जब आप मधुमेह हो जाते हैं तो बीमारी को पहचानना और जवाब देना

मधुमेह के साथ रहने के लिए निरंतर सतर्कता की आवश्यकता होती है, लेकिन जब बीमारी हड़ताल करती है, तो चुनौती काफी हद तक बढ़ जाती है। जब आपके पास मधुमेह है, तो अन्य बीमारियां आपके रक्त शर्करा को ऊपर ले जा सकती हैं, जो खतरनाक हो सकती हैं। यह समझना कि बीमारी के दौरान रक्त शर्करा असंतुलन के चेतावनी संकेतों को कैसे पहचानना है और यह जानना कि उचित रूप से कैसे प्रतिक्रिया करना है, इसका मतलब एक प्रबंधनीय बीमार दिन और एक चिकित्सा आपातकाल के बीच का अंतर हो सकता है। यह व्यापक गाइड आपको मौसम के तहत महसूस होने पर मधुमेह के प्रबंधन की जटिलताओं को नेविगेट करने में मदद करेगा।

क्यों बीमारी रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करती है

जब आप फ्लू या किसी अन्य बीमारी से बीमार होते हैं, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है। ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। वे आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए इंसुलिन या अन्य दवाओं के लिए भी इसे कठोर बनाते हैं। यह शारीरिक प्रतिक्रिया आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र का हिस्सा है, लेकिन मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह एक अद्वितीय चुनौती पैदा करता है।

शरीर की सुरक्षा तंत्र के हिस्से के रूप में, अधिक ग्लूकोज रक्त प्रवाह में जारी किया जाता है। जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, वे सिर्फ सामना करने के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। लेकिन जब आपको मधुमेह हो गया है, तो आपका शरीर ऐसा नहीं कर सकता। इस मूलभूत अंतर का मतलब है कि मामूली बीमारी भी महत्वपूर्ण रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का कारण बन सकती है, जिसके लिए सावधानीपूर्वक निगरानी और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

बीमार होने के कारण अक्सर आपके रक्त ग्लूकोज (ब्लूड शुगर) को उच्च होने का कारण बन सकता है। यह आपके खाने के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है और आपको मधुमेह का प्रबंधन करने की ऊर्जा को कम कर सकता है। जब आप बीमार हैं, तो आपके रक्त ग्लूकोज को प्रबंधित करना कठिन हो सकता है। उच्च तनाव हार्मोन का संयोजन, खाने के पैटर्न में बदलाव, और शारीरिक गतिविधि को कम करने से रक्त शर्करा प्रबंधन चुनौतियों के लिए एक आदर्श तूफान पैदा होता है।

रक्त शर्करा के लक्षण को पहचानना

उच्च रक्त शर्करा (Hyperglycemia) के लक्षण

ग्लूकोज़ स्तर जिस पर मधुमेह के साथ लोग लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, वे अलग-अलग होते हैं। कई लोग लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं जब तक कि उनका रक्त शर्करा 250 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक नहीं होता। इन लक्षणों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप पहले से ही बीमारी से संबंधित असुविधा से निपट रहे हैं।

हाइपरग्लिसेमिया के सामान्य संकेतों में शामिल हैं:

• बढ़ी हुई प्यास (polydipsia) और / या भूख, और अक्सर पेशाब (छीलने)
• थकान और कमजोरी
• ब्लर्टेड दृष्टि
• सिर दर्द
• कठिनाई को ध्यान में रखते हुए
• शुष्क मुंह और त्वचा

जब बीमारी मौजूद होती है, तो इन लक्षणों को आसानी से आपकी अंतर्निहित स्थिति के लक्षणों से भ्रमित या मास्क किया जा सकता है, जिससे नियमित रक्त शर्करा की निगरानी और भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।

मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) के चेतावनी संकेत

यदि अतिविराम को इलाज नहीं दिया जाता है, तो यह मधुमेह से संबंधित केटोएसिडोसिस (DKA) में विकसित हो सकता है, जिसमें इंसुलिन की कमी और उच्च मात्रा में केटोन आपके रक्त को अम्लीय बनने का कारण बन सकते हैं। DKA उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जिनके पास अज्ञात टाइप 1 मधुमेह है। यह स्थिति एक आपातकालीन स्थिति है जो कोमा या मृत्यु का कारण बन सकती है।

DKA के गंभीर चेतावनी संकेत में शामिल हैं:

• मतली और उल्टी, निर्जलीकरण, पेट में दर्द, फली-स्मेलिंग सांस, और गहरी श्रमसाध्य श्वास या अतिवेशन (कुस्माउल श्वास)
• संलयन या कठिनाई को ध्यान में रखते हुए
• चरम थकान
• फ्लश्ड, हॉट, ड्राइ स्किन

गंभीर DKA जो इलाज नहीं करता है वह कोमा या मृत्यु का कारण बन सकता है। यदि आप इन लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा ध्यान दें।

लो ब्लड शुगर (Hypoglycemia) के लक्षण

हालांकि बीमारी आमतौर पर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है, हाइपोग्लाइसीमिया भी हो सकता है, खासकर अगर आप सामान्य रूप से खाने में असमर्थ हैं लेकिन नियमित मधुमेह की दवाएं लेना जारी रखें। कम रक्त शर्करा के लक्षणों में शामिल हैं:

• Shakiness या trembling
• पसीना आना और ठंडा होना
• रैपिड हार्टबीट
• चक्कर आना या lightheadedness
• भूखा
• चिड़चिड़ापन या मनोदशा में परिवर्तन
• संक्षेपण या कठिनाई स्पष्ट रूप से सोचना
• कमजोरी या थकान

अपनी बीमार दिवस की योजना बनाना

इससे पहले कि आप बीमार हो जाएं, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक एक्शन प्लान पर निर्णय लें। इस योजना में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए: जब आपके डॉक्टर को कॉल करें (अधिकांश मामलों में यदि आप उल्टी हैं या दस्त 24 घंटे से अधिक समय से अधिक है या 24 घंटे के लिए 101 डिग्री से अधिक है)। अक्सर अपने रक्त ग्लूकोज की जांच कैसे करें। क्या खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ आपकी बीमारी के दौरान लेने के लिए।

अपने डॉक्टर के साथ काम करने के लिए एक बीमार दिन की योजना लिखने के लिए कि आप बीमार होने पर उच्च रक्त शर्करा को रोकने में मदद कैसे करें। अपनी योजना को एक आसान जगह पर रखें और अपने परिवार को यह जानने दें कि आप किस योजना को बनाए रखते हैं। इस योजना को अग्रिम रूप से तैयार किया जाने के बाद यह सुनिश्चित करता है कि आपको असफल महसूस करते समय महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं होगी।

आपके बीमार डे प्लान के आवश्यक घटक

आपकी व्यक्तिगत बीमार दिन योजना में शामिल होना चाहिए:

• बीमारी के दौरान लक्ष्य रक्त शर्करा रेंज
• अक्सर रक्त शर्करा के स्तर की जांच कैसे करें
• कब और कैसे केटोन के लिए परीक्षण करने के लिए
• दवा समायोजन दिशानिर्देश
• अनुमोदित ओवर-द-काउंटर दवाओं की सूची
• आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए आपातकालीन संपर्क संख्या
• आपातकालीन चिकित्सा देखभाल कब लेना है
• मधुमेह के अपने प्रकार के लिए विशिष्ट निर्देश (टाइप 1 या टाइप 2)

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो आपको अपनी योजना को संदर्भ देने के लिए नीचे लिखना होगा। आप आपातकालीन जानकारी जैसे कि आपके डॉक्टर की फोन नंबर, आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं की सूची और आपकी बीमा जानकारी को भी रखना चाहते हैं।

तत्काल प्रतिक्रिया रणनीति जब बीमारी हड़ताल

रक्त शर्करा निगरानी के दौरान

अपने रक्त शर्करा को सामान्य से अधिक बार जांचें (बहुत 2 से 4 घंटे)। 200 mg/dl (11.1 mmol/l) से कम समय पर अपने रक्त शर्करा को रखने की कोशिश करें। जब आपको हर घंटे अपने रक्त शर्करा की जांच की आवश्यकता हो तो कई बार हो सकते हैं। अपने सभी रक्त शर्करा के स्तर, प्रत्येक परीक्षण का समय और आपके द्वारा ली गई दवाओं को लिखें या रिकॉर्ड करें।

अपने रक्त ग्लूकोज हर 3 से 4 घंटे की जाँच करें। अपनी संख्या नीचे लिखें विस्तृत रिकॉर्ड रखने से आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को पैटर्न की पहचान करने में मदद मिलती है और आपके उपचार योजना में आवश्यक समायोजन करने में मदद मिलती है।

केटोन परीक्षण

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो हर बार जब आप पेशाब करते हैं तो अपने मूत्र को कीटोन के लिए जांचें यदि आपका रक्त ग्लूकोज 240 मिलीग्राम (mg) प्रति डेसिलिटर (DL) से अधिक है। केटोन परीक्षण एक महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है जो गंभीर होने से पहले आपको खतरनाक जटिलताओं को पकड़ने में मदद कर सकता है।

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो हम हर चार से छह घंटे के लिए कीटोन के लिए परीक्षण की सलाह देते हैं। यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो कीटोन के लिए एक परीक्षण करें, खासकर जब आपके पास उच्च रक्त शर्करा हो। कुछ घरेलू रक्त शर्करा मीटर रक्त केटोन को भी माप सकते हैं।

दवा प्रबंधन

जब आप बीमार हों तो अपने मधुमेह की दवा लेने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके चिकित्सक या उन्नत अभ्यास प्रदाता (APP) आपको अलग-अलग निर्देश दे दें यदि आप खाने के लिए बहुत बीमार महसूस करते हैं तो भी अपनी मधुमेह दवा या इंसुलिन को न छोड़ें। यह बीमार दिन प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है और यह विरोधाभास करता है कि कितने लोग सहज रूप से करना चाहते हैं।

अपने इंसुलिन और मधुमेह की गोलियाँ हमेशा की तरह लेने के लिए जारी रखें। हर 4 घंटे में अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें और परिणाम का ट्रैक रखें। आपके शरीर को वास्तव में बीमारी के दौरान इंसुलिन की जरूरत होती है, अक्सर सामान्य से अधिक, भले ही आप सामान्य रूप से खाना नहीं खा रहे हों।

यदि आप उल्टी हैं और आपकी दवा नहीं ले सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपको अपनी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श किए बिना कभी भी प्रमुख दवा समायोजन नहीं किया जा सकता है, लेकिन जब उनसे संपर्क किया जाता है तो उसके पास योजना नहीं है।

जलयोजन और पोषण

कम से कम 12 8 औंस (oz) कप (3 लीटर) तरल पदार्थ एक दिन में पीना। बीमार महसूस अक्सर आप खाना या पीना नहीं चाहते हैं, जो आश्चर्यजनक रूप से, एक उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकता है। उचित जलयोजन आपके शरीर की प्रक्रिया ग्लूकोज और संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए आवश्यक है।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे पानी पीना। सामान्य रूप से आप खाने की कोशिश करें। यदि आपको भोजन को नीचे रखने में परेशानी हो रही है, तो छोटे, लगातार भोजन या स्नैक्स पर ध्यान केंद्रित करें जो कि पचाने में आसान हैं।

यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी। कुछ उदाहरणों में 11⁄2 कप अनामीत सेब का रस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर को रक्त शर्करा में खतरनाक बूंदों को रोकने के दौरान कार्य करने के लिए पर्याप्त ईंधन है।

यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dl (5.5 mmol/l) से कम है या जल्दी गिर रहा है तो उनमें शर्करा वाले तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है। उसी तरह अपने रक्त शर्करा पर अपने प्रभाव की जांच करने की कोशिश करें, आप जांचें कि अन्य खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं।

उल्टी

यदि आप फेंकते हैं, तो 1 घंटे के लिए कुछ भी नहीं पीते या खाएं। आराम करो, लेकिन फ्लैट झूठ नहीं बोलते हैं। 1 घंटे के बाद, सोडा का सिप्स लें, जैसे कि अदरक की अले, हर 10 मिनट। यदि उल्टी बनी रहती है, तो संपर्क करें या अपने प्रदाता को देखें। लगातार उल्टी मधुमेह वाले लोगों के लिए एक गंभीर चिंता है और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

जब आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश में

यह जानने के लिए कि आपातकालीन देखभाल कब हो सकती है जीवनरक्षक. अगर निम्नलिखित में से कोई भी हो तो आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको साँस लेने में परेशानी हो रही है। आपके मूत्र में केटोन हैं। आप 4 घंटे से अधिक के लिए कोई तरल पदार्थ नहीं रख सकते हैं, या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते। आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो देते हैं। आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है। आपके पास 6 घंटे से अधिक समय तक उल्टी और / या गंभीर दस्त है।

अतिरिक्त आपातकालीन चेतावनी संकेत शामिल हैं:

• छाती में दर्द या दबाव
• गंभीर पेट दर्द
• संक्षेपण या अक्षमता स्पष्ट रूप से सोचने के लिए
• भाषण
• चेतना की हानि
• Seizures
• फल-मौखिक सांस (Ktoacidosis का एक संकेत)
• रैपिड, गहरी साँस लेना

मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारी (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपातकालीन स्थितियों का कारण बन सकते हैं। जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें बारीकी से संकेत के लिए देखें कि उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

अपने मधुमेह बीमार दिवस किट का निर्माण

यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह चीजें आसान बना देगा यदि आपके पास पहले से ही एक बीमार दिन की किट है जो आपको उन चीजों के साथ जाने के लिए तैयार है जिनकी आपको आवश्यकता होगी। आप शामिल करना चाहते हैं: एक सप्ताह का ग्लूकोज-कम दवा का मूल्य (30 दिनों से अधिक पहले इनका स्टोर नहीं किया जाता)। जब आप असफल महसूस कर रहे हों तो उन्हें वस्तुओं को इकट्ठा करने की कोशिश करने के तनाव को खत्म करने से पहले तैयार आपूर्ति करने के बाद।

आपके बीमार डे किट के लिए आवश्यक आपूर्ति

आपके मधुमेह बीमार दिन किट में शामिल होना चाहिए:

• अतिरिक्त परीक्षण स्ट्रिप्स और बैटरी के साथ रक्त ग्लूकोज मीटर
• अपने घर में मूत्र कीटोन परीक्षण स्ट्रिप्स जो समाप्त नहीं हो रही हैं
• थर्मामीटर
• अतिरिक्त मधुमेह दवा और इंसुलिन
• ग्लूकोज़ टैबलेट या जेल कम रक्त शर्करा के इलाज के लिए
• तेजी से अभिनय कार्बोहाइड्रेट स्रोतों (नियमित सोडा, रस, शहद)
• आसान करने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ (क्रैकर्स, सेब का रस, शोरबा, जिलेटिन)
• चीनी मुक्त पेय
• एंटी-नौसे दवा (जैसे कि आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित)
• एंटी-डायरिल दवा
• दर्द राहत देने वाला / बुखार reducer (acetaminophen या अनुशंसित)
• Antacid
• लिखित बीमार दिन की योजना
• आपातकालीन संपर्क संख्या
• वर्तमान दवा सूची
• बीमा जानकारी

अपने घर में 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट वाले चीनी मुक्त तरल पदार्थ और तरल पदार्थ रखें। उपलब्ध विकल्पों के बाद यह सुनिश्चित करता है कि आप उचित रूप से जवाब दे सकते हैं कि आपका रक्त शर्करा उच्च या निम्न है।

अनुशंसित खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ

जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं तो अपने बीमार दिन की किट को उन खाद्य पदार्थों के साथ शेयर करें जो उपभोग करना आसान है। निम्नलिखित में से प्रत्येक में लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं:

• 1/2 कप नियमित शीतल पेय (कैफ़ीन मुक्त)
• 1/2 कप फलों का रस
• 1 कप स्पोर्ट्स ड्रिंक
• 1 डबल छड़ी popsicle
• 1/4 कप नियमित पुडिंग
• 1/2 कप नियमित जिलेटिन
• 6 नमकीन खुरचनी
• 1 टुकड़ा सूखी टोस्ट
• 1/2 कप पकाया अनाज
• 1 1/2 कप अनारक्षित सेब

जब रक्त शर्करा को बढ़ाया जाता है, तो हाइड्रेशन के लिए चीनी मुक्त विकल्प जैसे रखें:

• पानी
• चीनी मुक्त जिलेटिन
• आहार सोडा
• चीनी मुक्त खेल पेय
• Broth or bouillon
• हर्बल चाय

निगरानी और रिकॉर्ड-कीपिंग के दौरान बीमारी

जब आप बीमार हों तो विस्तृत रिकॉर्ड-कीपिंग और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। आपका रिकॉर्ड आपको और आपकी हेल्थकेयर टीम को आपकी देखभाल के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद करता है और उन पैटर्न को प्रकट कर सकता है जो अन्यथा अनजान हो सकते हैं।

क्या ट्रैक करने के लिए

बीमारी के दौरान, एक विस्तृत लॉग रखें जिसमें शामिल हैं:

• प्रत्येक रक्त शर्करा पढ़ने की तिथि और समय
• रक्त शर्करा का स्तर
• केटोन परीक्षण परिणाम (यदि लागू हो)
• सभी दवाएँ, जिनमें खुराक और समय शामिल हैं
• अनुमानित कार्बोहाइड्रेट सहित खाद्य और पेय का सेवन
• अनुभवी लक्षण
• तापमान रीडिंग
• द्रव सेवन
• किसी भी उल्टी या दस्त के एपिसोड
• गतिविधि का स्तर
• वजन (दैनिक)

हर दिन अपने आप को वजन कम करें। कोशिश किए बिना वजन कम करना उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। हर सुबह और शाम अपना तापमान चेक करें। बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है।

मधुमेह के विभिन्न प्रकार के लिए विशेष विचार

टाइप 1 मधुमेह बीमार दिवस प्रबंधन

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग बीमारी के दौरान अद्वितीय चुनौतियों का सामना करते हैं क्योंकि उनके शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं। बीमार दिनों के दौरान मधुमेह के साथ अधिकांश लोग (वयस्क और बच्चे) को इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है। रोग के दौरान जारी तनाव हार्मोन इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने इंसुलिन खुराक को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है भले ही आप सामान्य से कम खा रहे हों।

यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो आपके मूत्र को केटोन के लिए जांचें जब आपका रक्त शर्करा 300 या उससे अधिक हो। यदि आपके पास मूत्र में उच्च कीटोन या उच्च रक्त शर्करा 300 से अधिक है तो आपको डॉक्टर से कॉल करें, जो एक पंक्ति में दो परीक्षणों पर निर्भर करता है जो इंसुलिन और तरल पदार्थ का जवाब नहीं देता है।

कभी भी इंसुलिन लेने से रोक नहीं सकता, भले ही आप खा न सकें। आपके शरीर को कार्य करने के लिए बेसल इंसुलिन की आवश्यकता होती है, और बीमारी के दौरान, आपको उच्च रक्त शर्करा और केटोन को सही करने के लिए पूरक खुराक की आवश्यकता हो सकती है।

टाइप 2 डायबिटीज बीमार डे मैनेजमेंट

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को भी बीमारी के दौरान सतर्क होने की आवश्यकता होती है, हालांकि प्रबंधन दृष्टिकोण थोड़ा अलग हो सकता है। यदि आप इंसुलिन नहीं लेते हैं, तो अपने मधुमेह की दवा लेना जारी रखें, भले ही आप बीमार हों और फेंक रहे हों।

हालांकि, कुछ दवाओं को बीमारी के दौरान विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि T2D वाला व्यक्ति मेटेफॉर्मिन टैबलेट लेता है, तो इन गोलियों को अस्थायी रूप से बंद करना आवश्यक हो सकता है। यह आमतौर पर सलाह दी जाती है कि व्यक्ति का गंभीर संक्रमण हो या निर्जलित हो जाता है। यदि मेथफॉर्मिन लेने से रोकना आवश्यक है, तो एक वैकल्पिक उपचार को तब तक जगह में डालने की आवश्यकता होती है जब तक मेथफॉर्मिन उपचार फिर से शुरू नहीं किया जा सकता।

हमेशा बीमारी के दौरान दवा समायोजन के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें, क्योंकि व्यक्तिगत परिस्थितियों में भिन्नता होती है।

रोकथाम के उपाय

जबकि आप सभी बीमारियों को रोकने नहीं कर सकते हैं, सक्रिय कदम लेने से आपके जोखिम को काफी कम कर सकता है और आपको पूरे वर्ष स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

टीकाकरण

आप फ्लू को कम होने की संभावना बनाने के लिए अपने वार्षिक फ्लू शॉट को प्राप्त करना भी सुनिश्चित करेंगे। मधुमेह वाले लोग इन्फ्लूएंजा से जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और संक्रमण रक्त शर्करा को बढ़ाने वाले तनाव हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं। वार्षिक फ्लू टीकाकरण के बारे में अपने चिकित्सक के साथ-साथ आरएसवी और निमोनिया टीकों के साथ-साथ अच्छे हाथ स्वच्छता का अभ्यास करना याद रखें।

मधुमेह वाले लोगों के लिए सिफारिश की गई टीकाकरण में शामिल हैं:

• वार्षिक इन्फ्लूएंजा टीका
• Pneumoccal टीके (जैसा कि उम्र और जोखिम कारकों द्वारा अनुशंसित)
• COVID-19 टीके और बूस्टर
• RSV टीका (योग्य व्यक्तियों के लिए)
• Tdap (tetanus, diphtheria, pertussis) बूस्टर
• हेपेटाइटिस बी टीका
• शिंगल्स वैक्सीन (उन 50 और पुराने लोगों के लिए)

स्वच्छता और संक्रमण की रोकथाम

हर साल अपने फ्लू का झींगा हो रहा है और उन लोगों से बचना जो बीमार हैं और अपने हाथों को अक्सर धोना और पूरी तरह से अपने आप को और दूसरों की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। सरल स्वच्छता प्रथाओं नाटकीय रूप से संक्रामक रोगों के संपर्क को कम कर सकते हैं।

मुख्य संक्रमण रोकथाम रणनीतियों में शामिल हैं:

• साबुन और पानी के साथ अक्सर 20 सेकंड के लिए हाथ धोना
• जब साबुन उपलब्ध नहीं है तो शराब आधारित हाथ से स्वच्छता का उपयोग करना
• अपने चेहरे, विशेष रूप से आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचना
• बीमार लोगों से दूर रहना
• चोट के मौसम के दौरान भीड़ग्रस्त स्थानों से बचना
• अक्सर स्पर्श सतहों की सफाई और कीटाणुशोधन
• अच्छा श्वसन स्वच्छता ( खांसी और छींकने) का अभ्यास करना
• जब आप बीमार होते हैं तो घर में रहने से बचने के लिए बीमार होते हैं

समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखना

आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति में संक्रमण से लड़ने और बीमारी से ठीक होने की आपकी क्षमता को काफी प्रभावित करती है।

• Blood sugar control: अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने से संक्रमण और जटिलताओं के जोखिम को कम कर देता है।
• Adequate sleep:]: 7-9 घंटे की गुणवत्ता वाली नींद प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करती है
• Balanced Nutrition:: Balanced Nutrition:] ] ]] ]] Balanced Nutrition] Balanced Nutrition:[[[[]]]]]]]]]
• ]Regular physical गतिविधि: व्यायाम प्रतिरक्षा समारोह और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है
• Stress management: क्रोनिक तनाव प्रतिरक्षा को कमजोर करता है और रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित करता है।
• ]Proper हाइड्रेशन: अच्छी तरह से हाइड्रेट रहना शरीर की सभी प्रणालियों का समर्थन करता है
• Regular medical care: नियमित चेक-अप और स्क्रीनिंग के साथ रहना

तनाव हाइपरग्लाइसेमिया को समझना

बीमारी या तनाव हाइपरग्लिसेमिया को ट्रिगर कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन आपके शरीर को बीमारी या तनाव से लड़ने के लिए बनाता है, रक्त शर्करा को बढ़ने का कारण बन सकता है। आपको बीमारी या तनाव के दौरान अपने लक्ष्य सीमा में रक्त ग्लूकोज रखने के लिए अतिरिक्त मधुमेह दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।

तनाव प्रतिक्रिया में शामिल हार्मोन में शामिल हैं:

• Cortisol: अक्सर "तनाव हार्मोन" कहा जाता है, कॉर्टिसोल यकृत में ग्लूकोज उत्पादन को बढ़ाता है।
• Epinephrine (adrenaline): ट्रिगर्स संग्रहित ग्लूकोज की रिहाई और इंसुलिन प्रभावशीलता को कम करने
• Glucagon:] यकृत को रक्तप्रवाह में संग्रहीत ग्लूकोज को छोड़ने के लिए संकेत देता है।
• Growth हार्मोन: इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करता है और ग्लूकोज उत्पादन को बढ़ाता है

ये हार्मोन यह सुनिश्चित करने के लिए मिलकर काम करते हैं कि आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने या तनाव से निपटने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, लेकिन वे मधुमेह प्रबंधन के लिए चुनौतियों का निर्माण करते हैं।

आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ संचार

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ प्रभावी संचार सफल बीमार दिन प्रबंधन के लिए आवश्यक है। जब आपको मार्गदर्शन या समर्थन की आवश्यकता होती है तो बाहर पहुंचने में संकोच न करें।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना

यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें:

• आप सुधार के बिना 24 घंटे से अधिक समय तक बीमार रहे हैं
• आप 6 घंटे से अधिक समय तक भोजन या तरल पदार्थ को रखने में असमर्थ हैं
• आपके मूत्र या रक्त में बड़े कीटोनों में आप मामूली बदलाव ला सकते हैं
• अतिरिक्त इंसुलिन या दवा लेने के बावजूद आपका रक्त शर्करा 240 mg/dL से ऊपर रहता है
• आपके रक्त शर्करा की बूंदें 70 mg/dl से कम बार
• आपके पास 101 °F (38.3 °C) से अधिक 24 घंटे के लिए बुखार है
• आप निर्जलीकरण के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं
• आप अपनी दवा को कैसे समायोजित करें, इसके बारे में अनिश्चित हैं
• आपके बीमार दिन की योजना के बारे में प्रश्न हैं
• आपके लक्षण बिगड़ते हैं या सुधार नहीं करते हैं

Ready to have a new way

जब आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क किया जाता है, तो निम्नलिखित जानकारी उपलब्ध है:

• हाल ही में रक्त शर्करा रीडिंग (कम से कम 24 घंटे)
• केटोन टेस्ट परिणाम
• वर्तमान लक्षण और उनकी अवधि
• तापमान रीडिंग
• दवाईयां, जिनमें खुराक और समय शामिल हैं
• खाद्य और तरल पदार्थ का सेवन
• किसी अन्य प्रासंगिक चिकित्सा सूचना

विशेष स्थितियां और विचार

सर्जरी और चिकित्सा प्रक्रियाएं

एक बीमार दिन एक ठंड, फ्लू, शल्य चिकित्सा, संक्रमण, चोट, तनाव या दंत काम के कारण हो सकता है। नियोजित चिकित्सा प्रक्रियाओं को आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ अग्रिम योजना की आवश्यकता होती है। आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना को प्रक्रियाओं के दौरान, और बाद में महत्वपूर्ण समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

किसी भी शल्य चिकित्सा या प्रक्रिया से पहले:

• सभी स्वास्थ्य प्रदाताओं को सूचित करें कि आपके पास मधुमेह है
• अग्रिम में दवा समायोजन को अच्छी तरह से चर्चा करें
• उपवास की आवश्यकताओं को समझें और वे कैसे आपके मधुमेह प्रबंधन को प्रभावित करते हैं
• प्रक्रिया के दौरान और बाद में रक्त शर्करा की निगरानी की योजना
• क्या वसूली के दौरान रक्त शर्करा उतार चढ़ाव के बारे में उम्मीद करने के लिए पता

स्टेरॉयड दवा

यदि आपके पास मधुमेह है, तो समय की अवधि के लिए स्टेरॉयड की उच्च खुराक लेने से आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इसे स्टेरॉयड-प्रेरित हाइपरग्लिसेमिया कहा जाता है। आपका डॉक्टर या नर्स इस बारे में आपसे बात करेंगे। वे आपको कुछ बदलाव करने के लिए पूछ सकते हैं कि आप अपनी मधुमेह का प्रबंधन कैसे करते हैं, ताकि आप अपने लक्ष्य सीमा के भीतर अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रख सकें।

यदि आप किसी भी कारण से स्टेरॉयड निर्धारित कर रहे हैं, तो तदनुसार अपनी मधुमेह प्रबंधन योजना को समायोजित करने के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ मिलकर काम करें। आपको स्टेरॉयड उपचार के दौरान बढ़ी हुई निगरानी और दवा समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन

ओवर-द-काउंटर दवाओं से सावधान रहें। जब तक आप पहले अपने डॉक्टर से बात नहीं करते तब तक कोई गैर-prescription दवाई न लें। कई गैर-prescription दवाई आपके रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित कर सकती है।

कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं को शामिल करने के लिए सावधान रहना चाहिए:

• छद्मएफ़ेड्रिन या फिनाइलेफ्रिन युक्त डेकोंगस्टेंट
• चीनी या शराब के साथ खांसी सिरप
• दर्द राहत देने वाले (कुछ मधुमेह दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं)
• कुछ हर्बल पूरक
• कैफीन युक्त दवाएं

हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें और किसी भी नई दवा लेने से पहले अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करें, भले ही यह पर्चे के बिना उपलब्ध हो।

सामान्य प्रबंधन में रिकवरी और रिटर्न

जैसा कि आप बीमारी से ठीक हो जाते हैं, धीरे-धीरे अपने सामान्य मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या में वापस बदलाव करते हैं। अपने रक्त शर्करा की निगरानी को अधिक बार जब तक यह आपके सामान्य स्तर पर स्थिर नहीं हो जाता है। सामान्य होने पर आपके रक्त शर्करा के पैटर्न के लिए बेहतर महसूस होने के कई दिन बाद यह हो सकता है।

वसूली के दौरान:

• लगातार रक्त शर्करा की निगरानी जब तक स्तर स्थिर नहीं हो जाता
• धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने के पैटर्न में लौटें
• धीरे-धीरे नियमित शारीरिक गतिविधि फिर से शुरू करें
• दवा लेना
• अच्छी तरह से हाइड्रेट रहें
• पर्याप्त आराम प्राप्त करें
• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ सलाह के रूप में पालन करें

प्रत्येक बीमारी अनुभव से सीखना

हर बार जब आप मधुमेह को किसी बीमारी के माध्यम से प्रबंधित करते हैं, तो आप मूल्यवान अनुभव प्राप्त करते हैं। ठीक होने के बाद, अच्छी तरह से काम करने और क्या सुधार किया जा सकता है इसकी समीक्षा करने के लिए समय ले लो।

• क्या आप पर्याप्त रूप से आपूर्ति के साथ तैयार हैं?
• क्या आपने सही समय पर अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क किया?
• क्या आपके दवा के समायोजन प्रभावी हैं?
• क्या आप पर्याप्त हाइड्रेशन और पोषण बनाए रखते हैं?
• आप अगले समय क्या करेंगे?
• क्या आपको अपने बीमार दिन की योजना को अपडेट करने की आवश्यकता है?

अपनी बीमार दिवस योजना को परिष्कृत करने और भविष्य की बीमारियों के लिए अपनी तैयारी में सुधार करने के लिए इन अंतर्दृष्टि का उपयोग करें।

मधुमेह बीमार दिवस प्रबंधन के लिए आवश्यक अनुस्मारक

• ]]Never stop taking इंसुलिन or मधुमेह दवा बिना अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के परामर्श के, भले ही आप सामान्य रूप से नहीं खा सकते
• ]]: ]]: ]] ]] ]]]]]]]]] ]] बीमारी के दौरान रक्त शर्करा को हर 2-4 घंटे []] या अधिक बार जरूरत पड़ने पर
• Ktones जब रक्त शर्करा को बढ़ाया जाता है, खासकर यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है
• Stay हाइड्रेटेड पूरे दिन तरल पदार्थ पीने के द्वारा, दैनिक कम से कम 8-12 कप के लिए लक्ष्य
• Keep विस्तृत रिकॉर्ड [ रक्त शर्करा के स्तर, दवा, भोजन का सेवन, और लक्षण
• ]] एक बीमार दिन योजना [ अग्रिम में तैयार किया गया और इसे आसानी से सुलभ रखने के लिए
• ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]][FLT:]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]][[[[[[FLT [[[[[FLT [[FLT [[FLT: [[[[FLT [[FLT:]]]]]]
• ]]Know जब आपातकाल देखभाल की तलाश और जरूरत पड़ने पर मदद पाने में संकोच नहीं करते
• ]]आपके स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ संचार जल्दी और अक्सर बीमारी के दौरान
• Get ने रोगजनक बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए टीकाकरण की सिफारिश की।
• ]Practice good स्वच्छता और संक्रमण रोकथाम रणनीति वर्ष दौर
• ]]Inform परिवार के सदस्यों अपने बीमार दिन की योजना के बारे में और चेतावनी संकेत के लिए देखने के लिए

अतिरिक्त संसाधन और समर्थन

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन भारी महसूस कर सकता है, लेकिन आपको अकेले ऐसा करने की जरूरत नहीं है।

• अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन: ]diabetes.org]]]]]]] पर व्यापक जानकारी, समर्थन समूहों, और शैक्षिक सामग्री प्रदान करता है।
• ]Centers for Disease Control and Prevent: cdc.gov/diabetes]]]]] पर मधुमेह प्रबंधन पर सबूत आधारित मार्गदर्शन प्रदान करता है।
• Diabetes शिक्षकों: प्रमाणित मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञों व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं
• समर्थन समूहों: साझा अनुभवों और सलाह के लिए मधुमेह के प्रबंधन के अन्य लोगों के साथ कनेक्ट
• Telehealth Services: कई स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता बीमार दिन प्रबंधन के लिए आभासी परामर्श प्रदान करते हैं।

याद रखें कि बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन एक सीखा कौशल है जो अनुभव के साथ बेहतर है। अग्रिम रूप से तैयार करके, सतर्कताशील रहना और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करना, आप जटिलताओं को कम करते हुए और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के दौरान बीमार दिनों को सफलतापूर्वक नेविगेट कर सकते हैं। बीमार दिन प्रबंधन के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण आपके दीर्घकालिक कल्याण और जीवन की गुणवत्ता में निवेश है।