लाइन्स के बीच पढ़ना: अपने जीएमएम से ग्राफ और डेटा को समझना

सतत ग्लूकोज मॉनिटरिंग (CGM) ने मधुमेह प्रबंधन को वास्तविक समय, ग्लूकोज स्तर का गतिशील दृष्टिकोण पेश करके परिवर्तित कर दिया है जो अकेले उंगली की जांच करता है। लेकिन एक CGM की वास्तविक शक्ति न सिर्फ आपके रिसीवर या स्मार्टफोन ऐप पर चमकती संख्याओं में है - यह उन रेखाओं, रुझानों और मीट्रिकों की व्याख्या करने की आपकी क्षमता में निहित है जो डिवाइस उत्पन्न करती हैं। अपने CGM डेटा की लाइनों के बीच पढ़ने के लिए सीखना आपको पैटर्न को स्पॉट करने की अनुमति देता है, खतरनाक ऊंचाइयों और कमों से बचने के लिए, और भोजन, व्यायाम और दवा के बारे में बेहतर निर्णय लेने की अनुमति देता है। यह गाइड आपको CGM डेटा व्याख्या की कला में महारत हासिल करने में मदद करेगा ताकि आप अपने स्वास्थ्य का पूरा नियंत्रण ले सकें।

सतत ग्लूकोज निगरानी क्या है?

एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर अंतरस्थैतिक तरल पदार्थ में ग्लूकोज के स्तर को मापता है जो सिर्फ आपकी त्वचा के नीचे है। एक छोटा सेंसर, जिसे आमतौर पर पेट या बांह पर पहना जाता है, हर एक को पांच मिनट तक पढ़ता है और उन्हें वायरलेस रूप से एक डिस्प्ले डिवाइस या स्मार्टफोन में संचारित करता है। एक पारंपरिक उंगलियों के रक्त ग्लूकोज मीटर के विपरीत जो एक एकल स्नैपशॉट प्रदान करता है, एक सीजीएम डेटा की निरंतर धारा को वितरित करता है - प्रति दिन पढ़ने के सैकड़ों - आपको दिन और रात में अपने ग्लूकोज के स्तर को कैसे बदलता है। आधुनिक सेंसर 7 से 15 दिनों के बीच रहता है, सिस्टम पर निर्भर करता है, और कई कारखाने-कैलिब्रेटेड होते हैं, जिससे उंगलियों के अंशांकन की आवश्यकता को समाप्त कर दिया जाता है।

एक CGM की सटीकता को एक संदर्भ रक्त ग्लूकोज माप की तुलना में एक औसत पूर्ण सापेक्ष अंतर (MARD) के रूप में व्यक्त किया जाता है। लोअर MARD मान उच्च सटीकता को इंगित करते हैं। उदाहरण के लिए, Dexcom G7] में लगभग 8.2% का MARD है, जबकि Abbott FreeStyle Libre 3 ]Abbott FreeStyle Libre 3 ]Med-Right-Suben, Carrow-s, and the trl, and the trl, and the trl, and the trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl, trl,

CGM डैशबोर्ड को डिकोड करना: कुंजी मीट्रिक

आपका CGM एप्लिकेशन या रिसीवर सूचना का धन प्रदर्शित करता है। प्रत्येक तत्व को समझना आपको निष्क्रिय अवलोकन से सक्रिय प्रबंधन में मदद करता है। इसके अलावा, केवल एक ही नंबर पर देखने के अलावा, आपको उन मीट्रिकों की निगरानी करना चाहिए जो तत्काल स्थिति और दीर्घकालिक नियंत्रण दोनों को दर्शाते हैं।

ग्लूकोज़ स्तर रीडिंग और यूनिट

सबसे बुनियादी मीट्रिक आपका वर्तमान ग्लूकोज स्तर है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका या मिलिमोल प्रति लीटर (mmol/L) में कई अन्य देशों में प्रति लीटर (मिलीग्राम) में प्रदर्शित होता है। एक संख्या आपको बताती है कि आप अभी कहां हैं, लेकिन वास्तविक मूल्य उस संख्या को देखने से आता है जो समय के साथ एक ग्राफ पर साजिश है। अधिकांश CGM रंग-कोड करते हैं ग्राफ: लक्ष्य रेंज (आमतौर पर 70-180 मिलीग्राम / डीएल) के लिए हरे या नीले), सीमा रेखा उच्च के लिए पीले, और उच्च या निम्न चरम सीमाओं के लिए लाल। अपनी व्यक्तिगत लक्ष्य रेंज को समझना - जो आपकी उम्र, हाइपोकॉनमीडिया की स्थिति के आधार पर मानक श्रेणियों से भिन्न हो सकता है।

रुझान: यात्रा की आपकी दिशा

शायद CGM डेटा का सबसे एक्शनेबल टुकड़ा ट्रेंड तीर है। ट्रेंड तीर सिर्फ जहां आपका ग्लूकोज है, लेकिन जहां यह है और किस गति पर है, यह संकेत मिलता है। आम तौर पर, एक ऊपर की ओर तीर का मतलब ग्लूकोज धीरे धीरे धीरे बढ़ रहा है (1-2 मिलीग्राम / dL प्रति मिनट); एक डबल ऊपर की ओर तीर एक तेजी से वृद्धि (2 mg/dL प्रति मिनट से अधिक) इंगित करता है। इसी तरह, नीचे की ओर तीर संकेत गिरने ग्लूकोज। कुछ प्रणालियों में मध्यम गति के लिए 45 डिग्री तीर भी शामिल हैं। ट्रेंड तीर आपको शुरुआती समय में हस्तक्षेप करने की अनुमति देते हैं: उदाहरण के लिए, यदि आप एक डबल-डाउन के लिए, तो आप 90 मिलीग्राम की उम्मीद कर सकते हैं।

समय सीमा (TIR)

समय सीमा में समय समय का प्रतिशत है जब आपका ग्लूकोज 70 से 180 mg/dL के बीच एक निर्धारित अवधि (अक्सर 24 घंटे, 7 दिन या 14 दिन) पर रहता है। एक उच्च टीआईआर मधुमेह की जटिलताओं के कम जोखिम के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, 70% से ऊपर एक टीआईआर टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज वाले अधिकांश वयस्कों के लिए एक आम लक्ष्य है, हालांकि लक्ष्य स्वचालित इंसुलिन डिलीवरी या गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने वालों के लिए अधिक कड़े (80% से अधिक) हो सकते हैं। मीट्रिक को विभाजित किया गया है:

]A time in रेंज (70-180 मिलीग्राम / डीएल): आपका मुख्य लक्ष्य
समय सीमा के नीचे (70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे): hypoglycemia
समय सीमा के ऊपर (180 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर): अतिglycemia
Time Very High (250 mg/dL ऊपर) : long hyperglycemia

सप्ताह के ऊपर टीआईआर रुझान की निगरानी आपको यह देखने में मदद करती है कि आपकी प्रबंधन रणनीति काम कर रही है या नहीं। अधिकांश सीजीएम रिपोर्ट 54 mg/dL (serious hypoglycemia) से नीचे खर्च किए गए समय का प्रतिशत भी प्रदर्शित करती है, जो जितना संभव हो उतना शून्य होना चाहिए।

मानक विचलन और ग्लाइसेमिक वैरिएबिलिटी

कई सीजीएम रिपोर्टों में एक सांख्यिकीय मानक विचलन (एसडी) शामिल है, जो आपके औसत के आसपास आपके ग्लूकोज में कितना उतारा है। उच्च ग्लाइसेमिक परिवर्तनशीलता - उच्च और निम्न के बीच स्विंग्स - बढ़ाए गए ऑक्सीडेटिव तनाव और हृदय जोखिम से जुड़ा हुआ है। एक कम एसडी अधिक स्थिर ग्लूकोज स्तर को इंगित करता है। कुछ सिस्टम भिन्नता (सीवी) के गुणांक को भी प्रदर्शित करते हैं, जिसकी गणना एसडी / औसत ग्लूकोज) × 100 के रूप में की जाती है। 36% से कम सीवी को अच्छी तरह से नियंत्रित माना जाता है, जबकि 36% से ऊपर सीवी अत्यधिक परिवर्तनशीलता को इंगित करता है जो जांच की गारंटी देता है। परिवर्तनशीलता पर ध्यान देना आपको अस्थिरता के कारणों की तलाश करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जैसे कि इंसुलिन खुराक, बिना किसी भी।

ग्लूकोज प्रबंधन संकेतक (GMI)

उन्नत सीजीएम रिपोर्ट में अब ]Glucose प्रबंधन संकेतक (GMI) शामिल हैं, जो 14 दिनों में आपके औसत ग्लूकोज से A1C के बराबर अनुमान लगाता है। GMI की गणना औसत सेंसर ग्लूकोज मान से की जाती है और दीर्घकालिक नियंत्रण का वैध अनुमान प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, 154 mg/dL का औसत ग्लूकोज लगभग 7.0% की एक GMI के अनुरूप है। जबकि प्रयोगशाला A1C के लिए एक सही विकल्प नहीं है, विशेष रूप से एनीमिया या हीमोग्लोबिन वेरिएंट के मामलों में, GMI आपकी ग्लाइसेमिक स्थिति का एक अधिक लगातार और सक्रिय स्नैपशॉट प्रदान करता है।

CGM Graphs पढ़ना: पैटर्न समय से अधिक

आपका CGM कई समय-समय पर विचार करता है: पिछले 3 घंटे, 6 घंटे, 24 घंटे, या उससे अधिक समय तक। इन ग्राफों पर सामान्य पैटर्न की पहचान करना एक कौशल है जो अभ्यास के साथ बेहतर होता है। आपको साप्ताहिक रुझानों को स्पॉट करने के लिए 7-day और 14-day सारांश ग्राफों की समीक्षा भी करनी चाहिए।

दैनिक पैटर्न: डॉन फेनोमोन और पोस्टप्रैंडियल पीक

मधुमेह वाले कई व्यक्तियों को सुबह के दिनों में ग्लूकोज में प्राकृतिक वृद्धि का अनुभव होता है, जिसे dawn घटना कहा जाता है, जो विकास हार्मोन और कोर्टिसोल की रिहाई के कारण होता है। यदि आप नाश्ते के लिए असंबंधित एक सतत सुबह स्पाइक देखते हैं, तो आपको अपने रात भर बेसल दर या अपने लंबे समय तक अभिनय इंसुलिन के समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। इसी तरह, पोस्टप्रैंडियल चोटियों को तेजी से बढ़ने या धीमी गति से, धीमी गति से अवशोषण की आवश्यकता हो सकती है।

रात्रिकाल लोस और सोमोगी प्रभाव

रात्रिकाल हाइपोग्लिसेमिया नींद के दौरान खतरनाक हो सकता है, खासकर जब से लक्षण अक्सर याद आते हैं। अपने रात्रिभोज ग्राफ को देखते हुए 2 बजे और 4 बजे के बीच गिरने वाले ग्लूकोज के पैटर्न को उजागर कर सकते हैं। सुबह में एक पलटाव उच्च होने के बाद Somogyi प्रभाव - रात्रिभोज वृद्धि के बजाय एक इलाज वाले कम-दर-बढ़ने वाली घटना के जवाब। इन दोनों के बीच में होने वाले पूरे रात्रिभोज ट्रेस की समीक्षा करने की आवश्यकता होती है, न कि सिर्फ सुबह की संख्या। यदि आप 2 और 4 बजे के बीच कम देखते हैं, तो रात भर में वृद्धि होने की संभावना कम हो सकती है।

व्यायाम प्रेरित परिवर्तन

व्यायाम दो चरणों में ग्लूकोज को प्रभावित करता है: ग्लूकोज़ के ऊपर की वृद्धि के कारण एरोबिक गतिविधि के दौरान तेजी से गिरावट, और एक संभावित देरी ड्रॉप घंटे बाद (कभी कभी रात भर) मांसपेशियों के रूप में ग्लाइकोजन स्टोर को फिर से समाप्त करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक रन में 30 मिनट की गिरावट को नोटिस करते हैं, तो आप भविष्य के कसरत से पहले एक छोटा सा नाश्ता बनाने की योजना बना सकते हैं। इसके विपरीत, उच्च तीव्रता एनारोबिक व्यायाम (जैसे भारोत्तोलन या स्प्रिंटिंग) एड्रेनालाईन रिलीज के कारण अस्थायी स्पाइक्स का कारण बन सकता है। समय के साथ, आप अपने अद्वितीय व्यायाम पैटर्न की पहचान कर सकते हैं: कुछ लोग तुरंत छोड़ते हैं, दूसरों को छोड़ने के बाद एक देरी करते हैं।

शराब और तनाव का प्रभाव

शराब पीने के कई घंटों बाद हाइपोग्लिसेमिया में देरी हो सकती है, खासकर रात में, क्योंकि यकृत ग्लूकोज को छोड़ने पर शराब को चयापचय करने से पहले की प्राथमिकता देता है। आपके सीजीएम ग्राफ अक्सर पीने के तुरंत बाद एक स्थिर या थोड़ा ऊंचा ग्लूकोज दिखाई देगा, इसके बाद एक क्रमिक गिरावट 3-6 घंटे बाद। तनाव, शारीरिक (illness, संक्रमण, शल्य चिकित्सा) और भावनात्मक (काम की समय सीमा, चिंता), कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन को छोड़ देता है, जो घंटों या दिनों के लिए ग्लूकोज को बढ़ा सकता है। तनावपूर्ण घटनाओं को लॉग करके और अपने सीजीएम ट्रेस पर उनके प्रभाव को देख कर, आप अतिवर्ती के बिना इन अस्थायी परिवर्तनों को प्राप्त करने और प्रबंधित करने के लिए सीख सकते हैं।

14-दिन के एम्बुलरी ग्लूकोज प्रोफाइल (AGP) का उपयोग करना

अधिकांश सीजीएम सॉफ्टवेयर एक दो सप्ताह के सारांश को उत्पन्न करता है जिसे Ambulatory ग्लूकोज प्रोफ़ाइल (AGP) कहा जाता है। यह एकल पृष्ठ रिपोर्ट सभी ग्लूकोज रीडिंग को प्रतिशत ग्राफ में जोड़ती है, जो औसत (50th प्रतिशत) को एक ठोस रेखा के साथ छायांकित क्षेत्रों के रूप में दिखाती है जो 25th-75th प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करती है। AGP एक व्यापक छायांकित बैंड भी उच्च परिवर्तनशीलता को इंगित करता है; एक संकीर्ण बैंड स्थिर नियंत्रण का सुझाव देता है। हेल्थकेयर प्रदाता अक्सर दवा समायोजन करने के लिए AGP का उपयोग करते हैं। अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ इस रिपोर्ट को साझा करना एक व्यापक रूप से पढ़ने के लिए एक प्रभावी तरीके प्रदान करता है।

अलर्ट को कस्टमाइज़ करना और डेटा का उपयोग करना

सीजीएम समायोज्य चेतावनी थ्रेसहोल्ड के साथ आते हैं। डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स को स्वीकार करने के बजाय, उन्हें अपनी व्यक्तिगत जरूरतों से मेल खाने के लिए अनुकूलित करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हाइपोग्लाइसीमिया अनजानेपन है, तो एक उच्च चेतावनी निर्धारित करें (जैसे, 80 मिलीग्राम / डीएल) ताकि आपको जल्दी चेतावनी मिल सके। व्यायाम के लिए, आप जल्दी ही ड्रॉप को पकड़ने के लिए 90 मिलीग्राम / डीएल तक अस्थायी रूप से कम अलर्ट बढ़ा सकते हैं। वर्तमान चेतावनी ] - कुछ सीजीएम पूर्वानुमान कर सकते हैं जहां आपका ग्लूकोज 20 मिनट पहले होगा - आपको अतिरिक्त लीड टाइम प्राप्त करें। इन अलर्टों का उपयोग केवल 10 ग्राम के अनुसार किया जा सकता है।

घटनाओं को लॉग करने की आपकी सीजीएम की क्षमता का लाभ उठाएँ अधिकांश एप्लिकेशन आपको भोजन, व्यायाम, इंसुलिन खुराक और यहां तक कि तनाव या बीमारी को टैग करने की अनुमति देते हैं। टैगिंग लगातार कच्चे डेटा को एक्शनेबल पैटर्न में बदल देता है। उदाहरण के लिए, यदि हर बार जब आप पास्ता खाते हैं तो आपका ग्लूकोज़ 180 mg/dL से ऊपर रहता है, तो आप अलग-अलग रणनीतियों का परीक्षण कर सकते हैं: भाग को कम करें, पहले इंसुलिन लें, या पोस्ट-मील वॉक जोड़ें। कुछ उन्नत उपयोगकर्ता ऐप में कस्टम नोट बनाते हैं (जैसे, "बड़े रात्रिभोज" या "शीत के साथ बीमार") ग्लूकोज परिणामों के साथ जीवन शैली के कारकों को मजबूत करने के लिए। समय के साथ, ये टैग आपको एक व्यक्तिगत निर्णय लेने की रूपरेखा बनाने में मदद करते हैं।

एक अन्य शक्तिशाली विशेषता देखभाल करने वालों या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ डेटा साझा करने की क्षमता है। अधिकांश सीजीएम सिस्टम स्मार्टफोन ऐप के माध्यम से 10 अनुयायियों तक की अनुमति देते हैं। अपने साथी या परिवार के सदस्य को एक्सेस देने से नींद या व्यायाम के दौरान सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान की जा सकती है। बस अपनी चेतावनी सेटिंग्स और प्रतिक्रिया योजना को संवाद करना सुनिश्चित करें ताकि अनुयायियों को यह समझने के लिए कि कब और कैसे संपर्क करें।

डाटा व्याख्या में आम पिटफॉल

यदि आप इसे गलत व्याख्या करते हैं तो अधिक डेटा होना हमेशा बेहतर नहीं होता है। इन आम जालों से बचें:

सूचना अधिभार: हर एक डेटा बिंदु को देखते हुए चिंता और अतिक्रमण का कारण बन सकता है। मिनट से मिनट की उतार-चढ़ाव के बजाय रुझानों और पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करें।
]एक एकल रीडिंग से ओवरकोरेक्टिंग: यदि आपका ग्लूकोज 65 मिलीग्राम / डीएल है लेकिन ट्रेंड तीर क्षैतिज है, तो आपको केवल थोड़ी मात्रा में कार्बो की आवश्यकता हो सकती है। ओवरिएटिंग एक रिबाउंड हाइपरग्लिसीमिया का कारण बन सकता है जो घंटों तक रहता है।
]] अंतराल को अनदेखा करते हुए: 5-15 मिनट तक रक्त ग्लूकोज के पीछे अंतरस्थि तरल ग्लूकोज अंतराल। जब ग्लूकोज तेजी से बदल रहा है (उदाहरण के लिए, भोजन के बाद या गहन व्यायाम के दौरान), सीजीएम रीडिंग से मेल नहीं खा सकती कि क्या एक उंगली का निशान दिखाई देगा। इस ज्ञान का उपयोग झूठे कम या उच्चतर का पीछा करने से बचने के लिए करें। उदाहरण के लिए, यदि आप कम रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं लेकिन सीजीएम 90 मिलीग्राम / डीएल कहते हैं और ट्रेंडिंग डाउन है, तो अपने लक्षणों और उपचार पर भरोसा करें।
] संदर्भ पर विचार करने में विफल: रेस्तरां भोजन के बाद एक एकल उच्च पढ़ने में एक फ्लू हो सकता है; हर शाम 9 बजे एक पैटर्न की मांग जांच. हमेशा परिवर्तन करने से पहले बड़ी तस्वीर को देखें।
Alarm थकान: यदि आपके अलर्ट बहुत संवेदनशील हैं या बहुत कसकर सेट किए गए हैं, तो आप उन्हें अनदेखा करना शुरू कर सकते हैं। नियमित रूप से अपनी अलार्म सेटिंग की समीक्षा करें और उन्हें अपने नियंत्रण में सुधार या अपनी जीवनशैली में बदलाव के रूप में समायोजित करें। यदि आप लगातार उन्हें अच्छी तरह से प्रबंधित करते हैं, तो दिन के दौरान उच्च अलर्ट बंद करने पर विचार करें, लेकिन सुरक्षा के लिए कम अलर्ट रखें।
]Assuming data is perfect: No CGM 100% सटीक है। सेंसर त्रुटि संपीड़न के कारण हो सकती है (सोने के दौरान सेंसर पर निर्भर), निर्जलीकरण, या समाप्त सेंसर। यदि कोई रीडिंग आपको कैसा महसूस हो, तो आलोचनात्मक निर्णय लेने से पहले एक उंगली के साथ पुष्टि करें, खासकर अगर आप गंभीर कम ड्राइविंग या इलाज कर रहे हैं।

CGM के साथ अपने ग्लूकोज प्रबंधन में सुधार के लिए प्रैक्टिकल कदम

अब जब आप CGM डेटा के घटकों को समझते हैं, तो उस ज्ञान को लागू करने के लिए यहां एक्शनेबल कदम हैं। छोटे, यादगार बदलावों के साथ शुरू करें और वहां से निर्माण करें।

]Review your data दैनिक: पिछले 24 घंटों के माध्यम से प्रत्येक शाम 5 मिनट खर्च करें। किसी भी अप्रत्याशित highs या lows को नोट करें और उन्हें क्या हुआ उसके बारे में सोचें। एक पैटर्न को लिखें जिसे आप संबोधित करना चाहते हैं।
सेट मिनी-गोल: यदि आपका TIR 60% है, तो सबसे बड़ा योगदानकर्ता (जैसे, सुबह की स्पाइक को कम करने) को संबोधित करके अगले सप्ताह 65% का लक्ष्य रखें। AGP का उपयोग यह पहचानने के लिए करें कि कौन-सा समय ब्लॉक सबसे अधिक काम की जरूरत है।
] भोजन के समय के लिए प्रवृत्ति तीर का उपयोग करें: यदि आपका पूर्व-मील पढ़ने 100 मिलीग्राम / डीएल है तो नीचे तीर के साथ, जल्द ही खाओ या इंसुलिन की खुराक को कम करें। यदि तीर ऊपर है, तो आप स्टैकिंग इंसुलिन से बचने के लिए थोड़ा खाने में देरी कर सकते हैं।
]एक साप्ताहिक पैटर्न समीक्षा का प्रदर्शन: हर रविवार, अपने 14-day AGP को देखते हैं। पहले दो सप्ताह की तुलना में किसी भी बदलाव को नोट करें। क्या आपका TIR बेहतर है? क्या परिवर्तनशीलता कम हो रही है? यह बड़ा-चित्र दृश्य आपको प्रगति देखने में मदद करता है कि दैनिक ग्राफ छिप सकते हैं।
]Experiment व्यवस्थित रूप से: एक समय में एक परिवर्तनीय बदलें - जैसे कि 1 इकाई द्वारा भोजन के बोल को समायोजित करना या 30 मिनट तक भोजन के समय को स्थानांतरित करना - और 3-5 दिनों में अपने CGM ग्राफ पर प्रभाव का निरीक्षण करना। एक लॉगबुक या CGM ऐप में परिणाम दस्तावेज़ करें। एक साथ कई बदलाव करने से बचें, क्योंकि आपको पता नहीं होगा कि सुधार या गिरावट क्या हुई है।
]आपके ध्यान टीम के साथ डेटा साझा करें: अधिकांश CGM सिस्टम 10 अनुयायियों तक के साथ साझा करने की अनुमति देते हैं। अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (CDE), या परिवार के सदस्यों को एक्सेस दें। वे उन पैटर्न को स्पॉट कर सकते हैं जिन्हें आप याद कर सकते हैं और उद्देश्य सलाह दे सकते हैं।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना

जबकि सीजीएम डेटा आपको सशक्त बनाता है, यह पेशेवर चिकित्सा सलाह को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं तो अपनी हेल्थकेयर टीम से संपर्क करें:

अपने रेजिमेंट को समायोजित करने के बावजूद, आवर्तक गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया (54 मिलीग्राम / डीएल से नीचे)
250 mg/dl से ऊपर पर्सिएंट हाइपरग्लिसमिया जो सुधारों का जवाब नहीं देता है
ग्लूकोज में अनपेक्षित व्यापक झूले (36%) से ऊपर सी वी) जो आपके दैनिक जीवन को बाधित करता है
किसी भी पैटर्न जो आपको सुझाव देता है, इसमें हाइपोग्लाइसीमिया अनजानी हो सकती है (आपको 50 मिलीग्राम / डीएल से नीचे की ग्लूकोज़ बूंद होने तक लक्षण नहीं महसूस होता)
सेंसर सटीकता, संकेत हानि, या त्वचा प्रतिक्रियाओं के साथ तकनीकी समस्याएं जो सेंसर पहनने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती हैं
4-6 सप्ताह के लिए अपनी योजना का पालन करने के बावजूद अपने लक्ष्य के ऊपर एक सतत GMI

आपकी डायबिटीज केयर टीम जटिल पैटर्न की व्याख्या करने में मदद कर सकती है, दवा की खुराक को समायोजित कर सकती है, या यदि आवश्यक हो तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क कर सकती है। यदि उचित हो तो वे आपको एक स्वचालित इंसुलिन वितरण प्रणाली में संक्रमण करने में भी मदद कर सकते हैं। याद रखें कि संगठनों से संसाधन जैसे अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन ] और JDRF व्यापक शैक्षिक सामग्री, वेबिनार और सामुदायिक समर्थन प्रदान करते हैं सीजीएम उपयोगकर्ताओं के लिए।

निष्कर्ष

आपका सीजीएम एक उपकरण से अधिक है- यह समझने की कोशिश की अंतर्दृष्टि की एक सतत धारा है। ग्राफ़, ट्रेंड तीर और सारांश मीट्रिक पढ़ने के लिए सीखने से, आप एक निष्क्रिय पहनने वाले से अपने मधुमेह के एक सक्रिय प्रबंधक तक चले जाते हैं। शुरू करें: इस सप्ताह एक पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करें, चाहे वह सुबह का उदय हो या एक बाद में डुबकी हो। एक समायोजन करने और परिणाम का निरीक्षण करने के लिए डेटा का उपयोग करें। समय के साथ, आपके सीजीएम डिस्प्ले पर लाइनें आपकी नेविगेशनल गाइड बन जाएगी, जिससे आप कम ऊंचाइयों, कमियों और उस श्रेणी में अधिक समय की ओर चलते हैं जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करते हैं।