मधुमेह में अतिथायरायडिज्म को समझना

हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन से अधिक पैदा होती है-मुख्य रूप से ट्राइयोडोथायरोनिन (T3) और थायरॉक्सिन (T4)। यह हार्मोनल वृद्धि शरीर की चयापचय दर को तेज करती है, जिससे लक्षणों जैसे कि अप्रभावित वजन घटाने, तीव्र या अनियमित दिल की धड़कन, भूख में वृद्धि, घबराहट, तिमोर और गर्मी असहिष्णुता। मधुमेह के प्रबंधन वाले व्यक्तियों के लिए, प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि थायराइड हार्मोन सीधे ग्लूकोज चयापचय, इंसुलिन संवेदनशीलता और यकृत ग्लूकोज आउटपुट को प्रभावित करते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि सामान्य आबादी की तुलना में थायराइड विकारों की व्यापकता मधुमेह वाले लोगों में अधिक है। Diabetes & Metabolism जर्नल] में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण यह संकेत देता है कि टाइप 1 मधुमेह वाले रोगियों के एक तिहाई तक ऑटोइम्यून थायराइड रोग विकसित हो सकता है, और अतिथायरायडिज्म ऑटोइम्यून मार्गों या चयापचय संबंधी गड़बड़ी को ओवरलैप करने के कारण टाइप 2 मधुमेह में भी आम है। जब मधुमेह के साथ अतिथायरायडिज्म कोक्सिस्ट, रक्त ग्लूकोज स्तर अनियमित हो सकता है-अक्सरायडाइन इंसुलिन या मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक एजेंटों के लिए लगातार समायोजन की आवश्यकता होती है।

अतिथायरायडिज्म के लिए पारंपरिक उपचार में एंटीथायरायड दवा (मेथामज़ोल, प्रोपल्थियोरासिल), रेडियोधर्मी आयोडीन अपस्लेशन, या सर्जरी शामिल हैं। हालांकि, कई मधुमेह रोगियों को लक्षणों का प्रबंधन करने, दवा दुष्प्रभावों को कम करने या समग्र थायराइड और चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार और पूरक की खोज की जाती है। जबकि कुछ प्राकृतिक दृष्टिकोण वादा दिखाते हैं, उन्हें मानक चिकित्सा देखभाल के साथ सावधानीपूर्वक इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यह लेख लोकप्रिय प्राकृतिक उपचारों के पीछे के सबूत की समीक्षा करता है और डायबिटिक्स के लिए एकीकृत समर्थन की मांग करने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करता है।

कैसे हाइपरथायरायडिज्म रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित करता है

थायराइड हार्मोन ग्लूकोनेजेनेसिस, ग्लिसोजेनोलिसिस और आंतों के ग्लूकोज अवशोषण को बढ़ाता है जबकि इंसुलिन निकासी को भी तेज करता है। मधुमेह वाले व्यक्ति में, ये प्रभाव अप्रत्याशित रूप से बढ़ने के लिए रक्त शर्करा के स्तर का कारण बन सकते हैं, भले ही आहार सेवन स्थिर रहता है। इसके विपरीत, गंभीर अतिथायरायडिज्म कभी-कभी टाइप 1 मधुमेह में मधुमेह या टाइप 2 मधुमेह में हाइपरोसमोलर अतिग्लाइसेमिक अवस्था में मधुमेह के लक्षण को जन्म दे सकता है।

इसके अतिरिक्त, उच्चतरतावाद से जुड़े सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षणों को मास्क कर सकती है - जैसे कि धड़कन, पसीना आना, और चिंता - खतरनाक रूप से कम रक्त शर्करा को पहचानने के लिए मधुमेह के लिए यह कठिन बनाती है। यह दोहरी चुनौती सावधानीपूर्वक निगरानी और एक अच्छी तरह से समन्वयित उपचार योजना के महत्व को रेखांकित करती है।

इन कारणों से, किसी भी प्राकृतिक उपाय जो थायराइड हार्मोन के स्तर या चयापचय दर को प्रभावित करता है, का मूल्यांकन ग्लिसीमिक नियंत्रण को बेहतर बनाने या खराब करने की क्षमता के लिए किया जाना चाहिए।

प्राकृतिक उपचार यह मधुमेह रोगियों में हाइपरथायरायडिज्म को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है

निम्नलिखित उपचारों का अध्ययन थायराइड फंक्शन को संशोधित करने या हाइपरथायराइड लक्षणों को कम करने की उनकी क्षमता के लिए किया गया है। हमेशा ध्यान दें कि इनमें से कोई भी निर्धारित एंटीथायरायड थेरेपी को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, और किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या प्राइमरी केयर प्रोवाइडर के साथ परामर्श करना आवश्यक है - विशेष रूप से मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए, जो अद्वितीय जोखिमों का सामना कर सकते हैं।

Bugleweed (Lycopus virginicus)

Bugleweed अतिथायरायडिज्म के लिए सबसे प्रसिद्ध हर्बल उपचारों में से एक है। इसमें यौगिक होते हैं जो अधिक सक्रिय triiodothyronine (T3) में थायरोक्सिन (T4) के रूपांतरण को रोक सकते हैं, साथ ही साथ थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) की रिहाई को कम कर सकते हैं। पशु अध्ययन और छोटे मानव परीक्षणों से पता चलता है कि बग्लेवेड हृदय गति को कम कर सकता है, जिससे धड़कन को कम किया जा सकता है, और हल्के अतिथायरायडिज्म में T3 स्तर को कम किया जा सकता है।

] मधुमेह रोगियों के लिए संघटन: Bugleweed ग्लूकोज चयापचय पर इसके संभावित प्रभाव के कारण कुछ व्यक्तियों में हल्के hypoglycemia का कारण बन सकता है। इंसुलिन या सल्फोनिलेरिया का उपयोग करने वाले मधुमेह को अक्सर जब बग्लेवे शुरू हो तो रक्त शर्करा की निगरानी करनी चाहिए। मानकीकृत अर्क पसंदीदा हैं, और एक विशिष्ट खुराक प्रतिदिन 1-2 ग्राम सूखे जड़ी बूटी है जो चाय या टिंचर के रूप में होता है। दीर्घकालिक सुरक्षा डेटा सीमित हैं, इसलिए उपयोग के चक्र (जैसे, 6-8 सप्ताह बाद ब्रेक द्वारा) अक्सर अनुशंसित किए जाते हैं। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बग्लेवेड से बचें।

लेमन बाम (मेलिसा ऑफ़फिसिनेलिस)

नींबू बाम को अपने शांत और हल्के शामक गुणों के लिए पुरस्कृत किया जाता है। अतिथायरायडिज्म के संदर्भ में, यह थायराइड रोम के लिए TSH के बंधन को अवरुद्ध करने के लिए सोचा जाता है, जिससे हार्मोन उत्पादन को कम किया जाता है। नींबू बाम, बग्लेवेड और अन्य जड़ी बूटियों की एक संयोजन तैयारी को अतिथायरायडिज्म जैसे चिंता, अनिद्रा और धड़कन के लक्षणों में सुधार के लिए कुछ अध्ययनों में दिखाया गया है। नींबू बाम में भी rosmarinic एसिड होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं जो ऑटोइम्यून गतिविधि को लाभान्वित कर सकते हैं।

] डायबिटीज के लिए एकाग्रता: नींबू बाम आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और सीधे रक्त शर्करा को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, इसके शांत प्रभाव तनाव से संबंधित अतिग्लिसीमिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह हार्मोन संश्लेषण को सीमित करके थायराइड दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है, इसलिए एंटीथायरायरॉइड दवाओं के खुराक समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। नींबू बाम को चाय (1-2 चम्मच सूखे पत्ते प्रति कप, तीन बार दैनिक) या मानकीकृत निकालने (300-600 मिलीग्राम दैनिक) के रूप में लिया जा सकता है। क्योंकि यह हल्के ढंग से थायराइड हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है, जो पहले से हाइपोथायराइड दवा पर काम करने के साथ काम करना चाहिए।

L-Carnitine

L-carnitine एक अमीनो एसिड व्युत्पन्न है जो माइटोकॉन्ड्रिया में फैटी एसिड परिवहन में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है। दिलचस्प बात यह है कि यह थायराइड हार्मोन के कोशिकाओं में ऊपर की ओर निकलने को रोकता है, जिससे अतिथायरायडिज्म के कुछ परिधीय प्रभावों को अवरुद्ध किया जाता है - जैसे कि tremor, tachycardia, और वजन घटाने - वास्तविक हार्मोन के स्तर को प्रभावित किए बिना। नैदानिक परीक्षणों ने दिखाया है कि L-carnitine पूरकता लक्षणों को कम कर सकती है और हाइपरथायराइड रोगियों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। थायराइड ] में प्रकाशित एक यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण है।

]डायबिटिक्स के लिए एकाग्रता: L-carnitine इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है और कुछ व्यक्तियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। हालांकि, उच्च खुराक (प्रति दिन 3 ग्राम से अधिक) गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट या एक मत्स्य शरीर गंध पैदा कर सकता है। मधुमेह रोगियों को कम खुराक (दो बार दैनिक 500 मिलीग्राम) से शुरू होना चाहिए और हाइपोग्लाइसीमिया की निगरानी करनी चाहिए। L-carnitine को शॉर्ट-टर्म (छः महीने तक) का उपयोग करते समय सुरक्षित माना जाता है, लेकिन थायराइड रोग प्रगति पर इसका दीर्घकालिक प्रभाव अस्पष्ट रहता है। ऊपर वर्णित परीक्षण मधुमेह को बाहर रखा गया है, इसलिए सावधानीपूर्वक ग्लूकोज निगरानी करना पंथन है।

विटामिन डी

विटामिन डी को हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा विनियमन में अपनी भूमिका के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। उभरते सबूतों से पता चलता है कि कम विटामिन डी का स्तर ऑटोइम्यून थायराइड रोग के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है, जिसमें ग्रेव्स रोग ( अतिथायरायडिज्म का सबसे आम कारण) शामिल है। कमी को ठीक करने से प्रतिरक्षा गतिविधि को संशोधित करने और रोग गतिविधि को कम करने में मदद मिल सकती है। थायराइड ] में एक 2020 अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी पूरक (60,000 IU साप्ताहिक आठ सप्ताह के लिए, फिर मासिक) धीरे-धीरे ग्रव्स रोग रोगियों में TSH-receptor एंटीबॉडी स्तर को कम कर दिया (]]

] डायबिटीज के लिए एकाग्रता: मधुमेह में विटामिन डी की कमी आम है और खराब ग्लाइसेमिक नियंत्रण से जुड़ा हुआ है और जटिलताओं के जोखिम में वृद्धि हुई है। सीरम 25-hydroxyvitamin डी स्तर 30-50 ng/mL को प्राप्त करने के लिए पूरक आम तौर पर सुरक्षित है और थायराइड और चयापचय स्वास्थ्य के लिए दोहरे लाभ प्रदान कर सकता है। विशिष्ट खुराक 1000 से 4000 IU दैनिक तक होती है, जो आधार रेखा के स्तर पर निर्भर करती है। उच्च खुराक विटामिन डी शुरू करने से पहले रक्त परीक्षण की सिफारिश की जाती है। आहार की राष्ट्रीय स्वास्थ्य कार्यालय विटामिन डी सेवन (NIH ODS]] पर व्यापक मार्गदर्शन प्रदान करता है।

सेलेनियम

सेलेनियम एक आवश्यक ट्रेस खनिज है जो थायराइड हार्मोन चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सेलेनोप्रोटीन जैसे कि डायोडीनस में शामिल किया गया है, जो टी 4 को टी 3 में परिवर्तित करता है, और ग्लूटाथियोन पेरोक्सिडास, जो थायराइड ग्रंथि को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है। ऑटोइम्यून थायराइड रोग में, सेलेनियम पूरकता को थायराइड ऑटोएंटीबॉडी स्तर को कम करने और हेशमोटो के थायराइडाइटिस में अल्ट्रासाउंड संरचना में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। ग्रेव्स रोग के लिए, कुछ सबूत बताते हैं कि सेलेनियम हल्के ग्रेव्स की कक्षा (आंख रोग) में सुधार कर सकता है। एक कोक्रेन समीक्षा ने कहा कि सेलेनियम पूरकता की संभावना है कि सेलेनियम की संभावना जीवन की संभावना जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि और आंखों की प्रगति में सुधार की गुणवत्ता में सुधार की गुणवत्ता में सुधार की संभावना है।

] मधुमेह में सेलेनियम की भूमिका जटिल है। कुछ अवलोकन अध्ययनों में टाइप 2 मधुमेह के जोखिम में वृद्धि के साथ उच्च सेलेनियम स्तर को लिंक किया गया है, लेकिन यह अनुशंसित रेंज के ऊपर सेलेनियम का सेवन को प्रतिबिंबित कर सकता है। मौजूदा मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए, मध्यम पूरकता (50-100 मिलीग्राम दैनिक से सेलेनियम) थायराइड स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित और फायदेमंद दिखाई देता है। चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक न हों, क्योंकि सेलेनियम विषाक्तता हो सकती है। ब्राजील के नट्स एक प्राकृतिक स्रोत हैं, लेकिन प्रतिदिन केवल एक या दो नट्स पर्याप्त सेवन प्रदान करते हैं; अत्यधिक खपत विषाक्तता के लिए नेतृत्व कर सकती है।

पोटेंशियल लाभ के साथ अन्य पूरक

  • मैग्नीशियम:] यह खनिज हृदय ताल और तंत्रिका तंत्र गतिविधि को नियंत्रित करने में मदद करता है। हाइपरथायरायडिज्म मैग्नीशियम स्टोर को कम कर सकता है, और पूरकता धड़कन को कम कर सकता है और नींद में सुधार कर सकता है। मैग्नीशियम भी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है। मैग्नीशियम ग्लिसिनेट (नाइट में 200-400 मिलीग्राम) मैग्नीशियम ऑक्साइड की तुलना में दस्त का कारण बनने की संभावना अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती है।
  • Melatonin: नींद की गड़बड़ी अतिथायरायडिज्म में आम हैं। Melatonin सीधे थायराइड समारोह को प्रभावित किए बिना नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। Diabetics ध्यान देना चाहिए कि मेलाटोनिन कुछ व्यक्तियों में सुबह रक्त शर्करा को थोड़ा बढ़ा सकता है, इसलिए कम खुराक (0.5-1 मिलीग्राम) उचित हैं। 2-4 सप्ताह का एक छोटा कोर्स नींद चक्र को रीसेट करने में मदद कर सकता है।
  • Omega-3 फैटी एसिड (EPA/DHA): मछली के तेल में पाया, ओमेगा-3 में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो ग्रीव्स रोग में ऑटोइम्यून गतिविधि को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन भी करते हैं, जो विशेष रूप से अतिथायरायडिज्म के हृदय तनाव को देखते हुए महत्वपूर्ण है। Aim for 1-2 ग्राम संयुक्त EPA+DHA दैनिक एक प्रतिपुष्ट मछली तेल पूरक या फैटी मछली सप्ताह में दो बार से।
  • ]Ashwagandha (withania somnifera): एक अनुकूलजनिक जड़ी बूटी जो अक्सर तनाव में कमी और थायराइड समर्थन के लिए प्रयोग किया जाता है। हालांकि, अश्वगंध को कुछ व्यक्तियों में T4 स्तर को बढ़ाने की सूचना दी गई है, संभावित रूप से अतिथायरायडिज्म को खराब कर दिया गया है। यह आम तौर पर अतिथायरायकवाद में contraindicated है और इसे तब तक रोका जाना चाहिए जब तक कि विशेष रूप से स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है। मधुमेह रोगियों के लिए, अश्वगंध कुछ अध्ययनों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकते हैं, लेकिन अतिथायरायडिज्म को बढ़ाने का खतरा संभावित लाभ को कम करने का खतरा है।

सबूत और जोखिम: विज्ञान क्या कहते हैं

अतिथायरायवाद में प्राकृतिक उपचार के लिए सबूत आधार सबसे अच्छा है। अधिकांश अध्ययन छोटे, अल्पकालिक या जानवर मॉडल में आयोजित किए जाते हैं। हर्बल मेडिसिन के जर्नल में एक 2021 व्यवस्थित समीक्षा पाया कि बग्लेवेड और नींबू बाम में सबसे मजबूत सहायक डेटा था, लेकिन लेखकों ने जोर दिया कि इन्हें केवल adjuncts के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और मानक चिकित्सा के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं।

एल-कैर्निटाइन में लक्षण राहत के लिए सबसे मजबूत सबूत हैं, जिसमें एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण है जो प्लेसबो की तुलना में हृदय गति, tremor और चिंता में महत्वपूर्ण कमी दिखा रहा है। हालांकि, परीक्षण ने मधुमेह वाले रोगियों को बाहर रखा, इसलिए उस आबादी में विशिष्ट सुरक्षा डेटा की कमी है। विटामिन डी और सेलेनियम अवलोकन अध्ययन और कुछ हस्तक्षेप परीक्षणों द्वारा समर्थित हैं, लेकिन इष्टतम खुराक और दीर्घकालिक प्रभावों को परिभाषित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक समान सुरक्षित नहीं है। पूरक थायराइड दवाओं, इंसुलिन, मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक और हृदय दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बग्लेस बीटा-ब्लॉकर्स (आमतौर पर हाइपरथायरायडिज्म में लक्षण नियंत्रण के लिए उपयोग किया जाता है) के प्रभाव को बढ़ा सकता है, जिससे खतरनाक रूप से धीमी हृदय गति से हृदय गति होती है। नींबू बाम एंटीथायराइड दवाओं को शक्तिशाली बना सकता है, जिससे हाइपोथायरायडिज्म का खतरा बढ़ जाता है। केल्प और अन्य उच्च आयोडीन पूरक अतिथायरायडिज्म को बढ़ा सकते हैं और पूरी तरह से आयोडीन-प्रेरित या ऑटोइम्यून हाइपरथायरायडिज्म में बचा जाना चाहिए। यहां तक कि यह हार्मोनल कैंसर के साथ ही हो सकता है।

]Important: हमेशा अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए सभी पूरक का खुलासा करें। कुछ जमावट, रक्तचाप, या गुर्दे समारोह को प्रभावित कर सकते हैं- विशेष रूप से महत्वपूर्ण अगर आपके पास मधुमेह की जटिलताओं है।

सुरक्षा प्रथम: पारस्परिक क्रिया और निगरानी सिफारिश

अतिथायरायडिज्म के साथ मधुमेह के लिए, प्राकृतिक उपचार पर विचार करते समय निम्नलिखित सावधानी आवश्यक होती है:

  • ]एक स्वास्थ्य देखभाल टीम का परामर्श: किसी भी पूरक को शुरू करने से पहले, इसे अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक पंजीकृत आहार चिकित्सक के साथ थायराइड और मधुमेह प्रबंधन से परिचित हैं।
  • दवा बातचीत के लिए चेक: कई पूरक CYP450 एंजाइमों को प्रभावित करते हैं, जो एंटीथिरायरॉइड ड्रग्स और मौखिक मधुमेह दवाओं को चयापचय करते हैं। उदाहरण के लिए, अश्वगंध और सेंट जॉन पौधा (कभी-कभी मूड के लिए इस्तेमाल किया जाता है) मेथामज़ोल चयापचय में हस्तक्षेप कर सकता है।
  • Monitor थायराइड समारोह और रक्त ग्लूकोज बारीकी से: एक नए पूरक की शुरूआत के बाद, TSH, मुफ्त T4, T3, और रक्त ग्लूकोज की जांच अक्सर (जैसे, पहले महीने के लिए साप्ताहिक). अपने प्रदाता के साथ साझा करने के लिए एक लॉग रखें।
  • Avoid आयोडीन overdose: जब तक विशेष रूप से सलाह दी जाती है और एक डॉक्टर द्वारा निगरानी की जाती है, तो केल्प, मूत्राशयवाड़ी या अन्य समुद्री शैवाल की खुराक नहीं लेते हैं। Excess आयोडीन अतिथायरायडिज्म को ट्रिगर या खराब कर सकता है।
  • Use reputable brand: की खुराक एफडीए द्वारा कड़ाई से विनियमित नहीं हैं। शुद्धता और शक्ति सुनिश्चित करने के लिए तीसरे पक्ष के परीक्षण (USP, NSF इंटरनेशनल, या ConsumerLab) द्वारा प्रमाणित उत्पादों का चयन करें।
  • निर्धारित दवाओं को रोकने के लिए नहीं: प्राकृतिक उपचार पूरक के लिए हैं, प्रतिस्थापित नहीं, पारंपरिक उपचार. अचानक एंटीथायरायरॉइड दवाओं को बंद करने के लिए एक जीवन-धमकीन थायराइड तूफान का नेतृत्व कर सकते हैं।
  • ]गोइट्रोजेनिक खाद्य पदार्थों के साथ सतर्क रहें: क्रुसिफरियस सब्जियों (ब्रोकोली, गोभी) में गोइट्रोजन होते हैं जो थायराइड कार्य को रोक सकते हैं। अतिथायरायडिज्म में, यह फायदेमंद हो सकता है, लेकिन खाना पकाने से गोइट्रोजेनिक गतिविधि कम हो जाती है। मधुमेह रोगियों के लिए, ये सब्जियां फाइबर और पोषक तत्वों के स्वस्थ स्रोत हैं; मध्यम खपत ठीक है। कच्चे, बड़े पैमाने पर मात्रा में (जैसे किले की बड़ी मात्रा) से बचें।

जीवनशैली और आहार विचार के लिए सहायक थायराइड और मधुमेह स्वास्थ्य

इसके अलावा, कुछ जीवनशैली में बदलाव मधुमेह के संदर्भ में अतिथायरायडिज्म को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं:

  • Balanced Nutrition: गैर-starchy सब्जियों, दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा (avocado, जैतून का तेल, नट) में समृद्ध आहार पर ध्यान केंद्रित करें, और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ जटिल कार्बोहाइड्रेट। आयोडीन से अत्यधिक आयोडीन से बचें, जब तक कि प्रयोगशाला परीक्षण कमी को इंगित नहीं करता है। कुछ चिकित्सक रेडियोधर्मी चिकित्सा से पहले कम आयोडीन आहार की सिफारिश करते हैं, लेकिन यह सामान्य प्रबंधन के लिए आवश्यक नहीं है।
  • Stress प्रबंधन: क्रोनिक तनाव कोर्टिसोल को बढ़ाता है, जो हाइपरथायराइड लक्षणों को खराब कर सकता है और रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है। मानसिकता ध्यान, सौम्य योग (विज्ञापनित मुद्राएं जो रक्तचाप को प्रभावित कर सकती हैं) और गहरी सांस लेने के लिए फायदेमंद हो सकता है। यहां तक कि एक दिन में कई बार डायफ्रामेटिक साँस लेने के पांच मिनट भी सहानुभूतिपूर्ण स्वर को नम करने में मदद कर सकते हैं।
  • Adequate sleep: अतिथायरायडिज्म अक्सर नींद को बाधित करता है। नींद स्वच्छता को प्राथमिकता दें: बिस्तर से पहले एक सुसंगत अनुसूची रखें, स्क्रीन समय को सीमित करें और एक शांत, अंधेरा कमरा सुनिश्चित करें। मेलाटोनिन (0.5-1 मिलीग्राम) का प्रयोग अल्पकालिक रूप में चर्चा की जा सकती है। चिंता को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक भारित कंबल पर विचार करें।
  • Physical गतिविधि: मध्यम एरोबिक व्यायाम (चलना, साइकिल चलाना, तैराकी) इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और कार्डियोवैस्कुलर तनाव को कम करने में मदद करता है। हालांकि, भारी प्रतिरोध प्रशिक्षण अनियंत्रित अतिथायरायडिज्म में हृदय लक्षणों को बढ़ा सकता है; एक अनुरूप कार्यक्रम के लिए एक भौतिक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से परामर्श करें। प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम गतिविधि के लिए लक्ष्य, ज्यादातर दिनों में फैल गया।
  • ]लिमिट उत्तेजक: कैफीन और अन्य उत्तेजक टैचीकार्डिया, चिंता और tremor को खराब कर सकते हैं। कॉफी, ऊर्जा पेय को कम करना, और कुछ चाय लक्षण नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं। भुना हुआ चिकोरी जड़ या डिकैफ़िनेटेड हरी चाय जैसे हर्बल विकल्प आज़माएं (जिसमें अभी भी एंटीऑक्सीडेंट लाभ लेकिन कम कैफीन है)।
  • Hydration: अतिथायरायडिज्म गर्मी अपव्यय और दस्त के माध्यम से तरल हानि को बढ़ाता है यदि वर्तमान में पानी पीना; इलेक्ट्रोलाइट संतुलन मामले, खासकर अगर भारी पसीना आना। अनशेव्ड इलेक्ट्रोलाइट पेय मदद कर सकते हैं, लेकिन अतिरिक्त चीनी वाले लोगों से बच सकते हैं।

निष्कर्ष

प्राकृतिक उपचार और पूरक मधुमेह रोगियों के लिए सहायक लाभ प्रदान कर सकते हैं जो अतिथायरायडिज्म को प्रबंधित करते हैं, लेकिन वे चिकित्सा उपचार के लिए एक विकल्प नहीं हैं। Bugleweed, नींबू बाम, और L-carnitine में लक्षण राहत के लिए सबसे मजबूत सबूत हैं, जबकि विटामिन डी, सेलेनियम, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 अंतर्निहित कमी को संबोधित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, प्रत्येक उपाय संभावित जोखिमों को वहन करता है - विशेष रूप से रक्त ग्लूकोज पर दवाओं और प्रभावों के साथ बातचीत - जिसके लिए एक जानकार स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा करीब पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

सुरक्षित दृष्टिकोण एक व्यापक योजना के एक घटक के रूप में पूरक को देखना है जिसमें पारंपरिक एंटीथायरॉइड थेरेपी, अनुरूप डायबिटीज दवा समायोजन, थायराइड फंक्शन और ब्लड शुगर की नियमित निगरानी और स्वस्थ जीवनशैली प्रथाओं शामिल हैं। अपने मेडिकल टीम के साथ सहयोग से काम करके और विकसित अनुसंधान के बारे में सूचित रहने के द्वारा, आप ऐसे सशक्त निर्णय ले सकते हैं जो थायराइड और चयापचय स्वास्थ्य दोनों का समर्थन करते हैं।

आगे पढ़ने के लिए, अमेरिकी थायराइड एसोसिएशन अतिथायरायडिज्म पर रोगी गाइड प्रदान करता है, और अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन अन्य स्थितियों के साथ मधुमेह के प्रबंधन के लिए संसाधन प्रदान करता है।