कैसे मधुमेह में जेली त्वचा की रक्षा के लिए जेंटलम क्लीनर का उपयोग करने के लिए

मधुमेह में जेली त्वचा को समझना

जेली त्वचा - पतली, नाजुक, आसानी से त्वचा को फाड़ना जो अक्सर लंबे समय तक चलने वाली मधुमेह के साथ होती है - यह एक गंभीर त्वचाविज्ञान जटिलता है। चिकित्सकीय रूप से, यह उन्नत ग्लिसेशन एंड-प्रोडक्ट्स (AGE) से उत्पन्न होता है जो तब होता है जब अतिरिक्त ग्लूकोज कोलेजन और इलास्टिन फाइबर से जुड़ा होता है। इस प्रक्रिया को गैर-एंज़ाइमेटिक ग्लिसेशन कहा जाता है, जो संयोजी ऊतक को कठोर करता है और त्वचा की प्राकृतिक लोच और लचीलापन को कम करता है। समय के साथ, पुरानी हाइपरग्लिसमिया से सूक्ष्म संवहनी क्षति त्वचा के लिए रक्त प्रवाह को और अधिक प्रभावित करती है, जिससे इसे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मरम्मत होती है। परिणाम एक समझौता है जो धीरे-धीरे संक्रमण को कम करता है।

नैदानिक रूप से, जेली त्वचा चमकदार या पारदर्शी दिखाई देती है, न्यूनतम दबाव के साथ चोट लगती है, और नियमित गतिविधियों जैसे धोने या सुखाने के दौरान छोटे आंसू विकसित हो सकते हैं। निचले पैर, पैर और पेरीओरल क्षेत्र सबसे प्रभावित होते हैं। मधुमेह वाले लोगों के लिए, एक साधारण खरोंच एक पुरानी घाव में वृद्धि कर सकता है जो अंगों की व्यवहार्यता को खतरे में डालता है। इसलिए, त्वचा की अखंडता को संरक्षित करना वैकल्पिक नहीं है - यह मधुमेह प्रबंधन का एक मुख्य हिस्सा है। रक्षा की पहली पंक्ति शुरू होती है, जिस तरह से आप अपनी त्वचा को साफ करते हैं।

जेली त्वचा के पीछे रोग विज्ञान AGE से परे फैलता है। क्रोनिक हाइपरग्लिसेमिया त्वचा के सूक्ष्मजीव को भी बाधित करता है, जिससे लाभकारी बैक्टीरिया को कम किया जाता है जो बाधा के कार्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, मधुमेह से संबंधित न्यूरोपैथी आमतौर पर सेबम और पसीना उत्पादन को बाधित करती है, जिससे त्वचा को सूखा और यांत्रिक तनाव के प्रति भी अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है। ये यौगिक कारक कोमल सफाई को न केवल एक प्राथमिकता बल्कि एक चिकित्सा आवश्यकता को बाधित करते हैं। जब त्वचा के एसिड मेंटल कठोर उत्पादों से बाधित होता है, तो बैक्टीरिया के उपनिवेश का जोखिम - विशेष रूप से स्टेफिलोकोकोकस ऑरियस के साथ - काफी बढ़ता है, जो मधुमेह रोगियों में सेल्युलाइटिस या गहरे संक्रमण का कारण बन सकता है।

जेली त्वचा के पूर्ण दायरे को समझना भी इसके मनोवैज्ञानिक प्रभाव को पहचानने की आवश्यकता है। रोगी अक्सर अपनी त्वचा की उपस्थिति के बारे में शर्मिंदगी की रिपोर्ट करते हैं, जिससे सामाजिक स्थितियों या यहां तक कि आवश्यक चिकित्सा नियुक्तियों से बचाव होता है। यह भावनात्मक टोल अप्रत्यक्ष रूप से मधुमेह प्रबंधन को खराब कर सकता है, क्योंकि तनाव कोर्टिसोल और ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है। उचित सफाई दिनचर्या, इसलिए त्वचा की उपस्थिति और आराम को संरक्षित करके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण दोनों को कार्य करता है।

क्यों जेंटलम क्लीनर मधुमेह त्वचा के लिए गैर-पर्यावरण योग्य हैं

stratum corneum- बाहरीतम त्वचा परत - एक ईंट की दीवार के रूप में काम करता है, जिसमें कॉर्नियोसाइट्स (ब्रिक्क) के साथ लिपिड मोर्टार (ceramides, कोलेस्ट्रॉल, फैटी एसिड) द्वारा एक साथ आयोजित किया जाता है। मधुमेह में, यह मोर्टार ग्लिसेशन और लिपिड peroxidation द्वारा कमजोर है। सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS), उच्च pH साबुन, या अल्कोहल आधारित सूत्र युक्त हर्स क्लीन्ज़र इन कीमती लिपिडों को दूर करते हैं, बाधा को तोड़ते हैं, और ट्रांसपिडर्मल पानी के नुकसान को तेज करते हैं (TEWL)। जेली त्वचा के लिए, एक कठोर उत्पाद के साथ एक एकल धो भी लाली, स्टिंग, और बढ़ी हुई नाजुकता को ट्रिगर कर सकते हैं।

इसके विपरीत, कोमल सफाई करने वाले को बाधा को बाधित किए बिना साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे त्वचा के प्राकृतिक 4.5-5.5 के करीब एक पीएच बनाए रखते हैं, हल्के सर्फैक्टेंट्स (जैसे कोको-ग्लुकोसाइड या डिसिल ग्लूकोसाइड) का उपयोग करते हैं, और इसमें लिपिड-पुनर्स्थापित सामग्री शामिल है। ] एक सौम्य, pH-संतुलित सफाईकर्ता का उपयोग करने वाला एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण कदम है जिसे आप मधुमेह जेली त्वचा की रक्षा के लिए ले जा सकते हैं ]। अनुसंधान से पता चलता है कि हल्के सफाई करने वालों का लगातार उपयोग बाधा के कार्य को बेहतर बनाता है, TEWL को कम करता है और मधुमेह की आबादी में संक्रमण के जोखिम को कम करता है।

सफाई में पीएच का विज्ञान अति-विभाजित नहीं किया जा सकता है। पारंपरिक बार साबुन में आम तौर पर 9-10 का पीएच होता है, जो एसिड मेंटल को नुकसान पहुंचाता है और त्वचा की मरम्मत के लिए एंजाइमेटिक प्रक्रियाओं को बाधित करता है। मधुमेह त्वचा में, जिसने पहले से ही ग्लिसेशन के कारण एंजाइमेटिक गतिविधि को बाधित किया है, यह अतिरिक्त अपमान एक टिपिंग बिंदु के अतीत में बाधा को धक्का दे सकता है। कोमल सिंडेट बार और तरल क्लीनर त्वचा के अम्लीय पीएच से मेल खाने के लिए तैयार किए जाते हैं, जो कि सेरामाइड उत्पादक एंजाइमों की गतिविधि को संरक्षित करते हैं। यह जैव रासायनिक परिशुद्धता क्यों त्वचाविज्ञान लगातार मधुमेह रोगियों के लिए पीएच-संतुलित सफाई करने वालों की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, क्लेंसर की पसंद त्वचा के सूक्ष्मजीव को प्रभावित करती है। स्वस्थ त्वचा रोगजनकों के खिलाफ सुरक्षा करने वाले बैक्टीरिया के विविध समुदाय की मेजबानी करती है। हर्ष क्लींजर ने अनजाने में लाभकारी और हानिकारक बैक्टीरिया दोनों को मार दिया, जिससे त्वचा को बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित किए बिना उपनिवेशीकरण के लिए कमजोर छोड़ दिया गया। मधुमेह जेली त्वचा के लिए, माइक्रोबायोम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संक्रमण को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण रणनीति है।

सही जेंटलम क्लीनर का चयन: संघटक दीप डाइव

सर्फैक्टेंट टाइप मैटर्स अधिकांश

प्राथमिक सफाई एजेंट यह निर्धारित करते हैं कि किसी उत्पाद को कितना सौम्य या अलग करना है। एसएलएस, एसएलएस, और अमोनियम लॉरिल सल्फेट जैसे एनीऑनिक सर्फैक्टेंट्स से बचें। इसके बजाय, एम्पोहॉटरिक या गैर-आयनिक सर्फैक्टेंट्स की तलाश करें:

]Coco-glucoside - नारियल तेल और ग्लूकोज से व्युत्पन्न, बहुत हल्के, जैव अवक्रमणीय, और सबसे संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त
Decyl glucoside - समान प्रोफ़ाइल, अक्सर संवेदनशील त्वचा योगों में इस्तेमाल किया जाता है, और बिना किसी स्ट्रिप के तेल को हटाने में प्रभावी होता है।
]Cocamidopropyl betaine – मामूली रूप से हल्के, लेकिन कुछ व्यक्तियों अशुद्धियों के लिए प्रतिक्रिया कर सकते हैं; उच्च शुद्धता ग्रेड के लिए देखो
]Sodium cocoyl isethionate] - syndet सलाखों, pH-neutral, कोमल, और त्वचा चिकनी लग रहा है में इस्तेमाल किया
]Lauryl glucoside - एक अन्य हल्के विकल्प, अक्सर बिना जलन के बढ़ी हुई सफाई के लिए कोको-ग्लुकोसाइड के साथ संयुक्त
Disodium cocoyl glutamate] - एक अमीनो एसिड आधारित सर्फैक्टेंट जो असाधारण रूप से हल्के और त्वचा कंडीशनिंग है

बैरियर-सहायक योजक

सर्फैक्टेंट्स से परे, जेली त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्लीनर में शामिल हैं जो सफाई प्रक्रिया के दौरान बाधा को सक्रिय रूप से मजबूत करते हैं:

Ceramides (NP, AP, EOP): Replenish lipid मैट्रिक्स. Ceramides के साथ एक cleanser हर धोने के साथ बाधा क्षति की मरम्मत में मदद करता है। उन उत्पादों को देखें जो घटक सूची के शीर्ष आधे में Ceramides सूची सूचीबद्ध करते हैं।
]Niacinamide (Vitamin B3): बूस्ट सेरामाइड संश्लेषण, सूजन को कम करता है, और लोच में सुधार करता है। मधुमेह त्वचा के लिए आदर्श। यह फीका अतिविरामन भी मदद करता है जो त्वचा की चोट के बाद हो सकता है।
Glycerin: एक humectant जो बिना जलन के त्वचा में पानी खींचता है। गैर-comedogenic और नाजुक त्वचा के लिए सुरक्षित। यह किसी भी गुणवत्ता वाले सौम्य cleanser के पहले पांच अवयवों में दिखाई देना चाहिए।
Panthenol (Provitamin B5): Soothes जलन और घाव भरने का समर्थन करता है। इसमें हल्के विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं जो लाली को शांत करते हैं।
Oat extracts (colloidal oatmeal): Contain avenanthramides with anti-flammable एक्टिविटी; खुजली, संवेदनशील त्वचा के लिए उत्कृष्ट। ओट आधारित क्लीनर अक्सर गंभीर एक्जिमा वाले रोगियों द्वारा सहन किए जाते हैं।
Allantoin: हल्के keratolytic और त्वचा रक्षात्मक जो यांत्रिक घर्षण के बिना मृत कोशिकाओं को बहाने में मदद करता है। यह कोशिका प्रसार को भी उत्तेजित करता है, सूक्ष्म-आंसू के उपचार को तेज करता है।
Squalane: एक जैव-आभासी emollient जो त्वचा की प्राकृतिक sebum की नकल करती है, जो बिना छिद्रों के बाधा को मजबूत करने में मदद करती है।
Urea (कम सांद्रता, 5% के तहत): एक सौम्य humectant और हल्के exfoliant जो उचित सांद्रता में उपयोग किए जाने पर जलन के बिना शुष्क, स्केली त्वचा को नरम कर सकता है।

सभी लागतों से बचने के लिए सामग्री

]Sulfates (SLS, SLES) ]
Denatured शराब, SD शराब 40, isopropyl शराब ]
]Synthetic सुगंध और आवश्यक तेलों (स्लावेंडर, पेपरमिंट, चाय का पेड़, साइट्रस ऑयल - यहां तक कि "प्राकृतिक" सुगंध परेशान कर सकते हैं)
AHAs (ग्लाइकोलिक, लैक्टिक) और BHAs (Salicylic) सांद्रता 2% से अधिक है - जब तक किसी विशिष्ट स्थिति के लिए निर्धारित नहीं किया जाता है।
]Physical exfoliant (माइक्रोबैड्स, कुचल अखरोट, पॉलीथीन मोती, खुबानी कर्नेल पाउडर)
]उच्च pH साबुन (पारंपरिक बार साबुन, कास्टेल साबुन)
Menthol, कपूर, या पेपरमिंट -ये नाजुक त्वचा में Vasoconstriction और जलन पैदा कर सकते हैं
]]Benzoyl peroxide या salicylic एसिड in cleanser-ये जेली त्वचा पर नियमित उपयोग के लिए बहुत कठोर हैं

हमेशा पूर्ण घटक सूची को पढ़ते हैं। क्लीनर लेबल "डर्माटोलॉजिस्ट परीक्षण" या "संवेदनशील त्वचा के लिए" अक्सर होते हैं लेकिन हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं - छिपे हुए इरिट्रेंट्स के लिए चेक करें। राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन की स्वीकृति की मुहर एक सहायक गाइड हो सकती है, हालांकि यह मधुमेह-विशिष्ट नहीं है। मधुमेह जेली त्वचा के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी खुशबू मुक्त, मॉइस्चराइजिंग क्लीनर की सिफारिश करती है ।

बनावट और स्वरूप विचार

क्लीनर विभिन्न रूपों में आते हैं। जेली त्वचा, क्रीम और दूध के लिए सज्जन हैं क्योंकि वे आपके धोने के रूप में emollients जमा करते हैं। इन प्रारूपों में आम तौर पर एक समृद्ध, सुखद बनावट होती है जो घर्षण को कम करती है। गैर-फोमिंग जेल क्लींजर (जो कि लाटर न्यूनतम) भी अच्छे हैं, क्योंकि वे अत्यधिक फोमिंग के बिना कोमल सफाई प्रदान करते हैं। उच्च सर्फैक्टेंट लोड के साथ फोमिंग क्लींजर से बचें - वे बहुत सूखने वाले हैं।

तेल क्लीनर प्रभावी हो सकता है लेकिन पूरी तरह से एक सौम्य दूसरे cleanser के साथ धोया जाना चाहिए; अन्यथा, अवशेष बैक्टीरिया को फँसा सकते हैं। यदि तेल क्लीनर का उपयोग किया जाता है, तो सरल, गैर-comedogenic तेलों जैसे अंगूर या jojoba तेल के साथ एक चुनें, और हमेशा डबल-चेकें कि दूसरा क्लीनर सल्फेट-मुक्त है। Micellar पानी सुविधाजनक है लेकिन एक कपास पैड के साथ रगड़ना आवश्यक हो सकता है, जो सूक्ष्म-आंसू बना सकता है। यदि micellar पानी का उपयोग करके, एक नरम पैड भिगोएँ और पोंछने की बजाय धीरे से प्रेस करें। अभी तक, एक micellar पानी का उपयोग करें जो विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार किया जाता है और पानी से धो लिया जा सकता है, कपास पैड घर्षण की आवश्यकता को नष्ट कर सकता है।

सिंडेट बार (सिंथेटिक डिटर्जेंट बार) शरीर की सफाई के लिए एक और उत्कृष्ट विकल्प है। वे पीएच-संतुलित हैं, साबुन से मुक्त हैं, और अक्सर ग्लिसरीन और शीआ मक्खन जैसी मॉइस्चराइजिंग सामग्री शामिल हैं। जो रोगी सुविधा के लिए बार साबुन पसंद करते हैं वे पारंपरिक साबुन के बजाय सुरक्षित रूप से सिंडेट बार का उपयोग कर सकते हैं। बिना साबुन सामग्री के "पीएच-संतुलित" या "मुश्वराइजिंग बार" लेबल वाले विकल्पों की तलाश करें।

सफाई वाइप्स आम तौर पर जेली त्वचा के लिए बचना चाहिए। यांत्रिक घर्षण एक पोंछ का उपयोग करने के लिए माइक्रो-आंसू का कारण बन सकता है, और खराब होने से पोंछे रखने के लिए आवश्यक संरक्षक परेशान हो सकते हैं। यदि वाइप्स एकमात्र विकल्प हैं, तो उन लोगों को चुनें जो सुगंध मुक्त, शराब रहित हैं और संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और उन्हें बेहद कोमल दबाव के साथ उपयोग करते हैं।

चरण-दर-चरण जेंटलम सफाई तकनीक

उचित अनुप्रयोग उत्पाद चयन के रूप में महत्वपूर्ण है। आघात को कम करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

]Wash hand first. एक जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें और अच्छी तरह से कुल्ला ताकि आप बैक्टीरिया को नाजुक त्वचा में स्थानांतरित न करें। गर्म पानी का प्रयोग करें और अपने हाथों को साफ तौलिया से सूखा दें।
]Use lukewarm water. अपनी कलाई के अंदर पर टेस्ट वॉटर तापमान - यह तटस्थ महसूस करना चाहिए, गर्म नहीं। गर्म पानी प्राकृतिक तेलों को स्ट्रिप्स और केशिका फैलाव, लालिमा को बदतर बना सकते हैं। ठंडा पानी vasoconstriction पैदा कर सकता है और पहले से ही मिश्रित ऊतक को रक्त प्रवाह कम कर सकता है।
]]"Wet the skin so. Splash water lightly with your hand or use a soft, moist flannel. कभी भी fragile क्षेत्रों पर एक बौछार स्प्रे का निर्देशन नहीं - उन्हें अप्रत्यक्ष रूप से पानी पर पानी को चलाते हैं. अगर आप अपने पैरों या पैरों पर जेली त्वचा है तो सीधे बौछार धारा के तहत खड़े होने से बचें.
]एक छोटी राशि का विघटन चेहरे के लिए, एक मटर के आकार का राशि पर्याप्त है। बड़े शरीर के क्षेत्रों के लिए, एक सिक्का आकार की राशि। अधिक उत्पाद क्लीनर त्वचा बराबर नहीं है - यह केवल अवशेष और संभावित जलन को बढ़ाता है।
]केवल उंगलियों के साथ लागू करें। अपनी उंगलियों के नरम पैड का उपयोग करें - कोई washcloths, स्पंज, loofahs, या सिलिकॉन ब्रश नहीं। कोमल परिपत्र गति 30-60 सेकंड के लिए करें। स्पष्ट रूप से पतले या लाल क्षेत्रों पर किसी भी स्क्रबिंग गति से बचें। आवेदन के दौरान त्वचा को खिंचाव या खींचो मत।
]Rinse well. अवशिष्ट क्लीनर एक चिड़चिड़ाहट के रूप में कार्य कर सकते हैं। बहुत सारे ल्यूकवार पानी का प्रयोग करें और यह सुनिश्चित करें कि कोई उत्पाद त्वचा के फोल्ड (हाथ, groin, स्तन के नीचे, पैर के बीच) में रहता है। उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां क्लीनर पूल कर सकते हैं, जैसे कि नाभि और कान के पीछे।
Pat Dry-do not rub. एक नरम, साफ तौलिया का प्रयोग करें माइक्रोफाइबर तौलिए असाधारण रूप से कोमल हैं। नमी को अवशोषित करने के लिए त्वचा के खिलाफ तौलिया को दबाएँ, फिर सीधे दूर उठाएँ। चेहरे के लिए, आप मॉइस्चराइजिंग से पहले 30 सेकंड के लिए हवाई-सूखी कर सकते हैं। पैर की उंगलियों के बीच, त्वचा को अलग करने के बजाय नरम कपड़े और dab धीरे से उपयोग करें।
]]] तीन मिनट के भीतर मॉइस्चराइज़ करें सफाई के बाद "सुनहरे खिड़की" तब होती है जब त्वचा मॉइस्चराइज़र के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होती है। हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए तुरंत एक बाधा-सहायक मॉइस्चराइज़र लगाएं। यदि आवश्यक हो तो एक टाइमर सेट करें - हर दूसरे की गिनती।

Frequency संबंधी मामले:] चेहरे को दैनिक (evening) धो लें और सुबह में पानी से धो लें अगर त्वचा बहुत सूखा है। बौछार ]every other day] या आवश्यकतानुसार दैनिक बौछार जेली त्वचा को खत्म कर सकते हैं। जब बौछार करते हैं, तो कुल समय 10 मिनट के नीचे रखें और हाथों से किसी अन्य चीज़ के साथ पैर या पैरों को रगड़ें। यदि आपका पानी कठिन है तो शॉवर फिल्टर का उपयोग करने पर विचार करें, क्योंकि कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज क्लीनर के साथ बातचीत कर सकते हैं और त्वचा पर परेशान जमा छोड़ सकते हैं।

] स्नान के लिए विशेष नोट: स्नान से बचने के लिए पूरी तरह से अगर आपके पैरों या पैरों पर जेली त्वचा है। यदि आप स्नान करते हैं, तो इसे 5 मिनट तक सीमित रखें, ल्यूकवारम पानी का उपयोग करें, और एक कोलाइडल दलिया स्नान उपचार या सुगंध मुक्त स्नान तेल जोड़ें। स्नान बम, बबल स्नान, या किसी भी उत्पाद का उपयोग न करें जिसमें आवश्यक तेल या कृत्रिम रंग शामिल हैं। स्नान के बाद, उसी पैट्रिक का पालन करें और निचले हिस्सों पर अतिरिक्त देखभाल के साथ दिनचर्या को मॉइस्चराइज करें।

एक पूर्ण सुरक्षात्मक स्किनकेयर रूटीन का निर्माण

मॉइस्चराइजिंग लेयर

सफाई के तुरंत बाद, एक मॉइस्चराइज़र लागू करें जिसमें तीन प्रकार की सामग्री होती है:

Humectant: Glycerin, hyaluronic एसिड, सोडियम पीसीए, या यूरिया - गहरे परतों और पर्यावरण से त्वचा में पानी निकालो।
Emollients: Shea मक्खन, स्क्वालेन, ceramides, या jojoba तेल-चिकना मोटे बनावट और त्वचा कोशिकाओं के बीच अंतराल भरने, ट्रांस-एपिडरमल पानी के नुकसान को कम करने।
Occlusives: पेट्रोलैटम, dimethicone, या lanolin (यदि एलर्जी नहीं है) - त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक मुहर बनाकर वाष्पित पानी को रोकने के लिए।

दिन के लिए, नियासिनमाइड और ceramide के साथ एक हल्का लोशन बिना किसी चिकनाई महसूस के बाधा समर्थन प्रदान करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है। रात के समय के लिए, एक मोटे क्रीम या बाम लंबे समय तक ऑक्क्ल्यूशन प्रदान करता है, विशेष रूप से एयर कंडीशनिंग या गर्म वातावरण में महत्वपूर्ण जो त्वचा को सूखा देता है। सबसे पतले से मोटे तक अपने मॉइस्चराइज़र को परत दें - सबसे पहले नम्र-मुश्त उत्पाद को लागू करें, फिर एक अमीर ऑक्क्ल्युसिव उत्पाद के साथ अनुसरण करें जहां आवश्यक हो।

]barrier मरहम (जैसे पेट्रोलाटम आधारित उत्पाद) पैर करने के लिए और रात में चमक, फिर कपास के मोज़े के साथ कवर करने पर विचार करें। यह अभ्यास रात भर TEWL को काफी कम कर देता है और कई हफ्तों में नाटकीय रूप से त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है। हार्वर्ड हेल्थ अत्यंत शुष्क मधुमेह त्वचा के लिए पेट्रोलियम आधारित मरहम की सिफारिश करता है [FLT: 3] क्योंकि वे गैर परेशान और अत्यधिक प्रभावी हैं।

रेटिनोइड्स, AHAs, या यूरिया की उच्च सांद्रता (10% से ऊपर) के साथ किसी भी मॉइस्चराइज़र से बचें जब तक कि त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है। ये तत्व सेल टर्नओवर को बढ़ा सकते हैं और त्वचा को पतला कर सकते हैं, जो जेली स्किन की जरूरतों के विपरीत है। अतिरिक्त सुगंध वाले उत्पादों से भी बच सकते हैं, यहां तक कि लैवेंडर या कैमोमाइल जैसी प्राकृतिक सुगंध भी, क्योंकि वे समय के साथ पहले से ही कमजोर त्वचा को संवेदनशील बना सकते हैं।

सूर्य संरक्षण - Fragile त्वचा के लिए आवश्यक

यूवी विकिरण कोलेजन टूटने को तेज करता है और जेली त्वचा को खराब करता है। मधुमेह त्वचा फोटोडैमेज के लिए अधिक खतरा होता है क्योंकि खराब माइक्रोक्रिकुलेशन यूवी-प्रेरित क्षति की मरम्मत करने की त्वचा की क्षमता को कम करता है। हर सुबह एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक खनिज सनस्क्रीन (जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड) का उपयोग करें। ये भौतिक ब्लॉकर्स त्वचा की सतह पर बैठते हैं और रासायनिक सनस्क्रीन की तुलना में कम होने की संभावना रखते हैं, जिससे समझौता बाधाओं पर जलने या खड़े होने का कारण बन सकता है।

सभी उजागर क्षेत्रों के लिए उदारता से लागू करें - कानों, हाथों, गर्दन और पैरों के शीर्ष को मत भूलना। चेहरे के लिए कम से कम एक चौथाई चम्मच का उपयोग करें और शरीर के लिए एक शॉट ग्लास भरा हुआ है। पसीना आने के बाद या विस्तारित अवधि के लिए सड़क पर रहने पर। दैनिक उपयोग के लिए, अंतर्निहित खनिज एसपीएफ़ के साथ एक मॉइस्चराइज़र नियमित रूप से सरल बना सकता है और नाजुक त्वचा पर लागू उत्पादों की संख्या को कम कर सकता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करें कि एसपीएफ़ घटक खनिज आधारित है - सक्रिय अवयवों के रूप में "जिंक ऑक्साइड" या "टैनिअम डाइऑक्साइड" के लिए देखो।

होंठ के लिए, एसपीएफ़ के साथ एक खनिज होंठ बाम का उपयोग करें। होंठ जेली त्वचा में बदलाव के लिए विशेष रूप से कमजोर होते हैं और अक्सर सूखापन और क्रैकिंग विकसित होते हैं। बाहर जाने से पहले जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ एक सौम्य, सुगंध मुक्त होंठ बाम लागू करें, और खाने या पीने के बाद फिर से लागू करें।

अंदर से पोषण और हाइड्रेशन

त्वचा स्वास्थ्य चयापचय नियंत्रण के साथ शुरू होता है। तंग रक्त ग्लूकोज प्रबंधन सीधे उम्र के गठन को कम कर देता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन अधिकांश वयस्कों के लिए 7% से नीचे एक HbA1c लक्ष्य की सिफारिश करता है - यह लेने से त्वचा की लचीलापन में सुधार होगा। इसके अतिरिक्त, पर्याप्त हाइड्रेशन सुनिश्चित करें: गुर्दे की बीमारी या दिल की विफलता के कारण तरल-प्रतिबंधित होने तक 6-8 गिलास पानी दैनिक पीएं। इसमें अमीर खाद्य पदार्थों को शामिल करें:

Vitamin C: साइट्रस फल, घंटी मिर्च, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी - कोलेजन संश्लेषण और एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण का समर्थन करता है
Vitamin E: बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक, avocado-antioxidant जो कोशिका झिल्ली को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है।
Omega-3 फैटी एसिड: Salmon, mackerel, flaxseeds, walnuts-reduce सूजन और समर्थन बाधा समारोह
]Zinc: Oysters, गोमांस, कद्दू के बीज - घाव भरने और प्रतिरक्षा समारोह के लिए आवश्यक
Biotin (Vitamin B7): अंडे, नट, मीठे आलू-केराटिन गठन और त्वचा की अखंडता का समर्थन करता है।
कॉपर: Liver, sesame बीज, काले चॉकलेट - कोलेजन क्रॉस-लिंकिंग और elastin संश्लेषण के लिए आवश्यक

एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने के लिए अपने आहार दर्जी, खासकर अगर आपके पास गुर्दे की बीमारी या अन्य मधुमेह की जटिलताएं हैं, जिन्हें विशिष्ट पोषक तत्वों के समायोजन की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मधुमेह के नेफ्रोपैथी वाले रोगियों को पोटेशियम और फास्फोरस को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है, जो कई पोषक तत्वों से घने खाद्य पदार्थों जैसे फल, नट्स और पूरे अनाज में पाए जाते हैं। एक संतुलित मधुमेह भोजन योजना जो पूरे खाद्य पदार्थों, स्वस्थ वसा पर जोर देती है, और पर्याप्त प्रोटीन स्वाभाविक रूप से त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करेगा।

]vitamin D के साथ पूरक पर विचार करें यदि स्तर कम है, क्योंकि विटामिन डी त्वचा अवरोध समारोह और प्रतिरक्षा विनियमन में भूमिका निभाता है। मधुमेह वाले कई लोगों को सीमित सूर्य जोखिम और चयापचय कारकों के कारण कम विटामिन डी स्तर होते हैं। एक साधारण रक्त परीक्षण निर्धारित कर सकता है कि पूरक की आवश्यकता है, और आपका डॉक्टर उचित खुराक की सिफारिश कर सकता है।

दैनिक जीवन के लिए अतिरिक्त सुरक्षा उपाय

]घरेलू chores के लिए दस्ताने पहनें-विशेष रूप से जब व्यंजन धोते हैं (कपास अस्तर के साथ रबर दस्ताने का उपयोग करें) या सफाई रसायनों को संभालने के लिए। डिटर्जेंट के साथ भी संक्षिप्त संपर्क लिपिड बाधा को रोक सकता है।
Choose नरम कपड़े. कपास, बांस और मोडल कोमल हैं। सीधे त्वचा पर किसी न किसी ऊन से बचें - नीचे एक सूती परत पहनते हैं। बिस्तर की चादरें के लिए, एक उच्च धागे की गिनती के साथ 100% कपास या बांस सैटेन नींद के दौरान घर्षण को कम कर देता है।
]]] बेडरूम और रहने वाले क्षेत्रों में विशेष रूप से सर्दियों या शुष्क मौसम में एक humidifier [ का उपयोग करें। TEWL को कम करने के लिए 40-50% आर्द्रता लक्ष्य करें। मोल्ड विकास को रोकने के लिए नियमित रूप से humidifier को साफ करें, जो श्वसन मुद्दों को ट्रिगर कर सकता है।
]Keep fingernails short and smooth. फ़ाइलें किनारों को आकस्मिक खरोंच को रोकने के लिए जो जेली त्वचा को तोड़ सकते हैं। एक चिकनी बढ़त के लिए एक धातु फ़ाइल के बजाय एक ग्लास फ़ाइल का उपयोग करें।
]Perform दैनिक त्वचा की जांच. पैरों, चमक, हथियारों और नए आंसू, लाल धब्बे, या संक्रमण के संकेत के लिए वापस देखो। एक दर्पण का प्रयोग करें या मदद के लिए किसी से पूछो। छोटी चोटों की प्रारंभिक पहचान पुरानी घावों के लिए वृद्धि को रोकता है।
]लिमिट स्नान समय 10 मिनट के तहत बौछार, 5 मिनट के तहत स्नान-और केवल यदि आवश्यक हो तो स्नान तेल (फ्राग्रेन्स-फ्री) जोड़ें यदि पानी के नुकसान को कम करने के लिए स्नान करना है।
]Avoid exfoliation of any kind जेली त्वचा पर. नहीं loofahs, scrubs, या रासायनिक exfoliant का उपयोग करें. पैर calluses के लिए, बजाय घर हटाने का प्रयास करने के लिए एक podiatrist देखें.
]कंट्रोल रक्त शर्करा और न्यूरोपैथी अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ काम लक्ष्य पर HbA1c रखने के लिए। न्यूरोपैथी पसीना और तेल उत्पादन को बाधित करता है, जिससे त्वचा भी सूख जाती है - इसे अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ जोड़ा जाता है।
]एक शरीर का तेल [ का इस्तेमाल तुरंत बाद नम त्वचा पर बौछार करने के बाद, लोशन या क्रीम लगाने से पहले। जॉजोबा, स्क्वालेन, या सूरजमुखी के तेल जैसे तेल बिना जलन के लिपिड को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं।
]Avoid हीटिंग पैड और गर्म पानी की बोतलें जेली त्वचा वाले क्षेत्रों पर। नाजुक त्वचा के साथ संयुक्त न्यूरोपैथी से कम संवेदना जलने का जोखिम बढ़ जाती है। यदि आपको गर्मी की आवश्यकता है, तो इसके बजाय एक गर्म कंबल का उपयोग करें।
] जूते में पैर की रक्षा अच्छी तरह से फिट, कुशन मोजे पहनें (अधिमानतः निर्बाध, नमी-विकिरण सामग्री) और जूते जो रगड़ या चुटकी नहीं करते हैं। विदेशी वस्तुओं या किसी न किसी आंतरिक इंटीरियर के लिए दैनिक निरीक्षण जूते।

विशेष विचार: फेस बनाम बॉडी

चेहरे को अक्सर शरीर की तुलना में अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। चेहरे की त्वचा पतली होती है और सर्फैक्टेंट्स से जलन होने की संभावना अधिक होती है। चेहरे के लिए अल्ट्रा-जेंटल मिल्क क्लींजर या गैर-फोमिंग जेल का प्रयोग करें। आंखों को रगड़ने से बचें, नथुएं, या होंठ- ये उच्च घर्षण क्षेत्र हैं जो आसानी से आंसू करते हैं। शरीर के लिए, एक सेरामाइड समृद्ध शरीर धोने की एक बड़ी बोतल चुनें। जीवाणुरोधी शरीर धोने से बचें - उनमें अक्सर ट्राइक्लोसन या शराब होता है, जो माइक्रोबायोम को बाधित करता है और समझौता त्वचा पर गंभीर रूप से खड़ा हो सकता है।

पैरों के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग साबुन-मुक्त धोने का उपयोग करें और मुलायम कपड़े के साथ पैर की उंगलियों के बीच सावधानी से सूखा। Diabetes UK जोर देता है कि पैर त्वचा देखभाल अल्सर को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है - कभी भी 5 मिनट से अधिक समय तक भिगोना पैर, और एड़ी पर कठोर स्क्रबिंग से बचना। धोने के बाद, पैरों पर एक मोटी मॉइस्चराइज़र या मरहम लागू करें, लेकिन पैर की उंगलियों के बीच की जगहों से बचने के लिए कवक को अतिवृद्धि को रोकने के लिए। क्रॉस-संदूषण को रोकने के लिए पैरों के लिए एक अलग तौलिया का प्रयोग करें।

खोपड़ी एक अन्य क्षेत्र है जो ध्यान देने योग्य है। जेली त्वचा खोपड़ी को प्रभावित कर सकती है, जिससे धोने के दौरान खुजली, flaking या छोटे आंसू हो सकते हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार एक सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करें। लगातार धोने से बचें-एक सप्ताह में दो बार पर्याप्त हो सकता है। यदि आपके पास रूसी या खोपड़ी एक्जिमा है, तो एक औषधीय शैम्पू के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें जो नाजुक त्वचा के लिए सुरक्षित है। नाखूनों के साथ खोपड़ी को खरोंच न करें; बजाय कोमल उंगलियों की मालिश का उपयोग करें।

जेली त्वचा वाले पुरुषों को विशेष रूप से शेविंग के साथ सावधानीपूर्वक होना चाहिए। घर्षण को कम करने के लिए एक एकल ब्लेड रेजर या इलेक्ट्रिक रेजर का उपयोग करें। एक खुशबू मुक्त शेविंग क्रीम लागू करें और बालों के विकास की दिशा में शेव करें। शेविंग के बाद, एक सुखदायक, शराब रहित बाम लागू करें। महिलाओं को डिप्लिलेटरी क्रीम के साथ सतर्क होने की आवश्यकता हो सकती है, जो नाजुक त्वचा पर रासायनिक जलने का कारण बन सकती है - इसके बजाय एक त्वचा विशेषज्ञ की स्वीकृति के साथ इलेक्ट्रिक एपिलेटर या पेशेवर वैक्सिंग का सामना कर सकती है।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना

जबकि एक सौम्य सफाई दिनचर्या मूलभूत है, कुछ स्थितियों में त्वचाविज्ञान इनपुट की आवश्यकता होती है:

लगातार खुजली या जलन जो नींद या दैनिक गतिविधियों को बाधित करती है
त्वचा के आंसू जो लगातार देखभाल के बावजूद दो सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होते हैं
लाली, गर्मी, सूजन, या निर्वहन-संवेदन जो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है
न्यू डार्क पैच (एंथोसिस नाइटग्रिकन) या येलोइंग (डायबिटिक डेर्मोपैथी) जो उपस्थिति में फैलता है या बदलता है
दर्द के दौरान सफाई या मॉइस्चराइजिंग जो कुछ दिनों के भीतर कम नहीं होती
अनपेक्षित ब्लिस्टरिंग या छीलने, जो संपर्क एलर्जी या गंभीर स्थिति को इंगित कर सकता है
त्वचा में घृणितता या झुनझुनी जो बिगड़ती है, न्यूरोपैथी की प्रगति का सुझाव देती है
मोटे calluses का विकास जो दरार या खूनी, विशेष रूप से पैरों पर

एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञान बाधा क्रीम (जैसे, जस्ता ऑक्साइड या dimethicone के साथ पेट्रोलैटम आधारित मरहम) को निर्धारित कर सकता है, पैच परीक्षण के माध्यम से संपर्क एलर्जी की पहचान कर सकता है, और मधुमेह त्वचा परिवर्तन और अन्य स्थितियों जैसे कि एक्जिमा या सोरायसिस के बीच अंतर कर सकता है। पैर की देखभाल के लिए, अपनी टीम में एक पोडियाट्रिस्ट शामिल करें- वे सुरक्षित रूप से कॉल्यूस को ट्रिम कर सकते हैं, कॉर्न को हटा सकते हैं, और दबाव बिंदुओं को कम करने के लिए उचित जूते की सिफारिश कर सकते हैं। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को अपने समग्र मधुमेह प्रबंधन की देखरेख करनी चाहिए और विशेषज्ञों पर देखभाल करना चाहिए।

यदि आप संक्रमण के किसी भी संकेत का अनुभव करते हैं - विशेष रूप से बुखार, लाली फैलाने, या प्युलुलेंट डिस्चार्ज - तुरंत चिकित्सा ध्यान दें। मधुमेह रोगियों को गंभीर संक्रमण के लिए खतरा बढ़ जाता है जो तुरंत इलाज नहीं करने पर अस्पताल में भर्ती या प्रतिनियुक्ति का कारण बन सकता है। ओवर-द-काउंटर एंटीबायोटिक मलहम या घरेलू उपचार के साथ स्वयं उपचार संक्रमण का प्रयास न करें, क्योंकि ये जेली त्वचा पर अप्रभावी या हानिकारक हो सकते हैं।

निष्कर्ष

मधुमेह में जेली त्वचा की रक्षा करना एक दैनिक प्रतिबद्धता है जो सफाई के पहले चरण से शुरू होती है। सल्फेट, अल्कोहल और सुगंध से मुक्त सौम्य, पीएच-संतुलित क्लीनर का चयन करके और उचित तकनीक का उपयोग करके - ल्यूकवार्म पानी, उंगलियों केवल, पैट सुखाने, तत्काल मॉइस्चराइजिंग - आप एक नींव बनाते हैं जो बाधा मरम्मत का समर्थन करता है और संक्रमण जोखिम को कम करता है। यह एकल आदत, लगातार मॉइस्चराइज़िंग, सूरज संरक्षण और चयापचय नियंत्रण के साथ मिलकर, नाटकीय रूप से नाजुक त्वचा को स्थिर कर सकती है और महंगा जटिलताओं को रोक सकती है।

याद रखें कि हर कदम, हर आंसू और हर लाल पैच आपकी दिनचर्या को समायोजित करने का संकेत है। मधुमेह में त्वचा की देखभाल कॉस्मेटिक नहीं है - यह एक चिकित्सा हस्तक्षेप है जो एम्प्टेशन, अस्पताल में भर्ती होने और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण गिरावट को रोक सकता है। सावधानीपूर्वक ध्यान देने के साथ, यहां तक कि सबसे नाजुक मधुमेह त्वचा आने वाले वर्षों तक बरकरार, आरामदायक और लचीला रह सकती है। अपनी दिनचर्या को धीरे-धीरे बनाएं, अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया को सुनें, और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लेने में संकोच न करें।

जेली त्वचा की रक्षा करने की यात्रा एक मैराथन है, एक स्प्रिंट नहीं है। संगतता और धैर्य कुंजी है। उसी अनुशासन के साथ अपनी त्वचा का इलाज करके आप रक्त शर्करा निगरानी और दवा पालन पर लागू होते हैं, आप एक स्वस्थ बाधा बनाए रख सकते हैं जो मधुमेह की जटिलताओं के खिलाफ आपकी पहली पंक्ति के रूप में कार्य करती है। धोने से शुरू करें, और हर कोमल सफाई बेहतर स्वास्थ्य की ओर कदम रखने दें।