שיטות ההיגיינה האישיות הטובות ביותר עבור סוכרת למניעת זיהומים Yeast

• (FLT:0) סוכר בפרשת הגוף 1 (Yeast Feeds on גלוקוז.When Sweat, שתן, ופרשת בנרתיק מכילים יותר סוכר, יש לך מקור מזון מוכן לגדול במהירות.
• (FLT:0)התגובה החיסונית של החיסון: גלוקוז בדם גבוה יכול לפגוע בתפקוד תא הדם הלבן, במיוחד phagocytosis, מה שהופך אותו קשה יותר עבור הגוף להילחם בזיהומים.
• (FLT:0) מחסום עור מחוספס 1:1 - סוכרת יכולה להתייבש את העור ולהקטין את ההגנה האנטימיקרוביאלית הטבעית שלה, מה שמאפשר ליישב בקלות רבה יותר.

על פי ה-FLT:0) Centers for Disease Control and PreventionFLT 1, נשים עם סוכרת הן הרבה יותר נוטה לזיהומים צרינרית, וגברים עם המצב עשויים לפתח זיהומים שמרים של הפין (בלנזיטיס) בנוסף, הצורה הפה של זיהום היגיינה שמרים - גם נפוץ יותר בחולי סוכרת, במיוחד אצל אלה שמטפלים בדנות או משתמשים בקורטיקויים ב-Colleativesualativesorticials.

יום יומי Hygiene Routine: Foundation of Prevention

שגרת היגיינה יומית עקבית היא קו ההגנה הראשון.עם זאת, "יותר לא תמיד טוב יותר" כאשר מדובר על כביסה. over-scrupping או שימוש במוצרים קשים יכול להפשיט את העור של שמנים מגן ולפריע למיקרוביומה, למעשה הגדלת הסיכון לזיהום.כאן הוא פרוטוקול יומי מפורט לסוכרת:

רחצה

• (ב) ⁇ :0) ,(FrequencyFLT:1) - אמבטיה או מקלחת לפחות פעם ביום לאחר אימון או כל פעילות שגורמת הזיעה כבדה, rinse שנייה עשוי להיות מועיל.
• (ב) מים חמים (ב) ,0) , מים חמים יכולים להתייבש את העור, מה שמוביל לסדקים שמאפשרים כניסה לשמים.
• (FLT:0) בחירת סבון: בחר סבון מתון, נטול ריח, לא אנטימיקרוביאלי.סבון אנטיבקטרי הם מיותרים לשימוש שגרתי ויכולים לפגוע בסבון הטבעי של העור.
• (ב) (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ⁇ :0 ,RinsingFLT:1 , ודא שכל שאריות סבון נשטף ביסודיות, שכן המוצר השמאלי יכול לגרום לגירוי לשרת כמדיום לצמיחת השמרים.

יבש

(הופנה מהדף ⁇ ) הוא חברו הטוב ביותר של צוענים, לאחר רחצה, יבש את הגוף עם מגבת נקייה, רך, לשים לב נוסף לאזורים בין-טריגוניים.אם יש צורך, השתמש במייבש:0 שיער יבש יותר על ההגדרה מגניבה (FLT:1) כדי יבש בין to מייבשים, הגדלין, ומתחת השדים, אל תחלוק מגבות עם אחרים, ולעתים קרובות מגבות חמות במים כדי למנוע העברה.

לשמור על עור יבש ומומנטור חינם לאורך כל היום

גם לאחר שגרת בוקר יסודית, לחות יכולה לצבור במהלך היום.דיבקטיקה צריכה לאמץ אסטרטגיות כדי להישאר יבשה:

• (ב) להחליף בגדים מזוהים מיד: 1 (לאחר אימון או הזיעה, שינוי בתחתונים יבשים, גרביים ובגדים חיצוניים.
• (FLT:0) אבקת סופגניות (FLT:1) - אבקת ללא מרשם, אבקת מבוססת קורנסטארש (לא טלק, אשר עשוי להיות קשור לבעיות נשימה) ניתן ליישם באזורים הפונים ללחות. להימנע אבקות המכילות ניחוחות או קורנת אם יש לך רגישות; כמה מומחים ממליצים על אבקות אנטי-פטרויגיות כמו מנטרק על ידי רופאי חנקן מבוסס על חנקן.
• (ב) ,0) ,Abtb in רטובה, נשבעים 1 (לאחר שחייה, לשטוף ולשנות בגדים יבשים בהקדם האפשרי.
• (FLT:0) Manage incontinenceFLT:1 - עבור חולי סוכרת שחווים אי-דיוקן אוריני, להשתמש כריות סופגניות או תחתונים מגן ולשנות אותם לעתים קרובות.

שמירה על יבש עור חשוב במיוחד למניעת אינטרטריגו - פריחה מתפתחת בפלקים בעור בשל חיכוך ולחות - אשר יכול בקלות להיות נגוע השני על ידי FLT:0CandidaureFLT:1.

בגדים ובגדים טובים

מה שאתה לובש יש השפעה ישירה על אוורור ושימור לחות.העצה דרמטולוגיה לסוכרת היא עדיפות נשימות וכושר רופף.

בגדים

• (FLT:0)FabricveFLT:1 - בחר סיבים טבעיים כמו כותנה, במבוק או תערובת לחות עבור תחתונים והילוך אימון.כותנה מאפשר זרימת אוויר ו סופג לחות הרחק מן העור.
• (ב) [ה]:0] ,[דרוש מקור] [ב]: להימנע ממגרשים הדוקים, מדבקות סינתטית, או מטביעות את המלכודת חום ולחות.
• (FLT:0) LaunderingsFLT:1 - לשטוף מתחת למים חמים (לפחות 60 ° C / 140 ° F) עם מרתיעה קלה. להימנע ממשככי בדים ודליקים יבשים יותר, אשר יכול להשאיר שאריות שעווה כי מלכודות לחות ושמנים.

נעליים

טיפול ברגל הוא קריטי עבור אנשים עם סוכרת כי נוירופתיה יכולה להפחית את התחושה, ומאפשר חתכים קטנים או זיהומים ללכת ללא הפרעה. Yeast יכול גם להדביק את הרגליים, במיוחד בין ההנחיות מפתח.

• (ב) נעל (הופנה מהדף 1) - עור, בד או נעלי מיש מאפשרות אוויר להפיץ.
• (ב) לא ללבוש את אותו זוג שני ימים ברציפות, לאפשר 24 שעות להתייבש לחלוטין.
• (ב) ⁇ 0 socksveFLT:1 - ללבוש גרביים נקיים, לחות מושכות כל יום.שינוי גרביים מיד אם הם הופכים לחים.
• (ב) [ה]:0] ,[דרוש מקור] [ב], אפילו בתוך הבתים, ללבוש גרביים או נעלי בית רכות כדי להגן על הרגליים מפני פציעה ולמנוע איסוף פתוגנים סביבתיים.
• (ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

גינלי Hygiene: שיקולים ספציפיים עבור סוכרת

זיהומים מלוכלכים הם בין הסיבוכים המשעשעים הנפוצים ביותר בסוכרת.שני הגברים והנשים יכולים להיות מושפעים, אם כי המצגת שונה במקצת.כאן היא עצה מותאמת:

לנשים

• נקה את הvulva עם מים חמים וסבון מתון מאוד לא מגובה:0Do not doucheFLT:1 - שטוף את האיזון הטבעי של צמחי בנרתיק עשוי להגביר את הסיכון לזיהום.
• להימנע מ תרסיסים נשיים של תיאודורנט, טמפונים ריחניים, או קוים פאן עם בושם.
• במהלך המחזור, שינוי כריות סניטריות או טמפונים לעתים קרובות, וחשב באמצעות כריות כותנה לא גבוהות.
• Wipe מלפנים כדי לחזור לאחר השימוש בשירותים כדי למנוע הצגת חיידקים או צוענים מהאזור אנאלי.
• אם אתה משתמש lubricants במהלך סקס, לבחור אפשרויות המבוססות על מים, גליצרין ללא אפשרויות (אכילה מזרחית על גליצרין).
• חלק מהנשים מוצאות כי ללבוש תחתונים כותנה ושינויים מחוץ לבגדי פעילות גופנית במהירות עוזר למנוע זיהומים vulvar.

לגברים

• גברים לא מובנים צריכים לנסח בעדינות את המבצר בזמן הכביסה לנקות מתחת לפני התוספת עם סבון ומים קלים, ואז יבש ביסודיות.
• להימנע משימוש בסבון קשה שיכול לגרות את הגמלנים.
• לאחר הורות, יבש ולא רועד כדי למזער לחות.
• רדות, גירוד או פריקה לבנה מתחת למכסה יכול להצביע על זיהום שמרים; לחפש הערכה רפואית.

גברים ונשים צריכים לראות ספק שירותי בריאות אם גירוי איברי המין נמשך למרות היגיינה טובה, כמו מרשם נגד שמנת יתר או תרופה אוראלית עשוי להיות נחוץ.ה-FLT:0 Mayo ClinicveFLT:1 מציין כי טיפולים over-the-counter יכול להיות יעיל עבור זיהומים לא מורכבים, אבל סוכרת עשויה לדרוש טיפול ארוך יותר או מרשם.

המונחים: Preventing Thrush

זיהומים של הפה, המכונה מברשת הפה, הם דאגה נוספת עבור סוכרת. רמות סוכר גבוהות ב ⁇ לספק קרקע הרבייה האידיאלי עבור FLT:0Candidad; סימפטומים 1 LT כוללים כתמים לבנים על הלשון, הלחיים הפנימיים, חניכיים, או טון, לעתים קרובות מלווה אדום ו soreness.

כדי להפחית את הפה ast ⁇ :

• (ב) ויקרא י"ב: ויקרא כ"כ, ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', וב', ב', ב', וב', גם ב'.
• (ב) ,0) ,Floss DailyFLT:1 , חלקיקי מזון שנתפסו בין השיניים להאכיל חיידקים אוראליים פטריות.
• (FLT:0) Use Antimicrobial PiwashFreaLT:1) - דליפת הפה שאינה אלכוהולית, כלורוה-היד מבוססת הפה עשויה לעזור, אבל להתייעץ עם רופא השיניים שלך.
• (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) (ב"ג): "אם אתה לובש צניפות, להסיר אותם בלילה, לנקות אותם ביסודיות עם נקיון שיניים, וספוגה בפתרון אשר הורג פטריות (למשל, גפן לבן מלוטש במים) גם, להבטיח שיניים מתאימות כראוי, כמו גם, כמו אלה שאינם מתאימים יכול לגרום פצעים כי נדבקו.
• (FLT:0)HydrateFLT:1 - פה יבש (xerostomia) הוא סיבוך סוכרת נפוץ ומגדיל את הסיכון למברשת שיניים על תחליפים או נביחות ללא סוכר.

בקר רופא השיניים שלך לפחות פעמיים בשנה עבור ניקוי מקצועי ובדיקות סרטן הפה.תתפור רופא השיניים שלך על סוכרת שלך כך שהם יכולים לצפות סימנים מוקדמים של זיהום.

בקרת סוכר בדם: מדד מניעתי החשוב ביותר

אין תרגול היגיינה יכול לפצות באופן מלא על רמת הסוכר בדם גבוהה כרונית. Strict glycemic control הוא הדרך היעילה ביותר להפחית את תדירות הזיהום ואת החומרה של הרחם.כאשר גלוקוז בדם נשאר בטווח היעד, הסביבה שאתה משגשגת היא מצטמצם.

• (FLT:0) מוניטור באופן קבוע FLT:1 - בדוק גלוקוז בדם כפי מומלץ על ידי צוות הבריאות שלך ולתאם תרופות בהתאם.
• (FLT:0) למטרות רמות A1C בריאות: 1) - רוב חולי הסוכרת צריכים לכוון A1C מתחת 7.0%, אם כי מטרות אישיות משתנות. A1C נמוך יותר מתואם עם פחות זיהומים.
• (FLT:0) התאמות דיטריות (Dietary התאמות) 1 - הגבלת פחמימות מעובדות, משקאות מתוקים ומזונות עתיריים גבוהים.A דיאטה עשירה בסיבים, חלבונים רזה, ירקות לא כוכביים עוזר לייצב סוכר בדם.חלק מהמחקרים מצביעים על כך ש-FLT:2probioticsFLT:3 (למשל, יוגורט עם תרבויות חיות, מזונות מותסים) עשוי לעזור לשמור על איזון בריא של הנרתיק;
• (FLT:0) דבקות בדבקות ב-FLT:1 - קח תרופות סוכרת או אינסולין כמפורט, ולטפל בכל תופעות לוואי שעלולות להשפיע על השליטה.
• (FLT:0) הישארו פעילים ב-FLT:1 - פעילות גופנית סדירה משפרת את הרגישות לאינסולין ועוזרת לנהל משקל, שניהם תורמים לשליטה טובה יותר של סוכר בדם ולמערכת חיסונית חזקה יותר.

ה-FLT:0 (Diabetessische UKFLT:1 מדגיש כי נשים עם סוכרת מבוקרת היטב יש סיכון דומה של זיהומים נרתיקיים לנשים ללא סוכרת.

אסטרטגיות נוספות למניעת

מעבר להיגיינה ולשליטה בסוכר בדם, כמה הרגלים אחרים יכולים להפחית את הסיכון לזיהום שמרים:

• (FLT:0) הישאר hydratedFLT:1 - שתייה מספקת מים מסייעת לדלל שתן להפחית ריכוז סוכר בנוזלים גופניים. Aim for 8-10 כוסות מדי יום, אלא אם כן הגבלות נוזלים חלות.
• (ב) [ה]:0] הימנעות משיתוף פריטים אישיים (FLT:1– Towels, Wash Clothes, razors, ותחתונים יכולים להעביר צוענים בין אנשים.
• (FLT:0) היזהרו עם אנטיביוטיקה ראטפל 1:1 - אנטיביוטיקה להרוג הן חיידקים רעים וטובים, אשר יכול לאפשר ין יתר על המידה.אם אתה צריך לקחת אנטיביוטיקה, לדון עם הרופא שלך אם אנטי-פטרויגי או פרוביוטיקה הוא רצוי.
• (FLT:0) ,Reduce StressFLT:1 - הלחץ Chronic מעלה רמות קורטיזול, אשר יכול להחליש את התגובה החיסונית ולהגדיל את רמת הסוכר בדם. משלב טכניקות ניהול מתח כגון תשומת לב, מדיטציה, או פעילות גופנית עדינה.
• (FLT:0) עישון מהיר (FLT:1) - עישון פוגע במחזור ובתפקוד החיסון, הגדלת הרגישות לכל הזיהומים, כולל פטריות.
• (ב) נשים, חלק מהמחקרים מצביעים על כך ש- 2LactobacillusFLT (בקיצור:2) ,LactobacillusphveFLT 3 מבוסס על תוספות יכול לעזור למנוע זיהומים חוזרים.

מתי לראות ספק בריאות

גם עם היגיינה אופטימלית וניהול סוכר בדם, זיהומים שמרים עדיין מתרחשים - במיוחד בזמנים של מחלה, לחץ, או שינויים בתרופות.חשוב להכיר בסימנים הדורשים טיפול רפואי:

• (FLT:0) זיהומים חוזרים (FLT:1) - ארבעה או יותר זיהומים צוענים בשנה עשויים להצביע על בעיה חיסונית הבסיסית או חוסר איזון הורמונלי הדורש הערכה.
• (ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (FLT:0 תסמינים מערכתיים של LT:1) - Fever, צמרמור, או תחושה בדרך כלל לא טוב לצד זיהום שמרים יכול לסמן מצב חמור יותר (כגון זיהום דם קנדידה, נדיר אך מסוכן).
• (FLT:0) ללא תגובה לטיפול עצמי 1 (לא תגובה ל- ®careFLT:1), אם יתר על המידה שמנת יתר או נרות לא לשפר סימפטומים בתוך כמה ימים, ייתכן שתרופה מרשם עשויה להיות נחוצה.
• (ב) ⁇ :0) מברשת אשר משתרעת על הגרון של 1:1 ; כתמים לבנים שאינם יכולים להימחק, קושי לבלוע, או תחושה כי מזון תקוע עשוי להצביע על מברשת הרחם, הדורש טיפול רפואי מהיר.

ספק הבריאות שלך יכול לאשר את האבחנה עם מבחן מעבדה פשוט (בדיקה מיקרוסקופית או תרבות) ולרשום תוכנית אנטי-פטרויה ממוקדת - באופן חד-משמעי פלוקואזול (oral) או קרישמורל / miconazole (topical) הם יכולים גם להעריך את תוכנית ניהול הסוכרת שלך כדי להבטיח גלוקוז בדם הוא לא שורש של זיהומים חוזרים.

מסקנה: גישה מקיפה של ניב את התוצאות הטובות ביותר

מניעת זיהומים שמרים כסוכרת אינה על הרגל אחד בלבד אלא שילוב של היגיינה קפדנית, אפשרויות אורח חיים חכמות וניהול סוכר אגרסיבי בדם. על ידי שמירה על העור ו mmbranes נקי ויבש, לבוש בדים נשיים, שמירה על בריאות הפה, ועבודה עם צוות הבריאות שלך כדי לייצב רמות גלוקוז, אתה יכול להפחית באופן דרמטי את הפגיעות שלך כדי לטבול יתר על פני הים.

לקריאה נוספת, ה- 0(CDC של סוכרת עמודהFLT) 1 מספק הדרכה נוספת על ניהול זיהומים, ואת ה-FLT:2 המכון הלאומי של HealthibFLT 3 פרסם מחקר על הקשר בין בקרת גלייקמית לבין קנדידת בנרתיק.תמיד להתייעץ עם רופא הטיפול העיקרי או אנדוקריניולוג לקבלת ייעוץ מותאם אישית, במיוחד אם יש לך סיבוכים בסיסיים כגון נוירופתיה או מחלת כליות שעשויה להשפיע על כליות.