गर्भावस्था के बारे में आम मिथक

क्यों बस्टिंग भूस्टेशनल डायबिटीज मिथकों

गर्भावस्था के बारे में सूचित मधुमेह mellitus (GDM) हर साल संयुक्त राज्य अमेरिका में गर्भावस्था के 14% तक प्रभावित होता है, Centers for Disease Control and Prevent]. अपनी प्रचलितता के बावजूद, स्थिति गलत सूचना में डूबा हुआ है। Expectant माताओं अक्सर गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के दौरान तनाव को बढ़ाने के लिए, हम आपको बताते हैं कि मधुमेह के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, हम आपको बताते हैं कि क्या सही जानकारी है।

मिथक 1: गर्भावस्थाल मधुमेह केवल अधिक वजन महिलाओं को प्रभावित करता है

सबसे लगातार गलत धारणाओं में से एक यह है कि गर्भावस्था मधुमेह महिलाओं के लिए विशेष रूप से एक समस्या है जो मोटापे से ग्रस्त या अधिक वजन वाले हैं। वास्तविकता यह है कि सभी शरीर के आकार की महिलाएं GDM विकसित कर सकती हैं। जबकि अतिरिक्त शरीर वसा एक ज्ञात जोखिम कारक है, यह केवल एक ही व्यक्ति से दूर है।

जोखिम कारक Beyond शारीरिक वजन

परिवार इतिहास और आनुवंशिक एक शक्तिशाली भूमिका निभाते हैं। यदि आपकी मां, बहन, या करीबी रिश्तेदार में गर्भावस्था के मधुमेह है, तो आपका जोखिम आपके वजन की परवाह किए बिना काफी अधिक है। अध्ययनों से पता चलता है कि टाइप 2 मधुमेह के साथ पहला डिग्री रिश्तेदार होने से जीडीएम का खतरा दोगुना हो जाता है।
Age मामले: 25 से अधिक महिलाओं और विशेष रूप से 35 से अधिक महिलाओं के पास जोखिम बढ़ गया है। यह आंशिक रूप से इंसुलिन संवेदनशीलता में उम्र से संबंधित गिरावट के कारण है।
Ethnic पृष्ठभूमि भी संवेदनशीलता को प्रभावित करती है। अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी, एशियाई, और प्रशांत द्वीपवासी वंश GDM विकसित करने की संभावना अधिक है, जो आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों दोनों को दर्शाती है।
]Polycystic ovary सिंड्रोम (PCOS) और अन्य इंसुलिन प्रतिरोधी स्थिति BMI के स्वतंत्र रूप से जोखिम बढ़ाते हैं। PCOS प्रजनन उम्र की महिलाओं के 10% तक प्रभावित होता है और चयापचय रोग से दृढ़ता से जुड़ा होता है।
]Previous GDM या 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे को देने का इतिहास जोखिम भी बढ़ाता है।

वास्तव में, एक स्वस्थ पूर्व गर्भावस्था BMI वाली कई महिलाओं को GDM का निदान किया जाता है। स्क्रीनिंग एक कारण के लिए सार्वभौमिक है: प्रत्येक गर्भवती महिला को 24 और 28 सप्ताह के बीच परीक्षण किया जाना चाहिए, न केवल वे जो एक निश्चित शरीर के प्रकार को फिट करने के लिए दिखाई देते हैं। जोखिम कारकों पर अधिक जानकारी के लिए, CDC के गर्भावस्था मधुमेह पृष्ठ] को संदर्भित करें। यह समझना कि GDM किसी को भी बीमारी को कम करने में मदद कर सकता है और सभी महिलाओं को स्क्रीनिंग को गंभीरता से लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

मिथक 2: आप गर्भावस्था के मधुमेह को नियंत्रित नहीं कर सकते

कुछ महिलाओं को लगता है कि एक बार उन्हें एक जीडीएम निदान प्राप्त होता है, उनके रक्त शर्करा एक अनियंत्रित रोलरकोस्टर पर है। यह सच से दूर है। जबकि आप हार्मोनल परिवर्तनों को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आपके जीवन शैली और चिकित्सा समर्थन के माध्यम से आपके ग्लूकोज के स्तर पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए सिद्ध रणनीतियाँ

Dietary change प्रबंधन का आधार है। संतुलन कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और स्वस्थ वसा -और समय भोजन रणनीतिक रूप से - ग्लूकोज को सुरक्षित रेंज में रखने में मदद करता है। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने से आप एक व्यक्तिगत भोजन योजना बना सकते हैं जो रक्त शर्करा को स्थिर रखते हुए आपकी पौष्टिक जरूरतों को पूरा करती है।
]Regular physical गतिविधि , जैसे कि पैदल या तैराकी 30 मिनट के लिए, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है। व्यायाम आपकी मांसपेशियों को ग्लूकोज का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करता है, जिससे आपको इंसुलिन की मात्रा को कम करने की आवश्यकता होती है।
Blood ग्लूकोज मॉनिटरिंग आपको वास्तविक समय में प्रतिक्रिया देता है, इसलिए आप देख सकते हैं कि कैसे विभिन्न खाद्य पदार्थ और गतिविधियाँ आपको प्रभावित करती हैं। अपनी रीडिंग का एक लॉग रखने से आपको और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को सूचित समायोजन करने में मदद मिलती है।
जब अकेले जीवनशैली पर्याप्त नहीं है, insulin या मौखिक दवा जैसे मेथफॉर्मिन और ग्लाइड गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और प्रभावी विकल्प हैं। इंसुलिन महत्वपूर्ण मात्रा में प्लेसेंटा को पार नहीं करता है, जिससे इसे आवश्यकतानुसार जीडीएम उपचार के लिए सोने का मानक बनाया जाता है।

कुंजी प्रारंभिक हस्तक्षेप है और एक टीम दृष्टिकोण जिसमें आपके प्रसूति, आहार विशेषज्ञ और कभी-कभी एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट शामिल है। जीडीएम के साथ हजारों महिलाएं हर साल स्वस्थ शिशुओं को वितरित करती हैं क्योंकि वे सक्रिय रूप से स्थिति का प्रबंधन करते हैं। यह असहायता का फैसला नहीं है - यह कार्रवाई का एक कॉल है। सही समर्थन के साथ, आप उत्कृष्ट ग्लिसीमिक नियंत्रण बनाए रख सकते हैं और एक स्वस्थ गर्भावस्था रख सकते हैं।

मिथक 3: तीसरे तिमाही में केवल गर्भावस्था डायबिटीज

चूंकि नियमित स्क्रीनिंग आमतौर पर 24 और 28 सप्ताह के गर्भावस्था के बीच की जाती है, इसलिए कई मान लेते हैं कि जीडीएम दूसरे या शुरुआती तीसरे तिमाही में देर तक विकसित नहीं होता है। In सच, इंसुलिन प्रतिरोध पहली तिमाही के रूप में शुरू हो सकता है, खासकर पूर्व मौजूदा जोखिम कारकों वाली महिलाओं में।

प्रारंभिक शुरुआत और स्क्रीनिंग

प्लेसेंटा मानव प्लेसेंटल लैक्टोजन और अन्य हार्मोन का उत्पादन शुरू करता है जो 12 सप्ताह के आसपास इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ावा देते हैं, हालांकि स्तर वास्तव में बाद में बढ़ जाता है। इसका मतलब यह है कि चयापचय परिवर्तन मानक स्क्रीनिंग विंडो से पहले अच्छी तरह से शुरू हो जाते हैं।
जिन महिलाओं ने पहले जीडीएम किया है, उनके पास मधुमेह का एक मजबूत परिवार का इतिहास है, या गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं, उन्हें अपनी पहली प्रसवपूर्व यात्रा पर प्रारंभिक स्क्रीनिंग की पेशकश की जा सकती है। यदि प्रारंभिक परीक्षण सामान्य है, तो इसे 24-28 सप्ताह में दोहराना अभी भी आवश्यक है क्योंकि देर से दूसरे तिमाही में हार्मोनल लोड चोटियों।
विलंब का पता लगाने से गर्भावस्था में जल्दी खराब ग्लाइसेमिक नियंत्रण हो सकता है, भ्रूण को अतिवृद्धि, पूर्वकालिक जन्म और अन्य जटिलताओं के लिए जोखिम बढ़ सकता है। यही कारण है कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता स्क्रीनिंग के लिए आपकी व्यक्तिगत समयरेखा का आकलन करेगा।

यदि आपके पास जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर से प्रारंभिक परीक्षण के बारे में पूछिए। अपनी स्थिति को जल्द ही जानने से आपको पहले प्रबंधन शुरू करने की अनुमति मिलती है, जिससे आपके बच्चे के लिए उन्नत ग्लूकोज स्तर तक पहुंच की खिड़की को कम किया जा सकता है।

मिथक 4: यदि आप एक बार गर्भावस्था मधुमेह है, तो आप निश्चित रूप से यह सब भविष्य की भविष्यवाणी में है

एक पूर्व जीडीएम निदान करता है not की गारंटी पुनरावृत्ति दर उच्च है-कुछ अध्ययनों की रिपोर्ट 40 से 60% - प्रत्येक गर्भावस्था अपने हार्मोनल वातावरण और चयापचय की मांग के साथ एक अद्वितीय जैविक घटना है।

कारक जो प्रभाव पुनरावृत्ति

गर्भावस्था के बीच आपके वजन, उम्र और समग्र चयापचय स्वास्थ्य में परिवर्तन आपके जोखिम को कम या बढ़ा सकते हैं। गर्भधारण के बीच अतिरिक्त वजन हासिल करने से पुनरावृत्ति की संभावना बढ़ जाती है, जबकि वजन कम होने पर वजन कम हो सकता है।
एक स्वस्थ अंतःक्रिया अंतराल (कम से कम 18 महीने) और सामान्य शरीर के वजन को बनाए रखने से जीडीएम की वापसी की संभावना कम हो जाती है। गर्भधारण के बीच के अंतराल में चयापचय को ठीक करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल सकता है।
पहली गर्भावस्था में जीडीएम की पहली महिला भी अक्सर इसके बिना गर्भधारण के बाद होती है, खासकर अगर वे फिर से गर्भ धारण करने से पहले एक निवारक जीवन शैली को अपनाते हैं।

यदि आपके पास जीडीएम का इतिहास है तो आपका डॉक्टर आपको जल्दी और अक्सर निगरानी करेगा। लेकिन आपको यह नहीं मानना चाहिए कि भविष्य में गर्भावस्था एक ही होगी- कई महिलाएं सुख से साफ ग्लूकोज परीक्षण से आश्चर्यचकित हैं। कुंजी निष्क्रिय रहना है और गर्भावस्था से पहले और दौरान आपकी स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए आपकी देखभाल टीम के साथ काम करना है।

मिथक 5: जेस्टेशनल डायबिटीज हमेशा मतलब आप एक बड़े बच्चे के लिए होगा

भ्रूण मैक्रोसोमिया (4,000 ग्राम से अधिक उम्र का वजन, या लगभग 8 पाउंड 13 औंस) अनियंत्रित जीडीएम का ज्ञात जोखिम है, लेकिन यह अपरिहार्य नहीं है। Diligent रक्त शर्करा प्रबंधन के साथ, जीडीएम वाली अधिकांश महिलाएं औसत आकार के बच्चों को जन्म देती हैं।

कैसे रक्त शर्करा नियंत्रण भ्रूण वृद्धि को प्रभावित करता है

Glycemic नियंत्रण [ सीधे भ्रूण के विकास के साथ सहसंबंधित है। जब मातृ ग्लूकोज का स्तर सामान्य सीमा में रखा जाता है, तो भ्रूण को अतिरिक्त चीनी के संपर्क में आने की संभावना कम होती है जो अतिरिक्त शरीर की वसा में परिवर्तित हो जाती है। लक्ष्य 95 mg/dL से नीचे तेजी से ग्लूकोज रखने और 140 mg/dL से नीचे एक घंटे बाद ग्लूकोज रखने का लक्ष्य है।
भ्रूण के वजन का अनुमान लगाने के लिए नियमित अल्ट्रासाउंड चिकित्सकों को प्रबंधन को समायोजित करने की अनुमति देते हैं यदि बच्चा बहुत जल्दी बढ़ रहा है। यदि मैक्रोसोमिया का पता लगाया जाता है, तो आपकी देखभाल टीम पहले प्रसव या अतिरिक्त हस्तक्षेप की सिफारिश कर सकती है।
आहार, व्यायाम और दवा (यदि आवश्यक हो) ट्रैक पर भ्रूण के विकास को रोकने के लिए गठबंधन करती है। ग्लूकोज नियंत्रण में भी छोटे सुधार मैक्रोसोमिया के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।

बेशक, आपके नियंत्रण से परे कुछ कारक, जैसे कि आनुवंशिकी और प्लेसेंटल फंक्शन, जन्म के वजन को भी प्रभावित करते हैं। लेकिन मिथक कि जीडीएम स्वचालित रूप से "बिग बच्चे" के बराबर है, अनावश्यक डर का कारण बनता है। अच्छी तरह से नियंत्रित जीडीएम वाली कई महिलाएं 7 से 8 पाउंड वजन वाले स्वस्थ शिशुओं को वितरित करती हैं। अपनी संख्या पर ध्यान केंद्रित रहें और अपनी देखभाल टीम पर भरोसा करें।

मिथक 6: आपको पूरी तरह से खाने वाले कार्ब्स को रोकना है

यह मिथक सबसे खतरनाक है क्योंकि यह महिलाओं को बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार को अपनाने का नेतृत्व कर सकता है जो गर्भावस्था के दौरान अस्वास्थ्यकर हैं। कार्बोहाइड्रेट आपके और आपके बढ़ते बच्चे दोनों के लिए प्राथमिक ऊर्जा स्रोत हैं, और वे भ्रूण मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक हैं।

स्मार्ट कार्बोहाइड्रेट विकल्प

carbs को नष्ट करने के बजाय, पर ध्यान केंद्रित करें, गुणवत्ता और मात्रा । पूरे अनाज, फलियां, सब्जियां और फलों को परिष्कृत चीनी और सफेद आटे पर चुनें। पूरे खाद्य पदार्थ फाइबर, विटामिन और खनिजों को प्रदान करते हैं जो carbs की कमी को संसाधित करते हैं।
ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करने के लिए प्रोटीन और वसा के साथ जोड़े कार्बोहाइड्रेट। उदाहरण के लिए, अकेले के बजाय मूंगफली मक्खन के साथ एक सेब खाएं, या सादे फलों के रस के बजाय जामुन के साथ ग्रीक दही चुनें।
अपने व्यक्तिगत कार्ब सहिष्णुता को निर्धारित करने के लिए आहार विशेषज्ञ या मधुमेह शिक्षक के साथ काम करें - आमतौर पर प्रति भोजन 30-45 ग्राम और प्रतिदिन 15-30 ग्राम, लेकिन यह आपके गतिविधि स्तर, वजन और ग्लूकोज पैटर्न पर आधारित होता है।
Complex कार्बोहाइड्रेट जैसे क्विनोआ, जई, मीठे आलू और भूरे चावल फाइबर प्रदान करते हैं जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करते हैं और आपको लंबे समय तक पूरा महसूस करते रहते हैं।

मॉडरेशन, उन्मूलन नहीं, घड़ी का शब्द है। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार जिसमें स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, वास्तव में जीडीएम का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका है। मार्गदर्शन के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ] गर्भावस्था के लिए पोषण संसाधन . मेडिकल पर्यवेक्षण के बिना पूरे खाद्य समूहों को कभी भी काट नहीं।

मिथक 7: जेस्टेशनल डायबिटीज पूरी तरह से प्रसव के बाद दूर जाने के लिए

यह सच है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए, रक्त शर्करा जन्म देने के कुछ ही घंटों के भीतर सामान्य रूप से वापस आती है। हालांकि, GDM भविष्य के चयापचय समस्याओं के लिए एक शक्तिशाली चेतावनी संकेत है। GDM के इतिहास वाले महिलाओं के 50% तक डिलीवरी के 5 से 10 वर्षों के भीतर टाइप 2 मधुमेह विकसित करने के लिए जाते हैं।

पोस्टपार्टम मॉनिटरिंग और लॉन्ग टर्म हेल्थ

जीडीएम के साथ सभी महिलाओं को एक पोस्टपार्टम ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण 4 से 12 सप्ताह के बाद संकल्प की पुष्टि करने के लिए होना चाहिए। यह परीक्षण महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ महिलाओं को स्पष्ट लक्षणों के बिना ग्लूकोज सहिष्णुता को खराब कर दिया है।
इसके बाद टाइप 2 मधुमेह के लिए वार्षिक स्क्रीनिंग की सिफारिश की जाती है, भले ही प्रारंभिक प्रसवोत्तर परीक्षण सामान्य हो। कई महिलाएं मधुमेह के वर्षों का विकास करती हैं, और प्रारंभिक पता लगाने से समय पर हस्तक्षेप की अनुमति मिलती है।
स्तनपान से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके 2 मधुमेह टाइप करने के लिए संक्रमण के जोखिम को कम किया जा सकता है, और यह प्रसवोत्तर वजन घटाने में भी मदद करता है। स्तनपान के हर महीने अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए प्रकट होता है।
गर्भावस्था के दौरान सीखा जीवनशैली आदतों -स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम -आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए शक्तिशाली उपकरण हैं। प्रसव के बाद इन प्रथाओं को जारी रखने से नाटकीय रूप से आपके मधुमेह के जोखिम को कम किया जा सकता है।

इसलिए जब GDM अधिकांश महिलाओं के लिए हल करता है, तो इसे कभी "one-and-done" घटना के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। जीवन के लिए स्वस्थ बदलाव को बनाए रखने के लिए इसे जागृत कॉल के रूप में सोचें। अमेरिकी कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियन और गाइन्कोलॉजिस्ट (ACOG) को विस्तृत पोस्टपार्टम निगरानी दिशानिर्देश प्रदान करता है। सतर्कताशील बने रहने से, आप टाइप 2 मधुमेह को रोक सकते हैं या देरी कर सकते हैं और आने वाले वर्षों तक अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।

मिथक 8: व्यायाम खतरनाक है अगर आप गर्भावस्था के मधुमेह है

कुछ महिलाओं को चिंता है कि शारीरिक गतिविधि बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है या अपने रक्त शर्करा को अस्थिर कर सकती है। इसके विपरीत, ] नियमित, मध्यम व्यायाम जीडीएम के प्रबंधन के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी उपकरणों में से एक है। यह आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन का अधिक कुशलता से उपयोग करने में मदद करता है, उपवास और बाद में ग्लूकोज़ के स्तर को कम करता है, और यहां तक कि अत्यधिक वजन बढ़ने को रोकने में भी मदद कर सकता है।

सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम विकल्प

चलना, तैराकी, स्थिर साइकिल चलाना, प्रसवपूर्व योग और हल्के वजन के साथ प्रतिरोध प्रशिक्षण सभी आम तौर पर सुरक्षित हैं, बशर्ते आपके पास आपका डॉक्टर की स्वीकृति हो। उन गतिविधियों का चयन करें जो आपको आनंद मिलता है और यह आपके फिटनेस स्तर को फिट करती है।
प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता गतिविधि के लिए, ज्यादातर दिनों में फैल गया। सप्ताह में 30 मिनट पांच दिन के लिए एक ब्रिक वॉक एक उत्कृष्ट लक्ष्य है।
हमेशा हाइड्रेटेड रहें और चरम गर्मी से बचें। अपने शरीर को सुनो - अगर आप चक्कर आना, सांस की कमी महसूस करते हैं, या संकुचन करते हैं। आपकी सुरक्षा और आराम पहले आती है।
व्यायाम भी तनाव को कम कर सकता है, नींद में सुधार कर सकता है और गर्भावस्था के दौरान मनोदशा को बढ़ा सकता है। शारीरिक गतिविधि के मानसिक स्वास्थ्य लाभ विशेष रूप से जीडीएम द्वारा जटिल गर्भावस्था के दौरान मूल्यवान हैं।

जब तक आप बिस्तर पर नहीं होते हैं या एक विशिष्ट बाधा (दुर्लभ) हो जाते हैं, तब तक आंदोलन आपका सहयोगी है। अपने प्रदाता के साथ अपनी व्यायाम योजना पर चर्चा करें, लेकिन यह नहीं मानो कि यह सीमा बंद है। कई महिलाओं को लगता है कि व्यायाम उन्हें अपने जीडीएम यात्रा के दौरान नियंत्रण और कल्याण की भावना देता है।

मिथक 9: आप निश्चित रूप से एक सी-सेक्शन की आवश्यकता होगी क्योंकि गर्भावस्थाल मधुमेह

यह सच है कि जीडीएम श्रम और सीजेरियन डिलीवरी की प्रेरण जैसे हस्तक्षेपों की संभावना को बढ़ाता है, लेकिन ] जीस्टेशनल डायबिटीज के साथ कई महिलाएं सफलतापूर्वक योनि को वितरित करती हैं। सी-सेक्शन की आवश्यकता कई कारकों पर निर्भर करती है, न कि सिर्फ निदान ही।

कारक जो इन्फ़्लुएंस डिलिवरी मोड

जब जीडीएम अच्छी तरह से प्रबंधित होता है और बच्चा अत्यधिक बड़ा नहीं होता है, तो योनि प्रसव आमतौर पर लक्ष्य होता है। गर्भावस्था में अच्छा ग्लाइसेमिक नियंत्रण मैक्रोसोमिया और कंधे के डिस्टोसिया के जोखिम को कम करता है।
प्रेरण को लगभग 39 सप्ताह की पेशकश की जा सकती है ताकि मैक्रोसोमिया के जोखिम को कम किया जा सके, लेकिन यह स्वचालित रूप से सी-सेक्शन का कारण नहीं बनता है। प्रेरण कुछ मामलों में सहज श्रम की प्रतीक्षा करने की तुलना में योनि वितरण की संभावना को बढ़ाता है।
भ्रूण के संकट, धीमी श्रम प्रगति और अन्य प्रसूति जटिलताओं से सी-सेक्शन को प्रेरित किया जा सकता है, लेकिन ये किसी भी गर्भावस्था में हो सकते हैं। अकेले जीडीएम शल्य चिकित्सा प्रसव के लिए एक संकेत नहीं है।
अपने प्रदाता के साथ अपने विशिष्ट वितरण योजना के बारे में बात करें जो आपके ग्लूकोज नियंत्रण, भ्रूण वजन अनुमान और व्यक्तिगत वरीयताओं के आधार पर है। अपनी जन्म वरीयताओं के बारे में एक खुला बातचीत होने से आपको अधिक तैयार महसूस करने में मदद मिल सकती है।

यह नहीं मानो कि जीडीएम आपको शल्य चिकित्सा जन्म की सजा देता है। अच्छे प्रबंधन और सहायक देखभाल टीम के साथ, कई महिलाएं योनि डिलीवरी को प्राप्त करती हैं जो वे चाहते हैं। अपने जन्म योजना चर्चा के दौरान सूचित और अपने लिए सलाह देते रहें।

निष्कर्ष: ज्ञान आपका सर्वश्रेष्ठ उपकरण है

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