תפקידה של השיקום במניעת זיהומים אוראליים בסוכרת

מדוע הדבקות היא מגן ביקורתי נגד זיהומים אוראליים עבור אנשים עם סוכרת

סוכרת נוגעת יותר מ 37 מיליון אמריקאים, וההשפעה שלה מגיעה הרבה מעבר למספרים של דם.אחד הסיבוכים הנצפים ביותר הוא הסיכון המום באופן דרמטי של זיהומים אוראליים - מחלה אירובית, מברשת הפה, ואט-healing sores. בעוד ניהול דם נשאר אבן הפינה של טיפול סוכרת, התייבשות ממלאת תפקיד חיוני באותה מידה, אך לעתים קרובות תחת אחריות, להגן על הפה.

מים הם לא רק צמא quencher. זה דלק ייצור סיבולת, אשר פועל כמו קו ההגנה הראשון של הפה. כאשר סוכרת משבשת את האיזון העדין הזה, התייבשות יכול להפוך את הפה בריא לתוך קרקע רבייה עבור חיידקים פטריות. מאמר זה חוקר את המדע מאחורי הקשר הזה, מציע אסטרטגיות הידבקות קונקרטית, ומספק מסגרת מקיפה עבור שילוב של צריכת נוזלים עם טיפול אוראלי כדי לשמור על זיהומים במפרץ.

הקשר בין סוכרת לבריאות: רחוב דו-ואווי

סוכרת בלתי מבוקרת יוצרת סערה מושלמת בתוך הפה, אלבדוך גלוקוז בדם לתוך טבילה, להפוך אותו למדיום עשיר סוכר שמזין חיידקים מזיקים.FLT:0;0 (gum) מחלה פלס" 1 הוא אחד ההשלכות הנפוצות ביותר - אנשים עם סוכרת הם 2 עד שלוש פעמים יותר סיכוי לפתח אותו מאשר אלה ללא תנאי, על פי ה-FLT2:

מחלת חניכיים, בתורו, הופכת את השליטה בדם קשה יותר.זיהום תקופתי גורם דלקת מערכתית, אשר יכול להעלות גלוקוז בדם וסבך ניהול סוכרת.מערכת יחסים דו-כי-פיונית זו פירושה שבריאות הפה אינה נפרדת מניהול סוכרת – היא חלק בלתי נפרד ממנה.

סיבוכים אוראליים נפוצים אחרים של סוכרת כוללים:

(ב) ⁇ :0 (המכונה: ⁇ ): זיהום פטרייתי המופיע ככתם לבן על הלשון, הלחיים הפנימיים, או גג הפה. גלוקוז גבוה ב ⁇ מקדם את העודף.
(FLT:0)Dry Mouth (xerostomia): irFLT:1 הפחתה של זרימת ⁇ עקב סוכר בדם גבוה, תופעות לוואי של תרופות, או נוירופתיה ארגונומית.פה יבשה מגבירה את הסיכון לנפיחות, סיכון לזיהום, וקשה לבלוע.
(ב) ,0) ריפוי הפצעים המנובע: 1FLT:1 חתכים קטנים או מחסומים בפה לוקח יותר זמן לרפא, נותן פתוגנים יותר זמן לפלוש.
(FLT:0) סיכון מופחת של אבסורד: FLT 1 זיהומים Bacterial יכול להתפשט מהר יותר, לפעמים דורש ניקוז כירורגי או אנטיביוטיקה תוך ורידית.

התייבשות נכונה ישירות מול כמה סיכונים אלה, מה שהופך אותה להתערבות יעילה, נגישה שכל אדם עם סוכרת יכול ליישם באופן מיידי.

כיצד ההחללה מגנה על הפה: מכניזם הביולוגי

סלוויה היא כ 99 אחוזים מים, אבל כוח ההגנה שלה מגיע מה-11% הנותרים - אנזימים, נוגדנים, אלקטרוליטים וחלבונים.כאשר אתה ממוה היטב, הגוף שלך מייצר מספיק סיבולת כדי לבצע את הפונקציות הקריטיות האלה:

1 פלושטוש פיזי של Bacteria ו- Debris

כל אחד בולע מיליוני מיקרואורגניזמים במורד האיזופזוס ונכנס לתוך הבטן, שבו חומצת הקיבה הורסת אותם.ללא דיסלקציה, חיידקים דבקים בשיניים ורקמות מסטיק, ויוצרים ביופיל (הגרסה) אשר מעורר דלקת.

2.Buffing and pHתקנה

לאחר אכילת ארוחות עשירות פחמימות, הפה הופך חומצי. Saliva מכיל bicarbonate ו buffers אחרים כי לנטרל חומצה, הגנה על enamel שיניים ופירוק חיידקים אוהבי חומצה כמו FLT:0Streptocococococcus mutansFLT:1 אנשים עם סוכרת לעתים קרובות יש יותר חומצה הפה; להישאר מיובש עוזר לשמור על pH נייטרלי כי מדכאים את הדרך.

3.הגנה אנטימיקרוביאלית

Saliva מכיל immunoglobulin A (IgA), lactoferrin, lysozyme, ו peroxidase - סוכנים אנטימיקרוביאליים טבעיים אשר הורגים או מעכבים חיידקים, וירוסים, ופטריות. A 2021 מחקר בשנת 2021 ב (FLT:0Journal of Diabetes ResearchFLT:1 מצא כי אנשים עם סוכרת נשלטת גרועה היו רמות נמוכות משמעותית של חלבונים מגוננים אלה.

תיקון ואינטגרליות

תאים ריריים אוראליים צריכים לחות כדי להישאר תואמים ועמידה. רקמות דhydrated הופכת יבשה, מפונקת, נוטה לדלקת - נקודת כניסה מושלמת לזיהום.

5.הפחתה של ריכוז הגלוקוז בסלייב

מים מדגימים את ריכוז הגלוקוז ב ⁇ . בעוד שסוכרת מבוקרת היטב כבר מורידה גלוקוז, צריכת מים רגילה עוזרת לשמור את הרמה הזו מנפיחות אפילו לאחר ארוחות. גלוקוז ב ⁇ ry התחתון פירושו פחות מזון לחיידקים וקנדידה.

סימנים שאתה יכול להיות מוייב - ומה זה אומר עבור הפה שלך

Thirst הוא אינדיקטור מאוחר של התייבשות.עד שאתה מרגיש צמא, הגוף שלך כבר מיובשת קלה. אנשים עם סוכרת, במיוחד אלה נטילת תרופות דיאורטיות או ניהול סוכר בדם גבוה (אשר מגביר את תפוקת השתן באמצעות גליקוגליקופיה), נמצאים בסיכון גבוה יותר.

תחושה יבשה, בפה
המונחים: מחרוזתy ⁇
נשימה גרועה (halitosis) שלא משתפרת עם מברשת
קושי ללעוס, לבלוע או לדבר
פצעים או סדק בפינות הפה (אנגולרי cheilitis)
שפה מכוסית, במיוחד עם סרט לבן או אפור

אם אתם חווים אחד מאלה לצד קריאה גבוהה בדם, זהו דגל אדום כי הייבוש והשליטה המטבולית שלכם זקוקים לתשומת לב.

כמה מים צריך אדם עם סוכרת?

המשקפיים הקלאסיים "שמונה כוסות ליום" הם נקודת התחלה סבירה, אך האדם צריך להשתנות על בסיס משקל גוף, רמת פעילות, אקלים ותרופות משטר:0 Mayo ClinicmentFLT:1 ממליץ לגברים לצרוך כ 15.5 כוסות (3.7 L) ונשים 11.5 כוסות (2.7 L) של מים מלאים מכל המשקאות והמזונות היומיומיים עבור אנשים עם סוכרת, לאחר מכן יכול לעזור התאמות:

(FLT:0)Add 1–2mia כוסותFLT:1 אם הגלוקוז בדם שלך הוא באופן עקבי מעל 180 מ"ג / dL, כי עודף סוכר גורם osmotic diuresis.
(ב) לפני כן, לאחר מכן, לאחר אימונים (ב"ג) כדי להחליף את הנוזל שאבד באמצעות הזיעה.
(ב) צריכת מזג אוויר חם או לחווה (FLT:1) ובגובה גבוה.
(ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

כדי להפיץ צריכת מים באופן שווה לאורך היום, במקום לספוג כמויות גדולות בבת אחת. Sipping כל 30-60 דקות עוזר לשמור על ייצור סיבולת עקבי.

אסטרטגיות של רגיעה חכמות מעבר למים

בעוד מים פשוטים הם תקן הזהב, אפשרויות אחרות יכולות לתרום לחות מבלי לפגוע בשליטה בדם:

מזון מים-Rich

כ-20% מצריכת המים היומית שלנו מגיעה בדרך כלל ממזון.עבור אנשים עם סוכרת, המתמקדים בגליקמיה נמוכה, מי גבוה מייצר יתרונות כפולים - לחות וחומרים מזינים ללא ספייק דם.

מים (96 אחוזים מים)
מים (95 אחוזים)
כוונון וירוקים עלים (95 אחוזים מים)
Zucchini (94 אחוזים מים)
עגבניות (94 אחוזים מים)
Cantaloupe (90% מים - אכילה בשל סוכרים טבעיים)
ברברס (85–92 אחוזים מים, עשיר בסיבים)

סליחות

(FLT:0) תה צמחי ממותק: FIRLT:1 ; Pepper, chamomile, ו-rooibos לספק לחות ללא קפאין או סוכר. חלק מהמחקרים מציעים תה ירוק עשוי להפחית עומס חיידקי אוראלי הודות catechins.
(ב) מים מבולבלים:0) , הוסיפו לימון, לימון, מלפפונים או מנטה לטעם ללא קלוריות או סוכר.
(FLT:0) משקאות חלופיים (ללא סוכר): 1 Helpful לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית או הקאה / דיה, אבל לבדוק תוויות - מאני מכיל סוכרים נסתרים או ממתיקים מלאכותיים שעשויים להשפיע על בריאות המעי.

מינוף להגביל או להימנע

(FLT:0) סודות, מיץ ומשקאות ספורט:FLT:1 אלה במהירות עלייה במשקל והזנת חיידקי אוראלי.אפילו מיץ פירות טבעיים יכול להכיל כמות סוכר כמו משקה רך.
(FLT:0) קפה ותה: קפאין 1 (Caffeine) הוא דינוטי מתון, בעוד צריכת מתון (1-2 כוסות ביום) אינה גורמת לדהמה משמעותית, צריכת כבדה יכולה.
(FLT:0) Alcohol:FLT:1 אלכוהול מדכא הורמון אנטידיאורטי, הגדלת פלט שתן.זה גם מסתכם רקמות אוראליות ישירות.הגבלת משקה אחד ליום עבור נשים, שניים לגברים, ותמיד לשתות מים לצד השני.

שיטות טיפול אוראלי נוספות שעובדות באופן סינרגטי עם הידרציה

השיקום לבדו אינו יכול להבטיח הגנה.שלב צריכת נוזלים נאותה עם היגיינה אוראלית מבוססת ראיות יוצר הגנה חזקה.אגודת הסוכרת האמריקאית ואגודת השיניים האמריקאית מציעים המלצות מותאמות:

מברשת והפסדים

מברשת שיניים רופפת ושחפת פלואוריד (FLT:0) לפחות שתי פעמים ביום ראט' 1 - באופן אידיאלי לאחר ארוחות.אנשים עם סוכרת עשויים ליהנות ממברשת שיניים חשמלית להסרת פלאפל עקבית יותר.
(FLT:0)Floss DailyFLT:1 כדי לנקות אזורים שמברשת שיניים לא יכולה להגיע. השתמש במברשת שיניים המסורתית או בין צחצוח שיניים.Flossing מסיר ביופיל בין השיניים, שם מחלת חניכיים מתחילה לעתים קרובות.
להחליף את שמברשת השיניים שלך כל 3-4 חודשים או מוקדם יותר אם גלימות הם מחוסנים.

ניהול סוכר בדם כאמצעי בריאות אוראלי

שמירה על A1C מתחת ל -7 אחוזים (או המטרה שנקבעה על ידי צוות הבריאות שלך) היא ככל הנראה הדבר החזק ביותר שאתה יכול לעשות עבור הפה שלך.שליטה גלוקוז הדוקה מפחיתה את כמות הסוכר הזמין לחיידקים, מנרמל את הקומפוזיציה, ותומכת בתפקוד החיסון.

טיפול שיניים מקצועי

בקר ברופא השיניים שלך (FLT:0) כל 6 חודשיםFLT:1 עבור בחינה מקיפה ניקוי אנשים עם סוכרת עשויים להיות צריכים ללכת כל 3-4 חודשים אם יש להם מחלת חניכיים פעילה.
עדכן את רופא השיניים שלך של מצב הסוכרת שלך, תרופות וכל שינויים אחרונים בשליטה על דם.
שאל על בדיקות מחקריות (FLT:0) , 1 ( 1) , רופאי שיניים מסוימים יכולים למדוד את קצב זרימת הסיבול ו- pH כדי להעריך את הסיכון לזיהום הפה שלך.

« « « « ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

עבור הפה יבש, השתמש (FLT:0) חינם חינם חינם של קוקולד 1 rines בפה המיועד xerostomia, או מוצרים המכילים xylitol, אשר יכול לעורר סיבולת תוך כדי להיות לא ניתן להפרה (בקטריה לא יכול להפוך אותו לחומצה).
יתר על המידה, תחליף ספירה (Sprays, ג'לים, כיכרות) יכול להציע הקלה זמנית.
(ב) ,0) , ⁇ ⁇ ויקרא ויקרא י"ד ,

בדוק סימנים מוקדמים של זיהומים

self-monitor עבור אדמומיות, נפיחות, דימום תוך מברשת, כתמים לבנים, או פצעים שאינם מרפאים בתוך שבועיים. גילוי מוקדם משפר באופן דרמטי את התוצאות.אם אתה מבחין בכל הסימנים האלה, פנה לרופא השיניים או ספק הטיפול הראשוני שלך מיד.

בדיקות מיוחדות לטיפוס 1 לעומת סוכרת מסוג 2

בעוד עקרונות ההייבשות חלים על שני הסוגים, יש קצבים:

(FLT:0)Type 1 סוכרת:FLT:1entis הם יותר נוטה קטוגוזיס סוכרת (DKA), אשר גורם התייבשות חמורה.אפילו מחלה קלה (קר, שפעת הקיבה) יכול לפנות לדקה.
(FLT:0)Type 2 סוכרת:FLT:1 אנשים רבים הם מבוגרים ויש להם תחלואה כגון hypertension או ספיקת לב, אשר עשוי להגביל את צריכת הנוזלים בשל הוראות הגבלת נוזל. אחרים עשויים לקחת מעכבי SGLT2 (למשל, empagliflozin, dapagliflozin) כי להגדיל את תפוקת שתן.

אסטרטגיות מעשיות לבניית הרגל מרגיעה

לדעת שאתה צריך לשתות יותר מים שונה למעשה לעשות את זה.ההתנהגויות מבוססות ראיות יכולות לעזור:

(ב) בקבוק מים מסומנים: FLT:1 מלא בקבוק ליטר אחד בתחילת היום וסימן חותמות זמן (למשל, 9 AM, "12:00") כדי לעקוב אחר התקדמות.
(ב) ⁇ :0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) hydration עם הרגלים קיימים: ראטאל 1: 1 שתו כוס מים עם כל ארוחה, לאחר כל חדר האמבטיה, או לפני כל מנה של תרופות.
(ב) ,0) , הפוך את זה להתגלות: שמור כוס על השולחן שלך, על השולחן, על השולחן, על השולחן, על השולחן, על השולחן ועל השולחן.
(FLT:0)Track בקובץ הסוכרת שלך:FLT:1 , יישומים רבים של דם סלקול גם מאפשרים לך להקליט צריכת מים.

התמונה הגדולה: הידרציה, בריאות הפה, ו- Total-Body Wellness

זיהומים אוראליים אינם אירועים מבודדים.מחלת תקופתיים קשורה לסיכון לב וכלי דם מוגבר, שליטה גליקולמית ירודה, סיבוכים בכליות ואפילו תוצאות הריון שליליות אצל נשים עם סוכרת.על ידי מניעת זיהום אוראלי אחד באמצעות הידבקות נאותה והיגיינה, אתה יכול להיות להפחית דלקת מערכתית ולהגן על הלב, הכליות, וכלי הדם שלך.

יתר על כן, אי הנוחות של זיהומים אוראליים יכול להפריע אכילה, המוביל תזונה, ירידה במשקל לא מאומת, או (בדיל) גלוקוז דם גבוה מצריכת מזון רך, סוכרי. שמירה על הפה בריא עוזר לך לדבוק בתזונה ידידותית סוכרת, אשר בתורו מייצב סוכר בדם - מחזור רוטט שמשתתתף שמתחיל במים.

מתי לדבר עם צוות הבריאות שלך

בעוד התייבשות בטוחה עבור רוב האנשים, תנאים מסוימים דורשים הדרכה רפואית:

אם יש לך (FLT:0) מחלת כליות מוכחת 1 (שלב 4 או 5) או על דיאליזה, צריכת נוזלים עשויה להיות מוגבלת.
אם יש לך כשלון לב:0 (ב) 1 , עם מגבלות נוזלים.
אם אתה חווה את ה-FLT:0 (היפים יבשים) 1 (FLT:0) שאינו משתפר עם ההייבשות, כפי שהוא עשוי לסמן השפעות לוואי של תרופות, נזק בלוטת התריס, או מצב אוטואימוני כמו תסמונת Sjögren.
אם אתה לוקח את ה-FLT:0 (lithiumFLT) 1 או תרופות אחרות המשפיעות על איזון נוזלי ואלקטרוליט.

רופא השיניים, האנדוקרולוג, ספק הטיפול העיקרי יכול לעבוד יחד כדי ליצור תוכנית hydration מותאמות אישית התומכת הן בבריאות הפה והן מטבולית.

מסקנה: Small Sips, Big Impact

מניעת זיהומים אוראליים בסוכרת אינה דורשת מכשירים יקרים או שגרות מורכבות.זה מתחיל עם משהו פשוט כמו מים - והמחויבות לשתות אותו באופן עקבי.דלוק דלקים ⁇ , קרבות מזיקים מיקרובים, מייצב את הסביבה הפה, ותומכת בכל היבט אחר של טיפול אוראלי. בשילוב עם מברשת נאותה, נפיחות, ניקוי מקצועי, ובקרת גלוקוז הדוקה, הוא יוצר הגנה סבירה, נגישה, חזקה מפני זיהום אוראלי.

לעשות מים בת בריתך.כל ip הוא צעד לקראת הגנה על הפה שלך, לייצב את רמת הסוכר בדם שלך ולשפר את הבריאות לטווח הארוך שלך.

(הופנה מהדף זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.) יועץ ספק שירותי הבריאות שלך לפני ביצוע שינויים בתזונה, התייבשות או תוכנית ניהול סוכרת.