मधुमेह और शीत या फ्लू: जब आप अनवेल हैं तो नियंत्रण बनाए रखने के लिए युक्तियाँ

मधुमेह का प्रबंधन एक दैनिक प्रतिबद्धता है जिसके लिए रक्त शर्करा के स्तर, दवा, आहार और जीवन शैली विकल्पों पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन जब बीमारी हड़ताल करती है - हालांकि यह एक आम सर्दी, फ्लू या किसी अन्य संक्रमण है - यह नाजुक संतुलन उन तरीकों से बाधित हो सकता है जो मधुमेह प्रबंधन को काफी चुनौतीपूर्ण बनाती हैं। जब आप सर्दी या फ्लू जैसी चीजों से बीमार हो जाते हैं, तो बीमारी और तनाव आपके शरीर को हार्मोन को जारी करने का कारण बनता है जो रक्त ग्लूकोज (ब्लूड शुगर) के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे आपके रक्त ग्लूकोज को आपकी लक्ष्य सीमा में रखने में मुश्किल हो जाती है। इस बात को समझना कि इन बीमार दिनों को कैसे नेविगेट करना गंभीर जटिलताओं को रोकने और अपने मधुमेह के नियंत्रण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

जबकि मधुमेह होने के कारण आपको ठंडी या फ्लू होने की संभावना नहीं होती है, यह गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना को बढ़ा देता है। हाल के मौसम में सीडीसी को रिपोर्ट करने वाले फ्लू के साथ अस्पताल में भर्ती वयस्कों के लगभग 30% के बारे में डायबिटीज की बीमारी थी। यह व्यापक गाइड आपको उन सब चीजों के माध्यम से चलाएगा जिन्हें आपको अपनी मधुमेह के प्रबंधन के बारे में जानने की आवश्यकता है जब आप असफल रहे हैं, यह समझने से कि बीमारी क्यों आपात स्थितियों से बचने में आपकी मदद कर सकती है।

क्यों बीमारी रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करती है

जब आपका शरीर संक्रमण या बीमारी से लड़ता है, तो यह एक जटिल शारीरिक प्रतिक्रिया से गुजरता है जो सीधे रक्त ग्लूकोज विनियमन को प्रभावित करता है। जब आप फ्लू या किसी अन्य बीमारी से बीमार होते हैं, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है। ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। यह तनाव प्रतिक्रिया एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र है, लेकिन मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह अतिरिक्त चुनौतियों का निर्माण करता है।

फ्लू भी तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन या कोर्टिसोल, जो इंसुलिन की प्रभावशीलता को कम करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन को रोकने के लिए अपने शरीर का कारण बन सकता है, ग्लूकोज स्तर को कम करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन। इस दोहरे प्रभाव में ग्लूकोज उत्पादन में वृद्धि हुई है, जो इंसुलिन की प्रभावशीलता को कम करने के लिए भी मुश्किल है - रक्त शर्करा के स्तर में परिणाम हो सकता है जो आपके नियमित दवा लेने के समय भी नियंत्रित करना मुश्किल है।

जब आप बीमार होते हैं, तो इंसुलिन आपके कोशिकाओं में भी काम नहीं करता है और आपका रक्त शर्करा स्तर अधिक हो सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप इंसुलिन सहित अपनी दवा की सामान्य खुराक ले रहे हैं। यह घटना बताती है कि मधुमेह के साथ कई लोग बीमारी के दौरान अप्रत्याशित रूप से उच्च रीडिंग का अनुभव क्यों करते हैं, भले ही उन्होंने अपने आहार या दवा दिनचर्या को नहीं बदला है।

हालांकि, बीमारी के दौरान रक्त शर्करा हमेशा नहीं बढ़ती है। उदाहरण के लिए, जब बीमार रक्त शर्करा के स्तर को गिर सकता है तो कम भूख। यदि आप मतली, उल्टी का अनुभव कर रहे हैं, या बस खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो आपका रक्त शर्करा खतरनाक रूप से कम स्तर तक गिर सकता है, खासकर अगर आप अपनी नियमित मधुमेह दवा लेना जारी रखते हैं। यह अप्रत्याशितता किसी भी बीमारी के दौरान लगातार निगरानी की जाती है।

गंभीर जोखिम: मधुमेह केटोएसिडोसिस और अन्य जटिलताओं को समझना

मधुमेह और बीमारी के अंतर होने पर उत्पन्न होने वाली सबसे गंभीर जटिलताओं में से एक मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) है। यह एक जीवन-धमकाने वाली चिकित्सा आपातकालीन बनाता है जिसे मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) के नाम से जाना जाता है। इस स्थिति को समझना और इसके चेतावनी संकेतों को पहचानने से आपका जीवन वास्तव में बच सकता है।

मधुमेह के लक्षण क्या हैं?

जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है, तो कोशिकाएं ग्लूकोज (ब्लूड शुगर) को ऊर्जा में नहीं बदल सकती हैं। जवाब में, आपका शरीर ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देगा। यह प्रक्रिया रक्त में एसिड (कीटोन) का हानिकारक निर्माण हो सकता है। DKA आमतौर पर टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, शर्त टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में हो सकती है, जिनकी गंभीर बीमारी या संक्रमण होती है।

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना मुश्किल हो जाता है, तो इससे केटोएसिडोसिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह आपके रक्त में बहुत अधिक एसिड का निर्माण है, और यह जीवन-धमकाने वाला हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि उचित निगरानी और शीघ्र कार्रवाई के साथ, डीकेए को अक्सर प्रभावी ढंग से इलाज के लिए काफी रोका जा सकता है या पकड़ा जा सकता है।

चेतावनी संकेत को पहचानने

DKA के लक्षणों की पहचान करने में सक्षम होने के कारण और अन्य गंभीर जटिलताओं का महत्वपूर्ण है। केटोएसिडोसिस के लक्षणों में फली सांस, कठिनाई, सांस लेने, शुष्क मुंह और त्वचा, लगातार पेशाब और भ्रम शामिल हैं। यदि आप इन लक्षणों में से किसी को नोटिस करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा ध्यान दें।

अन्य चेतावनी संकेत जो तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है उनमें लगातार उच्च रक्त शर्करा शामिल है जो उपचार का जवाब नहीं देगा, आपके मूत्र में बड़ी मात्रा में केटोन, गंभीर निर्जलीकरण, या साँस लेने में कठिनाई शामिल है। यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है, खासकर अगर आप पुराने हैं, तो बहुत अधिक रक्त शर्करा मधुमेह कोमा नामक गंभीर स्थिति में ला सकती है।

फ्लू एक अन्य स्थिति को भी ट्रिगर कर सकता है, जिसे हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक नॉनकेटोटिक सिंड्रोम (HHN) कहा जाता है, जिसमें आपका ग्लूकोज का स्तर इतना अधिक होता है, आपका शरीर अनिवार्य रूप से क्षतिपूर्ति करने की कोशिश में निर्जलित हो जाता है। यह एक जीवन-धमकाने वाला आपातकालीन भी है। ये गंभीर जटिलताओं ने यह भी बताया कि बीमार दिन की योजना क्यों है और इसके बाद सावधानी से इतना महत्वपूर्ण है।

अपने मधुमेह बीमार दिवस की योजना बनाना

समय से पहले बीमार दिनों की योजना के बाद आपको अपनी मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी और इससे भी कम जटिलताएं होंगी। जब तक आप ऐसा करने के लिए क्या करना चाहते हैं, तब तक इंतजार न करें। अब अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करें एक व्यापक बीमार दिन की योजना विकसित करने के लिए जो आप बीमारी के हमलों के दौरान संदर्भ दे सकते हैं।

आपके बीमार दिन की योजना को आपके डॉक्टर, डायबिटीज एड्जेक्टर या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ चर्चा की जानी चाहिए और उन्हें उस जगह पर लिखा जाना चाहिए जहां आप और आपके परिवार के सदस्यों को आसानी से इसे पा सकते हैं। आपके द्वारा अपनी डायबिटीज केयर टीम के साथ इन विषयों पर चर्चा करने के बाद, जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो आपको अपनी योजना को संदर्भ में नीचे लिखना सुनिश्चित हो जाएगा। आप आपातकालीन जानकारी की एक सूची रखना चाहते हैं जैसे कि आपके डॉक्टर की फ़ोन नंबर, आपके द्वारा की जाने वाली दवाओं की सूची और आपकी बीमा जानकारी।

आपकी योजना को शामिल करने के लिए प्रमुख तत्व

एक व्यापक बीमार दिन की योजना कई महत्वपूर्ण क्षेत्रों को संबोधित करना चाहिए। सबसे पहले, यह निर्दिष्ट करना चाहिए कि बीमारी के दौरान आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को कितनी बार जांचना है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को हर 4 घंटे की जाँच करें, या अक्सर आपके डॉक्टर द्वारा सिफारिश की जाती है। कुछ हेल्थकेयर प्रदाता अधिक बार-बार जांच करने की सलाह देते हैं - हर बार दो से चार घंटे तक वे मौसम में रहते हैं।

आपकी योजना में कब और कैसे केटोन के लिए परीक्षण करने के लिए मार्गदर्शन शामिल होना चाहिए। अगर आपका रक्त शर्करा का स्तर 240 मिलीग्राम प्रति डिसाइलिसिटर (mg / dl) से अधिक है तो केटोन के लिए परीक्षण की सिफारिश की जाती है। यदि आपका रक्त शर्करा 240 मिलीग्राम / dl से ऊपर हो जाता है तो अपने कीटोन को हर 4-6 घंटे की निगरानी करें।

इसके अतिरिक्त, आपकी योजना को यह दर्शाना चाहिए कि बीमारी के दौरान किस खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ का उपभोग करना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो दवाओं को कैसे समायोजित करें और जब आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें या आपातकालीन देखभाल की तलाश करें तो स्पष्ट मानदंड। चर्चा करें कि आपको सर्दी, फ्लू आदि के लिए क्या उपयोग करना चाहिए? कुछ आपके रक्त ग्लूकोज को बढ़ा सकते हैं या अपनी सामान्य दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

अक्सर और लगातार रक्त शर्करा स्तर की निगरानी

किसी भी बीमारी के दौरान, आपका रक्त शर्करा का स्तर अप्रत्याशित रूप से और तेजी से उतार सकता है। हर 4 घंटे में अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें और परिणाम का ट्रैक रखें। यह लगातार निगरानी आपको खतरनाक रुझानों को जल्दी पता लगाने की अनुमति देती है और मामूली समस्या से पहले सुधारात्मक कार्रवाई करने से पहले एक चिकित्सा आपातकालीन हो जाता है।

अपने रक्त शर्करा रीडिंग का विस्तृत लॉग रखें, जिसमें प्रत्येक परीक्षण के समय और लक्षणों, भोजन सेवन या दवा परिवर्तन के बारे में कोई प्रासंगिक नोट्स शामिल हैं। यह रिकॉर्ड अवमूल्यन किया जा सकता है यदि आपको मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना होगा। यह उन्हें यह समझने में मदद करता है कि आपके रक्त शर्करा के साथ क्या हो रहा है और दवा समायोजन के बारे में सलाह दी जाती है।

यदि आप एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) का उपयोग करते हैं, तो बीमारी के दौरान रुझानों और अलर्ट पर करीब ध्यान देना। CGM डिवाइस अकेले उंगली-छड़ी परीक्षण की तुलना में खतरनाक ऊंचाइयों को पकड़ने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, उपचार निर्णय लेने के दौरान पारंपरिक रक्त ग्लूकोज मीटर के साथ CGM रीडिंग की पुष्टि करना अभी भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी रीडिंग असामान्य रूप से उच्च या निम्न हैं।

यदि आप रात में रात की जाँच नहीं करते हैं तो आपको नींद आती है, और आप जाग नहीं सकते कि आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं। रात के दौरान कम से कम एक बार अपने स्तर की जांच करने के लिए अलार्म सेट करें, या अधिक बार जब आपका रक्त शर्करा अस्थिर रहा है।

अपने मधुमेह दवाओं को लेना जारी रखें

जब वे बीमार होते हैं तो लोग सबसे आम और खतरनाक गलतियों में से एक बनाते हैं, वे अपनी मधुमेह दवाओं को रोकते हैं। अपने इंसुलिन और मधुमेह की गोलियां सामान्य रूप से लेना जारी रखें। यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप सामान्य रूप से नहीं खा रहे हैं या यदि आपकी भूख कम हो जाती है।

अधिकांश समय आपको अपनी सभी दवाओं को आमतौर पर करने के लिए लेना चाहिए। किसी भी दवा पर छोड़ें या दोहराएं जब तक कि आपका प्रदाता आपको बताता है। आपके शरीर को अभी भी बीमारी के तनाव के जवाब में आपके जिगर द्वारा जारी ग्लूकोज की प्रक्रिया के लिए इंसुलिन या अन्य मधुमेह की दवा की आवश्यकता होती है, भले ही आप खाना नहीं खरीद रहे हों।

जब तक आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता है, इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवा नहीं लेते हैं। यदि आप उल्टी हो जाती हैं और वास्तव में कुछ भी नहीं रख सकती हैं, जिसमें दवा शामिल है, तुरंत मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। यदि आप उल्टी हैं और आपकी दवा नहीं ले सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपको अपनी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

जब दवा समायोजन आवश्यक हो सकता है

जब आपको नियमित दवा जारी रखना चाहिए, तो बीमारी को आपकी खुराक में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक है तो आपका डॉक्टर आपको अधिक इंसुलिन का उपयोग करने के लिए कह सकता है। आपको अपनी इंसुलिन खुराक में या आपके मधुमेह की गोलियों या अन्य इंजेक्शन की खुराक में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपकी बीमारी सामान्य से अधिक हो तो आपको ऐसा करने की भी आवश्यकता हो सकती है।

कभी भी अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श किए बिना अपने आप में महत्वपूर्ण दवा परिवर्तन नहीं करते। हालांकि, अगर आपकी बीमार दिन की योजना में रक्त शर्करा रीडिंग या केटोन स्तरों पर आधारित इंसुलिन को समायोजित करने के लिए विशिष्ट निर्देश शामिल हैं, तो उन निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, समायोजन के लिए अपने डॉक्टर को बुला सकती है।

मधुमेह वाले कुछ लोगों को जो इंसुलिन लेते हैं उन्हें बीमारी के दौरान तेजी से अभिनय इंसुलिन की पूरक खुराक की आवश्यकता हो सकती है ताकि रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सके। यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो आपको अतिरिक्त इंसुलिन इंजेक्शन या उच्च खुराक की भी आवश्यकता हो सकती है। आपकी बीमार दिन की योजना को निर्दिष्ट करना चाहिए जब और आपके रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर कितना पूरक इंसुलिन लेना चाहिए।

हाइड्रेटेड रहें: द्रवों का महत्वपूर्ण महत्व

जब आप मधुमेह से बीमार होते हैं तो उचित हाइड्रेशन बिल्कुल आवश्यक है। ध्यान में रखने के लिए एक चीज यह सुनिश्चित करना है कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है- इसलिए इसमें बहुत सारे पेय हैं। यदि आपको पानी को नीचे रखने में परेशानी है, तो हर 15 मिनट में या इतने सारे दिन छोटे सिप्स होते हैं। निर्जलीकरण उच्च रक्त शर्करा के स्तर को खराब कर सकता है और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

अपने शरीर को सूखे (निर्जलित) से बाहर निकलने से रोकने के लिए बहुत सारे चीनी मुक्त तरल पदार्थ पीना। कम से कम बारह 8 औंस (oz) कप (3 लीटर) को एक दिन में तरल पदार्थ पीना। यह बहुत कुछ की तरह लग सकता है, खासकर जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, लेकिन पर्याप्त तरल सेवन आपके गुर्दे को अतिरिक्त ग्लूकोज़ को फ्लश करने में मदद करता है और निर्जलीकरण को रोकता है।

सही द्रव चुनना

यदि आपके रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो पानी, चाय या चीनी मुक्त अदरक की तरह तरल पदार्थ। चीनी मुक्त पेय आपको अपने रक्तप्रवाह में अतिरिक्त ग्लूकोज जोड़ने के बिना हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं।

हालांकि, यदि आपका रक्त शर्करा कम या कम हो जाता है, तो आपको ऐसे तरल पदार्थ की आवश्यकता हो सकती है जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यदि यह बहुत कम है, तो उन चीज़ों का प्रयास करें जिनका लगभग 15 ग्राम कार्ब्स है। सिप आधे सेब का रस, अंगूर का रस का एक चौथाई कप, एक खेल पेय का 1 कप, या अदरक के आधे कप के लिए। यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dL (5.5 mmol/L) से कम है या जल्दी गिर रहा है, तो उनमें शर्करा होने वाले तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है।

पहले से ही अच्छी तरह से हाइड्रेट रहने से बचें, लेकिन कैफीनयुक्त पेय से बचें, क्योंकि वे निर्जलीकरण को बढ़ावा दे सकते हैं। जल, हर्बल चाय, स्पष्ट शोरबा और इलेक्ट्रोलाइट पेय को हाइड्रेशन के अपने प्राथमिक स्रोतों के रूप में चिपकाएं। यदि आप उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं, तो इलेक्ट्रोलाइट रिप्लेसमेंट पेय इन लक्षणों के माध्यम से खो जाने वाले महत्वपूर्ण खनिजों को बहाल करने में मदद कर सकता है।

अच्छी तरह से हाइड्रेट रहें, क्योंकि पीने के तरल पदार्थ आपके सिस्टम से फ्लश केटोन की मदद करते हैं और उन्हें खतरनाक स्तर तक पहुंचने से रोक सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने मूत्र में किसी भी केटोन का पता लगाते हैं, क्योंकि पर्याप्त हाइड्रेशन खतरनाक स्तरों तक केटोन को बनाने से रोकने के लिए पहले चरणों में से एक है।

जब आप इल्लनेस के दौरान पोषण नहीं करते हैं तो क्या खाएं?

बीमारी के दौरान पर्याप्त पोषण बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब आप मतली, उल्टी, या भूख की हानि का सामना कर रहे हैं। हालांकि, जब आप पहले बीमार हो जाते हैं तो आपको भूख महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन किसी भी तरह से कुछ खाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं खाते हैं, तो आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है।

यदि संभव हो तो, अपनी नियमित भोजन योजना और समय पर चिपके रहें। इससे अधिक स्थिर रक्त शर्करा स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है और यह आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है, जिससे संक्रमण से लड़ने की जरूरत होती है। हालांकि, अगर आप वास्तव में अपने नियमित भोजन को नहीं खा सकते हैं, तो आपको अपना दृष्टिकोण समायोजित करने की आवश्यकता होगी।

Sick डेज़ के लिए आसान-से-डिगस्ट विकल्प

जब ठोस खाद्य पदार्थ को सहन करना मुश्किल होता है, तो आसान-से-डिगस्ट विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करें जो अभी भी आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। प्रत्येक 3 से 4 घंटे में 35-50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने की कोशिश करें। यदि आप ठोस भोजन नहीं खा सकते हैं, तो साफ़ सूप, नियमित शीतल पेय, पोप्सिकल, बिना मीठे सेब, सेब का रस, या खेल पेय की कोशिश करें।

नियमित सोडा, जेल-ओ या पॉप्सिकल्स जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट काम करने से आपके रक्त ग्लूकोज को कम करने में मदद मिलेगी यदि आप कम जोखिम वाले हैं। जबकि ये खाद्य पदार्थ आपकी नियमित मधुमेह भोजन योजना का हिस्सा नहीं हो सकते हैं, तो वे बीमारी के दौरान उचित विकल्प हो सकते हैं जब आपको रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता होती है लेकिन आपके सामान्य खाद्य पदार्थों को बर्दाश्त नहीं कर सकता है।

याद रखें, बीमार दिनों में कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के लिए ठीक है जो आप सामान्य रूप से नहीं खा सकते हैं, अगर आप अपने नियमित खाद्य पदार्थों को नहीं खा सकते हैं। हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी कार्बोहाइड्रेट सामग्री को जानते हैं, खाद्य पदार्थों के लेबल की जांच करें। बीमारी के दौरान लक्ष्य पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन रखना है ताकि रक्त शर्करा में खतरनाक बूंदों को रोका जा सके जबकि खाद्य पदार्थों से बचने के लिए जो आपके पेट को आगे बढ़ा सकते हैं।

यदि आप उल्टी महसूस कर रहे हैं, तो 1 घंटे के लिए कुछ भी नहीं पीते या खाएं। आराम करो, लेकिन सपाट मत करो। 1 घंटे के बाद, सोडा का सिप्स लें, जैसे कि अदरक की अले, हर 10 मिनट। इस क्रमिक तरल पदार्थ की पुनर्परिवर्तन आपके पेट को व्यवस्थित करने और आगे उल्टी को रोकने में मदद कर सकता है।

केटोन के लिए परीक्षण: कब और कैसे

केटोन परीक्षण बीमार दिन प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए। केटोन ऐसे एसिड होते हैं जो ग्लूकोज का उपयोग करने के बजाय ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ते समय रक्त में निर्माण करते हैं। केटोन के उच्च स्तर मधुमेह केटोएसिडोसिस, जीवन-धमकी स्थिति का कारण बन सकते हैं।

आप मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर का उपयोग करके केटोन के लिए परीक्षण कर सकते हैं। मूत्र केटोन स्ट्रिप्स अधिकांश फार्मेसियों पर काउंटर पर उपलब्ध हैं और अपेक्षाकृत सस्ती हैं। रक्त केटोन मीटर अधिक सटीक और समय पर परिणाम प्रदान करते हैं लेकिन अधिक महंगे हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें जो आपके लिए सबसे अच्छा है और सुनिश्चित करें कि आपके पास बीमार होने से पहले हाथ पर आवश्यक आपूर्ति है।

जब केटोन के लिए टेस्ट

जब भी आपका रक्त शर्करा बीमारी के दौरान बढ़ जाता है, तब भी आपको केटोन के लिए परीक्षण करना चाहिए। CDC किसी भी समय आपको बीमार होने की सलाह देता है, खासकर यदि आपका रक्त शर्करा 240 mg/dl है या उससे अधिक है। भले ही आप केवल मामूली बीमार महसूस कर रहे हों, तो बीमारी के साथ संयुक्त रक्त शर्करा को केवल केटोन विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

केटोन न केवल डीकेए के दौरान विकसित हो सकते हैं बल्कि खराब भूख की अवधि के दौरान भी भोजन का सेवन कम कर सकते हैं, या भुखमरी कर सकते हैं, जब आपका शरीर कार्बोहाइड्रेट के बजाय ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ना शुरू कर देता है। इसका मतलब है कि यदि आपका रक्त शर्करा बेहद अधिक नहीं है, तो भी आपको कीटोन विकसित हो सकता है, खासकर अगर आपने खाना नहीं खाया है।

यदि आप अपने मूत्र में केटोन का पता लगाते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, जो उन्हें कैसे प्रबंधित करें, मार्गदर्शन के लिए दूर है। यह देखने का इंतजार न करें कि वे अपने आप को हल करते हैं या नहीं।

यदि आप तुरंत अपने प्रदाता के साथ संपर्क में नहीं जा सकते हैं, तो तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख सकते हैं या आपका केटोन का स्तर अधिक रहता है, तो 911 को कॉल करें या तत्काल चिकित्सा उपचार के लिए निकटतम आपातकालीन कक्ष में जा सकते हैं, क्योंकि यह जल्दी से मधुमेह केटोकिडोसिस (डीकेए) में विकसित हो सकता है।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन: क्या सुरक्षित है और क्या बचना है?

जब आप बीमार होते हैं, तो आप भीड़, खांसी, बुखार या शरीर के दर्द जैसे लक्षणों को राहत देने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लेना चाहते हैं। हालांकि, कई आम सर्दी और फ्लू दवा रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं या मधुमेह दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं।

मधुमेह वाले लोगों के लिए मुख्य समस्या यह है कि कुछ ठंडी और फ्लू दवाएं, जैसे खांसी के सिरप या तरल दवाईयां, उनमें चीनी होती हैं। सामग्री लेबल को ध्यान से पढ़ें। मत भूलो कि ओवर-काउंटर में बेचे जाने वाले कई ठंड और फ्लू दवाइयां चीनी होती हैं, इसलिए लेबल की जांच करें या अपने फार्मासिस्ट से चीनी मुक्त विकल्पों के लिए पूछें।

अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछिए कि आप उन ओवर-द-काउंटर दवाओं की सिफारिश करें जो आपके लिए सुरक्षित हैं। भविष्य के संदर्भ के लिए उन उत्पाद नामों को आसान रखें। इस जानकारी को अग्रिम रूप से तैयार किया गया है, क्योंकि आपकी बीमार-दिन की योजना के हिस्से के रूप में, इसका मतलब है कि जब आप असफल महसूस कर रहे हों तो आपको इन निर्णयों को नहीं बनाना होगा।

यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो किसी भी ठंडी दवा से बचें जिसमें डिकोंगस्टैंट्स शामिल हैं, जो इसे और भी बढ़ा सकते हैं। डिकॉंगस्टेंट रक्त शर्करा के स्तर और हृदय गति को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे उन्हें मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है, जिनके पास अक्सर अन्य कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कारक होते हैं।

ओवर-द-काउंटर दवाओं से सावधान रहें। पहले अपने डॉक्टर से बात करने तक कोई भी गैर-prescription दवा नहीं ली। कई गैर-prescription दवाएं आपके रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। इसमें न केवल ठंडी और फ्लू दवाएं, बल्कि दर्द राहत देने वाले, एंटासिड और अन्य आम ओवर-द-काउंटर उत्पाद भी शामिल हैं।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना

जब आप बीमार होते हैं तो चिकित्सा सहायता लेने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि नाबालिग बीमारी को गंभीर आपात स्थिति होने से रोकने के लिए। जब आप बीमार होते हैं तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा करना बहुत बीमार हो सकता है। जब आपके पास मधुमेह है, तो देखभाल में देरी जीवन की धमकी दे सकती है।

यदि आपके पास मधुमेह है और फ्लू के लक्षणों का अनुभव है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को तुरंत कॉल करें। CDC उन लोगों के लिए तत्काल फ्लू एंटीवायरल उपचार की सिफारिश करता है जिनके पास फ्लू संक्रमण या संदिग्ध फ्लू संक्रमण है। जल्द ही फ्लू का निदान किया जाता है, जल्द ही डॉक्टरों को एंटीवायरल दवा दे सकती है। ये दवाएं फ्लू होने के पहले 48 घंटों में ली जाने पर सबसे अच्छा काम करती हैं, और वे आपको बेहतर तेजी से महसूस कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे फ्लू से संबंधित जटिलताओं की संभावनाओं को कम कर सकते हैं, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

विशिष्ट स्थितियों के लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता

यदि आप निम्नलिखित स्थितियों में से किसी का अनुभव करते हैं तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें:

• छः घंटे से अधिक समय तक उल्टी या दस्त
• सुधार के बिना दो दिनों से अधिक समय तक बुखार या बीमारी
• ग्लूकोज़ स्तर 240 mg/dL से अधिक है, जबकि बीमार दिन इंसुलिन का प्रशासन किया जाता है।
• मूत्र में बड़े कीटोनों में मध्यम
• आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो देते हैं
• आपका रक्त शर्करा 60 mg/dl से कम है

हर दिन अपने आप को वजन कम करें कोशिश किए बिना वजन कम करना उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। बीमारी के दौरान अप्रत्याशित वजन घटाने से संकेत मिलता है कि आपका शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशी और वसा को तोड़ रहा है क्योंकि यह ग्लूकोज का ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है, जो गंभीर चेतावनी संकेत है।

आपातकालीन स्थितियों की जांच तत्काल देखभाल

कुछ स्थितियों को तत्काल आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है। अगर निम्नलिखित में से कोई भी होता है तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको साँस लेने में परेशानी हो रही है। कठिनाई सांस गंभीर संक्रमण, मधुमेह केटोएसिडोसिस, या अन्य गंभीर जटिलताओं का संकेत हो सकता है।

आपके मूत्र में केटोन हैं। आप 4 घंटे से अधिक के लिए कोई तरल पदार्थ नीचे नहीं रख सकते हैं, या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते हैं। लगातार उल्टी आपको हाइड्रेटेड रहने और आवश्यक दवा लेने से रोकता है, जिससे एक खतरनाक स्थिति पैदा होती है जिसके लिए पेशेवर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यदि आप भ्रम महसूस कर रहे हैं, तो चरम drowsiness, या स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई, आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। बीमार होने और / या कम रक्त शर्करा स्तर होने से थकान या कठिनाई स्पष्ट रूप से सोच सकती है। यदि आवश्यक हो, तो कोई और आपके डॉक्टर को फोन करता है या आपको असुरक्षित ड्राइविंग से बचने के लिए आपातकालीन कक्ष में ले जाता है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने आप को ड्राइव करने की कोशिश न करें।

अपने मधुमेह बीमार दिवस किट का निर्माण

यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह चीजें आसान बना देगा यदि आपके पास पहले से ही एक बीमार दिन की किट है जो आपको उन चीजों के साथ जाने के लिए तैयार है जिनकी आपको आवश्यकता होगी। इस किट को अग्रिम रूप से तैयार करना यह सुनिश्चित करता है कि आपको बीमारी के हमलों के दौरान सब कुछ चाहिए, जब आप फार्मेसी की यात्रा करना चाहते हैं या आपूर्ति की तलाश करना चाहते हैं जब आप असफल महसूस कर रहे हों।

अपने सिक-डे किट के लिए आवश्यक आइटम

आपके बीमार दिन की किट में आपूर्ति की कई श्रेणियां शामिल होनी चाहिए। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त मधुमेह प्रबंधन आपूर्ति है: अतिरिक्त परीक्षण स्ट्रिप्स और lancets के साथ रक्त ग्लूकोज मीटर, केटोन परीक्षण आपूर्ति (या तो मूत्र स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर) और एक सप्ताह के ग्लूकोज-कम दवा के लायक (उपयोग से पहले 30 दिनों से अधिक समय तक इन स्टोर नहीं)।

बुखार की निगरानी के लिए एक थर्मामीटर शामिल करें, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है। अपने तापमान को नियमित रूप से ले लो। अपने तापमान को ट्रैक करने से आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपकी बीमारी की गंभीरता को समझने में मदद मिलती है और क्या यह सुधार या बिगड़ रहा है।

स्टॉक में आसान-से-डिगस्ट फूड्स और पेय पदार्थ जो बीमार दिनों के लिए उपयुक्त हैं, जिसमें रक्त शर्करा के उच्च होने पर चीनी मुक्त पेय शामिल हैं, और नियमित सोडा, रस, पॉप्सिकल और क्रैकर जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त विकल्प जैसे रक्त शर्करा कम होने पर या आप नियमित भोजन नहीं खा सकते हैं। स्पष्ट शोरबा, बिना सिक्त सेब का रस, और जिलेटिन भी हाथ पर होने के लिए अच्छे विकल्प हैं।

अनुमोदित ओवर-द-काउंटर दवाओं को शामिल करें कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने आपके लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित होने की सलाह दी है। इसमें चीनी-मुक्त खांसी सिरप, दर्द राहत जैसे एसिटामिनोफेन और एंटी-नौसे दवा शामिल हो सकती है यदि आपके डॉक्टर ने इसकी सिफारिश की है।

अंत में, अपने बीमार दिन की योजना की एक लिखित प्रति, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए आपातकालीन संपर्क संख्या और आपकी सभी दवाओं और खुराक की वर्तमान सूची रखें। इस जानकारी को आसानी से उपलब्ध होने के बाद यदि आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है या यदि किसी और को आपकी देखभाल का प्रबंधन करने में आपकी मदद करने की आवश्यकता है।

रोकथाम: अपने जोखिम को कम करने के लिए बीमार हो रही है

जबकि एक ठोस बीमार दिन की योजना आवश्यक है, पहली जगह में बीमारी को रोकना भी बेहतर है। मधुमेह वाले लोग सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमणों को पकड़ने के जोखिम को कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं।

वैक्सीनेटेड हो जाओ

मधुमेह वाले लोगों के लिए फ्लू और गंभीर फ्लू की जटिलताओं को रोकने के लिए वार्षिक फ्लू टीकाकरण प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। फ्लू टीकाकरण भी मधुमेह (79%) वाले लोगों के बीच कम अस्पताल में भर्ती होने से जुड़ा हुआ है। अस्पताल में भर्ती जोखिम में यह नाटकीय कमी सालाना फ्लू का टीका को सबसे महत्वपूर्ण निवारक उपायों में से एक बनाती है जिसे आप ले सकते हैं।

मधुमेह वाले लोगों को नाक स्प्रे फ्लू के टीका से बचना चाहिए, जो इंजेक्शन योग्य टीके का विकल्प चुनता है। इंजेक्शन फ्लू शॉट मधुमेह वाले लोगों के लिए इन्फ्लूएंजा टीकाकरण का अनुशंसित रूप है। मौसम में जल्दी अपने फ्लू शॉट प्राप्त करने के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें, आम तौर पर सितंबर या अक्टूबर में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप फ्लू गतिविधि चोटियों से पहले सुरक्षित हैं।

फ्लू के टीका के अलावा, सीडीसी भी निमोनिया के लिए प्रगति के जोखिम में वृद्धि के कारण निमकोकल रोग के खिलाफ टीकाकरण की सिफारिश करता है। निमकोकल टीकाकरण एक मधुमेह प्रबंधन योजना का हिस्सा होना चाहिए। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें जो आपकी उम्र और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर आपके लिए निमकोकल टीकाओं की सिफारिश की जाती है।

अच्छा स्वच्छता

फ्लू के टीका प्राप्त करने के अलावा, मधुमेह वाले लोगों को सीडीसी के दैनिक निवारक कार्यों का पालन करना चाहिए। इनमें उन लोगों से बचना शामिल है जो बीमार हैं, खांसी को कवर करते हैं और अक्सर हाथ धोते हैं। सुनिश्चित करें कि आप और आपके परिवार के सदस्यों को नियमित रूप से अपने हाथों को धो लें। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ उचित हाथ धोने से संक्रमण के प्रसार को रोकने के सबसे प्रभावी तरीके हैं।

जब साबुन और पानी उपलब्ध नहीं होते हैं, तो कम से कम 60% अल्कोहल के साथ अल्कोहल आधारित हाथ सेनेटाइज़र का उपयोग करें। अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि ये वायरस और बैक्टीरिया के लिए आम प्रवेश बिंदु हैं। वे क्लीनर एयर और स्वच्छता प्रथाओं जैसे अक्सर स्पर्श सतहों की सफाई के लिए कदम भी ले सकते हैं।

ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान, या जब बीमारी आपके समुदाय में फैल रही है, तो संभव होने पर भीड़ भरे स्थानों पर अपने संपर्क को सीमित करने पर विचार करें। यदि आपको भीड़ भरे वातावरण में होना चाहिए, तो एक मुखौटा पहनने पर विचार करें, खासकर अगर आप एक हेल्थकेयर सेटिंग में हैं या आसपास के लोग जो वाइसिबिली बीमार हैं।

मधुमेह के लिए अच्छा नियंत्रण

जब आप स्वस्थ होते हैं तो बीमारी से जटिलताओं के जोखिम को कम करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है तो अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखना। जब आपका मधुमेह अच्छी तरह से प्रबंधित होता है, तो आपका प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावी ढंग से कार्य करती है, और आप बेहतर रूप से संक्रमण से लड़ने के लिए सुसज्जित हैं। लगातार उच्च रक्त शर्करा का स्तर प्रतिरक्षा कार्य को खराब कर सकता है, जिससे आप संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं और बीमारी से ठीक होने में धीमी गति से।

अपनी डायबिटीज प्रबंधन योजना को ध्यान से फॉलो करें, जिसमें दवा लेने के लिए निर्धारित किया गया है, अपनी भोजन योजना के बाद, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की निगरानी करना शामिल है। अच्छा मधुमेह नियंत्रण का मतलब यह भी है कि यदि आप बीमार हो जाते हैं तो आप बेहतर बेसलाइन से शुरू हो जाएंगे, जिससे बीमारी के दौरान नियंत्रण को बनाए रखना आसान हो जाएगा।

मधुमेह के विभिन्न प्रकार के लिए विशेष विचार

जबकि बीमार दिन प्रबंधन के सामान्य सिद्धांत मधुमेह वाले सभी लोगों के लिए लागू होते हैं, वहां कुछ विशिष्ट विचार होते हैं जो आपके मधुमेह के प्रकार के आधार पर होते हैं।

टाइप 1 मधुमेह

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग बीमारी के दौरान मधुमेह के लिए उच्च जोखिम वाले हैं। मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारियां (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपात स्थिति का कारण बन सकती हैं। इसका मतलब है कि केटोन परीक्षण टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

कभी भी इंसुलिन लेने से रोक नहीं पाता है, भले ही आप खा रहे हों। आपके शरीर को अभी भी कीटोन गठन को रोकने के लिए बेसल इंसुलिन की आवश्यकता होती है। आपको बीमारी के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर को सही करने के लिए तेजी से अभिनय इंसुलिन की पूरक खुराक की आवश्यकता हो सकती है। बीमार दिनों के दौरान इंसुलिन समायोजन के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश विकसित करने के लिए आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें।

यदि आप एक इंसुलिन पंप का उपयोग करते हैं, तो अपने पंप को बंद न करें जब तक आप पंप बंद होने के दौरान इंसुलिन शॉट्स नहीं ले जाएँगे। वैकल्पिक इंसुलिन डिलीवरी के बिना अपने पंप को हटाने से जल्दी ही खतरनाक केटोन बिल्डअप हो सकता है।

टाइप 2 मधुमेह

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग बीमारी के दौरान गंभीर जटिलताओं का भी विकास कर सकते हैं, हालांकि विशिष्ट जोखिम टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों से भिन्न हो सकते हैं। जबकि डायबिटीज के प्रकार 2 मधुमेह में डायबिटीज कम आम है, यह विशेष रूप से गंभीर बीमारी या संक्रमण के दौरान हो सकता है।

यदि आप मौखिक मधुमेह की दवाएं लेते हैं, तो उन्हें तब तक लेना जारी रखें जब तक कि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता विशेष रूप से आपको रोकने के लिए कहता है। कुछ दवाओं को बीमारी के दौरान अस्थायी रूप से समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर आप उल्टी, दस्त या निर्जलीकरण का अनुभव कर रहे हैं। अग्रिम में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें कि कौन से दवा जारी रखी जानी चाहिए और बीमारी के दौरान समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप आम तौर पर अपने टाइप 2 मधुमेह को आहार और अकेले व्यायाम के साथ प्रबंधित करते हैं, तो आपको रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए बीमारी के दौरान अस्थायी दवा की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर बीमारी के दौरान लगातार बढ़ जाता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने में संकोच न करें, भले ही आप सामान्य रूप से मधुमेह दवा न लें।

गर्भावस्था

यदि आपके पास गर्भावस्था की डायबिटीज है और बीमार हो जाती है, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करें। गर्भावस्था के दौरान बीमारी के लिए अपने स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य दोनों की रक्षा के लिए सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको बीमारी के दौरान अधिक बारीकी से निगरानी रखना चाह सकता है और अस्थायी रूप से आपकी उपचार योजना को समायोजित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त पोषण और हाइड्रेशन को बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आपको भोजन खाने या रखने में कठिनाई होती है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता विशिष्ट रणनीतियों की सिफारिश कर सकता है या आपको यह सुनिश्चित करने के लिए व्यक्ति में देखना चाहता है कि आपका बच्चा पर्याप्त पोषण प्राप्त कर रहा है।

परिवार और देखभाल करने वालों की भूमिका

परिवार के सदस्यों और देखभाल करने वालों को बीमार-दिन प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, खासकर अगर मधुमेह वाले व्यक्ति अपनी देखभाल को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में बहुत बीमार हो जाता है। सुनिश्चित करें कि आपके परिवार के सदस्यों को चेतावनी संकेत भी पता है। उन लोगों को सलाह दें जो आपके साथ रहते हैं या आपके लिए आपकी बीमार-दिन की योजना के बारे में परवाह करते हैं और गंभीर जटिलताओं के संकेत चेतावनी देते हैं।

परिवार के सदस्यों को पता होना चाहिए कि आप अपने बीमार दिन की किट को कैसे रखें, रक्त शर्करा और कीटोन की जांच कैसे करें और आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश में कब। उनके पास आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की संपर्क जानकारी तक पहुंच होनी चाहिए और पता होना चाहिए कि किस लक्षण को तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।

जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें उन संकेतों के लिए बारीकी से देखते हैं कि उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। मधुमेह वाले बच्चे गंभीर जटिलताओं के लक्षणों को पहचानने या संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, जिससे देखभाल करने वाले सतर्कता विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है।

यदि आप अकेले रहते हैं तो विचार करें कि जब आप बीमार हों तो आपके परिवार के सदस्य नियमित रूप से आपके पास एक मित्र या परिवार के सदस्य की जांच करें। उन्हें पता है कि आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं और उन्हें कॉल करने या यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ठीक प्रबंधन कर रहे हैं। यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है तो कोई आपको जांच करने के लिए एक महत्वपूर्ण सुरक्षा नेट प्रदान कर सकता है।

वसूली और सामान्य करने के लिए वापसी

जैसा कि आप बीमारी से ठीक हो जाते हैं, अपने लक्षणों में सुधार के बाद भी अपने रक्त शर्करा की बारीकी से निगरानी करते रहते हैं। यह बीमारी के बाद अपने सामान्य पैटर्न में लौटने के लिए आपके रक्त शर्करा के स्तर के लिए कई दिन लग सकते हैं। तुरंत कम से कम 24 घंटे के लिए आपके रक्त शर्करा के लक्ष्य की सीमा में स्थिर होने तक कम निगरानी में नहीं लौटें।

धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने के पैटर्न में वापस आते हैं क्योंकि आपकी भूख में सुधार होता है। यदि आप मतली का प्रबंधन करने या रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए बीमारी के दौरान विभिन्न खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, तो पाचन अपसेट से बचने के लिए धीरे-धीरे अपनी नियमित भोजन योजना में वापस बदलाव करें।

यदि आपको बीमारी के दौरान अपनी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपकी सामान्य खुराक में कब्ज़ा किया जाए। इन परिवर्तनों को अपने आप नहीं बनाते हैं- कुछ समायोजन दवाओं को अचानक बंद होने के बजाय टेप करने की आवश्यकता होती है।

धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि फिर से शुरू करें। जब आप बीमार होते हैं तो जोरदार व्यायाम न करें। अपने लक्षणों के हल के बाद भी, आपका शरीर अभी भी ठीक हो सकता है। प्रकाश गतिविधि के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी ऊर्जा रिटर्न के रूप में तीव्रता बढ़ाएं और आपका रक्त शर्करा स्थिर रहता है।

यदि आप बीमारी के दौरान महत्वपूर्ण रक्त शर्करा उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अनुवर्ती नियुक्ति की अनुसूची, प्रमुख दवा समायोजन करने की आवश्यकता होती है, या कोई जटिलता होती है। यह दौरा क्या हुआ, यदि आवश्यक हो तो अपनी बीमार-दिन की योजना को समायोजित करने का अवसर प्रदान करता है और सुनिश्चित करता है कि आप पूरी तरह से ठीक हो गए हैं।

दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य: प्रत्येक बीमारी से सीखना

जब आप मधुमेह के प्रबंधन में बीमारी का अनुभव करते हैं, तो आप अपने शरीर का जवाब कैसे देते हैं, इस बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करते हैं। प्रत्येक बीमारी के दौरान क्या अच्छा काम किया और क्या नहीं किया था, इसके बारे में नोट रखें। क्या कुछ खाद्य पदार्थ आपके पेट को रक्त शर्करा को बनाए रखते हुए निर्धारित करने में मदद करते हैं? क्या आपको उम्मीद की तुलना में अधिक या कम इंसुलिन की आवश्यकता है? वहाँ चेतावनी संकेत आपको पहले से मान्यता प्राप्त है?

अपने बीमार दिन की योजना को परिष्कृत करने के लिए इन अनुभवों का उपयोग करें। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ अपनी टिप्पणियों पर चर्चा करें और तदनुसार अपनी योजना को अपडेट करें। एक व्यक्ति के लिए क्या काम करता है, किसी अन्य के लिए काम नहीं कर सकता है, और आपकी आवश्यकताओं को समय के साथ बदल सकता है क्योंकि आपका मधुमेह प्रबंधन विकसित हो जाता है।

एक बीमार दिन की पत्रिका को रखने पर विचार करें जहां आप प्रत्येक बीमारी के बारे में विवरण रिकॉर्ड करते हैं: आपको किस लक्षण का अनुभव हुआ, आपका रक्त शर्करा ने जवाब दिया, आप किस खाद्य और तरल पदार्थ को सहन करने में सक्षम थे, किस दवा समायोजन की आवश्यकता थी, और जब तक यह ठीक हो गया। यह जानकारी भविष्य की बीमारियों के प्रबंधन के लिए अमूल्य हो सकती है और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बेहतर मार्गदर्शन देने में मदद कर सकती है।

अतिरिक्त संसाधन और समर्थन

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन भारी महसूस कर सकता है, लेकिन आपको इसे अकेले नहीं करना पड़ता है। बीमार दिनों को प्रभावी ढंग से तैयार करने और प्रबंधित करने में आपकी मदद के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन बीमार-दिन प्रबंधन के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करता है, जिसमें डाउनलोड करने योग्य बीमार-दिन की योजना और दिशानिर्देश शामिल हैं। रोगी शिक्षा सामग्री और संसाधनों के लिए diabetes.org] पर अपनी वेबसाइट पर जाएं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्र मधुमेह वाले लोगों के लिए फ्लू की रोकथाम और प्रबंधन के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं। उनकी वेबसाइट cdc.gov] में फ्लू गतिविधि, टीकाकरण सिफारिशों और बीमार दिन के दिशानिर्देशों के बारे में वर्तमान जानकारी शामिल है।

एक प्रमाणित मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञ (CDCES) के साथ काम करने पर विचार करें। ये स्वास्थ्य पेशेवरों को मधुमेह के साथ लोगों को बीमार दिन की योजना सहित व्यक्तिगत प्रबंधन रणनीतियों को विकसित करने में मदद करने में विशेषज्ञ हैं। वे व्यक्तिगत शिक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के अनुरूप समर्थन प्रदान कर सकते हैं।

मधुमेह समर्थन समूह, दोनों में व्यक्ति और ऑनलाइन, जो दूसरों को बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन का अनुभव है से मूल्यवान सहकर्मी समर्थन और व्यावहारिक सुझाव प्रदान कर सकते हैं। सुनवाई कैसे दूसरों ने समान स्थितियों को संभाल लिया है, अपने प्रबंधन के लिए पुन: आश्वासन और नए विचार प्रदान कर सकते हैं।

कई हेल्थकेयर सिस्टम नर्स सलाह लाइनों या टेलीमेडिसिन सेवाओं की पेशकश करते हैं जो जब आप बीमार होते हैं और बीमा नहीं करते हैं कि क्या आपको किसी व्यक्ति को किसी प्रदाता को देखने की जरूरत है। इन संसाधनों का लाभ उठायें- वे सही समय पर उचित देखभाल प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

निष्कर्ष: तैयारी आपका सर्वश्रेष्ठ संरक्षण है

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन अद्वितीय चुनौतियों को प्रस्तुत करता है, लेकिन उचित तैयारी और ज्ञान के साथ, आप बीमार दिनों को सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से नेविगेट कर सकते हैं। कुंजी आगे की योजना बनाना है - तब तक इंतजार न करें जब तक आप क्या करना चाहते हैं, यह जानने के लिए असफल महसूस नहीं कर रहे हैं।

अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करने के लिए एक व्यापक बीमार दिन की योजना विकसित करने के लिए जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों को संबोधित करती है। आपको आवश्यक सभी आपूर्ति के साथ एक बीमार दिन की किट इकट्ठा करें। अपने परिवार के सदस्यों को चेतावनी संकेत और आपातकालीन प्रक्रियाओं के बारे में बताएं। पहले स्थान पर बीमार होने के जोखिम को कम करने के लिए अपने वार्षिक फ्लू वैक्सीन प्राप्त करें और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।

जब बीमारी हड़ताल करती है, तो मूलभूत सिद्धांतों को याद रखें: अपने रक्त शर्करा की निगरानी अक्सर, अपने मधुमेह की दवाएँ लेने के लिए जारी रखें जब तक कि विशेष रूप से आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अन्यथा बताया गया हो, अच्छी तरह से हाइड्रेट रहें, उचित पोषण बनाए रखने की कोशिश करें, जब उचित हो तो कीटोन के लिए परीक्षण करें, और जरूरत पड़ने पर चिकित्सा सहायता लेने में संकोच न करें।

यहां तक कि एक मामूली ठंड भी नियंत्रित करने के लिए अपने मधुमेह कठिन बना सकते हैं। लेकिन सही तैयारी और प्रबंधन रणनीतियों के साथ, आप अपने मधुमेह नियंत्रण पर बीमारी के प्रभाव को कम कर सकते हैं और गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं। आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को आगे की योजना बनाने और बीमारी होने पर सावधानीपूर्वक अपनी बीमार दिवस योजना का पालन करने के प्रयास के लायक हैं।

याद रखें कि मधुमेह वाले प्रत्येक व्यक्ति अलग है, और किसी और के लिए क्या काम करता है, वास्तव में आपके लिए एक ही रास्ता नहीं काम कर सकता है। यहां दिए गए दिशानिर्देशों का उपयोग शुरू करने के बिंदु के रूप में करें, लेकिन आपकी व्यक्तिगत जरूरतों, दवा और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर आपकी बीमार-दिन की योजना को व्यक्तिगत बनाने के लिए आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें। उचित तैयारी और प्रबंधन के साथ, आप बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन की चुनौतियों को सफलतापूर्वक नेविगेट कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य के लिए बरकरार रख सकते हैं।