जब हाइपोथायरायडिज्म के साथ निदान किया जाता है तो अपने मधुमेह प्रबंधन योजना को कैसे समायोजित करें

हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह के बीच संबंध को समझना

जब आपका थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने में विफल रहता है, तो हाइपोथायरायडिज्म विकसित हो जाता है। चूंकि थायराइड हार्मोन आपके शरीर में लगभग हर चयापचय प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, उनकी कमी आपके बेसल चयापचय दर को धीमा कर देती है, जिससे आपके कोशिकाएं ऊर्जा का उपयोग कैसे करती हैं, और सीधे रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकती हैं। पहले से ही मधुमेह के प्रबंधन के लिए - फिर टाइप 1, टाइप 2, या दूसरा फॉर्म - यह हार्मोनल असंतुलन जटिलता की एक नई परत को जोड़ता है।

थायराइड हार्मोन यकृत में इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज उत्पादन को प्रभावित करते हैं। जब आपके पास हाइपोथायरायडिज्म होता है, तो आपका शरीर इंसुलिन के लिए अधिक प्रतिरोधी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आपकी कोशिकाएं डॉन एंड #8217; कुशलता से ग्लूकोज को अवशोषित नहीं करती हैं। यह इंसुलिन प्रतिरोध रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने के कारण हो सकता है, भले ही आपके पास और #8217 हो; अपने आहार या दवा दिनचर्या को बदल नहीं सकता। इसके विपरीत, कुछ लोग हाइपोग्लिसेमिया (कम रक्त शर्करा) का अनुभव करते हैं क्योंकि उनके चयापचय में इतनी नाटकीय रूप से धीमा हो जाता है कि उन्हें कम इंसुलिन या मौखिक दवा की आवश्यकता होती है। ये अप्रत्याशित बदलाव अक्सर निगरानी आवश्यक हैं।

ग्लूकोज चयापचय से परे, हाइपोथायरायडिज्म अक्सर थकान, वजन बढ़ने, कब्ज और ठंडी असहिष्णुता का कारण बनता है। ये लक्षण मधुमेह स्वयं देखभाल को जटिल बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, थकान व्यायाम करने के लिए आपकी प्रेरणा को कम कर सकती है, जबकि वजन बढ़ने से इंसुलिन प्रतिरोध को और भी बदतर बना सकता है। यह पहचानने के लिए कि ये aren’t“ अन्य मधुमेह समस्याएं” लेकिन बल्कि थायराइड से संबंधित बदलाव प्रभावी दोहरी प्रबंधन योजना बनाने की दिशा में पहला कदम है।

की टेकअवे: आपका थायराइड और अग्न्याशय एक साथ काम करते हैं। जब थायराइड फंक्शन गिर जाता है, तो आपका मधुमेह नियंत्रण अनियमित हो सकता है। थायराइड स्तर को स्थिर करने के लिए आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करना अक्सर उसी समय रक्त शर्करा प्रबंधन में सुधार करता है।

Step 1: तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को परामर्श दें

बिना चिकित्सा मार्गदर्शन के अपनी मधुमेह प्रबंधन योजना को समायोजित करना खतरनाक हो सकता है। एक बार जब आपको हाइपोथायरायडिज्म का निदान हो जाता है, तो अपने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट (या प्राथमिक देखभाल प्रदाता) और आपके मधुमेह शिक्षक दोनों के साथ नियुक्ति निर्धारित करें। आपको विशेषज्ञों के बीच देखभाल का समन्वय करने की आवश्यकता हो सकती है।

आपके डॉक्टर की संभावना Llevothyroxine (सिंथेटिक थायराइड हार्मोन) निर्धारित करेगा। खुराक आपके वजन, उम्र और हाइपोथायरायडिज्म की गंभीरता से निर्धारित होती है। महत्वपूर्ण रूप से, थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन शुरू करने से अस्थायी रूप से आपके रक्त शर्करा के पैटर्न को बदल सकता है। चूंकि आपके चयापचय में उपचार के साथ तेजी आती है, आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है, जिसके लिए हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए आपकी मधुमेह दवाओं को कम करने की आवश्यकता हो सकती है। एक हेल्थकेयर प्रदाता आपको धीरे-धीरे और सुरक्षित खुराक समायोजित करने में मदद कर सकता है।

यदि आप पहले से ही मधुमेह दवाएँ ले रहे हैं जैसे मेथोलिन, सल्फोनिल्यूरिया, या इंसुलिन, तो आपका डॉक्टर थायराइड हार्मोन की कम खुराक शुरू करने और धीरे-धीरे titrating की सलाह दे सकता है। कुछ थायराइड दवाएँ ग्लूकोज अवशोषण या चयापचय में भी हस्तक्षेप करती हैं, इसलिए पहले सप्ताह और महीनों में करीबी अनुवर्ती महत्वपूर्ण है।

]आपके डॉक्टर से क्या पूछना है:

• मुझे जल्द ही थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन कैसे शुरू करना चाहिए?
• क्या मुझे अपने इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता है?
• मुझे अक्सर संक्रमण अवधि के दौरान अपने रक्त शर्करा की जांच कैसे करनी चाहिए?
• क्या मेरे वर्तमान मधुमेह मेड और थायराइड हार्मोन के बीच बातचीत है?

External संसाधन: The American Thyroid Association] levothyroxine खुराक और निगरानी पर विस्तृत दिशानिर्देश प्रदान करता है।

चरण 2: रक्त शर्करा निगरानी आवृत्ति में वृद्धि

जब तक आपके थायराइड स्तर स्थिर हो जाते हैं, तब तक रक्त शर्करा के पैटर्न दैनिक रूप से बदल सकते हैं। मानक निगरानी कार्यक्रम (जैसे भोजन से पहले और बिस्तर के समय) सभी बदलावों को नहीं पकड़ सकते हैं।

• उपवास ग्लूकोज (upon waking)
• प्रत्येक भोजन के बाद
• व्यायाम से पहले और व्यायाम के बाद
• बिस्तर से पहले
• यदि आप उच्च या निम्न रक्त शर्करा (स्थिरता, शकीनेस, पसीना आना, भ्रम) के किसी भी लक्षण को महसूस करते हैं।

अपने रक्त शर्करा मूल्यों का एक लिखित लॉग रखने के साथ-साथ नोट्स के साथ जब आपने अपनी थायराइड दवा, खाद्य सेवन, गतिविधि स्तर और किसी भी लक्षण को लिया, आपको और आपके डॉक्टर को पैटर्न की पहचान करने में मदद करता है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए या इंसुलिन पर उन लोगों के लिए, एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) वास्तविक समय डेटा और प्रवृत्ति अलर्ट प्रदान कर सकता है, जो विशेष रूप से दवा समायोजन अवधि के दौरान मूल्यवान है।

]Watch for: रक्त शर्करा जो थायराइड हार्मोन शुरू करने के बाद लगातार बढ़ता है - यह संकेत दे सकता है कि आपकी खुराक समायोजन की जरूरत है। इसके विपरीत, अनपेक्षित कमियों का मतलब हो सकता है कि आपकी मधुमेह दवा को कम करने की आवश्यकता है।

CGM Data to Fine-Tune Management

यदि आपके पास CGM तक पहुंच है, तो टाइम-इन-रेंज मीट्रिक (often 70-180 mg/dL) को देखें। लेवोथाइरोक्सिन शुरू करने के बाद समय-समय पर एक बूंद इंसुलिन संवेदनशीलता में परिवर्तन का संकेत दे सकती है। कई CGM सिस्टम आपको भोजन और गतिविधि लॉग को ओवरले करने देते हैं, जिससे आपको यह स्पष्ट तस्वीर मिलती है कि थायराइड दवा समय ग्लूकोज के रुझान को कैसे प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, सुबह में लेवोथाइरोक्सिन लेने से पहले कम से कम 30-60 मिनट पहले - पोस्टप्रैंडियल स्पाइक्स के जोखिम को कम कर सकते हैं जो अन्यथा अधिक मधुमेह दवा की आवश्यकता के लिए गलती हो सकती है।

चरण 3: दोनों स्थितियों का समर्थन करने के लिए अपना आहार समायोजित करें

हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह दोनों पोषक तत्वों से घने, कम-ग्लाइसेमिक आहार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन विशिष्ट आहार विचार थायराइड स्वास्थ्य के लिए मामले में हैं।

प्रमुख पोषक तत्वों के साथ Thyroid समारोह का समर्थन करें

• Iodine: थायराइड हार्मोन उत्पादन के लिए आवश्यक। अच्छे स्रोतों में समुद्री शैवाल, आयोडीन नमक, मछली और डेयरी शामिल हैं। अत्यधिक आयोडीन पूरक से बचें जब तक कि डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है, क्योंकि बहुत ज्यादा हाइपोथायरायडिज्म को खराब कर सकता है।
• Selenium: थायराइड हार्मोन को सक्रिय करने में मदद करता है। ब्राज़ील नट्स, टूना, sardine, अंडे, और सूरजमुखी के बीज अमीर स्रोत हैं। प्रतिदिन केवल एक या दो ब्राज़ील नट्स आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
• ]Zinc: थायराइड हार्मोन संश्लेषण का समर्थन करता है। ऑयस्टर्स, गोमांस, कद्दू के बीज और चना अच्छे विकल्प हैं।
• Vitamin D और B12: दोनों अक्सर हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में कम होते हैं और ऊर्जा और रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित कर सकते हैं। यदि स्तर की कमी है तो परीक्षण और पूरकता पर विचार करें।

गोइट्रोजेनिक फूड्स पर विचार करें

गोइट्रोजन ऐसे पदार्थ हैं जो बड़ी मात्रा में थायराइड फंक्शन के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। कच्चे क्रूसिफरस सब्जियों (ब्रोकोली, कली, गोभी, कौरॉल्फ) जैसे खाद्य पदार्थों में गोइट्रोजन होते हैं, लेकिन उन्हें खाना बनाना उनके प्रभाव को काफी कम कर देता है। थायराइड प्रतिस्थापन पर अधिकांश लोगों के लिए, पकाए गए क्रूसिफरस सब्जियों की मध्यम खपत पूरी तरह से सुरक्षित और उनके उच्च फाइबर सामग्री के कारण रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए फायदेमंद है।

मधुमेह के अनुकूल फाउंडेशन को गले लगाएँ

आपका आहार अभी भी जोर देना चाहिए:

• ]गैर स्टार्च वाली सब्जियां: लीफली ग्रीन्स, मिर्च, तोरी, टमाटर
• ]Lean प्रोटीन: चिकन, मछली, टोफू, फलियां
• ]स्वास्थ्य वसा: Avocado, जैतून का तेल, नट, बीज
• Complex कार्बोहाइड्रेट:] पूरे अनाज (क्विनोआ, जई, भूरे चावल), बीन्स, दाल और जामुन नियंत्रित भागों में
• फाइबर:]: : ]फाइबर:]>Ogic ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है और चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
• ]लिमिट ने शर्करा को जोड़ा और कार्बोहाइड्रेट को परिष्कृत किया: ये स्पाइक ब्लड शुगर और इंसुलिन प्रतिरोध को खराब कर सकते हैं

Meal Time] भी मामले हैं। लगातार भोजन और स्नैक्स खाने से चरम ग्लूकोज स्विंग्स को रोका जा सकता है। भोजन छोड़ने से बचें, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है - खासकर अगर आप और #8217; इंसुलिन या सल्फोनील्यूरिया पर हैं।

हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन

हाइपोथायरायडिज्म गुर्दे के कार्य को धीमा कर सकता है और तरल संतुलन को बदल सकता है, जबकि मधुमेह अक्सर पेशाब का कारण बन सकता है। अच्छी तरह से हाइड्रेट रहने से चयापचय और ग्लूकोज निकासी दोनों का समर्थन होता है। पानी या बिना किसी प्रकार के पेय का चयन करें यदि आप थायराइड दवा लेते हैं, तो पीने से अंगूर के रस से बच जाता है, जो दवा अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।

चरण 4: व्यायाम के साथ-साथ

नियमित शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती है, ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है और वजन बढ़ाने में मदद करती है जो अक्सर हाइपोथायरायडिज्म के साथ होती है। हालांकि, व्यायाम शुरू करने या तेज करने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है।

कम प्रभाव वाली गतिविधियों के साथ धीमी शुरुआत करें

यदि थकान गंभीर है, तो 10-15 मिनट के सत्र के साथ शुरू करें:

• चलना
• कोमल योग या स्ट्रेचिंग
• तैराकी या पानी एरोबिक
• कम प्रतिरोध पर स्थिर साइकिल चलाना

आपके थायराइड स्तर स्थिर और ऊर्जा रिटर्न के रूप में धीरे-धीरे अवधि और तीव्रता में वृद्धि होती है। प्रति सप्ताह 150 मिनट के मध्यम एरोबिक गतिविधि के लिए, दो शक्ति-प्रशिक्षण सत्रों के साथ, जैसा कि अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन द्वारा अनुशंसित है।

व्यायाम के आसपास रक्त शर्करा की निगरानी

शारीरिक गतिविधि व्यायाम के दौरान और बाद में दोनों रक्त शर्करा को कम कर सकती है - कभी-कभी 24 घंटे तक। व्यायाम से पहले और बाद में अपने ग्लूकोज की जांच करें। यदि यह 100 मिलीग्राम / डीएल से नीचे है, तो शुरू होने से पहले एक छोटा कार्बोहाइड्रेट स्नैक (जैसे, फल का एक टुकड़ा या ग्लूकोज टैबलेट) खाएं। यदि यह 250 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है और आपके पास केटोन (विशेष रूप से यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है), तो केटोन्स को साफ़ होने तक स्थगित करें।

अपने शरीर को सुनो

हाइपोथायरायडिज्म मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द और थकान का कारण बन सकता है। बहुत कठोर धक्का से चोट या जलने का कारण बन सकता है। बाकी दिनों में आवश्यक हैं। यदि आप असामान्य रूप से कसरत के बाद थक गए महसूस करते हैं, तो अगले समय की तीव्रता को कम कर सकते हैं। समय के साथ, जैसा कि आपके थायराइड हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है, आपकी व्यायाम सहनशीलता में सुधार की संभावना होगी।

चरण 5: मानसिक विकार से परे लक्षण

जबकि लेवोथाइरोक्सिन हाइपोथायरायडिज्म उपचार का आधार है, जीवनशैली के उपाय मधुमेह प्रबंधन को प्रभावित करने वाले सुस्त लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

लड़ाकू थकान

• नींद को प्राथमिकता दें: प्रति रात 7-9 घंटे के लिए अim। हाइपोथायरायडिज्म नींद की गुणवत्ता को बाधित कर सकता है, इसलिए आराम करने वाले बिस्तर की दिनचर्या स्थापित कर सकता है।
• लगातार थायराइड दवा लें: प्रत्येक दिन खाली पेट पर लेवोथाइरोक्सिन (भोजन से कम से कम 30-60 मिनट पहले) इष्टतम अवशोषण और स्थिर हार्मोन स्तर सुनिश्चित करता है।
• सौम्य कैफीन मॉडरेशन पर विचार करें: कॉफी एक साथ बहुत करीबी होने पर थायराइड दवा अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती है। कॉफी पीने से पहले लेवोथायरॉक्सिन लेने के कम से कम 1 घंटे बाद प्रतीक्षा करें।

पता वजन परिवर्तन

हाइपोथायरायडिज्म चयापचय को धीमा कर देता है, जिससे कैलोरी प्रतिबंध के साथ भी वजन घटाने की चुनौती मिलती है।

• पूरे भोजन को कम से कम संसाधित किया जाता है
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप और #8217 को सुनिश्चित करने के लिए खाद्य सेवन (किसी भी तरह के जुनून के बिना) ट्रैकिंग करें; थकान या तनाव के कारण ओवरइएटिंग न करें
• स्थिरता: दुर्घटनाग्रस्त आहार से छोटे, टिकाऊ परिवर्तन अधिक प्रभावी होते हैं
• Patience: एक बार थायराइड स्तर इष्टतम होते हैं, वजन घटाने आसान हो जाता है

मानसिक स्वास्थ्य

दोनों हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह अवसाद और चिंता की उच्च दर से जुड़े हुए हैं। मूड में परिवर्तन, मस्तिष्क कोहरे और चिड़चिड़ापन स्वयं देखभाल दिनचर्या को खराब कर सकता है। यदि आप लगातार उदासी, रुचि की हानि, या ध्यान देने में कठिनाई, चिकित्सक या आपके डॉक्टर के साथ बात करते हैं। मधुमेह और थायराइड स्थितियों वाले लोगों के लिए समर्थन समूह भी प्रोत्साहन और व्यावहारिक सुझाव प्रदान कर सकते हैं। एंडोक्राइन सोसाइटी दूसरों के साथ जुड़ने के लिए संसाधन प्रदान करता है।

रोकथाम और पाचन मुद्दों का प्रबंधन

हाइपोथायरायडिज्म अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को धीमा कर देता है, जिससे कब्ज होता है। मधुमेह भी गैस्ट्रोपेरिसिस का कारण बन सकता है। धीरे-धीरे सब्जियों, फलों और पूरे अनाज से फाइबर को बढ़ा देता है, और हाइड्रेटेड रहता है। यदि कब्ज जारी रहता है, तो मल सॉफ़्नर या गैस्ट्रोएंटरोलॉजी रेफरल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। एक मैग्नीशियम पूरक थायराइड फंक्शन और आंत्र नियमितता दोनों की मदद कर सकता है, लेकिन पहले अपने प्रदाता के साथ जांच करें क्योंकि मैग्नीशियम रक्तचाप और दवा अवशोषण को प्रभावित कर सकता है।

स्टेप 6: एक विस्तृत सिम्पोम और ब्लड शुगर लॉग रखें

दैनिक जानकारी लिखने से आपको और आपकी हेल्थकेयर टीम डेटा-संचालित निर्णय लेने में मदद मिलती है।

• प्रत्येक रक्त शर्करा पढ़ने की तिथि और समय
• दवाई (थायराइड खुराक, मधुमेह मेड, और किसी भी पूरक) ली गई।
• भोजन का प्रकार और मात्रा
• व्यायाम प्रकार और अवधि
• नींद की गुणवत्ता और घंटे
• लक्षण: थकान, वजन में परिवर्तन, ठंड संवेदनशीलता, कब्ज, मूड, भूख, प्यास आदि।

लॉग साप्ताहिक की समीक्षा स्पॉट ट्रेंड्स के लिए उदाहरण के लिए, यदि आपका रक्त शर्करा सुबह में लगातार अधिक है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म द्वारा खराब हो सकता है। व्यायाम के बाद कम रीडिंग का एक पैटर्न इंसुलिन या कार्बोहाइड्रेट सेवन को समायोजित करने की आवश्यकता को इंगित कर सकता है।

Step 7: लॉन्ग टर्म फॉलो-अप के लिए प्लान

हाइपोथायरायडिज्म आम तौर पर एक आजीवन स्थिति है जिसके लिए चल रहे निगरानी की आवश्यकता होती है। थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन शुरू करने के बाद, आपका डॉक्टर लक्ष्य सीमा तक पहुंचने तक हर 6-8 सप्ताह में अपने थायराइड-उत्तेजित हार्मोन (TSH) के स्तर की जांच करेगा। एक बार स्थिर, वार्षिक परीक्षण पर्याप्त है- जब तक आपका मधुमेह नियंत्रण परिवर्तन या आप नई दवा शुरू करते हैं।

गर्भावस्था, पर्याप्त वजन घटाने या लाभ, और उम्र बढ़ने से सभी थायराइड हार्मोन की जरूरत को बदल सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर लेवोथायरोक्सिन की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है, जो ग्लूकोज नियंत्रण को भी प्रभावित करती है। हमेशा किसी भी प्रमुख जीवन परिवर्तन की अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को सूचित करें।

इसी तरह, यदि आप मधुमेह के लिए दवा पर हैं जो गुर्दे के कार्य (जैसे SGLT2 अवरोधक) या वजन प्रबंधन (जैसे GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट) को प्रभावित करते हैं, तो ये अप्रत्यक्ष रूप से थायराइड समारोह को बदल सकते हैं। अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ सभी परिवर्तनों को चर्चा करें।

दवा इंटरेक्शन्स के लिए देखने के लिए

कुछ मधुमेह दवाएं थायराइड अवशोषण या चयापचय को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ रोगियों में TSH को कम करने के लिए दिखाया गया है जिसमें हाइपोथायरायडिज्म होता है, जिससे levothyroxine की खुराक समायोजन की आवश्यकता होती है। इसी तरह, पित्त एसिड अनुक्रमण (कभी कभी-कभी मधुमेह में कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के लिए उपयोग किया जाता है) आंत में थायराइड हार्मोन से बांध सकता है। हमेशा ऐसी दवाओं से कम से कम 4 घंटे अलग ले लीथिरोक्सिन ले सकते हैं। यदि आप कैल्शियम या लौह पूरक का उपयोग करते हैं - मधुमेह वाली महिलाओं के लिए आमतौर पर - उन्हें कम से कम 4 घंटे बाद थायराइड दवा अवशोषण मुद्दों से बचने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

चरण 8: शिक्षक और सक्रिय रहें

थायराइड स्वास्थ्य और मधुमेह के बीच संबंध जटिल और व्यक्तिगत है। कोई दो लोग उपचार के लिए बिल्कुल उसी तरह जवाब नहीं देते हैं। विश्वसनीय स्रोतों को पढ़ने के लिए समय ले लो, जैसे कि अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन रोगी गाइड और अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन [[FLT: 3]]। ये संगठन अद्यतन नैदानिक सिफारिशें प्रदान करते हैं जो आपको नियुक्तियों के दौरान सूचित प्रश्नों से पूछने में मदद कर सकते हैं।

दोनों स्थितियों वाले लोगों के लिए ऑनलाइन या स्थानीय समर्थन समूहों में शामिल हों। जिन लोगों ने समान चुनौतियों पर नेविगेट किया है, वे निराशा को कम कर सकते हैं और उन व्यावहारिक समाधानों को प्रदान कर सकते हैं जिन्हें आपने नहीं माना है।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करना

यदि आप अनुभव करते हैं तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें:

• गंभीर या लगातार उच्च रक्त शर्करा (300 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर)
• अक्सर या गंभीर हाइपोग्लाइसेमिया (70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे, खासकर अगर बेहोशी होती है)
• Unexplained वजन घटाने या एक सप्ताह में 5 पाउंड से अधिक का लाभ
• चरम थकान जो आराम से सुधार नहीं करती है
• थायराइड ओवर-प्लेसमेंट (जैसे रैपिड हार्टबीट, चिंता, पसीना आना, अनिद्रा) या अंडर-प्लेसमेंट (गंभीर कब्ज, आवाज को गहरा करना, सूखी त्वचा) के लक्षण
• मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) या हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक स्टेट (HHS) के लक्षण

अंतिम विचार: एक व्यापक योजना का निर्माण

हाइपोथायरायडिज्म के साथ मधुमेह के प्रबंधन के लिए धैर्य, सुसंगत निगरानी और अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ सहयोग की आवश्यकता होती है। कुंजी अलग-अलग होने के बजाय दोनों स्थितियों का इलाज करना है। अपने थायराइड फ़ंक्शन को स्थिर करना अक्सर रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करता है, जिससे अतिरिक्त प्रयास सार्थक होता है।

याद रखें कि समायोजन असफलता का संकेत नहीं है - वे समय के साथ पुरानी स्थितियों के प्रबंधन का एक सामान्य हिस्सा हैं। आपकी वर्तमान प्रबंधन योजना एक प्रारंभिक बिंदु है। चूंकि आपका शरीर अनुकूल है और आपकी दवाएँ ठीक-ट्यून हैं, आप स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को प्राप्त कर सकते हैं और ऊर्जा में सुधार कर सकते हैं।

]अगले कदम: यदि आपके पास और #8217 है, तो पहले से ही, अपने TSH और मधुमेह मार्करों (A1C, उपवास ग्लूकोज) की जांच के लिए एक रक्त परीक्षण निर्धारित करें। अपनी लॉग से अपनी चिंताओं और टिप्पणियों की एक सूची लाओ। एक सक्रिय दृष्टिकोण के साथ, आप मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म दोनों के साथ अच्छी तरह से रहना जारी रख सकते हैं।