बीमारी के दौरान अपने मधुमेह की देखभाल योजना को समायोजित करना: आपको क्या जानना चाहिए

जब आप मधुमेह के साथ रह रहे हैं, तो आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना एक दैनिक प्राथमिकता है। लेकिन जब बीमारी चल रही है तो क्या यह एक आम सर्दी है, फ्लू, पेट की बग, या किसी अन्य संक्रमण, बीमार होने से आपकी सावधानी से संतुलित मधुमेह प्रबंधन योजना को Disarray में फेंक सकती है। बीमारी आपके शरीर में तनाव की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है जो अप्रत्याशित रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का कारण बन सकती है, जिससे आपके मधुमेह देखभाल की योजना को उचित रूप से समायोजित करने में महत्वपूर्ण हो जाती है। यह समझना कि बीमारी के दौरान आपकी दिनचर्या को कैसे संशोधित करना उचित है - यह जीवनरक्षक हो सकता है। यह व्यापक गाइड आपको उन सभी चीजों के माध्यम से चलाएगा जो आपको ग्लूकोज़ के नीचे स्थिर रक्त की जटिलताओं को रोकने और स्थिर रखने में मदद करने के लिए आपकी मधुमेह देखभाल योजना को नियंत्रित करने के बारे में मदद करने की आवश्यकता होती है।

क्यों बीमारी रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करती है

अपनी देखभाल योजना को समायोजित करने के विशिष्ट लक्षणों में गोताखोर होने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि बीमारी पहले स्थान पर रक्त शर्करा के स्तर को क्यों प्रभावित करती है। जब आपका शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा है या बीमारी से निपटने वाला है, तो यह कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और ग्लूकागन जैसे तनाव हार्मोन जारी करता है। ये हार्मोन आपके शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र का हिस्सा हैं, जिसे अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप ठीक हो सकें। हालांकि, ये वही हार्मोन आपके यकृत को आपके रक्तप्रवाह में संग्रहीत ग्लूकोज को छोड़ने का संकेत देते हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में काफी वृद्धि हो सकती है।

मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह प्राकृतिक तनाव प्रतिक्रिया विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकती है। आपका शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है, या आपकी कोशिकाएं बीमारी के दौरान इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो सकती हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप सामान्य से कम खा रहे हैं या बिल्कुल नहीं खा रहे हैं, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर अभी भी खतरनाक रूप से उच्च स्तर पर पहुंच सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ बीमारियां - विशेष रूप से उल्टी या दस्त से जुड़े लोग अप्रत्याशित रूप से रक्त शर्करा के स्तर को छोड़ सकते हैं, जिससे चुनौतियों का एक अलग सेट बन सकता है।

अपनी बीमार दिवस की योजना बनाना

सबसे महत्वपूर्ण कदम आप ले सकते हैं में से एक है एक बीमार दिन कार्रवाई योजना before] तुम बीमार हो जाओ. इस योजना को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श में विकसित किया जाना चाहिए और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं, दवा, और मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या के अनुरूप होना चाहिए. जगह में एक लिखित योजना होने का मतलब है कि आप अपने सबसे खराब महसूस कर रहे हैं जब आप महत्वपूर्ण निर्णय लेने की जरूरत नहीं होगी, और यह परिवार के सदस्यों या caregivers जो आपकी मदद करने के लिए की आवश्यकता हो सकती के लिए स्पष्ट मार्गदर्शन प्रदान करता है.

आपकी बीमार दिन की कार्रवाई योजना में कई प्रमुख घटक शामिल होना चाहिए। सबसे पहले, यह निर्दिष्ट करना चाहिए कि आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच कैसे की जाए और किस लक्ष्य के लिए लक्ष्य की सीमा क्या है। दूसरा, यह तब रूपरेखा तैयार करनी चाहिए जब और कैसे अपनी दवा या इंसुलिन खुराक को समायोजित करने के लिए आपके रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर। तीसरा, इसमें हाइड्रेटेड रहने और पर्याप्त पोषण बनाए रखने के लिए दिशानिर्देश शामिल होना चाहिए, भले ही आप खाने की तरह महसूस न करें। चौथा, यह स्पष्ट रूप से चेतावनी संकेत सूचीबद्ध करना चाहिए जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। अंत में, इसमें आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी और जब उन्हें कॉल करने के लिए निर्देश शामिल होना चाहिए।

अपने बीमार दिन की योजना की कई प्रतियों को आसानी से सुलभ स्थानों में रखें - आपकी मधुमेह आपूर्ति किट में एक, आपकी दवा कैबिनेट में एक और शायद आपके रेफ्रिजरेटर पर एक। सुनिश्चित करें कि परिवार के सदस्यों को पता है कि इसे कहां ढूंढना है और इसका महत्व समझना है। अपनी योजना को सालाना या जब भी आपकी मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या, दवा या समग्र स्वास्थ्य स्थिति में बदलाव हो रहे हैं, की समीक्षा करें और अद्यतन करें।

बीमारी के दौरान रक्त शर्करा स्तर की निगरानी

बीमारी के दौरान, रक्त शर्करा का स्तर सामान्य रूप से अधिक नाटकीय और अप्रत्याशित रूप से उतार सकता है, जिससे अक्सर निगरानी पूरी तरह अनिवार्य हो जाती है। जबकि आपके नियमित परीक्षण कार्यक्रम में आपके रक्त ग्लूकोज को प्रतिदिन दो से चार बार जांचना शामिल हो सकता है, बीमारी को अधिक गहन दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अधिकांश मधुमेह देखभाल विशेषज्ञ आपको अपने रक्त शर्करा को कम से कम चार घंटे की जांच करने की सलाह देते हैं जब आप बीमार होते हैं, और कुछ स्थितियों में भी अधिक लगातार परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है - हर दो से तीन घंटे या यहां तक कि अगर आपका स्तर विशेष रूप से अस्थिर है।

यदि आप रात में परीक्षण नहीं करते हैं तो भी आपको रात में रात्रि के समय में कोई परीक्षण नहीं करना चाहिए। अपने रक्त शर्करा की जांच के लिए रात के दौरान कम से कम एक बार अपने आप को जागृत करने के लिए एक अलार्म सेट करें, क्योंकि खतरनाक highs या lows नींद के दौरान विकसित हो सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप दिन के दौरान महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव का अनुभव कर रहे हैं या यदि आपको अपनी इंसुलिन खुराक समायोजित करना पड़ा है।

बीमारी के दौरान अपने सभी रक्त शर्करा रीडिंग के विस्तृत रिकॉर्ड रखें, जिसमें आपके द्वारा खाए गए नोट्स, आपके द्वारा लिए गए कौन सी दवाइयां और आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी लक्षण के बारे में बताया गया है। यह जानकारी पैटर्न की पहचान करने और आपके उपचार योजना में सूचित समायोजन करने के लिए अमूल्य है। यदि आपको मार्गदर्शन के लिए कॉल करने की आवश्यकता है या यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है और आपको चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है तो यह आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ साझा करने के लिए भी अत्यंत उपयोगी जानकारी है। कई लोग यह एक समर्पित बीमार दिन लॉग शीट का उपयोग करने में सहायक होते हैं जिसमें समय के लिए कॉलम, रक्त शर्करा पढ़ने, केटोन स्तर (यदि लागू हो), भोजन और तरल पदार्थ लेने, दवा लेने, और लक्षणों को शामिल किया जाता है।

स्वतंत्रता के दौरान लक्ष्य रेंज को समझना

आपके लक्ष्य के अनुसार आपके लक्ष्य रक्त शर्करा रेंज आपके सामान्य लक्ष्यों की तुलना में बीमारी के दौरान अलग हो सकती है। जबकि आप आम तौर पर अपने रक्त शर्करा को एक विशिष्ट श्रेणी में रखने का लक्ष्य रखते हैं, जबकि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता बीमार होने पर थोड़ा अलग लक्ष्य सलाह दे सकते हैं। कुछ प्रदाता हाइपोग्लाइसेमिया के जोखिम को कम करने के लिए बीमारी के दौरान थोड़ा अधिक रक्त शर्करा के स्तर को स्वीकार करने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य ऐसे स्तर को सामान्य रखने के रूप में संभव है। यही कारण है कि यह आपके स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ बीमार दिन के लक्ष्यों पर चर्चा करना इतना महत्वपूर्ण है।

आम तौर पर, यदि आपके रक्त शर्करा लगातार बीमारी के दौरान 240 मिलीग्राम / डीएल (13.3 एमएमओएल / एल) से ऊपर पढ़ता है, तो यह चिंता का कारण है और तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता हो सकती है। इसी तरह, 70 मिलीग्राम / डीएल (3.9 एमएमओएल / एल) से नीचे पढ़ने से हाइपोग्लाइसीमिया को इंगित किया जाता है जिसे तुरंत इलाज करने की आवश्यकता होती है। आपकी बीमार दिन की योजना में विशिष्ट निर्देश शामिल होना चाहिए कि आपके पढ़ने के समय आपकी लक्ष्य सीमा के बाहर गिर जाए, जिसमें आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने के लिए कब शामिल हों।

केटोन के लिए परीक्षण: टाइप 1 मधुमेह के लिए एक महत्वपूर्ण कदम

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है या टाइप 2 डायबिटीज का प्रबंधन करने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो बीमारी के दौरान केटोन के लिए परीक्षण एक महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। केटोन ऐसे एसिड होते हैं जो आपके रक्त और मूत्र में पैदा होते हैं जब आपके शरीर में ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है और इसके बजाय वसा को तोड़ने शुरू होता है। केटोन के उच्च स्तर मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA), एक गंभीर और संभावित जीवन-धमकी जटिलता हो सकती है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

जब भी आपका रक्त शर्करा 240 mg/dL (13.3 mmol/L) से अधिक हो, तब आपको कीटोन के लिए परीक्षण करना चाहिए, जब आप मतली या उल्टी महसूस कर रहे हों, जब आप पेट में दर्द महसूस कर रहे हों, या जब आप असामान्य रूप से थक गए या भ्रमित महसूस कर रहे हों। मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स या रक्त कीटोन मीटर का उपयोग करके केटोन परीक्षण किया जा सकता है। रक्त कीटोन परीक्षण आम तौर पर अधिक सटीक माना जाता है और परिणाम को अधिक तेज़ी से प्रदान करता है, लेकिन मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स कम महंगे और अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।

यदि आपका केटोन परीक्षण उच्च स्तर के कीटोनों को मध्यम दिखाता है, तो यह एक चिकित्सा आपातकाल है। तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं। यह देखने का इंतजार न करें कि स्थिति अपने आप में सुधार करती है। यहां तक कि केटोन की मामूली मात्रा भी आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को सलाह देने के लिए कॉल की गारंटी देती है कि कैसे आगे बढ़ना है। आपकी बीमार दिन की योजना में केटोन के लिए परीक्षण करने के लिए विशिष्ट निर्देश शामिल होना चाहिए और परिणामों के आधार पर कौन से कार्य किए जा सकते हैं।

बीमारी के दौरान दवा और इंसुलिन को समायोजित करना

बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक यह निर्धारित कर रहा है कि आपकी दवाओं और इंसुलिन खुराक को कैसे समायोजित किया जाए। बीमारी के दौरान जारी तनाव हार्मोन अक्सर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण बनते हैं, जिसके लिए आपकी दवा या इंसुलिन खुराक में वृद्धि की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, यदि आप सामान्य से कम खा रहे हैं या उल्टी या दस्त का सामना कर रहे हैं, तो आप मान सकते हैं कि आपको कम दवा की आवश्यकता है। यह एक आम गलत धारणा है जो खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकती है।

]]: कभी भी अपने मधुमेह दवाओं या इंसुलिन लेने से रोक नहीं सकता, भले ही आप सामान्य रूप से खाना नहीं खा रहे हों। यह बीमार दिन प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है। आपके शरीर को अभी भी बीमारी के तनाव के जवाब में आपके जिगर द्वारा जारी ग्लूकोज को संसाधित करने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है। अपनी दवा को रोकने से खतरनाक रूप से उच्च रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है और मधुमेह केटोएसिडोसिस के जोखिम को बढ़ा सकता है।

आपको जो विशिष्ट समायोजन करना होगा वह आपके पास मधुमेह के प्रकार पर निर्भर करता है, वे दवाएं जो आप लेते हैं, और आपका रक्त शर्करा बीमारी का जवाब कैसे दे रहा है। यही कारण है कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ व्यक्तिगत बीमार दिवस की योजना विकसित करना इतना महत्वपूर्ण है जिसमें दवा समायोजन के लिए स्पष्ट निर्देश शामिल हैं। कुछ सामान्य सिद्धांत लागू होते हैं, लेकिन व्यक्तिगत परिस्थितियों में व्यापक रूप से भिन्नता होती है।

टाइप 1 मधुमेह के लिए इंसुलिन को समायोजित करना

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है, तो आप आम तौर पर अपनी सामान्य खुराक पर अपने लंबे समय तक अभिनय (बेसल) इंसुलिन को लेना जारी रखेंगे या जैसा कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित किया गया है। आपके तीव्र अभिनय (bolus) इंसुलिन खुराक को आपके रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है और आप क्या खा सकते हैं। टाइप 1 डायबिटीज वाले कई लोगों को बीमारी के दौरान अपनी इंसुलिन खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है, कभी-कभी 10-20% या उससे अधिक लोगों को तनाव हार्मोन के रक्त शर्करा-उद्घाटन प्रभाव का सामना करना पड़ता है।

आपकी बीमार दिन योजना में सुधार कारक या स्लाइडिंग स्केल शामिल होना चाहिए जो आपको बताता है कि आपके वर्तमान रक्त शर्करा पढ़ने पर आधारित ग्लूकोज को कवर करने के लिए कितना अतिरिक्त रैपिड-अभिनय इंसुलिन है। यदि आप अपने सामान्य भोजन को खाने में असमर्थ हैं, तो आपको छोटे बोलस खुराक लेने या स्विच करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आपके जिगर द्वारा जारी ग्लूकोज को कवर करने के लिए हर कुछ घंटों में तेजी से अभिनय इंसुलिन की थोड़ी मात्रा हो। कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अनुशंसा करते हैं कि आप खाने में भी अपने सामान्य भोजन के इंसुलिन खुराक का प्रतिशत न लें, जबकि अन्य अलग दृष्टिकोण पसंद करते हैं। यह अत्यधिक व्यक्तिगत है और आपके मधुमेह देखभाल टीम के साथ अग्रिम में निर्धारित किया जाना चाहिए।

टाइप 2 मधुमेह के लिए दवा समायोजित करना

यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है और मौखिक दवाएँ हैं, तो आप आम तौर पर उन्हें निर्धारित करते रहेंगे जब तक कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने आपको बीमारी के दौरान उन्हें समायोजित करने के लिए विशिष्ट निर्देश दिए हैं। हालांकि, कुछ दवाओं को अस्थायी रूप से बंद करने या विशिष्ट स्थितियों में समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, मेथफॉर्मिन को अस्थायी रूप से बंद करने की आवश्यकता हो सकती है यदि आप गंभीर रूप से निर्जलित हो गए हैं या गुर्दे की समस्याओं का सामना कर रहे हैं। मधुमेह केटोकिडोसिस के जोखिम में वृद्धि के कारण एसजीएलटी 2 अवरोधक को बीमारी के दौरान रोका जा सकता है।

यदि आप टाइप 2 मधुमेह के लिए इंसुलिन लेते हैं, तो समान सिद्धांत टाइप 1 मधुमेह के लिए लागू होते हैं - अपने इंसुलिन को बंद कर देते हैं और यदि आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है तो खुराक बढ़ाने के लिए तैयार होते हैं। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको बीमारी के दौरान आपके रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर अपनी इंसुलिन खुराक को समायोजित करने के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश दे सकता है। टाइप 2 मधुमेह वाले कुछ लोग जो सामान्य रूप से रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने के लिए गंभीर बीमारी के दौरान इंसुलिन को अस्थायी इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता नहीं ले सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहना: आपकी पहली रक्षा लाइन

बीमारी के दौरान पर्याप्त हाइड्रेशन बनाए रखना मधुमेह वाले लोगों के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हुई पेशाब का कारण बनता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। बदले में निर्जलीकरण, रक्त शर्करा के स्तर को भी अधिक बढ़ाने का कारण बन सकता है, जिससे खतरनाक चक्र भी हो सकता है। इसके अतिरिक्त, कई बीमारियां - विशेष रूप से उनमें बुखार, उल्टी, या दस्त शामिल हैं - क्योंकि द्रव हानि जो समस्या को मिश्रित करती है।

जब आप बीमार होते हैं तो कम से कम 8 औंस तरल पदार्थ पीने का लक्ष्य है। पानी एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन आपको उन तरल पदार्थों की भी आवश्यकता हो सकती है जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, खासकर अगर आप उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं। स्पष्ट शोरबा, चीनी मुक्त खेल पेय, और इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन समाधान आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यदि आपका रक्त शर्करा कम चल रहा है या आपको पर्याप्त रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में परेशानी हो रही है, तो आपको कुछ तरल पदार्थ शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे नियमित खेल पेय, रस, या नियमित सोडा।

बीमारी के दौरान अपने तरल सेवन का ट्रैक रखें, जैसे ही आप अपने रक्त शर्करा रीडिंग को ट्रैक करते हैं। यदि आपको मतली या उल्टी के कारण तरल पदार्थ को रखने में कठिनाई होती है, तो हर कुछ मिनट में छोटी सी सी सी सीप्स को एक बार में बड़ी मात्रा में पीने की कोशिश करें। बर्फ के चिप्स या जमे हुए इलेक्ट्रोलाइट पॉप्सिकल्स पर चूसने से भी मदद मिल सकती है। यदि आप कुछ घंटों से अधिक समय तक किसी भी तरल पदार्थ को नीचे रखने में असमर्थ हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि गंभीर निर्जलीकरण जल्दी विकसित हो सकता है और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

निर्जलीकरण के लक्षण के लिए देखने के लिए

निर्जलीकरण के संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि आप गंभीर होने से पहले कार्रवाई कर सकें। निर्जलीकरण के सामान्य संकेतों में थिर्स्ट, ड्राई माउथ और होंठ, मूत्र में कमी या गहरे रंग के मूत्र, चक्कर आना या हल्की थकान, और भ्रम शामिल हैं। अधिक गंभीर निर्जलीकरण तेजी से दिल की धड़कन, सनकन आंखों और बहुत शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है जो पिन्ड करते समय वापस नहीं आती है। यदि आप गंभीर निर्जलीकरण के संकेतों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा ध्यान की तलाश करें।

जब आप बीमार हों तो खाद्य और पोषण का प्रबंधन करना

जब आप बीमार होते हैं तो सामान्य रूप से खाने से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर आप मतली, उल्टी, या भूख की हानि का सामना कर रहे हैं। हालांकि, रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और बीमारी से लड़ने के लिए ऊर्जा के साथ अपने शरीर को प्रदान करने के लिए कुछ स्तर के कार्बोहाइड्रेट सेवन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कुंजी लचीला होना और उपभोग करने वाले खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थ पर ध्यान देना है जो अभी भी कार्बोहाइड्रेट को आपकी शरीर की जरूरतों को प्रदान करते समय सहन कर सकते हैं।

यदि आप अपने सामान्य भोजन को खाने में असमर्थ हैं, तो हर घंटे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने की कोशिश करें। यह विभिन्न स्रोतों से आ सकता है, जो आपके लिए अपील करता है और आप क्या रख सकते हैं। अच्छे विकल्पों में नियमित जिलेटिन, फलों का रस, नियमित सोडा, पॉप्सिकल, क्रैकर, टोस्ट, सेब का रस, या सूप शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ आम तौर पर आसानी से पचाने में आसान होते हैं और जब आप पूर्ण भोजन खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं तो भी रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं तो आपको खरीदारी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। क्रैकर, डिब्बाबंद सूप, नियमित जिलेटिन, रस बक्से, नियमित सोडा और अन्य शेल्फ-स्थिर खाद्य पदार्थों जैसे वस्तुओं के साथ अपने पैंट्री को स्टॉक करें जो तैयार करने और पचाने में आसान हैं। इन वस्तुओं को आसानी से उपलब्ध होने के कारण बीमारी के दौरान पर्याप्त पोषण बनाए रखना आसान हो सकता है।

संतुलन कार्बोहाइड्रेट और रक्त शर्करा

बीमारी के दौरान चुनौती को कम रक्त शर्करा को रोकने और इतने सारे कार्बोहाइड्रेट से बचने के लिए पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट लेने के बीच सही संतुलन मिल रहा है कि आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक बढ़ गया है। यह वह जगह है जहां अक्सर रक्त शर्करा की निगरानी आवश्यक हो जाती है। पहले और बाद में कार्बोहाइड्रेट के साथ कुछ भी खाने या पीने के बाद अपने रक्त शर्करा की जांच करें, और तदनुसार अपने बीमार दिन की योजना के आधार पर अपने इंसुलिन या दवा को समायोजित करें।

यदि आपका रक्त शर्करा अधिक हो रहा है, तो आपको कम कार्बोहाइड्रेट विकल्प या छोटे हिस्से चुनने की आवश्यकता हो सकती है, जो उचित इंसुलिन या दवा समायोजन के साथ संयुक्त है। यदि आपका रक्त शर्करा कम या सामान्य चल रहा है, तो आपको स्थिर स्तर को बनाए रखने के लिए अधिक कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता हो सकती है। इस संतुलन अधिनियम को सावधानीपूर्वक ध्यान देने और लगातार निगरानी की आवश्यकता होती है, लेकिन यह एक अच्छी बीमार दिन की योजना और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ नियमित संचार के साथ प्रबंधनीय है।

चेतावनी संकेत को पहचानने के लिए आवश्यक चिकित्सा ध्यान

हालांकि कई बीमारियों को घर पर अपने मधुमेह देखभाल योजना के लिए उचित समायोजन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, कुछ चेतावनी संकेत बताते हैं कि आपको पेशेवर चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है। यह जानने के लिए कि जब आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करना है या आपातकालीन देखभाल की तलाश करना जीवन-धमकी जटिलताओं को बनने से छोटी समस्याओं को रोक सकता है। मदद के लिए बाहर पहुंचने में संकोच न करें - बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन की बात आती है तो सावधानी के पक्ष में हमेशा बेहतर है।

]आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं:

• रक्त शर्करा का स्तर 240 mg/dl (13.3 mmol/L) से अधिक समय तक रहता है, इसके बावजूद आपका बीमार दिन प्लान
• 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से कम रक्त शर्करा का स्तर जो उपचार का जवाब नहीं देते हैं या फिर इलाज करते रहते हैं।
• अपने मूत्र या रक्त में केटोन के उच्च स्तर तक मध्यम
• किसी भी भोजन या तरल पदार्थ को 4-6 घंटे से अधिक के लिए नीचे रखने में असमर्थता
• लगातार उल्टी या दस्त 6 घंटे से अधिक समय तक चल रहा है
• 101.5°F (38.6°C) से ऊपर बुखार जो 48 घंटे से अधिक समय तक रहता है या बुखार-कम करने वाली दवा का जवाब नहीं देता है
• निर्जलीकरण जैसे चरम प्यास, बहुत शुष्क मुंह, थोड़ा या कोई पेशाब, या गंभीर कमजोरी के लक्षण
• सांस लेने में कठिनाई या कमी
• छाती में दर्द या दबाव
• गंभीर पेट दर्द
• संलयन, चरम drowsiness, या कठिनाई जागृत रहने में कठिनाई
• किसी भी बीमारी जो कुछ दिनों से अधिक समय तक सुधार के बिना रहता है

मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) को समझना

डायबिटिक केटोएसिडोसिस एक गंभीर जटिलता है जो बीमारी के दौरान विकसित हो सकती है, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में लेकिन कभी-कभी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में भी। डीकेए तब होता है जब आपके शरीर में ऊर्जा के लिए ग्लूकोज की अनुमति देने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है, इसलिए यह बजाय वसा को तोड़ना शुरू कर देता है। यह प्रक्रिया केटोन पैदा करती है, जो एसिड आपके रक्तप्रवाह में पैदा होते हैं और आपके रक्त को खतरनाक रूप से अम्लीय बना सकते हैं।

DKA के चेतावनी संकेतों में उच्च रक्त शर्करा स्तर (आमतौर पर 240 mg/dL से ऊपर) शामिल हैं, जो उच्च केटोन स्तर, फलने-स्मेलिंग सांस, तीव्र या गहरी सांस लेने, मतली और उल्टी, पेट में दर्द, भ्रम और चरम थकान के लिए मध्यम होते हैं। DKA एक चिकित्सा आपातकाल है जिसके लिए अस्पताल में तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको संदेह है कि आप DKA विकसित कर रहे हैं, तो प्रतीक्षा न करें - आपातकालीन कक्ष में जाएं या 911 को तुरंत कॉल करें। प्रारंभिक उपचार गंभीर जटिलताओं को रोक सकता है और आपके जीवन को बचा सकता है।

विभिन्न प्रकार की बीमारी के लिए विशेष विचार

विभिन्न प्रकार की बीमारी विभिन्न तरीकों से रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है और आपके प्रबंधन दृष्टिकोण को तदनुसार अनुरूप बनाने की आवश्यकता हो सकती है। इन मतभेदों को समझना आपको चुनौतियों का पूर्वानुमान लगाने और अपनी देखभाल योजना को अधिक प्रभावी ढंग से समायोजित करने में मदद कर सकता है।

श्वसन संक्रमण और फ्लू

श्वसन संक्रमण जैसे सर्दी, फ्लू और COVID-19 आम तौर पर आपके शरीर में तनाव प्रतिक्रिया और सूजन के कारण रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण बनता है। आपको नियंत्रण बनाए रखने के लिए अपने इंसुलिन या दवा की खुराक को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। बुखार, जो इन बीमारियों के साथ आम है, रक्त शर्करा को बढ़ने का कारण भी बन सकता है। अच्छी तरह से हाइड्रेट रहें, अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें, और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने में संकोच न करें यदि आपका रक्त शर्करा आपके बीमार दिन की योजना के बाद बढ़ गया है। फ्लू और COVID-19 के खिलाफ टीकाकरण होना मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये बीमारियां अधिक गंभीर हो सकती हैं और जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इलनेस

पेटी बग जो उल्टी और दस्त का कारण बनता है, अद्वितीय चुनौतियों को पेश करते हैं क्योंकि वे उच्च और निम्न रक्त शर्करा के स्तर दोनों का कारण बन सकते हैं। बीमारी स्वयं रक्त शर्करा को बढ़ने का कारण बन सकती है, लेकिन भोजन को कम रखने में असमर्थता और तरल पदार्थ की हानि से रक्त शर्करा कम हो सकती है। ये बीमारियां भी निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ाती हैं, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। छोटे, अक्सर तरल पदार्थ के साथ हाइड्रेटेड रहने पर ध्यान केंद्रित करें, और यदि संभव हो तो कार्बोहाइड्रेट की छोटी मात्रा का उपभोग करने की कोशिश करें। अपने रक्त शर्करा को बहुत बार मॉनिटर करें - हर 2-3 घंटे - और अगर आप कुछ घंटों से अधिक समय तक कुछ नहीं रख सकते हैं तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।

मूत्र पथ संक्रमण

मूत्र पथ संक्रमण (UTIs) मधुमेह वाले लोगों में अधिक आम हैं और रक्त शर्करा के स्तर को काफी वृद्धि करने का कारण बन सकता है। लक्षणों में दर्दनाक पेशाब, अक्सर पेशाब, बादल या खूनी मूत्र और निचले पेट में दर्द शामिल हैं। UTIs एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। इस बीच, बहुत सारे पानी पीएं, अपने रक्त शर्करा को बारीकी से मॉनिटर करें और नियंत्रण बनाए रखने के लिए आवश्यक इंसुलिन या दवा को समायोजित करें।

दंत चिकित्सा संक्रमण और प्रक्रियाएं

दंत संक्रमण रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण बन सकता है और मधुमेह वाले लोगों में इलाज के लिए अधिक कठिन हो सकता है। इसके विपरीत, खराब नियंत्रित मधुमेह दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद दंत चिकित्सा के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आपको दंत काम की आवश्यकता है, तो अपने दंत चिकित्सक को सूचित करें कि आपके पास मधुमेह है और इस प्रक्रिया के दौरान, आपके रक्त शर्करा को पहले, दौरान और बाद में कैसे प्रबंधित किया जाए। आपको अपनी दवा के समय या खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, और आपको वसूली अवधि के दौरान अपने रक्त शर्करा को अधिक बार निगरानी करने की आवश्यकता होगी।

सावधानी से बचने या उपयोग करने के लिए दवाएं

जब आप बीमार होते हैं, तो आपको अपने लक्षणों को राहत देने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं तक पहुंचने में प्रलोभन किया जा सकता है। हालांकि, कुछ सामान्य दवाएं रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं या आपकी मधुमेह दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं, इसलिए संदेह में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या फार्मासिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

कई ओवर-द-काउंटर ठंड और फ्लू दवाओं में चीनी या सामग्री होती है जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। तरल दवा, विशेष रूप से, अक्सर चीनी की महत्वपूर्ण मात्रा में होती है। जब भी संभव हो तो चीनी मुक्त संस्करणों की तलाश करें। छद्मएफ़ेडरिन या फिनाइलेफ्रिन युक्त Decongestants रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, इसलिए उन्हें सावधानी से उपयोग करें और यदि आप उन्हें लेते हैं तो अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड, जो कभी कभी गंभीर श्वसन संक्रमण, अस्थमा की सूजन, या अन्य भड़काऊ स्थितियों के लिए निर्धारित होते हैं, रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण वृद्धि का कारण बन सकते हैं। यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड निर्धारित करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि आपके पास मधुमेह है ताकि वे तदनुसार आपकी मधुमेह दवाओं को समायोजित करने में आपकी मदद कर सकें। कॉर्टिकोस्टेरॉइड लेने के दौरान आपको अपने इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवाओं को बढ़ाने की संभावना होगी और उन्हें रोकने के बाद थोड़े समय तक।

हमेशा दवा लेबल को ध्यान से पढ़ें और अपने फार्मासिस्ट के साथ जांच करें यदि आप बीमा नहीं कर रहे हैं कि क्या मधुमेह वाले लोगों के लिए दवा सुरक्षित है। अपने सभी वर्तमान दवाओं की सूची रखें, जिसमें ओवर-द-काउंटर ड्रग्स और सप्लीमेंट्स शामिल हैं, और इसे किसी भी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ साझा करें जो आपको बीमारी के लिए इलाज करता है। दवा सुरक्षा के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप FDA's ड्रग सूचना संसाधन ] पर जा सकते हैं।

आपकी रक्षा

जबकि यह जानकर कि बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन कैसे करना आवश्यक है, पहली जगह में बीमारी को रोकना भी बेहतर है। मधुमेह वाले लोग कुछ संक्रमणों के लिए उच्च जोखिम वाले होते हैं और जब वे बीमार होते हैं तो गंभीर बीमारी का अनुभव हो सकता है, जिससे रोकथाम की रणनीति विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है।

वैसीनेशन सबसे प्रभावी रोकथाम रणनीतियों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आप सभी अनुशंसित टीकों पर तारीख तक हैं, जिसमें वार्षिक फ्लू शॉट्स, COVID-19 टीके और बूस्टर, निमोनिया टीके और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अनुशंसित किसी अन्य टीके शामिल हैं। CDC मधुमेह के साथ वयस्कों के लिए विशिष्ट टीकाकरण सिफारिशें प्रदान करता है [FLT: 3] कि आप अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ चर्चा कर सकते हैं।

अच्छा स्वच्छता प्रथाओं में संक्रमण के जोखिम को काफी कम कर सकता है। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अक्सर धो लें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद। साबुन और पानी उपलब्ध होने पर हाथ से स्वच्छता का प्रयोग करें। अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि यह एक आम तरीका है कीटाणु आपके शरीर में प्रवेश करते हैं।

दैनिक आधार पर अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है और संक्रमण के जोखिम को कम किया जा सकता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर प्रतिरक्षा कार्य को बाधित कर सकता है, जिससे आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मुश्किल हो सकती है। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करने के लिए अपने मधुमेह प्रबंधन को अनुकूलित करने और अपने रक्त शर्करा के स्तर को लक्ष्य के करीब रखने के लिए संभव है।

अन्य स्वस्थ जीवनशैली आदतें जो प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करती हैं, पर्याप्त नींद (7-9 घंटे प्रति रात वयस्कों के लिए), विश्राम तकनीकों या परामर्श के माध्यम से तनाव का प्रबंधन, फलों और सब्जियों में समृद्ध संतुलित आहार खाने, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और धूम्रपान से बचने में मदद करती हैं। इन आदतों को आपके शरीर के संक्रमण का प्रतिरोध करने में मदद करते हुए आपके समग्र स्वास्थ्य और मधुमेह प्रबंधन को लाभ होता है।

अपने बीमार डे सप्लाई किट तैयार करना

एक अच्छी तरह से स्टॉकेड बीमार दिन आपूर्ति किट होने से बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन बहुत आसान और कम तनावपूर्ण हो सकता है। जब आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं तो सब कुछ आपको आवश्यकता होती है जब बीमारी हड़ताल होती है तो आसानी से उपलब्ध है। अपनी किट को आसानी से सुलभ स्थान में स्टोर करें और सुनिश्चित करें कि परिवार के सदस्यों को पता है कि इसे कहां ढूंढना है।

]]आपका बीमार दिन आपूर्ति किट शामिल होना चाहिए:

• आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी के साथ आपका लिखित बीमार दिन की कार्रवाई योजना
• अतिरिक्त परीक्षण स्ट्रिप्स और lancets के साथ रक्त ग्लूकोज मीटर
• केटोन टेस्ट स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर (यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं)
• अतिरिक्त मधुमेह दवा और इंसुलिन (यदि लागू हो)
• कम रक्त शर्करा (ग्लुकोस टैबलेट, रस बक्से, नियमित सोडा) के इलाज के लिए फास्ट-अभिनय कार्बोहाइड्रेट
• बुखार की जांच के लिए थर्मामीटर
• चीनी मुक्त खांसी बूंद या गले के लाउंज
• चीनी मुक्त ठंड और फ्लू दवा
• एंटी-नौसेना दवा (जैसा कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अनुशंसित)
• एंटी-डायरिल दवा (जैसा कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अनुशंसित)
• इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन पेय या पाउडर
• आसान करने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ (क्रैकर्स, सेब का रस, जिलेटिन, सूप)
• रक्त शर्करा रीडिंग, दवा और लक्षणों की रिकॉर्डिंग के लिए नोटबुक या लॉग शीट
• अपनी सभी वर्तमान दवाओं और खुराकों की सूची
• चिकित्सा चेतावनी पहचान

अपने बीमार दिन की किट की जाँच करें, हर कुछ महीनों में समाप्त होने वाली दवाओं, टेस्ट स्ट्रिप्स और खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करने के लिए। जब भी आपके मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या या दवा में बदलाव आता है, तब अपनी लिखित बीमार दिन की योजना को अपडेट करें।

अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ संचार करना

अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ प्रभावी संचार बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए आवश्यक है। जब तक आप इस संचार को स्थापित करने के लिए बीमार नहीं होते तब तक प्रतीक्षा न करें - नियमित नियुक्तियों के दौरान अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बीमार दिन प्रबंधन को रोको ताकि आपके पास जगह में एक स्पष्ट योजना हो।

सुनिश्चित करें कि आप नियमित कार्यालय घंटों के बाहर अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता तक कैसे पहुंचें। कई प्रथाओं में नर्स सलाह लाइनें या ऑन-कॉल प्रदाता हैं जो प्रश्न का जवाब दे सकते हैं और जब आप बीमार हैं तो मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। इन संपर्क संख्याओं को अपने फोन में सहेजें और उन्हें अपने बीमार दिन की कार्रवाई योजना में शामिल करें। आपातकालीन देखभाल की तलाश करने के लिए सलाह बनाम कॉल करने के लिए पता करें, और अगर आप अनिश्चित हैं तो वह बाहर पहुंचने में संकोच नहीं करते हैं।

जब आप बीमारी के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करते हैं, तो विशिष्ट जानकारी प्रदान करने के लिए तैयार रहें। अपने रक्त शर्करा लॉग को तैयार रखें ताकि आप अपने हाल के रीडिंग की रिपोर्ट कर सकें, जिसमें उच्चतम और निम्नतम मान शामिल हैं। अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए तैयार रहें, जिसमें वे शुरू होने पर और वे कितने गंभीर हैं। यदि लागू हो तो किसी भी कीटोन परीक्षण परिणाम की रिपोर्ट करें। उन्हें बताएं कि आपने कौन सी दवाई ली है और क्या आप सामान्य रूप से खाने और पीने में सक्षम हैं। यह जानकारी आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त सलाह देने में मदद करती है।

बीमारी से ठीक होने के बाद, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक अनुवर्ती नियुक्ति निर्धारित करने के लिए यह समीक्षा करें कि चीजें कैसे चली गईं और आपके बीमार दिन की योजना में कोई आवश्यक समायोजन किया गया। चर्चा करें कि क्या अच्छी तरह से काम किया गया था और क्या चुनौतीपूर्ण था ताकि आप अगली बार बेहतर तैयार हो सकें।

मधुमेह के साथ बच्चों के लिए विशेष विचार

बच्चों में बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए अतिरिक्त सतर्कता और कुछ विशेष विचार की आवश्यकता होती है। बच्चे स्पष्ट रूप से संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकते कि वे कैसे जटिलताओं के चेतावनी संकेतों को महसूस कर रहे हैं या पहचान सकते हैं, जिससे माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए निकटता से निगरानी करना अधिक महत्वपूर्ण है।

अपने बच्चे की रक्त शर्करा की जांच अक्सर बीमारी के दौरान की जाती है- कम से कम हर 2-4 घंटे, जिसमें रात भर शामिल होता है। युवा बच्चे बहुत जल्दी उच्च या निम्न रक्त शर्करा विकसित कर सकते हैं, इसलिए अक्सर निगरानी आवश्यक है। कीटोन के लिए परीक्षण यदि आपके बच्चे में टाइप 1 मधुमेह है और उनका रक्त शर्करा ऊंचा हो जाता है या अगर वे उल्टी हो जाती हैं, भले ही रक्त शर्करा सामान्य हो।

बच्चों को बीमारी के दौरान हाइड्रेटेड रखने से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर वे पीने या मतली का सामना करने के लिए प्रतिरोधी हैं। अक्सर तरल पदार्थ की छोटी मात्रा प्रदान करें - यहां तक कि कुछ कुछ सिप्स हर 10-15 मिनट में जोड़ सकते हैं। अपने बच्चे को क्या स्वीकार करेंगे, यह जानने के लिए विभिन्न प्रकार के तरल पदार्थ आज़माएं। पॉप्सिकल्स, बर्फ के चिप्स, या जमे हुए इलेक्ट्रोलाइट पेय सादे पानी की तुलना में अधिक अपील कर सकते हैं।

अपने बच्चे की मधुमेह देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करने के लिए एक बीमार दिन की योजना विकसित करने के लिए जो उनकी उम्र, वजन और मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या के लिए उपयुक्त है। सुनिश्चित करें कि सभी देखभाल करने वालों को स्कूल नर्सों, बेबीसिटर्स और परिवार के सदस्यों सहित-जानें जहां बीमार दिन की योजना ढूंढना और इसे लागू करने के तरीके को समझना। अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने में संकोच न करें, भले ही आप सुनिश्चित न हों कि स्थिति कॉल की गारंटी दे। जब मधुमेह के साथ बच्चों की बात आती है, तो यह हमेशा सावधान रहना बेहतर होता है।

सर्जरी या चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान मधुमेह का प्रबंधन

नियोजित सर्जरी या चिकित्सा प्रक्रियाओं को मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है। सर्जरी, एनेस्थेसिया और उपवास की आवश्यकताओं का तनाव सभी रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जिससे सावधानीपूर्वक योजना आवश्यक हो सकती है।

अपनी शल्य टीम के सभी सदस्यों को सूचित करें कि आपके पास अपनी प्रक्रिया के आगे मधुमेह है। इसमें आपके सर्जन, एनेस्थिसियोलॉजिस्ट और आपकी देखभाल में शामिल किसी अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता शामिल हैं। इस बात पर चर्चा करें कि पहले, दौरान और प्रक्रिया के बाद कैसे अपनी मधुमेह दवाओं का प्रबंधन किया जाए। आपको अपनी दवा के समय या खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, और यदि आप सामान्य रूप से इसका उपयोग नहीं करते हैं तो आपको अस्थायी रूप से इंसुलिन पर स्विच करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि संभव हो तो दिन में जल्दी से अपनी प्रक्रिया को शेड्यूल करने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपको उपवास करने के लिए आवश्यक समय की मात्रा को कम कर देता है। अस्पताल या शल्य चिकित्सा केंद्र में आपके साथ आपके रक्त ग्लूकोज मीटर और मधुमेह की आपूर्ति लाओ। सुनिश्चित करें कि आपकी स्वास्थ्य टीम आपके लक्ष्य रक्त शर्करा रेंज को जानता है और प्रक्रिया के दौरान और उसके बाद आपके रक्त शर्करा की निगरानी और प्रबंधन की योजना है।

सर्जरी के बाद, प्रक्रिया के तनाव, दर्द, अपने खाने के शेड्यूल में परिवर्तन और दवाई आप ले रहे हैं के कारण आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में अधिक कठिन हो सकता है। वसूली के दौरान अक्सर अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें और अपने मधुमेह की दवाओं को समायोजित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशों का पालन करें। यदि आप वसूली के दौरान रक्त शर्करा नियंत्रण को बनाए रखने में कठिनाई रखते हैं तो अपनी मधुमेह देखभाल टीम से संपर्क करने में संकोच न करें।

तनाव की भूमिका और बीमारी रिकवरी में नींद

तनाव और नींद की कमी से रक्त शर्करा के स्तर को काफी प्रभावित किया जा सकता है और बीमारी से धीमी गति से वसूली हो सकती है। जब आप बीमार हैं, तो आपका शरीर पहले से ही शारीरिक तनाव में है और भावनात्मक तनाव या नींद की कमी को जोड़कर रक्त शर्करा प्रबंधन को और भी चुनौतीपूर्ण बना सकता है।

जब आप बीमार हों तो तनाव को कम करने की कोशिश करें। इसका मतलब काम बंद करने का समय हो सकता है, परिवार के सदस्यों को घरेलू जिम्मेदारियों के साथ मदद मांग सकता है, या गैर-आवश्यक गतिविधियों को स्थगित कर सकता है। अपने आप को आराम करने और वसूली पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। तनाव-रिडक्शन तकनीक जैसे गहरी साँस लेना, ध्यान, या कोमल स्ट्रेचिंग, यदि आप अपनी बीमारी या रक्त शर्करा प्रबंधन के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं तो मदद कर सकती है।

बीमारी के दौरान नींद और आराम से पहले। जब आप सोते हैं तो आपका शरीर अपने उपचार कार्य में काफी हद तक काम करता है और पर्याप्त आराम प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है। एक आरामदायक नींद का माहौल बनाएं, और अगर आपको अतिरिक्त आराम की आवश्यकता हो तो दिन के दौरान नैपकिन के बारे में दोषी महसूस न करें। हालांकि, रात के दौरान अपने रक्त शर्करा की जांच के लिए अलार्म सेट करना याद रखें, क्योंकि यह अभी भी महत्वपूर्ण है जब आप अतिरिक्त नींद पाने की कोशिश कर रहे हों।

यदि आप मधुमेह के साथ किसी के लिए देखभाल कर रहे हैं, तो उन्हें मान्यता है कि उन्हें अतिरिक्त समर्थन और पुन: आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है। उन्हें अपनी बीमार दिन की योजना का पालन करने में मदद करें, उन्हें अपनी रक्त शर्करा की जांच करने और अपनी दवा लेने के लिए याद दिलाएं, और उन्हें आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें। पता करें कि अगर वे खुद को निर्णय लेने के लिए बहुत बीमार हैं तो उनकी ओर से चिकित्सा सहायता की तलाश कब करें।

प्रत्येक बीमारी अनुभव से सीखना

हर बार जब आप एक बीमारी के माध्यम से मधुमेह का प्रबंधन करते हैं, तो आप मूल्यवान अनुभव प्राप्त करते हैं जो भविष्य की बीमारियों को प्रभावी ढंग से संभालने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपके ठीक होने के बाद, कुछ समय के लिए कुछ समय लेने के लिए जो अच्छी तरह से काम करते हैं और क्या सुधार किया जा सकता है।

क्या आपको कोई पैटर्न देखा गया है? वहाँ कई बार जब आपका रक्त शर्करा नियंत्रित करना विशेष रूप से मुश्किल था? कुछ खाद्य पदार्थ या तरल पदार्थ दूसरों की तुलना में बेहतर काम करते थे? क्या आपके दवा समायोजन वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं? यह जानकारी आपको अगली बार अपनी बीमार दिन योजना को परिष्कृत करने में मदद कर सकती है।

क्या आप किसी भी आवश्यक आइटम से बाहर निकल गए थे? वहाँ सवाल तुमने इच्छा थी कि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पहले से ही पूछ चुके थे? अपने बीमार दिन आपूर्ति किट और कार्रवाई योजना को अद्यतन करने के लिए इन अंतर्दृष्टि का उपयोग करें।

अपनी अगली नियुक्ति के दौरान अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ अपने अनुभव को साझा करें। वे आपको बता सकते हैं कि क्या हुआ और आपके बीमार दिन की योजना में कोई आवश्यक समायोजन करना है। यह सहयोगात्मक दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करता है कि आप सबसे अच्छा संभव मधुमेह नियंत्रण बनाए रखते हुए बीमारी को संभालने की बेहतर तैयारी कर रहे हैं।

निष्कर्ष: Sick Day Success के लिए खुद को सशक्त बनाना

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए भारी नहीं होना चाहिए। उचित तैयारी के साथ, एक स्पष्ट बीमार दिन कार्रवाई योजना, और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ अच्छा संचार, आप सुरक्षित रूप से रक्त शर्करा नियंत्रण को बनाए रखने और जटिलताओं को रोकने के दौरान बीमारी को नेविगेट कर सकते हैं। कुंजी अग्रिम में तैयार करना है, बारीकी से निगरानी करना, हाइड्रेटेड रहना, कभी भी अपनी मधुमेह दवाओं को नहीं छोड़ना चाहिए, और मदद लेने के लिए पता होना चाहिए।

याद रखें कि मधुमेह वाले प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और आपकी बीमार दिन की योजना को आपकी विशिष्ट जरूरतों, दवाओं और परिस्थितियों के अनुरूप होना चाहिए। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ मिलकर काम करने के लिए एक ऐसी योजना विकसित करने के लिए जो आपके लिए काम करती है, और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो मार्गदर्शन के लिए बाहर पहुंचने में संकोच न करें। सही तैयारी और ज्ञान के साथ, आप आत्मविश्वास से किसी भी बीमारी के माध्यम से मधुमेह का प्रबंधन कर सकते हैं जो आपके रास्ते में आती है।

अब समय लें, जब आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो अपने बीमार दिन की कार्रवाई योजना बनाने या समीक्षा करने के लिए, अपने बीमार दिन की आपूर्ति किट को स्टॉक करें और सुनिश्चित करें कि आप यह समझें कि बीमारी के दौरान अपनी मधुमेह देखभाल को कैसे समायोजित किया जाए। यह तैयारी आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा में निवेश है जो हर बार जब आप बीमारी का सामना करते हैं तो लाभांश का भुगतान करेगा। अपने बीमार दिन प्रबंधन पर नियंत्रण करके, आप अपने आप को स्वस्थ रहने और जटिलताओं से बचने के लिए सशक्त बना रहे हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्वास्थ्य की चुनौतियों का आपका रास्ता क्या है।