קבוע נותן לך תמונה ברורה יותר של איך ההרגלים שלך משפיעים על רמות שלך. השתמש במד גלוקוז או צג רציף אם הספק שלך ממליץ על זה.

צפה עבור סימנים של סוכר בדם נמוך וגבוה.שמירה על יומן יכול לעזור לך לזהות דפוסים.

חכם לשאת תיקונים מהירים סוכר כמו טבליות גלוקוז או מיץ - בדיוק במקרה.במיוחד אם אתה פעיל או הארוחות שלך מתעכב, יש תוכנית לנמוכים היא מפתח.

עבודה עם צוות טיפול בסוכרת

צוות הטיפול שלך (FLT:0)diabetes Care צוות 1 (ראה הרופא שלך, דיאטנית, אולי אחות - יכול לעזור לך לבוא עם תוכנית שמתאימה למעשה חייך.

הם גם שם כדי להנחות אותך אם המידיים שלך צריכים להתאים או משהו פשוט מרגיש בחוץ.אם אתה מבחין בתסמינים חדשים או בשינויים שגרתיים שלך, אל תשמור את זה לעצמך.

תן לצוות שלך לדעת, גם אם זה מרגיש קטן. בכנות, זה שווה את זה - אנשים בפינה שלך עושה ניהול סוכר בדם הרבה פחות מכריע.