जब बीमार दिन को नेविगेट करना: ब्लड शुगर के प्रबंधन के लिए टिप्स जब अनवेल

बीमारी के दौरान रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन मधुमेह वाले लोगों के लिए अद्वितीय चुनौतियों को प्रस्तुत करता है। जब आप बीमार होते हैं, तो आपका शरीर जटिल शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है जो ग्लूकोज नियंत्रण को काफी प्रभावित कर सकता है, जिससे यह समझना आवश्यक है कि इन कठिन अवधियों को सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से कैसे नेविगेट किया जाए। चाहे आप एक सामान्य सर्दी, फ्लू या किसी अन्य बीमारी से निपट रहे हों, जिसमें एक व्यापक बीमार दिन प्रबंधन योजना गंभीर जटिलताओं को रोकने और नियंत्रण में अपने मधुमेह को बनाए रखने में मदद कर सकती है।

बीमारी के दौरान रक्त शर्करा परिवर्तन को समझना

जब आप फ्लू या किसी अन्य बीमारी से बीमार होते हैं, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है, और ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। यह शारीरिक प्रतिक्रिया तब भी होती है जब आप सामान्य से कम खा रहे हों या सभी पर कोई भूख नहीं होती है, जिसे मधुमेह वाले कई लोगों के लिए भ्रमित किया जा सकता है जो उनके रक्त शर्करा को छोड़ने की उम्मीद करते हैं जब वे खाने नहीं कर रहे हों।

रक्त ग्लूकोज विनियमन में तनाव हार्मोन की भूमिका

तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, एपिनेफ्राइन (एड्रेनालाईन), ग्लूकागन, ग्रोथ हार्मोन और कोर्टिसोल रक्त ग्लूकोज के स्तर में भूमिका निभाते हैं, जिसमें संक्रमण और गंभीर बीमारी शामिल है। जब तनावग्रस्त हो जाता है, तो शरीर खुद को यह सुनिश्चित करके तैयार करता है कि पर्याप्त चीनी या ऊर्जा आसानी से उपलब्ध है - इंसुलिन का स्तर गिर जाता है, ग्लूकागन और एपिनेफ्राइन का स्तर बढ़ जाता है और यकृत से ग्लूकोज जारी होता है, जबकि विकास हार्मोन और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे शरीर के ऊतकों को इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तप्रवाह में अधिक ग्लूकोज उपलब्ध होता है।

कोर्टिसोल ग्लूकोज-6-phosphatase और phosphoenolpyruvate carboxykinase के सक्रियण के माध्यम से यकृत gluconeogenesis को बढ़ाने के द्वारा रक्त ग्लूकोज सांद्रता को बढ़ाता है, जो लिपोलिसिस से मुक्त फैटी एसिड और अमीनो एसिड का उपयोग प्रोटेओलिसिस से सब्सट्रेट्स के रूप में करता है। कोर्टिसोल, कंकाल की मांसपेशी और वसा ऊतकों जैसे परिधीय ऊतकों में ग्लूकोज़ के ऊपर लेने और उपयोग को कम करता है। यह दोहरी तंत्र-गूगल उपयोग को कम करते हुए ग्लूकोज उत्पादन में वृद्धि करता है- बीमारी के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लिए एक आदर्श तूफान पैदा करता है।

ये हार्मोन भी आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए इंसुलिन या अन्य दवाओं के लिए मुश्किल बनाते हैं। इस इंसुलिन प्रतिरोध का मतलब है कि मधुमेह वाले लोगों को बीमारी के दौरान अपनी दवा खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, भले ही वे सामान्य से कम खा रहे हों। शरीर की तनाव प्रतिक्रिया अनिवार्य रूप से सामान्य ग्लूकोज विनियमन तंत्र को ओवरराइड करती है, जो दीर्घकालिक चयापचय संतुलन पर तत्काल ऊर्जा उपलब्धता को प्राथमिकता देती है।

क्यों मधुमेह बीमारी को अधिक जटिल बना देता है

जबकि मधुमेह होने के कारण आपको ठंड या फ्लू होने की संभावना अधिक नहीं होती है, यह गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना को बढ़ा देता है। उच्च रक्त शर्करा टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में केटोएसिडोसिस का कारण बन सकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक नॉन-केटोटिक कोमा और इन दोनों स्थितियों में बहुत गंभीर है और जीवन-धमकाने वाला हो सकता है।

बीमारी और संक्रमण के कारण, साथ ही तनाव के अन्य रूप, बीमारी और संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की रक्षा तंत्र के हिस्से के रूप में खतरनाक रूप से उच्च स्तर तक आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा सकते हैं, रक्त प्रवाह में अधिक ग्लूकोज जारी किया जाता है, और यह तब भी हो सकता है जब आप अपने भोजन को बंद कर रहे हों या सामान्य से कम खा रहे हों। इस बीच, बीमार महसूस या बीमार होने के कारण डायरिया आपके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रूप से अवशोषित नहीं कर सकता है। यह अप्रत्याशितता मधुमेह प्रबंधन के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण बीमारी बनाती है।

अपनी बीमार दिवस की योजना बनाना

बीमार होने से पहले, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक एक्शन प्लान पर फैसला करें। बीमार होने से पहले एक लिखित योजना शुरू करने से पहले बीमार दिन प्रबंधन से अनुमान और चिंता को हटा दिया जाता है, जिससे आपको सुरक्षित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के दौरान वसूली पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिलती है।

एक बीमार डे प्लान के आवश्यक घटक

आपकी बीमार दिन प्रबंधन योजना व्यापक और व्यक्तिगत रूप से आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए होना चाहिए। इस योजना में शामिल होना चाहिए जब आपके डॉक्टर को कॉल करना (अधिकांश मामलों में यदि आप उल्टी हैं या दस्त हो तो 24 घंटे से अधिक समय तक दस्त हो सकता है या 24 घंटे तक 101 डिग्री से अधिक का बुखार हो सकता है)। आपातकालीन संपर्क जानकारी से परे, आपकी योजना कई प्रमुख क्षेत्रों को संबोधित करनी चाहिए:

Monitoring दिशानिर्देश: अक्सर अपने रक्त ग्लूकोज की जांच करने के लिए। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को हर चार घंटे में अपने रक्त शर्करा और कीटोन की निगरानी करनी चाहिए, जबकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को हर दो से चार घंटे में अपने रक्त शर्करा की जांच करनी चाहिए और अगर रक्त शर्करा 240mg / dl से अधिक है तो कीटोन की जांच करनी चाहिए।

Medication समायोजन: यदि आपको आवश्यकता हो तो अपने इंसुलिन या मौखिक दवा को कैसे समायोजित करें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि बीमारी को अक्सर दवा में बदलाव की आवश्यकता होती है, और यह जानकर कि प्रोटोकॉल पहले से ही उपचार में खतरनाक देरी को रोकता है।

Nutrition and Hydration:क्या खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ अपनी बीमारी के दौरान लेने के लिए। क्या खाने और पीने के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश होने के बारे में जब आप महसूस नहीं कर रहे हैं तो बीमार दिन पोषण से अनुमान लगाकर बाहर ले जाते हैं।

Ketone परीक्षण: यदि और जब आपको कीटोन की जांच की आवश्यकता है। केटोन मॉनिटरिंग विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन गंभीर बीमारी के दौरान टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए भी आवश्यक हो सकता है।

Over-the-Counter दवाओं:क्या काउंटर दवाओं आप ठंड, फ्लू, आदि के लिए इस्तेमाल करना चाहिए पर चर्चा, कुछ अपने रक्त ग्लूकोज बढ़ा सकते हैं या अपनी सामान्य दवा को प्रभावित कर सकते हैं।

जब आप बीमार हों, तो अपनी योजना को एक आसान स्थान पर रखें और अपने परिवार को यह जानने दें कि आप अपनी डायबिटीज को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने के लिए बहुत बीमार हैं, तो कोई आपके द्वारा स्थापित प्रोटोकॉल को आगे बढ़ा सकता है।

अपने बीमार दिवस किट को इकट्ठा करना

तैयारी सफल बीमार दिन प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके पास इंसुलिन, अन्य मधुमेह दवाएं और आसानी से लेने वाले खाद्य पदार्थ हैं, जो कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक पर्याप्त हैं।

• अतिरिक्त परीक्षण स्ट्रिप्स और बैटरी के साथ रक्त ग्लूकोज मीटर
• केटोन परीक्षण आपूर्ति (यूरिन स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर)
• बैकअप आपूर्ति के साथ सभी वर्तमान मधुमेह दवा
• कम रक्त शर्करा के इलाज के लिए फास्ट-अभिनय ग्लूकोज स्रोतों
• बुखार की निगरानी के लिए थर्मामीटर
• चीनी मुक्त पेय और इलेक्ट्रोलाइट पेय
• ज्ञात कार्बोहाइड्रेट गिनती के साथ आसान से खोदने वाले खाद्य पदार्थ
• अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी
• लिखित बीमार दिन की योजना और दवा समायोजन दिशानिर्देश
• यदि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटी-नौसे दवा

अपने डॉक्टर के साथ बात करें कि एंटी-नौसेना / एंटीमेटिक दवा जैसे कि ऑनडानसेटरॉन (Zofran) के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के बारे में बीमार दिनों के लिए हाथ पर है। इस दवा उपलब्ध होने के बाद उल्टी को मेडिकल आपातकाल में बढ़ने से रोका जा सकता है।

रक्त शर्करा निगरानी के दौरान

जब आपका डॉक्टर आपको बीमार हो जाता है तो आपके रक्त शर्करा का परीक्षण अक्सर कर सकता है क्योंकि जब आपका शरीर बीमारी से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है, तो यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ा सकता है। बढ़ी हुई निगरानी आवृत्ति बीमार दिन प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, क्योंकि इससे आपात स्थिति में आने से पहले खतरनाक रुझानों का पता लगाने की अनुमति मिलती है।

अक्सर रक्त शर्करा की जांच कैसे करें

अपने रक्त शर्करा को अक्सर सामान्य से अधिक (बहुत 2 से 4 घंटे) की तुलना में जांचें। अपने रक्त शर्करा को हर 4 घंटे का परीक्षण करें और परिणाम का ट्रैक रखें। अधिक गंभीर बीमारियों के लिए, आपको बार-बार जांच करने की आवश्यकता हो सकती है। जब आपको हर घंटे अपने रक्त शर्करा की जांच करनी होगी तो कई बार हो सकते हैं।

अपने सभी रक्त शर्करा स्तरों को नीचे लिखें या रिकॉर्ड करें, प्रत्येक परीक्षण का समय और आपके द्वारा ली गई दवाओं का समय। यह रिकॉर्ड अमूल्य हो जाता है यदि आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना है या आपातकालीन देखभाल की तलाश करना है, क्योंकि यह आपकी बीमारी के दौरान आपके रक्त शर्करा को कैसे चल रहा है, इसकी स्पष्ट तस्वीर प्रदान करता है।

हर दिन अपने आप को वजन में वृद्धि के बिना वजन कम करने के कारण उच्च रक्त शर्करा का संकेत होता है। बीमारी के दौरान अप्रत्याशित वजन घटाने से संकेत मिलता है कि आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा और मांसपेशी को तोड़ रहा है क्योंकि ग्लूकोज़ आपके कोशिकाओं में ठीक से नहीं हो रहा है - एक खतरनाक स्थिति जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

बीमारी के दौरान लक्ष्य रक्त शर्करा रेंज

200 mg/dl (11.1 mmol/L) से कम समय में अपने रक्त शर्करा को रखने की कोशिश करें। हालांकि यह लक्ष्य आपके सामान्य लक्ष्यों की तुलना में अधिक हो सकता है, यह खतरनाक रूप से उच्च रक्त शर्करा को रोकने और हाइपोग्लाइसेमिया से बचने के बीच संतुलन का प्रतिनिधित्व करता है जब आप सामान्य रूप से खा रहे हों।

यदि आपका रक्त शर्करा स्तर स्तर स्तर से अधिक है तो आपका डॉक्टर अनुशंसा करता है (उदाहरण के लिए, 240 मिलीग्राम / डीएल), अतिरिक्त तरल पदार्थ पीते हैं जिनमें शर्करा नहीं होती है, जैसे कि पानी या चीनी मुक्त कोला। हाइड्रेटेड रहना आपके गुर्दे को आपके रक्तप्रवाह से अतिरिक्त ग्लूकोज फ्लश करने में मदद करता है और निर्जलीकरण को रोकता है, जो अतिग्लिसेमिया को खराब कर सकता है।

केटोन के लिए समझ और परीक्षण

यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो बीमार होने से आपको कितना नुकसान होता है, और यदि आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है, तो यह ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देता है, जो किटोन नामक उप-उत्पाद का उत्पादन करता है। केटोन ऐसे एसिड होते हैं जो रक्त और मूत्र में जमा होते हैं जब शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज के बजाय वसा को जला देता है। जबकि उपवास या कम कार्बोहाइड्रेट खाने के दौरान केटोन की छोटी मात्रा सामान्य होती है, उच्च स्तर खतरनाक होते हैं।

जब केटोन के लिए टेस्ट

यदि आवश्यक हो तो केटोन परीक्षण करें, और यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो केटोन के लिए एक परीक्षण करें, खासकर जब आपके पास उच्च रक्त शर्करा हो। यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो आपके मूत्र को केटोन के लिए जांचें जब आपका रक्त शर्करा 300 या उससे अधिक हो। यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो आपके लक्ष्य रेंज (आमतौर पर 14 मिमीएमओएल / एल से ऊपर) से ऊपर है और जैसा कि आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा सलाह दी जाती है।

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो हर बार जब आप पेशाब करते हैं तो अपने मूत्र कीटोन की जांच करें। बीमारी के दौरान यह लगातार निगरानी टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि केटोन का स्तर तेजी से बढ़ सकता है, संभवतः मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) का नेतृत्व करता है।

मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) को समझना

जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है, तो कोशिकाएं ऊर्जा में ग्लूकोज को नहीं बदल सकती हैं, और जवाब में, आपका शरीर ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देगा, एक प्रक्रिया जो रक्त में एसिड (कीटोन) का हानिकारक निर्माण कर सकती है। केटोन के खतरनाक स्तर से अम्लीय बनने के लिए रक्त का कारण बन सकता है, जिससे जीवन-धमकाने वाली चिकित्सा आपातकालीन को डायबिटिक केटोएसिडोसिस (DKA) कहा जाता है।

DKA आमतौर पर टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन यह स्थिति टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में हो सकती है, जिनकी गंभीर बीमारी या संक्रमण होता है। यही कारण है कि बीमारी के दौरान कीटोन निगरानी मधुमेह वाले सभी लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, न केवल टाइप 1 वाले लोग।

यदि आपके पास अपने मूत्र या उच्च रक्त शर्करा में 300 से अधिक उच्च केटोनों के लिए मध्यम है तो आपको एक पंक्ति में दो परीक्षणों पर निर्भर करता है जो इंसुलिन और तरल पदार्थ का जवाब नहीं देता है। प्रारंभिक हस्तक्षेप डीकेए को जीवन-धमकाने वाली आपातकालीन स्थिति में प्रगति से रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

बीमारी के दौरान दवा प्रबंधन

मधुमेह के रोगियों में से एक जब बीमार अपनी मधुमेह दवाओं को रोक रहा है तो मधुमेह रोगियों में से एक है। सामान्य रूप से अपनी मधुमेह दवाओं को ले लो, और अपने मधुमेह दवा लेने के लिए, भले ही आप उल्टी हो और खाने या पीने में परेशानी हो।

क्यों आपको मधुमेह की दवा जारी रखना चाहिए

जब आप बीमार हैं तो आपको अभी भी अपनी दवा लेने की जरूरत है, और यहां तक कि अगर आप फेंक रहे हैं, तो भी अपनी दवा को रोक नहीं सकते जब तक कि आपका प्रदाता आपको यह नहीं बताता है। जब आप बीमार हैं तो शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज (चीनी) बनाता है। इसका मतलब यह है कि यदि आप खा रहे हैं, तो भी आपकी रक्त शर्करा अभी भी आपकी दवा के बिना खतरनाक रूप से उच्च हो सकती है।

भले ही आप ज्यादा खा रहे हों, आपका रक्त शर्करा अभी भी बहुत अधिक हो सकता है। यह प्रतिवर्ती तथ्य मधुमेह वाले कई लोगों को आश्चर्यचकित करता है, लेकिन यह समझने के लिए एक महत्वपूर्ण अवधारणा है। बीमारी के दौरान जारी तनाव हार्मोन आपके जिगर को संग्रहीत ग्लूकोज जारी करने और नए ग्लूकोज बनाने का कारण बनता है, जो भोजन के सेवन से स्वतंत्र है।

जब दवा समायोजन की आवश्यकता होती है

यदि आप उल्टी हैं और आपकी दवा नहीं ले सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, क्योंकि आपको अपनी दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपनी सामान्य मात्रा में कार्बोहाइड्रेट नहीं खा सकते हैं, तो अपने बीमार दिन की योजना का उपयोग करें या अपने प्रदाता से संपर्क करें, क्योंकि आपको अपनी इंसुलिन खुराक में या अपनी मधुमेह की गोलियों या अन्य इंजेक्शन की खुराक में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, और यदि आपकी बीमारी सामान्य से अधिक हो तो आपको ऐसा करने की भी आवश्यकता हो सकती है।

Fevers और संक्रमण का मतलब हो सकता है कि आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, भले ही आप बहुत कम खा रहे हों। इंसुलिन को बढ़ाकर या कम करने की आवश्यकता हो सकती है जब आप असफल रहे हों, बीमारी के दौरान अपनी इंसुलिन खुराक का प्रबंधन करने के बारे में अधिक सलाह के लिए अपनी मधुमेह टीम से बात करें। यही कारण है कि विशिष्ट दवा समायोजन दिशानिर्देशों के साथ बीमार दिन की योजना इतनी महत्वपूर्ण है - यह आपको देरी के बिना सुरक्षित बदलाव करने की अनुमति देता है।

अपने सामान्य खुराक इंसुलिन या मधुमेह की गोलियाँ ले लो, हालांकि आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए समायोजन के लिए अपने डॉक्टर को बुलाओ। कभी भी अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम से मार्गदर्शन के बिना महत्वपूर्ण दवा परिवर्तन करने का प्रयास नहीं करते, क्योंकि बीमारी के दौरान उच्च और निम्न रक्त शर्करा दोनों खतरनाक हो सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन विचार

ओवर-द-काउंटर दवाओं से सावधान रहें, पहले अपने डॉक्टर से बात करने तक कोई भी गैर-prescription दवा नहीं ली, क्योंकि कई गैर-prescription दवाई आपके रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। कई दवाएं आपके रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।

कुछ एंटीबायोटिक्स टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, जबकि सर्दी के इलाज के लिए decongestants और उत्पादों को आपके रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। शीत दवाओं में अक्सर चीनी या सामग्री होती है जो रक्त शर्करा को बढ़ाती है, जिससे लेबल को सावधानीपूर्वक पढ़ने और अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करना आवश्यक हो जाता है।

हमेशा उन्हें खरीदने से पहले चीनी के लिए लेबल की जांच करें, फार्मासिस्ट को अपनी चिकित्सा समस्याओं (डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, आदि) को बताएं और चीनी मुक्त दवा खोजने में मदद के लिए कहें। फार्मासिस्ट मूल्यवान संसाधन हैं जो आपको उचित ओवर-काउंटर दवा चुनने में मदद कर सकते हैं जो आपके मधुमेह प्रबंधन में हस्तक्षेप नहीं करेगा।

बीमार दिनों के लिए पोषण और जलयोजन रणनीतियाँ

बीमारी के दौरान पर्याप्त पोषण और जलयोजन को बनाए रखना मधुमेह प्रबंधन के लिए चुनौतीपूर्ण लेकिन आवश्यक है। आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ईंधन की जरूरत है, और निर्जलीकरण रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब कर सकता है और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

हाइड्रेटेड रहना

ध्यान रखने के लिए एक चीज यह सुनिश्चित करना है कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है- इसलिए इसमें बहुत सारे पेय और यदि आपको पानी को नीचे रखने में परेशानी हो रही है, तो हर 15 मिनट में छोटे सिप्स हों या इतने सारे दिन पानी पीएं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे पानी पीएं।

अपने शरीर को सूखे (निर्जलित) से रोकने के लिए बहुत सारे चीनी मुक्त तरल पदार्थ पीना, कम से कम बारह 8 औंस कप (3 लीटर) तरल पदार्थ पीने से। यह बहुत कुछ लग सकता है, खासकर जब आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हों, लेकिन आपके गुर्दे को अतिरिक्त ग्लूकोज़ साफ़ करने और निर्जलीकरण से संबंधित जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है।

तापमान होने या बीमार होने से निर्जलीकरण हो सकता है, और कुछ मामलों में, गंभीर निर्जलीकरण और बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर का मतलब यह हो सकता है कि आपको अस्पताल में जाने की आवश्यकता है। निर्जलीकरण उच्च रक्त शर्करा के साथ एक vicious चक्र बनाता है - उन्नत ग्लूकोज मूत्र का कारण बनता है, जो निर्जलीकरण की ओर जाता है, जो बदले में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी कठिन बनाता है।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से निर्जलीकरण को रोकने के लिए, जिसमें पानी और कैफीन मुक्त, चीनी मुक्त पेय शामिल हैं। अच्छे विकल्पों में पानी, चीनी मुक्त खेल पेय, स्पष्ट शोरबा, हर्बल चाय और आहार सोडा शामिल हैं। कैफीनयुक्त पेय से बचें, क्योंकि कैफीन निर्जलीकरण में योगदान कर सकता है।

जब आप बीमार हों तो क्या खाएं

अपने सामान्य प्रकार और भोजन की मात्रा को खाने की कोशिश करें। सामान्य रूप से आप के रूप में खाने की कोशिश करें। अपने नियमित भोजन पैटर्न को बनाए रखने से रक्त शर्करा को अधिक स्थिर रखने में मदद मिलती है और यह आपके शरीर को पोषक तत्वों के साथ प्रदान करता है, जिससे बीमारी से लड़ने की जरूरत होती है।

हालांकि, जब आप अपने सामान्य भोजन को नहीं खा सकते हैं, तो आपको बैकअप योजना की आवश्यकता है। एक सामान्य दिशानिर्देश प्रत्येक 3 से 4 घंटे में 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की कोशिश करना है। यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी, कुछ उदाहरणों के साथ, जिसमें 11⁄2 कप अनामीकृत सेब का रस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है।

आप उन खाद्य पदार्थों को भी खा सकते हैं जो आपके पेट पर कोमल होते हैं, जैसे केले, चावल, खुरचनी, जिलेटिन, या सेब का रस। ये bland, आसानी से पाचन खाद्य पदार्थ आपके पेट को परेशान करने की संभावना कम होती है जबकि अभी भी कार्बोहाइड्रेट को आपकी शरीर की जरूरत है।

अक्सर छोटे भोजन खाएं। जब आप मतली महसूस कर रहे हों या एक खराब भूख हो, तो छोटी मात्रा में खाने से तीन बड़े भोजन से अधिक समय तक सहन करना आसान हो सकता है। यह दृष्टिकोण पूरे दिन में अधिक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है।

बीमारी के दौरान कम रक्त शर्करा का प्रबंधन

नियमित सोडा, जेल-ओ या पॉप्सिकल्स जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट काम करने से आपके रक्त ग्लूकोज को कम करने में मदद मिलेगी यदि आप कम जोखिम वाले हैं। यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dL (5.5 mmol/L) से कम है या जल्दी गिर रहा है तो उनमें शर्करा होने वाले तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है।

जबकि बीमारी के दौरान उच्च रक्त शर्करा अधिक आम है, कम रक्त शर्करा भी हो सकता है, खासकर अगर आप उल्टी हो रही हैं, तो दस्त हो सकता है, या भोजन को नीचे नहीं रख सकता है। जल्दी से उपलब्ध होने वाले कार्बोहाइड्रेट स्रोतों को सुनिश्चित करता है कि आप तुरंत हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कर सकते हैं, भले ही आप भोजन तैयार करने में बहुत बीमार महसूस कर रहे हों।

उल्टी के लिए विशेष विचार

यदि आप फेंकते हैं, तो 1 घंटे तक कुछ भी न पीएं, बाकी लेकिन फ्लैट झूठ नहीं बोलते हैं, और 1 घंटे के बाद, सोडा का सिप्स लेते हैं, जैसे कि अदरक की ऐले, हर 10 मिनट। इस क्रमिक पुनर्संक्रमण तरल पदार्थ आपके पेट को निर्जलीकरण को रोकने के दौरान बसने का समय देता है।

मतली और उल्टी करना जटिल T1D प्रबंधन, और यदि आप या आपके प्रिय व्यक्ति को भोजन नहीं रख सकते हैं या उल्टी हो सकती है, तो तुरंत मधुमेह देखभाल टीम से संपर्क करें या आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें। लगातार उल्टी मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह आपको मौखिक दवाओं लेने और पर्याप्त जलयोजन और पोषण को बनाए रखने से रोकता है।

अन्य महत्वपूर्ण संकेतों की निगरानी

रक्त शर्करा एकमात्र ऐसा नंबर नहीं है जो बीमारी के दौरान मामलों में होता है। अन्य महत्वपूर्ण संकेतों की निगरानी करने से आपको और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को आपकी बीमारी की गंभीरता का आकलन करने में मदद मिलती है और यह निर्धारित करती है कि आपको अतिरिक्त चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

तापमान निगरानी

हर सुबह और शाम को अपने तापमान की जांच करें, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है। अपने तापमान को हर चार घंटे जांचें और बेहतर महसूस करने तक निगरानी रखें। बुखार इंगित करता है कि आपका शरीर एक संक्रमण से लड़ रहा है, जिसका मतलब है कि आपका रक्त शर्करा नियंत्रण में अधिक कठिन होगा और आपको दवा समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

अपने तापमान को अपने रक्त शर्करा रीडिंग के साथ रिकॉर्ड करने से आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के लिए मूल्यवान जानकारी मिलती है। एक लगातार या उच्च बुखार, विशेष रूप से 101 ° F से अधिक समय तक चलने वाले 24 घंटे से अधिक समय तक चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

विस्तृत रिकॉर्ड रखने

अपने रक्त शर्करा, मूत्र कीटोन, तापमान और आपके लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए अपने बीमार दिन रिकॉर्ड का उपयोग करें और इसमें आपको क्या खाना है और आपके द्वारा ली गई दवा क्या है, यह भी शामिल है। यह व्यापक रिकॉर्ड कई उद्देश्यों को पूरा करता है: यह आपको रुझानों को ट्रैक करने में मदद करता है, यदि आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना है, तो आवश्यक जानकारी प्रदान करता है और यदि आपको आपातकालीन उपचार की आवश्यकता है तो देखभाल की निरंतरता सुनिश्चित करता है।

आपके बीमार दिन रिकॉर्ड में शामिल होना चाहिए:

• प्रत्येक प्रविष्टि की तारीख और समय
• रक्त ग्लूकोज रीडिंग
• केटोन परीक्षण परिणाम (यदि लागू हो)
• तापमान रीडिंग
• दवाईयां ली गई (दस और समय सहित)
• खाद्य और तरल पदार्थ का सेवन (कार्बोहाइड्रेट गिनती के साथ)
• अनुभवी लक्षण
• आपकी स्थिति में कोई बदलाव

जब चिकित्सा सहायता की तलाश

जब आप बीमार होते हैं तो चिकित्सा देखभाल करने के लिए बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा करना बहुत बीमार हो सकता है, और जब आपके पास मधुमेह होता है, तो देखभाल में देरी जीवन को खतरे में डाल सकती है। यह जानने के लिए कि जब आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता बनाम सीधे आपातकालीन कमरे में जाने के लिए सचमुच आपके जीवन को बचा सकता है।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करना

यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें:

• यदि आपके पास एक पंक्ति में दो रीडिंग के लिए 70 मिलीग्राम / डीएल के तहत रक्त शर्करा का स्तर है और आपके लक्षण हैं।
• यदि आपके पास पेट, उल्टी, या दस्त चार से छह घंटे से अधिक समय तक होता है।
• यदि आपके पास 24 घंटे से अधिक समय तक 101 या उससे अधिक का तापमान है।
• यदि आपके पास शुष्क मुंह है, तो प्यास, मूत्र में कमी और शुष्क, फ्लश त्वचा।
• यदि आपके पास दर्द है तो वह दूर नहीं जाता है।
• यदि आप दो दिनों से अधिक समय तक बीमार हैं।
• यदि आप कुछ के बारे में निश्चित नहीं हैं।

मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारी (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपातकालीन स्थितियों का कारण बन सकते हैं, इसलिए जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें बारीकी से उन संकेतों के लिए देखें जिन्हें उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। मधुमेह वाले बच्चों को बीमारी के दौरान विशेष रूप से सतर्कता निगरानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे वयस्कों की तुलना में अधिक तेजी से बिगड़ सकते हैं।

आपातकालीन चेतावनी संकेत

अगर आप निम्नलिखित में से कोई भी हो तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको परेशानी हो रही है, आपके मूत्र में कीटोन हैं, आप 4 घंटे से अधिक समय तक किसी भी तरल को नीचे नहीं रख सकते हैं या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते हैं, आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो सकते हैं, आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है, या आपके पास 6 घंटे से अधिक समय तक उल्टी और / या गंभीर दस्त है।

ये लक्षण गंभीर जटिलताओं को इंगित करते हैं जिन्हें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यह देखने का इंतजार नहीं करते कि वे तुरंत अपने-अपने-आतह देखभाल में सुधार करते हैं। बीमार होने और / या कम रक्त शर्करा स्तर होने से थकान या कठिनाई स्पष्ट रूप से सोच सकती है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो किसी और को अपने डॉक्टर से संपर्क करें या असुरक्षित ड्राइविंग से बचने के लिए आपको आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।

यदि आप आपातकालीन कक्ष में जाते हैं तो उन्हें यह बताना सुनिश्चित करें कि आपके पास मधुमेह है और आप के साथ उपरोक्त जानकारी लें। अपने बीमार दिन रिकॉर्ड और दवा सूची को लाना यह सुनिश्चित करता है कि आपातकालीन कक्ष के कर्मचारियों की सभी जानकारी है जिसे उन्हें तुरंत उचित देखभाल प्रदान करने की आवश्यकता है।

विभिन्न प्रकार की बीमारी के लिए विशेष विचार

विभिन्न बीमारियों में मधुमेह प्रबंधन को विभिन्न तरीकों से प्रभावित किया जाता है। इन विविधताओं को समझना आपको चुनौतियों का पूर्वानुमान लगाने और तदनुसार अपने प्रबंधन दृष्टिकोण को समायोजित करने में मदद करता है।

कॉमन कोल्ड

आप अपने रक्त ग्लूकोज स्तर पर ज्यादा प्रभाव नहीं देख सकते हैं, हालांकि अधिक गंभीर सर्दी उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकती है। यदि आप सोफे पर कम झूठ बोल रहे हैं, तो शारीरिक गतिविधि में कमी भी थोड़ा अधिक इंसुलिन के लिए कॉल कर सकती है। यहां तक कि हल्की बीमारियां कम गतिविधि के स्तर के माध्यम से रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए यदि आप बहुत बीमार महसूस नहीं करते हैं तो भी बारीकी से निगरानी जारी रखें।

पेट वायरस और श्वसन संक्रमण

किसी भी तरह के संक्रमण से उच्च ग्लूकोज स्तर हो सकता है। पेट वायरस विशेष चुनौतियों को पेश करते हैं क्योंकि मतली और उल्टी आपको मौखिक दवाओं को लेने से रोकते समय पर्याप्त पोषण और हाइड्रेशन को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। फ्लू जैसे श्वसन संक्रमण अक्सर उच्च बुखार का कारण बनता है, जो तनाव हार्मोन के स्तर और रक्त शर्करा को काफी बढ़ाता है।

अन्य तनावपूर्ण घटनाएँ

एक बीमार दिन एक ठंड, फ्लू, शल्य चिकित्सा, संक्रमण, चोट, तनाव या दंत काम के कारण हो सकता है। आपकी बीमार दिन की योजना सिर्फ संक्रामक बीमारियों के लिए नहीं है - आपके शरीर पर कोई शारीरिक तनाव समान हार्मोनल प्रतिक्रियाओं और रक्त शर्करा के परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकता है। इसमें शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं, दंत कार्य, चोट और यहां तक कि महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव शामिल हैं।

रोकथाम रणनीति

जबकि आप सभी बीमारियों को नहीं रोक सकते हैं, आप अपने जोखिम को कम करने और बीमार होने पर प्रभाव को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

टीकाकरण

आप फ्लू को कम होने की संभावना को कम करने के लिए अपने वार्षिक फ्लू शॉट को प्राप्त करना भी सुनिश्चित करेंगे। हर साल फ्लू को गोली मारना सुनिश्चित करें, फ्लू खतरनाक हो सकता है, और अगर आपको निमोनिया शॉट मिलना चाहिए तो अपने प्रदाता से पूछ सकते हैं। मधुमेह वाले लोगों के लिए टीकाकरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे संक्रामक रोगों से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम पर हैं।

वार्षिक फ्लू के टीकों के अलावा, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें कि क्या आपको निमोनिया टीके, COVID-19 टीके और बूस्टर और अन्य अनुशंसित टीकाकरण प्राप्त होना चाहिए। ये निवारक उपाय गंभीर बीमारी के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।

सामान्य स्वास्थ्य अभ्यास

जब बीमारी हड़ताल करती है तो अच्छा समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने से आपको अधिक लचीला बना दिया जाता है।

• जब आप स्वस्थ हैं तो अपने रक्त शर्करा को अच्छी तरह से नियंत्रित रखें
• नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेना
• संतुलित, पौष्टिक आहार खाने के लिए
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहना
• प्रभावी ढंग से तनाव का प्रबंधन करना
• अच्छा हाथ स्वच्छता
• बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचना
• सभी निर्धारित चिकित्सा नियुक्तियों को ध्यान में रखते हुए

एक चिकित्सा चेतावनी कंगन पहनें या हर समय आपके साथ जानकारी प्राप्त करें, जिसमें आपको मधुमेह है। यह सरल सावधानीपूर्वक सुनिश्चित करता है कि यदि आप गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं और संवाद करने में असमर्थ होते हैं, तो आपातकालीन उत्तरदाताओं और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को पता चलेगा कि आपके पास मधुमेह है और उचित देखभाल प्रदान कर सकता है।

परिवार और देखभाल करने वालों के लिए महत्व

आप इस जानकारी को एक दोस्त या परिवार के सदस्य को देना चाहते हैं, इसलिए वे आपको बीमार होने पर मदद कर सकते हैं। जब आप गंभीर रूप से बीमार हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से अपने मधुमेह का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं हो सकते। किसी ऐसे व्यक्ति के पास जो आपके बीमार दिन की योजना को समझता है और इसे लागू करने में मदद कर सकता है, वह अमूल्य है।

अपने परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों को पता चल जाए:

• जहाँ आप अपने बीमार दिन की योजना और आपूर्ति करते हैं
• कैसे अपने रक्त शर्करा और केटोन की जांच करने के लिए
• आप कौन सी दवाई लेते हैं और कब
• चेतावनी संकेत जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है
• अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी
• आपकी बीमा जानकारी और चिकित्सा इतिहास

सुनिश्चित करें कि आपके परिवार के सदस्यों को चेतावनी संकेत भी जानते हैं। परिवार के सदस्यों को उच्च और निम्न रक्त शर्करा दोनों के लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना चाहिए, साथ ही साथ मधुमेह केटोकिडोसिस या अन्य गंभीर जटिलताओं के लक्षण भी पहचान सकते हैं। यह ज्ञान उन्हें आपकी ओर से मदद लेने में सक्षम बनाता है यदि आप अपने आप को खतरे को पहचानने में बहुत बीमार हैं।

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के दौरान बीमारी के दौरान प्रबंधन

बीमार होने के नाते तनावग्रस्त है, और यह तनाव रक्त शर्करा प्रबंधन को और अधिक जटिल बना सकता है। बीमारी का मनोवैज्ञानिक तनाव शारीरिक तनाव को जोड़ता है, जिससे ग्लूकोज नियंत्रण के लिए अतिरिक्त चुनौतियों का सामना होता है।

न घबराहट - अपनी मधुमेह टीम से संपर्क करें जो आपको किसी भी प्रश्न या यदि आप क्या करना चाहते हैं, तो आपको मदद करेगा। याद रखें कि आपकी स्वास्थ्य टीम आपके समर्थन के लिए है। प्रश्नों या चिंताओं से बाहर निकलने में संकोच न करें - यह हमेशा बेहतर है कि बीमारी के दौरान मधुमेह प्रबंधन की बात आती है।

समय से पहले बीमार दिनों की योजना के बाद आपको अपनी मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी और इससे भी कम जटिलताएं होंगी। आत्मविश्वास जो जगह में एक ठोस योजना होने से आता है वह चिंता को कम कर सकता है और आपको अपने मधुमेह प्रबंधन के बारे में चिंता करने की बजाय वसूली पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

दीर्घकालिक प्रभाव और रिकवरी

इसके बाद भी आपको बेहतर महसूस करने के बाद भी, कई दिनों तक अपने रक्त शर्करा को बारीकी से निगरानी रखना। तनाव हार्मोन जो बीमारी के दौरान आपके रक्त शर्करा को बढ़ाते हैं, तुरंत सामान्य स्तर पर वापस नहीं आते हैं जब आप ठीक हो जाते हैं। आपके रक्त शर्करा को कुछ दिनों तक बढ़ा या अप्रत्याशित रह सकता है जब आपके लक्षणों को हल हो जाता है।

धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने के पैटर्न और गतिविधि स्तर पर वापस लौटें जैसा कि आप ठीक हो जाते हैं। अचानक बदलाव रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है, इसलिए अपनी नियमित दिनचर्या में वापस आराम करें।

बीमारी से ठीक होने के बाद, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक अनुवर्ती नियुक्ति निर्धारित करने के लिए यह समीक्षा करें कि आपका बीमार दिन कैसे काम करता है। चर्चा करें कि क्या अच्छी तरह से चला गया और अगली बार क्या सुधार किया जा सकता है। यह मलबे आपकी योजना को परिष्कृत करने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप भविष्य की बीमारियों के लिए बेहतर तैयार हैं।

अतिरिक्त संसाधन और समर्थन

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए जब आपके पास सही संसाधन और समर्थन होता है तो भारी नहीं होना चाहिए। कई संगठन मधुमेह वाले लोगों के लिए मूल्यवान जानकारी और सहायता प्रदान करते हैं:

अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन (diabetes.org]]]) बीमार दिन प्रबंधन पर व्यापक संसाधन प्रदान करता है, जिसमें डाउनलोड करने योग्य बीमार दिन की योजना और शैक्षिक सामग्री शामिल है। उनकी वेबसाइट मधुमेह देखभाल के सभी पहलुओं पर सबूत आधारित जानकारी प्रदान करती है।

]Centers for Disease Control and Prevent] (]cdc.gov/diabetes]]) मधुमेह प्रबंधन के बारे में सार्वजनिक स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करता है, जिसमें बीमार दिनों के प्रबंधन और जटिलताओं को रोकने के लिए दिशानिर्देश शामिल हैं।

Diabetes UK (]diabetes.org.uk]]) विस्तृत बीमार दिन के नियमों और प्रबंधन रणनीतियों प्रदान करता है, विशेष रूप से मधुमेह देखभाल पर अंतरराष्ट्रीय दृष्टिकोण को समझने के लिए उपयोगी है।

कई अस्पताल और चिकित्सा केंद्र मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम भी प्रदान करते हैं जहां प्रमाणित मधुमेह शिक्षक व्यक्तिगत बीमार दिवस की योजना विकसित करने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपको बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक कौशल सिखा सकते हैं। इन कार्यक्रमों में अक्सर रक्त शर्करा निगरानी, कीटोन परीक्षण और दवा समायोजन में हाथ से प्रशिक्षण शामिल होता है।

ऑनलाइन मधुमेह समुदायों और समर्थन समूहों को उन लोगों से बहुमूल्य सहकर्मी समर्थन और व्यावहारिक सुझाव भी प्रदान कर सकते हैं जिन्होंने मधुमेह के साथ बीमार दिनों में नेविगेट किया है। जबकि इन समुदायों को पेशेवर चिकित्सा सलाह की जगह नहीं लेनी चाहिए, वे जीवन के अनुभव के आधार पर भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं।

निष्कर्ष

बीमारी के दौरान रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए तैयारी, सतर्कता और जरूरत पड़ने पर मदद लेने की इच्छा की आवश्यकता होती है। बीमारी के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तन - विशेष रूप से तनाव हार्मोन की रिहाई जो रक्त शर्करा को बढ़ाते हैं और इंसुलिन की प्रभावशीलता को कम करते हैं - मधुमेह वाले लोगों के लिए अद्वितीय चुनौतियों का निर्माण करते हैं। हालांकि, एक व्यापक बीमार दिन की योजना, उचित आपूर्ति और चेतावनी संकेतों के ज्ञान के साथ, आप इन चुनौतियों को सुरक्षित रूप से नेविगेट कर सकते हैं।

बीमार दिन प्रबंधन के प्रमुख सिद्धांतों में शामिल हैं जब आप सामान्य रूप से नहीं खा सकते हैं, तब भी आपके मधुमेह की दवा जारी रखने, रक्त शर्करा और कीटोन की निगरानी अक्सर पर्याप्त हाइड्रेशन बनाए रखने, कार्बोहाइड्रेट की उचित मात्रा का उपभोग करने और चिकित्सा सहायता लेने के लिए यह जानने के लिए। ये रणनीतियां मधुमेह केटोएसिडोसिस और हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक स्थिति जैसी खतरनाक जटिलताओं को रोकने के लिए मिलकर काम करती हैं जबकि बीमारी से लड़ने की आपकी शरीर की क्षमता का समर्थन करती है।

याद रखें कि तैयारी बीमार दिन की जटिलताओं के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी रक्षा है। व्यक्तिगत बीमार दिन की योजना विकसित करने से पहले अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करें, सभी आवश्यक आपूर्ति के साथ बीमार दिन की किट को इकट्ठा करें, और सुनिश्चित करें कि आपके परिवार के सदस्यों को यह पता है कि यदि आवश्यक हो तो कैसे मदद की जाए। यह सक्रिय दृष्टिकोण संभावित आपातकालीन चुनौतियों से बीमार दिनों को प्रबंधित करने योग्य चुनौतियों में बदल देता है।

अंत में, जब आप बीमारी के दौरान अपने मधुमेह का प्रबंधन कैसे करें, तो कभी अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने में संकोच नहीं करते हैं। एक छोटी बीमारी होने तक इंतजार करने की तुलना में हमेशा सवालों से पूछना बेहतर होता है। आपकी स्वास्थ्य टीम मधुमेह प्रबंधन में आपका साथी है, और वे आपको सुरक्षित और स्वस्थ रहने में मदद करना चाहते हैं, खासकर बीमारी की कमजोर अवधि के दौरान।

यह समझने के लिए कि कैसे बीमारी रक्त शर्करा को प्रभावित करती है, अग्रिम रूप से तैयार होती है और आपके बीमार दिन की योजना के बाद, आप जटिलताओं के जोखिम को कम करते हुए और अपने शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रियाओं का समर्थन करते हुए, ठंड, फ्लू और अन्य बीमारियों के माध्यम से सफलतापूर्वक अपने मधुमेह का प्रबंधन कर सकते हैं।