संपर्क लेंस से संबंधित नेत्र संक्रमण को रोकने के लिए चरण-दर-चरण गाइड

आम जोखिम कारकों में लेंस में नींद शामिल है जो विस्तारित पहनने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, लेंस को कुल्ला करने के लिए नल का पानी का उपयोग करते हुए, सफाई समाधान का पुन: उपयोग करते हुए, और नियमित रूप से लेंस के मामलों को बदलने की उपेक्षा करते हैं। अमेरिकी अकैडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी नोट: 500 संपर्क लेंस पहनने वालों में 1 तक हर साल गंभीर संक्रमण विकसित होता है, अनुचित स्वच्छता एक प्रमुख योगदानकर्ता है। तत्काल असुविधा से परे, गंभीर संक्रमण कॉर्नियल निशान, दृष्टि हानि का कारण बन सकता है, और दुर्लभ मामलों में कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है। दांव को समझना यह स्पष्ट करता है कि रोकथाम उपचार से कहीं अधिक आसान है।

]]मुख्य अंतर्दृष्टि:"संपर्क लेंस संक्रमण को रोकने में सबसे महत्वपूर्ण कदम सुसंगत, उचित स्वच्छता है - स्वच्छ हाथ और साफ लेंस के लिए कोई विकल्प नहीं है। "CDC के स्वस्थ संपर्क लेंस पहनें गाइड

स्टेप 1: हर टच से पहले मास्टर हैंड हाइजीन

अपने लेंस को संभालने से पहले - चाहे डालने, हटाने या उन्हें साफ करने - हमेशा अपने हाथों को पूरी तरह से धो लें। यह सरल कार्य गंदगी, तेल और रोगजनकों को पेश करने के खिलाफ आपका पहला और सबसे अच्छा बचाव है। कई पहनने वाले लोगों को यह पता चलता है कि कैसे आसानी से बैक्टीरिया को डोरनोब, फोन या कीबोर्ड से लेंस में स्थानांतरित किया जा सकता है।

• ]Use साबुन और गर्म पानी जीवाणुरोधी साबुन आदर्श है, लेकिन कोई भी हल्के साबुन काम करेगा। भारी मॉइस्चराइज़र या सुगंध के साथ साबुन से बचें, क्योंकि अवशेष लेंस से चिपके रह सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।
• ]]अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए एक साथ रखें , उंगलियों के बीच, और नाखूनों के नीचे हाथों की पीठ को कवर किया। यह अवधि प्रभावी रोगाणु हटाने के लिए CDC की सिफारिश से मेल खाती है।
• ]Rinse पूरी तरह से साफ चलने वाले पानी के तहत। साबुन अवशेष उंगलियों पर छोड़ दिया बाद में लेंस में स्थानांतरित कर सकते हैं और stinging का कारण बन सकते हैं।
• ]एक lint-free तौलिया के साथ सूखी. पेपर तौलिए या एक साफ कपड़ा अच्छी तरह से काम करते हैं। लिंट या फाइबर लेंस में स्थानांतरित कर सकते हैं और आंखों को परेशान कर सकते हैं। टेरी क्लॉथ तौलिए का उपयोग करने से बचें जो छोटे फाइबर को बहाते हैं।

हाथ धोने के विकल्प के रूप में हाथ से स्वच्छता का उपयोग न करें - यह शारीरिक मलबे को हटा नहीं सकता है और शराब आधारित सैनिटाइज़र के बाद कुछ बैक्टीरिया रह सकते हैं। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो अपने लेंस को ठीक से धोने तक न बचे। हाथ को एक गैर-नकक्ष दिनचर्या धोना, भले ही आप जल्दी हो।

चरण 2: स्वच्छ और कीटाणुरहित लेंस सही रास्ता

प्रत्येक बार जब आप अपने लेंस को हटाते हैं, तो उन्हें संग्रहित होने से पहले साफ और कीटाणुरहित होना चाहिए। बस उन्हें बिना रगड़ के समाधान में रखना अपर्याप्त है। शोध से पता चलता है कि रगड़ की यांत्रिक कार्रवाई 90% मलबे और सूक्ष्मजीवों को हटा देती है।

सही समाधान का उपयोग करें

केवल व्यावसायिक संपर्क लेंस का उपयोग करने वाले समाधान जो FDA-approved हैं और आपके विशिष्ट लेंस प्रकार के लिए इरादा रखते हैं। कभी भी नल का पानी, खारा समाधान (जो एक कीटाणुरहित नहीं है), या घर का बना मिश्रण का उपयोग नहीं करते हैं। सैलिन का उपयोग सम्मिलन से पहले रिंसिंग के लिए किया जा सकता है लेकिन does not kill microorganism]. बहुउद्देशीय समाधान सुविधाजनक हैं लेकिन उचित संपर्क समय की आवश्यकता होती है - आमतौर पर कम से कम 4-6 घंटे - पूरी तरह से कीटाणुशोधन के लिए।

रब-एंड-रिंस विधि

अधिकांश समाधान "रूब और कुल्ला" तकनीक की सिफारिश करते हैं: अपने हाथ की हथेली में लेंस को रखें, कुछ बूंदों को घोल में लागू करें, और धीरे से लेंस को 20 सेकंड (दोनों पक्षों) के लिए एक साफ उंगलियों से रगड़ें। फिर मामले में इसे रखने से पहले लेंस को ताजा समाधान से कुल्ला। यह भौतिक रगड़ प्रोटीन जमा और मलबे को हटाने में मदद करता है जो बैक्टीरिया को परेशान कर सकता है। सॉफ्ट लेंस के लिए, एक सौम्य बैक-एंड-फोथ मोशन का उपयोग करें; कठोर गैस पारगम्य लेंस के लिए, एक परिपत्र गति अच्छी तरह से काम करती है।

कीटाणुशोधन और भिगोना

सफाई के बाद, लेंस को नए समाधान में एक साफ मामले में अनुशंसित समय (आमतौर पर कम से कम 4-6 घंटे या रातोंरात) के लिए डूबे। पुराने समाधान को "शीर्ष" न करें - हमेशा मामले को खाली करें, इसे कुल्ला, और हर बार ताजा समाधान का उपयोग करें। पुन: उपयोग करने का समाधान अपनी कीटाणुशोधन शक्ति को कम करता है और संक्रमण जोखिम को बढ़ाता है। इसके अलावा, विभिन्न ब्रांडों या समाधानों के प्रकारों को कभी भी मिला नहीं, क्योंकि रासायनिक incompatibilities प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है।

No-Rub Solutions — क्या वे प्रभावी हैं?

कुछ समाधानों को "नो-रुब" लेबल किया जाता है। हालांकि, FDA ने सिफारिश की है अभी भी लेंस को सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए रगड़ना, क्योंकि रगड़ना कदम माइक्रोबियल लोड को काफी कम कर देता है। यदि आप कोई-रुब समाधान का उपयोग करते हैं, तो पैकेज निर्देशों का पालन करें लेकिन अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एक सौम्य रगड़ जोड़ने पर विचार करें। जब संदेह में, रगड़ के किनारे पर err - यह केवल आपकी दिनचर्या में कुछ सेकंड जोड़ता है।

स्टेप 3: अपने पहनने और प्रतिस्थापन अनुसूची का पालन करें

आपके नेत्र देखभाल प्रदाता लेंस के प्रकार और आपके नेत्र स्वास्थ्य के आधार पर एक विशिष्ट पहनने का कार्यक्रम निर्धारित करता है। इन दिशानिर्देशों को पहचानने से जटिलताओं का सबसे आम कारण होता है। ओवरवियरिंग लेंस ऑक्सीजन वितरण, कॉर्नियल सूजन को कम करने और बैक्टीरिया के आसंजन को बढ़ा देता है।

दैनिक पहनें बनाम विस्तारित पहनें

Daily Wear लेंस को हर रात नींद से पहले हटाया जाना चाहिए। Extended Wear लेंस को 30 दिनों तक रातोंरात उपयोग के लिए मंजूरी दी जाती है, लेकिन यहां तक कि ये उच्च संक्रमण जोखिम ले जाते हैं, जो लंबे समय तक वे लगातार पहने जाते हैं। अमेरिकी ओप्टोमेट्रिक एसोसिएशन सलाह देते हैं कि ज्यादातर लोग दैनिक पहनने वाले लेंस से लाभान्वित होते हैं, क्योंकि रातोंरात पहनने से 5 से 10 गुना तक माइक्रोबियल केराटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप विस्तारित पहनने का चयन करते हैं, तो सप्ताहांत पर दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करके अपनी आंखों को तोड़ने के लिए अपनी आंखों को तोड़ने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करने के लिए।

प्रतिस्थापन अनुसूची

• Daily डिस्पोजेबल (प्रतिदिन एक प्रयोग) सफाई और भंडारण की आवश्यकता को समाप्त करता है, जो संक्रमण जोखिम को काफी हद तक कम करता है। वे एलर्जी वाले लोगों के लिए आदर्श हैं या जो लेंस को अक्सर पहनते हैं।
• Weekly, द्वि-साप्ताहिक, या मासिक लेंस को शेड्यूल पर प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। उनका उपयोग उनके इच्छित जीवन में प्रोटीन निर्माण की अनुमति मिलती है और ऑक्सीजन पारगम्यता को कम कर देता है, जिससे संक्रमण अधिक होने की संभावना होती है। अपने कैलेंडर को चिह्नित करें या प्रतिस्थापन तिथियों के लिए एक फोन अनुस्मारक सेट करें।

कभी भी निर्धारित से लेंस लंबे समय तक नहीं पहनते हैं, भले ही आपको लगता है कि वे अभी भी आरामदायक महसूस करते हैं। कॉर्निया हाइपोक्सिक (ऑक्सीजन की कमी) बन सकता है, जिससे सूजन, सूक्ष्मता और संक्रमण की वृद्धि हुई कमजोरी हो सकती है। यदि आप लेंस के जीवन के अंत के पास असुविधा महसूस करते हैं, तो उन्हें जल्दी ही बदल दें।

चरण 4: स्टोर लेंस Correctly - केस हाइजीन मैटर्स

यदि आपके लेंस का मामला बनाए रखा नहीं है तो बैक्टीरिया के लिए प्रजनन का आधार बन सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि लेंस के मामले अक्सर दूषित होते हैं, यहां तक कि उन लोगों में भी जो नियमित रूप से अपने लेंस को साफ करते हैं। बायोफिल्म - सूक्ष्मजीवों की एक पतला परत - केस सतहों पर बना सकते हैं और लेंस में स्थानांतरित कर सकते हैं।

दैनिक मामला देखभाल

• लेंस डालने के बाद, मामले को खाली करें और इसे ताजा कीटाणुशोधन समाधान (टैप पानी) के साथ कुल्लाएं। नल का पानी माइक्रोब्स होता है जो मामले में बच सकता है।
• मामले के इंटीरियर को धीरे से साफ ऊतक या उंगलियों के साथ साफ करने के लिए बायोफिल्म को हटाने के लिए पोंछे। कुछ विशेषज्ञ एक समर्पित केस-सफाई ब्रश का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
• मामले को एक साफ तौलिया पर हवा में सूखने की अनुमति दें। इसे बंद या गीला न छोड़ें, क्योंकि नमी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है। मामले को सिंक और बाथरूम से दूर रखें जहां पानी छिड़कना इसे दूषित कर सकता है।

केस रिप्लेसमेंट

अपने लेंस के मामले को में कम से कम हर तीन महीने को बदलें, या जल्द ही अगर यह दरारें, फीका पड़ जाए, या ग्रिम के संकेत दिखाता है। कई नेत्र देखभाल पेशेवर प्रति माह एक नए मामले में स्विच करने की सलाह देते हैं ताकि संदूषण जोखिम को कम किया जा सके। कुछ लेंस समाधान निर्माताओं समाधान खरीद के साथ मुफ्त प्रतिस्थापन मामलों की पेशकश करते हैं - इनका लाभ उठाते हैं।

स्टेप 5: सभी पानी से दूर लेंस रखें

पानी - चाहे एक नल, स्विमिंग पूल, गर्म टब, झील या महासागर से - में सूक्ष्मजीवों जैसे Acanthamoeba] शामिल हैं, जो एक दुर्लभ लेकिन गंभीर कॉर्नियल संक्रमण का कारण बन सकता है जिसे Acanthamoeba keratitis कहा जाता है। यह संक्रमण इलाज करना मुश्किल है और स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। यहां तक कि क्लोरिनेटेड पूल सभी रोगजनकों को नहीं मारते हैं; कुछ क्लोरीन के निम्न स्तर में बच सकते हैं।

• ]] तैरना, स्नान या स्नान से पहले लेंस को हटा दें। यदि आपको पानी में लेंस पहनना है (जैसे खेल के लिए), तो पानी के तंग तैराकी चश्मे का उपयोग करें और बाद में लेंस का निपटान करें। पानी के दिनों में दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करने पर विचार करें।
• ] नल के पानी के साथ कभी भी लेंस को कुल्ला। केवल बाँझ समाधान का प्रयोग करें। एक आम गलती नल के नीचे एक गिरा हुआ लेंस को rinsing है - हमेशा समाधान का उपयोग करें।
• Avoid गर्म टब और saunas जबकि लेंस पहने - गर्मी और नमी माइक्रोबियल विकास को बढ़ावा देती है। बौछार से भाप भी लेंस को सूजन और जाल बैक्टीरिया के लिए पैदा कर सकता है।

यदि आप आकस्मिक रूप से लेंस पहनते समय अपनी आंखों में पानी प्राप्त करते हैं, तो तुरंत लेंस को हटा दें, उन्हें साफ़ करें और उन्हें पूरी तरह से कीटाणुरहित करें और उन्हें अगर आपके पास एक अतिरिक्त जोड़ी है तो उन्हें त्याग दें। मन की शांति के लिए, पानी की गतिविधियों के लिए ग्लास की बैकअप जोड़ी को आसान रखें।

Step 6: Schedule Regular Eye Exams — भले ही विजन ठीक हो जाए

वार्षिक नेत्र परीक्षा सिर्फ आपके पर्चे की जांच के बारे में नहीं है। आपकी नेत्र देखभाल पेशेवर आपके कॉर्निया के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करेगा, प्रारंभिक संक्रमण के संकेतों की जांच करेगा और सुनिश्चित करेगा कि आपका लेंस ठीक से फिट हो जाए। कुछ संक्रमण शुरू में ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना विकसित होते हैं, इसलिए पेशेवर मूल्यांकन महत्वपूर्ण है। स्लिट-लैम्प परीक्षा आपको महसूस नहीं कर सकती है छोटी अनियमितताओं या सूजन को प्रकट कर सकती है।

अपनी परीक्षा के दौरान, अपने प्रदाता को उचित लेंस देखभाल तकनीकों का प्रदर्शन करने के लिए कहें और पुष्टि करें कि आप सही समाधान और शेड्यूल का उपयोग कर रहे हैं। वे आपकी आंखों में किसी भी बदलाव को भी संबोधित कर सकते हैं (जैसे कि सूखापन या एलर्जी) जो आपके लेंस पहनने को प्रभावित कर सकती है। यदि आप बार-बार परेशानियों का अनुभव करते हैं, तो एक परीक्षा में विशाल पैपिलरी कंजंक्टिवाइटिस या कॉर्नियल नववास्कुलराइजेशन जैसी अंतर्निहित स्थितियों को प्रकट कर सकती है।

स्वस्थ संपर्क लेंस पहनने के लिए अतिरिक्त इन-डेपथ टिप्स

मेकअप और लेंस

• ]]Institute लेंस , मेकअप लागू करने, और लेंस ]]before]] को हटा दें मेकअप बंद कर दें। इससे मेकअप कणों को लेंस के नीचे फँसाने से रोकता है।
• तेल मुक्त, पानी आधारित मेकअप का प्रयोग करें और पलक के आंतरिक रिम पर लागू eyeliners से बचने के लिए। जलरोधक सूत्रों को हटाने और अवशेषों को छोड़ सकते हैं मुश्किल हो सकता है।
• बैक्टीरिया के निर्माण को कम करने के लिए हर 3-6 महीने में आंखों के मेकअप को बदलें। मस्कारा वान्ड जल्दी से दूषित हो सकते हैं।
• कभी भी परिवार के सदस्यों के साथ भी आंखों के मेकअप या आवेदकों को साझा नहीं किया जाता है।

हवाई यात्रा और शुष्क वातावरण

हवाई जहाज केबिनों और एयर कंडीशनिंग स्थानों में कम आर्द्रता लेंस को निर्जलित करने का कारण बन सकती है, जिससे असुविधा होती है और कॉर्नियल घर्षण का खतरा बढ़ जाता है। कैरी ने बूंदों को पुन: गीला कर दिया (संपर्कों के लिए अनुमोदित) और उन्हें आवश्यकतानुसार इस्तेमाल किया। अपनी आंखों को रगड़ने से बचें - अगर लेंस सूखने लगता है, तो इसे हटा दें, कुल्लाएं और समाधान में भिगोने के बाद फिर से बहाल करें। लंबी उड़ानों के दौरान, अपनी आंखों को तोड़ने के लिए यात्रा के हिस्से के लिए चश्मे पहनने पर विचार करें।

एलर्जी और संपर्क लेंस केयर

मौसमी एलर्जी आंखों की खुजली और पानी को बना सकती है। उन स्थितियों के तहत, चश्मे को अक्सर पहनने पर विचार करें। यदि आपको संपर्क पहनना चाहिए, तो एलर्जी के निर्माण को कम करने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करें, और अपने लेंस को अधिक बार साफ करें। एंटीथिस्टेमिन आंखों की बूंदों के बारे में अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें जो संपर्कों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित हैं। कुछ एलर्जी दवाएं सूखी आंखों को खराब कर सकती हैं, इसलिए आपके द्वारा ली गई सभी दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करें।

लेंस समाधान भंडारण और समाप्ति

कमरे के तापमान पर सीधे सूर्य के प्रकाश से दूर की दुकान लेंस समाधान। अपने समाप्ति तिथि के समाधान का उपयोग न करें - संरक्षक समय के साथ प्रभावशीलता खो देते हैं। इसके अलावा समाधान बोतलों का उपयोग करने से बचें जो लेबल (अक्सर 90 दिनों) पर अनुशंसित अवधि से अधिक समय तक खुल गए हैं। मार्कर के साथ बोतल पर उद्घाटन की तारीख लिखें।

ड्रप्ड लेंस को संभालने

यदि आप एक लेंस छोड़ते हैं, तो घबराहट नहीं है। सबसे पहले, अपने हाथों को फिर से धो लें। यदि लेंस एक साफ सतह पर उतरा है, तो इसे नुकसान के लिए निरीक्षण करें, फिर पूरी तरह से पुन: सम्मिलित होने से पहले साफ़ करें और कीटाणुरहित करें। यदि यह एक गंदा मंजिल या बाथरूम सिंक पर गिर गया है, तो इसे त्यागना और एक ताजा लेंस का उपयोग करना सुरक्षित है। एक गंदा सतह से मिलकर खतरनाक बैक्टीरिया को पेश कर सकता है।

संपर्क लेंस केयर के बारे में आम मिथक

मिसिन्फॉर्शन खतरनाक आदतों का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों द्वारा खारिज मिथकों के बारे में बताया गया है:

• Myth: Saline solution लेंस को कीटाणुरहित कर सकता है। तथ्य: Saline केवल rinsing के लिए है; यह microbes को नहीं मारता। हमेशा एक कीटाणुशोधन समाधान का उपयोग करें।
• Myth: किसी भी संपर्क लेंस में सोना ठीक है अगर यह आरामदायक है। तथ्य: केवल लेंस विशेष रूप से विस्तारित पहनने के लिए अनुमोदित किया जाना चाहिए, और फिर भी जोखिम बढ़ रहा है। आराम बराबर सुरक्षा नहीं करता है।
• Myth: आप पैसे बचाने के लिए साप्ताहिक लेंस को द्वि-साप्ताहिक रूप से बढ़ा सकते हैं। तथ्य: ओवरवियरिंग ऑक्सीजन पारगम्यता को कम कर देता है और जमा निर्माण को बढ़ाता है, संक्रमण जोखिम बढ़ाता है। एक नए लेंस की लागत संक्रमण के इलाज से कहीं कम है।
• Myth: नल का पानी मामलों को धोने के लिए सुरक्षित है। तथ्य: नल का पानी Acanthamoeba और अन्य रोगजनकों में शामिल है। हमेशा मामलों के लिए बाँझ समाधान का उपयोग करें।

सुरक्षा और आराम के लिए सही लेंस प्रकार का चयन करना

विभिन्न लेंस सामग्री और पहनने के कार्यक्रम संक्रमण जोखिम को प्रभावित करते हैं। Daily डिस्पोजेबल लेंस सुरक्षित विकल्प हैं क्योंकि वे सफाई और केस भंडारण की आवश्यकता को समाप्त करते हैं। उच्च पर्चे या astigmatism वाले लोगों के लिए, दैनिक टोरिक लेंस उपलब्ध हैं। सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस उच्च ऑक्सीजन पारगम्यता प्रदान करते हैं, हाइपोक्सिया जोखिम को कम करते हैं, लेकिन उचित सफाई की आवश्यकता होती है। ]Rigid गैस permeable (RGP) लेंस तेज दृष्टि प्रदान करते हैं और आपके डॉक्टर के लिए सबसे अच्छा जोखिम प्रदान करते हैं।

नेत्र संक्रमण के लक्षणों को पहचानने

प्रारंभिक पहचान मामूली जलन को गंभीर स्थिति बनने से रोक सकती है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव है जबकि उन्हें हटाने के बाद संपर्क पहनना या जल्द ही , तुरंत अपने लेंस को हटा दें और उन्हें पेशेवर द्वारा मूल्यांकन तक फिर से स्थापित न करें:

• लालिमा जो लेंस हटाने के बाद फीका नहीं होता है
• दर्द, दर्द, या अपनी आंखों में कुछ की भावना
• अत्यधिक फाड़ना या निर्वहन (पीला, हरा, या सफेद)
• धुंधला या कम दृष्टि
• प्रकाश की संवेदनशीलता (फोटोफोबिया)
• सूजन आंख सूजन

]]Important:] ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप के साथ स्वयं-उपचार करने का प्रयास न करें। कई बूंदों में संरक्षक होते हैं जो संक्रमण को खराब कर सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके एक नेत्र देखभाल पेशेवर देखें।

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यदि आप संक्रमण का निरीक्षण करते हैं तो क्या करें