कैसे सुरक्षित रूप से बैक्टीरियल कॉन्टैक्टिशन को रोकने के लिए यात्रा के दौरान संपर्क लेंस स्वच्छता प्रदर्शन

पूर्व ट्रेवल योजना और परामर्श

प्रस्थान से पहले थोरफ़ तैयारी संपर्क लेंस संदूषण के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है। अपनी यात्रा से पहले कम से कम दो सप्ताह पहले अपने नेत्र देखभाल पेशेवर के साथ एक नियुक्ति निर्धारित करें। यह दौरा कई उद्देश्यों को पूरा करता है: अपने पर्चे की पुष्टि वर्तमान है, अपने कॉर्नियल सतह के स्वास्थ्य का आकलन, और मूल्यांकन कि क्या आपका सामान्य लेंस प्रकार गंतव्यों के लिए उपयुक्त है।

आपके नेत्र चिकित्सक आपके यात्रा के आधार पर लक्षित सलाह प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शुष्क क्षेत्रों या उच्च ऊंचाई वाले स्थानों पर यात्रा करें जहां आर्द्रता का स्तर कम होता है, दैनिक डिस्पोजेबल लेंस के लिए कॉल कर सकता है, जो एकाधिक पहनने पर प्रोटीन जमा और बैक्टीरिया को जमा करने के जोखिम को समाप्त करता है। इसी तरह, यदि आपकी यात्रा में तैराकी, स्नोर्कलिंग या पानी के संपर्क से जुड़े गतिविधियां शामिल हैं, तो आपके डॉक्टर उन लेंस की सिफारिश कर सकते हैं जो कभी-कभी पानी के संपर्क के लिए सुरक्षित हैं या उन सेटिंग्स में लेंस पहनने के खिलाफ सलाह देते हैं।

यात्रा-विशिष्ट परिदृश्यों को संबोधित करने के लिए इस परामर्श का उपयोग करें: लंबे समय तक उड़ान के दौरान सोते हुए, कई बार क्षेत्र पार करते हुए, या एयर कंडीशनिंग वातावरण में विस्तारित अवधि खर्च करते हैं। आपका डॉक्टर संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए डिज़ाइन की गई लूब्रिकेटिंग बूंदों को निर्धारित कर सकता है और पुष्टि कर सकता है कि आपका बहुउद्देशीय समाधान जलवायु के लिए उपयुक्त है। एक पूर्व-यात्रा जांच यह भी सुनिश्चित करती है कि आपके पास अप्रत्याशित देरी के लिए बफर दिनों सहित संपूर्ण यात्रा के लिए लेंस की पर्याप्त आपूर्ति है। अग्रिम में अतिरिक्त लेंस का ऑर्डर करने से अंतिम मिनट की कमी से बचा जाता है और पहनने के शेड्यूल को फैलाने के लिए प्रलोभन को कम कर देता है।

एक व्यापक यात्रा लेंस किट का निर्माण

एक अच्छी तरह से संगठित यात्रा किट आम नुकसान को रोकता है जो प्रदूषण का कारण बनता है। लेंस से संबंधित आपूर्ति को ओवरपैक करने से अनिवार्यताओं से बाहर निकलने की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षित है और इसे सुधारने के लिए मजबूर किया जा रहा है। एक समर्पित, सीलबंद थैली या हार्ड-शेल मामले का उपयोग करके बोतलों और मामलों को दबाव परिवर्तन, लीक या संक्रमण के दौरान टूटने से बचाने के लिए किया जाता है।

आपकी किट के लिए आवश्यक आइटम

• संपर्क लेंस:] उन दिनों की संख्या से कम से कम एक अतिरिक्त जोड़ी लाओ जो आप उन्हें पहनने की योजना बना रहे हैं। साप्ताहिक या मासिक लेंस के लिए, नुकसान, फाड़ना या संदूषण के मामले में बैकअप जोड़ी पैक करें। यदि आप दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करते हैं, तो प्रत्येक दिन के लिए पर्याप्त और आपातकालीन स्थितियों के लिए कई अतिरिक्त लाएं।
• बहुउद्देशीय संपर्क लेंस समाधान: एक ऐसा समाधान चुनें जो FDA-स्पष्ट और आपके लेंस सामग्री के साथ संगत है। जब तक आप उनके उपयोग के साथ पूरी तरह से अनुभवी न हों तब तक पेरोक्साइड आधारित प्रणालियों से बचें, क्योंकि उन्हें विशेष मामलों और एक तटस्थता कदम की आवश्यकता होती है जो सड़क पर बोझिल हो सकती है। अपने कैरी-ऑन में एक यात्रा-आकार की बोतल (3.4 औंस / 100 मिली) पैक करें और चेक किए गए सामान में एक पूर्ण आकार की बोतल।
• ]]क्लीन कॉन्टैक्ट लेंस के मामले: कम से कम दो मामलों में लाओ। दैनिक भंडारण के लिए एक का प्रयोग करें और पहले दरारों के मामले में एक बैकअप के रूप में दूसरा रखें, दूषित हो जाता है, या खो जाता है। सामान्य परिस्थितियों में हर तीन महीने के मामलों को बदलें; विस्तारित यात्रा के लिए, एक ब्रांड-नए मामले के साथ यात्रा शुरू करें।
• Disposable दस्ताने: नाइट्राइल दस्ताने का एक बॉक्स एक व्यावहारिक सुरक्षा है जब हाथ से धोने की सुविधा अविश्वसनीय है। दस्ताने आपको साबुन और पानी के आधार पर बिना साफ उंगलियों के लेंस को संभालने की अनुमति देते हैं, जिससे बैक्टीरिया को दूषित सतहों से स्थानांतरित करने का जोखिम कम हो जाता है।
• ]Lubricating eye drop: संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए डिज़ाइन किए गए संरक्षक-मुक्त बूंद हवाई जहाजों पर सूखापन और कम आर्द्रता वाले वातावरण में मदद करते हैं। उड़ानों के दौरान और उड़ानों के दौरान प्रति आंखों में एक बूंद का उपयोग करें, और दिन भर आवश्यकतानुसार।
• हाथ सैनिटाइज़र: जबकि हाथ धोने का विकल्प नहीं है, कम से कम 60% शराब के साथ एक सैनिटाइज़र सतह बैक्टीरिया को कम कर सकता है जब साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है। इसे हाथ सूखने के लिए लागू करें और इसे अपने लेंस को छूने से पहले पूरी तरह से वाष्पित करने की अनुमति दें।
• बैकअप प्रिस्क्रिप्शन चश्मा: चश्मे की एक जोड़ी किसी भी संपर्क लेंस पहनने वाले के लिए आवश्यक है, खासकर यात्रा के दौरान। जब आपकी आंखों को ब्रेक की आवश्यकता होती है, तो वे एक बैकअप के रूप में काम करते हैं अगर लेंस खो जाता है या क्षतिग्रस्त हो जाता है, और अगर आप लाली, जलन या संक्रमण के लक्षण विकसित करते हैं तो महत्वपूर्ण हैं।
• छोटे दर्पण: एक कॉम्पैक्ट दर्पण आपको स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता है जब dimly lit होटल कमरे या हवाई जहाज़ के lavatories में लेंस को संभालने, छोड़ने या एक लेंस को गलत करने की संभावना को कम करता है।

एयर ट्रैवल के लिए पैकिंग रणनीतियाँ

एयरलाइन सुरक्षा विनियम प्रति कंटेनर 3.4 औंस (100 मिलीलीटर) के लिए ले जाने वाले बैगेज में तरल पदार्थ को सीमित करते हैं। अपनी प्राथमिक समाधान बोतल को अपने कैरी-ऑन में पैक करें ताकि आप उड़ान के दौरान लेंस को साफ और स्टोर कर सकें। चेक किए गए सामान में बैकअप बोतल और अतिरिक्त समाधान की बोतलें रखें। सभी लेंस को स्पष्ट, पुन: प्रयोज्य प्लास्टिक बैग में सुरक्षा स्क्रीनिंग को तेज करने और अन्य वस्तुओं को नुकसान पहुंचाने से रिसाव को रोकने के लिए आपूर्ति करें।

यदि आपके यात्रा कार्यक्रम में कई गंतव्य शामिल हैं, तो अपने मुख्य किट के भीतर एक छोटा दैनिक किट पैक करें। एक छोटा सा पाउच जिसमें एक ट्रैवल-आकार का समाधान बोतल, एक लेंस का मामला और कुछ जोड़े लेंस आपको प्रत्येक स्टॉप पर अपने पूरे बैग को अनपैक किए बिना अपने लेंस का प्रबंधन करने की अनुमति देता है।

हाथ स्वच्छता और ट्रांजिट में लेंस हैंडलिंग

उचित हाथ धोने संपर्क लेंस के बैक्टीरिया संदूषण को रोकने के लिए एकल सबसे प्रभावी उपाय बनी हुई है। यात्रा वातावरण अद्वितीय चुनौतियों का परिचय: कम पानी के दबाव, गंदे सिंक, कोई साबुन या अविश्वसनीय पानी की गुणवत्ता वाले सार्वजनिक शौचालय। इन स्थितियों के लिए अपनी स्वच्छता प्रथाओं को अनुकूलित करना आवश्यक है।

लेंस हैंडलिंग के लिए साक्ष्य आधारित हाथ धोने

• ]Always कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ धो लें। यदि उपलब्ध हो तो गर्म पानी का प्रयोग करें। अपनी उंगलियों के बीच, और अपने नाखूनों के नीचे अपने हाथों को एक लिंट-फ्री तौलिया या पेपर तौलिया के साथ सूखा दें। एक चुटकी में, कपड़ों का एक साफ टुकड़ा इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन उन तौलिए से बच सकता है जो बैक्टीरिया को पहले से इस्तेमाल से ही परेशान कर सकते हैं।
• ]Avoid touching faucets and door handles after washing. एक कागज तौलिया या अपनी कोहनी का प्रयोग पानी बंद करने के लिए और restroom दरवाजा खोलने के लिए। यदि ऐसा संभव नहीं है तो, लेंस हैंडलिंग चरण के लिए डिस्पोजेबल दस्ताने पहने जाने पर विचार करें।
• ]क्या खाने या पीने के बाद सीधे लेंस को संभाल नहीं है बिना फिर से धोने के. खाद्य तेल, शर्करा, और लार आम रोगजन जैसे ]Pseudomonas aeruginosa] और Staphylococcus aureus]] लेंस सतह के लिए परिचय कर सकते हैं।
• ]एक साफ, सपाट सतह पर काम जैसे कि होटल के कमरे का काउंटर या एक निर्दिष्ट ट्रे टेबल. सिंक, नालियों या शौचालय के पास लेंस को संभालने से बचें, जहां छप सूक्ष्मजीवों को स्थानांतरित कर सकते हैं। किसी भी बूंद को पकड़ने के लिए अपने काम के क्षेत्र में एक साफ तौलिया या पेपर तौलिया रखें।
• ]हर सफाई और भंडारण चरण के लिए ताजा समाधान का उपयोग करें। मामले में पुराने समाधान को कभी नहीं छोड़ें। बहुउद्देशीय समाधानों को केवल तभी कीटाणुरहित करने के लिए तैयार किया जाता है जब प्रत्येक बार ताजा तरल के पूर्ण परिवर्तन के साथ उपयोग किया जाता है।

जल गुणवत्ता के मुद्दों को नेविगेट करना

यदि आप किसी क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं जहां नल का पानी पीने से सुरक्षित नहीं है, तो मान लें कि पानी लेंस हैंडलिंग के लिए भी असुरक्षित है। अपने लेंस के मामले या नल के पानी के साथ अपनी उंगलियों को न धोएं। यदि आवश्यक हो तो हाथ धोने के लिए बोतलबंद पानी का प्रयोग करें, फिर अपने हाथों को पूरी तरह से सूखा दें। अपने लेंस या मामले के पास पानी छिड़कने से बचें। याद रखें कि लार और नल का पानी कभी संपर्क लेंस के संपर्क में नहीं आना चाहिए। दोनों को लागू कर सकते हैं Acanthamoeba] जीव, जो गंभीर, मुश्किल इलाज के लिए कॉर्नियल अल्सर का कारण बनता है, जिसे उपचार के महीनों या यहां तक कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

संदिग्ध पानी की गुणवत्ता वाले क्षेत्रों में, सभी लेंस से संबंधित स्वच्छता के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग करने पर विचार करें। इस उद्देश्य के लिए अपने यात्रा किट में पानी की एक छोटी बोतल ले लो। वैकल्पिक रूप से, बोतलबंद पानी के साथ धोने के दौरान बैकअप के रूप में हाथ से स्वच्छता और दस्ताने का उपयोग व्यावहारिक नहीं है।

सफाई और कीटाणुशोधन प्रोटोकॉल

अपने घर की सफाई दिनचर्या के प्रति लगातार पालन महत्वपूर्ण है जबकि यात्रा। थकान, जेट अंतराल, और अनुसूची व्यवधान अक्सर शॉर्टकट की ओर ले जाते हैं जो संक्रमण जोखिम को बढ़ाते हैं। रगड़ने के चरण को न छोड़ें, भले ही आप थक गए हों या जल्दी हो।

रगड़ना और रिंसिंग तकनीक

अपने हथेली के बीच लेंस को रगड़ना और 10-15 सेकंड के लिए एक साफ उंगलियों को प्रोटीन जमा, लिपिड और सूक्ष्मजीवों को अलग करना जो अकेले डूबना नहीं है। रगड़ने के बाद, बोतल से ताजा समाधान के साथ लेंस को पूरी तरह से कुल्ला, मामले से नहीं। मामले में समाधान पहले से ही लेंस को स्टोर करने के लिए इस्तेमाल किया गया है और इसमें प्रदूषक हो सकते हैं।

यदि आप दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पहनते हैं, तो आपको उन्हें साफ करने या उन्हें कीटाणुरहित करने की आवश्यकता नहीं है। अगले दिन एक ताजा जोड़ी को हटाने और डालने के बाद प्रत्येक लेंस को केवल एक ही समय में छोड़ दें। दैनिक डिस्पोजेबल यात्रा के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प हैं क्योंकि वे पूरी तरह से मामले के संदूषण के जोखिम को समाप्त करते हैं और समाधान हैंडलिंग की आवश्यकता को कम करते हैं।

चरण-दर-चरण सफाई चेकलिस्ट

1. अपने हाथों को साबुन और पानी का इस्तेमाल करके अच्छी तरह धो लें और सुखाएं।
2. एक लेंस निकालें और इसे अपने हाथ की हथेली में रखें।
3. लेंस के लिए ताजा बहुउद्देशीय समाधान की कुछ बूंदें लागू करें।
4. लेंस को धीरे से अपने उंगलियों के साथ 10-15 सेकंड के लिए बैक-एंड-फर्थ मोशन का उपयोग करके रगड़ें।
5. बोतल से ताजा समाधान के साथ लेंस कुल्ला।
6. लेंस को एक साफ मामले में रखें जो ताजा समाधान से भरा है।
7. दूसरे लेंस के लिए एक ही कदम दोहराएं।
8. पुराने समाधान को मामले से अवगत कराएं। कभी भी इसका पुन: उपयोग नहीं करें।
9. सुरक्षित रूप से मामला बंद करें और इसे एक साफ, शुष्क जगह में स्टोर करें।

लेंस सफाई उपकरणों या गैजेट्स का उपयोग करने से बचें जो अल्ट्रासाउंड, यूवी लाइट या अन्य गैर मानक तरीकों के माध्यम से कीटाणुरहित होने का दावा करते हैं। इनमें से अधिकांश डिवाइस संपर्क लेंस सुरक्षा के लिए एफडीए-स्पष्ट नहीं हैं और पर्याप्त कीटाणुशोधन प्रदान नहीं कर सकते हैं। बहुउद्देशीय समाधान या हाइड्रोजन पेरोक्साइड सिस्टम पर छड़ी जो वैज्ञानिक रूप से मान्य और विनियमित किया गया है।

यात्रा के लिए भंडारण सर्वश्रेष्ठ अभ्यास

लेंस का मामला बैक्टीरिया के लिए एक आम प्रजनन स्थल है यदि ठीक से बनाए नहीं रखा गया है। यात्रा के दौरान भंडारण की स्थिति तापमान, आर्द्रता और सीमित वायु परिसंचरण को उतारने के कारण माइक्रोबियल विकास में तेजी ला सकती है।

अपने मामले को साफ रखें

• ]:Saline या पानी में लेंस को स्टोर नहीं करें। Saline में कोई कीटाणुरहित गुण नहीं है और आपके लेंस को साफ नहीं करेगा। केवल बहुउद्देशीय समाधान या हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्रणाली का उपयोग करें जो विशेष रूप से आपके लेंस के प्रकार के लिए डिज़ाइन की गई है।
• ]]इस मामले को संभव के रूप में सूखी के रूप में उपयोग में नहीं हर सुबह अपने लेंस को हटाने के बाद, मामले को खाली, इसे ताजा समाधान (पानी नहीं) के साथ कुल्ला, और इसे हवा में सूखने के लिए खुला छोड़ दें।
• ]]नवर अपने लेंस के मामले को बाथरूम में स्टोर करें या टॉयलेट के पास। टॉयलेट एयरोसोल कई फुट और जमीन पर अपनी लेंस के मामले सहित यात्रा कर सकते हैं। अपने होटल के कमरे के शुष्क, स्वच्छ क्षेत्र के अंदर अपनी यात्रा किट में मामला स्टोर करें, सिंक, शॉवर और शौचालय से दूर।
• ] विस्तारित यात्रा के दौरान हर महीने मामले को बदलें। छोटी यात्राओं के लिए, एक नए मामले के साथ शुरू करें और घर वापस आने के बाद इसे छोड़ दें। मामलों को स्वैप करने के लिए अपने कैलेंडर को चिह्नित करें।
• ]अपने मामलों को स्पष्ट रूप से लेबल करें आर एंड एल के साथ लेंस मिश्रण से बचने के लिए। आंखों के बीच स्वैपिंग लेंस असुविधा, धुंधली दृष्टि पैदा कर सकता है, और यदि कोई आंख संक्रमित हो तो क्रॉस-संदूषण के जोखिम को बढ़ा सकता है।

समय क्षेत्र परिवर्तन प्रबंध

जब समय क्षेत्र में यात्रा करते हैं, तो आपको सामान्य से अधिक समय तक लेंस स्टोर करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक 12 घंटे की उड़ान के बाद 6 घंटे के बीच का मतलब है कि आपका लेंस 18 घंटे या उससे अधिक के लिए भंडारण में हो सकता है। अपने विशिष्ट लेंस के लिए अनुशंसित पहनने के कार्यक्रम से अधिक न करें। यदि आप आम तौर पर 12 घंटे के बाद लेंस को हटाते हैं, तो उनमें न केवल सोएं क्योंकि आप लंबी उड़ान पर हैं। रात भर पहनने के लिए लेंस में सोते हुए नाटकीय रूप से कॉर्नियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि बंद आंख का वातावरण ऑक्सीजन प्रवाह को कम करता है और बैक्टीरिया को प्रोलिब्रेट करने की अनुमति देता है।

यदि आप विस्तारित भंडारण समय की जांच करते हैं, तो यात्रा के दिन के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर स्विच करने पर विचार करें ताकि आप उन्हें अपने गंतव्य पर उपयोग करने और ताज़ा शुरू करने के बाद उन्हें त्याग सकें।

पर्यावरणीय चुनौतियों को नेविगेट करना

यात्रा अक्सर चरम पर अपनी आंखों को उजागर करती है जो लेंस आराम और स्वच्छता से समझौता कर सकती है। प्रत्येक वातावरण में अपनी देखभाल दिनचर्या को अनुकूलित करने से आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है और प्रदूषण के जोखिम को कम कर देती है।

शुष्क और निम्न आर्द्रता वातावरण

हवाई जहाज केबिनों में आम तौर पर 20% से नीचे आर्द्रता का स्तर होता है, जो जल्दी से नरम संपर्क लेंस को निर्जलित कर सकता है, जिससे उन्हें आंखों पर कसने और ऑक्सीजन संचरण को कम करने में मदद मिलती है। उड़ान के पहले और दौरान संपर्क लेंस के लिए अनुमोदित चिकनाई बूंदों का उपयोग करें। यदि आपकी आंखें धैर्य, खरोंच या असहज महसूस करती हैं, तो लक्षणों को अनदेखा न करें। लेंस को हटा दें और उड़ान के शेष के लिए चश्मे पर स्विच करें। कभी भी सीधे लेंस को फिर से हाइड्रेट करने के लिए आंख को हल न करें; केवल संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए डिज़ाइन की गई बूंदों का उपयोग करें।

धूलदार या प्रदूषित क्षेत्र

रेगिस्तानी क्षेत्रों में, खराब वायु गुणवत्ता वाले शहरी केंद्र, या बाहरी गतिविधियों जैसे लंबी पैदल यात्रा या साइकिलिंग के दौरान, हवाई कण लेंस की सतह का पालन कर सकते हैं, जिससे जलन हो सकती है और माइक्रोबियल संदूषण के जोखिम को बढ़ा सकती है। भौतिक बाधा बनाने के लिए अपने लेंस पर रैप-आँगन धूप का चश्मा पहनें। यदि मलबे को लेंस के नीचे फंसाया जाता है, तो इसे तुरंत साफ हाथों से हटा दें, लेंस को ताजा समाधान के साथ पूरी तरह से साफ करें, और केवल तभी पुन: स्थापित करें जब तक कि जलन कम हो जाती है। यदि लालिमा या दर्द बनी रहती है, तो लेंस को त्याग दें और चश्मे पहनें जब तक आप नेत्र देखभाल पेशेवर देख सकते हैं।

उच्च आर्द्रता और उष्णकटिबंधीय जलवायु

गर्म, नम वातावरण में, पसीना आपकी आंखों में चल सकता है और आपकी त्वचा से आपकी लेंस में बैक्टीरिया को स्थानांतरित कर सकता है। अपने चेहरे को अक्सर साफ कपड़े से पोंछें और अपनी आंखों को अपने हाथों से पोंछने से बचें। उष्णकटिबंधीय स्थलों में दैनिक डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करने पर विचार करें, क्योंकि वे नमी और बैक्टीरिया से प्रदूषण के जोखिम को कम करते हैं जो गर्म परिस्थितियों में पनपते हैं। अपने होटल के कमरे के अंदर एक शांत, शुष्क जगह में अपने लेंस के मामले को स्टोर करें, एयर कंडीशनिंग वेंट्स से दूर जो धूल और मलबे को उड़ा सकते हैं।

तैराकी और जल गतिविधियाँ

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) तैराकी, स्नान करने या गर्म टब का उपयोग करने से पहले संपर्क लेंस को हटाने की दृढ़ता से अनुशंसा करता है। किसी भी तरह का पानी - नल का पानी, स्विमिंग पूल, झीलों, नदियों, या महासागरों - माइक्रोगॉरिज़ शामिल हो सकता है जो गंभीर आंखों के संक्रमण का कारण बन सकता है, जिसमें Acanthamoeba] और ]]Pseudomonas [FLT: 3]]. यदि आपको तैराकी के लिए लेंस पहनना चाहिए, तो तंग फिट वाले चश्मे का उपयोग करें जो पूरी तरह से सील करते हैं और संपर्क लेंस सुरक्षित रूप से लेबल किए जाते हैं।

आपातकालीन प्रतिक्रिया और जब चश्मा पर स्विच करने के लिए

सावधानीपूर्वक तैयारी के बावजूद, यात्रा के दौरान आपातकालीन स्थिति हो सकती है। जल्दी और उचित रूप से जवाब देने के तरीके जानने से मामूली मुद्दों को गंभीर संक्रमण होने से रोका जा सकता है।

आम यात्रा लेंस Emergency

• Lost या torn लेंस: एक सूखी, भंगुर लेंस है कि घंटे के लिए समाधान से बाहर किया गया है फिर से निर्जलित करने का प्रयास नहीं करते। इसे त्यागें और अपने बैकअप आपूर्ति से एक नए लेंस का उपयोग करें।
• Redness, दर्द, या निर्वहन: ये कॉर्नियल संक्रमण या सूजन के संभावित संकेत हैं। तुरंत लेंस निकालें और चश्मा पहनते हैं। लेंस को फिर से शुरू न करें जब तक आपको आंखों की देखभाल पेशेवर द्वारा जांच की गई है। संक्रमित आंखों में लेंस पहनने के लिए जारी रखने से स्थिति और देरी से उपचार खराब हो सकता है।
• ]Lens पलक के नीचे अटक गया: अपने हाथों को धो लें, दर्पण में देखें, और धीरे से निचले पलक को नीचे खींचें। ऊपरी पल को धीरे-धीरे मालिश करें ताकि लेंस को कॉर्निया पर ले जाएँ। यदि आप इसे 30 मिनट के भीतर वापस नहीं ले सकते हैं या यदि दर्द बढ़ता है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। एक ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ आंखों को नुकसान पहुंचाए बिना इसे सुरक्षित रूप से हटा सकते हैं।
• ]कोई समाधान उपलब्ध नहीं है: बहुउद्देशीय समाधान के विकल्प के रूप में नल का पानी, लार या घर का बना खारे का इस्तेमाल कभी नहीं किया जाता है। इन विकल्पों में कीटाणुशोधन गुण की कमी होती है और खतरनाक सूक्ष्मजीवों को पेश कर सकती है। यदि आप ताजा समाधान प्राप्त नहीं कर सकते हैं तो लेंस को किसी भी तरल के बिना साफ, सूखे मामले में रखें और उचित समाधान खरीद सकते हैं। कुछ हवाई यात्रा सुरक्षा विनियम तरल पदार्थ को सीमित करते हैं, इसलिए हमेशा अपने ले जाने वाले हिस्से में समाधान की एक छोटी बोतल ले जाते हैं।
• Foreign शरीर सनसनी जो हल नहीं करती है: आपकी आंखों में कुछ की लगातार भावना लेंस के नीचे फंसे हुए कॉर्नियल घर्षण या विदेशी शरीर को इंगित कर सकती है। लेंस निकालें, बाँझ नमकीन या चिकनाई बूंदों के साथ अपनी आंखों को कुल्ला, और चश्मे पहनते हैं। यदि सनसनी 30 मिनट के बाद बनी रहती है, तो चिकित्सा ध्यान दें।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ने सलाह दी कि यात्रा के दौरान किसी भी नेत्र चोट या संक्रमण को गंभीरता से इलाज किया जाना चाहिए। यदि आप लगातार दर्द, प्रकाश संवेदनशीलता, धुंधले दृष्टि का अनुभव करते हैं जो ब्लिंकिंग, या डिस्चार्ज के साथ स्पष्ट नहीं है, तो एक तत्काल देखभाल क्लिनिक या अस्पताल को एक नेत्र विशेषज्ञ के साथ ढूंढें। बैक्टीरिया केराटाइटिस के लिए उपचार से कॉर्नियल निशान, दृष्टि हानि या कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता भी हो सकती है। संपर्क लेंस संक्रमण पर AAO गाइड पढ़ें।

अपनी यात्रा से पहले, अपने गंतव्य पर आंखों की देखभाल क्लीनिक के लिए संपर्क जानकारी पर शोध करें। कई अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डों में चिकित्सा क्लिनिक हैं जो बुनियादी आंखों की आपातकालीन स्थितियों को संभाल सकते हैं। अपने फोन या यात्रा दस्तावेजों में पास के ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ के पते और फोन नंबर को सहेजें। यह छोटा कदम आपातकालीन स्थिति में कीमती समय बचा सकता है।

विभिन्न यात्रा प्रकार के लिए विशेष विचार

जिस तरह से आप संपर्क लेंस स्वच्छता का प्रबंधन करते हैं, उसे विशिष्ट प्रकार की यात्रा के अनुकूल होना चाहिए जो आप उपक्रम कर रहे हैं। विभिन्न गतिविधियाँ और वातावरण अलग जोखिम प्रस्तुत करते हैं।

व्यापार यात्रा

व्यापार यात्रियों अक्सर तंग शेड्यूल, लंबी उड़ानों और वापस वापस वापस बैठकों के साथ सीमित समय के लिए स्वयं देखभाल करने के लिए सामना करते हैं। हर समय अपने ले जाने वाले बैग में एक लेंस किट रखें ताकि आप लेवर के दौरान लेंस साफ या प्रतिस्थापित कर सकें। यदि आपके पास लगातार दिनों की बैठकें हैं, तो सफाई और भंडारण की आवश्यकता से बचने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करने पर विचार करें। त्वरित पहुंच के लिए अपने संक्षिप्त प्रकरण में चश्मे की एक अतिरिक्त जोड़ी को पैक करें यदि आपकी आंखें स्क्रीन समय के घंटों के बाद थक जाती हैं।

साहसिक यात्रा

कैम्पिंग, लंबी पैदल यात्रा और बैकपैकिंग ने साफ पानी और स्वच्छता सुविधाओं तक सीमित पहुंच के कारण अद्वितीय चुनौतियों को प्रस्तुत किया। हाथ धोने के लिए आपके पास सुरक्षित पानी सुनिश्चित करने के लिए एक पोर्टेबल पानी फिल्टर या शुद्धि टैबलेट लाओ। समाधान और मामलों की सफाई की आवश्यकता को खत्म करने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करें। उन्हें नमी और गंदगी से बचाने के लिए एक निविड़ अंधकार कंटेनर में लेंस स्टोर करें। यदि आप धूलदार या रेतीले वातावरण में डेरा डाले हुए हैं, तो अपनी आंखों से कणों को दूर रखने के लिए धूप का चश्मा या चश्मे पहनें।

समुद्र तट और रिसॉर्ट छुट्टियां

साल्टवाटर, रेत और सनस्क्रीन सभी परेशान संपर्क लेंस कर सकते हैं और प्रदूषण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। समुद्र या पूल में प्रवेश करने से पहले अपने लेंस को हटा दें। यदि आप समुद्र तट पर लेंस पहनते हैं, तो दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करें और प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें छोड़ दें। अपनी आंखों के आसपास सावधानी से सनस्क्रीन लागू करें, अपने लेंस के साथ सीधे संपर्क से बचें। चमक को कम करने और यूवी किरणों से अपनी आंखों की रक्षा करने और रेत को उड़ाने के लिए ध्रुवीकृत धूप का चश्मा पहनें।

लंबी अवधि यात्रा या बैकपैकिंग

विस्तारित यात्रा को अधिक कठोर योजना की आवश्यकता होती है। गणना करें कि कितने लेंस और कितने समाधान आपको पूरी यात्रा के लिए आवश्यक होगा, साथ ही अप्रत्याशित देरी के लिए 20% बफर भी। अपने गंतव्यों पर संपर्क लेंस की आपूर्ति की उपलब्धता का शोध करें। कुछ क्षेत्रों में, विशिष्ट ब्रांड या समाधान के प्रकार उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। यदि आप दूरस्थ क्षेत्रों की यात्रा कर रहे हैं तो पूरी यात्रा को अंतिम रूप देने के लिए पर्याप्त समाधान लाएं। स्वच्छता को आसान बनाने और आपूर्ति की आवश्यकता को कम करने के लिए यात्रा की अवधि के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर स्विच करना।

पोस्ट-ट्रेवल रिकवरी और लेंस केयर

घर लौटने का मतलब यह नहीं है कि आपके लेंस स्वच्छता दिनचर्या को उसी राज्य में वापस आना चाहिए जो यात्रा से पहले था। यात्रा में चर - तनाव, थकान, परिवर्तित दिनचर्या और विभिन्न जल गुणवत्ता शामिल होती है - जो आपकी सामान्य सतर्कता से समझौता कर सकती है। एक संरचित पोस्ट-ट्राइवल रीसेट यह सुनिश्चित करता है कि सड़क पर अर्जित कोई भी संदूषण आपके दैनिक पहनने में नहीं होता है।

अपने हाइजीन रूटिन को रीसेट करने के लिए कदम

• ]"यात्रा संपर्क लेंस मामले को तुरंत छोड़ दें। अपने घर की दिनचर्या के लिए एक नया, बाँझ मामला प्रयोग करें। यात्रा के दौरान आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले मामले का पुन: उपयोग न करें, भले ही यह साफ दिखाई दे।
• ]यदि आप पुन: प्रयोज्य लेंस पहनते हैं, तो उन्हें कम से कम छह घंटे के लिए ताजा समाधान में एक विस्तारित कीटाणुशोधन सोक देते हैं, या समाधान निर्माता की सिफारिश का पालन करते हैं। वैकल्पिक रूप से, उन्हें एक ताजा जोड़ी के साथ प्रतिस्थापित करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप बिना संदूषित लेंस के साथ अपनी घरेलू दिनचर्या शुरू करें।
• ]छोटे यात्रा बोतलों से किसी भी बचे हुए समाधान का पुन: उपयोग न करें। एक बार खोला जाने के बाद बहुउद्देशीय समाधानों में सीमित शेल्फ जीवन होता है, आम तौर पर उद्घाटन के 30 दिन बाद। यदि आपकी यात्रा उस से अधिक थी, तो बोतल को त्याग दें और एक नया खोल दें।
• ]Schedule एक अनुवर्ती नियुक्ति वापसी के सप्ताह के भीतर अपने नेत्र देखभाल प्रदाता के साथ, खासकर अगर आप यात्रा के दौरान किसी भी लालिमा, असुविधा या विदेशी शरीर सनसनी का अनुभव करते हैं। एक प्रारंभिक चेक-अप लक्षणों को खराब होने से पहले विकासशील संक्रमण का पता लगा सकता है।
• ]]]अपनी आंखों को अच्छी रोशनी में एक्सामिन करें दृष्टि में जलन, निर्वहन या परिवर्तन के किसी भी संकेत के लिए। यदि आप कुछ असामान्य नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें।

निष्कर्ष

यात्रा के दौरान सुरक्षित संपर्क लेंस स्वच्छता जटिल नहीं है, लेकिन इसे परिस्थितियों को बदलने के लिए अनुशासन, योजना और इच्छा की आवश्यकता होती है। प्रस्थान से पहले अपने नेत्र चिकित्सक का दौरा करके, एक व्यापक यात्रा किट को इकट्ठा करना जिसमें बैकअप लेंस, समाधान, केस और चश्मा शामिल हैं, हर बार जब आप अपने लेंस को संभालते हैं, तो कभी भी अपने लेंस को छूने के लिए पानी या लार की अनुमति नहीं देते हैं, और यह जानकर कि चश्मे को स्विच करने के लिए, आप बैक्टीरिया के संदूषण और अन्य जटिलताओं के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। आपकी आंखें अपरिवर्तनीय हैं, और आपको आराम, सुरक्षा और दीर्घकालिक दृष्टि स्वास्थ्य में यात्रा के दौरान उन्हें बचाने में निवेश करने का प्रयास।