קריסי אוויר פראייר בריסל נבט עם בוהק טנגיה balsamic להציע מנה צד בריא טעים כי מתאים באופן מושלם לתוך דיאטה ידידותית סוכרת. עשיר בסיבים, ויטמינים, נוגדי חמצון, בריסל נבטים לעזור לייצב רמות סוכר בדם בעוד האוויר fryer יוצר מרקם ללא שמן עודף. זה כולל הוראות מפורטות, תובנות תזונתיות, וטיפים כדי להפוך כל אצווה, יחד עם מרכיב מושלם עם כל רכיב עמוק יותר פתוח יותר ותומך בכל טכניקה שליטה טובה יותר.

מדוע בריסל סרגל הן אידיאליות עבור סוכרת

הנבטים בבריסל הם ירקות גליגליים נמוכים, כלומר יש להם השפעה מינימלית על גלוקוז בדם. כוס אחת של נבטות בריסל מבושלות מכילה כ-6 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, ורק 2 גרם של סוכר.התוכן הסיבים הגבוהים מאט את העיכול, מניעת ספייקטים חדים בסוכרת בדם.בנוסף, ירקות עגמיים אלה עשירים בחומצה אלפא-ליאוטית, נוגדי חמצון אמריקאים שעשויים לשפר את הרגישות על תפקוד הסיבים של סוכרת: 1.

מעבר סיבים, הנבטים בבריסל מכילים גלוקוזינולטים - פריטים שעשויים לעזור להפחית דלקת וסטרס חמצון, שניהם גבוהים בסוג 2 סוכרת.היר מספק גם כמות משמעותית של ויטמין K (קריב לבריאות העצם) ווויטמין C (סיוע חיסוני) כולל מנה של נבטים בבריסל בארוחה שלך יכול להוסיף נפח וישירות ללא הוספת פחמימות רבות, מה שהופך אותה לבחירה מצוינת עבור כל אחד.

בחירת ה- Best בריסל Sprouts

לתוצאות חדות ומתיקות, בחרו נבטות טריות בבריסל מוצקות, ירוקות וקומפקטיות. להימנע נבטים עם עלים צהובים, כתמים רכים, או ריח sulfur חזק (על גודל אגוזי וירוט) נוטים להיות מתוקים יותר ורך יותר.אם אתה קונה prepacked, לבדוק את תאריך המכירה ולבדוק דרך התיק כאשר ניתן לשטוף ללא מצופה במקררים בשבוע; הם ממשיכים לטעם טוב יותר.

רכיבים ל-Dibetic-Friendly בריסל Sprouts

המתכון הזה משתמש במרכיבים פשוטים, שלמים.הזוהר המינרלי מופחת בסוכר על ידי שימוש בגפן בגילים וכמות מינימלית של דבש, שניתן להשמיט לחלוטין עבור אפשרות אפס סוכר.כל מרכיב נבחר עם יציבות סוכר בדם בראש.

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0)1 טבלאות נוספות שמן זית: ⁇ FLT 1 מונונוסוס שומן רווי בשמן זית תמיכה בריאות הלב ועזרה לגוף לספוג ויטמינים שומן A, D, E ו-K מן הנבטים.אולי שמן גם מקדם את תגובת מאיארד לחום ללא שריפה.
  • (ב) כרך 1⁄2, מלח ים דק: ראטפל 1: מעלה טעמים טבעיים. השתמש מלח ים או מלח כשר כדי להימנע מכל תוספות.
  • (FLT:0) 1⁄4 פלפל שחור: ההרחבה 1 (FLT:1) מוסיף חום מתון ויתרונות עיכול.פרין בפלפל שחור עשוי גם לשפר את ספיגת תזונה.
  • (FLT:0) 1⁄4 כוס גפן balsamic (חפש מותגים עם פחות מ 2g סוכר לטבלאותpoon): veFLT:1 גרגר balsamic בגיל מבוגר ממודנה הוא עבה באופן טבעי ופחות מתוק מאשר זנים זולים.זה מספק חומציות שעשויה לבוטות לאחר גלוקוז בינוני של סוכר, להימנע "מגפן של מצב אנזים" המכיל לעתים קרובות סוכר עבה, צבע, או סירופ.
  • (ב) ,0) ,1 כפיון דיג'ון חרדל: אנדרל 1 (Everph:1) מוסיף עומק טנאגיה ומסמל את הבוהק מעט.
  • (ב) דבש (אופציונלי, יכול להחליף עם כמה טיפות של stevia): 1 כוס דבש מוסיף כ 4 גרם סוכר הכולל על פני ארבע מנות (1g לכל מנה) אם אתה רוצה להפחית סוכר לאפס, השתמש בממתק לא-גנטי כמו stevia או נזיר.

(ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

הוראות שלב-בי-Step

הכנת ה-Surouts בריסל

ריטב את בריסל נבט מתחת למים מגניבים וטרי יבש לחלוטין עם מגבת מטבח נקייה או מגבות נייר. Moisture הוא האויב מספר אחד של טוהר. טרים מסתיימת העץ - רק בתחתית (כ 1⁄8 אינץ ') כך שהעלים לא ליפול בנפרד.לבטל כל עלים חיצוניים צהובים או פגומים למחצה, כך הצדדים שטוחים לעשות מגע טוב יותר עם האוויר קריר יותר עבור סלים גדולים יותר מאשר רבעון קטן יותר.

עונות ואוויר

לחמם את האוויר שלך fryer ל 375 ° F (190 מעלות צלזיוס) במשך 3 דקות.בעוד שהוא מחמם, להציב את הנבטים של בריסל מוצצים בקערה גדולה. Drizzle עם שמן זית, ואז מתפזר עם מלח ופלפל. טוס עם הידיים או ספאטולה עד שכל חתיכה מכוסה קלות או פלפל אדום עכשיו אם אתה משתמש יותר מדי שמן; אפילו רוצה ציפוי דק, אפילו מצופה שמן.

העברת הנבטים אל סל האוויר של קליבר בשכבה אחת.ה Crowding לוכד קיטור ויפיק תוצאות עגומות.אם האוויר שלך הוא קטן, מבשל בשני אצילות.קבע את ה-Timer במשך 12 דקות, ואז לעצור ולנער את הסל ב נמרצות.זה מפיץ את הנבטים ודוחק פיסות חום שיכולות לשרוף.

תגית: Balsamic Glaze

בעוד הנבטים מבשלים, משלבים חומץ balsamic, דיג'ון חרדל, ודבש (או ממתק אלטרנטיבי) ברוטב קטן. Bring to a ⁇ רכה על חום בינוני, מעורר לעתים קרובות עם כף עץ.צמצם את החום לנמוך ולתת לתערובת לאט עד שהוא עבה מספיק כדי לספוג את הגב של כף - בערך 6–8 דקות.

המשרת

העברת הבבואות הלונדוריות החמים ל- platter. Drizzle the בוהק ה-balsamic מעל העליון, תוך שימוש רק כמה הרצוי - מעט הולך באופן ארוך.שרת מיד כדי לשמר את המרקם הפריך.אם אתה צריך להחזיק אותם, להציב את הנבטים על גיליון אפייה בתוך תנור חם (200 °F) למשך עד 15 דקות, אבל לצפות כמה רכך שמאלה ניתן לאחסן בתוך בקבוק קטן או לדחוס שבועיים.

טיפים מומחים ל-Cispy, לא תוצאות Soggy

  • (ב) ויקרא י"ד: "בְּהָיָה אֱלֹהִים אֱלֹהִים אֲשֶׁר נָעָשָׂה הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא
  • (FLT:0) אל תגזמו: FIRLT:1 , משככי אוויר מסתמכים על זרימת אוויר חם בשפע גבוהה.אם הסל הוא יותר ממחצית מלא, הנבטים יהיו קיטור במקום צלי.קוק בשתי מנות אם יש צורך. עבור מנה של 1 קילו, השתמש ב-5 עד 6 דונם אוויר.
  • (ב) (בלטינית:0) balsamic באיכות גבוהה: ⁇ FLT:1) מבוגר balsamic (לעתים קרובות שכותרתו "מסורתי" או מ מודנה) יש עקביות עבה באופן טבעי ופחות סוכר מאשר חיקויים מסחריים. להימנע מגפנים "בבית" זולים, ממתוק עם צבע הקרמל או סירופ תירס.
  • (FLT:0Shake half and Check early: FLT:1; שking את הסל לא רק להפיץ חום, אלא גם מקלקל כל ביטים חומים שיכולים לשרוף.התחל לבדוק בקצה התחתון של טווח הבישול; טמפרטורות אוויריות יכולות להשתנות על ידי 25 מעלות צלזיוס או יותר.
  • (ב) ויקרא י"א): "הבהו של בריסל" (במדבר כ"ד) "הזוהר" (במדבר כ"ד) יכול לרכך את החיצוני, ולכן הוא יכול לרכך את החלק לפני אכילתו ולא לפני שמנה מאוחרת.
  • (FLT:0) נחשב לפני-כככ: ⁇ 1 (חלק מהטבחים קצרי-הלב של בריסל נבטים במים מלוחים (2 דקות) ואז צוללים למים קרח כדי להסיר את המרות, אבל זה מוסיף לחות ויכול להפחית את הטוהר.אם אתה מעדיף טעם פחות מר, לדלג על הקרפי האוויר וקלוי בתנור בחום גבוה.

ירידה תזונתית ואפקט הסוכר בדם

מנה אחת (כ 1 כוס של נבטים מבושלים עם 1 טבלאות של בוהק) מכילה בערך:

  • קלוריות: 110
  • Total Carbohydrates: 13 גרם
  • דיאטת סיבים: 4 גרם
  • Net Carbs: 9 גרם
  • סוכר (ממקורות טבעיים ודבש אופציונלי): 4 גרם
  • חלבון: 4 גרם
  • שומן: 6 גרם
  • ויטמין K: 220% DV
  • ויטמין C: 160% DV

הסיבים בבריסל נבטים מאטים את ספיגת פחמימות, מה שמוביל לעלייה עדינה וממושכת בגלוקוז בדם.לקבוע אותם עם חלבון רזה (כמו עוף או סלמון מעוגל) או שומן בריא (כמו אבוקדו) יכול עוד ספייקים לאחר הלימה.

שימוש ב-Air fryer מקטין את כמות הנפט הדרושה בהשוואה למגף עמוק, חיתוך קלוריות ושומן לא בריא.הזוהר ה-balsamic מספק כמות קטנה של סוכר, אבל חומצה אצטית בגפן הוכח במחקרים כדי להוריד את התגובה הגליקמית של ארוחה המכילה פחמימות.

שינויים בטעם שונה

Spicy Sararacha Version

הוסף 1 כפיון של sriracha (או sambal oelek) לזוהר balsamic לפני סימולמרינג.זה מוסיף חום פלפלים צ'ילי ללא סוכר נוסף. עבור בעיטה קלה יותר, מפיץ צ'ילייפים על הנבטים לפני ציפוי אוויר. סריראצ'ה בדרך כלל יש בערך 1g סוכר לכוס, כך סך הכל נשאר נמוך.

Garlic Parmesan

לאחר אוויר מנקה, טומנת את הנבטים החמים של בריסל עם 1 טבלאות של גבינה פרמסאן נפוחה וחצי אבקת כפליים וחצי.דלג על בוהק המינרלמיסימי או להשתמש בדל אור כדי לשמור על נתרן בבדיקה. Parmesan מוסיף umami וחלבון עם פחמימות מינימליות.

לימון Herb

להחליף את הבוהק הbalsamic עם לסחוט מיץ לימון טרי ו 1 כפיון של אורגנו יבש או thyme. tos את הנבטים בתערובת לימון-הרוב מיד לאחר בישול לטעם בהיר ומרענן ללא כל סוכר נוסף.

בייקון - Infused (Moderate)

עבור מגע נוסף, מבשל 1 פרוסה של ביקון עוף תרנגול הודו בקרן האוויר במשך 3-4 דקות עד פריך, ואז מתפורר ומטה עם הנבטים בבריסל. השתמש בבולקון עוף כדי לשמור שומן רווי.

Balsamic-Lime Cilantro

Stir 1 כוס של מיץ לימון ו 1 טבלאות של cilantro טריים לתוך בוהק balsamic לאחר שזה קר.זה מוסיף zesty, Herbal Note כי זוגות טוב עם דגים גריל או סיבולת.

הצעות

אלה בריסל נבטים יחד עם הרבה מאכלים עיקריים ידידותיים סוכרתית.המפתח הוא לאזן את הצלחתך עם ירקות לא כוכביכיים, חלבון רזה וחלק קטן של פחמימות מורכבות אם תרצה.

  • (ב) ,0) ,5 , או דגים לבנים, זחלו עם לימון ושקל.
  • (ב) ויקרא י"א: "וַיָּבְהִיא עַכְלֹא נָאוּ" (במדבר כ"ד, כ"ד).
  • (ב) ,0) ,(ה) ,ב"ד) ,ב"ג, "התב" (במדבר כ"ד, כ"ד).
  • (ב) ,0) זצ'יני נוודים (ב) 1 (ב) עם רוטב מרינה וכדורי בשר תרנגולי תרנגולת.
  • (ב) ,0) , ⁇ (ב) ל"תחלב" (ב) ל"א.

מכיוון שהצמחים כבר מנוסים וממוזגים, ייתכן שתרצה לשמור על שאר הארוחה פשוטה יחסית - נטול הוספת צדי עמילן כמו אורז או תפוחי אדמה, אלא אם כן אתה חשבון עבור צריכת פחמימות כוללת. צלחת טיפוסית יכולה להיות חצי ירקות לא כוכביים (כמו הנבטים האלה), חלבון דקר רבע רזה, ורבע פחמימות מורכבות (כמו lents או תפוח אדמה) אם אתה יכול לאפשר את התוכנית שלך.

אחסון, חימום, ומלי פריפ

צמחיית שאריות בריסל ניתן לאחסן במיכל אווירי של מקרר למשך עד 4 ימים. כדי לחמם, להשתמש ב-F עבור 3-4 דקות - זה מחזיר הרבה מהפריון המקורי. להימנע ממיקרו-שחזור, אשר יגרום להם לחיחות חממה ושחרור.אם אתה צריך לחמם מחדש במיקרוגל, לעשות זאת בהתפרצויות קצרות ואז לסיים במחבת יבשה במשך יותר מדממה אחת.

אם להתקדם לארוחה לפני, לשמור על הבוהק בנפרד ו דריסה רק כאשר לשרת.הזוהר ניתן לאחסן בצנצנת קטנה במקרר למשך עד שבועיים.הבטים מבושלים יכולים להיות מפורקים במיכל עם מגבות נייר כדי לספוג עודף של התכופות.עבור אחסון ארוך יותר, אתה יכול להקפיא נבטים בבריסל, אבל שים המרקם יהיה הרבה יותר רך לאחר מרקים עדיף.

שאלות נפוצות

האם אוכל להשתמש ב-Surceings?

נבטים טריים בבריסל מניבים את המרקם הטוב ביותר. פרוזן פולטים מים נוספים במהלך הבישול, וכתוצאה מכך מוצר רך יותר, פחות פריך.אם משתמשים קפוא, ספוג לחלוטין, יבש מאוד עם מגבות נייר, ולהגדיל את זמן הבישול על ידי 3-5 דקות.You יכול גם לצטט אותם בתוך כרכרן קטן (כ 1 מפטפטפט) כדי לעזור לספוג לחות ולקדם חום.

האם בוהק balsamic בטוח עבור סוכרת?

כן, כאשר נעשה עם חומץ balsamic זקן וממתיקים מינימליים.ההפחתה בטעם, כך שאתה צריך מעט מאוד.דבש האופציונלי מוסיף רק 1 כפירה עבור כל המנה - עלייה 1 גרם של סוכר למנה.אם אתה מאוד רגיש פחמימות, או להמיט את הדבש לחלוטין ולהשתמש כמה טיפות של נזירים או פירות מתוקים.

האם ניתן לדלג על שמן זית כדי להפחית קלוריות?

שמן זית עוזר לנבטים פריך ועוזרים ספיגת ויטמינים שומן-סולום.חיתוך השמן עשוי לגרום נבטים יבשים, פחות טעים. עבור אופציה מופחת קלוריות, להשתמש תרסיס בישול לא מקל (כמו תרסיס שמן אבוקדו) - אבל שימו לב כי תרסיסים לעתים קרובות מכילים מדחף להוסיף שומן מינימלי.You יכול גם לנק את הנבטים עם 1poon של צמחי במקום, אבל הם לא יהיה חום.

מה אם אין לי אוויר?

אתה יכול לקלי את הנבטים בבריסל בתנור קונבנציונלי ב 425 ° F (220 ° C) על גיליון אפייה קוהמנט.טוס באמצע הדרך וקלוי במשך 20-25 דקות עד שזהב ומכרז להפיץ אותם בשכבה אחת ללא overcrowding.המרקם יהיה מעט פחות מקרגן אוויר, אבל עדיין טעים.

איך אני מונע לשרוף את הבוהק?

הבוהק הוא הטוב ביותר מיושם לאחר בישול הנבטים.אם אתה מנסה לבוהק אותם במהלך מצוק אוויר, סוכר יכול לשרוף ולהפך מר.תמיד מבשל את הנבטים עם שמן ותבלינים, ואז לזרז את הבוהק בדיוק לפני שאתה רוצה את הבוהק כדי להחזיר 1 קדומים -2 דקות) כדי למנוע את הבוהק כדי להחזיר את ה- 1 קפסולת על הנבטים, אתה יכול ליישר עם כמות קטנה של בוהק (1ze2 דקות) כדי לחזור כדי לחזור 1-2 דקות.

האם אפשר להכין את המתכון הזה בשומן מיידי?

הסיר המיידי (טבח מדכא) לא יניב נבטים שריסלים; הוא קיטור אותם.במקום, השתמש באוויר מכסה דבק אם זמין, או צלוי בתנור.עבור ארוחה, אתה יכול לצייד את הנבטים הראשון ולאחר מכן לסיים אותם בקרן האוויר לזמן קצר יותר כדי לקבל את המרקם.

מדוע המתכון הזה עובד עבור בקרת סוכר בדם

השילוב של סיבים גבוהים, חלבון מתון (מצמחים עצמם), וכמות קטנה של שומן בריא לב עושה את המנה הזאת תבנית לבישול ידידותי סוכרת.הבוהק המינרלי מספק חומציות שיכולה לשפר את חילוף החומרים הגלוקוז לאחר-מימין - מחקר מסוים מציע כי גפנים עשוי להוריד את התגובה הגליקמית של ארוחה על ידי עיכוב גז ריק ולהפחית את ספיגה של כוכב הלכת לתוך תופעות לוואי קבועות כגון:

בנוסף, נבטות בריסל הן ירק עצום המכיל sulforaphane, תרכובת שנחקרה על הפוטנציאל שלה להפחית מתח חמצון ולשפר את חילוף החומרים גלוקוז. Sulforaphane נוצר כאשר הנבטים הם מפוצצים או ללעוס, ואת זמינותו הביולוגית ניתן לשפר על ידי קיטור או בישול בהיר - ה- Air fryer מספק חום עדין כי משמרת כמה מועיל זה עדיין להשיג תרכובות הרצויות.

טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן

  • (ב) ,0) ,להק את הסל: FLT:1 מוביל לסיטור: לבשל במזווה אם האוויר שלך קטן.
  • (ב) לא להתייבש נבטים ביסודיות: מוּדְטְטְטְטְטְטְטַבְהִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתוֹבְבְבְבְבְבְבְבְבְבְבְבְבְיִבְבְבְבְבְבְבְבְתוֹם:
  • (הופנה מהדף LT:0) , ⁇ מעל ההתחממות: החל מ-1) החל מהצטננות פירושו בישול איטי יותר ופחות פריך.
  • (FLT:0) שימוש בגפן באיכות נמוכה: ibLT:1) זול balsamic לעתים קרובות מכיל סוכר נוסף ומינרלים עבים.פתרון: להשקיע בבעל זקן טוב או לעשות את ההפחתה שלך מן הגפנים האיכותיים.
  • (ב) ,0) הוספת הבוהק מוקדם מדי: ⁇ 1 יכול לשרוף או להפוך את הנבטים לגיזים.

מסקנה

קריסי אוויר פרקר בריסל נבט עם בוהק balsamic להוכיח כי אכילה ידידותית סוכרתית לא אומר להקריב טעם או מרקם. על ידי שימוש בטכניקות בישול חכמות ומרכיבים איכותיים, אתה יוצר מנה צד שהוא גם מספק ותומכת של סוכר בדם יציב.ניסוי עם הווריאציות, להתאים את הבוהק המתוק להעדפה שלך, וליהנות זה כמו לעתים קרובות כמו הטעם שלך גלוקוז - ואת שלך - ואת הרצון שלך - תודה.