मधुमेह एक पुरानी चयापचय विकार है जो वर्तमान में वैश्विक स्तर पर 537 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है, और इसकी व्यापकता संज्ञानात्मक वृद्धि जारी है। जबकि मधुमेह की क्लासिक अनुभव जटिलताओं - कार्डियोवैस्कुलर रोग, नेफ्रोपैथी, रेटिनोपैथी और न्यूरोपैथी - अच्छी तरह से ज्ञात हैं, समान रूप से संबंधित लेकिन कम चर्चा परिणाम संज्ञानात्मक गिरावट है। अनुसंधान ने मधुमेह और हल्के हानि के जोखिम में वृद्धि, संवहनी मनोभ्रंश के बीच एक मजबूत कवक लिंक स्थापित किया है, और यहां तक कि अल्जाइमर रोग का भी समर्थन कर सकता है।

शेर का मन क्या है?

शेर का मन (]]हेरिकियम erinaceus]) एक दांत कवक है जो उत्तरी अमेरिका, यूरोप और एशिया के समशीतोष्ण क्षेत्रों में मृत या मरने वाले दृढ़ लकड़ी के पेड़ों पर बढ़ता है। इसकी उपस्थिति - लंबे, सफेद रीढ़ की एक कास्केड - एक शेर के मन की याद दिलाता है, जो मशरूम को अपना सामान्य नाम देता है। सदियों से, शेर के मन का उपयोग पारंपरिक चीनी और जापानी चिकित्सा में तंत्रिका तंत्र, पाचन स्वास्थ्य और समग्र जीवन के लिए टॉनिक के रूप में किया गया है। आधुनिक कार्यात्मक चिकित्सा में, इसे एक नॉट्रोपिक और न्यूरो अनुकूल न्यूरो के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

मशरूम के जैवसक्रिय घटक में यौगिकों का एक परिवार शामिल है, जिसे hericenones (फल शरीर में पाया गया) और erinacines (Mycelium में पाया गया)। ये छोटे अणु रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करने में सक्षम हैं और तंत्रिका कोशिकाओं पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। कई पारंपरिक दवाओं के विपरीत जो एक ही मार्ग को लक्षित करते हैं, शेर के मन कई तंत्रों के माध्यम से काम करता है, जिसमें तंत्रिका विकास कारक (NGF) संश्लेषण की उत्तेजना, ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी, सूजन का मॉडुलन, और synapticity की वृद्धि शामिल है।

शेर के मन की न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण

तंत्रिका विकास कारक (NGF) की उत्तेजना

शेर के मन का सबसे अच्छी तरह से अध्ययन तंत्र मस्तिष्क में तंत्रिका विकास कारक (NGF) के उत्पादन को प्रेरित करने की क्षमता है। NGF एक प्रोटीन है जो उत्तरजीविता, रखरखाव और कोलिनर्जिक न्यूरॉन्स के उत्थान के लिए आवश्यक है - न्यूरॉन का प्रकार जो अल्जाइमर रोग और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट में विशेष रूप से कमजोर है। हरिसोन और एरिनसिन को एनजीएफ एमआरएनए अभिव्यक्ति और प्रोटीन स्तर में वृद्धि करने के लिए दिखाया गया है।

न्यूरॉनिनफ्लेमेशन की कमी

क्रोनिक कम-ग्रेड सूजन मधुमेह और न्यूरोडीजेनरेटिव रोग दोनों का एक पहचान है। मस्तिष्क में, सक्रिय माइक्रोग्लिया और एस्ट्रोसाइट्स प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स जैसे कि इंटरलेकिनिन-6 (आईएल-6), ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर-अल्फा (टीएनएफ -α), और इंटरलेकिन-1β (आईएल-1β) को छोड़ते हैं, जो न्यूरॉन्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं और संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान कर सकते हैं। शेर के मेन ने पूर्व नैदानिक अध्ययनों में विरोधी भड़काऊ गुणों का प्रदर्शन किया है। उदाहरण के लिए, Hericium erinaceus] के अर्क को विशेष रूप से डायबिटीज के लिए डायबिटीज के लिए डायबिटीज के लिए सूजन वाले प्रभाव को कम करने वाले प्रभाव को कम करने के लिए दिखाया गया है।

एंटीऑक्सीडेंट रक्षा

ऑक्सीडेटिव तनाव जिसके परिणामस्वरूप अतिग्लिसेमिया मधुमेह जटिलताओं का प्राथमिक चालक है। उच्च रक्त ग्लूकोज स्तर उन्नत ग्लिसेशन एंड-प्रोडक्ट्स (AGE) और बढ़ी हुई प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (ROS) के गठन का कारण बनता है, जो तंत्रिका ऊतकों में लिपिड, प्रोटीन और डीएनए को नुकसान पहुंचाता है। शेर के मेन एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों में समृद्ध है, जिसमें फिनोलिक्स, फ्लैवोनोइड्स और पॉलीसेकेराइड शामिल हैं जो मुक्त कण को छानते हैं और सुपरऑक्साइड डिसम्युटेज (SOD) और ग्लूटाथियोन पेरोक्साइडस (GPx) जैसी अंतर्जात एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों को अपविनियमित करते हैं।

Synaptic plasticity और न्यूरोgenesis की वृद्धि

परे NGF, शेर के मन मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रोफिक कारक (BDNF) अभिव्यक्ति को बढ़ावा देने और दीर्घकालिक पोटेंशियलिटी (LTP) को बढ़ाने के द्वारा संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन भी कर सकते हैं - सीखने और स्मृति के सेलुलर सहसंबंध। पशु अध्ययनों से पता चला है कि शेर के मन के साथ पूरकता, स्मृति गठन के लिए एक क्षेत्र महत्वपूर्ण और मनोभ्रंश में भारी प्रभावित जैसे कार्यों पर प्रदर्शन में सुधार करता है।

मधुमेह में संज्ञानात्मक गिरावट को समझना

मधुमेह मस्तिष्क पर कई रोग प्रभाव डालता है। इंसुलिन प्रतिरोध सेरेब्रल ग्लूकोज चयापचय को बाधित करता है, इंसुलिन संकेतन पथ को बाधित करता है जो synaptic कार्य के लिए आवश्यक हैं, और एमिलॉयड-बीटा और ताउ प्रोटीन के संचय को बढ़ावा देता है - अल्जाइमर रोग के रोगजनक पहचान। स्थिति रक्त-मस्तिष्क बाधा को भी समझौता करती है, जिससे यह विषाक्त पदार्थों और भड़काऊ कोशिकाओं के लिए अधिक पारगम्य हो जाता है। उच्च रक्तचाप और सूक्ष्मजन्यता से संवहनी क्षति से से से से से से सेरेब्रल रक्त प्रवाह और सफेद पदार्थ घावों को कम किया जाता है, जो संवहनी संज्ञानात्मक हानि के लिए योगदान देता है।

नैदानिक रूप से, मधुमेह संज्ञानात्मक गिरावट अक्सर कार्यकारी समारोह, प्रसंस्करण गति, स्मृति और ध्यान में घाटे के रूप में प्रकट होती है। प्रकार 2 मधुमेह में संज्ञानात्मक गिरावट की दर गैर मधुमेह व्यक्तियों की तुलना में 50% तेज हो सकती है। वर्तमान में, मधुमेह-वियोगी संज्ञानात्मक हानि के लिए विशेष रूप से एफडीए-अनुमोदित उपचार नहीं हैं। मानक मधुमेह प्रबंधन (glycemic नियंत्रण, रक्तचाप प्रबंधन, लिपिड नियंत्रण) मस्तिष्क की जटिलताओं को पूरी तरह से रोकने में मदद करता है। यह वह जगह है जहां शेर की मन जैसी पूरक रणनीतियां भूमिका निभा सकती हैं।

वैज्ञानिक साक्ष्य: अनुसंधान क्या दिखाता है

पशु अध्ययन

एकाधिक जानवरों के अध्ययनों ने डायबिटिक एन्सेफैलोपैथी के मॉडल में शेर के मन का मूल्यांकन किया है। एक 2020 अध्ययन में प्रकाशित फार्माकोलॉजी में Frontiers , स्ट्रेप्टोज़ोटोसिन-प्रेरित मधुमेह के साथ चूहों को ]] हेरिकियम एरिनैसस [[FLT: 3]]] चार सप्ताह के लिए निकालने में कमी आई। इलाज समूह ने संज्ञानात्मक कार्य में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, ऑक्सीडेटिव तनाव मार्करों को कम किया, और बिना इलाज के मधुमेह नियंत्रण की तुलना में हिप्पोकैम्पस में एनजीएफ स्तर में वृद्धि हुई।

अल्जाइमर रोग के मॉडल में (जो मधुमेह संज्ञानात्मक गिरावट के साथ पैथोलॉजिकल ओवरलैप साझा करते हैं), शेर के मेन को एमिलॉयड-बीटा प्लेक बोझ को कम करने और ताऊ हाइपरफोस्फोसिस को दबाने के लिए दिखाया गया है। ये प्रारंभिक नैदानिक निष्कर्ष मानव परीक्षणों में आगे की जांच के लिए एक मजबूत तर्क प्रदान करते हैं।

मानव नैदानिक अध्ययन

हालांकि, विशेष रूप से मधुमेह आबादी में डेटा सीमित हैं, कई मानव परीक्षणों ने पुराने वयस्कों में संज्ञानात्मक कार्य पर शेर के मन के प्रभावों की जांच की है। एक मील का पत्थर यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण Phytotherapy Research 2009 में 50 से 80 वर्षीय जापानी पुरुषों और महिलाओं को हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ शामिल किया गया। प्रतिभागियों ने चार सप्ताह के लिए लीयन के मन पाउडर (96% फलने वाले शरीर को बनाए रखने) या प्लेसबो दैनिक का सुझाव दिया। शेर के मन ने संज्ञानात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम दिखाया।

हाल के 16 सप्ताह के यादृच्छिक परीक्षण (2021) में स्वस्थ पुराने वयस्कों में पाया गया कि एक मानकीकृत शेर के मन के अर्क ने तत्काल स्मृति और सीखने की क्षमता में सुधार किया। हालांकि इन अध्ययनों ने विशेष रूप से मधुमेह की भर्ती नहीं की थी, परिणाम बताते हैं कि शेर के मन में गिरावट के जोखिम पर आबादी में संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। चल रहे परीक्षणों में क्लिनिकल ट्रायल्स में एक पंजीकृत शामिल है।

संज्ञानात्मक गिरावट के साथ मधुमेह रोगियों के लिए संभावित लाभ

वर्तमान साक्ष्यों के आधार पर, शेर के मन संज्ञानात्मक हानि का अनुभव करने वाले मधुमेह व्यक्तियों के लिए कई लक्षित लाभ प्रदान कर सकते हैं:

  • ]Nerve regeneration and repair[: NGF और BDNF को विनियमित करके, शेर के मन क्षतिग्रस्त न्यूराइट के regrowth को बढ़ावा दे सकते हैं और संज्ञानात्मक क्षेत्र में शामिल मस्तिष्क क्षेत्रों की संरचनात्मक अखंडता का समर्थन कर सकते हैं।
  • ]: न्यूरोइनफ्लैमेशन का सुधार: मशरूम की विरोधी भड़काऊ क्रियाओं में मदद कर सकते हैं पुराने microglial सक्रियण हाइपरग्लाइसीमिया और इंसुलिन प्रतिरोध द्वारा संचालित।
  • ] स्मृति और सीखने में सुधार : मानव परीक्षण डेटा पूरकता के साथ संज्ञानात्मक परीक्षण स्कोर में महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं, विशेष रूप से स्मृति और कार्यकारी कार्य के डोमेन में।
  • ]]ऑक्सिडेटिव चोट के खिलाफ संरक्षण : शेर के मन की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता हिप्पोकैम्पस और कॉर्टेक्स में मधुमेह प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति के संचय को धीमा कर सकती है।
  • ]Metabolic लाभ : कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शेर के मेन रक्त लिपिड प्रोफाइल को मामूली रूप से सुधार सकते हैं, तेजी से रक्त ग्लूकोज को कम कर सकते हैं, और मधुमेह जानवरों में इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। ये चयापचय प्रभाव अप्रत्यक्ष रूप से संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकते हैं।
  • ]प्रगति गिरावट : हालांकि दीर्घकालिक मानव डेटा की कमी है, हालांकि न्यूरोट्रॉफिक और एंटी-एम्यिलॉयड गुण उच्च जोखिम वाले समूहों में डिमेंशिया की शुरुआत या प्रगति में देरी करने की क्षमता पर संकेत देते हैं।

सुरक्षा, खुराक, और विचार

शेर के मन को आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। सबसे आम दुष्प्रभाव हल्के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा (ब्लोइंग, मतली, ढीले मल) होते हैं जो अक्सर निरंतर उपयोग के साथ हल होते हैं। एलर्जी प्रतिक्रिया दुर्लभ लेकिन संभव है, खासकर मशरूम एलर्जी वाले व्यक्तियों में। किसी भी पूरक, गुणवत्ता और शुद्धता के मामले के साथ। उत्पादों को प्रतिष्ठित निर्माताओं से सोर्स किया जाना चाहिए जो भारी धातुओं, कीटनाशकों और माइक्रोबियल संदूषकों के लिए तीसरे पक्ष के परीक्षण प्रदान करते हैं। मानकीकृत निष्कर्ष कम से कम 1% हेरिसन और एरिनैनिन्स वाले हैं।

नैदानिक परीक्षणों में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक आमतौर पर 500 मिलीग्राम से 3 ग्राम प्रतिदिन सूखे फलने वाले शरीर या निकालने के लिए। तरल निकालने (टिंचर) के लिए, निर्माता की एकाग्रता आधारित सिफारिशों का पालन करें। कम खुराक से शुरू करना सबसे अच्छा है और धीरे-धीरे सहिष्णुता का आकलन करना। चूंकि शेर के मेन रक्त जमावट (आमतौर पर एंटीप्लेटलेट गतिविधि के कारण) को प्रभावित कर सकते हैं, वे एंटीकोगुलेंट या एंटीप्लेटलेट दवा लेने वाले व्यक्ति को शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए, जब शेर के मन को शुरू करते हैं तो रक्त ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ पशु डेटा से पता चलता है कि इसमें हल्के हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि यह फायदेमंद हो सकता है, इसके लिए हाइपोग्लाइसेमिया से बचने के लिए मधुमेह दवाओं के समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं को सुरक्षा डेटा की कमी के कारण शेर के मन से बचना चाहिए।

कैसे एक मधुमेह प्रबंधन योजना में शेर के मन को शामिल करने के लिए

शेर के मन को एक ]]complementary रणनीति-मानक मधुमेह देखभाल के लिए प्रतिस्थापन नहीं। नींव तंग ग्लाइसेमिक नियंत्रण, एक संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और उचित दवा (जैसे मेथफॉर्मिन, GLP-1 एगोनिस्ट, या इंसुलिन) बनी हुई है। शेर के मन को जोड़ने के लिए:

  1. ]एक ऐसा रूप जो आपकी जीवनशैली को फिट करता है। कैप्सूल और टैबलेट लगातार खुराक के लिए सुविधाजनक हैं। पाउडर को कॉफी, स्मूदी, सूप या चाय में मिलाया जा सकता है। कुछ लोग तेजी से अवशोषण के लिए टिंचर (अल्कोहोल एक्सट्रैक्ट) पसंद करते हैं।
  2. ] दोहरी-निकास वाले उत्पादों के लिए देखो (दोनों पानी और शराब) जो अधिकतम लाभ के लिए पानी घुलनशील polysaccharides और शराब घुलनशील triterpenes /erinacine दोनों को पकड़ती है।
  3. Be रोगी. न्यूरोट्रोफिक सप्लीमेंट्स आम तौर पर ध्यान देने योग्य संज्ञानात्मक परिवर्तन का उत्पादन करने के लिए सप्ताह से महीने लगते हैं। 2009 परीक्षण सप्ताह 8-12 तक प्रभाव दिखाया गया।
  4. ]आपके संज्ञानात्मक कार्य अनौपचारिक रूप से - जर्नलिंग मेमोरी लेप्स या मानसिक स्पष्टता -और अपने डॉक्टर के साथ किसी भी बदलाव पर चर्चा करें।
  5. Consider अन्य मस्तिष्क-स्वास्थ्य पोषक तत्वों के साथ स्टैकिंग जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड (DHA), मैग्नीशियम L-threonate, और विटामिन D, जिनमें से सभी न्यूरोनल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और अक्सर मधुमेह रोगियों में कमी आती है।

भविष्य निर्देशन और अनुसंधान अंतराल

जबकि डायबिटिक संज्ञानात्मक गिरावट में शेर के मन की क्षमता रोमांचक है, कई अंतरालों में रहने के लिए कई मानव अध्ययन छोटे, अल्पकालिक (16 सप्ताह या उससे कम) हैं, और उम्र और जातीयता में कमी की विविधता है। प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों में विशेष रूप से टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटिक्स शामिल हैं, जिनमें प्रारंभिक संज्ञानात्मक गिरावट तत्काल आवश्यकता होती है। भविष्य के शोध में इष्टतम खुराक कार्यक्रम, दीर्घकालिक सुरक्षा (> 1 वर्ष), आम मधुमेह दवाओं (जैसे, मेथफॉर्मिन, इंसुलिन) के साथ बातचीत की भी जांच करनी चाहिए, और चाहे शेर का मेन सेरेबियम तरल पदार्थ में एमिलॉयड-बीटा, ताउ, या भड़काऊ साइटोकिन जैसे बायोमार्कर को बदल सकता है।

एक अन्य अंतर्ज्ञान सवाल यह है कि क्या शेर के मन को जीवन शैली के हस्तक्षेप जैसे व्यायाम या संज्ञानात्मक प्रशिक्षण के साथ जोड़ सकते हैं ताकि additive न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव पैदा हो सके। चूंकि जनसंख्या उम्र और मधुमेह की घटना बढ़ जाती है, सुलभ, कम लागत वाली और सुरक्षित adjuncts की खोज केवल गहन होगी। शेर का मन क्षितिज पर सबसे आशाजनक प्राकृतिक यौगिकों में से एक के रूप में खड़ा है।

निष्कर्ष

शेर का मन मशरूम (]]हेरिकियम erinaceus]) एक पाक जिज्ञासा से कहीं अधिक है - यह मधुमेह के मस्तिष्क के लिए प्रासंगिक कई तंत्रों के साथ एक शक्तिशाली न्यूरोट्रोफिक एजेंट है। तंत्रिका विकास कारक को प्रोत्साहित करने की इसकी क्षमता, न्यूरोइनफ्लैमेशन को कम करने, ऑक्सीडेटिव तनाव से मुकाबला करने और मधुमेह में संज्ञानात्मक गिरावट के प्रमुख रोग ड्राइवरों को समर्थन देने के लिए पर्याप्त है। हालांकि मधुमेह आबादी में कठोर मानव परीक्षणों से सबूत अभी भी उभर रहा है, मौजूदा प्रीक्लिनिकल और नैदानिक डेटा एक सहायक चिकित्सा के रूप में अपने विचार की गारंटी देने के लिए पर्याप्त है।

प्रारंभिक संज्ञानात्मक शिकायतों का सामना करने वाले मधुमेह रोगियों के लिए - पूरी तरह हल्के भूलभुलैया, परेशानी को ध्यान में रखते हुए, या धीमी सोच - चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत लायन के मन को खाने से अर्थपूर्ण समर्थन मिल सकता है। जब इष्टतम मधुमेह प्रबंधन, पोषक तत्वों से घने आहार और स्वस्थ जीवन शैली के साथ संयुक्त हो जाता है, तो इसमें संज्ञानात्मक कार्य को संरक्षित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की क्षमता होती है। हमेशा के रूप में, किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या प्राथमिक देखभाल प्रदाता से परामर्श करें, और उच्च गुणवत्ता वाले, तीसरे पक्ष के परीक्षण उत्पादों की तलाश करें। मधुमेह में मस्तिष्क स्वास्थ्य के भविष्य में इस उल्लेखनीय मशरूम की दैनिक खुराक अच्छी तरह शामिल हो सकती है।