जब आप बीमार हों, तो मधुमेह का प्रबंधन: बेहतर आउटकॉम के लिए साक्ष्य आधारित रणनीतियां

जब आपके पास मधुमेह होता है, तो बीमारी के दौरान अपनी स्थिति का प्रबंधन गंभीर रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। बीमारी आपके शरीर को हार्मोन को छोड़ने के लिए ट्रिगर करती है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती है, जो बदले में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है। यहां तक कि एक मामूली ठंड भी आपके मधुमेह को नियंत्रित करने में कठिन बना सकती है, और उचित प्रबंधन के बिना, जटिलताएं जल्दी से बढ़ सकती हैं। यह व्यापक गाइड आपको बीमार दिनों को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने और प्रभावी ढंग से जोखिम को कम करने और जब आपका शरीर तनाव में है तो इष्टतम रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने में मदद करने के लिए साक्ष्य आधारित रणनीति प्रदान करता है।

क्यों Illness रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करता है

बीमारी और रक्त शर्करा के बीच संबंध जटिल और अक्सर प्रतिकारात्मक होता है। रोग के दौरान जारी तनाव हार्मोन इंसुलिन या अन्य दवाओं के लिए आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए कठिन बना देता है। यह शारीरिक प्रतिक्रिया यह है कि क्या आप एक आम सर्दी, फ्लू, पेट वायरस या किसी अन्य संक्रमण से निपटने वाले हैं। आपका शरीर बीमारी को खतरे में मानता है और ऊर्जा स्टोर को जुटाने का जवाब देता है, जो आपके रक्तप्रवाह में ग्लूकोज स्तर को बढ़ा देता है।

जब आप बीमार होते हैं, तो इंसुलिन आपके कोशिकाओं में भी काम नहीं करता है और आपका रक्त शर्करा स्तर अधिक हो सकता है, भले ही आप इंसुलिन सहित अपनी दवाओं की सामान्य खुराक ले रहे हों। यह इंसुलिन प्रतिरोध अस्थायी लेकिन महत्वपूर्ण है, जिसके लिए सतर्कता की आवश्यकता होती है और अक्सर आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना में समायोजन होता है। इस तंत्र को समझना यह समझाने में मदद करता है कि आप अप्रत्याशित रूप से उच्च रीडिंग क्यों देख सकते हैं, भले ही आप अपनी सामान्य दिनचर्या का पालन कर रहे हों।

अक्सर बीमार महसूस करने से आपको खाने या पीने की इच्छा नहीं होती, जो आश्चर्यजनक रूप से, एक उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकती है। यह विरोधाभास मधुमेह वाले कई लोगों को भ्रमित करता है जो मानते हैं कि कम खाने से उनके ग्लूकोज स्तर को स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा। हालांकि, बीमारी के दौरान तनाव प्रतिक्रिया और हार्मोनल परिवर्तन खाद्य सेवन और रक्त शर्करा के बीच सामान्य संबंध को ओवरराइड करते हैं, जिससे बीमार दिन प्रबंधन विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

अपने आने से पहले अपने बीमार डे एक्शन प्लान का निर्माण करना

प्रभावी बीमार दिन प्रबंधन के लिए तैयारी आवश्यक है। जब आप बीमार होते हैं तो उच्च रक्त शर्करा को रोकने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। जब आप स्वस्थ होते हैं और स्पष्ट रूप से सोच रहे हों तो यह योजना विकसित की जानी चाहिए, न कि जब आप पहले से ही निर्णय लेने के लिए असफल और संघर्ष महसूस कर रहे हों।

इससे पहले कि आप बीमार हो जाएं, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक एक्शन प्लान पर फैसला करें जिसमें आपके डॉक्टर को कॉल करने के लिए शामिल हैं, अक्सर आपके रक्त ग्लूकोज की जांच कैसे करें, आपकी बीमारी के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ लेना चाहिए, और कैसे अपने इंसुलिन या मौखिक दवा को समायोजित करने के लिए। इन दिशानिर्देशों को अग्रिम रूप से स्थापित करने के बाद अनिश्चितता को हटा दिया जाता है और बीमारी के हमलों के दौरान उचित रूप से जवाब देने में आपकी मदद करता है।

अपनी योजना को एक आसान स्थान पर रखें और अपने परिवार को यह बताने दें कि आप किस योजना को रखते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि यदि आप विवरण याद रखने या स्पष्ट रूप से संवाद करने में बहुत बुरा हैं, तो आपका Caregivers आपकी मदद करने के लिए आवश्यक जानकारी तक पहुंच सकता है। एक सुलभ स्थान में भौतिक प्रतिलिपि रखने और अपने फोन या कंप्यूटर पर डिजिटल संस्करण को रखने पर विचार करें।

आपके बीमार डे किट के आवश्यक घटक

यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह आसान हो जाएगा यदि आपके पास पहले से ही एक बीमार दिन की किट है जो आपको उन चीजों के साथ जाने के लिए तैयार है जिनकी आपको आवश्यकता होने से पहले आपकी किट को अच्छी तरह से इकट्ठा किया जाना चाहिए और कुछ भी समाप्त होने की गारंटी देने के लिए समय-समय पर जांच की जानी चाहिए। यह तैयारी इस बात में महत्वपूर्ण अंतर बना सकती है कि आप कितनी आसानी से बीमारी का प्रबंधन करते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके पास इंसुलिन, अन्य मधुमेह दवाएं हैं, और कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक खाने में आसान है। अपने किट को उन वस्तुओं के साथ शेयर करें जिनकी उचित शेल्फ लाइफ है और जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हों तो आप जल्दी से पहुंच सकते हैं। यदि आपकी बीमारी उम्मीद से ज्यादा रहती है या आपको फार्मेसी में आने से रोकता है तो बैकअप आपूर्ति शामिल करें।

आपके बीमार दिन किट में रक्त ग्लूकोज परीक्षण आपूर्ति, कीटोन परीक्षण स्ट्रिप्स या मीटर, एक थर्मामीटर, खुराक के साथ आपकी वर्तमान दवा सूची, आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की संपर्क जानकारी जिसमें बाद के घंटे की संख्या और आसानी से खो जाने वाले खाद्य पदार्थ और पेय शामिल हैं। नियमित सोडा, जेल-ओ या पॉप्सिकल जैसे सरल carbs काम करने से आपके रक्त ग्लूकोज को कम करने में मदद मिलेगी।

रक्त ग्लूकोज निगरानी: आवृत्ति और तकनीक

जब आप बीमार होते हैं तो निगरानी भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। बीमार दिनों के लिए, रक्त ग्लूकोज के स्तर की निगरानी अक्सर बहुत महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि बीमारी शरीर पर अतिरिक्त तनाव के कारण रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण बन सकती है, हालांकि कम रक्त शर्करा भी एक जोखिम है अगर कोई भोजन को नहीं रोक सकता है। इस दोहरे जोखिम को सावधानीपूर्वक ध्यान देने और लगातार जांच की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक 4 घंटे में अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें और परिणामों का ट्रैक रखें। यह आवृत्ति बीमारी के दौरान मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए न्यूनतम मानक का प्रतिनिधित्व करती है। हालांकि, आपकी विशिष्ट स्थिति और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिशों के आधार पर, आपको अधिक बार भी जांच की आवश्यकता हो सकती है।

इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर बाल चिकित्सा और किशोर मधुमेह (ISPAD) की वर्तमान सिफारिशें या तो CGM (निरंतर ग्लूकोज निगरानी) का उपयोग करने के लिए हैं या हर 1-2 घंटे उंगली की छड़ें करने और कीटोन स्तरों की निगरानी करने के लिए हैं। यह गहन निगरानी कार्यक्रम विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है या मधुमेह के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।

सटीक रिकॉर्ड रखने

बीमार दिनों के दौरान प्रलेखन महत्वपूर्ण हो जाता है। यदि आपने अपनी बीमार-दिन की योजना के आधार पर खुराक बदल दी है तो डायबिटीज दवाईयां लिखनी चाहिए। यह रिकॉर्ड आपको पैटर्न ट्रैक करने में मदद करता है, प्रभावी रूप से आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ संवाद करता है और समायोजन के बारे में सूचित निर्णय लेता है।

न सिर्फ़ अपने रक्त शर्करा रीडिंग बल्कि प्रत्येक चेक का समय भी, जिसे आपने खाया है या नहीं खाया है, किसी भी दवा को लिया गया है, आपका तापमान और आप समग्र रूप से कैसे महसूस कर रहे हैं। यह व्यापक लॉग मूल्यवान संदर्भ प्रदान करता है कि केवल संख्याएं व्यक्त नहीं कर सकती हैं। यदि आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना है या आपातकालीन देखभाल की तलाश करना है, तो यह जानकारी उचित उपचार के लिए आवश्यक होगी।

अधिक बार BGM को गंभीर बीमारी या तनाव के समय के दौरान भी आवश्यक है। यदि आप उच्च या निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने न्यूनतम कार्यक्रम की तुलना में अधिक बार जांच करने में संकोच न करें, या यदि आपकी रीडिंग काफी उतार रही है। बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के दौरान अतिरिक्त जानकारी हमेशा पर्याप्त नहीं है।

दवा प्रबंधन: कभी भी अपने मधुमेह दवाओं को छोड़ दें

बीमार दिन प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है जारी रखने के लिए अपने मधुमेह दवाएँ सामान्य रूप से अपने मधुमेह दवा लेने के लिए, यहां तक कि अगर आप उल्टी और परेशानी खाने या पीने के लिए है। इस दिशानिर्देश अक्सर उन लोगों को आश्चर्य होता है जो मानते हैं कि उन्हें दवाईयां कम या दवाईयां छोड़नी चाहिए जब वे सामान्य रूप से खाने नहीं हैं।

अपने इंसुलिन और मधुमेह की गोलियां सामान्य रूप से लेना जारी रखें। रोग के दौरान तनाव हार्मोन और शारीरिक परिवर्तन का मतलब है कि आपके शरीर को वास्तव में इंसुलिन और अन्य मधुमेह दवाओं की आवश्यकता होती है, यहां तक कि सामान्य से भी कम नहीं। इन दवाओं को रोकना खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकता है।

यदि आप इंसुलिन नहीं रखते हैं, तो आप बहुत बीमार हो सकते हैं और मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, और जब आपका रक्त शर्करा अधिक रहता है, तो संक्रमण खराब हो सकता है क्योंकि बैक्टीरिया या वायरस अतिरिक्त चीनी को खिलाते हैं और मजबूत हो जाते हैं। यह एक खतरनाक चक्र बनाता है जहां दवा को रोकने से आपके मधुमेह नियंत्रण और आपकी अंतर्निहित बीमारी दोनों को खराब कर दिया जाता है।

जब दवा समायोजन आवश्यक हो सकता है

यदि आप उल्टी हैं और आपकी दवा नहीं ले सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, क्योंकि आपको अपनी दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। इस स्थिति में पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा को रोकने और खतरनाक कमियों से बचने के बीच संतुलन विशेष रूप से नाजुक हो जाता है जब आप दवा या भोजन को नीचे नहीं रख सकते हैं।

यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो आपको अतिरिक्त इंसुलिन इंजेक्शन या उच्च खुराक की भी आवश्यकता हो सकती है। बीमारी के दौरान बढ़ी हुई इंसुलिन प्रतिरोध का मतलब है कि आपकी सामान्य खुराक लक्ष्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं होगी। आपकी बीमार दिन योजना में आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से दिशानिर्देश शामिल होना चाहिए जब और आपके रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर इंसुलिन खुराक को कैसे समायोजित किया जाए।

यदि आपको गंभीर उल्टी, कार्बोहाइड्रेट के साथ तरल पदार्थ पीना या लक्ष्य सीमा में रक्त शर्करा रखने के लिए मिनी-ग्लुकागन का उपयोग करना है तो आपको कम इंसुलिन लेना पड़ सकता है। इन स्थितियों को सावधानीपूर्वक निर्णय की आवश्यकता होती है और अक्सर आपकी मधुमेह देखभाल टीम के साथ परामर्श करती है। लक्ष्य खतरनाक highs और खतरनाक कम दोनों को रोकने के लिए है, जिसके लिए आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।

जलयोजन: बीमार दिवस प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक

पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखने के दौरान बीमारी का पर्याप्त सेवन करना आवश्यक है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे पानी पीना। निर्जलीकरण के कारण बीमारी की वजह से होने वाली समस्याओं को कम करता है और रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब कर सकता है, जिससे संक्रमण से लड़ने और ठीक होने में आपके शरीर के लिए कठिन हो जाता है।

कम से कम 12 8 औंस (oz) कप (3 लीटर) तरल पदार्थ एक दिन में पीना। यह पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का प्रतिनिधित्व करता है, खासकर जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, लेकिन निर्जलीकरण को रोकने और अपने शरीर को ठीक से कार्य करने में मदद करने के लिए आवश्यक है। यदि ऐसा कुछ समय बाद पीने से भारी लगता है, तो पूरे दिन में छोटे, लगातार सिप्स लें।

सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है- इसलिए इसमें बहुत सारे पेय पदार्थ पीते हैं और यदि आपको पानी को नीचे रखने में परेशानी होती है तो हर 15 मिनट में या इतने सारे दिन छोटे घेरे होते हैं। यह दृष्टिकोण आपको मतली या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों का अनुभव होने पर हाइड्रेशन को अधिक प्रबंधनीय बना देता है। यहां तक कि छोटी मात्रा में समय के साथ जोड़ती है और कुछ भी नहीं से बेहतर होती है।

सही द्रव चुनना

अपने शरीर को सूखे (निर्जलित) से बाहर निकलने से रोकने के लिए बहुत सारे चीनी मुक्त तरल पदार्थ पीना। पानी हमेशा एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन आप चीनी मुक्त पेय, स्पष्ट शोरबा और हर्बल चाय भी शामिल कर सकते हैं। ये विकल्प अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट को जोड़ने के बिना हाइड्रेशन प्रदान करते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को और बढ़ा सकते हैं।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब कार्बोहाइड्रेट युक्त तरल पदार्थ उपयुक्त होते हैं। यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dL (5.5 mmol/L) से कम है या जल्दी गिर रहा है तो उनमें शर्करा युक्त तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है। इन स्थितियों में, नियमित सोडा, रस या स्पोर्ट्स पेय जैसे पेय पदार्थ खतरनाक हाइपोग्लाइसेमिया को रोकने में मदद कर सकते हैं जबकि अभी भी आवश्यक हाइड्रेशन प्रदान करते हैं।

यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी, कुछ उदाहरणों के साथ, जिनमें 11⁄2 कप अनामीत सेब का रस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है। यह दिशानिर्देश यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपको हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के दौरान अपने शरीर की चिकित्सा प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त हो रही है, यहां तक कि जब ठोस भोजन आपको अपील नहीं करता है या आप इसे नीचे नहीं रख सकते।

जब आप इल्लनेस के दौरान पोषण नहीं करते हैं तो क्या खाएं?

जैसा कि आप सामान्य रूप से चाहते हैं, खाने की कोशिश करें। अपने नियमित खाने के पैटर्न को बनाए रखने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद मिलती है और यह आपके शरीर को पोषक तत्वों के साथ प्रदान करती है, जिसे इसे बीमारी से लड़ने की जरूरत होती है। हालांकि, जब आप बीमार होते हैं तो यह हमेशा संभव नहीं होता है।

अक्सर छोटे भोजन खाएं, और भले ही आप ज्यादा खा न हों, आपका रक्त शर्करा अभी भी बहुत अधिक हो सकता है। यह प्रतिवर्ती वास्तविकता रक्त ग्लूकोज पर तनाव हार्मोन के शक्तिशाली प्रभाव को दर्शाती है। जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हों तो छोटे, अक्सर भोजन या स्नैक्स को सहन करना आसान होता है, और वे अधिक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

बीमार होने से यह खाने में मुश्किल हो सकता है। जब आपकी भूख कम हो जाती है या आप मतली का अनुभव कर रहे हैं, तो उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें जो आसानी से पचाने में आसान होते हैं और आप सहन कर सकते हैं। क्रेकर, टोस्ट, चावल, सेबसोस और शोरबा आधारित सूप जैसे Bland विकल्प अक्सर अच्छे विकल्प होते हैं। प्राथमिकता हाइपोग्लाइसेमिया को रोकने और अपने शरीर की उपचार प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए कुछ पोषण और कार्बोहाइड्रेट प्राप्त कर रही है।

Balancing कार्बोहाइड्रेट सेवन

बीमारी के दौरान कार्बोहाइड्रेट के सही संतुलन को ढूंढने के लिए ध्यान और लचीलापन की आवश्यकता होती है। आपको कम रक्त शर्करा को रोकने के लिए पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है, खासकर अगर आप इंसुलिन या अन्य ग्लूकोज कम दवा ले रहे हैं, लेकिन ऐसा नहीं कि आपके रक्त शर्करा खतरनाक रूप से उच्च हो जाता है। आपकी बीमार दिन योजना में आपके सामान्य भोजन योजना और दवा व्यवस्था के आधार पर कार्बोहाइड्रेट लक्ष्य के बारे में विशिष्ट मार्गदर्शन शामिल होना चाहिए।

बीमार दिनों के लिए हाथ पर आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट स्रोतों को रखें। विकल्पों में नियमित जिलेटिन, पॉप्सिकल, क्रैकर, सूखे अनाज, टोस्ट और डिब्बाबंद फल शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, भले ही आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हों और कार्बोहाइड्रेट की अनुमानित मात्रा प्रदान करते हैं जिसे आप गिन सकते हैं और ट्रैक कर सकते हैं। अपने बीमार दिन की किट में इन वस्तुओं को होने का मतलब है कि जब आप बीमार हों तो आपको खरीदारी करने की आवश्यकता नहीं होगी।

केटोन्स के लिए निगरानी: एक गंभीर सुरक्षा उपाय

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो हर बार जब आप पेशाब करते हैं तो अपने मूत्र केटोन की जांच करें। डायबिटिक केटोएसिडोसिस के शुरुआती संकेतों का पता लगाने के लिए केटोन मॉनिटरिंग आवश्यक है, जो संभावित जीवन-धमकाने वाली जटिलता है जो बीमारी के दौरान तेजी से विकसित हो सकती है। हालांकि यह सिफारिश विशेष रूप से टाइप 1 डायबिटीज का उल्लेख करती है, टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों को बीमारी के दौरान केटोन्स की जांच करनी चाहिए, खासकर यदि रक्त शर्करा को बढ़ाया जाता है।

यदि आपके शरीर में इंसुलिन की उचित मात्रा नहीं है, तो आप अपने शरीर के जोखिम को बहुत अधिक केटोन का उत्पादन करते हैं, जो आपको मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) नामक गंभीर स्थिति विकसित करने का जोखिम रखता है। DKA तब होता है जब आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ना शुरू कर देता है क्योंकि यह ग्लूकोज़ ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है, जिससे किटोन्स को उप-उत्पाद के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। केटोन्स के उच्च स्तर आपके रक्त अम्लीय बनाते हैं, जिससे एक चिकित्सा आपातकाल बन जाता है।

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो हम हर चार से छह घंटे के लिए केटोन का परीक्षण करने की सलाह देते हैं। यह आवृत्ति आपको जल्दी बढ़ने के लिए कीटोन स्तर को पकड़ने की अनुमति देती है, जब हस्तक्षेप सबसे प्रभावी होता है। केटोन परीक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब रक्त शर्करा का स्तर 240 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर होता है, जब आप उल्टी हो जाते हैं या दस्त हो जाते हैं, या जब आप विशेष रूप से अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं।

केटोन टेस्ट परिणाम को समझना

केटोन को मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर के माध्यम से मापा जा सकता है। मूत्र केटोन स्ट्रिप्स कम महंगे और व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, हालांकि रक्त केटोन मीटर अधिक सटीक और समय पर परिणाम प्रदान करते हैं। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि कौन सी विधि आपके लिए सबसे अच्छा है और परिणाम की व्याख्या कैसे करें।

केटोन के स्तर को आम तौर पर मूत्र परीक्षणों के लिए नकारात्मक, ट्रेस, छोटे, मध्यम या बड़े के रूप में या रक्त परीक्षणों के लिए एक विशिष्ट संख्यात्मक मूल्य के रूप में रिपोर्ट किया जाता है। बीमारी वारंट ध्यान के दौरान किसी भी पता लगाने योग्य केटोन को बढ़ाए गए निगरानी की आवश्यकता होती है और अक्सर अतिरिक्त इंसुलिन, जबकि बड़े केटोन या तेजी से बढ़ते स्तर को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपकी बीमार दिन की योजना में प्रत्येक केटोन स्तर पर क्या करना चाहिए, इसके बारे में विशिष्ट निर्देश शामिल होना चाहिए।

चेतावनी संकेत को पहचानने और जब चिकित्सा सहायता की तलाश करने के लिए

जब आप बीमार होते हैं, तो मधुमेह चेतावनी संकेतों पर करीबी घड़ी रखें, जिसमें उच्च रक्त शर्करा शामिल है जो उपचार के साथ नहीं आएगी, और यदि आपके पास इन चेतावनी संकेतों में से कोई है और उन्हें स्वयं का इलाज नहीं कर सकता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से तुरंत संपर्क करें। प्रारंभिक हस्तक्षेप मामूली समस्याओं को गंभीर आपात स्थिति बनने से रोक सकता है।

मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारी (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपातकालीन स्थितियों का कारण बन सकते हैं, इसलिए जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें उन संकेतों के लिए बारीकी से देखें जिन्हें उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह सतर्कता वयस्कों के लिए भी लागू होती है, हालांकि बच्चे तेजी से गिरावट के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम पर हो सकते हैं।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करना

मधुमेह टीम को कॉल करने के कई कारण हैं और आपको संकोच नहीं करना चाहिए कि क्या आप चिंतित हैं, क्योंकि स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता बहुत कुछ नहीं करेंगे, बल्कि किसी को प्रश्न पूछने के लिए बुलाते हैं यदि वे कुछ बुरा होने से चिंतित हैं तो उन्हें ऐसा करने से चिंतित हैं। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को परेशान करने या महसूस करने के बारे में चिंता न करें जैसे आपको खुद सब कुछ संभालने में सक्षम होना चाहिए। वे चुनौतीपूर्ण स्थितियों को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए हैं।

यदि आप उल्टी हैं या दस्त 24 घंटे से अधिक तीन गुना से अधिक है या 24 घंटे के लिए 101 डिग्री से अधिक बुखार है, तो अधिकांश मामलों में अपने डॉक्टर को बुलाओ। ये लक्षण संकेत देते हैं कि आपकी बीमारी मधुमेह प्रबंधन के साथ गंभीर समस्याओं का संभावित कारण बन सकती है, और पेशेवर मार्गदर्शन जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

अपने डॉक्टर की संपर्क जानकारी को आसान रखें और सुनिश्चित करें कि आप रात में या सप्ताहांत पर अपने डॉक्टर तक कैसे पहुंचे। इलनेस ऑफिस के घंटों का सम्मान नहीं करते हैं और यह जानकर कि किसी भी समय मदद कैसे प्राप्त करें, मन की शांति प्रदान करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपको कब और अधिक की आवश्यकता हो।

आपातकालीन स्थितियों की जांच तत्काल चिकित्सा ध्यान

यहां निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाने के लिए महत्वपूर्ण समय हैं: 2 घंटे से अधिक समय तक उल्टी - विशेष रूप से युवा बच्चों में, 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से ऊपर ग्लूकोज स्तर रखने में असमर्थ, और न्यूरोलॉजिकल स्थिति में बदलाव, भ्रम, चेतना की हानि, जब्ती, आदि शामिल हैं। ये स्थितियां चिकित्सा आपात स्थिति का प्रतिनिधित्व करती हैं, जिसके लिए तत्काल पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

अगर आप निम्नलिखित में से कोई भी हो तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको परेशानी हो रही है, आपके मूत्र में कीटोन हैं, आप 4 घंटे से अधिक समय तक किसी भी तरल को नीचे नहीं रख सकते हैं या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते हैं, आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो सकते हैं, आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है, आपके पास उल्टी है और / या 6 घंटे से अधिक गंभीर दस्त है, या आपका तापमान 24 घंटे तक 101 डिग्री एफ से अधिक है।

गंभीर DKA जो इलाज नहीं करता है वह कोमा या मृत्यु का कारण बन सकता है। यह स्टार्क वास्तविकता जल्दी चेतावनी संकेतों को पहचानने और तुरंत मदद की मांग के महत्व को रेखांकित करती है। यह देखने की प्रतीक्षा नहीं करती कि क्या लक्षण अपनी तरफ सुधार करते हैं जब आप गंभीर जटिलताओं के संकेत का अनुभव कर रहे हैं। जब आपके पास मधुमेह है, तो देखभाल में देरी जीवन की धमकी दे सकती है।

अतिरिक्त निगरानी और स्व-केयर उपाय

हर दिन अपने आप को वजन कम करने के लिए कोशिश किए बिना वजन कम करने के रूप में उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। बीमारी के दौरान अप्रत्याशित वजन घटाने से संकेत मिलता है कि आपका शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशी और वसा को तोड़ रहा है क्योंकि यह ग्लूकोज का ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है। यह एक चेतावनी संकेत है कि ध्यान देने की आवश्यकता है और संभवतः दवा समायोजन।

हर सुबह और शाम को अपने तापमान की जांच करें, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है। अपने तापमान को ट्रैक करने से आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को अपनी बीमारी की गंभीरता और प्रगति को समझने में मदद मिलती है। एक लगातार या उच्च बुखार इंगित करता है कि आपका शरीर एक महत्वपूर्ण संक्रमण से लड़ रहा है, जिसके लिए मधुमेह प्रबंधन के अलावा एंटीबायोटिक्स या अन्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

जब आप बीमार होते हैं तो चिंता न करें। जबकि शारीरिक गतिविधि सामान्य रूप से मधुमेह प्रबंधन के लिए फायदेमंद होती है, बीमारी के दौरान व्यायाम करने से आपके शरीर को आगे तनाव हो सकता है और संभावित रूप से रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब कर सकता है। आराम वसूली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिससे आपके शरीर को शारीरिक प्रदर्शन के बजाय चिकित्सा की ओर अपनी ऊर्जा निर्देशित करने की अनुमति मिलती है।

तनाव का प्रबंधन और पर्याप्त आराम प्राप्त करना

Illness स्वयं तनावपूर्ण है और तनाव रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है। बीमार होने और / या कम रक्त शर्करा स्तर होने से थकान या कठिनाई स्पष्ट रूप से सोच सकती है। यह संज्ञानात्मक प्रभाव आपके बीमार दिन की योजना को नीचे लिखा और आसानी से सुलभ बनाने के लिए भी महत्वपूर्ण बनाता है, क्योंकि आप सामान्य रूप से स्पष्ट रूप से सोच नहीं सकते।

बीमारी के दौरान आराम और नींद से पहले। आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और ठीक करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और पर्याप्त आराम इन प्रक्रियाओं का समर्थन करता है। काम को बंद करने या अपनी सामान्य गतिविधियों को कम करने के बारे में दोषी महसूस न करें। बीमारी के माध्यम से धक्का वसूली को लम्बा खींच सकता है और जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें जो आपके लिए काम करते हैं, जैसे कि गहरी साँस लेने, ध्यान, या शांत संगीत सुनना। जबकि आप बीमार होने के तनाव को खत्म नहीं कर सकते हैं, आप अतिरिक्त तनावों को कम करने और अपने शरीर की चिकित्सा प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए कदम उठा सकते हैं। ऐसे कार्यों के साथ मदद के लिए परिवार के सदस्यों या दोस्तों से पूछें जो जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हों तो भारी महसूस करते हैं।

मधुमेह के विभिन्न प्रकार के लिए विशेष विचार

जबकि बीमार दिन प्रबंधन के सामान्य सिद्धांत मधुमेह वाले सभी लोगों के लिए लागू होते हैं, वहां आपके पास मधुमेह के प्रकार और आपके उपचार आहार के आधार पर कुछ महत्वपूर्ण अंतर होते हैं। इन भेदों को समझना आपको अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार अपनी बीमार दिन की योजना बनाने में मदद करता है।

टाइप 1 मधुमेह बीमार दिवस प्रबंधन

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग बीमारी के दौरान विशेष चुनौतियों का सामना करते हैं क्योंकि वे अपने आप में कोई इंसुलिन पैदा नहीं करते हैं। रोग के दौरान जारी तनाव हार्मोन इंसुलिन प्रतिरोध पैदा करते हैं, लेकिन इंसुलिन को रोकना कभी भी एक विकल्प नहीं है। वास्तव में, इंसुलिन को अक्सर बीमारी के दौरान बढ़ने की आवश्यकता होती है, भले ही सामान्य से कम खाने पर भी।

केटोन मॉनिटरिंग विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे मधुमेह केटोएसिडोसिस के लिए उच्च जोखिम वाले हैं। बीमारी, उच्च रक्तचाप शर्करा और अपर्याप्त इंसुलिन का संयोजन घंटों के भीतर डीकेए विकसित हो सकता है। अक्सर रक्त शर्करा और केटोन चेक, इंसुलिन समायोजन के लिए स्पष्ट दिशानिर्देशों के साथ, एक प्रकार के 1 मधुमेह बीमार दिन की योजना के आवश्यक घटक हैं।

यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो आपके पास अपने प्रदाता द्वारा निर्धारित एक ग्लुकेगोन आपातकालीन उपचार किट भी होना चाहिए और हमेशा यह किट उपलब्ध है। यदि गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया होती है तो ग्लोकैगन जीवन की बचत हो सकती है और आप मौखिक रूप से कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने में असमर्थ हैं। सुनिश्चित करें कि परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों को पता है कि किट कहाँ संग्रहीत है और इसका उपयोग कैसे करें।

टाइप 2 डायबिटीज बीमार डे मैनेजमेंट

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को भी सावधानीपूर्वक बीमार दिन प्रबंधन की आवश्यकता होती है, हालांकि विशिष्ट चिंताओं को टाइप 1 मधुमेह से कुछ अलग हो सकता है। जबकि DKA टाइप 2 मधुमेह में कम आम है, यह अभी भी हो सकता है, विशेष रूप से गंभीर बीमारी के दौरान। एक अन्य गंभीर जटिलता जिसे हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक स्टेट (HHS) कहा जाता है, टाइप 2 मधुमेह में अधिक आम है और बीमारी के दौरान विकसित हो सकता है।

HHS एक दुर्लभ स्थिति है जो आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों में देखी जाती है, जिसमें गहन हाइपरग्लिसीमिया (अक्सर और GT; 33.3 mmol / L या & gt; 600 मिलीग्राम / डीएल), अतिसंरकता, और गंभीर निर्जलीकरण महत्वपूर्ण केटोएसिडोसिस के बिना, और क्योंकि ग्लूकोज हाइड्रोफिलिक है, गुर्दे मूत्र की अत्यधिक बड़ी मात्रा में उत्पादन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप जीवन-धमकी निर्जलीकरण और संभावित कोमा, आम तौर पर एक सप्ताह के लिए दिन से अधिक विकसित होता है और अक्सर परिवर्तित संज्ञानात्मक के साथ पेश होता है, जिससे उभरती हुई प्रबंधन की आवश्यकता होती है, जिसमें अंतःशिरा द्रव पुनर्जीवन, इंसुलिन थेरेपी और इलेक्ट्रोलाइट निगरानी शामिल है।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग जो इंसुलिन या कुछ मौखिक दवाएं लेते हैं जो हाइपोग्लिसेमिया को विशेष रूप से बीमारी के दौरान उच्च और निम्न रक्त शर्करा के जोखिम को संतुलित करने के बारे में सतर्क होना चाहिए। जो लोग अकेले आहार के साथ मधुमेह का प्रबंधन करते हैं या दवा के साथ जो हाइपोग्लिसेमिया का कारण नहीं बनते हैं, उनके पास कुछ बीमार दिन के दिशानिर्देश हो सकते हैं, लेकिन निगरानी और हाइड्रेशन हर किसी के लिए महत्वपूर्ण रहे हैं।

इल्लनेस को रोकना: सक्रिय रणनीतियाँ

जबकि आप सभी बीमारियों को रोकने में सक्षम नहीं हैं, सक्रिय कदम लेने से आपके जोखिम को कम कर सकता है और संभावित रूप से आपके द्वारा अनुबंधित बीमारियों की गंभीरता को कम कर सकता है। रोकथाम हमेशा उपचार के लिए बेहतर है, खासकर जब बीमारी मधुमेह प्रबंधन को जटिल बनाती है।

आप फ्लू को कम होने की संभावना बनाने के लिए अपने वार्षिक फ्लू शॉट भी प्राप्त करना चाहते हैं। टीकाकरण उपलब्ध सबसे प्रभावी निवारक उपायों में से एक है। मधुमेह वाले लोग इन्फ्लूएंजा और अन्य टीके-प्रीवेंटेबल बीमारियों से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम वाले हैं, जिससे टीकाकरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सभी अनुशंसित टीकाकरण के साथ वर्तमान में रहें, जिसमें वार्षिक फ्लू शॉट्स, निमोनिया टीके, COVID-19 टीके और बूस्टर शामिल हैं, और कोई अन्य टीकाकरण आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिश करता है। ये टीके गंभीर बीमारी के जोखिम को काफी कम करते हैं और मधुमेह और संक्रमण के अंतर होने पर जटिलताओं को उत्पन्न कर सकते हैं।

अपने संपर्क को संक्रामक रोगों से कम करने के लिए अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अक्सर धोएं, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद। अपने चेहरे को छूने से बचें, खासकर आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि ये वायरस और बैक्टीरिया के लिए आम प्रवेश बिंदु हैं। उन लोगों से दूर रहें जो संभवत: बीमार हैं, और यदि आपको बीमार व्यक्तियों के आसपास होना चाहिए, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें।

समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखना

जब आप स्वस्थ होते हैं तो अच्छा मधुमेह प्रबंधन बीमार दिनों को आसान तरीके से प्रबंधित करता है। लक्ष्य के करीब रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के रूप में संभव हो अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और संक्रमण से लड़ने की आपकी शरीर की क्षमता में सुधार करता है। दूसरी तरफ, खराब रक्त शर्करा नियंत्रण, प्रतिरक्षा कार्य को बाधित करता है और आपको संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है।

पोषक तत्वों में समृद्ध एक संतुलित आहार का पालन करें जो पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन और खनिजों सहित प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा सिफारिश की गई नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त करें, क्योंकि व्यायाम मधुमेह प्रबंधन और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य दोनों का समर्थन करता है। पर्याप्त नींद के लिए आम तौर पर वयस्कों के लिए प्रति रात सात से नौ घंटे, क्योंकि नींद की कमी प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करती है।

स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें, क्योंकि क्रोनिक तनाव प्रतिरक्षा समारोह को दबा देता है और रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब करता है। मानसिकता ध्यान, योग, नियमित व्यायाम, प्रकृति में समय बिताने या शौक में उलझाने जैसे तकनीकों पर विचार करें। अपने दैनिक दिनचर्या में तनाव प्रबंधन का निर्माण मधुमेह प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभांश का भुगतान करता है।

प्रौद्योगिकी और बीमार दिवस प्रबंधन

आधुनिक मधुमेह प्रौद्योगिकी विशेष रूप से बीमारी के दौरान मूल्यवान हो सकती है, जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं तो अधिक जानकारी और संभावित प्रबंधन को आसान बनाती है।

सतत ग्लूकोज मॉनिटर्स के दौरान बीमारी

सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) बीमारी के दौरान महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। ये उपकरण हर कुछ मिनट में ग्लूकोज रीडिंग प्रदान करते हैं, न केवल आपके वर्तमान स्तर बल्कि परिवर्तन की दिशा और दर भी दिखाती है। यह जानकारी अमूल्य है जब रक्त शर्करा बीमारी के कारण अप्रत्याशित रूप से उतार-चढ़ाव हो जाती है।

सीजीएम आपको उच्च या निम्न रक्त शर्करा के लिए चेतावनी दे सकता है, भले ही आप सो रहे हों या मैन्युअल रूप से जांच करने में भी बीमार हों। यह सुरक्षा सुविधा बीमार दिनों के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप थकानग्रस्त हो सकते हैं या स्पष्ट रूप से सोच नहीं सकते। सीजीएम डिस्प्ले पर ट्रेंड तीर आपको यह अनुमान लगाने में मदद करते हैं कि आपका रक्त शर्करा कहाँ है, जिससे अधिक सक्रिय प्रबंधन की अनुमति मिलती है।

यदि आप CGM का उपयोग करते हैं, तो इसे निर्माता द्वारा निर्देशित रूप में कैलिब्रेट करना जारी रखें और एक उंगली के रक्त ग्लूकोज चेक के साथ आलोचनात्मक रीडिंग की पुष्टि करने पर विचार करें, खासकर यदि आप महत्वपूर्ण उपचार निर्णय ले रहे हैं। जबकि CGM अत्यधिक सटीक हैं, तो फिंगरस्टिक चेक कुछ स्थितियों के लिए सोने का मानक बने रहे हैं, जैसे कि सुधार इंसुलिन लेने से पहले बहुत अधिक रीडिंग का इलाज करने या सत्यापित करने से पहले हाइपोग्लाइसेमिया की पुष्टि करना।

इंसुलिन पंप और बीमार दिन

यदि आप इंसुलिन पंप का उपयोग करते हैं, तो आपकी बीमार दिन की योजना में बीमारी के दौरान पंप प्रबंधन के बारे में विशिष्ट मार्गदर्शन शामिल होना चाहिए। पंप बेसल दरों को समायोजित करने और सुधार बोल्ट को वितरित करने में लचीलापन प्रदान करते हैं, जो फायदेमंद हो सकता है जब इंसुलिन की जरूरत बीमारी के कारण तेजी से बदल रही है।

हालांकि, बीमारी के दौरान पंप खराबी विशेष रूप से खतरनाक हो सकती है। हमेशा बैकअप इंसुलिन और सिरिंज या पेन उपलब्ध होते हैं, अगर आपको अपने पंप को डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता होती है या यह काम बंद हो जाता है। यदि आवश्यक हो तो इंसुलिन को मैन्युअल रूप से कैसे गणना और वितरित किया जाए। आपके बीमार दिन किट में इन बैकअप आपूर्ति और उनके उपयोग के लिए स्पष्ट निर्देश शामिल होना चाहिए।

कुछ इंसुलिन पंपों में विशेष रूप से बीमार दिन प्रबंधन के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएं हैं, जैसे कि अस्थायी बेसल दर समायोजन या बीमारी के लिए पूर्व निर्धारित पैटर्न। अपनी मधुमेह देखभाल टीम के साथ काम करने से पहले आपको उनकी आवश्यकता होगी और जब आप बीमार हों तो उन्हें कैसे सक्रिय किया जाए।

आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ संचार

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ प्रभावी संचार सफल बीमार दिवस प्रबंधन के लिए आवश्यक है। बीमारी के हमलों से पहले स्पष्ट संचार चैनलों और उम्मीदों की स्थापना से आपको इसकी आवश्यकता होने पर मदद करना आसान हो जाता है।

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों, तो आपको अपनी योजना को संदर्भ देने के लिए नीचे लिखना होगा, और आप आपातकालीन जानकारी की सूची भी रखना चाहते हैं जैसे कि आपका डॉक्टर का फोन नंबर, आपके द्वारा की जाने वाली दवाओं की सूची और आपकी बीमा जानकारी। इस जानकारी के बाद संकलित और आसानी से सुलभ होने के कारण आपको अच्छी तरह से महसूस नहीं होने पर इसकी खोज करने की आवश्यकता को समाप्त कर देता है।

जब आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बीमारी के दौरान आपसे सुनने की उम्मीद करता है तो पता करें। कुछ प्रदाता दैनिक अपडेट चाहते हैं जब आप बीमार होते हैं, जबकि अन्य केवल तभी संपर्क करना पसंद करते हैं जब विशिष्ट मानदंडों को पूरा किया जाता है। इन उम्मीदों को समझना मदद की मांग करने में अनावश्यक कॉल और खतरनाक देरी दोनों को रोकता है।

जब आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करते हैं, तो आपके रक्त शर्करा लॉग, दवा सूची और लक्षण डायरी तैयार हैं। अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए तैयार रहें, कितने समय तक आप बीमार रहे हैं, आप क्या खा सकते हैं और पी सकते हैं, आपका रक्त शर्करा रीडिंग और रुझान, और किसी भी केटोन माप। यह जानकारी आपके प्रदाता को शीघ्रता से उचित मार्गदर्शन देने में मदद करती है।

टेलीहेल्थ विकल्प

कई हेल्थकेयर प्रदाता अब टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट प्रदान करते हैं, जो बीमारी के दौरान विशेष रूप से मूल्यवान हो सकते हैं। एक वीडियो या फोन परामर्श आपको घर छोड़ने के बिना पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करने की अनुमति देता है जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं। टेलीहेल्थ विकल्पों के बारे में अपनी मधुमेह देखभाल टीम से पूछिए और उन्हें कैसे एक्सेस करें, जिसमें बाद में घंटे की सेवाएं शामिल हैं।

कुछ मधुमेह प्रौद्योगिकी प्लेटफार्मों आप अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ सीधे अपने ग्लूकोज डेटा साझा करने की अनुमति देते हैं। यदि आप इन प्रणालियों का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि डेटा साझा करना बीमार होने से पहले ठीक से सेट हो जाता है और ठीक से काम कर रहा है। यह क्षमता आपके प्रदाताओं को आपके ग्लूकोज पैटर्न को दूरस्थ रूप से देखने और वास्तविक डेटा के आधार पर मार्गदर्शन प्रदान करने की अनुमति देती है।

सामान्य प्रबंधन में रिकवरी और रिटर्न

जैसा कि आप बीमारी से ठीक हो जाते हैं, संक्रमण आपके सामान्य मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या में वापस आना आवश्यक है। मानो कि आप तुरंत अपने पूर्व-हांसे हुए दवा खुराक और दिनचर्या में वापस आ सकते हैं। बेहतर महसूस करने के बाद रक्त शर्करा के पैटर्न कई दिनों तक बाधित रह सकते हैं।

अपने लक्षणों को हल करने के कुछ दिनों तक सामान्य से अधिक बार रक्त शर्करा की निगरानी जारी रखें। यह विस्तारित निगरानी आपको अपने रक्त शर्करा नियंत्रण पर बीमारी के किसी भी lingering प्रभाव की पहचान करने में मदद करती है और यह सुनिश्चित करती है कि आप अपने सामान्य जाँच कार्यक्रम को फिर से शुरू करने से पहले वास्तव में आधार रेखा पर वापस आ जाएं।

धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने के पैटर्न और शारीरिक गतिविधि के स्तर पर लौटें। बीमारी के तुरंत बाद तीव्र व्यायाम या बड़े भोजन में वापस कूदना रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है। अपने शरीर के समय को पूरी तरह से ठीक करने और कई दिनों में सामान्य दिनचर्या में वापस समायोजित करने के लिए दें।

अपनी अगली नियुक्ति पर अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ अपने बीमार दिन के अनुभव की समीक्षा करें। चर्चा करें कि क्या अच्छी तरह से काम किया और क्या चुनौतीपूर्ण था। भविष्य की बीमारियों के लिए अपने बीमार दिन की योजना को परिष्कृत करने के लिए इस जानकारी का उपयोग करें। प्रत्येक अनुभव मूल्यवान सीखने के अवसर प्रदान करता है जो अगले समय आपके प्रबंधन में सुधार कर सकता है।

विशेष स्थितियां और विचार

कुछ स्थितियों को मानक बीमार दिन प्रबंधन से परे अतिरिक्त विचार की आवश्यकता होती है। इन विशेष परिस्थितियों को समझना आपको परिदृश्यों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए तैयार करने में मदद करता है।

सर्जरी और प्रक्रियाएं

योजनाबद्ध शल्य चिकित्सा और चिकित्सा प्रक्रियाओं को विशिष्ट मधुमेह प्रबंधन रणनीतियों की आवश्यकता होती है। अपने मधुमेह देखभाल टीम और आपके सर्जन या प्रक्रियात्मक दोनों के साथ काम करने से पहले, दौरान और प्रक्रिया के बाद रक्त शर्करा के प्रबंधन की योजना विकसित हो जाती है। उपवास की आवश्यकता, संज्ञाहरण और सर्जरी के तनाव से रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित होता है।

आपको शल्य चिकित्सा से पहले अपनी दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर आप उपवास करेंगे। कुछ मौखिक मधुमेह दवाओं को प्रक्रियाओं से पहले बंद करने की आवश्यकता होती है, जबकि इंसुलिन रेजिमेंट को आम तौर पर संशोधन की आवश्यकता होती है। कभी भी इन परिवर्तनों को आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से स्पष्ट मार्गदर्शन के बिना नहीं बनाया जाता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इलनेस

इलनेस जो उल्टी या दस्त का कारण बनता है, मधुमेह प्रबंधन के लिए विशेष चुनौतियों को पेश करते हैं। ये लक्षण तेजी से निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं और मौखिक दवाओं को लेने या कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने में कठिनाई या असंभव बना सकते हैं। तरल हानि, खाने में असमर्थता और इंसुलिन या दवा प्रभाव का संयोजन हाइपरग्लाइसीमिया और हाइपोग्लाइसीमिया दोनों के लिए एक उच्च जोखिम पैदा करता है।

यदि तरल पदार्थ को नीचे रखने में असमर्थ हो या रक्त शर्करा को ऊपर नहीं रखा जाए तो आप अंतःशिरा (IV) डेक्सट्रोज तरल पदार्थ (चीनी तरल पदार्थ) प्राप्त करने के लिए आपातकालीन कक्ष में जा सकते हैं। यदि आप हाइड्रेशन या सुरक्षित रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रूप से बनाए रखने में असमर्थ हैं तो इस मदद की तलाश करने के लिए बहुत लंबे समय तक इंतजार नहीं करते। IV तरल पदार्थ जल्दी ही निर्जलीकरण को सही कर सकते हैं और जब आप कुछ भी नहीं रख सकते हैं तो ग्लूकोज प्रदान कर सकते हैं।

क्रोनिक इलनेस और मधुमेह

यदि आपके पास मधुमेह के अलावा अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है, तो अपनी सभी स्थितियों को संबोधित करने के लिए अपनी बीमार दिवस योजना का समन्वय करें। कुछ दवाओं का उपयोग अन्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, और कुछ बीमारियों को एक साथ कई उपचार व्यवस्थाओं में संशोधन की आवश्यकता हो सकती है।

अन्य स्थितियों या दवाओं के कारण समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को विशेष रूप से बीमारी को रोकने और जब यह होता है तो आक्रामक तरीके से प्रबंधन करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता होती है। आपकी बीमार दिन योजना को आपके व्यक्तिगत जोखिम कारकों को प्रतिबिंबित करना चाहिए और मानक सिफारिशों की तुलना में अधिक रूढ़िवादी होने की आवश्यकता हो सकती है।

संसाधन और समर्थन

कई संसाधन उपलब्ध हैं जो आपको बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। इन संसाधनों का लाभ उठाने से आपकी बीमार दिन प्रबंधन क्षमताओं को मजबूत किया जाता है और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो समर्थन प्रदान किया जाता है।

मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम बीमार दिन प्रबंधन में व्यापक प्रशिक्षण प्रदान करते हैं, जिसमें परिदृश्यों और समस्या को हल करने के साथ हाथ से अभ्यास शामिल है। यदि आपने मधुमेह स्व-प्रबंधन शिक्षा और समर्थन (DSMES) सेवाओं में भाग नहीं लिया है, तो एक रेफरल के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें। ये कार्यक्रम अधिकांश बीमा योजनाओं से ढके हुए हैं और अमूल्य कौशल और ज्ञान प्रदान करते हैं।

प्रतिष्ठित संगठनों से ऑनलाइन संसाधन बीमार दिन के दिशानिर्देश और उपकरण प्रदान करते हैं। अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन , Centers for Disease Control and Prevent], and ]Diabetes Sick Day] वेबसाइटों सबूत आधारित जानकारी प्रदान करते हैं और डाउनलोड करने योग्य बीमार दिन की योजना. ये संसाधन आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम से व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

समर्थन समूह, चाहे व्यक्ति या ऑनलाइन, आपको दूसरों से कनेक्ट करें जो बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन की चुनौतियों को समझते हैं। सुनवाई करते हुए कि अन्य बीमार दिनों को कैसे संभालते हैं और अपने स्वयं के अनुभवों को साझा करते हुए व्यावहारिक सुझाव और भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं। कई मधुमेह संगठन और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली प्रायोजक समर्थन समूहों को प्रायोजित करती हैं।

मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञों (पूर्व में मधुमेह शिक्षकों) मधुमेह प्रबंधन में विशेष प्रशिक्षण के साथ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों हैं। ये विशेषज्ञ आपके बीमार दिन की योजना को विकसित और परिष्कृत करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं, आपको कीटोन परीक्षण जैसे विशिष्ट कौशल सिखा सकते हैं और चल रहे समर्थन प्रदान कर सकते हैं। इन सेवाओं तक पहुंचने के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें।

निष्कर्ष: सफल बीमार दिवस प्रबंधन के लिए खुद को सशक्त बनाना

बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए तैयारी, सतर्कता और लचीलापन की आवश्यकता होती है। बीमार होने से पहले एक व्यापक बीमार दिन की योजना विकसित करके, आवश्यक आपूर्ति को इकट्ठा करना, मदद लेने के लिए समझ करना और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ करीब संचार को बनाए रखना, आप बीमारी को सुरक्षित रूप से नेविगेट कर सकते हैं और जटिलताओं को कम कर सकते हैं।

याद रखें कि बीमारी हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करती है और आपके बीमार दिन प्रबंधन को आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों, मधुमेह, दवा और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ काम करने के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और जोखिम कारकों को संबोधित करती है।

बीमार दिन प्रबंधन के प्रमुख सिद्धांत-अक्सर निगरानी, जारी रखने वाली दवाएं, हाइड्रेशन को बनाए रखने, उचित कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने, कीटोन की जांच करने और यह जानने के लिए कि मदद लेने के लिए कैसे-किसी भी बीमारी को सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने के लिए एक ढांचा प्रदान करें। तैयारी और ज्ञान के साथ, आप बीमार दिनों को आत्मविश्वास से संभाल सकते हैं और अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।

जब आप अनिश्चित या चिंतित हैं तो अपनी हेल्थकेयर टीम तक पहुंचने में संकोच न करें। वे मधुमेह प्रबंधन में आपके साथी हैं और बीमारी के दौरान आपको सुरक्षित रहने में मदद करना चाहते हैं। बीमार दिन प्रबंधन के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण लेने से, आप अपने आप को इन चुनौतीपूर्ण स्थितियों को प्रभावी ढंग से संभालने और अपने मधुमेह नियंत्रण और समग्र स्वास्थ्य पर बीमारी के प्रभाव को कम करने के लिए सशक्त बनाते हैं।

त्वरित संदर्भ: आवश्यक बीमार दिवस दिशानिर्देश

• जब तक कि विशेष रूप से अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अन्यथा निर्देशित नहीं किया जाता है तब तक सभी मधुमेह दवाएँ लेना जारी रखें
• न्यूनतम 2-4 घंटे में रक्त शर्करा की जाँच करें, या गहन इंसुलिन थेरेपी का उपयोग करते समय हर 1-2 घंटे या महत्वपूर्ण लक्षणों का सामना करते समय
• जब रक्त शर्करा 240 mg/dL से ऊपर हो या जब विशेष रूप से unwell महसूस होता है तो हर 4-6 घंटे के लिए कीटोन का परीक्षण
• दैनिक रूप से कम से कम 12 आठ औंस के कप (3 लीटर) पीने के लिए चीनी मुक्त विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करते हुए जब तक कि रक्त शर्करा कम नहीं हो जाता है
• नियमित भोजन खाने में असमर्थ होने पर हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें
• अपने तापमान को दो बार दैनिक मॉनिटर करें और दैनिक रूप से अपने वजन को ट्रैक करें
• रक्त शर्करा रीडिंग, दवा लेने, भोजन और तरल सेवन और लक्षणों के विस्तृत रिकॉर्ड रखें
• यदि उल्टी या दस्त कुछ घंटों से अधिक समय तक रहता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, बुखार 24 घंटे तक 101 ° F से अधिक हो जाता है, या उपचार के बावजूद रक्त शर्करा को ऊंचा रहता है।
• लगातार उल्टी के लिए तुरंत आपातकालीन देखभाल की तलाश करें, 70 mg/dL से ऊपर रक्त शर्करा रखने में असमर्थता, भ्रम या मानसिक स्थिति में परिवर्तन, कठिनाई साँस लेना, या बड़े कीटोन के लिए मध्यम होना
• जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते तब तक आराम करें और जोरदार व्यायाम से बचें
• यदि आप इंसुलिन लेते हैं तो एक ग्लुकेगोन आपातकालीन किट उपलब्ध है
• परिवार के सदस्यों को यह सुनिश्चित करना कि आपके बीमार दिन की योजना और आपातकालीन संपर्क जानकारी को कैसे ढूंढना है