निर्माता दिशानिर्देशों के अनुसार आपका संपर्क लेंस बदलने के लिए चरण-दर-चरण गाइड

सम्पर्क लेंस प्रतिस्थापन अनुसूची

संपर्क लेंस के विशिष्ट प्रतिस्थापन कार्यक्रम उनके निर्माता द्वारा परिभाषित किया गया है, और इन समयरेखाओं का पालन आराम और आंखों के स्वास्थ्य दोनों के लिए आवश्यक है। विभिन्न प्रकार के लेंस विभिन्न पहनने की अवधियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं:

• Daily डिस्पोजेबल : एक बार पहना और उपयोग के एक दिन के बाद छोड़ दिया। कोई सफाई या भंडारण की जरूरत है। वे संक्रमण का सबसे कम जोखिम प्रदान करते हैं और कभी-कभी पहनने वाले या एलर्जी वाले लोगों के लिए आदर्श होते हैं।
• Weekly या द्वि-सप्ताह डिस्पोजेबल : एक या दो सप्ताह तक के लिए वॉर्न, फिर एक ताजा जोड़ी के साथ बदल दिया। इन रात की सफाई और उचित भंडारण की आवश्यकता होती है। सामग्री अक्सर दैनिक लेंस की तुलना में अधिक टिकाऊ होती है।
• मासिक डिस्पोजेबल : 30 दिनों तक, रात को हटाने, सफाई और लेंस देखभाल व्यवस्था के अनुसार भंडारण के साथ। वे लागत और सुविधा को संतुलित करते हैं लेकिन लगातार स्वच्छता की मांग करते हैं।
• ]Conventional (yearly) लेंस : 12 महीने तक की अवधि के लिए, हालांकि कई नेत्र देखभाल पेशेवर अब प्रोटीन निर्माण और जमा संचय के कारण कम प्रतिस्थापन अंतराल की सिफारिश करते हैं। ये आम तौर पर कठोर गैस पारगम्य (RGP) लेंस होते हैं, बजाय नरम लेंस।

हमेशा समाप्ति तिथि और अनुशंसित प्रतिस्थापन चक्र के लिए पैकेजिंग की जांच करें। यहां तक कि अगर आपके लेंस अभी भी आरामदायक, प्रोटीन जमा और बैक्टीरिया समय के साथ निर्माण कर सकते हैं, तो संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अमेरिकी खाद्य और दवा प्रशासन (एफडीए) माइक्रोबियल केराटाइटिस जैसी जटिलताओं को कम करने के लिए निर्धारित अनुसूची का पालन करने की सलाह देता है। कई रोगियों को गलती से विश्वास है कि यदि लेंस ठीक महसूस करते हैं, तो वे अपने पहनने का विस्तार कर सकते हैं - यह एक खतरनाक धारणा है जो कॉर्नियल अल्सर और दृष्टि हानि की ओर जाता है।

निम्नलिखित निर्माता दिशानिर्देशों का महत्व

निर्माता प्रत्येक लेंस सामग्री के लिए सुरक्षित पहनने की अवधि निर्धारित करने के लिए अनुसंधान में भारी निवेश करते हैं। उदाहरण के लिए, सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस पुराने हाइड्रोजेल सामग्री से अधिक ऑक्सीजन को गुजरने की अनुमति देते हैं। हालांकि, यहां तक कि उच्च ऑक्सीजन लेंस जमा जमा जमा जमा जमा जमा जमा जमा जमा जमा करते हैं और समय के साथ अपना आकार खो देते हैं। एफडीए पैकेज पर संकेतित विशिष्ट प्रतिस्थापन कार्यक्रम के लिए लेंस को मंजूरी देता है। इस अनुसूची को अनदेखा करने से किसी भी सुरक्षा आश्वासन को शून्य कर दिया जाता है और विशाल पैपिलरी कंजंक्टिवाइटिस या कॉर्नियल नववास्कुलराइजेशन जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है।

इसके अतिरिक्त, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले समाधान आपकी लेंस सामग्री के साथ संगत होना चाहिए। कुछ समाधानों में संरक्षक होते हैं जो कुछ लेंस पॉलिमर को डीग्रेड कर सकते हैं यदि इच्छित प्रतिस्थापन चक्र से परे उपयोग किया जाता है। हमेशा अपने लेंस के प्रकार के लिए अपने समाधान से मेल खाते हैं - कई निर्माताओं ने अपनी वेबसाइटों पर संगतता सूची प्रकाशित की है। उदाहरण के लिए, Acuvue ब्रांड [[FLT1]] अपने दैनिक और मासिक लेंस के लिए विशिष्ट समाधान की सिफारिश करता है।

यहां तक कि मामूली विचलन, जैसे कि अतिरिक्त दिन के लिए दो सप्ताह के लेंस पहने हुए, ]Ophthalmology] में प्रकाशित 2018 अध्ययन के अनुसार पांच के एक कारक द्वारा कॉर्नियल संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सबक स्पष्ट है: अनुसूची का ठीक से पालन करें, लगभग नहीं।

अपने कार्यक्षेत्र और आपूर्ति तैयार करना

किसी भी संपर्क लेंस को संभालने से पहले, एक स्वच्छ, अच्छी तरह से जला कार्यस्थल स्थापित किया। ड्राफ्ट, प्रशंसकों या खुली खिड़कियों वाले क्षेत्रों से बचें जो आपकी आंखों में धूल या हवाई कणों को उड़ा सकते हैं। आपको आवश्यकता होगी:

• ताजा संपर्क लेंस (दाएं और बाएं, यदि लागू हो)
• बहुउद्देशीय या अनुशंसित संपर्क लेंस समाधान
• एक साफ संपर्क लेंस भंडारण मामला (सभी तीन महीने में प्रतिस्थापित)
• हल्के, गैर-मॉइस्चरिंग, सुगंध मुक्त हाथ साबुन
• एक लिंट-फ्री तौलिया या पेपर तौलिए
• दर्पण
• वैकल्पिक: संपर्क लेंस के लिए तैयार की गई बूंदों को पुन: गीला करना

अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी से पूरी तरह धो लें, अपनी उंगलियों के बीच रगड़ें और अपने नाखूनों के नीचे। लिंट-फ्री तौलिया के साथ पूरी तरह से और सूखा कुल्ला। लेंस को संभालने से पहले हाथ लोशन, क्रीम या सौंदर्य प्रसाधन से बचें, क्योंकि ये लेंस की सतह पर तेल, सुगंध या मलबे को स्थानांतरित कर सकते हैं। अमेरिकी अकादमी ऑफ़ ऑप्थल्मोलॉजी ने चेतावनी दी है कि हाथ लोशन अवशेष लेंस को बादल कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आपके पास लंबे नाखून हैं, तो उन्हें सावधानी से साफ करें - बैक्टीरिया और मलबे आसानी से इकट्ठा हो सकते हैं।

एक बार जब आपका हाथ साफ हो जाता है, तो अपने पुराने लेंस को हटा दें। प्रत्येक बार उसी आंख से शुरू - उदाहरण के लिए, हमेशा अपने बाएं और दाएं प्रिस्क्रिप्शन को मिश्रण करने की संभावना को कम करने के लिए, हमेशा दाहिने लेंस को हटा दें। यदि आप स्पर्श के लिए टॉरिक लेंस पहनते हैं, तो उन्हें मिश्रण करने से आपकी दृष्टि धुंधली हो सकती है क्योंकि अक्ष अभिविन्यास प्रत्येक आंख के लिए विशिष्ट है।

पुराने संपर्क लेंस को हटाने

एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और धीरे अपने ऊपरी पलक को अपने गैर-घरेलू हाथ की मध्य उंगली से वापस ले लें। अपने निचले पलक को खींचने के लिए अपने प्रमुख हाथ की मध्य उंगली का प्रयोग करें। ऊपर की ओर देखो और लेंस को अपनी आंखों के सफेद हिस्से में अपनी उंगली का उपयोग करके स्लाइड करें। धीरे-धीरे अपने अंगूठे और सूचकांक उंगली के बीच लेंस को चुटकी लें और इसे अपनी आंखों से दूर ले जाएं। अपने नाखूनों का उपयोग करने से बचें - केवल अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें।

यदि लेंस आसानी से नहीं चल पाता है, तो फिर से कोशिश करने से पहले कुछ बार पुनः गीला समाधान की एक बूंद लागू करें और फिर से बोलें। कभी भी कॉर्निया से एक अटके हुए लेंस को छोड़ने का प्रयास नहीं किया - यह आंखों को खरोंच सकता है। यदि लेंस सूख गया है और अटक गया है, तो अपनी आंखों को धीरे-धीरे बंद करने और एक परिपत्र गति में lid को मालिश करने का प्रयास करें। यदि आप दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पहनते हैं, तो पुराने लेंस को तुरंत छोड़ दें। पुन: प्रयोज्य लेंस के लिए, उन्हें निर्माता के निर्देशों के अनुसार साफ करें या उन्हें एक कीटाणुशोधन समाधान में स्टोर करें यदि आप उन्हें इस समय में जगह नहीं ले रहे हैं। दूसरी आंखों के लिए एक ही प्रक्रिया को दोहराएं, मिश्रण-अप से बचने के लिए एक सुसंगत क्रम का उपयोग करने का ध्यान रखें।

पुन: प्रयोज्य लेंस की सफाई और भंडारण

यदि आप साप्ताहिक, द्वि-साप्ताहिक या मासिक लेंस की जगह ले रहे हैं, तो हटाने के कदम में पुराने लेंस को भंडारण से पहले साफ करना शामिल है। अपने हाथ की हथेली में लेंस रखें और कुछ बूंदों को ताजा संपर्क लेंस समाधान लागू करें। लेंस को धीरे से अपनी इंडेक्स उंगली के साथ प्रत्येक तरफ 20 सेकंड के लिए बैक-एंड-फोथ मोशन में रगड़ें। स्टोरेज केस में रखने से पहले लेंस को अधिक समाधान के साथ कुल्ला। कभी भी लेंस को अपने अंगूठे के साथ रगड़ें - यह माइक्रो-टियर बना सकता है।

लेंस केस को ताजा समाधान के साथ अच्छी तरह से भरें - कभी "शीर्ष" पुराना समाधान क्योंकि यह बिजली को कीटाणुरहित करता है। लेंस को पूरी तरह से मिलाएं और मामले को कसकर बंद करें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) पर जोर दिया जाता है कि समाधान का पुन: उपयोग करना या पुराने समाधान के लिए ताजा समाधान जोड़ना बैक्टीरिया के प्रदूषण और गंभीर आंखों के संक्रमण का कारण बन सकता है। इसी कारण से, पिछले दिन से कभी समाधान का पुन: उपयोग नहीं किया जा सकता।

नए जोड़े लेंस के लिए, यदि वे ब्लिस्टर पैक से ताजा हैं तो आप सफाई चरण छोड़ देंगे। हालांकि, किसी भी अवशिष्ट भंडारण संरक्षक को हटाने के लिए उन्हें नए समाधान से कुल्ला करना अभी भी सलाह दी जाती है। कुछ रोगी अपने पैकेजिंग में लेंस बाँझ रखने के लिए उपयोग किए जाने वाले संरक्षक के प्रति संवेदनशील होते हैं- प्रारंभिक सम्मिलन के दौरान असुविधा को कम कर देता है।

निरीक्षण और तैयारी नए लेंस

किसी भी नए संपर्क लेंस को डालने से पहले, इसे सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें। लेंस को अपने ब्लिस्टर पैक या स्टोरेज केस से हटा दें और इसे अपनी स्वच्छ सूचकांक उंगली पर रखें। आकार की जांच करें:

• ]Correct side out[: लेंस एक चिकनी, यू के आकार का कटोरा बनाता है जो ऊपर की ओर वक्र करता है। यह सही अभिविन्यास है।
• ]]Inside out : लेंस किनारों को थोड़ा आगे बढ़ना होगा, एक लुढ़का रिम के साथ एक उथले प्लेट जैसा दिखता है। एक अंदर बाहर लेंस डालने न करें, क्योंकि यह असहज होगा और ठीक से अपने कॉर्निया पर केन्द्रित नहीं होगा।

यदि लेंस अंदर दिखाई देता है, तो धीरे-धीरे इसे अपनी उंगली की टिप और समाधान की एक बूंद का उपयोग करके फ्लिप करें। कभी भी अपने नाखूनों का उपयोग न करें, क्योंकि इससे लेंस को फाड़ सकता है। आगे बढ़ने से पहले लेंस को फिर से नए समाधान के साथ कुल्ला। लेंस पर किसी भी दृश्यमान नॉक, आंसू या मलबे की जांच करें। यदि लेंस क्षतिग्रस्त दिखाई देता है, तो इसे त्याग दें और एक नया उपयोग करें।

एक विशिष्ट ब्रांड के पहले समय के उपयोगकर्ताओं के लिए, या यदि आप एक अलग सामग्री (सिलिकॉन हाइड्रोजेल बनाम हाइड्रोजेल) पर स्विच कर रहे हैं, तो अपने आप को समायोजित करने के लिए कुछ मिनट की अनुमति दें। सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस अधिक ऑक्सीजन को अपने कॉर्निया में गुजरने की अनुमति देते हैं लेकिन प्रारंभिक सम्मिलन पर थोड़ा अलग महसूस कर सकते हैं- वे फर्मर महसूस कर सकते हैं या एक अलग बढ़त सनसनी हो सकती है। अपनी आंखों को अनुकूलित करने की अनुमति देने के लिए उन्हें पहले दिन पर एक छोटी अवधि के लिए पहनें।

नई संपर्क लेंस सम्मिलित करना

अपने इंडेक्स उंगली पर स्वच्छ हाथ और निरीक्षण लेंस के साथ, उंगली को अपनी आंखों तक ले आओ। अपने ऊपरी पलक को खोलने के लिए अपने दूसरे हाथ की मध्य उंगली का प्रयोग करें और अपने निचले पलक को खींचने के लिए लेंस को पकड़े हुए हाथ की मध्य उंगली का उपयोग करें। छत पर ऊपर की ओर देखो और सीधे अपने नेत्र (स्क्लारा) के सफेद हिस्से पर लेंस रखें। इसे सीधे अपने कॉर्निया पर रखने से बचें - इससे दर्दनाक सक्शन प्रभाव हो सकता है।

धीरे से अपने पलकों को छोड़ दें और अपने कॉर्निया पर लेंस को केंद्रित करने के लिए नीचे की ओर देखो। लेंस को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे कई बार ब्लिंक करें। यदि लेंस आरामदायक महसूस नहीं करता है, तो यह केंद्रित हो सकता है, या यह अंदर बाहर हो सकता है। इसे हटा दें, फिर से निरीक्षण करें और फिर से कोशिश करें। कुछ उपयोगकर्ताओं को अपनी आंखों को बंद करने में मदद मिलती है और लेंस को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे lid को मालिश करने में मदद मिलती है।

दूसरी नजर के लिए, उसी प्रक्रिया को दोहराएं। कई लोग भ्रम से बचने के लिए प्रत्येक बार लेंस को उसी आंख में डालने में सहायक होते हैं। उपयोग के तुरंत बाद अपने समाधान की बोतल पर टोपी को बदलने के लिए याद रखें, और कभी भी किसी भी सतह पर बोतल की नोक को स्पर्श नहीं करें, जिसमें आपके हाथ शामिल हों, संदूषण को रोकने के लिए। यदि आप मल्टीफोकल लेंस पहनते हैं, तो डिजाइन का मतलब है कि आपके मस्तिष्क को कुछ दिनों तक ले सकता है ताकि वैकल्पिक दूरी और निकट क्षेत्रों में समायोजित किया जा सके- इस अनुकूलन अवधि के दौरान रोगी हो।

पोस्ट-इंसेक्शन चेक और समायोजन

एक बार दोनों लेंस होते हैं, यह पुष्टि करते हैं कि वे एक समय में एक आंख को कवर करके सही ढंग से तैनात होते हैं। आपकी दृष्टि स्पष्ट और आरामदायक होनी चाहिए। यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं, तो लेंस को हटा दें और फिर से मूल्यांकन करें:

• ब्लरी दृष्टि जो कि ब्लिंकिंग के बाद स्पष्ट नहीं है
• लगातार stinging या जलन सनसनी
• आपकी आंखों में कुछ की भावना (foreign body sensation)
• लाली या खुजली
• प्रकाश के लिए अत्यधिक फाड़ या संवेदनशीलता

यदि ये लक्षण लेंस को हटाने और फिर से साफ करने के बाद बने रहते हैं, तो इसे फिर से इंसर्ट नहीं करें। एक नए लेंस का प्रयोग करें या अपने नेत्र देखभाल प्रदाता से परामर्श करें। यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन केलॉग ऑय (Kellogg) सेंटर ने नोट किया कि दर्दनाक जलन या लंबे समय तक लालिमा एक कॉर्नियल घर्षण, संक्रमण या एलर्जी प्रतिक्रिया को इंगित कर सकती है जिसके लिए पेशेवर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। "यह बाहर निकलने" की कोशिश न करें - हमेशा हस्तक्षेप स्थायी क्षति को रोक सकता है।

सम्मिलन के बाद अपनी आंखों को रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे लेंस को हटा दिया जा सकता है या बैक्टीरिया को पेश किया जा सकता है। यदि आपकी आंखें शुष्क महसूस करती हैं, तो विशेष रूप से संपर्क लेंस के लिए डिज़ाइन की गई बूंदों को पुनः प्राप्त करने का उपयोग करें। मानक आंखों की बूंदों में संरक्षक या योजक हो सकते हैं जो लेंस की सतह का पालन करते हैं और असुविधा पैदा करते हैं। "संपर्क लेंस के साथ उपयोग के लिए उपयोग के लिए" लेबल किए गए ड्रॉप्स के लिए देखो।

लेंस प्रतिस्थापन में आम मिटेक

यहां तक कि अनुभवी संपर्क लेंस उपयोगकर्ता अपने लेंस की जगह करते समय त्रुटियों को बनाते हैं। सबसे आम गलतियों में से एक बाएं और दाएं लेंस को मिला रहा है, खासकर अगर पर्चे अलग हो जाते हैं। हमेशा एक बार में एक आंख को संभाल लें और मामलों को स्पष्ट रूप से लेबल रखें। एक अन्य बार त्रुटि दोनों आंखों के लिए समान लेंस का उपयोग कर रही है - यह खतरनाक है अगर पर्चे अलग हो जाते हैं।

कुछ रोगी पहनने के एक दिन को छोड़कर प्रतिस्थापन कार्यक्रम को खींचने का प्रयास करते हैं। हालांकि यह हानिरहित लग सकता है, यह जमाओं को बनाने और लेंस सामग्री को कमजोर करने की अनुमति देता है। निर्माता डिजाइन लेंस को विशिष्ट संख्या के दिनों के बाद प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए - न कि पहनने की एक विशिष्ट संख्या। एक मासिक लेंस 30 दिनों से अधिक समय तक पहना जाता है, फिर भी इसके सुरक्षित जीवन के अंत में है क्योंकि सामग्री तब भी खराब हो जाती है जब उपयोग में न हो।

एक अन्य गलती पुराने समाधान का उपयोग कर रही है जिसे 90 दिनों से अधिक समय तक खुला छोड़ दिया गया है। अधिकांश बहुउद्देशीय समाधान खोलने के बाद एक डिस्कार्ड तारीख निर्दिष्ट करते हैं। एक्सपेंडेड या दूषित समाधान का उपयोग बैक्टीरिया केराटाइटिस का कारण बन सकता है। CDC के संपर्क लेंस स्वच्छता पृष्ठ इन त्रुटियों से बचने के लिए एक उपयोगी चेकलिस्ट प्रदान करता है।

भंडारण और स्वच्छता सर्वश्रेष्ठ अभ्यास

साफ संपर्क लेंस का मामला बनाए रखने के लिए आपके लेंस की सफाई के रूप में महत्वपूर्ण है। अपने नए लेंस डालने के बाद, स्टोरेज केस खाली करें और नए समाधान के साथ कुओं को धो लें। मामले को साफ ऊतक पर हवा को सूखने दें। कम से कम हर तीन महीने में अपने संपर्क लेंस के मामले को बदलें, या तुरंत बाद में आपके पास आंखों का संक्रमण हो। एफडीए संपर्क लेंस के मामलों से बचने का सुझाव देता है जो क्रैक या क्षतिग्रस्त सतहों को फंस गया है, क्योंकि बैक्टीरिया इन खामियों में कामयाब हो सकता है।

कभी भी टैप पानी, आसवनी पानी, या सलीवा को साफ करने, कुल्ला करने या संपर्क लेंस की दुकान का उपयोग नहीं किया जाता है। केवल बाँझ संपर्क लेंस समाधान को आपके लेंस को स्पर्श करना चाहिए। पानी में सूक्ष्मजीव जैसे Acanthamoeba , जो गंभीर, दृष्टि-धमकीले संक्रमण पैदा कर सकता है। CDC रिपोर्ट करता है कि Acanthamoeba]]] keratitis दुर्लभ लेकिन गंभीर है, और यह लगभग हमेशा अनुचित लेंस स्वच्छता प्रथाओं से जुड़ा हुआ है, जिसमें पानी के संपर्क के संपर्क में शामिल है।

यदि आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड आधारित कीटाणुशोधन प्रणाली (जैसे कि क्लीयर केयर) का उपयोग कर रहे हैं, तो निर्माता के निर्देशों का ठीक से पालन करें। इन समाधानों को छह घंटे के न्यूनतम सोक समय की आवश्यकता होती है और इसे कभी भी सीधे आंखों में नहीं रखा जाना चाहिए, बिना किसी तटस्थता चरण में दिए गए विशेष मामले में। निर्देशों का पालन करने में विफलता दर्दनाक रासायनिक जलने का कारण बन सकती है। कभी भी एक मानक लेंस मामले में हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का उपयोग नहीं किया जाता है - यह आपकी आंखों को तटस्थ नहीं करेगा और जला देगा।

आराम और दीर्घायु के लिए उन्नत युक्तियाँ

आराम को अधिकतम करने के लिए, निम्नलिखित उन्नत रणनीतियों पर विचार करें:

• ]Use preservative-free rewetting drop यदि आप बहुउद्देशीय समाधानों से जलन का अनुभव करते हैं। संरक्षक-मुक्त बूंदें एकल उपयोग वाली शीशी में आती हैं और संवेदनशील आंखों पर सज्जन हैं।
• ]Blink पूरी तरह से और अक्सर , खासकर जब डिजिटल स्क्रीन को देखते हैं। Incomplete blinking लेंस की सतह को बाहर निकालता है।
• ]]]] के भीतर से जल के बहुत सारे पीने से हाइड्रेशन आंसू फिल्म की गुणवत्ता को कम कर देता है, जो लेंस को सूखा महसूस कर सकता है।
• Avoid air Conditioning vents and fan सीधे अपनी आंखों में उड़ाने.
• ]]]]]]]]]] डिजिटल नेत्र तनाव के लिए: हर 20 मिनट, 20 सेकंड के लिए कुछ 20 फुट दूर देखो।

ये छोटे समायोजन नाटकीय रूप से आपके दैनिक अनुभव को बेहतर बना सकते हैं और आपको बिना किसी परेशानी के प्रतिस्थापन कार्यक्रम का पालन करने में मदद कर सकते हैं।

समस्या निवारण आम मुद्दे

लेंस की तरह लगना यह है स्टुक

घबराहट मत करो। सीधे अपनी आंखों पर समाधान करने के कई बूंदों को लागू करें और धीरे से अपनी पलक को बंद करें। पलक के माध्यम से अपनी उंगली का उपयोग करके, लेंस को हल्के ढंग से मालिश करें जब तक कि यह कॉर्निया पर वापस नहीं जाता। यदि यह अटक जाता है, तो अपनी आंखों को ताजा समाधान से कुल्ला और फिर से कोशिश करने से पहले एक मिनट तक प्रतीक्षा करें। कभी भी अपने कॉर्निया के केंद्र से एक अटके हुए लेंस को छीलने की कोशिश न करें - आप घर्षण का खतरा उठाते हैं।

प्रवेशन के बाद ब्लर्टेड विजन

कुछ ब्लिंक्स के बाद बेहतर बनाने वाली ब्लूरी दृष्टि लेंस की सतह पर समाधान की अवशिष्ट परत के कारण हो सकती है। यदि यह बनी रहती है, तो जांचें कि लेंस अंदर नहीं है और इसके नीचे कोई मलबे नहीं है। लेंस निकालें, इसे पूरी तरह से कुल्ला, और फिर से बहाल करें। यदि ब्लरनेस जारी है, तो आपके पास गलत पर्चे हो सकता है या लेंस क्षतिग्रस्त हो सकता है।

पहनने के दौरान सूखी आंखें

कई संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं को सूखापन का अनुभव होता है, खासकर एयर कंडीशनिंग वातावरण में या विस्तारित अवधि के लिए स्क्रीन को देखते समय। संपर्क लेंस के साथ उपयोग के लिए लेबल किए गए ड्रॉप्स को पुनः गीला करना उपयोग करें। यदि सूखापन लगातार होता है, तो उच्च पानी की सामग्री या दैनिक डिस्पोजेबल लेंस के साथ लेंस सामग्री पर स्विच करने पर विचार करें, जो जमा के संचय को कम करता है जो सूखापन को बढ़ा देता है। अपने नेत्र देखभाल प्रदाता के साथ इन विकल्पों पर चर्चा करें। कुछ रोगियों को ओमेगा-3 की खुराक से लाभ होता है, जो आंसू गुणवत्ता में सुधार करता है।

लेंस फाड़ना या वारिंग

यदि आपके लेंस कुछ दिनों के बाद आसानी से या ताना फाड़ते हैं, तो अपनी हैंडलिंग तकनीक की जांच करें। अपने नाखूनों का उपयोग करके, मामले को बहुत कसकर मोड़ना, या किसी मामले में सिलिकॉन किनारों को गिरावट के साथ लेंस का भंडारण करना भौतिक क्षति का कारण बन सकता है। अपने लेंस के मामले को नियमित रूप से निरीक्षण करें और इसे प्रतिस्थापित करें यदि आप किसी भी अनियमितता को नोटिस करते हैं। इसके अलावा, अपने अनुशंसित प्रतिस्थापन चक्र से परे लेंस पहनने से बचें, क्योंकि सामग्री स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाती है और समय के साथ इसके आकार को खो देती है। यदि आपके पास लेंस फाड़ने का इतिहास है, तो एक मोटे, अधिक टिकाऊ लेंस सामग्री जैसे सिलिकॉन हाइड्रोजेल पर स्विच करने पर विचार करें।

पर्यावरण विचार और निपटान

डिस्पोजेबल संपर्क लेंस प्लास्टिक कचरे में योगदान करते हैं। जबकि आपको पर्यावरणीय कारणों के लिए पहनने का विस्तार करके कभी आंखों के स्वास्थ्य से समझौता नहीं करना चाहिए, आप उन ब्रांडों को चुनकर अपने पारिस्थितिक पदचिह्न को कम कर सकते हैं जो पुन: प्रयोज्य ब्लिस्टर पैक का उपयोग करते हैं - Bausch + Lomb या अन्य निर्माताओं के साथ जांच लें जो कि बैक-बैक प्रोग्राम्स के लिए हैं। इसके अतिरिक्त, हमेशा कचरा में प्रयुक्त लेंस का निपटान करें, सिंक को नीचे नहीं, क्योंकि वे पानी के रास्ते में माइक्रोप्लास्टिक प्रदूषण में योगदान कर सकते हैं। भंडारण मामले को नियमित रूप से पुनर्नवीनीकरण या प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए - कुछ ब्रांड अब पौधे आधारित सामग्रियों से बने बायोडिग्रेडेबल केस प्रदान करते हैं।

संपर्क लेंस प्रतिस्थापन के लिए यात्रा सुझाव

यात्रा करने से लेंस प्रतिस्थापन के लिए अद्वितीय चुनौतियों का परिचय मिलता है। हमेशा आपको लगता है कि आपको नुकसान या क्षति के मामले में आवश्यकता होगी, इससे अधिक लेंस पैक करें। यात्रा के आकार के कंटेनरों में अपना समाधान ले लो (रीवर-ऑन के लिए 3.4 औंस के तहत)। कभी भी समाधान को अनस्ट्रिलाइज्ड बोतलों में स्थानांतरित नहीं करें। अपने लेंस के मामले को शुष्क, सीलबंद बैग में रखें ताकि प्रदूषण को रोका जा सके। यदि आप उड़ रहे हैं, तो लैंडिंग के तुरंत बाद अपने लेंस को बदल दें, क्योंकि शुष्क केबिन हवा लेंस निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और हटाने में मुश्किल हो सकती है। शिविर या साफ पानी के बिना स्थितियों के लिए, अपने हाथों को साफ करने के लिए बाँझ सैलाइन पोंछें का उपयोग करें, लेकिन हमेशा उचित हाथ धोने के साथ पालन करें।

डिजिटल आई स्ट्रेन और संपर्क लेंस

लंबे समय तक अवधि के लिए स्क्रीन पर स्टारिंग से ब्लिंक दर कम हो जाती है, जो लेंस निर्जलीकरण और असुविधा को बढ़ाती है। संपर्क लेंस पहनने वाले विशेष रूप से डिजिटल नेत्र तनाव के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं क्योंकि लेंस की सतह अधिक जल्दी सूख जाती है। इसे पूरी तरह से ब्लिंकिंग करके, नियमित रूप से बूंदों को पुन: गीला करना और परिवेश प्रकाश से मिलान करने के लिए स्क्रीन चमक को समायोजित करना। अपनी स्क्रीन के काम के दौरान ब्लू लाइट फिल्टर को जोड़ने पर विचार करें, हालांकि ब्लू लाइट और आंखों के नुकसान पर शोध असंगत है। यदि आप प्रेसबायोपिया के लिए बहुफोकल संपर्क लेंस का उपयोग करते हैं, तो डिजाइन स्क्रीन के काम के दौरान चश्मे को पढ़ने की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकता है।

जब एक नेत्र देखभाल पेशेवर से संपर्क करें

सावधानीपूर्वक हैंडलिंग के साथ भी, जटिलताओं का उत्पादन हो सकता है। तुरंत अपने लेंस को हटा दें और अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति निर्धारित करें यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं:

• गंभीर आंखों में दर्द या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
• लेंस हटाने के कुछ घंटों बाद लगातार लालिमा चल रही है
• ब्लर्टेड दृष्टि जो आपके लेंस को हटाने के बाद स्पष्ट नहीं है
• असामान्य निर्वहन या आंखों के चारों ओर crusting
• कॉर्निया पर एक दृश्य स्थान या बादल
• नेत्र दर्द जो आंखों की गति से खराब है

यदि आपको आंखों के संक्रमण का संदेह है तो लेंस पहनना जारी नहीं है। सक्रिय संक्रमण के दौरान लेंस पहनने से स्थिति और देरी से उपचार खराब हो सकता है। आपके नेत्र देखभाल प्रदाता आवश्यकतानुसार एंटीबायोटिक या एंटीफंगल ड्रॉप्स को निर्धारित कर सकते हैं और आपको सलाह देंगे कि जब संपर्क लेंस पहनने से सुरक्षित है।

नियमित व्यापक आंखों की परीक्षा अनुसूची पर रहने की भी कुंजी है। आपका पर्चे समय के साथ बदल सकता है, और पिछले साल आपके लिए काम करने वाले लेंस का प्रकार इष्टतम नहीं हो सकता है। अमेरिकन ओप्टोमेट्रिक एसोसिएशन संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए वार्षिक आंखों की परीक्षा की सिफारिश करता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपका लेंस अभी भी ठीक से फिट हो और आपकी आंखें स्वस्थ रहे। यदि आप संपर्क लेंस असहिष्णुता विकसित करते हैं, तो आपका प्रदाता एक अलग सामग्री पर स्विच करने या दैनिक डिस्पोजेबल को अपनाने की सलाह दे सकता है।

निर्माता के प्रतिस्थापन कार्यक्रम को समझने के द्वारा, कठोर स्वच्छता आदतों को बनाए रखने और छोटी समस्याओं को रोकने के तरीके को जानने के लिए, आप अपने दीर्घकालिक दृष्टि की रक्षा करते हुए संपर्क लेंस की स्वतंत्रता और सुविधा का आनंद ले सकते हैं। हमेशा व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने नेत्र देखभाल पेशेवर पर भरोसा करते हैं - वे यह निर्धारित करने के लिए आपका सबसे अच्छा संसाधन हैं कि कौन से लेंस प्रकार, प्रतिस्थापन आवृत्ति और देखभाल दिनचर्या आपकी आंखों के लिए सही है। आगे पढ़ने के लिए, एफडीए का संपर्क लेंस हब] विस्तृत सुरक्षा जानकारी प्रदान करता है और चेतावनी देता है।