למה קולברבי וביטי סלא ב Cabbage Wraps Deserves a Place on your Table

אם אתם מחפשים ארוחה שהיא תוססת כמו להאכיל, קוהלבבת הזאת וביטי Slaw עטוף עלים קביעות רך הוא גילוי.המנה מביאה יחד את המתוקה האדמה של דבורים, את הניקוי הפריך, הג'יקאמה דמוי קמצ'י של קוקהאלב, ואת האופי הקל והחדיש של כרובד כדי ליצור עטיפה שמרגישה אור ומספקת גם את זה, אם אתה מחפש רק חום, כמובן, כמו גם עם כמה צבע חום, או ארוחת ערב צבעוני, הוא, הוא, באופן טבעי, או ארוחת ערב צבעוני, הוא, עם כמה צבע, הוא, או ארוחת ערב צבעוני, הוא, עם קצת, עם כמה צבע, הוא, הוא, עם כמה צבע חום, עם קצת, עם כמה צבע, עם קצת, זה, עם קצת, עם כמה צבע חום, או ארוחת ערב צבעוני, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם כמה צבע חום, עם קצת, זה, עם קצת, עם ארוחת ערב צבעוני, עם קצת, עם קצת, עם קצת, זה, זה, זה, עם קצת, עם קצת, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה

מעבר לערעור הראייה שלו, השילוב של דבורים ו-kohlrabi מציע ניגוד טקסטי שמונע כל ביס מעניין.הדבורים לרכך מעט כפי שהם מרינהט בשמלה, בעוד ה-kohlrabi שומרת על מחנק מתענג.עלים קבאז', כאשר הם מוכנים, הופכים להיות ממריצים אך גמישים המחזיקים את החוזים ללא מדמיע.

הבנת המרכיבים המרכזיים

קואלרבי: האמיצים המפוכחים

קואלרבי, לפעמים נקרא תוריפ גרמני, הוא למעשה חבר ממשפחת הקנונים. צמח הבולבוס שלה גדל מעל הקרקע ויש לו טעם מתון ומתוק המזכיר של גזעים ברוקולי אבל עם מרקם חזק יותר, פריך יותר.כאשר גולמי, קוהלב מוסיף מחנק משביע רצון כי לא הופך להיות חמוץ אפילו לאחר שהוא לבוש.זה מעולה של ויטמין C, אשלגן, סיבים תזונתיים יותר, וחושים פחות.

כדור הארץ המתוק של הטבע

דבורים מביאות מתיקות טבעית וגוון מנטה בולט אל החוק.הם עשירים בטיפשות, מנגן וניטראטים התומכים בזרימת דם וביצועים אתלטיים.עבור המתכון הזה, אנו ממליצים על דבורים אדומות עבור הצבע העז ביותר, אבל דבורים הזהב לעבוד יפה אם אתה רוצה להימנע מכתים (עוד על זה מאוחר יותר), כאשר צבעים מדממים לתוך השמלה השנייה, ויוצרים כתמים ורודים, הם חלק מדהים של עץ כהה.

קבאז': הצחוק המושלם

כרוב ירוק הוא הבחירה המועדפת עבור המתכון הזה כי העלים שלו גדולים, תואמים, ויש טעם מתון כי לא להתחרות עם החוק סבויה. סאבוי קבאז, עם העלים המנוכרים שלה, הוא אפילו יותר רך, והופכת לעטוף יותר קל. כרכוס היא גם אפשרות אם אתה מעדיף עלה שכבר בצורת קצת.

רשימה מלאה של אפשרויות

  • (ב) (ב) ⁇ :0) ראש בינוני של כרוב ירוק (כ-2 עד 2.5 פאונד) 1Felo 1FLT - מניב 8-10 עלים גדולים לעטוף; השאר ניתן לספוג עבור חוק.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0)2 כפות תפוחים צ'ימפנזה 1 (ג'ונגל) או תחליף עם חומץ יין לבן, חומץ אורז או מיץ לימון.
  • (ב) [17] ,0 טבלאות נוספות של שמן זית ויג'ין (FLT) 1 (או שימוש בשמן אבוקדו לטעם מתון יותר.
  • (ב) ויקרא י"ד: "וַיָּבְהִיא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא" (בראשית כ"ד, כ"ד).
  • (ב) ויקרא י"א: "בְּבְתָּעָשָׂה עַמְתָּעָה עַל הָאָרֶץ" (בראשית כ"ד, ט).
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] ,ב"ד: 1 טבלאות טוסום זרע, קומץ של בצל אדום פרוסה דק, קרישה של שום מכווצ, או קמצוץ של פלפל אדום חום.

שם מקור: From Raw ירקות to Wrap-Ready Slaw

שלב 1: הכנת עזיבת ה-Cabage

התחל על ידי הסרת השכבות החיצוניות של ראש הקנוניה.לבטל כל עלים מבוהלים או פגומים. בעדינות למשוך את העלים החיצוניים הגדולים, לטפל לא לקרוע אותם.אתה צריך 8 עד 10 עלים, בהתאם כמה חתלתול אתה עושה.לר לשטוף אותם מתחת למים קרים ויבש.

כדי להפוך את העלים לנשמט מספיק כדי להתגלגל ללא סדקים, יש לך שתי אפשרויות:

  • (ב) ,0) שיטת ה-Blanching היא: הביאו סיר גדול של מים מלוחים לבקתה. submerge העלים, שניים או שלושה בכל פעם, למשך 30 עד 45 שניות עד שהם הופכים לירוקים וגמישים.לעבור מיד לקערה של מים קרח כדי לעצור את הבישול.
  • (ב) [ה]ה' [ה]: "הִלְלֹאֱמֶת], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה] [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה],] אִם] [ה'] [ה'] [ה'], [ה'], [ה'] אִתֹּלֹאֲשִלֹה'] אִתֹּה'] אִתֹּה'] אִתֹּה'] אִתֹּה'] אִתֹּלֹה'] אִתֹּלֹלֹלֹלֹלֹאֱלֹלֹלֹאֱלֹאֱלֹאֱלֹה'] אִתֹּהִלֹהִלֹהִלֹהִנְֹּהִלֹלֹהִלֹהִלֹאֱלֹהִלֹהִלֹהִלֹהִלֹהִלֹהָב

ברגע שהעלים מבוימים, ירים אותם על צלחת ומציינים בצד.למרבה המזל, לחתוך את הקנוניה הנותרים (ראש פנימי) כדי להוסיף לחוק.

שלב 2: הובלת הירקות

פיל את הקוהלב עם קליפר ירקות או סכין - העור הוא קשה ופיברוס.שימוש בנגר קופסה או הדיסק הממריץ של מעבד מזון, לגרד את הקוהאלב, דבורים, וגזר (אם אתה משתמש) מודע לכך שדבורים אדומות יכתמו את הידיים, חיתוך לוח, ונגר; כפפות חד פעמיות או באמצעות מעבד מזון יכול למזער את הבלגן.

לאחר גילוח, להציב את הדבורים בקערה קטנה נפרדת ומחקו.המטרה היא לקשור את הקוהלב והגזר הראשון עם חלק מהחבטה, ואז לקפל ב beets כך שהצבע מתנשא מבלי להפוך את כל דבר ורוד אחיד אם אתה מעדיף ניגוד. לחלופין, אתה יכול לשלב את כל הירקות המחוסנים בבת אחת עבור מנטה מלאה - הן עבודה.

שלב 3: לעשות את השמלה

בקערה קטנה, להחליק יחד את חומץ תפוחים, שמן זית, מלח ופלפל עד מפוכח.טעם ולהתאים את העונה - ייתכן שתרצה צובט של סוכר או לסחוט דבש אם הגפן הוא חד מדי. עבור שמלה קרמה, להחליק בטבלאות של יוגורט רגיל או טאקי.

שלב 4: שילוב החוק

הניחו את הקובייה ואת הקררוט בקערה גדולה. הוסף את הכררוב הקמפוץ הקצוג בנס.Pour את ההלבשה למעלה ו to befold.Let the התערובת לשבת 5 עד 10 דקות כדי לאפשר ירקות לספוג מעט את השמלה לרכך. ואז בעדינות לקפל במכסות הגילוח.

עקבו אחרי Cabbage Wraps

הניחו עלון קבאז מוכן על משטח עבודה נקי, עם קצה הגזע העומד בפניכם (העקומה הטבעית של עלון צריכה להיות concave) כף בערך 1⁄3 עד 1⁄2 כוס של חוק למרכז עלה, בהתאם לגודל עלה.

נענע את הצדדים של עלה על מילוי, ולאחר מכן לגלגל את עלה ממך, החל מסוף הגזע, לכווץ את מילוי כפי שאתה הולך.על עלון צריך ליצור חבילה מסודרת.אם הגזע עדיין עבה, אתה יכול לקצץ אותו מעט לפני מתגלגל. Place the Complete עטיפה ים בצד על צלחת המשרתת חזור עם על על על עלים הנותרים וחוקים.

אם אתה עושה את העטיפה לפני הזמן, לארגן אותם בצד ים בשכבה אחת במיכל עם מכסה נוחה. הם ישמרו במקרר למשך עד יומיים, אם כי עלות הקנונים עשויים לרכך מעט.

הצעות לשרת כדי לאחל את המילי

עטיפה זו הן ארוחה בפני עצמם, אבל הן מתחברות יפה עם מגוון מנות וחלבונים צדדיים.כאן כמה רעיונות:

  • (ב) כצהריים קל או ארוחת ערב (FLT:1: שירת 3 עד 4 עטיפה לאדם עם צד של פירות טריים או סלט מלפפונים פשוט. Aקערה של מרק ערפל או מרק אור משלים את הטריות של החוק.
  • (ב) [ה]: [ה], [ה], [ה]], [ה], [ה], [ה],]], [ה], [ה], [ה]]], [ה], [התחילה], [התחילה], היא ה[[ה[[המאה ה-20]],]], ו[[ה[[ה[[המאה ה[[המאה ה[[המאה ה-20]].
  • (ב) ,0) ,Dip ItveFLT:1: שירת את העטיפה עם רוטב מטבול כגון רוטב בוטנים spicy, יוגורט-dill dip, או תערובת פשוטה של טמפרי וגפן אורז.הרוט הנוסף יכול להיות מתפתל על העטיפה או בשימוש עבור דיפר.
  • (ב) ⁇ (בלטינית: ⁇ ) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

איפור ואחסון טיפים

המתכון הזה אידיאלי לארוחה לפני הארוחה, כי החוק למעשה משתפר לאחר כמה שעות במקרר כמו הטעמים ממלמל.עם זאת, יש כמה שיטות טובות ביותר לשמור על כל דבר טרי:

  • (ב) [ה]: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], אם אתם מתכננים להרכיב עטיפה במשך כמה ימים, לשמור על החוק במיכל אווירי, והכרבאזן המוכן משאיר בתיק zip-top עם מגבת נייר לספוג לחות עודף.
  • (ב) ,0) , אדרין עודף נוזל FLT:1: לאחר שהחוק יושב, הוא עשוי לשחרר נוזל מן המלח וגפן לפני העטיפה, לרוקן כל נוזל שנצבר כדי למנוע עטיפה חמוץ.
  • (ב) לא מומלץ (לא מומלץ) ירקות יאבדו את הטוהר שלהם על ידי טהור.

פרופיל תזונתי ויתרונות בריאות

כל מנה (3 עטיפות, שימוש בכ-11 וחצי כוסות של חוק) מכילה בערך:

  • קלוריות: 120-150
  • המונחים: 6-8 גרם
  • ויטמין C: 50% מהערך היומי
  • ויטמין A: 30% DV (מגזרים ו-kohlrabi)
  • ברזל: 8% DV
  • פוטאסום: 15% DV

(בולטים ידועים ב-FLT:0) ,InbetaninsigacyaninsveFLT:1, נוגדי חמצון חזקים התומכים בתפקוד הכבד ולהפחית דלקת. Kohlrabi מספקת FLT:2glucosinolatesFLT 3:, תרכובות שנחקרו עבור תכונות הגנת הסרטן שלהם.bage עשיר בוויטמין K ותרכובות sulfur המסייעות יחד, חוק זה הוא כוח קלוריות הוא בעל מחסנית נמוכה של אריזות מעודפות.

לקבלת מידע מפורט יותר על היתרונות הבריאותיים של beets, ניתן לקרוא את המדריך הזה מן ה-FLT:0.comHealthveralveralveralver: 1 (ללמד על הגמישות של kohlrabi), לבדוק את המאמר המקיף הזה מ-FLT:2 The KitchncioFLT 3: אם אתה חדש לשימוש עלים כעוטף, הדרכה זו מ-LT4:

המונחים: Keep theמתכון Fresh

הזיזו את הירקות

לא מעריץ של דבורים? השתמש בדלפק daikon קורנש או דקר fennel עבור חוק בהיר, פחות מתוק. קולבבת ניתן להחליף עם ג'יקמה, היפיפ, או אפילו תפוח פרוס דק (שימוש מגוון רחב כמו סבתא סמית') הוסף קבאז אדום עבור צבע נוסף ורוק.

לשנות את השמלה

שמלת חומץ תפוחים היא קלאסית, אבל אתה יכול לשנות את החוק לחלוטין עם פרופילים שונים של טעם:

  • (FLT:0) אסיאתית של סולטן (Same DressFLT:1): 2 כפות אורז גפן, 1 כפות שמן ספומון ספומסום, 1 כף tamari, 1 כפיון גרר ג'ינג'ר, 1⁄2 סוכר מכוס.
  • (FLT:0Creamy herb DressFLT:1: 2 כפות יוגורט יווני רגיל, מיץ לימון טבלאות, 1 טבלאותpoon שמן זית, 1 כפות קצות כף רגל, מלח ופלפל.
  • (ב) [17]0) (ב"ג): 2 טבלאות מיץ תפוזים, מיץ טבלאות אחד, שמן זית טבלאות, 2 כפות קצות צולבות, קטיפה של cumin.

לעשות את זה Lettuce Wrap

אם אתה מעדיף עטוף בהיר יותר, החלפת קבאז משאיר עבור נטיעת חמאה גדולה, לב רומי או ירוק צווארון (בקיצור לדקה אחת לרכך).כל אחד מהם מציע מרקם וטעם שונים.

בעיות נפוצות

[ה]ב"ה: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה]], [ה], [ה]]הבא" [ה], [ה], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'],], [ה'], [ה'וַיְה'] ה']'] ה']']''']']''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ (ב) ⁇ ⁇ :2 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ויקרא: ⁇ : ⁇ ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

שאלות נפוצות

האם אני יכול לעשות את החוק הזה מראש?

כן, החוק יכול להיות מוכן עד 2 ימים קדימה ומאוחסנים במיכל אווירי.החתונות של הכרעת הכי טוב התאספו ביום שאתה מתכנן לשרת אותם, אבל עטוף רולס יחזיק מעמד יום אחד במקרר אם נשמר בשכבה אחת עם מגבת נייר לח על העליונה.

האם המתכון מתאים לדיאטה דלת פחמימות?

בהחלט.כל עטיפה מכילה פחמימות מינימליות ירקות, ועלים כרוב נמוכים מאוד בפחמימות נטו.החוק עצמו הוא קט-ידידותי אם אתה מסיר את גזר האופציונלי (גזר מוסיף בערך 6 גרם פחמימות לתנור בינוני). A מנה של שלוש עטיפה מספקת בערך 10-12g פחמימות נטו.

האם ניתן להוסיף פירות לחוק?

כן, כן, פרוסת תפוחים, אגס, או אפילו פלחי מנדרין מוסיפים ממתקים וניגודיות. עבור טוויסט טרופי, להוסיף ניוטקט או מנגו מחוספס.

מחשבות אחרונות: להכניס את הצבע ואת הקרוס

קולברבי וביטי Slaw ב Cabbage Wraps הוא יותר ממתכון - זה חגיגה של מה ירקות טריים יכולים לעשות כאשר יחד עם שמלה פשוטה, מאוזנת היטב.התהליך הוא סלחן, החומרים הם סלחניים, ואת התוצאה היא צלחת שנראה תכליתי ומזמינה על כל צלחת.