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क्यों उचित कीटाणुशोधन संपर्क लेंस सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है

संपर्क लेंस लाखों लोगों के लिए चश्मे के लिए एक सुविधाजनक, स्पष्ट विकल्प प्रदान करते हैं। लेकिन यह सुविधा एक गंभीर जिम्मेदारी है: कठोर स्वच्छता। कॉर्निया, आपकी आंखों की स्पष्ट सामने की सतह, रक्त वाहिकाओं की कमी है और ऑक्सीजन और पोषक विनिमय के लिए आंसू पर निर्भर करता है। जब एक लेंस डाला जाता है, तो यह एक बाधा पैदा करता है जो बैक्टीरिया, कवक और आंखों के खिलाफ अन्य सूक्ष्मजीवों को फँसा सकता है। यदि उन सूक्ष्मजीवों को गुणा किया जाता है, तो वे हल्के कंजेंसिवाइटिस से लेकर गंभीर माइक्रोबियल केराटाइटिस और #8212 तक संक्रमण पैदा कर सकते हैं; एक शर्त जो स्थायी दृष्टि हानि या यहां तक कि कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता को जन्म दे सकती है।

]Centers for Disease Control and Prevent (CDC) , लगभग पांच संपर्क लेंस और #8211 में से एक; संबंधित संक्रमण डॉक्टर या आपातकालीन विभाग की यात्रा की ओर जाता है। अनुचित कीटाणुशोधन और खराब लेंस केस स्वच्छता शीर्ष योगदानकर्ता हैं। सही कीटाणुशोधन दिनचर्या में महारत हासिल करके, आप नाटकीय रूप से अपने जोखिम को कम करते हैं और दीर्घकालिक नेत्र स्वास्थ्य सुनिश्चित करते हैं। यह गाइड हर कदम पर विस्तार करता है, गहराई और सर्वोत्तम प्रथाओं को जोड़ती है जो बुनियादी चेकलिस्ट से परे जाती हैं।

संपर्क लेंस के लिए चरण-दर-चरण कीटाणुशोधन रूटिन

1. हाथ स्वच्छता: सुरक्षित लेंस हैंडलिंग की नींव

]]]]]]आपके हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए रगड़ें, जिसमें आपके हाथों की पीठ, उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे शामिल हैं। एक लिंट-फ्री तौलिया के साथ अच्छी तरह से कुल्ला और सूखा। गंदगी, लोशन या बैक्टीरिया के अदृश्य निशान को लेंस की सतह पर स्थानांतरित किया जा सकता है। डर्माटोलॉजिस्ट जीवाणुरोधी साबुन से बचने की सलाह देते हैं यदि वे ट्राइक्लोसन और #8212 होते हैं; त्वचा साबुन और जोरदार स्क्रबिंग त्वचा के चारों ओर प्रभावी और कम संवेदनशील होती है।

2. स्टेरिल समाधान के साथ निकालें और कुल्ला

अपने लेंस को हटाने के बाद उन्हें अपने हाथ की हथेली में रखें और प्रत्येक को कई बूंदों के साथ धो लें ताज़ा संपर्क लेंस समाधान . कभी भी नल का पानी, बोतलबंद पानी, या लार का उपयोग नहीं करते हैं। पानी में सूक्ष्मजीव जैसे Acanthamoeba]] शामिल हैं जो दर्दनाक, कठिन-से-उपचारित संक्रमण का कारण बन सकते हैं। ढीले मलबे, प्रोटीन और जमा को कुल्ला करना जो अकेले सफाई नहीं कर सकते हैं। एक समाधान का उपयोग करें कि आपकी आंखों की देखभाल पेशेवर ने आपके विशिष्ट लेंस प्रकार और #8212 के लिए सिफारिश की है; कुछ लेंसों को निष्क्रिय करने के लिए एक विशेष जलन या बचाव प्रणाली की आवश्यकता होती है।

3. रूबल और Rinse—“ Rub” गैर-पर्यावरण योग्य है

यहां तक कि अगर आपका समाधान लेबल और #8220; कोई रगड़, और #8221; U.S. खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) प्रत्येक लेंस को धीरे से अपनी इंडेक्स उंगली के साथ लगभग 20 सेकंड तक रगड़ने की सलाह देता है। अपनी हथेली में लेंस का समर्थन करते हुए बैक-एंड-फर्थ गति के साथ रगड़ें। फिर फिर फिर फिर ताजा समाधान के साथ फिर से कुल्ला। शारीरिक रूप से जैवफिल्म, प्रोटीन और सूक्ष्मजीवों को अलग करना जो अकेले नहीं छोड़ सकते हैं। यह कदम संक्रमण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से विस्तारित-wear लेंस के साथ। ] हमेशा सूखी हुई उंगली से उपयोग नहीं।

4. पूर्ण अवधि के लिए ताजा कीटाणुनाशक समाधान में भिगोएँ

प्रत्येक लेंस को अपने लेंस के मामले के सही कक्ष में रखें और पूरी तरह से के साथ कवर करें। कभी नहीं और #8220; शीर्ष बंद और #8221; पुराने समाधान और #8212; मिश्रण पुराना और नया प्रभावकारिता को कम करता है। भिगोने का समय आपके समाधान पर निर्भर करता है: अधिकांश बहुउद्देशीय समाधानों को 4 से 6 घंटे की आवश्यकता होती है, जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड सिस्टम को कम से कम 6 घंटे (और कभी रातोंरात) तटस्थता को पूरा करने की आवश्यकता होती है। अनुशंसित सोक समय को छोड़ देना मतलब कीटाणुनाशक है और #8217; लंबे समय तक रोगजनकों को मारने के लिए पर्याप्त था। यदि आप अपने मध्य-दिन को फिर से धो लें और फिर से उन्हें फिर से धो लें।

5. एक स्वच्छ मामला स्वच्छ लेंस के रूप में महत्वपूर्ण है

अपने लेंस डालने के बाद, मामले को खाली करें, इसे ताजा समाधान (पानी नहीं) के साथ कुल्ला, और इसे साफ ऊतक पर हवा के ऊपर से नीचे सूखने के लिए खुला छोड़ दें। ]अपने लेंस के मामले को हर तीन महीने बदलें। अनुसंधान से पता चलता है कि अक्सर लेंस साफ होने पर भी बैक्टीरिया को परेशान करते हैं। बाथरूम और #8212 जैसे नम क्षेत्रों में अपने मामले को संग्रहीत करने से बचें; नमी माइक्रोबियल विकास को प्रोत्साहित करती है। कुछ मामलों में एक रोगाणुरोधी कोटिंग होती है, लेकिन यह दैनिक सफाई और नियमित प्रतिस्थापन के लिए कोई विकल्प नहीं है। यदि आप यात्रा करते हैं, तो एक ऐसे मामले का उपयोग करें जो रिसाव और प्रदूषण को रोकने के लिए कसकर सील करता है।

6. अपने नेत्र देखभाल प्रदाता और #8217 का पालन करें; विशिष्ट निर्देश

हर कोई और #8217; आंखों अलग हैं। आपके ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ एक विशिष्ट समाधान प्रकार, लेंस सामग्री, या प्रतिस्थापन अनुसूची (डेली, द्विसाप्ताहिक, मासिक) निर्धारित कर सकते हैं। हमेशा उनके मार्गदर्शन का पालन करें। उदाहरण के लिए, सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस को जमा निर्माण को रोकने के लिए अपनी सामग्री के साथ संगत एक समाधान की आवश्यकता होती है। पेशेवर अनुमोदन के बिना समाधान स्विच नहीं करते हैं। कुछ लेंस, जैसे कि केरेटोसोनस या पोस्ट-रिफ्रेक्टिव सर्जरी के लिए, विशेष देखभाल निर्देशों की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपने मौजूदा समाधान के साथ असुविधा का अनुभव करते हैं, तो इसका उपयोग जारी रखने के बजाय एक विकल्प के लिए पूछें।

आम गलतियाँ जो बैक्टीरिया के जोखिम को बढ़ाती हैं

कई संपर्क लेंस पहनने वाले अनजाने में स्वच्छता नियमों को तोड़ते हैं। यहां सबसे अधिक बार त्रुटियां और #8212 हैं; और उनसे कैसे बचें:

  • ]] लेंस में सोइंग रात भर पहनने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है: लेंस के साथ भी कभी-कभी नैपकिन 6 से 8 बार संक्रमण जोखिम बढ़ा सकता है। यदि आप नैप करते हैं, तो लेंस को हटाने या कम से कम लेंस-सुरक्षित आंख मुखौटा का उपयोग करने पर विचार करें।
  • ]Reusing or#8220;topping off” समाधान: पुराने समाधान कीटाणुनाशक शक्ति खो देता है और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन जमीन बन सकता है। हमेशा पुराने समाधान पूरी तरह से ताजा जोड़ने से पहले डाल दिया।
  • ]] नल के पानी के साथ लेंस को जारी करना: पानी में Pseudomonas aeruginosa ]] और Acanthamoeba, जो गंभीर केराटाइटिस का कारण बनता है। बोतलबंद पानी भी बाँझ नहीं है और #8212; यह अभी भी सूक्ष्मजीवों के निम्न स्तर हो सकता है।
  • ]Wearing लेंस उनके प्रतिस्थापन तिथि: जमा जमा जमा और लेंस सतह degrades, बैक्टीरिया के आसंजन बढ़ रही है। प्रतिस्थापन अनुस्मारक के लिए अपने कैलेंडर चिह्नित करें।
  • ]] CDC द्वारा एक सर्वेक्षण में, संपर्क लेंस पहनने वालों के 87% ने कम से कम एक गरीब स्वच्छता अभ्यास की सूचना दी। एक गैर-नक्रामक आदत को हाथ धोना।
  • ]घर का बना समाधान या सलाइन को कीटाणुनाशक के रूप में इस्तेमाल करना: सलीन अकेले रोगजनकों और #8212 को नहीं मारता है; यह केवल कुल्ला करता है। घर का समाधान संरक्षक की कमी है और जल्दी से दूषित हो सकता है।
  • ]एक गंदा या टूट मामले में स्टोरिंग लेंस: Microbes खरोंच में छिपा सकते हैं। अपने मामले को नियमित रूप से निरीक्षण करें और इसे क्षति के पहले संकेत पर प्रतिस्थापित करें।
  • ]अन्य के साथ लेंस लेंस: कभी संपर्क लेंस साझा नहीं करें। इसमें बिना किसी पर्चे के रंगीन या नवीनता लेंस पर कोशिश करना शामिल है।

अंडरस्टैंडिंग कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशंस: बहुउद्देशीय बनाम हाइड्रोजन पेरोक्साइड

सही समाधान चुनना प्रभावी कीटाणुशोधन का हिस्सा है। दो मुख्य श्रेणियां हैं, प्रत्येक में अलग फायदे और आवश्यकताएं हैं।

बहुउद्देशीय समाधान (MPS)

ये एक बोतल में सफाई, रिंसिंग, कीटाणुशोधन और भंडारण को जोड़ते हैं। अधिकांश MPS पॉलीहेक्सामेथिलिन biguanide (PHMB) या polyquaternium-1 जैसे संरक्षकों पर निर्भर करते हैं। वे दैनिक पहनने के लिए सुविधाजनक और प्रभावी होते हैं जब निर्देशन के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, कुछ उपयोगकर्ता संरक्षकों के प्रति संवेदनशीलता विकसित करते हैं, और “ कोई-रुब” लेबल लोगों को रगड़ने के चरण को छोड़ सकता है, जो कीटाणुशोधन को कम कर देता है। उन लोगों के लिए जो संवेदनशीलता के साथ, समाधान के लिए देख सकते हैं और #8220; संवेदनशील आंखें” इसमें कम संरक्षक सांद्रता या अलग-रुग्रहित बैक्टीरिया जैसे कि हम आराम में सुधार करने वाले एजेंट शामिल हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड सिस्टम

इन एक अंतर्निहित तटस्थ (जैसे, क्लियर केयर® प्रणाली) के साथ एक विशेष मामला की आवश्यकता होती है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड संरक्षक के बिना मजबूत कीटाणुशोधन प्रदान करता है, जिससे यह संवेदनशील आंखों के लिए आदर्श बन जाता है। Never कुल्ला या सोक लेंस सीधे हाइड्रोजन पेरोक्साइड में इसे बेअसर किए बिना ]— यह आपकी आंखों को जला देगा और क्षतिग्रस्त करेगा। निर्माता और #8217 का पालन करें; लेंस निर्देश: तटस्थता प्रक्रिया 6 घंटे या उससे अधिक समय तक हो सकती है। एक आम गलती गलत मामले का उपयोग करना है या नियमित मामले में हाइड्रोजन पेरोक्साइड डालना है।

अधिक विस्तृत मार्गदर्शन के लिए, CDC’s contact लेंस समाधान information].

लेंस केस हाइजीन: ओवरलूक्ड खतरे ज़ोन

आपका लेंस केस माइक्रोबियल संदूषण के लिए प्राथमिक जलाशय है। भले ही आप अपने लेंस को पूरी तरह से साफ कर सकें, तो एक गंदा मामला उन्हें फिर से संक्रमित करता है। इन नियमों का पालन करें:

  • ]] प्रत्येक उपयोग के बाद अपना मामला साफ करें: खाली, फिर साफ उंगलियों और ताजा समाधान के साथ अंदर रगड़ें। कुल्ला और हवा सूख गया।
  • ]:"कोई भी मामले को धोने के लिए पानी का उपयोग नहीं करता: पानी माइक्रोब्स को पेश करता है जो नम वातावरण में कामयाब हो जाता है। अगर पानी में प्रवेश करता है तो मामला पूरी तरह से सूखा और इसे बदलने पर विचार करें।
  • ]]आपके मामले को हर 3 महीने में बदलें —या तुरंत आंखों के संक्रमण के बाद। अपने कैलेंडर पर तारीख को चिह्नित करें।
  • ]]क्या मामला बंद हो गया जब हवाई प्रदूषण को रोकने के लिए का उपयोग नहीं किया गया। हालांकि, इसे सीलबंद प्लास्टिक बैग में स्टोर न करें; वायु परिसंचरण सूखने में मदद करता है।
  • Avoid “cleaner case” या यूवी sanitizer जब तक प्रभावी साबित नहीं हुआ—वह सुरक्षा की झूठी भावना दे सकते हैं। समाधान के साथ मैनुअल सफाई अभी भी आवश्यक है। American Optometric एसोसिएशन (AOA)] जोर देता है कि कोई गैजेट उचित स्वच्छता की जगह नहीं लेता है।
  • ]]अपने मामले को नमी से दूर साफ, शुष्क क्षेत्र में स्टोर करें। बाथरूम, रसोई, या उच्च आर्द्रता वाले क्षेत्रों से बचें।

संक्रमण के लक्षण: लेंस को कैसे हटाएं और डॉक्टर को देखें

यहां तक कि सही कीटाणुशोधन के साथ, संक्रमण अभी भी हो सकता है। इन प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को पहचानें:

  • लगातार लालिमा, दर्द, या असुविधा
  • ब्लर्टेड दृष्टि या असामान्य प्रकाश संवेदनशीलता
  • अत्यधिक फाड़ना या निर्वहन
  • आपकी आंखों में कुछ ऐसा लग रहा है जो करता है और #8217; लेंस को हटाने के बाद दूर नहीं जाता
  • पलक की सूजन
  • कॉर्निया पर सफेद या अपारदर्शी स्थान

] यदि आप इन लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने लेंस को हटा दें और उन्हें फिर से सम्मिलित न करें। अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से संपर्क करें। गायब हो जाने के लिए लक्षणों की प्रतीक्षा न करें और #8212; कुछ संक्रमण, जैसे कि Pseudomonas aeruginosa]]], घंटे के भीतर प्रगति कर सकते हैं। संक्रमित होने पर लेंस पहनना उपचार में देरी हो सकती है और कॉर्नियल scarring का कारण बन सकती है। यदि आप अपने डॉक्टर तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो तत्काल देखभाल केंद्र या आपातकालीन विभाग पर जाएं। आंखों के संक्रमण पर अधिक जानकारी के लिए, [FLT #5] पर संपर्क करें।

दैनिक, साप्ताहिक और मासिक स्वच्छता चेकलिस्ट

इन आदतों को बैक्टीरिया के जोखिम को कम करने के लिए अपने दिनचर्या में बनाएँ:

दैनिक

  • लेंस को संभालने से पहले हाथ धो लें।
  • केवल नए समाधान और #8212 का उपयोग करें; कभी भी शीर्ष बंद।
  • प्रत्येक लेंस को 20 सेकंड के लिए रगड़ें और कुल्ला करें।
  • पूर्ण अनुशंसित समय के लिए भिगोएँ (न्यूनतम 4-6 घंटे)।
  • स्वच्छ और हवा अपने लेंस मामले को सूखा।
  • कभी भी लेंस में नींद नहीं आती, जब तक कि रात भर पहनने के लिए विशेष रूप से निर्धारित नहीं किया जाता है।
  • तैराकी, स्नान करने या गर्म टब का उपयोग करने से पहले लेंस निकालें।

साप्ताहिक

  • यदि आपके लेंस के प्रकार के लिए सिफारिश की जाती है तो प्रोटीन जमा के लिए एंजाइमेटिक सफाई पर विचार करें। कुछ समाधानों में एंजाइम टैबलेट शामिल हैं जो जमा को तोड़ते हैं।
  • दरारें, अवशेषों या मलिनकिरण के लिए अपने लेंस के मामले का निरीक्षण करें। यदि क्षतिग्रस्त हो गया तो बदलें।
  • यदि आप दलील पहनते हैं, तो उन्हें फिर से उपयोग करने का प्रयास न करें और #8212; एकल उपयोग के बाद छोड़ दें।
  • अपने समाधान की बोतल समाप्ति तिथि की जाँच करें; समाप्त उत्पादों का उपयोग नहीं करें।

मासिक (या प्रति प्रतिस्थापन अनुसूची)

  • अपने लेंस के मामले को एक नया स्थान दें।
  • एक नियमित नेत्र परीक्षा और #8212 की अनुसूची; AOA संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए वार्षिक परीक्षा की सिफारिश करता है।
  • अपने लेंस की देखभाल की समीक्षा करने के लिए समाप्ति तिथियां और #8212 की आपूर्ति; कभी भी उपयोग समाप्त समाधान।
  • यदि आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्रणाली का उपयोग करते हैं, तो तटस्थता के मामले को अनुशंसित (जिसमें हर 3 महीने में कभी) की जगह ले लें।

विशेष विचार: विस्तारित पहनें, एस्टिगमैटिज्म, और किशोरों

कुछ समूहों को अतिरिक्त सतर्कता की आवश्यकता होती है:

Extended-wear लेंस: यहां तक कि अगर रातोंरात उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है, तो वे दैनिक पहनने की तुलना में संक्रमण जोखिम में वृद्धि करते हैं। निर्धारित पहनने के कार्यक्रम का पालन करें और उचित समाधान का उपयोग करें। उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार हटा दें और अपनी आंखों को आराम करने की अनुमति दें। कुछ नेत्र देखभाल प्रदाता उन्हें और भी अधिक बार हटाने की सलाह देते हैं।

Astigmatism के लिए टोरिक लेंस: क्योंकि इन लेंसों में एक विशिष्ट अभिविन्यास है, अनुचित हैंडलिंग उन्हें ताना कर सकता है। हमेशा उन्हें मिक्स-अप से बचने के लिए सही केस चेंबर (right/left) में स्टोर करें। ऐसे समाधान का उपयोग करें जो लेंस सामग्री के साथ संगत है; सिलिकॉन हाइड्रोजेल टोरिक लेंस को विशेष संरक्षक प्रणालियों की आवश्यकता हो सकती है।

टीन और युवा वयस्कों: वे कदमों को छोड़ने की संभावना अधिक है। माता-पिता को नियमित रूप से हाथ धोने, ताजा समाधान और मामलों को बदलने के महत्व को मजबूत करना चाहिए। पूरी तरह से सफाई दिनचर्या को खत्म करने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर विचार करें स्कूल और कॉलेज के वातावरण चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं; लेंस समाधान के साथ एक छोटी किट, एक अतिरिक्त मामला और हाथ से स्वच्छता रखने के लिए किशोरावस्था को याद दिलाना जब साबुन और पानी उपलब्ध नहीं हैं (हालांकि हाथ से धोने अभी भी सबसे अच्छा है)।

यात्रा और आपातकालीन तैयारी

जब यात्रा करते हैं, तो लेंस स्वच्छता को बनाए रखना कठिन हो सकता है। आगे की योजना:

  • अपने ले जाने पर समाधान की एक यात्रा के आकार की बोतल और एक अतिरिक्त लेंस केस ले लो।
  • कभी भी छोटे कंटेनरों को समाधान हस्तांतरण नहीं किया जा सकता; यह दूषित हो सकता है या इसके परिरक्षक संतुलन खो सकता है।
  • यदि आप उड़ाने हैं, तो परिवहन सुरक्षा प्रशासन (TSA) प्रतिबंधों के साथ जांच करें: कंटेनरों में समाधान 3.4 औंस या कम ले जाने वाले बैग में अनुमति दी जाती है। आप चेक किए गए सामान में बड़ी मात्रा में ला सकते हैं, लेकिन इसे मूल पैकेजिंग में रख सकते हैं।
  • यदि किसी भी प्रकार के चश्मे को किसी भी तरह से असहज या खो जाते हैं तो उन्हें एक बैकअप जोड़ी के चश्मे में लाना चाहिए।
  • यात्रा करते समय लेंस से संबंधित जलन के मामले में, लेंस को हटा दें और चश्मे को तब तक पहनें जब तक कि आप डॉक्टर को नहीं देख सकते।

बैक्टीरियल जोखिम को कम करने पर अंतिम विचार

उचित कीटाणुशोधन वैकल्पिक नहीं है और #8212; यह सुरक्षित संपर्क लेंस पहनने का आधार है। चरणों का पालन करके यहां बताया गया है, हर बार ताजा समाधान का उपयोग करके और निर्दोष केस स्वच्छता को बनाए रखने के द्वारा, आप शून्य के पास संक्रमण के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। याद रखें कि कुछ अतिरिक्त सेकंड आप स्वच्छता पर खर्च करते हैं हर दिन आपके जीवन के लिए अपनी दृष्टि की रक्षा करते हैं। यदि आपके पास आपकी तकनीक या आपके लेंस-समाधान संगतता के बारे में कोई संदेह है, तो अपने अगले चेक-अप पर अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से पूछें।

अधिक आधिकारिक जानकारी के लिए, CDC संपर्क लेंस पोर्टल पर जाएं या अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श करें। अमेरिकी अकैडमी ऑफ ऑप्थेल्मोलोजी संपर्क लेंस देखभाल] पर दिशानिर्देश प्रदान करती है जो वर्तमान सर्वोत्तम प्रथाओं के साथ संरेखित है।