मधुमेह के लिए आत्म-निरीक्षण तकनीक: आपको क्या जानना चाहिए

मधुमेह के साथ रहने के लिए आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं पर जोरदार ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और पैर की देखभाल मधुमेह प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण अभी तक अनदेखी घटकों में से एक के रूप में खड़ा है। मधुमेह वाले लोगों में पैर की समस्याएं आम हैं और समय के साथ हो सकती हैं जब उच्च रक्त शर्करा पैरों में नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। उचित आत्म-निरीक्षण तकनीकों को समझना और एक व्यापक पैर देखभाल दिनचर्या को लागू करना स्वस्थ, कार्यात्मक पैरों को बनाए रखने और गंभीर जटिलताओं का सामना करने के बीच अंतर का मतलब हो सकता है जो आपकी गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को खतरे में डाल सकता है।

क्या आपको पता था कि मधुमेह के साथ रहने वाले 25% लोग मधुमेह के पैर के अल्सर का विकास करेंगे? इससे भी अधिक संबंधित, 85% मधुमेह से संबंधित एम्प्टेशन पैर के अल्सर के साथ शुरू हुआ। ये आंकड़े दैनिक पैर निरीक्षण और निवारक देखभाल के महत्वपूर्ण महत्व को रेखांकित करते हैं। अच्छी खबर यह है कि अधिकांश मधुमेह पैर जटिलताओं को लगातार आत्म-निवारक, उचित स्वच्छता और शुरुआती हस्तक्षेप के माध्यम से रोका जा सकता है।

यह व्यापक गाइड आपको उन सब चीजों के माध्यम से चलाएगा जिन्हें आपको डायबिटीज पैर स्व-निरीक्षण के बारे में जानने की आवश्यकता है, यह समझने से कि डायबिटीज आपके पैरों को विस्तृत परीक्षा तकनीकों में माहिर बनाने, चेतावनी संकेतों को पहचानने और सुरक्षात्मक रणनीतियों को लागू करने के लिए क्यों प्रभावित करता है जो आने वाले वर्षों तक आपके पैर स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।

क्यों मधुमेह फुट केयर मामले

मधुमेह और पैर स्वास्थ्य के बीच संबंध

तंत्रिका क्षति, जिसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है, आपके पैरों में घृणा, दर्द या महसूस होने की हानि का कारण बन सकता है। सनसनी की इस हानि से एक खतरनाक स्थिति पैदा होती है जहां चोट आपके ज्ञान के बिना हो सकती है। यदि आप दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं, तो आपको पता नहीं हो सकता कि आपके पैर पर एक कट, छाला या अल्सर (खुला घाव) और उस तरह का घाव संक्रमित हो सकता है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन रिपोर्ट करता है कि एक मुख्य कारण डायबिटीज पेशेवर चिकित्सा उपचार की मांग करने के लिए समाप्त तंत्रिका क्षति और खराब परिसंचरण का सामना करने के कारण होता है, और सबसे अधिक, ये मुद्दे पैरों को प्रभावित करते हैं। कम संवेदना और बिगड़ा रक्त प्रवाह का संयोजन पैर की जटिलताओं के लिए एक आदर्श तूफान बनाता है।

मधुमेह पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिसमें पैर शामिल हैं, और क्षति के कारण धीमी रक्त प्रवाह के साथ, तंत्रिका क्षति (या संवेदना या दर्द की हानि) से जुड़ी एक स्थिति होती है जिसे न्यूरोपैथी कहा जाता है। यह संवहनी क्षति सिर्फ संवेदना को प्रभावित नहीं करती है - यह आपके शरीर की घावों को ठीक करने और संक्रमण से लड़ने की क्षमता को भी काफी प्रभावित करता है।

कैसे न्यूरोपैथी आपके पैर को प्रभावित करता है

पेरिफेरल न्यूरोपैथी, जिसे डिस्टल सममित परिधीय न्यूरोपैथी भी कहा जाता है, सबसे आम प्रकार का मधुमेह न्यूरोपैथी है और पहले पैरों और पैरों को प्रभावित करता है, इसके बाद हाथ और हथियारों का पीछा किया जाता है। न्यूरोपैथी के लक्षणों को समझना आपको तंत्रिका क्षति के विकास के दौरान पहचानने में मदद करता है।

परिधीय न्यूरोपैथी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• महसूस करने की हानि, जिसे न्युम्बनेस भी कहा जाता है, या दर्द या तापमान में परिवर्तन को महसूस करने की कम क्षमता।
• एक झुनझुनी या जलन महसूस
• तीव्र दर्द या ऐंठन
• मांसपेशी कमजोरी
• कुछ लोगों के लिए, यहां तक कि एक बेडशीट का वजन दर्दनाक हो सकता है

अपने पैर की उंगलियों और पैरों में टंकलिंग, जलन या घृणा तंत्रिका समस्याओं का एक महत्वपूर्ण सूचक है, और आप एक अदृश्य सोक पहनने की तरह तेज, शूटिंग दर्द का अनुभव कर सकते हैं। अक्सर लक्षण, विशेष रूप से जलने या शूटिंग दर्द के उन रात में खराब हो जाते हैं।

आप देख सकते हैं कि आप अपने पैरों के साथ किसी न किसी और चिकनी सतहों के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं, या आप उन्हें महसूस किए बिना तेज वस्तुओं पर कदम रख सकते हैं, और पानी का तापमान न्याय करना मुश्किल हो जाता है, और आप गलती से स्नान करते समय अपने पैरों को जला सकते हैं। सुरक्षात्मक सनसनी के इस नुकसान से दैनिक पैर निरीक्षण बिल्कुल आवश्यक हो जाता है।

गरीब परिसंचरण की भूमिका

मधुमेह भी रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण और कठोर करने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप खराब परिसंचरण (ब्लूड प्रवाह) होता है, और खराब परिसंचरण संक्रमण से लड़ने और ठीक होने के लिए आपके पैर के लिए अधिक कठिन हो जाता है। इस बिगड़े हुए उपचार क्षमता का मतलब है कि अगर तुरंत पता नहीं है तो मामूली चोट गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

परिसंचरण की समस्याएं अक्सर मधुमेह न्यूरोपैथी के साथ आती हैं, जिससे अतिरिक्त लक्षण होते हैं - आपके पैर अक्सर ठंड महसूस कर सकते हैं, या वे बिना चेतावनी के सूजन हो सकते हैं, और घाव धीरे-धीरे ठीक हो सकते हैं। तंत्रिका क्षति और खराब रक्त प्रवाह का संयोजन एक ऐसी स्थिति बनाता है जहां मामूली मुद्दे के रूप में शुरू होता है, एक गहरे अल्सर, हड्डी संक्रमण या गैंग्रीन तक बढ़ सकता है।

क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को आपके पैरों में खराब रक्त प्रवाह का कारण बन सकता है और संक्रमण होने से संक्रमण हो सकता है और खराब रक्त प्रवाह गैंगरेन हो सकता है, जिसका मतलब है कि मांसपेशी, त्वचा और अन्य ऊतकों को मरने लगते हैं। इन गंभीर संभावित परिणामों को समझना जोर देता है कि नियमित निरीक्षण के माध्यम से रोकथाम इतनी महत्वपूर्ण क्यों है।

प्रारंभिक जांच का महत्व

इन कारकों के कारण, मधुमेह हमेशा एक स्वस्थ व्यक्ति के रूप में दर्द महसूस नहीं करेगा, और चूंकि दर्द हमारे शरीर के संकट से हमें सतर्क करने का तरीका है, दर्द की अनुपस्थिति से स्वास्थ्य समस्याओं को अनदेखा या अनदेखा किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है कि दृश्य निरीक्षण पैर की जटिलताओं के खिलाफ आपकी प्राथमिक रक्षा क्यों कर सकता है।

नियमित पैर निरीक्षण आपको किसी भी कटौती, फफोले, घावों, या अन्य असामान्यताओं की पहचान करने में सक्षम बनाता है जो कम संवेदना के कारण अज्ञात हो सकते हैं, और पैरों के मुद्दों का प्रारंभिक पता लगाने से समय पर हस्तक्षेप की अनुमति मिलती है, जिससे संक्रमण या मधुमेह के पैर के अल्सर जैसी गंभीर जटिलताओं में मामूली समस्याओं को रोका जा सकता है।

ऑन-रिस्क पैरों और प्रारंभिक घावों की प्रारंभिक मान्यता के साथ-साथ अल्सरेशन और अन्य निचले-एक्स्ट्रामिटी जटिलताओं के तत्काल उपचार से प्रतिकूल परिणामों को रोका जा सकता है। कुंजी एक सुसंगत निरीक्षण दिनचर्या विकसित कर रही है जो आपको अपने, सबसे पहले उपचार योग्य चरणों में समस्याओं को पकड़ने की अनुमति देती है।

अपने दैनिक फुट निरीक्षण के लिए तैयारी

सही समय और स्थान का चयन करना

एक मधुमेह पैर देखभाल आत्म-परीक्षा सरल है और कुछ आप अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, और आदर्श समय एक परीक्षा करने के लिए स्नान या स्नान के बाद जब आपके पैर साफ होते हैं। अपने पैर निरीक्षण के लिए एक सुसंगत समय की स्थापना यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आप इस महत्वपूर्ण दैनिक कार्य को नहीं भूल सकते।

आप एक ऐसे क्षेत्र में परीक्षा भी करना चाहते हैं जहां बहुत प्रकाश है, इसलिए आप प्रत्येक पैर के सभी क्षेत्रों को देख सकते हैं। अच्छी रोशनी त्वचा के रंग, बनावट, या अखंडता में सूक्ष्म बदलाव को देखने के लिए आवश्यक है जो विकासशील समस्याओं को इंगित कर सकती है। दिन के प्रकाश के समय या ऊपर और कार्य प्रकाश व्यवस्था के साथ एक अच्छी तरह से प्रकाशित बाथरूम में खिड़की के पास अपने निरीक्षण को करने पर विचार करें।

दैनिक एक फुट परीक्षा करने की आदत में पड़िए और यदि आप सक्षम हैं तो अपने पैरों को शाम को जल्दी देखो, साथ ही साथ किसी भी समय आप अपने जूते को हटा दें। कई दैनिक चेक जल्दी समस्याओं को पकड़ने के लिए अतिरिक्त अवसर प्रदान करते हैं, खासकर उन गतिविधियों के बाद जो आपके पैरों पर तनाव डाल सकते हैं।

इकट्ठा करना आवश्यक आपूर्ति

अपने पैर निरीक्षण शुरू करने से पहले, उपकरण इकट्ठा करने के लिए आपको एक गहन परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता होगी। पहुंच के भीतर सब कुछ प्रक्रिया को अधिक कुशल बना देता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप महत्वपूर्ण कदम नहीं छोड़ेंगे।

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• A हैंडहेल्ड दर्पण: अपने पैरों का निरीक्षण करने के लिए बेसबोर्ड के पास बाथरूम की दीवार से जुड़े हाथ में दर्पण या एक बढ़ाई दर्पण का उपयोग करें। बढ़ाई के साथ एक दर्पण ठीक विवरण देखने के लिए विशेष रूप से मददगार हो सकता है।
• Good Lighting: एक अच्छी तरह से साफ कमरे में पैरों का एक सावधानीपूर्वक निरीक्षण हमेशा के बाद मरीज को जूते और मोजे को हटा दिया गया है किया जाना चाहिए। हार्ड-टू-सी-सी-सी-सी-सी-सी-क्षेत्रों की अतिरिक्त रोशनी के लिए एक टॉर्च या हेडलाम्प का उपयोग करने पर विचार करें।
• ]क्लीन टॉवेल: वॉशिंग के बाद और परीक्षा के दौरान आराम के लिए अपने पैरों को पूरी तरह सूखने के लिए तौलिए को आसान रखें।
• A Magnifying glass: अपने पैरों की पूरी जांच के लिए अच्छी रोशनी और एक बढ़ा हाथ दर्पण का उपयोग करना याद रखें। यह आपको छोटे कट, दरारें, या त्वचा की बनावट में बदलाव की जगह बनाने में मदद कर सकता है।
• A नोटबुक या जर्नल: अपने पैरों के समग्र स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए, जहां आप अपने पैरों में किसी भी बदलाव के साथ-साथ किसी भी त्वचा में बदलाव को ध्यान में रख सकते हैं, जिसके कारण आप अपनी चिंता का विषय बना सकते हैं, उसके पास एक पत्रिका है।

परीक्षा के लिए उचित स्थिति

शुरू करने के लिए, एक कुर्सी पर बैठें और अपने पैर को विपरीत पैर पर उठाएँ और प्रत्येक पैर के नीचे, सबसे ऊपर और पक्षों का निरीक्षण करें। यह स्थिति आपको आराम से अपने पैरों की सभी सतहों की जांच करने की अनुमति देते हुए अच्छी दृश्यता और स्थिरता प्रदान करती है।

आप अपने टखने को घुमाकर अपने पैरों के नीचे पूरी तरह से जांच सकते हैं। सज्जन टखने का घूर्णन आपको तनाव के बिना एकमात्र के विभिन्न कोणों को देखने में मदद करता है। यदि आपके पास लचीलापन सीमाएं हैं, तो असहज स्थिति को मजबूर न करें - इसके बजाय दर्पण का उपयोग करें या सहायता के लिए पूछें।

उन लोगों के लिए जो आराम से बैठने और करने में असमर्थ हैं, परिवार के सदस्य या मित्र से सहायता मांगते हैं और अपने पैरों के नीचे देखने के लिए आसान बनाते हैं, दर्पण का उपयोग करते हुए विचार करते हैं। पैर निरीक्षण के साथ आवश्यकता में कोई शर्म नहीं है - क्या मायने रखता है कि परीक्षा पूरी तरह से और लगातार पूरी तरह से की जाती है।

जब आप की जरूरत है

यदि आप अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं, तो आपके लिए अपने पैरों की जांच के लिए इस चेकलिस्ट का उपयोग करने वाले व्यक्ति को है। दृश्य हानि, सीमित गतिशीलता, मोटापा, या संज्ञानात्मक चुनौतियों को उचित पैर की देखभाल को कभी नहीं रोका जाना चाहिए- उनका मतलब है कि आपको मदद की व्यवस्था करने की आवश्यकता है।

इन मुद्दों की व्यक्तिगत समझ और उचित पैर निगरानी और देखभाल करने की उनकी शारीरिक क्षमता का आकलन किया जाना चाहिए, और दृश्य कठिनाइयों वाले लोगों, शारीरिक बाधाओं को रोकने के आंदोलन, या संज्ञानात्मक समस्याओं के साथ जो पैर की स्थिति का आकलन करने की उनकी क्षमता को बाधित करते हैं और उचित प्रतिक्रियाओं को स्थापित करने के लिए अन्य लोगों की आवश्यकता होगी, जैसे कि परिवार के सदस्य, उनकी देखभाल के साथ सहायता करने के लिए।

यदि आप उन्हें पर्याप्त रूप से जांच नहीं कर सकते हैं तो आपको अपने पैरों की पूरी तरह से जांच करने के लिए दर्पण का उपयोग करना होगा या एक मित्र या परिवार के सदस्य को सूचीबद्ध करना होगा ताकि आप अपने पैरों की जांच कर सकें। अपने पैरों को लगातार ध्यान देने के लिए परिवार के सदस्य या देखभाल करने वाले के साथ नियमित समय पर शेड्यूल करने पर विचार करें, या यदि आवश्यक हो तो पेशेवर पैर देखभाल सेवाओं की व्यवस्था के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें।

व्यापक चरण-दर-चरण फुट निरीक्षण प्रक्रिया

कपड़े धोने और तैयार करने के लिए अपने पैर

अपने पैरों को धोना- सिर्फ़ स्नान के पानी को अपने पैरों को एक बाद में धोना नहीं, इसके बजाय, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और चिकनी त्वचा को बढ़ावा देने के लिए साबुन और लोफ़ा के साथ हल्के ढंग से रगड़ें, क्योंकि आपके पैरों को नियमित रूप से धोने से संक्रमण से बचने में मदद मिलती है। उचित धुलाई एक स्वच्छता उपाय और असामान्यता के लिए महसूस करने का अवसर दोनों है।

अपने पैरों को हर दिन अच्छी तरह से धो लें लेकिन गर्म पानी का उपयोग करने से बचना चाहिए- इसके बजाय गर्म साबुन का पानी का उपयोग करें और अपने पैरों को घावों, कटों, फफोले, कॉर्न या लालिमा के लिए जांचना सुनिश्चित करें। गर्म पानी का प्रयोग करें और अपने पैरों को गीला करने से पहले अपनी कोहनी या थर्मामीटर के साथ तापमान का परीक्षण करें। यह सावधानी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि न्यूरोपैथी आपको पानी के तापमान को सही ढंग से संवेदन करने से रोक सकती है, जिससे आपको जलने के लिए जोखिम पर डाल दिया जा सकता है।

अपने पैरों को सावधानी से सूखा और एक सौम्य मॉइस्चराइज़र लागू करें। पैर की उंगलियों के बीच सूखने पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि इन क्षेत्रों में फंगल संक्रमण को बढ़ावा दे सकता है। अपने पैर की उंगलियों के बीच मॉइस्चराइजिंग से बचने के लिए ध्यान रखें जिससे संक्रमण हो सकता है। अपने पैरों के ऊपर और नीचे मॉइस्चराइज़र लगाएं, लेकिन पैर की उंगलियों के बीच की जगहों को सूखा रखें।

अपने पैरों के शीर्ष और साइड की जांच करना

अपने पैरों की सबसे अधिक दिखाई सतहों की जांच करके अपने व्यवस्थित निरीक्षण शुरू करें। अपने पैरों के ऊपर, अपने टखनों के आसपास और पक्षों के साथ सावधानी से त्वचा पर देखें। परीक्षा के दौरान, आपको पैरों, लालिमा, सूजन और किसी भी टूटी हुई त्वचा पर दबाव से तनाव के किसी भी संकेत की तलाश करनी चाहिए।

कट, चोट, फफोले, लालिमा, सूजन, या त्वचा के रंग में परिवर्तन के लिए देखो। किसी भी क्षेत्र जो आपके अंतिम निरीक्षण से अलग दिखाई देते हैं पर ध्यान दें। त्वचा परिवर्तन सूक्ष्म हो सकता है, इसलिए तुलना करें कि आप आज क्या देख रहे हैं?

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• किसी भी कटौती, खरोंच, या त्वचा में टूट जाता है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे छोटा
• लालिमा के क्षेत्र जो दबाव, जलन या प्रारंभिक संक्रमण को इंगित कर सकते हैं
• सूजन या puffiness जो आपके सामान्य पैर की उपस्थिति से भिन्न होता है
• यह नहीं कि आप ऐसा नहीं जानते कि आप ऐसा नहीं जानते कि आप ऐसा नहीं जानते कि आप क्या सोचते हैं?
• सूखी, टूटी हुई, या छीलने वाली त्वचा जो बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदु प्रदान कर सकती है
• आपकी त्वचा चमकदार और चिकनी या सूखा हो सकती है और क्रैकिंग की संभावना हो सकती है।
• किसी भी असामान्य टक्कर, गांठ, या विकास जो पहले मौजूद नहीं थे

अपने पैरों के तले का निरीक्षण करना

इसके बाद, अपने पैरों के नीचे की जाँच करें और खुद को स्थिति दें ताकि आप स्पष्ट रूप से देख सकें, या यदि आप असमर्थ हैं तो अपने लिए जांच करने के लिए एक दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछें। आपके पैरों के तले आपके शरीर के वजन को सहन करते हैं और विशेष रूप से दबाव से संबंधित चोटों के प्रति संवेदनशील होते हैं।

मधुमेह की चोट पैरों के नीचे हो सकती है, और यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो क्षति की संभावना बढ़ जाती है। आप अपने पैर के कुछ हिस्सों को देखने के लिए दर्पण का उपयोग भी कर सकते हैं। दर्पण को फर्श पर रखें और अपने पैर को उस पर पकड़ें, या सर्वश्रेष्ठ दृश्य के लिए प्रतिबिंब को कोण करने के लिए एक हाथ में दर्पण का उपयोग करें।

अपने पैरों की गेंदों पर करीबी ध्यान दें, साथ ही साथ पैर की उंगलियों और मेहराब के बीच भी। ये क्षेत्र चलने और खड़े होने के दौरान महत्वपूर्ण दबाव का अनुभव करते हैं, जिससे उन्हें कॉल्यूस, फफोले और अल्सर के लिए विकसित करने के लिए आम स्थल बन जाते हैं।

पूरी परीक्षा के दौरान तनाव या चोट के किसी भी संकेत के लिए तलाश में रहें, जिसमें पैरों के तलवों पर टक्कर या त्वचा की अनियमितता, एड़ी पर किसी न किसी तरह की त्वचा, या पैर की उंगलियों के बीच किसी भी छाले शामिल हैं। अंदर सूखे रक्त के साथ एक कॉलस कॉलस के नीचे एक घाव का पहला संकेत हो सकता है।

अपने पैर की उंगलियों के बीच की जाँच

आप अपने पैर की उंगलियों के बीच भी जांच करना चाहते हैं। पैर की उंगलियों के बीच की जगह गर्म, नम वातावरण हैं जहां कवक संक्रमण थ्राइव होता है और जहां आसन्न पैर की उंगलियों से घर्षण त्वचा टूटने का कारण बन सकता है।

दरारें, छीलने की त्वचा, या कवक संक्रमण के संकेत के लिए अपने पैर की उंगलियों के बीच की जाँच करें। धीरे से प्रत्येक पैर की अंगुली को वेब स्पेस में त्वचा की जांच करने के लिए अलग करें। मैकरेशन (सॉफ्ट, व्हाइट, वाटरलॉगेड-लूकिंग स्किन), लालिमा, या कच्चे क्षेत्रों के किसी भी क्षेत्र की तलाश करें जो एथलीट के पैर या अन्य कवक स्थितियों को इंगित कर सकते हैं।

शुरू में त्वचाविज्ञान आकलन में एक वैश्विक निरीक्षण शामिल होना चाहिए, जिसमें अंतर-डिजिटल रूप से, असामान्य एरिथेमा के अल्सरेशन या क्षेत्रों की उपस्थिति के लिए शामिल है। यहां तक कि छोटे दरारें या पैर की उंगलियों के बीच के निशान संक्रमण के लिए प्रवेश बिंदु बन सकते हैं, इसलिए त्वचा में किसी भी ब्रेक को ध्यान में रखना चाहिए और बारीकी से निगरानी करना चाहिए।

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• सफ़ेद, धुंधला दिखने वाली त्वचा जो अत्यधिक नमी को इंगित कर सकती है
• लाली या कच्चे क्षेत्र में जलन या संक्रमण का सुझाव दिया जाता है
• त्वचा में दरारें या दोष
• पीलिंग या स्केलिंग जो फंगल संक्रमण को इंगित कर सकता है
• असामान्य गंध जो बैक्टीरिया या फंगल विकास को संकेत दे सकती है
• किसी विदेशी वस्तु या मलबे को पैर की उंगलियों के बीच दर्ज किया गया

अपने Toenails की जांच

Toenail स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर मधुमेह पैर देखभाल का दृष्टिकोण है। प्रत्येक toenail ध्यान से निरीक्षण करें, दोनों नाखून ही और आसपास की त्वचा को देख रहे हैं।

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• Thickening या discoloration: कॉलस की उपस्थिति (विशेष रूप से रक्तस्राव के साथ), नाखून अपच, या पैरोनीशिया को दर्ज किया जाना चाहिए। पीला, भूरा, या काला रंग फंगल संक्रमण या अन्य नाखून विकारों को इंगित कर सकता है।
• ]Ingrown toenails: इसके अलावा मक्का, calluses, फफोले, लाल क्षेत्रों, सूजन, ingrown toenails और toenail संक्रमण के लिए जाँच करें। Ingrown नाखून जब नाखून बढ़त आसपास की त्वचा में बढ़ती है, दर्द, लालिमा और संभावित संक्रमण पैदा करता है।
• ]] संक्रमण के संकेत: नाखून बिस्तर के आसपास लालिमा, सूजन, गर्मी, या मवाद पैरोनिचिया (नाखून संक्रमण) को इंगित करता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
• Nail अलगाव: नाखून जो नाखून बिस्तर से दूर उठा रहे हैं या ढीले दिखाई देते हैं, चोट या संक्रमण को इंगित कर सकते हैं।
• Brittleness या विभाजन: नाखून जो दरार, विभाजन या आसानी से टूट सकते हैं, उन्हें विशेष देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

लंबे या मोटे नाखूनों को पड़ोसी पैर की उंगलियों पर दबाकर खुले घावों का कारण बन सकते हैं क्योंकि toenails को छंटनी की रखें। अपने toenails को सीधे एक क्लिपर के साथ ट्रिम करने की सिफारिश की जाती है, और यदि आपके लिए अपने स्वयं के toenails को ट्रिम करना कठिन है, या यदि वे त्वचा में मोटी या वक्र हैं, तो आपके लिए एक पोडियाट्रिस्ट (पैर डॉक्टर) है।

तापमान परिवर्तन और बनावट असामान्यताओं के लिए लग रहा है

अकेले दृश्य निरीक्षण पर्याप्त नहीं है - आपको उन समस्याओं के लिए भी अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो तुरंत दिखाई नहीं दे सकते। गर्म या ठंडे धब्बे, टक्कर या सूखी त्वचा के लिए महसूस करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।

Areas of warmth त्वचा की सतह के नीचे सूजन या संक्रमण को इंगित कर सकता है। यदि आपके पैर का एक क्षेत्र आसपास के क्षेत्रों की तुलना में जानबूझकर गर्म महसूस करता है, तो यह गारंटी करीबी निगरानी और संभवतः चिकित्सा मूल्यांकन करता है। चिकित्सकों को चारकोट न्यूरोआर्थ्रोपैथी पर संदेह होना चाहिए जब मधुमेह के साथ एक मरीज गर्म, एरिथेमेटस, एडिमाटस पैर और संरचनात्मक असामान्यता के साथ पेश करता है।

Cold spot उस क्षेत्र में खराब परिसंचरण को इंगित कर सकता है। लगातार ठंडे पैर या क्षेत्रों में जो दूसरों की तुलना में काफी ठंड महसूस करते हैं, उन पर आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा की जानी चाहिए, क्योंकि इससे संवहनी समस्याओं को संकेत मिल सकता है, जिसके लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता पड़ सकती है।

]Texture परिवर्तन त्वचा में पैर स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण clues प्रदान कर सकते हैं। अपने हाथों को धीरे से अपने पैरों की सभी सतहों पर चलाएं, जिसके लिए महसूस हो रहा है:

• किसी न किसी, मोटे क्षेत्र जो कॉलस विकसित हो सकते हैं
• त्वचा की सतह के नीचे बंप या गांठ
• असामान्य कोमलता के क्षेत्र जो ऊतक टूटने को इंगित कर सकते हैं
• सूखी, स्केली पैच जो मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता है
• कोमलता या दर्द के किसी भी क्षेत्र को जब धीरे दबाया जाता है

फुट संरचना और विकृति का आकलन करना

पैर संरचना में परिवर्तन अक्सर मधुमेह न्यूरोपैथी के साथ होते हैं, और कमजोर मांसपेशियों को अपने पैरों के आकार में बदल सकता है, अप्रत्याशित स्थानों में नए दबाव बिंदु पैदा कर सकता है। कैलस और कॉर्न्स भी आपके चलने के तरीके में बदलाव के कारण विकसित हो सकते हैं।

मधुमेह रोगियों को पेडल विकृति का अधिक जोखिम होता है, जैसे कि डिजिटल अनुबंध और टखने के समानु, जो अल्सरेशन के जोखिम को बढ़ाता है - उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोकेमेरस की तंगी के कारण होने वाले लचीले टखने के समानुओं को प्लांटर पैर के दबाव में वृद्धि हो सकती है, जिससे न्यूरोपैथिक रोगियों में ऊतक टूटने की ओर बढ़ सकता है।

संरचनात्मक बदलावों जैसे:

• हैमरतो (जो कि मध्य संयुक्त में नीचे की ओर झुकते हैं)
• बुन्नियन्स (बड़े पैर की अंगुली के आधार पर बोनी टक्कर)
• प्रमुख (जिनियर्स जो पैर की गेंद पर फैल गए)
• फ्लैट पैर या गिर मेहराब
• उच्च मेहराब जो असामान्य दबाव बिंदु बनाते हैं
• किसी भी बदलाव के समग्र आकार या अपने पैरों के संरेखण में

पेडल विकृति वाले व्यक्तियों को आगे प्रबंधन के लिए पोडियाट्री या उचित शल्य चिकित्सा विशेषज्ञों को संदर्भित किया जाना चाहिए, क्योंकि वे सुधारात्मक प्रक्रियाओं से लाभान्वित हो सकते हैं- उदाहरण के लिए, एक डिजिटल फ्लेक्सर टेनोमी ऊतक समझौते के दौरान अस्थिर पैर की अंगुली के अल्सरेशन को रोकने में मदद कर सकता है।

आम समस्याएं और चेतावनी संकेत के लिए देखने के लिए

छाला और उनके जोखिम

जब घर्षण त्वचा की परतों को अलग करने और तरल पदार्थ से भरने का कारण बनता है तो छाला बनाते हैं। मधुमेह वाले लोगों के लिए, फफोले विशेष खतरों का कारण बन सकते हैं क्योंकि वे आसानी से संक्रमित हो सकते हैं और अक्सर न्यूरोपैथी के कारण दर्द रहित होते हैं, जिससे उन्हें किसी न किसी तरह की लत से खराब होने की अनुमति मिलती है।

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• किसी भी तरल पदार्थ से भरा टक्कर, आकार की परवाह किए बिना
• यदि आप किसी चोट को याद नहीं करते हैं तो छाला जो आपको बिना किसी चोट के दिखाई देते हैं
• खुलने वाले छाले, खुले घाव का निर्माण करते हैं
• एक छाला (रेडनेस, गर्मी, मवाद, लाल बवासीर) के आसपास संक्रमण के लक्षण
• कुछ दिनों के भीतर जो छाले ठीक नहीं होते हैं

कभी भी पॉप या नाली खुद को फफोले नहीं, क्योंकि इससे संक्रमण जोखिम बढ़ जाता है। यदि आप एक छाला की खोज करते हैं, तो इसे एक साफ, सूखा पट्टी से बचाते हैं और उचित देखभाल पर मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।

त्वचा में कट, खरोंच और ब्रेक

त्वचा में घावों, कटौती या ब्रेक के लिए देखो। यहां तक कि छोटे कटौती खराब उपचार और संक्रमण जोखिम में वृद्धि के कारण मधुमेह वाले लोगों के लिए गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। छोटे घाव या चोटों को समय के साथ कोई भी ध्यान नहीं दिया जा सकता है और इससे गंभीर संक्रमण या अल्सर की संभावना बढ़ सकती है।

यदि आपके पास इन पैरों के लक्षणों में से कोई है, तो अपने प्रदाता से तुरंत संपर्क करें: एक ब्लिस्टर, कट, चोट या अन्य पैर की चोट जो कुछ दिनों के बाद ठीक होने शुरू नहीं होती है। मधुमेह के पैरों पर घावों के साथ "वैट एंड व्यू" दृष्टिकोण को अपनाने न करें - हमेशा हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है।

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• तेज वस्तुओं (ग्लास, धातु, कांटे) से कट जाता है
• पालतू जानवरों, किसी न किसी सतहों, या toenails से खरोंच
• शुष्क त्वचा में दरारें, विशेष रूप से एड़ी पर
• वस्तु पर कदम से पंचर घाव
• रगड़ या घर्षण से घर्षण
• किसी भी प्रकार की त्वचा में खुलने की परवाह किए बिना, यह कैसे हुआ

लाली, सूजन और सूजन

लाली और सूजन आपके शरीर की चोट या संक्रमण के लिए सूजन प्रतिक्रियाएं हैं। मधुमेह के पैरों में, इन संकेतों को कभी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे सतह के नीचे विकसित गंभीर समस्याओं को इंगित कर सकते हैं।

आपके पैर पर त्वचा जो लाल, गर्म या दर्दनाक है, एक संभावित संक्रमण के लक्षण हैं। लालिमा, गर्मी और सूजन के संयोजन विशेष रूप से संबंधित है और तत्काल चिकित्सा ध्यान की गारंटी देता है।

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• क्या लालिमा एक क्षेत्र में स्थानीयकृत है या फैल रहा है?
• क्या लाल क्षेत्र आसपास की त्वचा की तुलना में गर्म महसूस करता है?
• क्या लालिमा से जुड़ी सूजन है?
• क्या आप लाल क्षेत्र से लाल रंग की लकीरें बढ़ा सकते हैं? (यह फैलने वाले संक्रमण को इंगित करता है)
• क्या लालिमा अचानक या धीरे धीरे दिखाई देती है?
• क्या दर्द के साथ लालिमा है, भले ही हल्के हो?

सूजन विभिन्न समस्याओं को इंगित कर सकती है, खराब परिसंचरण से लेकर संरचनात्मक मुद्दों तक। ध्यान दें कि क्या सूजन एक पैर या दोनों में मौजूद है, चाहे वह दिन के कुछ समय में खराब हो, और क्या यह अन्य लक्षणों के साथ है।

कैलस और कॉर्न

कॉल्यूज और कॉर्न बार-बार दबाव या घर्षण के जवाब में विकसित होते हैं। जबकि वे सामान्य आबादी में आम हैं, वे मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष जोखिम पैदा करते हैं क्योंकि वे अंतर्निहित ऊतक क्षति को छिपा सकते हैं और अंततः अल्सर में टूट सकते हैं।

कॉलस की उपस्थिति (विशेष रूप से रक्तस्राव), नाखून अपवरण, या पैरोनीशिया को दर्ज किया जाना चाहिए। एक कॉलस जिसमें रक्त होता है या केंद्र में अंधेरा दिखाई देता है, विशेष रूप से संबंधित है, क्योंकि यह मोटे त्वचा के नीचे खून को इंगित करता है - कभी-कभी अल्सर के गठन के लिए एक अग्रदूत।

]Callus चेतावनी संकेत:

• कॉल्यूस जो बहुत मोटी या मोटी हो रही है
• एक कॉलस के भीतर डार्क स्पॉट या रक्त
• कॉल्यूज़ जो क्रैक या स्प्लिट ओपन
• दर्द या कोमलता एक callus के नीचे
• असामान्य स्थानों में कॉल्यूस जो चाल परिवर्तन को इंगित कर सकता है
• कॉलयुक्त क्षेत्रों के आसपास लाली या सूजन

कभी भी अपने आप को तेज उपकरणों, रासायनिक हटाने वाले या अपघर्षक उपकरणों का उपयोग करके कॉल्यूज को हटाने का प्रयास नहीं करता है। इन तरीकों से चोट और संक्रमण हो सकता है। इसके बजाय, कॉल्यूज को पेशेवर रूप से एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा इलाज किया जाता है जो उन्हें सुरक्षित रूप से कम कर सकता है और अंतर्निहित दबाव मुद्दों को संबोधित कर सकता है जिससे उन्हें नुकसान हो सकता है।

रंग और त्वचा परिवर्तन

त्वचा के रंग में परिवर्तन विभिन्न समस्याओं को इंगित कर सकता है, परिसंचरण मुद्दों से लेकर ऊतक क्षति तक। किसी भी क्षेत्र पर ध्यान देना जो आपकी सामान्य त्वचा टोन से अलग दिखता है।

]कांस्य रंग परिवर्तन में शामिल हैं:

• ]]Blue or Purple discoloration: गरीब परिसंचरण या bruising संकेत हो सकता है
• ब्लैक या बहुत अंधेरा क्षेत्र: एक पैर संक्रमण जो काला हो जाता है और गंधहीन हो सकता है, गैंगरेन का संकेत हो सकता है। यह एक चिकित्सा आपातकालीन है जिसे तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
• Pale या सफेद त्वचा: गरीब रक्त प्रवाह या दबाव क्षति को इंगित कर सकते हैं
• ]पीला विच्छेदन: May सुझाव कवक संक्रमण या पीलिया
• ]Red or pink क्षेत्रों: अक्सर सूजन, जलन या संक्रमण को इंगित करता है
• ]Brown स्पॉट या पैच: उम्र स्पॉट हो सकता है, लेकिन नए या बदलते भूरे क्षेत्रों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

बनावट में बदलाव अक्सर रंग में बदलाव आते हैं। आपकी त्वचा चमकदार और चिकनी या सूखा हो सकती है और क्रैकिंग की संभावना हो सकती है। चमकदार, तंग दिखने वाली त्वचा सूजन या परिसंचरण समस्याओं को इंगित कर सकती है, जबकि अत्यधिक शुष्क, स्केली त्वचा क्रैकिंग और संक्रमण के लिए अधिक खतरा है।

असामान्य ऑडर

आपकी गंध की भावना आपको उन समस्याओं के लिए चेतावनी दे सकती है जिन्हें आप नहीं देख सकते। अपने पैरों से आने वाली असामान्य या मूर्खतापूर्ण गंध अक्सर बैक्टीरिया या कवक संक्रमण को इंगित करती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

Odors that guarantees:

• मजबूत, अप्रिय गंध जो धोने के बाद बनी रहती है
• मीठे या फली गंध (जो संक्रमण को इंगित कर सकते हैं)
• मस्टी या मोल्डी गंध (सुझाने वाले कवक संक्रमण)
• फोल, पुट्रेड गंध (गंभीर बैक्टीरिया संक्रमण या ऊतक मृत्यु को इंगित करता है)
• कोई गंध जो आपके सामान्य पैर गंध से नया या अलग है

यदि आप असामान्य गंध को देखते हैं, तो अपने पैरों को ध्यान से स्रोत के लिए जांच करें। पैर की उंगलियों, नाखूनों के नीचे और किसी भी घाव या घावों में जाँच करें। यहां तक कि अगर आप एक दृश्य समस्या की पहचान नहीं कर सकते हैं, तो भी आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को लगातार असामान्य गंध की सूचना दी जानी चाहिए।

मधुमेह फुट अल्सर

पैर के छाले खुले घावों या घाव होते हैं जो ठीक से ठीक होने में विफल होते हैं। वे सबसे गंभीर मधुमेह पैर जटिलताओं में से एक का प्रतिनिधित्व करते हैं और तत्काल पेशेवर देखभाल की आवश्यकता होती है। पैर के छाले मधुमेह मेलेटस की एक प्रमुख जटिलता है और यह मृत्यु दर और मृत्यु दर के उच्च स्तर के साथ-साथ महत्वपूर्ण वित्तीय लागतों से जुड़ा हुआ है, जिसमें मधुमेह पैर के अल्सर की जीवनकाल की घटना दर 19-34% है, जिसमें वार्षिक घटना दर 2% है।

DFUs कई अंतर्निहित स्थितियों, जैसे परिधीय न्यूरोपैथी (PN), आघात, पैर विकृतियों और परिधीय धमनी रोग (PAD) के कारण हो सकता है। इन जोखिम कारकों को समझना आपको पहचानने में मदद करता है जब आप अल्सर के विकास के लिए उच्च जोखिम पर हैं।

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• एक सप्ताह या दो सप्ताह के भीतर ठीक नहीं है कि ओपन सोरेस
• जो घाव बड़े या गहरे होते हैं
• ड्रेनेज या मवाद एक घाव से आ रहा है
• लाल, सूजन वाले किनारों के साथ घाव
• ऐसे घाव जो गहरे ऊतकों या हड्डियों को उजागर करते हैं
• घाव जो दर्द रहित (न्यूरोपैथी के कारण) होते हैं लेकिन स्पष्ट रूप से उपचार नहीं करते हैं

तंत्रिका तंत्र के कारण होने वाली पैर की संख् या के परिणामस्वरूप कोई भी चोट नहीं हो सकती है, और इसके अलावा, घाव संक्रमण की संभावना सूखे त्वचा के भयावह में सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति के साथ बढ़ जाती है - सूक्ष्मजीवों में आघात स्थल के परिणाम को vasodilation, सूजन और नरम ऊतक नेक्रोसिस में शामिल किया है, और संवहनीकरण को कम करने से उपचार प्रक्रिया धीमा हो जाता है और संक्रमण से लड़ने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को कम कर देता है।

कभी भी घर पर अल्सर का इलाज करने का प्रयास नहीं करता है। उचित घाव प्रबंधन, संक्रमण नियंत्रण और एम्प्टेशन सहित गंभीर जटिलताओं की रोकथाम के लिए व्यावसायिक चिकित्सा देखभाल आवश्यक है।

Charcot फुट

अनियंत्रित मधुमेह और परिधीय न्यूरोपैथी की एक dreaded जटिलता चारकोट न्यूरोआर्थ्रोपैथी है, और इस स्थिति के परिणाम दोनों न्यूरोवैस्कुलर परिवर्तनों से होते हैं, जिसमें धमनी shunting शामिल है जो रक्त प्रवाह और हड्डी अवशोषण को बढ़ाता है, और दोहराव माइक्रोट्रामा।

ये प्रक्रियाएं संयुक्त पतन और गंभीर पेडल विकृति की ओर ले जाती हैं, जिसमें टारसोमटाटार्सल संयुक्त सबसे अधिक प्रभावित होता है, जिसके परिणामस्वरूप रॉकर-बोटम विकृति होती है। चारकोट न्यूरोआर्थ्रोपैथी के रोगियों में अल्सरेशन विकसित करने का 17% वार्षिक जोखिम होता है, और अल्सरेशन वाले लोगों में कम एक्सट्रीमिटी एम्प्टेशन का जोखिम 12 गुना अधिक होता है, जो बिना अल्सरेशन के चारकोट न्यूरोआर्थ्रोपैथी वाले रोगियों की तुलना में होता है।

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• दूसरे की तुलना में एक पैर में वार्म
• चोट के बिना लाली और सूजन
• पैर के आकार या आर्क ऊंचाई में परिवर्तन
• जब चलना
• दर्द या असुविधा (हालांकि कुछ लोग न्यूरोपैथी के कारण कुछ भी नहीं महसूस करते हैं)

प्रारंभिक मान्यता और प्रबंधन परिणामों में सुधार करते हैं, और चिकित्सकों को चारकोट न्यूरोआर्थ्रोपैथी पर संदेह होना चाहिए जब मधुमेह के साथ एक रोगी को गर्म, एरिथेमेटस, एडिमाटस पैर और संरचनात्मक असामान्यताएं प्रस्तुत की जाती हैं। यदि आप इन संकेतों को देखते हैं, तो तत्काल चिकित्सा मूल्यांकन की तलाश करें।

जब चिकित्सा ध्यान की तलाश करना

Urgent चेतावनी संकेत

अपने पैर निरीक्षण के दौरान कुछ निष्कर्षों को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह देखने की प्रतीक्षा नहीं करते कि क्या ये समस्याएं अपने आप को हल करती हैं-प्रीम उपचार गंभीर जटिलताओं को रोक सकती हैं और संभावित रूप से आपके पैर या पैर को बचा सकती हैं।

]]Seek तत्काल चिकित्सा देखभाल यदि आप नोटिस करते हैं: ]

• Open घाव या अल्सर: त्वचा में कोई भी ब्रेक जो गहरे ऊतक को उजागर करता है, उसे पेशेवर मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।
• ]]] संक्रमण के संकेत: लाली, गर्मी, सूजन, मवाद, लाल बवासीर, या बुखार संक्रमण को इंगित करता है कि एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता है
• ब्लैक या गैंगरेनस ऊतक: एक पैर संक्रमण जो काला हो जाता है और गंधी गैंगरेन का संकेत हो सकता है। यह एक चिकित्सा आपातकाल है।
• ]Severe दर्द: जबकि न्यूरोपैथी अक्सर दर्द की सनसनी को कम करती है, गंभीर दर्द जो कभी भी हो सकता है, को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए
• Sudden सूजन: सूजन की तेजी से शुरुआत, खासकर अगर गर्मी और लालिमा के साथ
• ]]]]]]]]]]]]] पैर के आकार में परिवर्तन: Sudden संरचना में परिवर्तन या अपने पैर के संरेखण में परिवर्तन
• ] वजन सहन करने में असमर्थता: यदि आप अचानक गंभीर दर्द या अस्थिरता के बिना अपने पैर पर वजन नहीं डाल सकते हैं

न्यूरोइसकेमिक चरमपंथी में संक्रमण तेजी से बढ़ सकता है, अक्सर संकेत या लक्षण इसकी गंभीरता के साथ कम होते हैं, और संक्रमण आमतौर पर कम-एक्सट्रीमिटी एम्प्टेशन का अंतिम पूर्वानुमान कारण होता है। यह अंडरस्कोर क्यों लगता है कि मामूली संक्रमण को आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है।

जो समस्याएं आपको शीघ्र ध्यान देने की आवश्यकता होती हैं

कुछ पैर की समस्याएं, जबकि तुरंत जीवन-धमकाने नहीं, फिर भी एक दिन या दो के भीतर पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। इन मुद्दों के लिए नियुक्ति करने में देरी नहीं होती:

• ]Persistent redness या सूजन: सूजन जो 24-48 घंटों के भीतर हल नहीं करता है
• Blisters: विशेष रूप से बड़े फफोले या जो खुले टूट गए हैं
• Cuts that will not stop blood: या है कि 10-15 मिनट के लिए दबाव लागू करने के बाद खून बह रहा जारी रखने के बाद
• ]Ingrown toenails: विशेष रूप से अगर लालिमा, सूजन, या जल निकासी के साथ
• Thick calluses: विशेष रूप से उन लोगों के साथ गहरे धब्बे या रक्त
• Fungal संक्रमण: Persistent एथलीट पैर या toenail कवक जो ओवर-द-काउंटर उपचार का जवाब नहीं देता है
• ]न्यू नब्बे या tingling: सनसनी में परिवर्तन जो आपके बेसलाइन से भिन्न है
• Foot deformity:न्यू बंions, Hammertoes, या पैर संरचना में परिवर्तन

यदि आप उन समस्याओं को नोटिस करते हैं जैसे कि न्यूम्बनेस, अल्सर, या उन कटौती जो ठीक नहीं हुई हैं, तो अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। यदि आपको समस्याएं हैं, तो तुरंत उपचार करें, क्योंकि प्रारंभिक उपचार बाद में अधिक समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है- उदाहरण के लिए, यदि आप शुरुआती दिनों में एक पैर संक्रमण का ध्यान रखते हैं, तो यह एम्पुटेशन को रोकने में मदद कर सकता है।

नियमित व्यावसायिक फुट परीक्षा

दैनिक आत्मनिरीक्षण के अलावा, मधुमेह वाले लोगों को नियमित पेशेवर पैर परीक्षा की आवश्यकता होती है। एक वर्ष में कम से कम एक बार पैर परीक्षा प्राप्त होती है और प्रत्येक कार्यालय की यात्रा पर भी आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जांच पड़ता है।

यह आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता से साल के दौरान आपके पैरों की त्वरित जांच करने के लिए एक अच्छा विचार भी है, और यदि आप अपने मधुमेह उपचार लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं, तो आपका प्रदाता शायद आपको अपने स्वास्थ्य की जांच करने और अपनी स्वयं-केयर योजना की समीक्षा करने के लिए कम से कम दो बार देखना चाहता है- अपने पैरों की जांच करना भी सुनिश्चित करें।

व्यावसायिक परीक्षा में आकलन शामिल हैं कि आप घर पर नहीं कर सकते हैं। कई संभावित अध्ययनों ने पुष्टि की है कि 10-g मोनोफिलामेंट का उपयोग करके दबाव संवेदना का नुकसान बाद में अल्सरेशन का अत्यधिक पूर्वानुमान है, और 10-g मोनोफिलामेंट के साथ संवेदी हानि के लिए स्क्रीनिंग दुनिया भर में व्यापक उपयोग में है, और इस संबंध में इसकी प्रभावकारिता कई परीक्षणों में पुष्टि की गई है।

यदि आपके पास पहले से ही पैर की समस्या या पैरों में न्यूरोपैथी है, तो आपके पैरों की जांच अक्सर होती है-एक पूर्ण पैर परीक्षा में आपके पैरों पर त्वचा की जांच, आपकी पैर की मांसपेशियों और हड्डियों और आपके रक्त प्रवाह की जांच शामिल है, और आपका प्रदाता भी अपने पैरों में एक मोनोफिलामेंट के साथ अपने पैर को छूकर न्यूम्बनेस की जांच करेगा।

आपका प्रदाता आपके परीक्षा के परिणामों का उपयोग पैर के अल्सर और संक्रमण के विकास के जोखिम का अनुमान लगाने के लिए करेगा जो कि एम्प्टेशन का कारण बन सकता है, और यदि आपका जोखिम अधिक हो, तो आपका प्रदाता शायद सलाह देगा कि आपके पास एक साल में एक बार से अधिक मधुमेह पैर परीक्षा है।

जब एक पोडियाट्रिस्ट देखने के लिए

जब चिकित्सा की तलाश में समय लगता है, तो एक अनुभवी चिकित्सक के साथ नियुक्ति करें - एक सामान्य चिकित्सक हमेशा सहायक होगा, लेकिन चूंकि मधुमेह पैर की चोट ऐसी गंभीर बात हो सकती है, इसलिए हमेशा एक विशेषज्ञ को ऐसा करने के लिए बुद्धिमान होता है जो आपको तुरंत समाधान खोजने में मदद कर सकता है।

एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा आयोजित एक पैर परीक्षा अत्यधिक बेहतर है क्योंकि उनके विशिष्ट ज्ञान और मधुमेह पैर प्रबंधन में विशेषज्ञता -पॉडिएटरिस्ट डायबिटीज़ से उत्पन्न होने वाली पैरों की स्थितियों के निदान और उपचार में व्यापक प्रशिक्षण से गुजरते हैं और यहां तक कि निवारक देखभाल भी प्रदान करते हैं।

Consider के लिए एक podiatrist देखने:

• नियमित निवारक पैर देखभाल और नाखून ट्रिमिंग
• कॉल्यूज, कॉर्न्स और अन्य त्वचा की समस्याओं का उपचार
• अंतर्वर्धित toenails के प्रबंधन
• चिकित्सकीय जूते या आर्थोटिक्स की प्रिस्क्रिप्शन
• पैर विकृतियों का उपचार
• अल्सर या अन्य चोटों के लिए घाव देखभाल
• चारकोट पैर का मूल्यांकन और प्रबंधन
• व्यापक पैर स्वास्थ्य मूल्यांकन और जोखिम स्तरीकरण

यदि आपका मधुमेह गंभीर है, या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहते हैं जो नियमित पैर की जांच के साथ आपकी सहायता करने में सक्षम हैं, तो आप नियमित रूप से इन-कार्यालय परीक्षा अनुसूची करने के लिए एक पॉडियाट्रिस्ट तक पहुंच सकते हैं- जबकि यह असुविधा की तरह लग सकता है, यह उन जटिलताओं की तुलना में कुछ भी नहीं है जो मधुमेह के पैर की चोटों की जांच के दौरान हो सकती हैं, और गंभीर जटिलताओं में गंभीर संक्रमण और संभावित रूप से एम्प्टेशन शामिल हैं।

व्यापक दैनिक फुट केयर रूटीन

एक सुसंगत अनुसूची की स्थापना

हर किसी को साप्ताहिक पैर आत्म-परीक्षा करना चाहिए, लेकिन मधुमेह रोगियों को उनके अवलोकनों में अधिक मेहनती होने की जरूरत है और दैनिक अपने पैरों की जांच करनी चाहिए। जब आपके पास मधुमेह है, तो आपको हर दिन अपने पैरों की जांच करने की आवश्यकता होगी। संगतता कुंजी है - पैर का निरीक्षण अपने दैनिक दिनचर्या का एक गैर-नक्रामक हिस्सा है, जैसे कि अपने दांतों को ब्रश करना या अपनी दवा लेना।

मधुमेह के पैरों के साथ दो सबसे बड़ी समस्याएं न्यूरोपैथी (भावना का नुकसान) और परिधीय संवहनी रोग (एक संचारिक मुद्दा) हैं, और इन स्थितियों में मधुमेह के पैर के मुद्दों जैसे अल्सर और एम्पुटेशन का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन लगभग 5-15 मिनट दैनिक का एक गहन आत्म-परीक्षा किसी भी पैर की समस्याओं से होने वाली जटिलताओं को रोकने और कम करने में मदद कर सकता है।

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• अपने पैरों के निरीक्षण के लिए हर दिन एक ही समय चुनें
• किसी अन्य दैनिक आदत (हाथ से पहले, बिस्तर से पहले आदि) के लिए लिंक पैर निरीक्षण
• अपने फोन या कैलेंडर पर दैनिक अनुस्मारक सेट करें
• अपने निरीक्षण की आपूर्ति को निर्दिष्ट, आसानी से सुलभ स्थान पर रखें
• जवाबदेही बनाए रखने के लिए अपने निरीक्षण को एक जर्नल या ऐप में ट्रैक करें
• परिवार के सदस्यों को शामिल करें जो आपको याद दिला सकते हैं और जब आवश्यक हो तो सहायता कर सकते हैं

उचित फुट स्वच्छता अभ्यास

अच्छा स्वच्छता मधुमेह पैर देखभाल की नींव बनाता है। चिकित्सकों को पैर आत्म-निरीक्षण, पैर स्वच्छता और नंगे पैर चलने का जोखिम के बारे में हर मधुमेह रोगी की सलाह लेनी चाहिए, सैंडल / चप्पल पहने हुए, और जूते हर अनुवर्ती यात्रा पर बिना किसी मोजे के।

Daily वाशिंग दिनचर्या:

• गर्म पानी और हल्के साबुन के साथ दैनिक धोना
• अपनी कोहनी या एक थर्मामीटर के साथ टेस्ट पानी का तापमान, जो पैर को डुबोने से पहले
• धीरे-धीरे सभी सतहों को साफ़ करें, जिसमें पैर की उंगलियों के बीच शामिल है
• विस्तारित अवधि के लिए भिगोने वाले पैरों से बचें, क्योंकि यह त्वचा को सूखा सकता है
• सभी साबुन अवशेषों को हटाने के लिए पूरी तरह से कुल्ला

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• एक नरम तौलिया के साथ धीरे-धीरे पैट पैर सूखा - जोरदार रगड़ना नहीं
• इस अध्ययन में, 12.2% रोगियों ने कभी भी अपने जूते के अंदर का निरीक्षण नहीं किया था, इससे पहले कि उन्हें वॉशिंग के बाद 42.4% रोगियों को कभी भी उनके पैर की उंगलियों के बीच सूख नहीं गया था। सुनिश्चित करें कि आप इस समूह में नहीं हैं - प्रत्येक पैर की अंगुली के बीच सावधानीपूर्वक ध्यान से चलें।
• सुनिश्चित करें कि जूते या जूते पर डालने से पहले पैरों को पूरी तरह से सूखा होना चाहिए
• उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना जहां नमी जमा हो सकती है

]Moisturizing:

• अधिकांश (६.५%) रोगियों ने कभी भी सूखे त्वचा को चिकनाई करने के लिए मॉइस्चराइज़िंग क्रीम का इस्तेमाल नहीं किया। इस महत्वपूर्ण कदम की उपेक्षा न करें।
• मॉइस्चराइज़र को ऊपर और नीचे के पैरों पर लगाएं, लेकिन पैर की उंगलियों के बीच नहीं
• संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए सौम्य, सुगंध रहित लोशन का उपयोग करें
• जब त्वचा बेहतर अवशोषण के लिए अभी भी थोड़ा नम है तब स्नान के बाद मॉइस्चराइज़र लागू करें
• पेट्रोलियम आधारित उत्पादों से बचें जो नमी को फँसा सकते हैं

उचित जूते चयन और देखभाल

क्योंकि अनुचित जूते और पैर विकृतियों पैर के छालों के विकास में आम योगदान कारक हैं, जूते का निरीक्षण किया जाना चाहिए और सवाल "इन पैरों के लिए उपयुक्त इन जूते हैं?" कहा जाना चाहिए- अनुचित जूते के उदाहरणों में उन लोगों को शामिल किया गया है जो अत्यधिक पहने हुए हैं या व्यक्ति के पैरों के लिए बहुत छोटे हैं (बहुत संकीर्ण, बहुत कम, पैर की अंगुली बॉक्स बहुत कम), जिसके परिणामस्वरूप रगड़ना, एरिथेमा, छाला, या कॉलस।

]]चिओसिंग उपयुक्त जूते:

• सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हों और अपने पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करने के लिए अंतरिक्ष दें- एक पैर विशेषज्ञ आपको सिखा सकता है कि कैसे ठीक से फिट जूते खरीदने के लिए और आपको कैसे कॉर्न और कॉलस जैसी समस्याओं को रोकने के लिए दिखा सकते हैं।
• जूते का चयन करें, पर्याप्त गहराई और चौड़ाई के साथ अपने पैरों को दबाव के बिना समायोजित करने के लिए
• नरम, निर्बाध अंदरूनी जो रगड़ या परेशान नहीं करेगा, के साथ जूते चुनें
• जूते के लिए देखो जो कुशन वाले तलवों को अवशोषित करते हैं जो सदमे को अवशोषित करते हैं
• सुनिश्चित जूते अच्छा मेहराब समर्थन और स्थिरता है
• उच्च ऊँची एड़ी के जूते, संकेतित पैर की उंगलियों और अन्य शैलियों से बचें जो दबाव बिंदु बनाते हैं
• अपने पैरों की रक्षा में सहायता करने के लिए, डायबिटिक मोजे (रिक्टेड सीम के साथ कुछ) और जूते (अपने पोडियाट्रिस्ट द्वारा ठीक से फिट और निर्धारित किया जाना चाहिए) की कोशिश करें।

Daily footwear प्रथाओं:

• अपने जूते की जाँच करें: किसी भी विदेशी वस्तु या मलबे के लिए अपने जूते का निरीक्षण करें जो आपके पैरों पर जलन या चोट का कारण बन सकती हैं। उन्हें लगाने से पहले जूते को बाहर हिलाएं
• हमेशा चलने पर अपने पैरों की रक्षा के लिए अच्छी तरह से फिट जूते और मोजे या चप्पल पहने हुए - आप नंगे पैर, यहां तक कि घर के अंदर नहीं चलना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि आपके जूते अंदर चिकनी हों।
• कभी नंगे पैर नहीं चलते: चोटों और संक्रमणों से अपने पैरों की रक्षा के लिए नंगे पैर, यहां तक कि घर के अंदर चलने से बचें।
• दैनिक रूप से स्वच्छ, शुष्क मोजे पहनें
• दैनिक जुर्राब और जूते विकल्प काफी आपके पैर स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं- नमी-विकिरण सामग्री से बने जूते जो त्वचा के खिलाफ दबाव वाले बंडलिंग या सीम बनाने के बिना ठीक से फिट होते हैं, तंग लोचदार बैंड के साथ मोज़े से बचने के लिए जो परिसंचरण को प्रतिबंधित कर सकते हैं, और हमेशा अपने मोज़े को तुरंत बदलने के लिए सुनिश्चित हो सकते हैं यदि वे नम हो जाते हैं।
• धीरे-धीरे नए जूते में तोड़कर, उन्हें शुरू में छोटी अवधि के लिए पहने हुए
• अपने सुरक्षात्मक गुणों को खोने से पहले पहना जूते बदलें

इस अध्ययन में, 23.0% और 27.6% रोगी क्रमश: सैंडल / चप्पल में चलते हैं और जूते में ज्यादातर समय तक थप्पड़ नहीं आते हैं। इन जोखिमपूर्ण प्रथाओं से बचें - हमेशा उचित मोजे के साथ सुरक्षात्मक जूते पहनते हैं।

तापमान चरम से अपने पैर की रक्षा

चूंकि न्यूरोपैथी तापमान को सही ढंग से समझने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती है, इसलिए आपको गर्मी और ठंड दोनों से अपने पैरों की रक्षा के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

]हीट प्रोटेक्शन:

• यदि आप गर्म फुटपाथ पर चलते हैं या समुद्र तट पर जाते हैं तो अपने पैरों को गर्मी से सुरक्षित रखें-पहिए जूते जूते, और यदि आप नंगे पैर के बाहर जाते हैं, तो अपने पैरों के ऊपर सनस्क्रीन लगाएं ताकि उन्हें धूप से नफ़रत हो।
• अपने पैरों को गर्मी और ठंड से बचाना: उजागर त्वचा पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें और समुद्र तट पर नंगे पैर न चलें, और ठंडे मौसम में, अपने पैरों को हीटर या फायरप्लेस के पास गर्म करने के बजाय गर्म मोजे पहनें।
• कभी भी अपने पैरों पर हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतलें या इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग नहीं करते हैं
• टेस्ट स्नान पानी तापमान अपनी कोहनी के साथ कदम से पहले
• फायरप्लेस, स्पेस हीटर, या रेडिएटर्स के बहुत करीब बैठे बचें
• रेत, फुटपाथ या पूल डेक जैसी गर्म सतहों के आसपास सतर्क रहें

Cold safety:

• अपने पैरों को गर्म और सूखा रखें: ठंड के मौसम में, अपने पैरों को इन्सुलेट रखने के लिए गर्म मोजे और उपयुक्त जूते पहनते हैं।
• सर्दियों के मौसम में अछूता, जलरोधक जूते पहनें
• गीले मोजे या जूते से तुरंत बाहर निकलना
• ठंड के तापमान के लिए लंबे समय तक संपर्क से बचें
• कभी भी ठंडी फर्श पर नंगे पैर नहीं चलते
• यदि आवश्यक हो तो लेयर मोक्स, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि जूते अभी भी ठीक से फिट हो जाए

स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देना

पैर स्वास्थ्य, घाव भरने और संक्रमण की रोकथाम के लिए अच्छा रक्त प्रवाह आवश्यक है। कई सरल प्रथाओं को आपके पैरों को संचलन बनाए रखने और सुधारने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप अपने पैरों को बढ़ा सकते हैं, तो अपने पैरों को जब आप बैठते हैं, और पूरे दिन अपने पैर को कुछ मिनट के लिए घूमते हैं - यह आपके टखनों को अंदर और बाहर ले जाने में भी मदद करता है।

अपने पैरों में रक्त प्रवाह को रखते हुए: जब आप बैठे हों, तो अपने पैर की उंगलियों को घुमाएं और पूरे दिन अपने पैरों को घेर लें, तंग मोजे न पहनें, और बहुत सारी गतिविधि प्राप्त करें जो पैरों पर बहुत कठोर नहीं है, जैसे कि चलना।

परिसंयोजन-बढ़ाने की गतिविधियाँ:

• जब बैठे या झूठ बोलना
• टखने के चक्र और पैर की अंगुली विगल्स को कई बार दैनिक रूप से प्रदर्शित करें
• विस्तारित अवधि के लिए अपने पैरों को पार करने से बचें
• तंग मोजे, मोज़ा या जूते जो रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं, न पहनते हैं
• अपने फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना
• रक्त की मात्रा को बनाए रखने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें
• बेहतर पैर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए धूम्रपान छोड़ने से रक्त प्रवाह को खराब कर सकता है और घाव भरने में देरी हो सकती है।

फुट हेल्थ के लिए ब्लड शुगर का प्रबंध करना

तंत्रिका क्षति को रोकने या देरी करने का मुख्य तरीका है अपने लक्ष्य सीमा के भीतर अपने रक्त शर्करा को रखना, और अच्छे रक्त शर्करा नियंत्रण आपके वर्तमान लक्षणों में कुछ सुधार भी कर सकता है। रक्त ग्लूकोज प्रबंधन मधुमेह पैर की जटिलताओं को रोकने में एक सबसे महत्वपूर्ण कारक है।

मधुमेह को हाइपरग्लाइसेमिया द्वारा परिभाषित किया गया है, और पुरानी हाइपरग्लिसेमिया माइक्रोवास्कुलर जटिलताओं (जैसे, मधुमेह रेटिनोपैथी और न्यूरोपैथी) से जुड़े सबसे अच्छा स्थापित समवर्ती जोखिम कारक है - ग्लाइसेमिक प्रबंधन को दबाने से मधुमेह में सूक्ष्म संवहनी रोग को रोकने या देरी करने का लाभ होता है।

अपने पैरों की देखभाल- और आपके समग्र स्वास्थ्य- कुछ ऐसी चीजों को नियंत्रित करके जो न्यूरोपैथी और खराब रक्त प्रवाह का कारण बनती हैं: धूम्रपान छोड़ने और नियंत्रण में अपने रक्त ग्लूकोज (ब्लूड शुगर), रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को रखने के लिए अपनी मधुमेह देखभाल टीम की सलाह का पालन करें।

Blood sugar management रणनीतियों:

• अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा अनुशंसित रक्त ग्लूकोज स्तर की निगरानी करें
• दवा लेना
• अपनी भोजन योजना लगातार अपनाएं
• नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना
• तनाव का प्रबंधन, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है
• पर्याप्त नींद
• सभी निर्धारित चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लें
• अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करने के लिए अपनी आवश्यक उपचार योजना को समायोजित करने के लिए

विशेष विचार और उन्नत विषय

व्यावसायिक फुट आकलन को समझना

जबकि दैनिक आत्मनिरीक्षण महत्वपूर्ण है, पेशेवर आकलन मूल्यांकन की अतिरिक्त परतें प्रदान करते हैं जो आप घर पर नहीं कर सकते हैं। इन परीक्षाओं के दौरान क्या होता है, यह समझना आपको उनके महत्व की सराहना करने और उन्हें प्रभावी ढंग से तैयार करने में मदद करता है।

परीक्षा में त्वचा की अखंडता का आकलन, 10-g मोनोफिलामेंट या इप्सविच टच टेस्ट का उपयोग करके LOPS के लिए मूल्यांकन कम से कम एक अन्य न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन उपकरण, डॉरसालिस पेडिस और पीछे की tibial धमनियों की पल्स परीक्षा, और पैर विकृति जैसे बंबियन, हथौड़वाहियों और प्रमुख मेटाटार्सलों के लिए आकलन शामिल होना चाहिए, जो कि प्लांटर पैर के दबाव को बढ़ाता है और अल्सरेशन के लिए जोखिम बढ़ाता है।

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• Monofilament परीक्षण: पैर पर विशिष्ट क्षेत्रों की संवेदनशीलता का आकलन करने के लिए एक पतली नायलॉन फिलामेंट का उपयोग किया जाता है, जो परिधीय न्यूरोपैथी के कारण सुरक्षात्मक सनसनी के नुकसान की पहचान करने में मदद करता है।
• ]Vascular आकलन: पेशेवर पैरों में रक्त प्रवाह को माप सकते हैं, जैसे कि टखने-brachial सूचकांक (ABI) या डोप्लर अल्ट्रासाउंड परिसंचरण का मूल्यांकन करने के लिए।
• ]न्यूरोलॉजिकल परीक्षण: अपनी नसों की जांच के अन्य तरीके में ट्यूनिंग फोर्क का उपयोग करना शामिल है, जिसे आपके पैर से छू सकता है ताकि यह देखने के लिए कि क्या आप इसे आगे बढ़ सकते हैं।
• ]Structural आकलन: पैर संरेखण, विकृति और जैव यांत्रिकी का मूल्यांकन
• Skin and nail Examination: घावों, संक्रमण, असामान्यताओं के लिए विस्तृत निरीक्षण
• Footwear मूल्यांकन: आकलन के लिए अपने जूते अपने पैरों के लिए उपयुक्त हैं कि क्या

जोखिम स्ट्रेटिफिकेशन और पर्सनलाइज्ड केयर प्लान

मधुमेह वाले सभी लोगों को पैर जोखिम का एक ही स्तर नहीं है। हेल्थकेयर प्रदाता जोखिम स्तरीकरण प्रणाली का उपयोग करते हैं ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपको कितनी बार पेशेवर पैर परीक्षा की आवश्यकता होती है और आपके लिए कौन से निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं।

प्रत्येक दौरे पर व्यक्तियों को जोखिम का आकलन करना चाहिए और उन्हें चल रहे निवारक देखभाल और निगरानी के लिए पैर देखभाल विशेषज्ञों को संदर्भित किया जाना चाहिए, और शारीरिक परीक्षा विभिन्न श्रेणियों में मधुमेह वाले लोगों को अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित कर सकती है और इन यात्राओं की आवृत्ति निर्धारित कर सकती है।

जोखिम श्रेणियां आम तौर पर कारकों पर विचार करती हैं जैसे:

• न्यूरोपैथी की उपस्थिति और गंभीरता
• पेरिफेरल धमनी रोग
• पैर अल्सर या एम्प्टेशन का इतिहास
• पैर विकृतियों
• दृश्य हानि
• गुर्दे की बीमारी
• अकेले रहना या सामाजिक समर्थन की कमी
• ग्लाइसेमिक नियंत्रण

आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक व्यक्तिगत पैर देखभाल योजना विकसित करने के लिए आपकी जोखिम श्रेणी का उपयोग करेगा जो निर्दिष्ट करता है कि आपके पास कितनी बार पेशेवर परीक्षा होनी चाहिए, आपको कौन से निवारक उपाय करना चाहिए, और जब आपको तत्काल देखभाल की तलाश करनी चाहिए।

रोगी शिक्षा की भूमिका

रोगी शिक्षा मधुमेह पैर की रोकथाम का एक मुख्य आधार है, जो दैनिक आत्मनिर्भरता और जटिलताओं की प्रारंभिक मान्यता को सक्षम बनाता है, और स्वास्थ्य देखभाल टीमों द्वारा चल रहे निर्देश और सुदृढ़ीकरण से मृत्यु दर को काफी कम कर सकता है और अंगों के कार्य को संरक्षित कर सकता है।

LOPS वाले व्यक्तियों को प्रारंभिक पैर की समस्याओं की दैनिक निगरानी के लिए अपने पैरों (पैपेशन या दृश्य निरीक्षण के लिए एक अटूट दर्पण के साथ) की जांच करने के उचित तरीकों पर शिक्षित किया जाना चाहिए, और मधुमेह वाले लोगों को पैर देखभाल विशेषज्ञों के लिए रेफरल के महत्व पर भी शिक्षित किया जाना चाहिए।

जटिलताओं को कम किया जा सकता है, और उचित चिकित्सा देखभाल के लिए रोगियों को रोग, इसकी जटिलताओं और आवश्यकता के बारे में शिक्षित करके अनुपालन में सुधार किया जा सकता है। अपने पैरों की देखभाल की जरूरतों को समझने में आपकी मदद करने के लिए प्रश्नों, अनुरोध स्पष्टीकरण, या अतिरिक्त संसाधनों की तलाश करने में संकोच न करें।

उचित मधुमेह पैर देखभाल पर रोगी और परिवार की शिक्षा प्रत्येक यात्रा के दौरान प्रदान की जानी चाहिए और प्रबलित की जानी चाहिए और रोगियों को घर के अंदर और बाहर सुरक्षात्मक जूते पहनने के महत्व को समझना चाहिए, यह सुनिश्चित करना कि पैर के जूते अल्सर को रोकने के लिए ठीक से फिट हो जाए।

बहुविषयक देखभाल दृष्टिकोण

इष्टतम मधुमेह पैर देखभाल अक्सर कई स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच समन्वय की आवश्यकता होती है। अंतरराष्ट्रीय दिशानिर्देशों के अनुसार, पोडियाट्रिस्टों को पैर जोखिम स्तर पर आधारित पैर देखभाल प्रबंधन के तीन स्तरों में से प्रत्येक में शामिल किया जाता है, और संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में बहुकार्यात्मक स्वास्थ्य सुविधाओं पर अध्ययनों ने प्रदर्शित किया है कि यह रणनीति 36%-86% तक की एम्प्लेशन दर को कम कर देती है।

]]आपका मधुमेह पैर देखभाल टीम शामिल हो सकता है:

• ]प्राथमिक देखभाल चिकित्सक:विशेष रूप से मधुमेह देखभाल का प्रबंधन करता है और विशेषज्ञों के साथ समन्वय करता है।
• ]Endocrinologist: मधुमेह प्रबंधन और रक्त शर्करा नियंत्रण में विशेषज्ञता
• Podiatrist: विशेष पैर देखभाल प्रदान करता है, पैर की समस्याओं का इलाज करता है, और चिकित्सीय जूते निर्धारित करता है।
• ]Vascular सर्जन: परिसंचरण समस्याओं और परिधीय धमनी रोग का पता
• Wound care Expert:] जटिल घावों और अल्सर का प्रबंधन
• Diabetes शिक्षक: आत्म देखभाल और रोग प्रबंधन पर शिक्षा प्रदान करता है
• Orthotist/pedorthist: डिजाइन और कस्टम orthotics और चिकित्सकीय जूते फिट बैठता है
• Physical therapist: पता चलता है कि चाल की समस्याओं और गतिशीलता मुद्दों

जब आवश्यक हो तो विशेषज्ञों को रेफरल के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से पूछने में संकोच न करें। उचित विशेषज्ञों की प्रारंभिक भागीदारी जटिलताओं को रोकने और परिणामों में सुधार कर सकती है।

फुट केयर के लिए बाधाओं को संबोधित करना

मधुमेह के कई लोग जो लगातार पैर की देखभाल को चुनौती देते हैं। पैर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इन बाधाओं को पहचानने और संबोधित करना आवश्यक है।

Common बाधाओं और समाधान:

• Physical सीमाएं: यदि आप अपने पैरों तक नहीं पहुंच सकते हैं या नहीं देख सकते हैं, तो परिवार सहायता या पेशेवर पैर देखभाल सेवाओं की व्यवस्था करें
• ]Visual impairment: का प्रयोग करें बढ़ाई दर्पण, उत्कृष्ट प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करने, और दूसरों से मदद सूची
• Cognitive चुनौतियों: सेट रिमाइंडर्स, दिनचर्या स्थापित करने और अपने पैर की देखभाल में देखभाल करने वालों को शामिल करने के लिए
• ] वित्तीय बाधाएं: अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ चिंता का विषय-प्रबंधन बीमा योजना मधुमेह पैर देखभाल को कवर करती है, और सहायता कार्यक्रम उपलब्ध हो सकते हैं।
• ]ज्ञान की कमी: शिक्षा सामग्री के लिए पूछो, मधुमेह शिक्षा कक्षाओं में भाग लें, और प्रश्न पूछने में संकोच नहीं करें
• समय की कमी: याद रखें कि 5-15 मिनट दैनिक जटिलताओं के इलाज के लिए आवश्यक समय की तुलना में एक छोटा निवेश है।
• Denial or प्रेरणा की कमी: जटिलताओं के डर के बजाय अच्छे पैर की देखभाल के सकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करें

रिकॉर्ड्स और ट्रैकिंग परिवर्तन रखना

अपने पैरों के निरीक्षण के रिकॉर्ड को बनाए रखने से आपको पैटर्न की पहचान करने, समय के साथ बदलाव को ट्रैक करने और अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद मिलती है। अपने पैरों के समग्र स्वास्थ्य का ट्रैक रखने के लिए, एक जर्नल करीबी है जहां आप अपने पैरों में किसी भी बदलाव के साथ-साथ किसी भी त्वचा में बदलाव को भी ध्यान में रख सकते हैं।

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• प्रत्येक निरीक्षण की तारीख और समय
• पिछले निरीक्षणों से कोई नया निष्कर्ष या परिवर्तन
• किसी भी समस्या (कट, फफोले, लाली, आदि) का स्थान और विवरण
• कार्रवाई (अनुवादित पट्टी, संपर्क स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, आदि) ली गई।
• रक्त शर्करा का स्तर, क्योंकि ये पैर की समस्याओं से घृणा हो सकते हैं
• नए जूते या गतिविधियाँ जो आपके पैरों को प्रभावित कर सकती हैं
• अपनी अगली चिकित्सा नियुक्ति पर चर्चा करने के लिए प्रश्न या चिंताएं

अपने स्मार्टफोन के साथ किसी भी क्षेत्र से संबंधित फ़ोटो लेने पर विचार करें। यह एक दृश्य रिकॉर्ड प्रदान करता है जो आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को ट्रैक करने में मदद करता है कि क्या समस्याएं सुधार, बिगड़ती हैं या उसी तरह रहती हैं।

ज्ञान और कार्रवाई के माध्यम से खुद को सशक्त बनाना

पहले मधुमेह पैर देखभाल बहुत भारी लग सकता है, लेकिन यह अभ्यास और स्थिरता के साथ दूसरी प्रकृति बन जाती है। नियमित पैर निरीक्षण आपको इन मुद्दों को जल्दी से पकड़ने में मदद कर सकता है, जिससे समय पर हस्तक्षेप करने और गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है। कुछ मिनट आप प्रत्येक दिन पैर निरीक्षण में निवेश करते हैं और देखभाल सचमुच आपके पैरों और पैरों को बचा सकती है।

एक महत्वपूर्ण तरीके से एक पैर के छाल को होने से रोकने के लिए अपने पैरों पर दैनिक आत्म-परीक्षा करना है- अपने पैरों की जांच करना एक गंभीर पैर की समस्या विकसित करने की संभावनाओं को कम करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, और नियमित पैर आत्म-परीक्षा करके, आप क्षति के किसी भी संकेत को पकड़ सकते हैं ताकि इसे सबसे पहले चरण में संबोधित किया जा सके और इसलिए एक समस्या को रोकने के लिए जो स्वास्थ्य के लिए किसी भी गंभीर जोखिम का सामना कर सके।

याद रखें कि आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। आपकी हेल्थकेयर टीम आपको समर्थन देने, सवालों का जवाब देने और आपको आवश्यक विशेष देखभाल प्रदान करने के लिए है। मधुमेह के पैर की जटिलताओं की रोकथाम और प्रबंधन मधुमेह की देखभाल का एक केंद्र है। दैनिक निरीक्षण, उचित स्वच्छता, उचित जूते और समस्याओं पर ध्यान देने के माध्यम से अपने पैरों के स्वास्थ्य में सक्रिय भूमिका लेने से, आप अपने स्वास्थ्य और भविष्य का नियंत्रण ले रहे हैं।

As a diabetic, daily foot inspections are a crucial aspect of maintaining optimal foot health and preventing complications, and by inspecting your feet regularly, you can catch any issues early and seek prompt medical attention. Make the commitment today to prioritize your foot health—your feet carry you through life, and they deserve your attention and care.

मधुमेह के लिए अतिरिक्त संसाधन

मधुमेह के उपचार और मधुमेह प्रबंधन के बारे में अधिक जानकारी के लिए इन प्रतिष्ठित संसाधनों की खोज पर विचार करें:

• अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन (https://www.diabetes.org]]]) - डायबिटीज केयर के सभी पहलुओं पर व्यापक जानकारी, जिसमें विस्तृत पैर देखभाल दिशानिर्देश शामिल हैं।
• ]राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और गुर्दे रोग (https://www.niddk.nih.gov]]) - मधुमेह जटिलताओं और रोकथाम पर अनुसंधान आधारित जानकारी
• अमेरिकी पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (]https://www.apma.org]]) - पैर स्वास्थ्य पर संसाधन और योग्य पोडियाट्रिस्ट ढूंढना
• ]Centers for Disease Control and Prevent मधुमेह कार्यक्रम](]https://www.cdc.gov/diabetes]]) - Public Health Information and रोकथाम रणनीतियों

आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता स्थानीय संसाधनों, सहायता समूहों और मधुमेह शिक्षा कार्यक्रमों की भी सिफारिश कर सकते हैं जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप अतिरिक्त समर्थन और सूचना प्रदान कर सकते हैं।

नियमित स्व-निरीक्षण के माध्यम से अपने मधुमेह पैर की देखभाल का प्रभार लेना आपके लिए जटिलताओं को रोकने और जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। आज शुरू करें, लगातार रहें और जब भी आपके पास प्रश्न या चिंताएं हों, तब तक आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम तक पहुंचने में संकोच न करें।