סוכרת היא הפרעה מטבולית המאופיינה על ידי היפרגליקמיה מתמשכת, וסיבוכים ארוכי טווח שלה לעתים קרובות נובעים ממצב של דלקת בדרגה נמוכה כרונית. ⁇ דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקתית זו יכולה לפגוע בכלי הדם, עצבים, ו אומגה 3 חומצות שומן ממקורות ימיים - במיוחד, כמו גם ראיות קליניות, כמו גם, כמו גם, כדי לחקור את המנגנונים הקשורים שמן, כמו גם.

הבנה של דלקת בסוכרת

סוכרת מסוג 2, המהווה את רוב המקרים, קשורה קשר הדוק להשמנה ולהתנגדות לאינסולין. Adipose ברקמות של אנשים שמנים חשאיים pro-inflammatory cytokines כגון רשלנות גידול (TNF-α), בין-leukin-6 (IL-6), ומתנגדת למולקולות אלה להפריע לאינסולין אותות וקידום דלקת מערכתית לאורך זמן, גלוקוז מוגבר גם רמות ייצור דלקת דלקת דלקתיות מתקדמות יותר.

בסוג 1 סוכרת, התקפה אוטואימונית הורסת תאים בטא הלבלביים, אבל דלקת שורית גם ממלאת תפקיד בהתפתחות המחלה וסיכון סיבוך. בשני הסוגים, חלבון C-reactive (CRP) ו מגיבים חריפה אחרים הם לעתים קרובות גבוה, המשרתים כסמן אמין של נטל דלקתי דלקתי.הפחתת נטל זה הוא מטרה מרכזית לניהול סוכרת, ו אומגה 3 מציעה חומצות שומן ממוקדות גישה של תופעות לוואי אנטי דלקתיות ללא תופעות לוואי דלקתיות.

חשוב להבחין בין דלקת חריפה - תגובה ריפוי רגילה - דלקת כרונית, אשר היא רשלנות. בסוכרת, דלקת כרונית נמשכת בשקט ולתרום לתפקוד לקוי של הרחם, קשיחות עורקים, ונזק מיקרו-וסקולרי.

אומגה 3 - אומגה 3 Fatty Acids

חומצות שומן אומגה 3 הן שומן פולינו-מעור חיוני לבריאות האדם.שלוש הסוגים העיקריים הרלוונטיים לפיזיולוגיה האנושית הם חומצה אלפא-לנולנית (ALA), חומצה אקולוגית (EPA), ו docosahexaenoic חומצה (DHA) נמצא במקורות צמחיים כגון flaxseeds ו אגוזי, אבל הגוף הופך רק שבריר קטנה לשומן ו- DHADHAD.

EPA ו- DHA: The Active Molecules

EPA ו- DHA משלבים לתוך membrane phosphospholipids תאים, שבו הם משפיעים על נוזל membrane, תפקוד קולטן, ואת אות התא. יותר חשוב, הם משמשים כ substrates עבור הסינתזה של מתווך של pro-reshoot מיוחד (SPMs) כגון פתרון, מגינים, ומרקסינים. מולקולות אלה פותרים באופן פעיל יותר מאשר רק מדכאים את זה פעילות אנטי-דלקתית הוא יכול לפגוע רבים.

DHA הוא בשפע במיוחד במוח ובטינה, והוא תומך בבריאות קוגניטיבית וויזואלית. EPA הוא יותר חזק בהגדרת גנים דלקתית. הן חומצות שומן להפחית את הייצור של eicosanoids שמקורם אומגה-6 חומצה arachidonic, כגון Prostaglandin E2 ו leukotri B4.זה שינוי בכיוון פרופיל אנטי דלקתי הוא גם תועדות קליני.

שמן Cod Liver: מקור ייחודי של אומגה 3

שמן כבד קוב מופק מן הכבד של האוקיינוס האטלנטי cod (ראה:0) Gadus morhuaFLT:1) בניגוד שמן דגים, שמן כבד משותף מכיל באופן טבעי רמות גבוהות של ויטמינים A ו- D, בנוסף EPA ו DHA. צפיפות תזונתית זו הפכה אותו תרופה מסורתית עבור חסרונות ומצבים דלקתיים דלקתיים במשך מאות שנים.

פרופיל תזונתי

כפית טיפוסית (5 מ"ל) של שמן כבד cod מספק כ 450 מ"ג של EPA ו 450 מ"ג של DHA, יחד עם כ-1,200 IU של ויטמין D ו-1,500-3,000 IU של ויטמין A (בהתאם למותג) ויטמינים אלה מציעים הטבות נוספות: ויטמין D יש תכונות נוגדות דלקתיות משלה, ולעתים קרובות הוא חסר אצל אנשים עם סוכרת, בעוד ויטמין A תומך בתפקוד החיסון, עם זאת, ויטמינים, עם זאת, הדורשים גם ויטמינים.

שימוש היסטורי ורלוונטיות מודרנית

שמן כבד קוד שימש מאז המאה ה-18 לטיפול קריקטים ושחפת, תנאים שבהם דלקת ותמוזנות היו מרכזי.היום, תפקידו בניהול מחלות דלקתיות כרוניות כמו סוכרת כבר שקוע על ידי מחקר מודרני.תוכן אומגה 3 גבוה של שמן, בשילוב עם המוניטין המסורתי שלה, הופך אותו תוספת נוחה עבור אנשים המבקשים סימנים דלקתיים נמוך יותר שלהם.

כיצד אומגה 3 מ-Cod Liver Oil Fight Inflammation

ההשפעות האנטי דלקתיות של אומגה 3 שמן שמן cod כבד פועלות באמצעות מסלולים מולקולריים מרובים. מנגנונים אלה כבר מוכובש בשני מחקרים vitro ניסויים קליניים בבני אדם.

Cytokine Modulation

EPA ו- DHA מעכבים את הפעלת גורם גרעיני kappa-B (NF-745B), גורם תמליל השולט בביטוי של ציטוקינים רבים של פרוטה-בייט (NF-745B), גורם תמליל ששולט בביטוי של רבים, omega-3s נמוך TNF-α, IL-6 ו- IL-1β. בחולי סוכרת, זה יכול להפחית ישירות את ה-F-L.

Eicosanoid Pathway Shift

אומגה 3s להתחרות עם אומגה 6 חומצות שומן עבור אנזימים (cyclooxygenase ו lipoxygenase) המייצרים eicosanoids.התוצאה EPA- ו DHA-derived eicosanoids יש פחות עוצמה דלקתית מאשר אלה מחומצה arachidonic. לדוגמה, Prostaglandin E3 (מ-EPA) הוא פחות פרו-infmatory מאשר מנגנון חומצה atrain (agentin).

המונחים: Pro-Reshoot Mediators

אולי ההתפתחות המרגשת ביותר היא גילוי של SPMs. EPA נותן פתרונות של סדרת E, בעוד DHA מייצרת פתרון של סדרת D, מגינים, ומרסינים. אותם ממתווכים לנקות באופן פעיל נויטרופילים, לעורר phagocytosis של debris, ולקדם תיקון רקמות. בסוכרת, שבו ההחלטה של דלקת לקויה, להגביר את הייצור SPM באמצעות תוספי אומגה 3 עשוי לשחזר נזק כרוני.

תוצאות על Ad נניח Tissue

אומגה 3 גם לפעול על רקמת adipose עצמה.הם יכולים להפחית את hypertrophy אדמפוציטים, להפחית את שחרור של adipokines דלקתית, ולשפר את הרגישות אינסולין. מחקרים הראו כי תוספי אומגה 3 אצל אנשים הסובלים מעודף משקל מוביל לרמות נמוכות יותר של התנגדות ורמות גבוהות יותר של adiponectin, an Anti-inflammatory adipokine.

ראיות קליניות: אומגה 3 ו-Dibetic Inflammation

ניסויים קליניים רבים חקרו את ההשפעה של חומצות שומן אומגה 3 - כולל שמן כבד cod - על סמנים דלקתיים באוכלוסיות סוכרתיות.התוצאות בדרך כלל לתמוך בהפחתה צנועה אך משמעותית במסמן מפתח.

מחקרים בלתי אפשריים

בדיקה שיטתית ומטא-אנליזה שפורסמה ב-FLT:0 Nutrition Research Research Research Research ResearchFLT:1 (2015) רשמה נתונים מ-20 ניסויים מבוקרים אקראיים.It מצאה כי תוספי אומגה 3 (גם שמן דגים וגם שמן כבד משותף) הפחיתו את רמות הסרום CRP בממוצע של 0.48/L בחולים עם סוכרת מסוג 2.

במיוחד בנוגע שמן כבד, מחקר 2018 ב-FLT:0) ליפלידנטים בבריאות ומחלות ,Halph 1 נתן 1.5 גרם שמן כבד משותף מדי יום לטיפוס 2 סוכרת במשך 8 שבועות.קבוצת ההתערבות הראה ירידה של 28% ב- CRP וירידה של 15% ב- IL-6 בהשוואה לפלסבו.

השפעה על הסיכון הקרדי

דלקת היא חיזוי חזק של אירועים לב וכלי דם בחולים סוכרתיים.על ידי הורדת סמנים דלקתיים, אומגה 3s עשוי גם לשפר את תפקוד ההפוגה, להפחית את הצטברות של חתלתול, וטריגליצרידים נמוכים יותר.משפט REDUCE-IT (2019) הראה כי גבוה EPA (4 גרם) מופחת אירועים קרדיווסקולריים חמורים בחולים בסיכון, כולל אלה עם סוכרת מופחתת, בעוד ש-DHA מציעה יתרונות נוספים.

הגבלות ושיקולים

לא כל המחקרים מראים הטבות אחידות.כמה ניסויים עם מינונים נמוכים או משך קצר יותר לא הצליחו לזהות שינויים משמעותיים.יתר על כן, תגובה אישית עשויה להשתנות בהתאם לרמות אומגה 3 בסיס, גנטיקה (למשל, וריאנטים גנטיים FADS), ושימוש בתרופות במקביל.עם זאת, הראיות הכוללות תומכות תפקיד עבור אומגה 3 בצמצום דלקת הסוכרת, במיוחד כאשר נעשה שימוש באופן עקבי ובמינונים נאותים (בשילוב של 1/EPA).

שילוב שמן Cod Liver בטוח

לפני הוספת שמן כבד cod לתוכנית ניהול סוכרת, חולים ומרפאות צריכים לשקול מינון, אינטראקציות פוטנציאליות, ואת הסיכונים הקשורים ויטמינים A ו D.

מינון מומלץ

לבריאות כללית, 1 כפיית (5 מ"ל) של שמן כבד כפיד ליום הוא אופייני.זה מספק כ-900-1,000 מ"ג של EPA / DHA, אשר מתאים עם המלצת האגודה האמריקאית לב לאנשים עם מחלה כלילית.עבור סוכרת, כמה מחקרים השתמשו עד 3 גרם שמן דגים ליום, אבל בגלל שמן כבד משותף מכיל ויטמינים A ו- D, מגבלות גבוהות חייב להיות מכובד לרמה גבוהה יותר של 3,000 מ"א) עבור צריכת שמן אחד של 23,000 מ"ג ליום (U) יותר מאשר 23,000 ליטרים ליום אחד (I) יותר מאשר 23,000 ליטרים ליום אחד (Ig) יותר מאשר 23,000 מ"ר (Ig) יותר מאשר 23,000 מ"ר ליום, 000 מ"ר (Ig) יותר מאשר 23,000 מ"מ"מ"מ"ר) יותר מאשר 200,000 ליטר שמן כבד כבד כבד כבד מדי יום אחד) יותר מאשר 200,000 $ ליום, 000 $ ליום, 000 ביום, 000 $ ביום, 000 $ ביום, 000 $ ביום, 000 $ ביום, 000 יותר מאשר 2.

ייעוץ ספק שירותי בריאות הוא חיוני להתאים אישית מינון מבוסס על רמות הדם של ויטמין D ו אומגה 3s. חלק מהאנשים עשויים לעשות טוב יותר עם מנה נמוכה יותר בשילוב עם מקורות אומגה 3 אחרים כמו דגים שומניים.

אינטראקציה עם תרופות

שמן כבד קוד יכול להיות אפקטים אנטי-קוגלאנט קלים בשל התוכן אומגה 3 שלה.מטופלים על מדלל דם (למשל, Warfarin, apixaban) צריך לפקח על היחס הבינלאומי שלהם נורמליזציה (INR) קרוב ולעדכן את הרופא שלהם לפני תחילת התוסף.זה עשוי גם אינטראקציה עם תרופות אנטי-hypertensive, כמו אומגה 3 יכול מעט לחץ דם נמוך יותר או oxy, אם כי הוא עשוי להיות שינויים משמעותיים זה יכול להיות.

ויטמין A ו- D

תכולת ויטמין A גבוהה של שמן כבד cod הוא גם יתרון ומשיכה. ויטמין A תומך בתפקוד החיסון וחזון, אבל צריכת עודף כרונית יכולה להוביל להרעלת כבד פגמים לידה. נשים בהריון צריך להימנע שמן כבד גבוה codose codose codose codose. D הוא בדרך כלל בטוח עד 4000 IU / יום; שמן כבד משותף בדרך כלל לתרום בערך 1,200 IU ל כפירה.

איכות משנה: לבחור מותג מכובד שמיבחן לטוהר (מתכות כבדות, PCBs) ומכסה את כמויות ה-EPA, DHA, ויטמין A, ו- ויטמין D על התווית. מחיקת השמן במקום קריר ואפל מונע חמצון וסחרחורנית.

אסטרטגיות תזונתיות מעבר לתוספים

שמן כבד קוד אינו פתרון עמידה.תזונה אנטי דלקתית מקיפה מדגימה את היתרונות של אומגה 3s. הדיאטה הים תיכונית, עשירה פירות, ירקות, דגנים מלאים, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים ושמן זית, יש את ההוכחה החזקה ביותר לצמצום דלקת בסוכרת.

הגבלת צריכת אומגה-6 משמן צמחי (corn, סויה, שמש) יכולה גם לעזור לשנות את האיזון חומצי השומן לעבר פרופיל אנטי דלקתי יותר. הפחתה של מזונות מעובדים והוסיף סוכרים מורידים את העומס הדלקתי הבסיסי.

מסקנה

אומגה 3 חומצות שומן משמן כבד cod מציע אמצעי מחקר היטב, נגיש של צמצום דלקת כרונית המסבך סוכרת. באמצעות cytokine Modulation, ecosanoid Pathways, ואת הדור של נוגדנים מיוחדים pro-reshoot, EPA ו- DHA טיפול דלקת בשורשים שלה. ניסויים קליניים להראות תשומת לב עקבית, אם, הפחתה משמעותית CRP, 6N, ו-NF-T-D-החליפה כדי להחליף טיפול תרופתי, כדי לתקן את זה תמיד.