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हार्मोनल असंतुलन और प्रीडियाबेट्स के बीच संबंध को तोड़ना

Prediabetes मोटे तौर पर तीन अमेरिकी वयस्कों में एक को प्रभावित करता है, फिर भी कई अनजान रहते हैं, उनके पास यह है। शर्त रक्त ग्लूकोज के स्तर से परिभाषित होती है जो सामान्य से अधिक होती है लेकिन फिर भी मधुमेह निदान की गारंटी देने के लिए पर्याप्त नहीं होती है। जबकि आहार और शारीरिक गतिविधि जैसे आनुवंशिकी और जीवनशैली कारकों को अच्छी तरह से ज्ञात योगदानकर्ता हैं, अनुसंधान का एक बढ़ता शरीर हाइलाइट करता है कि हार्मोनल असंतुलन एक ट्रिगर और सामान्य ग्लूकोज सहिष्णुता से पहले तक बढ़ने में एक एक्सीलर के रूप में कार्य करते हैं। इन हार्मोनल मार्गों को समझना शुरू में जोखिम वाले व्यक्तियों की पहचान के लिए आवश्यक है और प्रभावी रोकथाम रणनीतियों को डिजाइन करने के लिए जो सरल कैलोरी गिनती से परे हैं।

हार्मोन रासायनिक संदेशवाहक हैं जो चयापचय, भूख, ऊर्जा भंडारण और तनाव प्रतिक्रियाओं को व्यक्त करते हैं। जब इन संकेतन प्रणालियों में से एक को फेंक दिया जाता है, तो रक्त शर्करा विनियमन का नाजुक संतुलन समझौता किया जा सकता है। इस लेख में, हम पूर्ववर्ती विकास, अंतर्निहित जैविक तंत्र और हार्मोनल स्वास्थ्य को बहाल करने और मधुमेह जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई योग्य चरणों में शामिल प्रमुख हार्मोनल खिलाड़ियों का पता लगाने के लिए तैयार होंगे।

इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध की केंद्रीय भूमिका

इंसुलिन, अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित, रक्त ग्लूकोज को कम करने के लिए जिम्मेदार प्राथमिक हार्मोन है। भोजन के बाद, इंसुलिन को संकेत मांसपेशियों, वसा और यकृत कोशिकाओं को ऊर्जा या भंडारण के लिए रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को अवशोषित करने के लिए जारी किया जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, यह प्रक्रिया एक संकीर्ण सीमा के भीतर रक्त शर्करा को बनाए रखती है। हालांकि, पूर्वाग्रह में, कोशिकाएं इंसुलिन के लिए कम उत्तरदायी हो जाती हैं - एक राज्य जिसे ]]] इंसुलिन प्रतिरोध ] कहा जाता है। अग्न्याशय अधिक इंसुलिन पैदा करके क्षतिपूर्ति करता है, जिससे हाइपरिनमिया हो जाता है।

इंसुलिन प्रतिरोध अलगाव में नहीं होता है। यह कई अन्य हार्मोनों से प्रभावित होता है, जो हार्मोनल नेटवर्क को प्रीडियाबेट्स विकास में एक केंद्रीय खिलाड़ी बनाता है। उदाहरण के लिए, कुछ हार्मोन के उच्च स्तर सीधे इंसुलिन संकेतन को बाधित कर सकते हैं, जबकि अन्य शरीर रचना और सूजन को प्रभावित करते हैं, जो बदले में इंसुलिन प्रतिरोध को खराब कर देते हैं।

अन्य हार्मोन इंसुलिन संवेदनशीलता को संशोधित करते हैं

कई हार्मोन या तो इंसुलिन की कार्रवाई को बढ़ाते हैं या रोकते हैं। Growth हार्मोन और glucagon] आम तौर पर इंसुलिन का विरोध करते हैं, उपवास या तनाव के दौरान रक्त शर्करा को बढ़ाते हैं। Acromegaly (excess Growth हार्मोन), इंसुलिन प्रतिरोध आम है। इसी तरह, [FLT:]thyroid हार्मोन चयापचय दर को विनियमित करने में मदद करता है; दोनों हाइपोथायरायडिज्म और अतिथायरायडिज्म ग्लूकोज चयापचय को परेशान कर सकता है, हालांकि हाइपोथायरायडिज्म अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध और वजन बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है।

कोर्टिसोल: तनाव हार्मोन और रक्त शर्करा विघटन

कोर्टिसोल को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव के जवाब में एड्रेनल ग्रंथियों से जारी किया जाता है। इसका प्राथमिक काम रक्त ग्लूकोज को बढ़ाकर ऊर्जा भंडार को जुटाना है, जिससे शरीर को एक कथित खतरे को संभालने में ईंधन मिल जाता है। यह एक सामान्य, अनुकूली प्रतिक्रिया है। हालांकि, क्रोनिक तनाव लगातार बढ़े हुए कोर्टिसोल स्तर की ओर जाता है, जो महत्वपूर्ण चयापचय परिणाम पैदा कर सकता है।

उच्च कोर्टिसोल ] ग्लूकोनेजेनेसिस - यकृत में नए ग्लूकोज का उत्पादन - और रक्त से ग्लूकोज को साफ करने के लिए इंसुलिन की क्षमता को कम करता है। अध्ययनों से पता चला है कि उच्च कोर्टिसोल स्तर वाले व्यक्तियों (जैसे कि कुशिंग सिंड्रोम या पुरानी तनाव वाले) ने इंसुलिन प्रतिरोध और पूर्वाग्रह का उल्लेखनीय जोखिम बढ़ गया है। इसके अतिरिक्त, कोर्टिसोल आंतों के वसा के संचय को प्रोत्साहित करता है, जो स्वयं प्रो-इंफ्लेमेटरी एडिपकिन्स को गुप्त करता है जो आगे इंसुलिन संकेतन को बाधित करता है।

निचले कोर्टिसोल और समर्थन चयापचय स्वास्थ्य के लिए रणनीतियाँ

कॉर्टिसोल का प्रबंधन पूरी तरह से तनाव को खत्म करने के बारे में नहीं है - यह तनाव प्रतिक्रिया को विनियमित करने के बारे में है। मिन्डफुलनेस ध्यान], डीप श्वास व्यायाम , और नियमित मध्यम तीव्रता एरोबिक व्यायाम ] सभी को समय के साथ कोर्टिसोल स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। पर्याप्त नींद भी महत्वपूर्ण है; नींद की कमी शाम को कोर्टिसोल को जन्म देती है और सामान्य मूत्राल ताल को बाधित करती है। पुराने उच्च कोर्टिसोल वाले लोगों के लिए, ट्यूमर के अंतर के लिए सबसे अधिवृक्कीय जीवन शैली में अंतर के लिए, लेकिन महत्वपूर्ण जीवन शैली में बदलाव की स्थिति के लिए, एक महत्वपूर्ण जीवन शैली में बदलाव की गारंटी होती है।

लेप्टिन और ghrelin: भूख हार्मोन कि प्रभाव वजन और इंसुलिन संवेदनशीलता

लेप्टिन वसा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित होता है और मस्तिष्क को भूख को कम करने और ऊर्जा व्यय को बढ़ाने के लिए संकेत देता है। मोटापे में, एक शर्त जिसे ]लेप्टिन प्रतिरोध विकसित: लेप्टिन के उच्च स्तर को संदर्भित करता है, लेकिन मस्तिष्क जवाब नहीं देता है, जिससे लगातार भूख और चयापचय दर कम हो जाती है। यह ओवरिएटिंग और वजन बढ़ने को बढ़ावा देता है, दोनों में इंसुलिन प्रतिरोध को खराब कर देता है। लेप्टिन प्रतिरोध और इंसुलिन प्रतिरोध को कसकर जोड़ा जाता है, अक्सर उसी व्यक्ति में एक साथ होने लगता है।

Ghrelin, "hunger हार्मोन" पेट से गुप्त है और भूख को उत्तेजित करता है। Ghrelin स्तर आम तौर पर भोजन से पहले वृद्धि और खाने के बाद गिर जाता है। हालांकि, कुछ व्यक्तियों में, ghrelin डिस्रेगेशन भोजन का सेवन बढ़ सकता है, विशेष रूप से कैलोरी घने खाद्य पदार्थों के कारण हो सकता है। दिलचस्प बात यह है कि ghrelin ग्लूकोज चयापचय पर सीधा प्रभाव पड़ता है: यह इंसुलिन स्राव को रोक सकता है और ग्लूकोनेजेनिस को बढ़ावा दे सकता है। लेप्टिन और ghrelin के बीच संतुलन एक स्वस्थ शरीर के वजन और स्थिर रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

लेप्टिन संवेदनशीलता में सुधार करने के व्यावहारिक तरीके

  • ]Avoid उच्च फ्रुक्टोज मकई सिरप और जोड़ा गया शर्करा: उच्च fructose सेवन जानवर और मानव अध्ययन में लेप्टिन प्रतिरोध को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।
  • ]Prioritize प्रोटीन युक्त भोजन: प्रोटीन की वृद्धि संतृप्ति और ghrelin स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।
  • Get पर्याप्त नींद: स्लीप डेप्राइवेशन लेप्टिन को कम करता है और ghrelin को बढ़ाता है, जिससे हार्मोनल वातावरण पैदा होता है जो ओवरईटिंग को प्रोत्साहित करता है।
  • ]]इंटरमिटिंट उपवास या समय-प्रतिबंधित भोजन: कुछ सबूतों से पता चलता है कि ये पैटर्न लेप्टिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकते हैं और इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर सकते हैं, हालांकि व्यक्तिगत प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है।

Adiponectin: सुरक्षात्मक वसा हार्मोन

Adiponectin एक हार्मोन है जो वसा ऊतकों द्वारा स्रावित होता है जिसमें मजबूत इंसुलिन-संवेदनशीलता और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। लेप्टिन के विपरीत, जो मोटापे के साथ बढ़ता है, adiponectin स्तर ]]lower] अतिरिक्त शरीर वसा वाले व्यक्तियों में - विशेष रूप से आंत्र adiposity। कम adiponectin स्वतंत्र रूप से इंसुलिन प्रतिरोध, prediabetes, और टाइप 2 मधुमेह से जुड़ा हुआ है।

Adiponectin AMP सक्रिय प्रोटीन किनेज़ (AMPK) को सक्रिय करके काम करता है, जो मांसपेशियों में फैटी एसिड ऑक्सीकरण और ग्लूकोज अपटेक को बढ़ाता है, और यकृत ग्लूकोज उत्पादन को दबाकर। यह टीएनएफ-α और आईएल-6 जैसे प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को रोककर सूजन को भी कम कर देता है। इन सुरक्षात्मक प्रभावों के कारण, एडीपोनेक्टिन स्तरों को बढ़ाने को मधुमेह को रोकने के लिए एक चिकित्सीय लक्ष्य माना जाता है।

कैसे स्वाभाविक रूप से Adiponectin को बढ़ावा देने के लिए

  • ]वजन घटाने: शरीर में वसा में मामूली कमी, विशेष रूप से आंत्र वसा, adiponectin स्तर बढ़ा सकते हैं।
  • Mediterranean आहार: जैतून के तेल, नट्स, फलों, सब्जियों और पूरे अनाज में रिच, यह आहार पैटर्न उच्च adiponectin के साथ जुड़ा हुआ है। ]Diabetes Care]] में एक अध्ययन में पाया गया कि भूमध्य-शैली के आहार में दो वर्षों से 13-18% की उम्र में अपंगता बढ़ गई।
  • Omega-3 फैटी एसिड: वसायुक्त मछली और flaxseeds में पाया, ओमेगा-3s adiponectin उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं।
  • Exercise: दोनों एरोबिक और प्रतिरोध प्रशिक्षण adiponectin स्तर को बढ़ा सकते हैं, खासकर जब वजन घटाने के साथ संयुक्त।

यौन हार्मोन: एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन, और Prediabetes जोखिम

यौन हार्मोन ग्लूकोज चयापचय में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। महिलाओं में, एस्ट्रोजन इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा देता है, और रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन में गिरावट केंद्रीय adiposity और इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि से जुड़ी हुई है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS), एक शर्त जो उच्च एण्ड्रोजन (जैसे टेस्टोस्टेरोन) और इंसुलिन प्रतिरोध की विशेषता है, प्रजनन उम्र की महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल विकारों में से एक है और यह पूर्ववर्ती महिलाओं से जुड़ा हुआ है। पीसीओएस वाली महिलाओं में 40-50% की उम्र तक प्रीडियाबेट्स या मधुमेह विकसित होने का खतरा होता है।

पुरुषों में, कम टेस्टोस्टेरोन स्वतंत्र रूप से इंसुलिन प्रतिरोध और prediabetes के साथ जुड़ा हुआ है। हाइपोगोनैडल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन चिकित्सा ने कुछ अध्ययनों में इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार दिखाया है, हालांकि संभावित हृदय जोखिम के कारण मधुमेह की रोकथाम के लिए पूरी तरह से सिफारिश नहीं की जाती है।

रोकथाम के लिए हार्मोनल विचार

रजोनिवृत्ति से जुड़ी महिलाओं को पूर्वाग्रह के लिए जांच की जानी चाहिए और इंसुलिन संवेदनशीलता को बनाए रखने के लिए जीवनशैली रणनीतियों पर परामर्श दिया जाना चाहिए। पीसीओएस के साथ उन लोगों के लिए, प्रारंभिक निदान और प्रबंधन- मेथफॉर्मिन, जीवनशैली संशोधन और कभी-कभी हार्मोनल गर्भनिरोधकों सहित- मधुमेह के लिए प्रगति के जोखिम को कम कर सकते हैं। कम टेस्टोस्टेरोन (थकानून, कम कामेच्छा, शरीर में वृद्धि) के लक्षणों वाले पुरुषों को स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परीक्षण पर चर्चा करनी चाहिए, क्योंकि कम टी चयापचय विकार का एक मार्कर हो सकता है।

गुट-होर्मोन एक्सिस: इंक्रेटिन और ग्लूकोज विनियमन

इंक्रेटिन खाने के बाद आंत से जारी हार्मोन होते हैं जो इंसुलिन स्राव को उत्तेजित करते हैं और ग्लूकागन को दबाते हैं। दो मुख्य इनक्रेटिन हैं glucagon-like पेप्टाइड-1 (GLP-1) और ग्लूकोस-निर्भर इंसुलिनोट्रोपिक पॉलीपेप्टाइड (GIP) ]]]। प्रीडियाबेट वाले व्यक्तियों में, इनक्रेटिन प्रभाव अक्सर कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि शरीर मौखिक ग्लूकोज के जवाब में कम इंसुलिन पैदा करता है। यह खराब हुई तीव्र प्रतिक्रियाएं प्रसवपूर्व अतिरक्तता के लिए योगदान देती हैं।

जीएलपी-1 भी गैस्ट्रिक खाली करने को धीमा कर देता है और वजन प्रबंधन में मदद करने के लिए सती को बढ़ावा देता है। दवाओं कि जीएलपी-1 (जैसे semaglutide और liraglutide) की नकल अब व्यापक रूप से मधुमेह और मोटापे के लिए इस्तेमाल किया जाता है, और उन्हें मधुमेह के लिए prediabetes से प्रगति के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, जीवनशैली हस्तक्षेप जो आंत स्वास्थ्य में सुधार भी आंत्र समारोह को बढ़ा सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से Incretin प्रणाली का समर्थन करना

  • Eat फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ: घुलनशील फाइबर GLP-1 की रिहाई को बढ़ावा देता है और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार करता है।
  • ] भोजन में प्रोटीन को शामिल करें: प्रोटीन GLP-1 स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन को धीमा कर देता है।
  • ]Fermented Food: प्रोबायोटिक्स आंत माइक्रोबायोटा संरचना में सुधार कर सकते हैं, जो आंत्र उत्पादन को प्रभावित करता है।
  • Avoid तरल शर्करा: शर्करा पेय कम जड़ना प्रतिक्रिया के साथ तेजी से ग्लूकोज स्पाइक का कारण बनता है, समय के साथ इंसुलिन प्रतिरोध को खराब करता है।

थायराइड हार्मोन और मेटाबोलिक दर

थायराइड विकार, विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म आम हैं और पूर्वाग्रह में योगदान कर सकते हैं। टी 3 (triiodothyronine) के निम्न स्तर चयापचय दर को कम करते हैं, वजन बढ़ाने को बढ़ावा देते हैं, और परिधीय ऊतकों में ग्लूकोज की वृद्धि को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, हाइपोथायरायडिज्म इंसुलिन की कम निकासी से जुड़ा हुआ है, जिससे लंबे समय तक इंसुलिन कार्रवाई और संभावित हाइपोग्लाइसीमिया हो जाती है। हालांकि, नेट प्रभाव अक्सर वजन बढ़ने और इंसुलिन प्रतिरोध को खराब कर देता है। सब्निकल हाइपोथायरायडिज्म- जहां टीएसएच को बढ़ाया जाता है लेकिन टी 4 और टी 3 सामान्य हैं-प्रडियाबेट्स और मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से मध्यम आयु वर्ग महिलाओं के अध्ययन में।

इसके विपरीत, अतिथायरायडिज्म में ग्लूकोज उत्पादन में वृद्धि और ग्लूकोस के त्वरित अवशोषण के कारण अतिग्लिसेमिया का कारण बन सकता है। दोनों स्थितियों में चयापचय को स्थिर करने के लिए उचित निदान और उपचार की आवश्यकता होती है।

प्रैक्टिकल रोकथाम और प्रबंधन रणनीतियाँ

चूंकि हार्मोनल असंतुलन को इंटरकनेक्ट किया जाता है, इसलिए प्रीडिबेट जोखिम का प्रबंधन करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण आवश्यक है। नीचे सबूत आधारित रणनीतियां हैं जो एक साथ कई हार्मोनल मार्गों को संबोधित करती हैं।

1. लक्षित तनाव में कमी

क्रोनिक तनाव कोर्टिसोल को बढ़ाता है, नींद को बाधित करता है और पेट के वसा भंडारण को बढ़ावा देता है। जैसे तकनीकें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी , yoga], और नियमित शारीरिक गतिविधि ] मदद कर सकते हैं। दैनिक मानसिकता ध्यान के 10 मिनट भी कोर्टिसोल को कम करने और छोटे अध्ययन में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

2. पोषण दृष्टिकोण

हार्मोनल संतुलन का समर्थन करने वाला आहार पूरे खाद्य पदार्थों, फाइबर, स्वस्थ वसा और दुबला प्रोटीन में समृद्ध है। Mediterranean आहार लगातार पूर्ववर्ती और मधुमेह के जोखिम को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है। विशिष्ट खाद्य पदार्थ जो मदद कर सकते हैं:

  • ]Fatty fish (salmon, sardine) ओमेगा-3s के लिए जो adiponectin को बढ़ावा देते हैं।
  • ]]Leafy greens and Berries एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए जो सूजन को कम करते हैं।
  • ]Fermented Food (yogurt, kimchi) gut स्वास्थ्य और incretin रिहाई का समर्थन करने के लिए।
  • ]Nuts and seed[ मैग्नीशियम के लिए, जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है।

3. नियमित शारीरिक गतिविधि

व्यायाम इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, कोर्टिसोल को कम करता है, एडिपोनेक्टिन को बढ़ाता है और वजन रखरखाव में मदद करता है। दोनों एरोबिक व्यायाम (जैसे कि ब्रिक वॉकिंग या साइकिल चलाना) और प्रतिरोध प्रशिक्षण (वजन या बॉडीवेट व्यायाम) फायदेमंद होते हैं। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाले एरोबिक गतिविधि के लिए और दो दिन के ताकत प्रशिक्षण के लिए एम।

4. स्लीप हाइजीन

गरीब नींद कोर्टिसोल, ghrelin, लेप्टिन और विकास हार्मोन को बाधित करती है। प्रति रात 7-9 घंटे की गुणवत्ता नींद के लिए आमिर। एक सतत नींद अनुसूची बनाए रखें, बिस्तर से पहले स्क्रीन से बचें, और एक शांत, अंधेरे सो वातावरण पैदा करें।

5. मेडिकल मॉनिटरिंग और प्रारंभिक हस्तक्षेप

नियमित चेक-अप में उपवास रक्त ग्लूकोज, हीमोग्लोबिन ए 1 सी शामिल होना चाहिए, और यदि जोखिम कारक मौजूद हैं, तो हार्मोन पैनल (जैसे, कोर्टिसोल, थायराइड, सेक्स हार्मोन)। प्रारंभिक पहचान जैसे कि पीसीओएस, हाइपोथायरायडिज्म, या कुशिंग सिंड्रोम उपचार के लिए अनुमति देता है जो प्रीडियाबेट्स को रोक या देरी कर सकता है। पहले से ही निदान किए गए प्रीडियाबेट्स वाले व्यक्तियों के लिए, मेथफॉर्मिन या जीएलपी-1 एगोनिस्ट को जीवन शैली में बदलाव के साथ संयोजन के रूप में माना जा सकता है।

अनुसंधान फ्रंटियर: पूर्वाग्रह के लिए हार्मोनल बायोमार्कर

शोधकर्ताओं ने सक्रिय रूप से जांच कर रहे हैं कि कितने हार्मोनल मार्करों को प्रीडिबेट्स भविष्यवाणी में सुधार हो सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च कोर्टिसोल, कम एडिपोनेक्टिन और उच्च लेप्टिन का संयोजन डायबिटीज के लिए प्रगति की भविष्यवाणी करने के लिए दिखाया गया है, जो केवल ग्लूकोज को तेज करने की तुलना में अधिक सटीक रूप से प्रकट होता है (Metabolism जर्नल अध्ययन]))। इसी तरह, सी-रिएक्टिव प्रोटीन (CRP) जैसे भड़काऊ मार्करों को कॉर्टिसोल और एडिपोनेक्टिन जैसे हार्मोन से प्रभावित किया जाता है, पूर्वानुमान मूल्य जोड़ें।

नए शोध में भी भूमिका की खोज की है fibroblast विकास कारक 21 (FGF21)], एक हार्मोन जो ऊर्जा व्यय और ग्लूकोज होमोस्टेसिस को नियंत्रित करता है, और irisin], एक व्यायाम प्रेरित मायोकिन जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है। इन उभरते जैवचिह्नों को समझना अधिक व्यक्तिगत रोकथाम रणनीतियों का कारण बन सकता है।

निष्कर्ष: Prediabetes पर एक हार्मोनल लेंस

Prediabetes केवल बहुत ज्यादा चीनी की समस्या नहीं है; यह एक बाधित हार्मोनल पारिस्थितिकी तंत्र का प्रतिबिंब है। कोर्टिसोल, लेप्टिन, adiponectin, सेक्स हार्मोन, incretins, और थायराइड हार्मोन सभी रक्त ग्लूकोज, भूख और चयापचय को विनियमित करने के लिए बातचीत करते हैं। जब ये सिस्टम संतुलन से बाहर हैं - चाहे क्रोनिक तनाव, खराब आहार, नींद की कमी या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण - इंसुलिन प्रतिरोध और पूर्ववर्ती विकास का जोखिम तेजी से बढ़ जाता है।

अच्छी खबर यह है कि इन हार्मोनल असंतुलनों में से कई को संशोधित किया जा सकता है। एक जीवन शैली को अपनाने से जो तनाव को कम करता है, गुणवत्ता नींद को बढ़ावा देता है, संतुलित पोषण प्रदान करता है, और नियमित व्यायाम भी शामिल है, व्यक्ति हार्मोनल सद्भाव को बहाल कर सकते हैं और 2 मधुमेह टाइप करने के लिए प्रगति के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। आम हार्मोनल विकारों के लिए मेडिकल स्क्रीनिंग भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जितना हम पूर्ववर्ती के हार्मोनल अंडरपिनिंग को समझते हैं, उतना ही प्रभावी रूप से हम हस्तक्षेप कर सकते हैं - न केवल लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए, बल्कि इससे पहले बीमारी को रोकने के लिए।

इंसुलिन प्रतिरोध की भूमिका पर अतिरिक्त पढ़ने के लिए, देखें: राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और गुर्दे रोग] हार्मोन-डिपोजिट कनेक्शन पर अधिक जानकारी के लिए, Obesity Action Coalition]] पर जाएं। और adiponectin पर नवीनतम शोध का पता लगाने के लिए, Endocrine Society] पेशेवर दिशानिर्देश प्रदान करता है।