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आपके ग्लूकोस मीटर आपको बताता है: प्रत्येक रीडिंग के लिए एक पूर्ण गाइड

यदि आप ग्लूकोज मीटर का उपयोग करते हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि स्क्रीन पर उन संख्याएं सिर्फ अंकों से अधिक हैं - वे इस बात का एक स्नैपशॉट हैं कि आपका शरीर उस समय ग्लूकोज का प्रबंधन कैसे कर रहा है। लेकिन यह जानने के लिए कि प्रत्येक संख्या का क्या मतलब है और, इससे महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे उस पर कार्य करना है, नियंत्रण और भ्रमित महसूस करने के बीच अंतर कैसे कर सकता है। चाहे आप नए निदान हों या वर्षों से मधुमेह का प्रबंधन कर रहे हों, यह मार्गदर्शिका आपको अपने ग्लूकोज मीटर के प्रदर्शन के हर पहलू की व्याख्या करने में मदद करेगी, यह समझेगी कि आपकी रीडिंग किस तरह की है, और आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सूचित निर्णय लेगी।

कैसे एक ग्लूकोज मीटर काम करता है: मूल बातें

एक ग्लूकोज मीटर रक्त की एक छोटी बूंद में ग्लूकोज की एकाग्रता को मापता है, आमतौर पर एक उंगलियों से। परीक्षण पट्टी में एंजाइम होते हैं जो ग्लूकोज के साथ विद्युत धारा उत्पन्न करने के लिए प्रतिक्रिया करते हैं, जो मीटर एक रीडिंग में परिवर्तित हो जाते हैं। परिणाम प्रति डिसाइलीटर (mg / dl, संयुक्त राज्य अमेरिका में इस्तेमाल किया) या प्रति लीटर (mmol / L, कई अन्य देशों में इस्तेमाल किया जाता है) में प्रदर्शित होता है।

आधुनिक मीटर अक्सर अतिरिक्त सुविधाओं के साथ आते हैं: स्मृति लॉग, औसतकरण कार्य, ब्लूटूथ कनेक्टिविटी, और यहां तक कि भविष्यवाणियों की प्रवृत्ति तीर (निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर के लिए)। स्क्रीन पर सभी तत्वों को समझना - न सिर्फ बड़ी संख्या - आपको पूरी तस्वीर प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

प्रदर्शन के प्रमुख घटक

  • ]Primary ग्लूकोज रीडिंग - सबसे प्रमुख संख्या। यह आपको उस सटीक क्षण में आपके रक्त शर्करा स्तर को बताता है।
  • ] माप की इकाई - आम तौर पर मिलीग्राम / डीएल या mmol / एल पता है कि आपका मीटर किस प्रकार का उपयोग करता है और आपकी लक्ष्य सीमा उस इकाई में क्या है।
  • Time and date Stamp – जब पढ़ने लिया गया तो आपको ट्रैक करने में मदद करता है ताकि आप पैटर्न को स्पॉट कर सकें।
  • बैटरी सूचक - एक कम बैटरी सटीकता को प्रभावित कर सकती है। जब यह दिखाई देता है तो तुरंत बैटरी को बदलें।
  • टेस्ट स्ट्रिप और कोड सत्यापन [ - कुछ मीटर एक कोड प्रदर्शित करते हैं या स्ट्रिप की पुष्टि करने के लिए मार्क की जांच सही ढंग से सम्मिलित और कोडित है।
  • कंट्रोल समाधान परिणाम - एक अलग प्रतीक (एक चेकमार्क के साथ एक ड्रॉप) जो तब प्रकट होता है जब आप एक नियंत्रण परीक्षण चलाते हैं। यह पुष्टि करता है कि आपका मीटर और स्ट्रिप्स ठीक से काम कर रहे हैं।
  • Memory याद आइकन - संकेत आप पिछले पढ़ने को देख रहे हैं, एक लाइव नहीं है।
  • Averaging function – कई मीटर 7-, 14-, या 30-day औसत दिखाते हैं। यह दीर्घकालिक रुझानों की पहचान के लिए उपयोगी है, लेकिन कभी भी तत्काल उपचार निर्णयों के लिए इसका उपयोग नहीं करते हैं।

अपने रक्त ग्लूकोज संख्या को समझना

ग्लूकोज़ का स्तर पूरे दिन भोजन, गतिविधि, तनाव, दवा और अन्य कारकों के आधार पर उतार-चढ़ाव होता है। अपनी रीडिंग को ठीक से व्याख्या करने के लिए, आपको संदर्भ जानने की आवश्यकता है: जब आप अंतिम ate करते हैं, तो आपको क्या ate, कितनी देर पहले आपने दवा ली थी, और क्या आपने व्यायाम किया था।

उपवास रक्त ग्लूकोज (बीफोर मील)

उपवास के स्तर को भोजन या पेय के बिना कम से कम आठ घंटे के बाद मापा जाता है (पानी की अनुमति है)। के अनुसार अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन निम्नलिखित रेंज लागू होती हैं:

  • Normal: 70-99 मिलीग्राम / डीएल (3.9-5.5 mmol/L)
  • Prediabetes (inpaired fasting ग्लूकोज): 100-125 मिलीग्राम / डीएल (5.6-6.9 mmol / एल)
  • Diabetes: 126 मिलीग्राम / डीएल (7.0 mmol / L) या दो अलग परीक्षणों पर उच्चतर

पोस्टप्रैंडियल ब्लड ग्लूकोज़ (मील्स के बाद)

रक्त शर्करा आम तौर पर खाने के दो घंटे बाद बढ़ता है। मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए, लक्ष्य भोजन की शुरुआत के दो घंटे बाद 180 mg/dL (10.0 mmol/L) से नीचे स्तर रखना है। हालांकि, व्यक्तिगत लक्ष्य भिन्न हो सकते हैं-आपके स्वास्थ्य प्रदाता व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करेंगे।

बेडटाइम ब्लड ग्लूकोज

बिस्तर से पहले जांच रात भर कम या उच्च होने से रोकने में मदद करती है। आम तौर पर, 100 और 140 मिलीग्राम / डीएल (5.6-7.8 एमएमओएल / एल) के बीच एक लक्ष्य सुरक्षित है, लेकिन फिर से, अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। यदि आपका स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से कम है, तो एक छोटा सा नाश्ता माना जाता है ताकि कोई भी व्यक्ति को नोक्टर्नल हाइपोग्लिसीमिया को रोका जा सके।

रैंडम (कोई भी समय का दिन)

एक यादृच्छिक रीडिंग आपको बता सकती है कि क्या आपका ग्लूकोज वर्तमान में रेंज में है, लेकिन यह पूरी कहानी नहीं देता है। पैटर्न अलग-अलग संख्याओं की तुलना में बहुत अधिक सार्थक हैं।

जब आपका पठन बहुत उच्च है (हाइपरग्लिसीमिया)

लगातार उच्च रक्त शर्करा (आपकी लक्ष्य सीमा पर) समय के साथ जटिलताओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। अल्पकालिक अवधि में, यह थकान, प्यास, लगातार पेशाब और धुंधले दृष्टि पैदा कर सकता है। यदि आप एक उच्च संख्या देखते हैं, तो इन चरणों पर विचार करें:

  • "Creprescription for:]क्या आप कार्बोहाइड्रेट में एक बड़ा भोजन या एक उच्च खाने? दवा की खुराक मिस? अनुभव तनाव या बीमारी?
  • Drink water: हाइड्रेटेड रहना आपके गुर्दे को मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त ग्लूकोज फ्लश करने में मदद करता है।
  • ]अपने शरीर को माउ: लाइट टू मध्यम शारीरिक गतिविधि (जैसे 15 मिनट की पैदल यात्रा) कम रक्त शर्करा की मदद कर सकती है- जब तक आपके पास केटोन नहीं होते, जिसमें केस व्यायाम खतरनाक हो सकता है।
  • ]] यदि आपके डॉक्टर ने आपको सुधार खुराक योजना दी है, तो इसका पालन करें। कभी भी अपने इंसुलिन या गोली की खुराक का अनुमान नहीं लगा।
  • ]]]]]]]]]]]][[]]][]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]][[[[[[[[[[FLT:]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]][[[[[[[[[[

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करना

यदि आप अनुभव करते हैं तो अपनी देखभाल टीम से संपर्क करें:

  • लगातार कई दिनों में उच्च रीडिंग (जैसे 240 mg/dl से ऊपर)
  • 300 mg/dl (16.7 mmol/l) से ऊपर की पढ़ाई निर्जलीकरण या भ्रम के लक्षणों के साथ
  • कीटोन की उपस्थिति (मूत्र या रक्त केटोन स्ट्रिप्स के साथ जांच)
  • मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA): मतली, उल्टी, पेट में दर्द, फली सांस, तेजी से साँस लेना

जब आपका पढ़ना बहुत कम है तो क्या करें (Hypoglycemia)

हाइपोग्लाइसेमिया आम तौर पर 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से नीचे एक रक्त ग्लूकोज के रूप में परिभाषित किया जाता है। ऐसा हो सकता है यदि आप बहुत अधिक इंसुलिन या मधुमेह दवा लेते हैं, तो भोजन छोड़ दें, सामान्य से अधिक व्यायाम करें, या खाली पेट पर शराब पीएं। लक्षणों में शकीनेस, पसीना आना, भ्रम, चिड़चिड़ापन, भूख और तेजी से दिल की धड़कन शामिल है। गंभीर हाइपोग्लिसमिया चेतना या दौरे का नुकसान पैदा कर सकता है और एक चिकित्सा आपातकाल है।

तत्काल उपचार: 15-15 नियम

  1. 15 ग्राम फास्ट-अभिनय कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करें। उदाहरण: 4 ग्लूकोज टैबलेट (चेक पैकेज), 1/2 कप (4 औंस) फलों का रस या नियमित सोडा, 1 बड़ा चम्मच शहद या चीनी, या 3-4 ग्लूकोज चबाने।
  2. 15 मिनट की प्रतीक्षा करें, फिर अपने रक्त शर्करा की पुनः जांच करें।
  3. यदि अभी भी 70 mg/dl से नीचे है, तो एक और 15 ग्राम carbs के साथ दोहराएं।
  4. एक बार जब आपका स्तर 70 mg/dl से ऊपर हो जाता है, तो अपने स्तर को बनाए रखने के लिए एक छोटा प्रोटीन-और-कार्ब स्नैक (जैसे मूंगफली मक्खन) खाएं।

]Important: ओवरट्रीट नहीं! भोजन बहुत ज्यादा एक पलटाव उच्च कारण होगा। 15-15 नियम और retest के लिए छड़ी।

जब आप मदद की जरूरत है

यदि आप या आपके पास कोई सुरक्षित रूप से निगल नहीं सकता है या बेहोश है, तो भोजन या पेय न दें। 911 को तुरंत कॉल करें। यदि उपलब्ध हो तो ग्लुकागन इंजेक्शन (या नाक ग्लूकागन) को प्रशासित किया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि परिवार, दोस्त और सहकर्मी ग्लुकागन का उपयोग कैसे करें।

आम प्रदर्शन Anomalies और वे क्या मतलब

त्रुटि कोड

सभी मीटर में त्रुटि कोड (जैसे, ई-1, एआर, लॉट, HI) है। विशिष्ट अर्थों के लिए अपने मैनुअल को देखें। आम कारणों में शामिल हैं:

  • ]Independent blood नमूना: स्ट्रिप को पर्याप्त रक्त नहीं मिला। एक नई पट्टी लागू करें और एक बड़ी बूंद के साथ फिर से कोशिश करें।
  • ]]स्ट्रिप सही ढंग से सम्मिलित नहीं या ऊपर की ओर।
  • ]Expired or क्षतिग्रस्त परीक्षण स्ट्रिप्स.
  • ]Meter तापमान सीमा से बाहर: बहुत ठंड या गर्म परिस्थितियों में परीक्षण से बचें (स्टोर मीटर और कमरे के तापमान पर स्ट्रिप्स)।

LO और HI रीडिंग

  • LO: ब्लड ग्लूकोज मीटर की औसत रेंज (आमतौर पर 20 मिलीग्राम / डीएल से नीचे) से नीचे है। तुरंत हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में इलाज करें।
  • HI: ब्लड ग्लूकोज मीटर की औसत रेंज (आमतौर पर 600 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर) से ऊपर है। यह बहुत खतरनाक है-सही चिकित्सा ध्यान दूर।

असंगत रीडिंग

यदि आप शीघ्र उत्तराधिकार में दो बार परीक्षण करते हैं और बहुत अलग संख्या प्राप्त करते हैं, तो निम्न के लिए जाँच करें:

  • परीक्षण से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें। हाथ से स्वच्छता, खाद्य अवशेष, या लोशन नमूने को दूषित कर सकते हैं।
  • एक क्लीनर ड्रॉप के लिए उंगलियों के किनारे का उपयोग करें (कम दर्दनाक और कम संदूषित होने की संभावना)।
  • सुनिश्चित करें कि स्ट्रिप्स को उनके मूल कंटेनर में सुरक्षित रूप से बंद कर दिया गया है। गर्मी, आर्द्रता और प्रकाश उन्हें नीचा।
  • मीटर और स्ट्रिप सटीकता को सत्यापित करने के लिए एक नियंत्रण समाधान परीक्षण चलाएं।

संख्या से परे: नियंत्रण में सुधार के लिए पैटर्न का उपयोग करना

एक रीडिंग सिर्फ एक डेटा बिंदु है। वास्तव में अपने मधुमेह को समझने के लिए, समय के साथ पैटर्न की तलाश करें। भोजन, गतिविधि, दवा और आपको कैसा महसूस होता है, के बारे में नोट्स के साथ अपनी रीडिंग रिकॉर्ड करें। अधिकांश मीटर सैकड़ों रीडिंग स्टोर करते हैं और सरल रिपोर्ट उत्पन्न कर सकते हैं। आप स्मार्टफोन ऐप या पेपर लॉग का भी उपयोग कर सकते हैं।

जब पैटर्न के लिए जांच करना

  • Fasting स्तर: यदि लगातार अधिक हो, तो आपको अपनी शाम की दवा या सोने के नाश्ते को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • पोस्ट-मील स्पाइक्स: यदि आपका दो घंटे का पठन 180 mg/dL से अधिक है, तो आपको उस भोजन की कार्बोहाइड्रेट सामग्री को संशोधित करने या आपके रैपिड-अभिनय इंसुलिन समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • ]Before दोपहर के भोजन या रात्रिभोज: यदि ये रीडिंग अक्सर कम होती हैं, तो आप अपनी सुबह या दोपहर के भोजन के समय की दवा को ओवरडोइंग कर सकते हैं।
  • रातोंरात कम या highs: रात के रुझान के लिए एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर पर विचार करें।

अपने लॉग को हर 3-6 महीने में अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ साझा करें, या अधिक बार जब आप दवा समायोजित कर रहे हैं। वे आपको उन पैटर्नों को स्पॉट करने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप याद कर सकते हैं और अपने रेजिमेंट को ठीक कर सकते हैं।

सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) बनाम पारंपरिक मीटर

हालांकि यह लेख मानक ग्लूकोज मीटर पर केंद्रित है, कई लोग अब CGM सिस्टम (जैसे Dexcom या FreeStyle Libre) का उपयोग करते हैं। CGM एक वर्तमान ग्लूकोज स्तर को प्रदर्शित करता है, एक प्रवृत्ति तीर (दिशा और परिवर्तन की दर दिखा), और हाल के रीडिंगों का एक ग्राफ। वे उच्च और निम्न स्तर के लिए अलर्ट भी प्रदान करते हैं। हालांकि, CGM रीडिंग अंतरस्थि तरल ग्लूकोज हैं, रक्त ग्लूकोज नहीं, इसलिए वे लगभग 5-15 मिनट तक रक्त ग्लूकोज के पीछे पड़ जाते हैं। हमेशा उपचार निर्णय लेने से पहले एक उंगली के साथ CGM पढ़ने की पुष्टि करते हैं:

  • पढ़ने से आपके लक्षणों से मेल नहीं खाता है।
  • CGM एक LO या HI दिखाता है।
  • प्रवृत्ति तीर तेजी से ग्लूकोज बदलने इंगित करता है।
  • यह आपके अंतिम अंशांकन (यदि आवश्यक हो) के बाद से 12 घंटे से अधिक रहा है।

]CDC सिफारिश करता है किसी भी विधि का लगातार प्रयोग करते हुए, लेकिन यह सत्यापित किए बिना पूरी तरह से CGM पढ़ने पर कभी भी इलाज नहीं करते कि आप अनिश्चित हैं।

सटीक परीक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ अभ्यास

तकनीक में छोटी त्रुटियाँ पढ़ने में बड़ी त्रुटियां पैदा कर सकती हैं। हर बार जब आप परीक्षण करते हैं तो इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

  • ]आपके हाथों को गर्म, साबुन पानी के साथ वॉश करें और उन्हें पूरी तरह से सूखने पर शराब पोंछे से बचें-वे पूरी तरह से सूखने पर त्वचा को सूखा और रीडिंग को प्रभावित कर सकते हैं।
  • ]हर बार एक नया लेंस का उपयोग करें। Reused lancets सुस्त, दर्दनाक हैं, और संक्रमण जोखिम में वृद्धि।
  • ]आपकी उंगलियों के किनारे पैड नहीं, जहां तंत्रिका अंत घने हैं।
  • ]Gently अपनी उंगली [ को पर्याप्त रक्त ड्रॉप प्राप्त करने के लिए आधार से निचोड़ें। आक्रामक रूप से "दूध" न करें, जो ऊतक तरल पदार्थ के साथ नमूना को पतला कर सकता है।
  • ]कृपया इस पट्टी को रक्त छोड़ने के लिए समय के भीतर खिड़की मीटर द्वारा संकेतित। पट्टी की गिनती शुरू होने के बाद अधिक रक्त न जोड़ें।
  • ]Keep परीक्षण उनके मूल शीशी में स्ट्रिप्स, जिसमें लिड को कसकर बंद कर दिया गया है। उन्हें गर्मी, प्रकाश या नमी को उजागर न करें।
  • ]]]]]]]]]] स्ट्रिप्स और नियंत्रण समाधान पर. समाप्त आपूर्ति का उपयोग असुरक्षा परिणाम का एक प्रमुख कारण है।
  • ]Perform नियंत्रण समाधान परीक्षण [ नियमित रूप से - कम से कम मासिक, जब स्ट्रिप्स की एक नई शीशी खोलते हैं, अगर आप मीटर को छोड़ते हैं, या यदि आपको कोई त्रुटि का संदेह है।

समस्या निवारण आम मीटर समस्याओं

मीटर पर पावर नहीं

  • बैटरी को बदलें कई मीटर CR2032 सिक्का सेल बैटरी का उपयोग करते हैं। ध्रुवीयता की जांच करें।
  • यदि मीटर में एक परीक्षण पट्टी सम्मिलित है, तो इसे हटा दें और पुनः सम्मिलित करें - कुछ मीटर केवल एक पट्टी के साथ बिजली।

डिस्प्ले पर कोड त्रुटि

अधिकांश आधुनिक मीटर "कोई कोड नहीं" हैं और स्वचालित रूप से स्ट्रिप कोड को पढ़ाते हैं। यदि आपके पास एक पुराना मीटर है जिसके लिए कोडिंग की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा दर्ज की गई स्ट्रिप शीशी पर कोड संख्या क्या है। यदि नहीं, तो सही कोड को फिर से दर्ज करें या स्ट्रिप्स को प्रतिस्थापित करें।

अनियमित या बहुत कम रीडिंग

  • जांचें कि परीक्षण पट्टी सही ढंग से सम्मिलित है। कुछ स्ट्रिप्स दिशात्मक हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ और सूखा हों। लोशन या खाद्य अवशेष झूठे कम रीडिंग का कारण बन सकते हैं।
  • यदि आप निर्जलित हैं या सदमे में हैं, तो रक्त नमूना प्रतिनिधि नहीं हो सकता है।

मीटर गर्म या गीले हो जाता है

ग्लूकोज मीटर जलरोधक नहीं हैं। यदि यह गीला हो जाता है, तो बैटरी को हटा दें, इसे नरम कपड़े से सूखा दें और इसे पूरी तरह से 24 घंटे तक सूखने दें। यदि यह बहुत गर्म हो जाता है (उदाहरण के लिए, कार में छोड़ दिया गया) तो परीक्षण से पहले इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।

अपने मीटर को एक दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करना

संगतता कुंजी है। यहाँ कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं जो आपके दिन के निर्बाध हिस्से का परीक्षण करने के लिए हैं:

  • Set अनुस्मारक: अपने फोन अलार्म या मीटर के अंतर्निहित अलार्म का उपयोग करने के लिए आपको कुंजी समय पर परीक्षण करने के लिए याद दिलाने के लिए (जैसे, प्रत्येक भोजन से पहले और सोने के समय)।
  • ]]अपने मीटर को अपने मीटर और स्ट्रिप्स को एक समर्पित मामले में ताकि वे हमेशा सुलभ हों - इसे आपके साथ ले जाएं, काम पर बैकअप रखें।
  • ]आपके रीडिंग तुरंत लॉग इन करें. यदि आप स्मृति पर भरोसा करते हैं, तो आप संभवतः भाग आकार या सटीक समय जैसे विवरण भूल जाएंगे।
  • ]Review your log weekly. एक समस्या को नोटिस करने के लिए डॉक्टर की नियुक्ति के लिए इंतजार नहीं करते हैं। दोपहर के भोजन के बाद highs का एक पैटर्न आपको उस भोजन पर कम carbs खाने या अपनी प्री-लंच इंसुलिन को एक इकाई द्वारा बढ़ाने के लिए कह सकता है - बाद में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम का परामर्श करें।
  • ]Use technology बुद्धिमानी से. कई मीटर स्मार्टफोन क्षुधा के साथ सिंक करते हैं जो चार्ट और औसत उत्पन्न करते हैं। कुछ भी आप वास्तविक समय में अपने प्रदाता के साथ डेटा साझा करने की अनुमति देते हैं।

जब आपका हेल्थकेयर टीम से संपर्क करें

यदि आप निम्नलिखित में से किसी को नोटिस करते हैं तो आपात स्थिति से परे हैं:

  • आपकी योजना के बाद आपके ग्लूकोज़ स्तर लगातार आपकी लक्ष्य सीमा से ऊपर है।
  • आपके पास अक्सर या गंभीर हाइपोग्लाइसेमिया है।
  • आपकी रीडिंग दिन-प्रतिदिन विल्ड होती है, बिना किसी स्पष्ट कारण के।
  • आप दृष्टि परिवर्तन, पैरों में घबराहट, या लगातार संक्रमण जैसे नए लक्षणों का अनुभव करते हैं।
  • आपका A1C (एक तीन महीने का औसत) आपके अंतिम चेकअप पर आपके लक्ष्य से ऊपर है।
  • आप एक सीजीएम या इंसुलिन पंप पर स्विच करने पर विचार कर रहे हैं।

आपका मधुमेह प्रबंधन आपके और आपकी देखभाल टीम के बीच एक साझेदारी है। स्क्रीन पर नंबर केवल तभी उपयोगी होते हैं जब आप उन्हें समझते हैं और उन पर कार्य करते हैं। व्यक्तिगत रक्त शर्करा लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, Mayo Clinic की रक्त शर्करा लक्ष्य के लिए गाइड ] देखें।

अंतिम विचार: अपने नंबर को काम पर रखने के लिए रखें

हर बार जब आप अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करते हैं, तो आप उन जानकारी एकत्र कर रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। असफलता के रूप में उच्च या निम्न संख्याओं को न देखें- वे प्रतिक्रियाएं हैं। उन्हें जानने के लिए उपयोग करें कि आपके शरीर के लिए क्या काम करता है और किस तरह समायोजन की आवश्यकता है। समय के साथ, आप यह अनुमान लगाने में कुशल हो जाएंगे कि कैसे एक निश्चित भोजन, व्यायाम सत्र या तनाव स्तर आपके ग्लूकोज को प्रभावित करेगा।

अपने मीटर को साफ रखें, आपकी स्ट्रिप्स ताजा और आपकी परीक्षण तकनीक सुसंगत है। यदि कुछ सही नहीं दिखती है - चाहे वह एक त्रुटि कोड हो या अप्रत्याशित संख्या- समस्या निवारण के समय का समय ले लो। और याद रखें: कोई भी रीडिंग आपके स्वास्थ्य को परिभाषित नहीं करती है। यह समय-समय पर, दिन और सप्ताहों का पैटर्न है जो वास्तव में मायने में मायने रखता है। मधुमेह देखभाल पर व्यापक दिशानिर्देशों के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के केयर के मानक एक उत्कृष्ट संसाधन है।