जब आप बीमार हों तो ब्लड शुगर स्पाइक्स को कैसे रोकें: मधुमेह के लिए विशेषज्ञ सलाह

क्यों बीमारी मधुमेह में रक्त शर्करा स्पाइक का कारण बनता है

जब आप बीमार होते हैं तो रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है, और यह समझ क्यों होता है कि यह प्रभावी प्रबंधन की ओर पहला कदम है। जब आप फ्लू या किसी अन्य बीमारी से बीमार होते हैं, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है, और ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। यह जैविक प्रतिक्रिया तब होती है जब आप सामान्य रूप से खा रहे हों या बीमारी के दौरान अपने भोजन का सेवन कम कर दिए हों।

बीमारी और संक्रमण के कारण, साथ ही तनाव के अन्य रूप, बीमारी और संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की रक्षा तंत्र के हिस्से के रूप में खतरनाक रूप से उच्च स्तर तक आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा सकते हैं, अधिक ग्लूकोज रक्त प्रवाह में जारी किया जाता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप अपने भोजन को बंद कर रहे हों या सामान्य से कम खा रहे हों, क्योंकि जिन लोगों के पास मधुमेह नहीं है, वे सिर्फ सामना करने के लिए इंसुलिन का उत्पादन करते हैं, लेकिन जब आपको मधुमेह हो गया है, तो आपका शरीर ऐसा नहीं कर सकता है।

रक्त शर्करा के उत्थान में तनाव हार्मोन की भूमिका

तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, एपिनेफ्राइन (एड्रेनालाईन), ग्लूकागन, ग्रोथ हार्मोन और कोर्टिसोल रक्त ग्लूकोज के स्तर में भूमिका निभाते हैं, और तनावपूर्ण स्थितियों में संक्रमण, गंभीर बीमारी या महत्वपूर्ण भावना तनाव शामिल हैं। जब तनावग्रस्त हो जाता है, तो शरीर खुद को यह सुनिश्चित करके तैयार करता है कि पर्याप्त चीनी या ऊर्जा आसानी से उपलब्ध है - इंसुलिन का स्तर गिर जाता है, ग्लूकागन और एपिनेफ्राइन का स्तर बढ़ता है और यकृत से अधिक ग्लूकोज जारी होता है, जबकि विकास हार्मोन और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, जिसके कारण शरीर के ऊतकों को इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तप्रवाह में अधिक ग्लूकोज उपलब्ध होता है।

कोर्टिसोल आपके शरीर को रक्तप्रवाह में संग्रहीत ग्लूकोज को छोड़ने के लिए ट्रिगर करता है, जबकि आपके शरीर को ग्लूकोज-कम हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन रोकने के लिए भी बताता है। यह दोहरी कार्रवाई बीमारी के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लिए एक आदर्श तूफान पैदा करती है। तनाव प्रतिक्रिया स्वाभाविक रूप से कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन के माध्यम से रक्त ग्लूकोज को बढ़ाती है, और जब आप असफल हो जाते हैं, तो आपके यकृत ने लड़ाई-या-फ्लाइट प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में ग्लूकोज को संग्रहीत किया है, जिससे संक्रमण या बीमारी का मुकाबला करने के लिए आपका शरीर तैयार किया जाता है - यह जैविक प्रतिक्रिया भोजन सेवन की परवाह किए बिना होती है।

क्यों मधुमेह रोगियों को बीमारी के दौरान गंभीर जोखिम में हैं

जब आप सर्दी या फ्लू जैसी चीजों से बीमार होते हैं, तो बीमारी और तनाव आपके शरीर को हार्मोन जारी करने का कारण बनता है जो रक्त ग्लूकोज का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे आपके रक्त ग्लूकोज को आपके लक्ष्य रेंज में रखने में मुश्किल होती है, और जबकि मधुमेह होने से आपको ठंड या फ्लू होने की संभावना नहीं होती है, यह गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना को बढ़ा देता है।

ये हार्मोन आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए इंसुलिन या अन्य दवाओं के लिए इसे कठिन बनाते हैं। तनाव प्रतिक्रिया इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करती है, जिससे आपकी नियमित खुराक कम प्रभावी हो जाती है, और बुखार, उल्टी, या कम तरल सेवन से निर्जलीकरण रक्त ग्लूकोज को केंद्रित करता है और इंसुलिन की प्रभावशीलता को बाधित करता है। यह एक चुनौतीपूर्ण स्थिति बनाता है जहां आपकी सामान्य मधुमेह प्रबंधन रणनीति प्रभावी रूप से काम नहीं कर सकती क्योंकि वे सामान्य रूप से करते हैं।

इससे पहले कि आप Ill प्राप्त करें, एक व्यापक बीमार डे प्लान बनाना

बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन में सबसे महत्वपूर्ण कदम वास्तव में बीमार होने से पहले तैयार हो रहा है। समय से पहले बीमार दिनों के लिए एक योजना होने से आपको मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी और अतिरिक्त जटिलताओं को कम होने की संभावना होगी। एक व्यक्तिगत बीमार देखभाल योजना बहुत अधिक चिंता को कम करने में मदद कर सकती है जो मधुमेह के साथ बीमारी के प्रबंधन से उत्पन्न होती है, और यदि आप बीमार दिन प्रबंधन के लिए एक व्यापक प्रणाली बनाते हैं, तो आप घर पर सफलतापूर्वक सबसे आम बीमारियों को संभालने में मदद करेंगे।

आपके बीमार डे प्लान के आवश्यक घटक

इससे पहले कि आप बीमार हो जाएं, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक एक्शन प्लान पर फैसला करें जिसमें शामिल होना चाहिए जब आपका डॉक्टर (अधिकांश मामलों में यदि आप उल्टी हैं या दस्त हो तो 24 घंटे से अधिक समय तक दस्त हो या 24 घंटे तक 101 डिग्री से अधिक का बुखार हो)।

आपकी बीमार दिन प्रबंधन योजना विस्तृत की जानी चाहिए और इसमें शामिल होना चाहिए:

• Monitoring दिशानिर्देश: अक्सर रक्त ग्लूकोज की जांच के लिए और कब केटोन के लिए परीक्षण करने के लिए विशिष्ट निर्देश
• Medication समायोजन: रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर खुराक बदलने के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश
• कार्बोहाइड्रेट लक्ष्य: कितने ग्राम उपभोग करने के लिए और कितनी बार अक्सर
• ]Fluid सेवन लक्ष्य: न्यूनतम मात्रा में पीने के लिए घंटे या दैनिक
• Emergency contacts: कब और कैसे अपने डॉक्टर तक पहुँचने के लिए और कब सीधे आपातकालीन कक्ष में जाने के लिए
• Over-the-counter दवा मार्गदर्शन: कौन सा ठंडा और फ्लू उपचार उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं

क्या काउंटर दवाओं पर आप सर्दी, फ्लू, आदि के लिए उपयोग करना चाहिए चर्चा करते हैं, क्योंकि कुछ आपके रक्त ग्लूकोज को बढ़ा सकते हैं या अपनी सामान्य दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं, और आपके द्वारा अपनी मधुमेह देखभाल टीम के साथ इन विषयों पर चर्चा करने के बाद, जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो आपको अपनी योजना को संदर्भ देने के लिए नीचे लिखना होगा। आप आपातकालीन जानकारी की एक सूची भी रखना चाहते हैं जैसे कि आपके डॉक्टर की फोन नंबर, आपके द्वारा ली जा रही दवाओं की सूची और आपकी बीमा जानकारी।

अपने बीमार डे आपूर्ति किट स्टॉकिंग

सुनिश्चित करें कि आपके पास इंसुलिन, अन्य मधुमेह दवाएं हैं, और कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक खाने में आसान है। इससे पहले कि आपको उनकी आवश्यकता होगी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको फार्मेसी या किराने की दुकान में आपातकालीन यात्रा करने की आवश्यकता नहीं होगी जब आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हों।

आपके बीमार दिन किट में शामिल होना चाहिए:

• अतिरिक्त रक्त ग्लूकोज परीक्षण स्ट्रिप्स और lancets
• केटोन परीक्षण स्ट्रिप्स (यूरिन या रक्त)
• बुखार की निगरानी के लिए थर्मामीटर
• पानी, स्पष्ट शोरबा और चीनी मुक्त इलेक्ट्रोलाइट पेय जैसे चीनी मुक्त तरल पदार्थ
• आसान करने के लिए सबसे अच्छा कार्बोहाइड्रेट सूत्रों जैसे क्रैकर, सेब, और जिलेटिन
• नियमित सोडा या कम रक्त शर्करा के इलाज के लिए रस
• यदि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटी-नौसे दवा
• रक्त शर्करा, तापमान और लक्षणों पर नज़र रखने के लिए एक नोटबुक या लॉग

मॉनिटर ब्लड शुगर लेवल्स अधिक बार-बार जब बीमार

नियमित रक्त शर्करा की निगरानी बीमारी के दौरान भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। आपके डॉक्टर आपको अक्सर जब आप बीमार होते हैं तो अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए कह सकते हैं, क्योंकि जब आपका शरीर बीमारी से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है, तो यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ा सकता है। निगरानी की आवृत्ति को आपके सामान्य दिनचर्या की तुलना में काफी वृद्धि करने की आवश्यकता है।

परीक्षण आवृत्ति

अपने रक्त शर्करा को सामान्य से अधिक बार चेक करें (बहुत 2 से 4 घंटे), 200 mg/dl से कम समय में अपने रक्त शर्करा को रखने की कोशिश करें, और हर घंटे अपने रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता होने पर कई बार हो सकते हैं।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को हर चार घंटे में अपने रक्त शर्करा और कीटोन की निगरानी करनी चाहिए, जबकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को अपने रक्त शर्करा को हर दो से चार घंटे तक जांच करनी चाहिए और अगर रक्त शर्करा 240mg / dl से अधिक है तो कीटोन की जांच करनी चाहिए। यदि आप एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने स्तर की बारीकी से निगरानी करें, या अपने रक्त ग्लूकोज़ प्रत्येक 2 से 4 घंटे की जांच करें।

सटीक रिकॉर्ड रखने

अपने सभी रक्त शर्करा स्तरों को नीचे लिखें या रिकॉर्ड करें, प्रत्येक परीक्षण का समय और आपके द्वारा ली गई दवाओं का समय। अपने रक्त शर्करा, मूत्र कीटोन, तापमान और आपके लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए अपने बीमार दिन रिकॉर्ड का उपयोग करें और इसमें शामिल हैं कि आपको क्या खाना है और आपके द्वारा ली गई दवा क्या है। ये विस्तृत रिकॉर्ड आपकी स्थिति के बारे में आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संवाद करते समय और आपके उपचार योजना के लिए किसी भी आवश्यक समायोजन के लिए अमूल्य हैं।

हर दिन अपने आप को वजन कम करने के लिए कोशिश किए बिना वजन कम करने के रूप में उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। हर सुबह और शाम को अपने तापमान की जाँच करें, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है।

केटोन के लिए समझ और परीक्षण

केटोन परीक्षण बीमार दिन प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए। यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो बीमार होने से आपको कितना प्रभावित हो सकता है, और यदि आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं है, तो यह ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देता है, जो किटोन नामक उप-उत्पाद का उत्पादन करता है।

वे खतरनाक क्यों हैं?

जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है, तो कोशिकाएं ऊर्जा में ग्लूकोज नहीं बदल सकती हैं, इसलिए जवाब में, आपका शरीर ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देगा, और यह प्रक्रिया रक्त में एसिड (कीटोन) के हानिकारक निर्माण का कारण बन सकती है - केटोन के खतरनाक स्तर से रक्त को अम्लीय बनने का कारण बन सकता है, जिससे जीवन-धमकाने वाली चिकित्सा आपातकालीन को डायबिटिक केटोएसिडोसिस (डीकेए) के रूप में जाना जाता है।

DKA आमतौर पर टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में स्थिति हो सकती है, जिसमें गंभीर बीमारी या संक्रमण होता है। उच्च रक्त शर्करा टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में केटोएसिडोसिस का कारण बन सकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक गैर-केटोटिक कोमा हो सकता है, और इन दोनों स्थितियों में बहुत गंभीर है और जीवन-धमकाया जा सकता है।

कब और कैसे केटोन के लिए परीक्षण करने के लिए

यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो केटोन के लिए एक परीक्षण करें, खासकर जब आपके पास उच्च रक्त शर्करा होती है। जब भी रक्त ग्लूकोज 240 mg/dL से अधिक हो जाता है या यदि आप मतली, उल्टी, या पेट दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो केटोन के लिए टेस्ट करें।

मूत्र स्ट्रिप्स की तुलना में अधिक सटीक रीडिंग के लिए रक्त केटोन स्ट्रिप्स का उपयोग करें, खासकर यदि आप निर्जलित हैं। कुछ घरेलू रक्त शर्करा मीटर रक्त केटोन को भी माप सकते हैं। यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है तो आपके रक्त शर्करा के स्तर आपकी लक्ष्य सीमा (आमतौर पर 14 मिमीएमओएल / एल से ऊपर) से ऊपर हैं और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा सलाह दी जाती है, और आपके रक्त शर्करा के बारे में परवाह किए बिना कह रहे हैं, अगर आप बीमार हैं, तो केटोन के लिए परीक्षण करें और यदि आप उन्हें ढूंढें, तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से संपर्क करें।

Illness के दौरान उचित जलयोजन बनाए रखना

जब आप मधुमेह से बीमार होते हैं तो हाइड्रेटेड रहना बिल्कुल महत्वपूर्ण है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीना - हाइड्रेटेड को स्थिर करना महत्वपूर्ण है। निर्जलीकरण से मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) हो सकता है। उचित हाइड्रेशन गुर्दे के कार्य का समर्थन करता है, अतिरिक्त चीनी को फ्लश करने में मदद करता है और आपके रक्तप्रवाह में ग्लूकोज की खतरनाक एकाग्रता को रोकता है।

कितना और क्या पीने के लिए

अपने शरीर को सूखे (निर्जलित) से बचने के लिए बहुत सारे चीनी मुक्त तरल पदार्थ पीना और कम से कम बारह 8 औंस कप (3 लीटर) तरल पदार्थ पीना। चीनी मुक्त तरल पदार्थ के साथ हाइड्रेशन बनाए रखें, जब जागना पानी, चीनी मुक्त खेल पेय, स्पष्ट शोरबा और हर्बल चाय रक्त शर्करा स्पाइक से बचने के दौरान निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं।

यदि आपका रक्त शर्करा स्तर स्तर स्तर से अधिक है तो आपका डॉक्टर अनुशंसा करता है (उदाहरण के लिए, 240 मिलीग्राम / डीएल), अतिरिक्त तरल पदार्थ पीते हैं जिनमें चीनी नहीं होती है, जैसे कि पानी या चीनी मुक्त कोला। प्रत्येक एक से दो घंटे में एक कप चीनी मुक्त तरल पीने से बहुत सारे तरल पदार्थ जोड़ें - कुछ उदाहरण पानी, चीनी के बिना चाय, तत्काल शोरबा, आहार सोडा, चीनी मुक्त पॉप्सिकल, चीनी मुक्त जेल-ओ और सूप हैं।

सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है- इसलिए इसमें बहुत सारे पेय पदार्थ पीते हैं और यदि आपको पानी को नीचे रखने में परेशानी होती है तो हर 15 मिनट में या इतने सारे दिन छोटे सिप्स होते हैं। यदि आप उल्टी के कारण तरल पदार्थ को नहीं रख सकते हैं तो तुरंत अपने निकटतम आपातकालीन विभाग पर जाएं।

जब चीनी युक्त तरल पदार्थ उपयुक्त होते हैं

यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dl (5.5 mmol/L) से कम है या जल्दी गिर रहा है तो उनमें शर्करा वाले तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है और उसी तरह अपने रक्त शर्करा पर अपने प्रभाव की जांच करने की कोशिश करें, आप जांचें कि अन्य खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं। नियमित सोडा, जेल-ओ या पॉप्सिकल जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट काम करने से आपके रक्त ग्लूकोज को कम करने में मदद मिलेगी।

जब आप Too Sick हैं तो पोषण रणनीतियाँ आम तौर पर खाएं

बीमारी के दौरान पर्याप्त पोषण बनाए रखने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब आप मतली, उल्टी, या भूख की हानि का सामना कर रहे हैं। हालांकि, खाने के लिए जारी रखने के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर के प्रबंधन और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है।

सामान्य भोजन दिशानिर्देश

अपने सामान्य प्रकार और भोजन की मात्रा खाने की कोशिश करें, निर्जलीकरण को रोकने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ पीएं, और अपने डॉक्टर से पूछिए कि आप कितनी बार खाना चाहिए और कब बीमार हैं। सामान्य रूप से आप खाने की कोशिश करें। अक्सर छोटे भोजन खाएं, और भले ही आप ज्यादा खा रहे हों, आपका रक्त शर्करा अभी भी बहुत अधिक हो सकता है।

एक सामान्य दिशानिर्देश है कि प्रत्येक 3 से 4 घंटे में 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की कोशिश की जाए- उदाहरण के लिए, 6 नमकीन खुरचनी, 1 कप दूध और 1⁄2 कप नारंगी रस प्रत्येक में लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, हालांकि आपके डॉक्टर अधिक या कम कार्बोहाइड्रेट का सुझाव दे सकते हैं। यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी- कुछ उदाहरणों में 11⁄2 कप अनामी सेब का रस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है।

आसान करने के लिए सबसे अच्छा खाद्य विकल्प

यदि आप अपने सामान्य खाद्य पदार्थ को नहीं खा सकते हैं, तो अतिरिक्त तरल पदार्थ पी सकते हैं, जैसे सूप, स्पोर्ट्स ड्रिंक, या दूध, और आप उन खाद्य पदार्थों को भी खा सकते हैं जो आपके पेट पर कोमल हैं, जैसे केले, चावल, खुरचनी, जिलेटिन, या सेब का रस। यदि नियमित भोजन खाने में असमर्थ है, तो खतरनाक रक्त शर्करा की बूंदों को रोकने के लिए खुर, टोस्ट या साफ सूप जैसी आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करें।

कुछ क्रैकर पर नब्बत होना महत्वपूर्ण है या धीरे-धीरे कुछ कार्बोहाइड्रेट को पिपड़ते हैं ताकि कीटोन विकास को रोका जा सके, क्योंकि आपका शरीर पहले से ही बीमार होने से अतिरिक्त तनाव में है। यहां तक कि जब आप खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो कुछ कार्बोहाइड्रेट सेवन को बनाए रखने से आपके शरीर को ईंधन के लिए वसा को तोड़ने से रोकने में मदद मिलती है, जिससे कीटोन उत्पादन हो सकता है।

उल्टी और नाउसा का प्रबंध करना

यदि आप फेंकते हैं, तो 1 घंटे के लिए कुछ भी न पीएं, बाकी लेकिन फ्लैट झूठ नहीं बोलते हैं, और 1 घंटे के बाद, सोडा का सिप्स लेते हैं, जैसे कि अदरक की ऐले, हर 10 मिनट - अगर उल्टी बनी रहती है, तो संपर्क करें या अपने प्रदाता को देखें। अपने डॉक्टर से बात करें कि एंटी-नौसे / एंटीमेटिक दवा जैसे कि ऑनडानसेटरॉन (Zofran) बीमार दिनों के लिए हाथ पर रखने के लिए।

बीमारी के दौरान दवा प्रबंधन

बीमार दिन प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक यह समझ रहा है कि जब आप बीमार हों तो मधुमेह की दवाओं को कैसे संभालना है। कई लोग गलती से मानते हैं कि अगर उन्हें सामान्य रूप से खाने की नहीं है तो उन्हें अपनी दवा लेने से रोकना चाहिए।

अपने मधुमेह दवाओं को लेना जारी रखें

अपने इंसुलिन और मधुमेह की गोलियाँ हमेशा की तरह लेने के लिए जारी रखें। अपनी मधुमेह दवाओं को सामान्य रूप से ले लो और अपने मधुमेह की दवा लेने के लिए रखें, भले ही आप उल्टी हो और खाने में परेशानी न हो। अपनी मधुमेह दवा लेने रखें - भले ही आप खाने की तरह महसूस न करें।

जब आप बीमार हैं तो आपको अभी भी अपनी दवा लेने की आवश्यकता है, और यहां तक कि अगर आप फेंक रहे हैं, तो भी अपनी दवा को रोक नहीं सकते जब तक कि आपका प्रदाता आपको यह नहीं बताता है। जब आप बीमार हैं तो शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज (चीनी) बनाता है। यही कारण है कि आपकी दवा इतनी महत्वपूर्ण है - जब आप खा रहे हैं तो भी आपका रक्त शर्करा बढ़ सकता है।

जब दवा समायोजन आवश्यक हो सकता है

यदि आप उल्टी हैं और आपकी दवा नहीं ले सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, क्योंकि आपको अपनी दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ परिस्थितियों में, आपके शरीर को अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है जबकि यह संक्रमण, बुखार या बढ़े हुए सूजन से लड़ रहा है, जो सभी हाइपरग्लिसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) का कारण बन सकता है, इसलिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें ताकि आप अपनी इंसुलिन खुराक को समायोजित कर सकें।

इंसुलिन को जब आप असफल रहे हैं तो वृद्धि या कमी होने की आवश्यकता हो सकती है, बीमारी के दौरान अपनी इंसुलिन खुराक का प्रबंधन करने के बारे में आगे सलाह के लिए अपनी मधुमेह टीम से बात करें। यदि आपके डॉक्टर ने ऐसा करने के लिए आपको बताया है तो इंसुलिन ले लो, और अगर आपके पास अतिरिक्त इंसुलिन लेने के लिए बीमार दिन की योजना नहीं है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर को बुलाओ।

Fevers और संक्रमण का मतलब हो सकता है कि आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, भले ही आप बहुत कम खा रहे हों, इसलिए आवश्यकतानुसार इंसुलिन खुराक को समायोजित करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें। अपने पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श किए बिना कभी भी अपने दवा के आहार में महत्वपूर्ण बदलाव न करें।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन के साथ सावधानीपूर्वक रहें

ओवर-द-काउंटर दवाओं से सावधान रहें- जब तक आप पहले अपने डॉक्टर से बात नहीं करते तब तक कोई गैर-prescription दवाई नहीं लेते, क्योंकि कई गैर-prescription दवाई आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। जब आप बीमार हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर दवाई लेना चाहते हैं-कभी-कभी वे उन्हें खरीदने से पहले चीनी के लिए लेबल की जांच करते हैं और फार्मासिस्ट को अपनी चिकित्सा समस्याओं को बताते हैं और चीनी मुक्त दवा खोजने में मदद के लिए पूछ सकते हैं।

कई दवाएं आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं- कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के प्रकार 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, और ठंड के इलाज के लिए decongestants और उत्पादों को आपके रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें और किसी भी नई दवा लेने से पहले अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करें, यहां तक कि डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं।

आपातकालीन चिकित्सा देखभाल कब लेना

जब आपकी बीमारी को तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है तो जान लेना चाहिए। जब आप बीमार होते हैं तो चिकित्सा देखभाल करने में बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा करना बहुत बीमार हो सकता है, और जब आपके पास मधुमेह होता है, तो देखभाल में देरी जीवन को खतरे में डाल सकती है। मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारियां (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपात स्थिति का कारण बन सकती हैं।

आपातकालीन चेतावनी संकेत

अगर आप निम्नलिखित में से कोई भी हो तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको परेशानी हो रही है, आपके मूत्र में कीटोन हैं, आप 4 घंटे से अधिक समय तक किसी भी तरल को नीचे नहीं रख सकते हैं या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते हैं, आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो सकते हैं, आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है, या आपके पास 6 घंटे से अधिक समय तक उल्टी और / या गंभीर दस्त है।

300 mg/dl से अधिक लगातार रक्त शर्करा के लिए तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, बड़े केटोनों को मध्यम करें, 4 घंटे से अधिक समय तक उल्टी करना, या निर्जलीकरण के संकेत जैसे चक्कर आना या पेशाब में कमी। यदि आपके पास एक पंक्ति में दो रीडिंग के लिए 70 mg/dl के तहत रक्त शर्करा का स्तर है और आपके लक्षण हैं, यदि आपके पास पेट की परेशानियां हैं, तो उल्टी करना या दस्त चार से छह घंटे से अधिक समय तक हो सकता है, या यदि आपके पास 24 घंटे से अधिक समय तक 101 या उससे अधिक का तापमान है।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना

यदि आपके पास दर्द है जो दूर नहीं जाता है, यदि आप दो दिनों से अधिक समय तक बीमार हैं, या यदि आप कुछ के बारे में निश्चित नहीं हैं। तापमान होने या बीमार होने से निर्जलीकरण हो सकता है, और कुछ मामलों में, गंभीर निर्जलीकरण और बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर का मतलब हो सकता है कि आपको अस्पताल में जाने की आवश्यकता है, इसलिए जब आप बीमार हों तो इसे तैयार करना और सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

हमेशा अपने मधुमेह देखभाल टीम के साथ करीबी संपर्क में रहना और आपातकालीन देखभाल की तलाश करना यदि आप घर पर चीजों का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम तक पहुंचने में संकोच न करें - एक छोटी समस्या होने तक प्रतीक्षा करने की तुलना में हमेशा बेहतर कॉल करना और पुनः आश्वासन देना गंभीर आपातकालीन हो जाता है।

विभिन्न प्रकार की बीमारी के लिए विशेष विचार

विभिन्न प्रकार की बीमारियों से आपके मधुमेह प्रबंधन को विभिन्न तरीकों से प्रभावित किया जा सकता है। इन मतभेदों को समझना आपको उचित रूप से तैयार करने और जवाब देने में मदद कर सकता है।

आम सर्दी और माइनर श्वसन संक्रमण

आप मामूली सर्दी के साथ अपने रक्त ग्लूकोज स्तर पर ज्यादा प्रभाव नहीं देख सकते हैं, लेकिन अधिक गंभीर सर्दी उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकती है, और यदि आप सोफे पर कम झूठ बोल रहे हैं, तो शारीरिक गतिविधि में कमी भी थोड़ा अधिक इंसुलिन के लिए कॉल कर सकती है। यहां तक कि प्रतीत होता है कि मामूली बीमारियों को रक्त शर्करा निगरानी के साथ सतर्कता बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

पेट वायरस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इलनेस

मतली और उल्टी समझौता टी 1 डी प्रबंधन, और यदि आप या आपके प्रिय व्यक्ति भोजन को नीचे नहीं रख सकते हैं या उल्टी हो सकती है, तो तुरंत मधुमेह देखभाल टीम से संपर्क करें या आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें। 4 घंटे से अधिक समय तक भोजन को रखने में असमर्थता तत्काल प्रोटोकॉल कार्यान्वयन की आवश्यकता है, क्योंकि ये लक्षण तेजी से निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकते हैं जबकि साथ ही सामान्य खाने के पैटर्न के माध्यम से रक्त शर्करा का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है - दोनों उच्च और निम्न रक्त शर्करा का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

संक्रमण और Fevers

किसी भी तरह के संक्रमण से उच्च ग्लूकोज स्तर हो सकता है, और बुखार और संक्रमण का मतलब हो सकता है कि आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, भले ही आप बहुत कम खा रहे हों। 100 °F (37.8 °C) से अधिक बुखार के लिए आपके बीमार दिन प्रोटोकॉल और बढ़ी हुई निगरानी आवृत्ति की तत्काल सक्रियण की आवश्यकता होती है, क्योंकि बुखार इंगित करता है कि आपका शरीर एक संक्रमण से लड़ रहा है, जो तनाव हार्मोन को ट्रिगर करता है जो रक्त ग्लूकोज स्तर को बढ़ाता है - यहां तक कि कम-ग्रेड बुखार मधुमेह नियंत्रण को काफी प्रभावित कर सकता है।

निवारक उपायों का महत्व

जबकि आप सभी बीमारियों को नहीं रोक सकते हैं, बीमार होने के जोखिम को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठाते हुए मधुमेह प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उपचार की तुलना में रोकथाम हमेशा आसान होती है, खासकर जब बीमारी रक्त शर्करा नियंत्रण को जटिल बनाती है।

सिफारिश की टीकाकरण प्राप्त करें

आप फ्लू को कम होने की संभावना को कम करने के लिए अपने वार्षिक फ्लू शॉट को प्राप्त करना भी सुनिश्चित करेंगे। हर साल फ्लू को गोली मारना सुनिश्चित करें, फ्लू खतरनाक हो सकता है, और अगर आपको निमोनिया शॉट मिलना चाहिए तो अपने प्रदाता से पूछ सकते हैं। मधुमेह वाले लोग आम बीमारियों से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम वाले हैं, जिससे टीकाकरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है।

मधुमेह वाले लोगों के लिए सिफारिश की गई टीकाकरण में शामिल हैं:

• वार्षिक इन्फ्लूएंजा (fluenza) टीका
• निमोनिया को रोकने के लिए निमकोकल टीके
• COVID-19 टीके और बूस्टर की सिफारिश के रूप में
• Tdap (tetanus, diphtheria, और pertussis) बूस्टर हर 10 साल
• हेपेटाइटिस बी टीका अगर पहले टीका नहीं है
• 50 से अधिक वयस्कों के लिए शिंगल्स वैक्सीन

अच्छा स्वच्छता

सरल स्वच्छता प्रथाओं में संक्रमण के जोखिम को काफी कम कर सकता है। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अक्सर धो लें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद। अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि ये वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदु हैं।

ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान, जब संभव हो भीड़ भरे स्थानों से बचने पर विचार करें और उन लोगों से दूरी बनाए रखें जो वाइसिबिली बीमार हैं। यदि आपको बीमार व्यक्ति के आसपास होना चाहिए, तो मास्क पहने जाने पर विचार करें और अपने हाथों को बार-बार धो लें।

समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखें

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी रक्षा है। जितना संभव हो उतना अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखें, क्योंकि जीर्ण रूप से ऊंचा रक्त शर्करा प्रतिरक्षा कार्य को कमजोर कर सकता है। पर्याप्त नींद प्राप्त करें-अधिकांश वयस्कों को प्रति रात 7-9 घंटे की आवश्यकता होती है- चूंकि नींद की कमी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समझौता कर सकती है और आपको बीमारी के प्रति अतिसंवेदनशील बना सकती है।

नियमित शारीरिक गतिविधि, फलों और सब्जियों, तनाव प्रबंधन में समृद्ध एक संतुलित आहार, और धूम्रपान से बचने के लिए सभी एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली में योगदान करते हैं। अपने मधुमेह को एक दिन से दिन के आधार पर अच्छी तरह से प्रबंधित न केवल जटिलताओं को रोकने में मदद करता है बल्कि जब आप बीमार हो जाते हैं तो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है।

15-15 नियम को समझने के लिए रक्त शर्करा के प्रबंधन के दौरान बीमारी

लक्ष्य सीमा के भीतर रक्त शर्करा के स्तर को रखने में मदद करने के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन 15-15 नियम का पालन करने की सलाह देता है जबकि बीमार - यह दृष्टिकोण बताता है कि आप 15 ग्राम कार्ब खाते हैं, फिर अपने रक्त शर्करा को 15 मिनट बाद जांचें। यह रणनीति विशेष रूप से उपयोगी है जब आप कम रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं या जब आपको बीमारी के दौरान स्थिर ग्लूकोज स्तर को बनाए रखने में कठिनाई हो रही है।

15-15 नियम कम रक्त शर्करा के अतिवृद्धि को रोकने में मदद करता है, जिससे अति-ग्लिसेमिया को पुनः प्राप्त हो सकता है। 15 ग्राम फास्ट-एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट लेने के बाद, 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने रक्त शर्करा की पुनः जांच करें। यदि यह अभी भी 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे है, तो एक अन्य 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करें और फिर 15 मिनट में फिर से जांच करें। एक बार जब आपका रक्त शर्करा एक सुरक्षित रेंज में लौट जाता है, तो एक छोटा सा नाश्ता खाएं यदि आपका अगला भोजन एक घंटे से अधिक है।

Rest and Recovery की भूमिका

बीमारी से वसूली के लिए और स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त आराम महत्वपूर्ण है। जब आप बीमार हैं, तो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और पर्याप्त आराम प्राप्त करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य का समर्थन होता है। हालांकि, लंबे समय तक निष्क्रियता आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित कर सकती है, इसलिए सही संतुलन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने में सक्षम हैं तो आराम का मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से अवसादी रहना चाहिए। कोमल आंदोलन, जैसे कि बाथरूम में चलना या समय-समय पर अपने घर के आसपास घूमना, पूरी निष्क्रियता के कारण रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, जब आप बीमार हैं तो ज़ोरदार व्यायाम से बचें, क्योंकि इससे आपके शरीर को आगे तनाव हो सकता है और रक्त शर्करा प्रबंधन को और अधिक कठिन बना सकता है।

जब आपको आवश्यकता होती है तो अपने शरीर को सुनें और आराम करें। यदि आपको थकावट, चक्कर आना, या कमजोर महसूस होता है, तो ये संकेत हैं कि आपको आराम करने की आवश्यकता है। जब आप बीमार हों तो अपने आप को बहुत मुश्किल धक्का देना आपकी बीमारी को लम्बा खींच सकता है और रक्त शर्करा प्रबंधन को अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है। एक आरामदायक विश्राम वातावरण बनाएँ जहां आप आसानी से अपने रक्त शर्करा निगरानी आपूर्ति, दवा, तरल पदार्थ और स्नैक्स तक पहुंच सकते हैं।

हेल्थकेयर प्रदाताओं के साथ संचार

अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ प्रभावी संचार बीमारी के दौरान आवश्यक है। हमेशा आपको बताते हैं कि आपके पास मधुमेह है और आप इसे कैसे प्रबंधित और निगरानी करते हैं। अपने "सिक डे रिकॉर्ड" में सटीक नोट्स रखना सुनिश्चित करें और जब आप अपने प्रदाता को बुलाते हैं तो उन्हें आपके साथ रखें।

जब बीमारी के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क किया जाता है, तो विशिष्ट जानकारी प्रदान करने के लिए तैयार रहें:

• आपके हाल के रक्त शर्करा रीडिंग और पैटर्न
• यदि लागू हो तो केटोन टेस्ट परिणाम
• आपका तापमान कितना समय तक आप बुखार हो चुके हैं
• लक्षण आप अनुभव कर रहे हैं और उनकी अवधि
• क्या आप खा सकते हैं और पीने में सक्षम हैं
• आपकी वर्तमान दवा खुराक
• आपके द्वारा लिए गए किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाईयां

न घबराहट - अपनी मधुमेह टीम से संपर्क करें जो आपको किसी भी प्रश्न या यदि आप क्या करना चाहते हैं, तो आपको इस बात का आश्वासन नहीं दिया जाएगा कि आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको समर्थन देने के लिए है और वे आपको बीमारी के आरंभ से ही सुना होगा, क्योंकि आपको कोई स्थिति गंभीर होने तक इंतजार नहीं होगा।

Caregivers के लिए विशेष विचार

यदि आप किसी के लिए मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आपकी भूमिका और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें उन संकेतों के लिए बारीकी से देखें जिन्हें उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आपके परिवार के सदस्यों को चेतावनी संकेत भी जानते हैं।

आप इस जानकारी को एक दोस्त या परिवार के सदस्य को देना चाहते हैं, इसलिए वे आपको बीमार होने पर मदद कर सकते हैं। अपनी योजना को एक आसान स्थान पर रखें और अपने परिवार को यह जानने दें कि आप किस योजना को रखते हैं। दूसरों को अपने बीमार दिन की योजना के बारे में जागरूक होने से यह सुनिश्चित होता है कि यदि आप अपने मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए बहुत बीमार हो जाते हैं तो कोई मदद करने के लिए कदम उठा सकता है।

देखभाल करने वालों को परिचित होना चाहिए:

• कैसे रक्त शर्करा और कीटोन की जांच करने के लिए
• उच्च और निम्न रक्त शर्करा के लक्षण
• जब दवा का प्रशासन करना
• आपातकालीन संपर्क जानकारी
• चेतावनी संकेत जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है
• यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन ग्लुकागोन का उपयोग कैसे करें

गंभीर कमियों के इलाज के लिए आपातकालीन ग्लुकागोन को हाथ में रखें और सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग कैसे करें - आज के सिंगल-स्टेप इमरजेंसी ग्लूकगन विकल्पों का उपयोग करना आसान है, इसलिए अपने डॉक्टर को एक नए पर्चे के लिए पूछिए और उस प्रिस्क्रिप्शन को भरने से पहले आपको इसकी आवश्यकता होगी।

मेडिकल चेतावनी पहचान

एक चिकित्सा चेतावनी कंगन पहनें या हर समय आपके साथ जानकारी है कि आपके पास मधुमेह है। यदि आप आपातकालीन कक्ष में जाते हैं तो उन्हें बताएं कि आपके पास मधुमेह है और उपरोक्त जानकारी आपके साथ ले लें। मेडिकल अलर्ट पहचान यह सुनिश्चित करती है कि यदि आप संवाद करने में असमर्थ हों, तो आपातकालीन उत्तरदाताओं और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को पता चलेगा कि आपके पास मधुमेह है और उचित देखभाल प्रदान कर सकता है।

चिकित्सा चेतावनी गहने या कार्ड शामिल होना चाहिए:

• आपके पास मधुमेह है (टाइप 1 या टाइप 2 निर्दिष्ट करें)
• चाहे आप इंसुलिन का उपयोग करें
• किसी भी दवा एलर्जी
• आपातकालीन संपर्क जानकारी
• आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की संपर्क जानकारी

कई आधुनिक विकल्प पारंपरिक कंगन से परे हैं, जिनमें आपके वॉलेट, स्मार्टफोन मेडिकल आईडी फीचर्स और यहां तक कि मेडिकल अलर्ट टैटू के लिए मेडिकल आईडी कार्ड शामिल हैं। जो भी विकल्प आप हर समय आपके साथ होने की संभावना रखते हैं चुनें।

दीर्घकालिक प्रभाव और रिकवरी

After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.

एक महत्वपूर्ण बीमारी से ठीक होने के बाद अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अनुवर्ती नियुक्ति निर्धारित करें, खासकर अगर आपको दवा समायोजन या अनुभवी कठिनाई की आवश्यकता है तो आपके रक्त शर्करा को प्रबंधित करें। यह नियुक्ति आपकी बीमारी के दौरान अच्छी तरह से काम करने का अवसर प्रदान करती है, जो आपको सामना करने वाली चुनौतियों को चुनती है, और भविष्य की बीमारियों के लिए अपनी बीमार दिवस की योजना को कैसे सुधारने के लिए।

यदि आपने डायबिटिक केटोएसिडोसिस या अस्पताल में भर्ती होने का अनुभव किया है, तो आपकी हेल्थकेयर टीम आपके समग्र मधुमेह प्रबंधन योजना में समायोजन की सिफारिश कर सकती है। ये अनुभव, चुनौतीपूर्ण होने के दौरान, यह जानकारी प्रदान करते हैं कि आपका शरीर तनाव और बीमारी का जवाब कैसे दे सकता है, जो आपको और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को भविष्य के लिए बेहतर रणनीति विकसित करने में मदद कर सकता है।

अतिरिक्त संसाधन और समर्थन

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन भारी महसूस कर सकता है, लेकिन आपको इसे अकेले नेविगेट करने की आवश्यकता नहीं है। आपको समर्थन देने के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं:

अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन बीमार दिन प्रबंधन पर व्यापक जानकारी प्रदान करता है, जिसमें डाउनलोड करने योग्य बीमार दिन की योजना और शैक्षिक सामग्री शामिल है। उनकी वेबसाइट मधुमेह देखभाल के सभी पहलुओं पर सबूत आधारित मार्गदर्शन प्रदान करती है, और उनकी मदद आपको मधुमेह शिक्षकों और अन्य संसाधनों से जोड़ सकती है।

Centers for Disease Control and Prevent (CDC) मधुमेह प्रबंधन पर अद्यतन जानकारी प्रदान करता है, जिसमें विभिन्न बीमारियों और सार्वजनिक स्वास्थ्य आपात स्थिति के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए विशिष्ट मार्गदर्शन शामिल है। उनके संसाधनों को नियमित रूप से नवीनतम अनुसंधान और सिफारिशों के आधार पर अद्यतन किया जाता है।

एक प्रमाणित मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञ (CDCES) के साथ काम करने पर विचार करें जो आपको व्यक्तिगत बीमार दिवस की योजना विकसित करने और चल रहे शिक्षा और समर्थन प्रदान करने में मदद कर सकता है। इन विशेषज्ञों ने मधुमेह प्रबंधन में उन्नत प्रशिक्षण दिया है और आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप व्यावहारिक रणनीतियों की पेशकश कर सकता है।

ऑनलाइन और व्यक्तिगत मधुमेह समर्थन समूह भी मूल्यवान संसाधन हो सकते हैं। जिन लोगों के पास मधुमेह है, उन्हें आप अनुभव साझा करने, दूसरों की रणनीतियों से सीख सकते हैं और भावनात्मक समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। कई अस्पताल, क्लीनिक और सामुदायिक संगठन मधुमेह के साथ लोगों के लिए मधुमेह समर्थन समूहों की पेशकश करते हैं, और कई ऑनलाइन समुदाय मधुमेह वाले लोगों के लिए मौजूद हैं।

निष्कर्ष: सफल बीमार दिवस प्रबंधन के लिए खुद को सशक्त बनाना

बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए तैयारी, सतर्कता और आपके स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ सक्रिय संचार की आवश्यकता होती है। जबकि बीमारी अनिवार्य रूप से शरीर के तनाव प्रतिक्रिया और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण रक्त शर्करा प्रबंधन को जटिल बनाती है, जिसमें एक व्यापक बीमार दिन की योजना होती है, इन चुनौतियों को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने की आपकी क्षमता में काफी सुधार करती है।

सफल बीमार दिन प्रबंधन के प्रमुख तत्वों में शामिल हैं: बीमार होने से पहले एक विस्तृत बीमार दिन की योजना तैयार करना, बीमारी के दौरान रक्त शर्करा और कीटोन की निगरानी करना, उचित तरल पदार्थ के साथ पर्याप्त हाइड्रेशन बनाए रखना, जब तक कि विशेष रूप से आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अन्यथा निर्देशित नहीं किया जाता है, तब भी जब आप खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तब भी छोटे अक्सर भोजन या कार्बोहाइड्रेट स्रोतों को खा रहे हैं, और यह जानकर कि जब चिकित्सा ध्यान की तलाश की जाए।

याद रखें कि हर बीमारी अलग है, और आपकी प्रतिक्रिया बीमारी के प्रकार और गंभीरता, आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति और आपकी व्यक्तिगत मधुमेह प्रबंधन योजना के आधार पर भिन्न हो सकती है। जब आप बीमारी के दौरान अपने मधुमेह के प्रबंधन के किसी भी पहलू के बारे में अनिश्चित हैं तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से संपर्क करने में संकोच न करें- वे आपके साथी देखभाल में हैं और आपको सुरक्षित और स्वस्थ रहने में मदद करना चाहते हैं।

बीमार दिनों के लिए तैयार होने के समय तक लेने से, अपने आप को शिक्षित करने और अपने परिवार के सदस्यों को चेतावनी संकेत के बारे में जागरूक करने और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ खुले संचार को बनाए रखने के लिए, जब यह होता है तो आप बीमारी को संभालने के लिए अच्छी तरह से तैयार होंगे। यह तैयारी न केवल खतरनाक जटिलताओं को रोकने में मदद करती है बल्कि मन की शांति भी प्रदान करती है, यह जानकर कि आपके स्वास्थ्य को कमजोर समय के दौरान सुरक्षित रखने के लिए एक योजना है।

बीमारी जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है, लेकिन उचित तैयारी और प्रबंधन के साथ, आप सफलतापूर्वक बीमार दिनों को नियंत्रित रखने के दौरान नेविगेट कर सकते हैं। सूचित रहें, तैयार रहें, और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो मदद के लिए बाहर पहुंचने में संकोच न करें - आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा के अतिरिक्त प्रयास और ध्यान देने योग्य हैं कि बीमार दिन प्रबंधन की आवश्यकता है।