अपने संपर्क लेंस को बदलने के लिए चरण-दर-चरण गाइड अनुसूची के अनुसार

क्यों आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अनुसूची मामलों पर संपर्क लेंस की जगह

संपर्क लेंस लाखों लोगों को चश्मे के लिए एक स्पष्ट, सुविधाजनक विकल्प प्रदान करते हैं। हालांकि, सुविधा जिम्मेदारी के साथ आती है: उचित देखभाल और समय पर प्रतिस्थापन स्वस्थ आंखों को बनाए रखने के लिए गैर-नकारात्मक हैं। कई पहनने वाले लोगों को यह अनुमान है कि लेंस पर कितनी जल्दी जमा, प्रोटीन और रोगाणु जमा हो जाते हैं। दैनिक सफाई के साथ भी, समय के साथ पुन: प्रयोज्य लेंस गिरावट आती है। एक मिस्ड प्रतिस्थापन कार्यक्रम आपको कॉर्नियल संक्रमण, विशाल पैपिलरी कंजंक्टिवाइटिस और यहां तक कि कॉर्नियल अल्सर का खतरा बढ़ जाता है। एक सख्त प्रतिस्थापन दिनचर्या के बाद आपके कॉर्निया को ऑक्सीजन को बहता रहता है और असहज जमा की संभावना को कम करता है। यह विस्तारित गाइड आपको अपने सुरक्षित रूप से आने वाले वर्षों की रक्षा के लिए आपकी सलाह के लिए हर कदम से चल रहा है।

अपने संपर्क लेंस प्रतिस्थापन अनुसूची को समझना

संपर्क लेंस को उनकी अनुशंसित प्रतिस्थापन आवृत्ति द्वारा वर्गीकृत किया जाता है। सबसे आम अनुसूची दैनिक डिस्पोजेबल, द्वि-सप्ताह (हर दो सप्ताह में प्रतिस्थापित), मासिक और त्रैमासिक हैं। कम आम रात भर उपयोग के लिए अनुमोदित पहनने वाले लेंस हैं, लेकिन इन अभी भी नियमित प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। हमेशा अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्दिष्ट अनुसूची का पालन करें और लेंस पैकेजिंग पर मुद्रित करें। उस समय की सीमा को भुनाने से प्रोटीन निर्माण, ऑक्सीजन संचरण कम हो सकता है, और उच्च संक्रमण दर हो सकती है। अमेरिकी खाद्य और दवा प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, संपर्क लेंस अनुपालन आंखों की जटिलताओं को रोकने वाले शीर्ष कारकों में से एक है।

प्रतिस्थापन अनुसूची के प्रकार

Daily डिस्पोजेबल: हर सुबह एक ताजा जोड़ी के साथ बदलें। कोई सफाई या भंडारण की जरूरत नहीं है। एलर्जी या व्यस्त जीवन शैली वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ।
Bi-weekly लेंस: हर 14 दिनों में बदल दिया। रात की सफाई और कीटाणुशोधन की आवश्यकता है। अक्सर मध्यम दृष्टिवैषम्यता या प्रीस्बायोपिया के साथ स्वस्थ आंखों के लिए सिफारिश की।
मासिक लेंस:] हर 30 दिनों में बदल दिया। नियमित रात की देखभाल आवश्यक है।
]क्वार्टरली और वार्षिक लेंस: पुराने प्रौद्योगिकी; ज्यादातर बाहर फैल गया। सबसे अधिक मेहनती सफाई की आवश्यकता है और शायद ही कभी आज निर्धारित कर रहे हैं।

आपके द्वारा पहनने वाले प्रकार के बावजूद, अपने कैलेंडर को चिह्नित करें। अपने फोन पर संपर्क लेंस प्रतिस्थापन ऐप या एक सरल अनुस्मारक का उपयोग करें। कई निर्माताओं में अब पैकेजिंग पर क्यूआर कोड शामिल हैं जो आपके स्मार्टफोन कैलेंडर के साथ सिंक करते हैं। एक प्रतिस्थापन तिथि को निर्धारित करने से आपके लेंस को गलती से ओवर-वियर करने की संभावना कम हो जाती है।

स्टेप 1: सभी आवश्यक आपूर्ति इकट्ठा करें

शुरू होने से पहले, सब कुछ इकट्ठा करने के लिए आपको एक साफ सतह पर जरूरत है। हाथ की पहुंच के भीतर सभी वस्तुओं को होने से आपको जल्दी या पार-संदूषण सतहों से रोकता है। आपको आवश्यकता होगी:

ताजा संपर्क लेंस समाधान - हमेशा एक नए, बहुउद्देशीय या हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का उपयोग करते हैं जो आपके लेंस के प्रकार से मेल खाते हैं। कभी भी पुराने समाधान का पुन: उपयोग नहीं करते हैं।
एक साफ संपर्क लेंस का मामला - हर तीन महीने में अपने मामले को प्रतिस्थापित करता है, या तुरंत अगर क्रैक किया जाता है।
एक अच्छी तरह से चमक दर्पण - बेहतर रूप से अपनी आंखों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए एक शानदार दर्पण।
एक लिंट-फ्री तौलिया - फाइबर को स्थानांतरित किए बिना अपने हाथों को सूखा।

अच्छा प्रकाश आपको छोड़ने या फाड़ने वाले लेंस से रोकता है। यह आपको सम्मिलन से पहले मलबे या क्षति के लिए लेंस का निरीक्षण करने में भी मदद करता है। यदि आप गलती से लेंस को छोड़ते हैं या असुविधा का अनुभव करते हैं तो पास के चश्मे की एक बैक-अप जोड़ी रखें।

स्टेप 2: अपने हाथों को धोएं और पूरी तरह से सूखाएं

हाथ स्वच्छता सबसे सरल लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कदम है। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को रगड़ें। नाखूनों पर ध्यान केंद्रित करें और उंगलियों के बीच - ये क्षेत्र आसानी से बैक्टीरिया को फँसाते हैं। मॉइस्चराइजिंग साबुन या लेनोलिन युक्त लोगों से बचें; उनके अवशेषों को लेंस क्लाउड कर सकते हैं। पूरी तरह से एक लिंट-फ्री तौलिया या डिस्पोजेबल पेपर तौलिया के साथ हाथ धो लें। माइक्रोगॉर्नवाद नमी में पनपते हैं, और आपकी उंगलियों पर कोई भी लिंगिंग पानी लेंस में स्थानांतरित हो सकता है। अकेले हाथ से स्वच्छता का उपयोग न करें - यह रोगाणुओं को मारता है लेकिन एक ऐसी फिल्म छोड़ देता है जो आंखों को परेशान करती है। हमेशा साबुन से धोना कभी भी संभव हो सकता है।

चरण 3: पुराने लेंस को सही ढंग से हटा दें

दर्पण में देखते हुए, धीरे से अपने वर्तमान लेंस को हटा दें। मिश्रण लेंस और अभिविन्यास से बचने के लिए प्रत्येक बार उसी आंख से शुरू करें। अपनी आंखों के सफेद हिस्से में लेंस को स्लाइड करने के लिए अपनी इंडेक्स उंगली का उपयोग करें, फिर इसे अपने अंगूठे और फोरफिंगर के बीच धीरे से खींचें। इसे बाहर उठाएं यदि लेंस अटक गया है, तो टग न करें। इसके बजाय, इसे ढीला करने के लिए पुन: गीला समाधान (संपर्क के लिए अनुमोदित) की एक ताजा बूंद लागू करें। एक बार हटाए जाने पर, लेंस की स्थिति की जांच करें।

]दैनिक लेंस के लिए: तुरंत निपटान करें। उन्हें फिर से स्थापित करने का प्रयास न करें। उन्हें सीधे कचरा में रखें (प्लबिंग मुद्दों से बचने के लिए सिंक को नीचे नहीं)।

Reusable लेंस के लिए: यदि यह आपका निर्धारित प्रतिस्थापन दिन है, तो पुराने लेंस को स्थायी रूप से त्याग दें। यदि आपके पास अभी भी दिन शेष है, तो इसे ठीक से साफ़ करें। अपने इच्छित जीवनकाल से परे लेंस का पुन: उपयोग न करें। अनुसूची पर पुराने लेंस को ध्यान में रखते हुए बैक्टीरिया के निर्माण को रोकता है जो पहना-आउट लेंस में कामयाब हो जाता है।

एक आम गलती: संपर्क के साथ तैराकी या स्नान करना हमेशा पानी के संपर्क से पहले लेंस को हटा दें - नल का पानी एकेंटहैम्बोबा होता है, जो एक सूक्ष्मजीव होता है जो गंभीर, दृष्टि-धमकाने वाला संक्रमण पैदा कर सकता है। यदि आप गलती से अपनी आंखों में लेंस पहनते समय पानी प्राप्त करते हैं, तो उन्हें तुरंत एक ताजा जोड़ी या साफ और पुरानी जोड़ी को कीटाणुरहित करने के लिए बदल दें।

चरण 4: स्वच्छ और स्टोर पुन: प्रयोज्य लेंस (यदि रखना)

उन लेंसों के लिए जो प्रतिस्थापन के लिए निर्धारित नहीं हैं, उचित रात भर सफाई आवश्यक है। हटाने के बाद, प्रत्येक लेंस को अपने हाथ की हथेली में रखें और ताजा समाधान की एक उदार राशि लागू करें। धीरे से लेंस को अपनी उंगली से लगभग 20 सेकंड तक रगड़ें। यह "रूब और कुल्ला" कदम सिर्फ भिगोने की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है। लेंस को फिर से ताजा समाधान के साथ कुल्ला और इसे अपने लेंस के मामले में रखें (बाएं और सही डिब्बे सही ढंग से चिह्नित)। प्रत्येक डिब्बे को ताजा समाधान के साथ भरें - कभी पुराने समाधान से ऊपर नहीं। मामले को कसकर बंद करें और इसे अपने समाधान निर्माता (आमतौर पर छह घंटे या रात भर) द्वारा निर्दिष्ट समय के लिए भिगो दें।

लेंस केस केयर

अपने लेंस के मामले को दैनिक ताजा समाधान (पानी नहीं) के साथ कुल्ला और इसे हवा को साफ ऊतक पर उल्टा करने दें। हर तीन महीने में मामले को बदलें। एक गंदा मामला आपके लेंस को दूषित करता है चाहे कितनी अच्छी तरह से आप उन्हें साफ करते हैं। CDC इस बात पर जोर देता है कि लेंस केस स्वच्छता लेंस स्वच्छता के रूप में महत्वपूर्ण है ]।

चरण 5: कॉन्फिडेंटिटी के साथ न्यू लेंस डालें

एक नया लेंस पैकेज खोलने से पहले, अपने हाथों को फिर से पूरी तरह से धो लें और सूखा करें। आंसू से बचने के लिए पन्नी सील को सावधानी से हटा दें। प्रदूषण से बचने के लिए, केवल ब्लिस्टर पैक के किनारे को स्पर्श करें। अपनी उंगलियों के साथ लेंस को उठाओ, फिर इसे जांचें: आंसू, चिप्स, लिंट, या रिवर्स किनारों। अभिविन्यास: आधे से अधिक सम्मिलन समस्याएं अंदर की लेंस डालने से आती हैं।

कैसे जांचें कि लेंस सही साइड आउट है या नहीं

अपने उंगलियों पर लेंस रखें और इसे प्रकाश तक पकड़ें।
किनारे की प्रोफाइल को देखें। एक सही लेंस में एक अच्छा कटोरा आकार होता है - एक उथले कप की तरह। एक अंदर-बाहरी लेंस में किनारों को एक छोटी प्लेट की तरह बाहर की ओर मोड़ना होता है।
वैकल्पिक रूप से, "टैको टेस्ट": धीरे-धीरे लेंस को मोड़ो। यदि किनारों को अंदर की ओर (जैसे टैको) घुमाया जाता है, तो यह सही है। यदि वे बाहर की ओर झुकते हैं, तो यह उलटा है।

उसी हाथ की अपनी मध्य उंगली का उपयोग करके, अपनी निचली पलक को नीचे खींचें। ऊपर की ओर देखो और सीधे आइरिस के नीचे अपनी आंखों (स्क्लारा) के सफेद हिस्से पर रखें। यह स्वाभाविक रूप से आपके ब्लिंक के रूप में केंद्र होगा। लेंस केंद्रित होने तक अपनी आंखों को बंद करने या बंद करने से बचें। दूसरी आंखों के लिए दोहराएं। यदि चक्कर आना, तो बाईं ओर और दाईं ओर मिश्रण से बचने के लिए अपनी विपरीत आंखों के लेंस को पहले डालें।

स्टेप 6: फाइनल चेक और आराम

सम्मिलन के बाद, कई बार ब्लिंक करें। एक ताजा सम्मिलित लेंस कुछ सेकंड के लिए थोड़ा अलग महसूस कर सकता है। जांचें: क्रिस्टल स्पष्ट दृष्टि, कोई stinging या जलने, और किसी विदेशी शरीर की कोई सनसनी नहीं। यदि लेंस असहज महसूस करता है, तो तुरंत इसे हटा दें, ताजा समाधान से कुल्ला, और फिर से सम्मिलित हो सकता है। लगातार असुविधा का मतलब लेंस क्षतिग्रस्त हो गया है या दूषित हो सकता है - इसे त्याग दें और एक नया खोल दें। यदि असुविधा एकाधिक लेंस के साथ जारी है, तो अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें। अपनी आंखों को रगड़ें मत करो - जो लेंस को लपेट सकती है या अपने कॉर्निया को खरोंच सकती है।

यदि आप लालिमा, दर्द, प्रकाश संवेदनशीलता, या अत्यधिक फाड़ का अनुभव करते हैं, तो लेंस को हटा दें और अपने नेत्र देखभाल पेशेवर को कॉल करें। ये कॉर्नियल संक्रमण के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। कभी भी "धमकाने" असुविधा के लिए प्रयास नहीं करते। अमेरिकी एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ने चेतावनी दी कि इलाज में संक्रमण स्थायी दृष्टि हानि ]] हो सकता है।

आम गलतियाँ जो कि Jeopardize प्रतिस्थापन अनुसूची

यहां तक कि अनुशासित पहनने वाले बुरी आदतों में फिसल सकते हैं। इन नुकसान को पहचानने से आपके स्वास्थ्य की रक्षा हो सकती है:

Wearing लेंस की सिफारिश की तुलना में लंबे समय तक: A “मासिक" लेंस का मतलब यह नहीं है कि आप इसे 40 दिनों तक पहन सकते हैं। विस्तारित उपयोग ऑक्सीजन पारगम्यता को कम कर देता है, जिससे कॉर्नियल सूजन (hypoxia) हो जाता है।
] का उपयोग समाप्त समाधान: Expired समाधान अपनी कीटाणुशोधन शक्ति खो देता है। हमेशा बोतल की समाप्ति तिथि की जाँच करें।
]]Topping off समाधान: पुराने बायीं ओवर समाधान के लिए ताजा समाधान जोड़ना कीटाणुनाशक को पतला करता है। मामले को खाली करें, इसे कुल्ला, और हर बार ताजा समाधान के साथ फिर से भरना।
]] लेंस में सोइंग रात भर पहनने के लिए अनुमोदित नहीं है: यह नाटकीय रूप से संक्रमण जोखिम को बढ़ाता है। यहां तक कि अनुमोदित विस्तारित पहनने वाले लेंस को रात भर पहना जाने पर अधिक बार बदला जाना चाहिए।

अपने प्रतिस्थापन अनुसूची को छोड़ के परिणाम

समय पर लेंस को बदलने के लिए Neglecting हानिरहित लग सकता है, लेकिन संचयी प्रभाव गंभीर हैं। प्रोटीन और लिपिड जमाएं बैक्टीरिया के लिए प्रजनन का आधार बनाती हैं। लेंस की ऑक्सीजन पारगम्यता गिरावट, ऑक्सीजन के कॉर्निया को भूखा देती है। इससे नए रक्त वाहिकाओं (कोनील नववास्कुलराइजेशन) के गठन का नेतृत्व किया जा सकता है - एक ऐसी स्थिति जो अपरिवर्तनीय है और दृष्टि स्पष्टता को कम करती है। अन्य जटिलताओं में शामिल हैं:

Giant papery conjunctivitis] – आंतरिक पलक पर टक्कर जो खुजली, फाड़ना और संपर्कों के लिए असहिष्णुता का कारण बनता है।
Corneal abrasives - पुराने, वार्ड लेंस को संभालने से सूक्ष्म-स्क्रैच।
Corneal अल्सर [] - खुला घाव जो उपचारित होने पर स्थायी अंधापन का कारण बन सकता है।

]Optometry and Vision Science] में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि संपर्क लेंस उपयोगकर्ता जिन्होंने प्रतिस्थापन कार्यक्रम के लिए सख्ती से पालन किया था, में कॉर्नियल घुसपैठ की घटनाओं की काफी कम दरों थी। आपका शेड्यूल एक सुझाव नहीं है - यह सुरक्षित लेंस पहनने का एक कोने का पत्थर है।

सुरक्षित संपर्क लेंस के उपयोग के लिए अतिरिक्त टिप्स

मास्टरिंग प्रतिस्थापन एक बड़ा सुरक्षा पहेली का एक टुकड़ा है। इन आदतों को अपने दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करें:

]Always अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्धारित प्रतिस्थापन कार्यक्रम का पालन करें। वे इसे आपकी आंखों की जरूरतों और लेंस के प्रकार के अनुरूप हैं।
]]Never sleep in लेंस, जब तक कि विशेष रूप से अनुमोदित नहीं किया जाता है। फिर भी, अपने डॉक्टर के साथ जोखिम पर चर्चा करें।
]]]Replace लेंस मामलों हर तीन महीने के लिए। एक ताजा मामला लागत पेनी; एक संक्रमण लागत अब तक अधिक है।
]Avoid नल पूरी तरह से पानी। इसमें माइक्रोब्स शामिल हैं जो संपर्क लेंस का पालन कर सकते हैं। केवल sterile संपर्क लेंस समाधान का उपयोग करें, rinsing और भंडारण के लिए।
]Schedule नियमित नेत्र परीक्षा कम से कम एक बार एक वर्ष में, या जैसा कि अनुशंसित है। आपकी आंखों के डॉक्टर आपकी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अपने पर्चे और लेंस के प्रकार को समायोजित कर सकते हैं।
]Wear चश्मा प्रति सप्ताह कम से कम एक दिन। अपने कॉर्निया को संपर्क से एक ब्रेक देना हाइपोक्सिया के जोखिम को कम करता है।
Keep back-up चश्मा. यदि आप एक आंख की जलन या मिस्ड प्रतिस्थापन दिन के कारण संपर्क नहीं पहन सकते हैं।

स्पष्ट दृष्टि और स्वस्थ आंखों को बनाए रखने की आपकी ज़िम्मेदारी है। संपर्क लेंस चिकित्सा उपकरण हैं, फैशन सहायक उपकरण नहीं। अपने प्रतिस्थापन कार्यक्रम का सम्मान करके और कठोर स्वच्छता का अभ्यास करके, आप जटिलताओं के अपने जोखिम को काफी कम करते हैं। एफडीए के अनुसार, लगभग 99% संपर्क लेंस से संबंधित संक्रमण उचित देखभाल और अनुपालन के साथ रोका जा सकता है आपकी आंखें उस प्रयास के लायक हैं।

जब आपका आई केयर प्रोफेशनल से संपर्क करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी सावधान हैं, समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यदि आपको इन लक्षणों में से कोई अनुभव है तो तुरंत अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें: लगातार लाली, दर्द जो लेंस को हटाने और पुनर्inserting के बावजूद, धुंधला दृष्टि नहीं करता है, अत्यधिक फाड़ना या निर्वहन, या प्रकाश संवेदनशीलता। इसके अलावा, यदि आपके पास लेंस डालने या हटाने में परेशानी है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, या यदि आप गलती से किसी गैर-अनुमोदित लेंस में सो जाते हैं। वे सलाह दे सकते हैं कि यदि आवश्यक हो और आपकी आंखों के आकार, आंसू फिल्म और पर्चे के अनुरूप मार्गदर्शन प्रदान करें।

कई ऑनलाइन संसाधन संपर्क लेंस शिक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन कोई भी व्यक्ति परीक्षा की जगह नहीं लेता है। अमेरिकन ओप्टोमेट्रिक एसोसिएशन सुरक्षित संपर्क लेंस उपयोग के लिए रोगी दिशानिर्देश प्रदान करता है । अपने पृष्ठ को विश्वसनीय संदर्भ के रूप में बुकमार्क करें।

लगातार लेंस प्रतिस्थापन पर अंतिम विचार

अनुसूची के अनुसार अपने संपर्क लेंस को बदलना एक सरल कार्य है जो आपके नेत्र स्वास्थ्य के लिए विशाल लाभांश का भुगतान करता है। कुछ मिनट आप उचित हटाने, सफाई और सम्मिलन में निवेश करते हैं, आपको संक्रमण, असुविधा और दीर्घकालिक क्षति से बचाते हैं। अपने कैलेंडर को चिह्नित करें, नए समाधान और मामलों पर शेयर करें, और अपने लेंस को एक अतिरिक्त दिन तक फैलाने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। आपकी आंखें आपके लिए कड़ी मेहनत करती हैं - उन्हें उनकी देखभाल करने के लिए वे योग्य हैं। यदि आपके पास इस गाइड के बारे में प्रश्न हैं, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से परामर्श करें जो आपकी अनूठी दृश्य आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए इन सिफारिशों को व्यक्तिगत कर सकते हैं।