जब आप बीमार हों तो अपने ब्लड शुगर को चेक में कैसे रखें

जब आप एक बीमारी से निपटने में लगे हैं - चाहे वह एक सामान्य सर्दी, फ्लू, पेट की बग या किसी अन्य संक्रमण हो - अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों के लिए, यह समझना कि बीमार दिनों को कैसे नेविगेट करना है, सिर्फ मददगार नहीं है; गंभीर जटिलताओं को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। यह व्यापक गाइड आपको बीमारी के हमलों के दौरान जांच में अपने रक्त शर्करा को रखने के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजों के माध्यम से चलेगा।

क्यों बीमारी रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करती है

जब आप फ्लू या किसी अन्य बीमारी से बीमार होते हैं, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है, और ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। यह शारीरिक प्रतिक्रिया आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र का हिस्सा है, लेकिन यह मधुमेह वाले लोगों के लिए अद्वितीय चुनौतियां बनाता है।

तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, एपिनेफ्राइन (एड्रेनालाईन), ग्लूकागन, ग्रोथ हार्मोन और कोर्टिसोल रक्त ग्लूकोज के स्तर में भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से संक्रमण, गंभीर बीमारी या महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव के दौरान। जब तनावग्रस्त हो जाता है, तो शरीर खुद को यह सुनिश्चित करके तैयार करता है कि पर्याप्त चीनी या ऊर्जा आसानी से उपलब्ध है - इंसुलिन का स्तर गिर जाता है, ग्लूकागन और एपिनेफ्राइन का स्तर बढ़ जाता है और यकृत से ग्लूकोज़ जारी होता है, जबकि विकास हार्मोन और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे शरीर के ऊतकों को इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तप्रवाह में अधिक ग्लूकोज उपलब्ध होता है।

ये हार्मोन आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए इंसुलिन या अन्य दवाओं के लिए मुश्किल बनाते हैं। भले ही आप सामान्य से कम खा रहे हों या बिल्कुल भूख न लें, आपका रक्त ग्लूकोज अभी भी खतरनाक स्तर पर पहुंच सकता है। जबकि मधुमेह होने से आपको सर्दी या फ्लू होने की संभावना अधिक नहीं होती है, यह गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना को बढ़ा देता है।

अपनी बीमार दिवस की योजना बनाना

बीमारी के लिए तैयार करने का सबसे अच्छा समय पहले आपको बीमार होने से पहले है। जब आप बीमार हों तो उच्च रक्त शर्करा को रोकने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें, अपनी योजना को एक आसान स्थान पर रखें, और अपने परिवार को यह बताने दें कि आप किस योजना को रखते हैं। एक लिखित योजना होने के बाद एक समय के दौरान अनुमान को समाप्त कर देती है जब आप स्पष्ट रूप से सोच नहीं सकते।

आपके बीमार डे प्लान के आवश्यक घटक

इससे पहले कि आप बीमार हो जाएं, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक एक्शन प्लान पर फैसला करें जिसमें शामिल हैं जब आपके डॉक्टर को कॉल करना (यदि आप उल्टी हो रहे हैं या दस्त हो तो 24 घंटे से अधिक समय तक दस्त हो या 24 घंटे तक 101 डिग्री से अधिक का बुखार हो) तो कितनी बार आपके रक्त ग्लूकोज की जांच करें, क्या खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ आपकी बीमारी के दौरान लेने के लिए, कैसे जरूरत पड़ने पर अपने इंसुलिन या मौखिक दवा को समायोजित करें, और अगर आपको कीटोन की जांच करने की आवश्यकता है तो क्या आपको आवश्यकता है।

क्या काउंटर दवाओं पर आप सर्दी, फ्लू, आदि के लिए उपयोग करना चाहिए चर्चा करते हैं, क्योंकि कुछ आपके रक्त ग्लूकोज को बढ़ा सकते हैं या अपनी सामान्य दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं। कई आम सर्दी और फ्लू उपचार में ऐसी सामग्री होती है जो मधुमेह प्रबंधन में हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से उत्पाद आपके लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों, तो आपके द्वारा बताए गए इन विषयों पर चर्चा करने के बाद, अपनी योजना को संदर्भ देने के लिए नीचे लिखना सुनिश्चित करें, और अपने डॉक्टर के फोन नंबर, दवाईयों की सूची, जो आप ले रहे हैं, और आपकी बीमा जानकारी जैसी आपातकालीन जानकारी की सूची रखें।

अपने बीमार दिवस आपूर्ति किट का निर्माण

समय से पहले एक बीमार दिन किट को इकट्ठा करने से आपको बीमारी के हमलों के दौरान सब कुछ चाहिए। आपकी किट में चिकित्सा आपूर्ति और उचित खाद्य और पेय दोनों शामिल होना चाहिए।

यह एक अच्छा विचार है कि इससे पहले कि आप अपने घर में 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के साथ चीनी मुक्त तरल पदार्थ और तरल पदार्थ को रखने से बीमार हो जाएं और मूत्र कीटोन परीक्षण स्ट्रिप्स को आपके घर में नहीं छोड़े। चीनी मुक्त पेय पदार्थ, नियमित जिलेटिन, खेल पेय, खुरचनी, सेब काउस और शोरबा आधारित सूप जैसी वस्तुओं पर स्टॉक अप करें।

आपके बीमार दिन किट में एक थर्मामीटर, अतिरिक्त रक्त ग्लूकोज परीक्षण आपूर्ति, केटोन परीक्षण स्ट्रिप्स (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण) और आपातकालीन संपर्क संख्या के साथ अपने बीमार दिन की योजना की एक लिखित प्रति भी शामिल होना चाहिए।

बीमारी के दौरान रक्त शर्करा की निगरानी

जब आप बीमार हों तो अक्सर रक्त शर्करा की निगरानी भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। अपने रक्त शर्करा को सामान्य रूप से (कभी 2 से 4 घंटे) से अधिक बार चेक करें, 200 mg/dL से कम समय पर अपने रक्त शर्करा को रखने की कोशिश करें, और जब आपको हर घंटे अपने रक्त शर्करा की जांच करनी होगी, तब कई बार हो सकते हैं।

अपने रक्त शर्करा को कम से कम 3 से 4 घंटे का परीक्षण करें और इसे अक्सर जांचें, यहां तक कि रात के माध्यम से, अगर यह तेजी से चल रहा है। यह लगातार निगरानी आपको जल्दी खतरनाक रुझानों को पकड़ने में मदद करती है और आपको दवा समायोजन के साथ उचित रूप से जवाब देने की अनुमति देती है या चिकित्सा ध्यान की मांग करके।

सटीक रिकॉर्ड रखने

अपने सभी रक्त शर्करा स्तरों को नीचे लिखें या रिकॉर्ड करें, प्रत्येक परीक्षण का समय और आपके द्वारा ली गई दवाओं का समय। यह दस्तावेज अमूल्य है यदि आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना है या आपातकालीन देखभाल की तलाश करना है। यह आपकी रक्त शर्करा को कैसे व्यवहार किया गया है और आपने पहले से ही किस हस्तक्षेप की कोशिश की है, इसकी स्पष्ट तस्वीर प्रदान करता है।

यदि आपके पास एक तक पहुंच है तो एक सतत ग्लूकोज मॉनिटरिंग (CGM) प्रणाली का उपयोग करने पर विचार करें। बीमारी के दौरान, सिफारिश की सीजीएम सेंसर के साथ हर दो से चार घंटे में अपने रक्त शर्करा की जांच करें, और यदि स्तर अस्थिर हैं, तो अक्सर जांचें, क्योंकि रात की जांच भी आवश्यक हो सकती है। सीजीएम डिवाइस आपको खतरनाक रुझानों पर भी चेतावनी दे सकते हैं, जबकि आप सो रहे हैं, बीमारी के दौरान सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान कर सकते हैं।

जब आप बीमार हों, तो दवा का प्रबंधन करना

मधुमेह के साथ सबसे आम गलतियों में से एक जब वे बीमार हैं तो वे अपनी दवा को रोक रहे हैं। यह बहुत खतरनाक हो सकता है और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

अपने मधुमेह दवाओं को लेना जारी रखें

अपनी डायबिटीज दवा को सामान्य रूप से लें और अपनी डायबिटीज दवाएँ लेने के लिए रखें, भले ही आप उल्टी हो और खाने में परेशानी न हो। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका शरीर तनाव हार्मोन पैदा कर रहा है जो रक्त शर्करा को बढ़ा देता है, इसलिए आपको इस प्रभाव का मुकाबला करने के लिए अपनी दवा की आवश्यकता है।

अपने इंसुलिन और मधुमेह की गोलियां सामान्य रूप से लेना जारी रखें और अपने रक्त शर्करा को हर 4 घंटे का परीक्षण करें और परिणाम का ट्रैक रखें। भले ही आप सामान्य रूप से खाने नहीं हैं, आपका रक्त शर्करा तनाव प्रतिक्रिया के कारण भी काफी बढ़ सकता है।

यदि आप उल्टी हैं और आपकी दवा नहीं ले सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, क्योंकि आपको अपनी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श किए बिना कभी भी अपने आप में प्रमुख दवाई बदलाव न करें।

जब दवा समायोजन आवश्यक हो सकता है

यदि आप अपने सामान्य मात्रा में कार्बोहाइड्रेट नहीं खा सकते हैं, तो अपने बीमार दिन की योजना का उपयोग करें या अपने प्रदाता से संपर्क करें, क्योंकि आपको अपनी इंसुलिन खुराक में या अपने मधुमेह की गोलियों या अन्य इंजेक्शन की खुराक में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर आपकी बीमारी सामान्य से अधिक आपके रक्त शर्करा को बना रही है।

जिन लोगों के लिए इंसुलिन पंप का उपयोग करते हैं, वे आपके पंप को बंद नहीं करते जब तक कि आप पंप बंद होने के दौरान इंसुलिन शॉट्स नहीं ले जाएँगे। वैकल्पिक इंसुलिन डिलीवरी विधि के बिना अपने पंप को हटाने से जल्दी ही खतरनाक रक्त शर्करा उन्नयन और केटोन विकास हो सकता है।

जलयोजन का महत्वपूर्ण महत्व

ठीक से हाइड्रेटेड रहना मधुमेह वाले लोगों के लिए बीमार दिन प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। निर्जलीकरण उच्च रक्त शर्करा के स्तर को खराब कर सकता है और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

कितना पीने के लिए

अपने शरीर को निर्जलित होने से रोकने के लिए बहुत सारे चीनी मुक्त तरल पदार्थ पीना, जिसका उद्देश्य कम से कम बारह 8 औंस के कप (3 लीटर) तरल पदार्थ का लक्ष्य है। यह बहुत कुछ लग सकता है, खासकर जब आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हों, लेकिन आपके शरीर की प्रक्रिया ग्लूकोज और संक्रमण से लड़ने में मदद के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन आवश्यक है।

सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है- इसलिए इसमें बहुत सारे पेय पदार्थ पीते हैं और यदि आपको पानी को नीचे रखने में परेशानी होती है तो हर 15 मिनट में या इतने पर छोटे-से-से-कम सिप्स को अक्सर बड़ी मात्रा में पीने की कोशिश से सहन करना आसान होता है।

सही द्रव चुनना

यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर आपके डॉक्टर की सिफारिश के स्तर से अधिक है (उदाहरण के लिए 240 मिलीग्राम/डीएल) अतिरिक्त तरल पदार्थ पीने के लिए इसमें चीनी नहीं है, जैसे कि पानी या चीनी मुक्त कोला। चीनी मुक्त विकल्प में पानी, चीनी मुक्त जिलेटिन, आहार कैफीन मुक्त सोडा, स्पष्ट शोरबा और चीनी मुक्त पॉप्सिकल शामिल हैं।

यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dl से कम है या जल्दी गिर रहा है, तो उनमें शर्करा वाले तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है, और उसी तरह अपने रक्त शर्करा पर अपने प्रभाव की जांच करने की कोशिश करें, आप जांचें कि अन्य खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं। इन स्थितियों में, नियमित सोडा, फलों का रस, खेल पेय, या नियमित जिलेटिन आपको हाइड्रेटेड रखने के दौरान खतरनाक कमियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से निर्जलीकरण को रोकने के लिए, जिसमें पानी और कैफीन मुक्त, चीनी मुक्त पेय शामिल हैं। कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें क्योंकि वे निर्जलीकरण को बढ़ावा दे सकते हैं और स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए इसे कठिन बना सकते हैं।

बीमार दिनों के लिए पोषण रणनीतियाँ

जब आप बीमार हों, तब खाने से, लेकिन खतरनाक रक्त शर्करा के झूले को रोकने और अपने शरीर की चिकित्सा प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए कुछ कार्बोहाइड्रेट सेवन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

जब आप नियमित भोजन नहीं खा सकते

यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी, कुछ उदाहरणों के साथ, जिनमें 11⁄2 कप अनामीत सेब का रस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है। इससे आपके रक्त शर्करा को बहुत कम छोड़ने से रोकने में मदद मिलती है जबकि आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए भी इसे बीमारी से लड़ने की जरूरत होती है।

यदि आप अपने सामान्य खाद्य पदार्थ को नहीं खा सकते हैं, तो अतिरिक्त तरल पदार्थ पी सकते हैं, जैसे कि सूप, स्पोर्ट्स ड्रिंक, या दूध, और आप उन खाद्य पदार्थों को भी खा सकते हैं जो आपके पेट पर कोमल हैं, जैसे केले, चावल, खुरचनी, जिलेटिन, या सेब का रस। ये भूमि, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ अभी भी आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हुए आपके पेट को परेशान करने की संभावना कम है।

अक्सर छोटे भोजन खाएं, और भले ही आप ज्यादा खा न हों, आपका रक्त शर्करा अभी भी बहुत अधिक हो सकता है। जब आप महसूस नहीं कर रहे हों तो छोटे, अक्सर भोजन को अक्सर तीन बड़े भोजन से सहन करना आसान होता है।

नाउसा और उल्टी का प्रबंध करना

यदि आप फेंकते हैं, तो 1 घंटे तक कुछ भी न पीएं, बाकी लेकिन फ्लैट झूठ नहीं बोलते हैं, और 1 घंटे के बाद, सोडा के सिप्स को हर 10 मिनट में अदरक की ऐल जैसे लेते हैं - अगर उल्टी बनी रहती है, तो संपर्क करें या अपने प्रदाता को देखें। लगातार उल्टी जल्दी से निर्जलीकरण और खतरनाक रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का कारण बन सकती है।

मधुमेह वाले लोगों के लिए, मतली और उल्टी ने एक विशेष चुनौती पेश की क्योंकि आपको कम रक्त शर्करा को रोकने के लिए कुछ कार्बोहाइड्रेट सेवन को बनाए रखने की आवश्यकता है, लेकिन आपको अपने पाचन तंत्र को भारी करने से बचने की भी आवश्यकता है। बहुत कम मात्रा में शुरू करें और धीरे-धीरे सहन किए जाने के रूप में बढ़ें।

केटोन के लिए समझ और परीक्षण

केटोन परीक्षण बीमार दिन प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए। यदि आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं है, तो यह ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देता है, जो किटोन नामक उप-उत्पाद का उत्पादन करता है। रक्त में केटोन के उच्च स्तर मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA), एक जीवन-धमकी आपात स्थिति पैदा कर सकता है।

जब केटोन के लिए जाँच करने के लिए

यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो केटोन के लिए एक परीक्षण करें, खासकर जब आपके पास उच्च रक्त शर्करा होती है, और कुछ घरेलू रक्त शर्करा मीटर रक्त केटोन को भी माप सकते हैं। केटोन परीक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपकी रक्त शर्करा बीमारी के दौरान बढ़ जाती है।

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो आपके मूत्र को केटोन के लिए जांचें जब आपका रक्त शर्करा 300 या उससे अधिक हो, और यदि आपके पास मूत्र में उच्च केटोन या उच्च रक्त शर्करा 300 से अधिक हो तो अपने डॉक्टर को कॉल करें, एक पंक्ति में दो परीक्षणों पर जो इंसुलिन और तरल पदार्थ का जवाब नहीं देता है। बड़े केटोनों को मध्यम तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो हर बार जब आप पेशाब करते हैं तो अपने मूत्र कीटोन की जांच करें। बीमारी के दौरान यह लगातार निगरानी जल्दी ही केटोन विकास को पकड़ने में मदद करती है, इससे पहले कि यह खतरनाक हो जाता है।

केटोन परिणाम क्या

केटोन परीक्षण परिणाम आम तौर पर रेंज में आते हैं: नकारात्मक, ट्रेस, छोटे, मध्यम और बड़े। अपने बीमार दिन की योजना के अनुसार बढ़ी हुई तरल पदार्थ और इंसुलिन समायोजन के साथ घर पर नकारात्मक प्रबंधनीय हो सकता है। हालांकि, बड़े केटोन के लिए मध्यम एक चिकित्सा आपातकालीन माना जाता है और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या आपातकालीन सेवाओं के साथ तत्काल संपर्क की आवश्यकता होती है।

यह समझने के लिए कि केटोन के परिणामों की व्याख्या कैसे की जाए और जब मदद की तलाश करना वास्तव में जीवन की बचत हो सकती है। मध्यम या उच्च केटोन रीडिंग को कभी भी अनदेखा नहीं किया जाता है, भले ही आप अपेक्षाकृत ठीक महसूस कर रहे हों। केटोएसिडोसिस तेजी से प्रगति कर सकता है और घंटों के भीतर जीवन-धमकाने बन सकता है।

चेतावनी संकेत को पहचानने और कब मदद मांगना

बीमार होने के कारण मधुमेह के साथ देखी जाने वाली गंभीर आपातकालीन स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने या गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए आपातकालीन देखभाल की तलाश करने के लिए कब जाना चाहिए।

जब आपका डॉक्टर कॉल करे

मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारी (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपातकालीन स्थितियों का कारण बन सकते हैं, इसलिए जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें बारीकी से उन संकेतों के लिए देखें जिन्हें उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और आपका डॉक्टर आपको बता देगा कि किस संकेत के लिए और किस रक्त शर्करा के स्तर की वे अनुशंसा करते हैं।

यदि आपका प्रदाता आपसे तुरंत संपर्क नहीं करता है, तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आप उल्टी हैं या 4 घंटे से अधिक समय तक दस्त हो रहे हैं। यदि आप अपने नियमित स्वास्थ्य प्रदाता तक पहुंचने में असमर्थ हैं और लक्षण खराब हो रहे हैं तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करने में संकोच न करें।

आपातकालीन चेतावनी संकेत

अगर आप निम्नलिखित में से कोई भी हो तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको परेशानी हो रही है, आपके मूत्र में कीटोन हैं, आप 4 घंटे से अधिक समय तक किसी भी तरल को नीचे नहीं रख सकते हैं या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते हैं, आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो सकते हैं, आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है, या आपके पास 6 घंटे से अधिक समय तक उल्टी और / या गंभीर दस्त है।

अन्य चेतावनी संकेत जो तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है, में भ्रम या कठिनाई स्पष्ट रूप से सोचने, तेजी से साँस लेने, फलने-स्मेलिंग सांस (Ktoacidosis का संकेत), गंभीर पेट दर्द और लगातार उच्च रक्त शर्करा शामिल है जो आपके सामान्य हस्तक्षेप का जवाब नहीं देता है।

अतिरिक्त निगरानी के दौरान बीमारी

रक्त शर्करा और कीटोन निगरानी से परे, जब आप मधुमेह से बीमार होते हैं तो ट्रैक करने के लिए अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संकेतक हैं।

तापमान निगरानी

हर सुबह और शाम को अपने तापमान की जांच करें, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है। अपने तापमान को ट्रैक करने से आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपकी बीमारी की गंभीरता को समझने में मदद मिलती है और क्या यह सुधार या बदतर है।

बुखार इंगित करता है कि आपका शरीर एक संक्रमण से लड़ रहा है, जिसका मतलब है कि तनाव हार्मोन की संभावना बढ़ जाती है और आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर रहा है। उच्च बुखार आम तौर पर अधिक महत्वपूर्ण रक्त शर्करा ऊंचाई के साथ सहसंबंधित होते हैं और अधिक आक्रामक प्रबंधन की आवश्यकता हो सकती है।

वजन निगरानी

हर दिन अपने आप को वजन में वृद्धि के बिना वजन कम करने के कारण उच्च रक्त शर्करा का संकेत होता है। बीमारी के दौरान अप्रत्याशित वजन घटाने से संकेत मिलता है कि आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा और मांसपेशी को तोड़ रहा है क्योंकि ग्लूकोज़ आपके कोशिकाओं में ठीक से नहीं हो रहा है - अपर्याप्त इंसुलिन का संकेत।

दैनिक वजन भी आपको निर्जलीकरण की निगरानी में मदद करता है। एक दिन या दो पर तेजी से वजन घटाने के कारण अक्सर तरल पदार्थ के नुकसान के कारण होता है, जिसके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जिससे द्रवों के सेवन में वृद्धि होती है या गंभीर मामलों में, अंतःशिरा तरल पदार्थ।

मधुमेह के विभिन्न प्रकार के लिए विशेष विचार

जबकि बीमार दिन प्रबंधन के सामान्य सिद्धांत मधुमेह वाले सभी लोगों के लिए लागू होते हैं, वहां कुछ विशिष्ट विचार हैं जो आपके मधुमेह और उपचार आहार के प्रकार के आधार पर होते हैं।

टाइप 1 मधुमेह

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग बीमारी के दौरान विशेष जोखिम का सामना करते हैं क्योंकि उनके शरीर में कोई इंसुलिन नहीं पैदा होती है। इससे कीटोन विकास अधिक संभावना और संभावित रूप से तेजी से होता है। केटोन परीक्षण को अक्सर किया जाना चाहिए, और केटोन में किसी भी ऊंचाई को शीघ्र कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

कभी भी बेसल (लंबे समय तक अभिनय) इंसुलिन लेने से रोक नहीं पाता है, भले ही आप खाना नहीं खा रहे हों। आपके शरीर को कीटोन गठन को रोकने के लिए इस पृष्ठभूमि इंसुलिन की जरूरत है। आपको उच्च रक्त शर्करा को सही करने और कीटोन का इलाज करने के लिए अतिरिक्त रैपिड-अभिनय इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, आपके बीमार दिन की योजना या आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के मार्गदर्शन के बाद।

टाइप 2 मधुमेह

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग या टाइप 2 मधुमेह बीमारी के दौरान अप्रत्याशित रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव कर सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए जो इंसुलिन नहीं लेते हैं, केटोन विकास कम आम है लेकिन अभी भी संभव है, खासकर गंभीर बीमारी के दौरान।

यदि आप इंसुलिन नहीं लेते हैं, तो अपनी मधुमेह की दवाएं लेना जारी रखें, भले ही आप बीमार हों और फेंक रहे हों। कुछ मौखिक दवाओं को बीमारी के दौरान समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह केवल आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।

तनाव और आराम का प्रबंध करना

इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के मानसिक और भावनात्मक तनाव से बीमारी का शारीरिक तनाव जटिल होता है। दोनों प्रकार के तनाव आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

Rest का महत्व

किसी भी बीमारी से वसूली के लिए पर्याप्त आराम आवश्यक है। आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और ठीक करने की ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और आराम से उस ऊर्जा को बचाने में मदद करता है। जबकि अक्सर आपके रक्त शर्करा की निगरानी करना महत्वपूर्ण होता है, चेक के बीच आराम करने और अनावश्यक गतिविधि से बचने की कोशिश करें।

हालांकि, यदि आप उच्च रक्त शर्करा का अनुभव कर रहे हैं, तो सौम्य आंदोलन जैसे कि अपने घर के आसपास धीरे धीरे-धीरे चलने से ग्लूकोज़ के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। आप किस तरह महसूस कर रहे हैं और आपके रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर शेष प्रकाश गतिविधि के साथ शेष रहें हैं।

तनाव को कम करना

रक्त शर्करा प्रबंधन के बारे में चिंता के साथ बीमार होने का तनाव एक ईर्ष्यापूर्ण चक्र बना सकता है जहां तनाव हार्मोन रक्त ग्लूकोज को आगे बढ़ाते हैं। शांत रहने की कोशिश करें और याद रखें कि आपके पास जगह में एक योजना है। दीप श्वास व्यायाम, ध्यान, या शांत करने के लिए संगीत सुनने से तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

परिवार के सदस्यों या दोस्तों से मदद के लिए पूछने में संकोच नहीं करें। किसी को रक्त शर्करा निगरानी, भोजन तैयार करने या दवा प्रबंधन के साथ मदद करने के बाद आपके तनाव को कम कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब आप असफल महसूस कर रहे हों तो आपको महत्वपूर्ण कार्य याद नहीं होंगे।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन और मधुमेह

जब तक आप पहले अपने डॉक्टर से बात नहीं करते हैं, तब तक कोई भी गैर-पेक्षा दवाई नहीं लेते हैं, क्योंकि कई गैर-पेशेवर दवाएं आपके रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है कि कई लोग सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षणों का इलाज करते समय नजर रखते हैं।

दवाई जो रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकती है

कई ओवर-द-काउंटर ठंड और फ्लू दवाओं में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। Decongestants, विशेष रूप से उन लोगों में छद्म एफ्ड्रिन या फिनाइलेफ्रिन शामिल हैं, रक्त ग्लूकोज को बढ़ा सकते हैं। कुछ खांसी सिरप और तरल दवाओं में चीनी या शराब की महत्वपूर्ण मात्रा होती है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड, कभी कभी गंभीर श्वसन संक्रमण या सूजन के लिए निर्धारित किया जाता है, महत्वपूर्ण रक्त शर्करा ऊंचाई पैदा कर सकता है। यदि आपका डॉक्टर स्टेरॉयड दवा निर्धारित करता है, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि आपको मधुमेह है ताकि वे तदनुसार अपनी मधुमेह दवाओं को समायोजित करने में आपकी मदद कर सकें।

सुरक्षित विकल्प

अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से पूछें कि वे ठंड और फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए मधुमेह के अनुकूल विकल्पों की सिफारिश करें। बुखार और दर्द के लिए चीनी मुक्त खांसी की बूंदें, एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन (यदि कोई अनुज्ञात नहीं है), और आम तौर पर सैलाइन नाक स्प्रे मधुमेह वाले लोगों के लिए सुरक्षित विकल्प हैं।

हमेशा ध्यान से दवा लेबल पढ़ने के लिए, चीनी सामग्री और सक्रिय अवयवों की तलाश में जो रक्त ग्लूकोज को प्रभावित कर सकते हैं। जब संदेह हो तो किसी भी नए दवा लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या फार्मासिस्ट को बुलाएं, भले ही यह पर्चे के बिना उपलब्ध हो।

रोकथाम: आपकी बीमारी को कम करना

जब आप हर बीमारी को रोक नहीं सकते हैं, तो ऐसे कदम हैं जो आपको पहले स्थान पर बीमार होने के जोखिम को कम करने के लिए ले जा सकते हैं।

टीकाकरण

आप फ्लू को कम होने की संभावना को कम करने के लिए अपने वार्षिक फ्लू शॉट भी प्राप्त करना चाहते हैं। टीकाकरण मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि वे रोकथाम योग्य बीमारियों से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम पर हैं।

वार्षिक फ्लू के टीका के अलावा, मधुमेह वाले लोगों को निमोनिया टीकों, COVID-19 टीके और बूस्टर पर वर्तमान में रहना चाहिए, और अन्य अनुशंसित टीकाकरण पर वर्तमान में रहना चाहिए। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें, जिसके बारे में टीका आपकी उम्र, समग्र स्वास्थ्य और मधुमेह प्रबंधन के आधार पर आपके लिए उपयुक्त हैं।

अच्छा स्वच्छता अभ्यास

बुनियादी स्वच्छता प्रथाओं में संक्रमण के जोखिम को काफी कम कर सकता है। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अक्सर धो लें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद। साबुन और पानी उपलब्ध नहीं होने पर हाथ से स्वच्छता का प्रयोग करें।

अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि ये वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदु हैं। उन लोगों से दूर रहें जो संभव होने पर स्पष्ट रूप से बीमार हैं, और यदि आपको उन लोगों के आसपास होना चाहिए जो बीमार हैं, दूरी बनाए रखें और मास्क पहने हुए विचार करें।

अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखना

आयरनली में, बीमारी से जटिलताओं के जोखिम को कम करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने के लिए जब आप अच्छी तरह से हों। लगातार उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे आप संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम हो सकते हैं।

अपनी मधुमेह प्रबंधन वर्ष भर के अनुकूलन के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें। इसमें एक स्वस्थ खाने की योजना के बाद निर्धारित दवाओं को लेना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव को प्रबंधित करना शामिल है। अच्छा बेसलाइन नियंत्रण जब आप बीमार हो जाते हैं तो अपरिहार्य समय के दौरान रक्त शर्करा का प्रबंधन करना आसान बनाता है।

विशेष स्थिति: सर्जरी, चिकित्सकीय कार्य, और चोट

एक बीमार दिन एक ठंड, फ्लू, शल्य चिकित्सा, संक्रमण, चोट, तनाव या दंत काम के कारण हो सकता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि "सिमदिन" प्रबंधन सिद्धांत सिर्फ संक्रामक बीमारियों से अधिक पर लागू होते हैं।

योजनाबद्ध प्रक्रियाएं

यदि आप सर्जरी या दंत प्रक्रिया के लिए निर्धारित हैं, तो अपने मधुमेह स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और प्रदाता दोनों से बात करें, जो पहले से ही प्रक्रिया का प्रदर्शन करते हैं। आपको अपने मधुमेह की दवा लेने के लिए विशेष निर्देशों की आवश्यकता हो सकती है, चाहे आपको उपवास की आवश्यकता हो, और प्रक्रिया के बाद, अपने रक्त शर्करा को कैसे प्रबंधित करना चाहिए।

यहां तक कि मामूली दंत कार्य भी तनाव पैदा कर सकता है जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है। कुछ दंत प्रक्रियाओं में एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है, जो रक्त ग्लूकोज को भी प्रभावित कर सकता है। आगे की योजना बनाएं और किसी भी चिकित्सा या दंत प्रक्रिया के आसपास अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें।

चोट और घाव

चोट लगने पर भी मामूली लोग बीमारी के समान तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं। कट, जलती हुई, मोच या अन्य चोटों से रक्त शर्करा बढ़ने का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, उच्च रक्त शर्करा घाव भरने को धीमा कर सकता है और संक्रमण जोखिम को बढ़ा सकता है, जिससे एक समस्याग्रस्त चक्र बन सकता है।

यदि आप चोट को बनाए रखते हैं, तो अपने रक्त शर्करा को अधिक बार निगरानी करें और घाव को ध्यान से देखें जैसे कि वृद्धि हुई लालिमा, गर्मी, सूजन, या जल निकासी। तुरंत ध्यान दें कि यदि कोई घाव ठीक से ठीक से ठीक नहीं है या संक्रमण के संकेतों को दिखाता है।

दीर्घकालिक विचार

जब आप अपनी बीमारी से ठीक हो जाते हैं, तो कुछ महत्वपूर्ण अनुवर्ती कदम हैं।

अपने बीमार दिवस प्रबंधन की समीक्षा

बेहतर महसूस करने के बाद, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक अनुवर्ती नियुक्ति निर्धारित करने के लिए यह समीक्षा करें कि आपका बीमार दिन कैसा चल रहा है। चर्चा करें कि क्या अच्छी तरह से काम किया गया है और क्या सुधार किया जा सकता है। यह जानकारी भविष्य की बीमारियों के लिए आपकी बीमार दिवस योजना को परिष्कृत करने में मदद करती है।

यदि आपके पास अपने रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है, तो आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है, या विकसित कीटोन्स, आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ इन घटनाओं की समीक्षा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वे आपकी बीमार दिन की योजना में समायोजन की सिफारिश कर सकते हैं या आपके नियमित मधुमेह प्रबंधन आहार में बदलाव कर सकते हैं।

अपने बीमार दिवस किट को फिर से भरना

एक बीमारी के बाद, किसी भी आपूर्ति को आप अपने बीमार दिन किट से इस्तेमाल कर सकते हैं। केटोन टेस्ट स्ट्रिप्स को बदल दिया गया, दवा को फिर से भरना और खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को फिर से भरना। आप अगली बार बीमारी के हमलों के लिए तैयार होना चाहते हैं, जो उम्मीद है कि जल्द ही नहीं होगा लेकिन किसी भी समय हो सकता है।

मधुमेह विकास की निगरानी

दिलचस्प बात यह है कि गंभीर बीमारी कभी कभी कभी पहले अज्ञात मधुमेह या पूर्वाग्रह को नाकाम कर सकती है। यदि आप बीमारी के दौरान असामान्य रूप से उच्च रक्त शर्करा का अनुभव करते हैं लेकिन मधुमेह निदान नहीं करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ पालन करें। वे यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं कि क्या आपके मधुमेह है या इसे विकसित करने के जोखिम में हैं।

संसाधन और समर्थन

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन भारी महसूस कर सकता है, लेकिन आपको इसे अकेले नहीं करना पड़ता है। बीमार दिनों को सफलतापूर्वक नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं।

हेल्थकेयर टीम सपोर्ट

आपकी डायबिटीज हेल्थकेयर टीम बीमार दिन प्रबंधन के लिए आपका प्राथमिक संसाधन है। इस टीम में आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, डायबिटीज एड्रेक्टर, डाइटिटियन और फार्मासिस्ट शामिल हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी टीम के सदस्यों के लिए संपर्क जानकारी है और पता है कि वे शाम, सप्ताहांत और छुट्टियों के दौरान कैसे पहुंचें।

कई हेल्थकेयर सिस्टम अब टेलीहेल्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जो विशेष रूप से जब आप बीमार होते हैं और नियुक्ति के लिए यात्रा करने के लिए पर्याप्त महसूस नहीं करते हैं। बीमार दिन मार्गदर्शन के लिए आभासी यात्रा विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें।

शैक्षिक संसाधन

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (]] जैसे संगठन,https://www.diabetes.org]), सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (]https://www.cdc.gov/diabetes]), और JDRF (टाइप 1 डायबिटीज के लिए) बीमार दिन प्रबंधन के बारे में व्यापक शैक्षिक सामग्री प्रदान करते हैं। इन संसाधनों में प्रिंट करने योग्य बीमार दिन की योजना, कार्बोहाइड्रेट गिनती मार्गदर्शिकाएं, और आपातकालीन देखभाल की तलाश करने के बारे में जानकारी शामिल है।

मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम, चाहे व्यक्ति या ऑनलाइन, बीमार दिन प्रबंधन और मधुमेह देखभाल के अन्य पहलुओं पर व्यापक प्रशिक्षण प्रदान कर सकते हैं। कई बीमा योजनाएं मधुमेह स्व प्रबंधन शिक्षा को कवर करती हैं, इसलिए उपलब्ध कार्यक्रमों के बारे में अपने बीमाकर्ता के साथ जांच करें।

समर्थन समूह और समुदाय

जिन लोगों के पास मधुमेह है, उन लोगों के साथ जुड़ना बीमार दिनों के प्रबंधन के लिए भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सुझाव प्रदान कर सकता है। ऑनलाइन समुदाय, स्थानीय समर्थन समूह और मधुमेह शिविर या सम्मेलन दूसरों के अनुभवों से सीखने और अपने खुद के साझा करने के अवसर प्रदान करते हैं।

यह सुनकर कि मधुमेह के प्रबंधन के दौरान दूसरों ने सफलतापूर्वक बीमारी को कैसे नेविगेट किया है, यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है और आपको नई रणनीति प्रदान नहीं की जा सकती है। बस याद रखें कि हर कोई का मधुमेह अलग है, इसलिए किसी और के लिए क्या काम करता है, उसे आपकी स्थिति के लिए अनुकूलित करने की आवश्यकता हो सकती है।

Sick Day Success के लिए कुंजी टेकअवे

बीमारी के दौरान सफलतापूर्वक रक्त शर्करा को प्रबंधित करने के लिए तैयारी, सतर्कता और यह जानने की आवश्यकता होती है कि मदद के लिए कब पूछना है। याद रखने के लिए यहां सबसे महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

• ]प्रीपर पहले आपको बीमार होने से पहले अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक लिखित बीमार दिन की योजना बनाकर, बीमार दिन की आपूर्ति किट को इकट्ठा करना, और यह सुनिश्चित करना कि आपका परिवार जानता है कि आपकी योजना और आपातकालीन संपर्क जानकारी कहां मिल जाए।
• Monitor अधिक बार रक्त शर्करा की जांच करके हर 2-4 घंटे (या अधिक बार जरूरत पड़ने पर), जब रक्त शर्करा को ऊपर उठाया जाता है (विशेष रूप से यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है), और सभी रीडिंग और दवा के विस्तृत रिकॉर्ड को बनाए रखने के लिए।
• ]]न कोई भी अपने मधुमेह दवाओं को रोक जब तक कि विशेष रूप से आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देश दिए नहीं दिए गए हैं, भले ही आप सामान्य रूप से खाना नहीं खा रहे हों, क्योंकि बीमारी से रक्त शर्करा को जन्म देने वाले तनाव हार्मोन का कारण बनता है।
• Stay Hydrated [ बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से - रक्त शर्करा उच्च होने पर चीनी मुक्त विकल्प, और कार्बोहाइड्रेट युक्त तरल पदार्थ अगर रक्त शर्करा कम है या तेजी से गिर रहा है।
• ]Maintain carbohydrate सेवन आसानी से पचाने योग्य खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के माध्यम से, यदि आप नियमित भोजन नहीं खा सकते हैं तो हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का लक्ष्य रखते हैं।
• ]Know जब मदद लेने के लिए लगातार उल्टी या दस्त जैसे चेतावनी संकेतों को पहचानने के द्वारा, बड़े कीटोनों के लिए मध्यम, रक्त शर्करा जो उपचार, कठिनाई साँस लेने या भ्रम की स्थिति का जवाब नहीं देगा।
• ]]अधिक-काउंटर दवाओं के साथ सतर्क रहें क्योंकि कई रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं-कभी किसी भी नई दवा लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या फार्मासिस्ट के साथ जांच करें।
• ]जब संभव हो तो बीमारी को रोकने टीकाकरण, अच्छी स्वच्छता प्रथाओं के माध्यम से, और जब आप अच्छी तरह से हों तो इष्टतम रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने।

निष्कर्ष

बीमारी के दौरान रक्त शर्करा का प्रबंधन मधुमेह के साथ रहने के अधिक चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक है, लेकिन उचित तैयारी और ज्ञान के साथ, आप बीमार दिनों को सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से नेविगेट कर सकते हैं। जब आपके पास मधुमेह होता है, तो बीमारी का प्रबंधन करना थोड़ा मुश्किल होता है, और यहां तक कि सर्दी के रूप में कुछ भी ऐसा करने से आपकी दिनचर्या को मुश्किल महसूस हो सकता है, लेकिन जब आप जानते हैं कि बीमारी के आने पर क्या करना है, तो आप सुरक्षित रह सकते हैं, तेजी से ठीक हो सकते हैं और गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं।

कुंजी तैयारी है। जब तक आप बीमार नहीं सोचते कि आप अपने मधुमेह का प्रबंधन कैसे करेंगे, तब तक इंतजार न करें। अब अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें, एक व्यापक बीमार दिन की योजना बनाने के लिए, अपनी आपूर्ति किट को इकट्ठा करें, और सुनिश्चित करें कि आप मदद लेने के लिए जब समझ सकें। अपनी योजना को नियमित रूप से समीक्षा और अद्यतन करें, खासकर अगर आपका मधुमेह प्रबंधन आहार बदलता है।

याद रखें कि हर बीमारी अलग है और एक बीमार दिन के लिए क्या काम करता है उसे दूसरे के लिए समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। लचीला रहें, बारीकी से निगरानी करें और जब आप क्या करना चाहते हैं तो अपनी हेल्थकेयर टीम तक पहुंचने में संकोच न करें। सही तैयारी और समर्थन के साथ, आप सफलतापूर्वक बीमारी के माध्यम से अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन कर सकते हैं और अपने सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए वापस आ सकते हैं।

जब आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा सबसे अधिक प्राथमिकताएं हैं तो आपके स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करना हमेशा बेहतर होता है या यह देखने के बजाय आपातकालीन देखभाल की तलाश करता है कि क्या चीजें अपने आप में सुधार करती हैं। अपने वृत्ति पर भरोसा करें - आप अपने शरीर और मधुमेह को किसी और की तुलना में बेहतर जानते हैं। तैयार रहें, सतर्क रहें, और अपने आप को ध्यान में रखें।