शीत और फ्लू मौसम के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए रणनीतियाँ

ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए सतर्कता और रणनीतिक योजना को बढ़ाने की आवश्यकता होती है। मधुमेह वाले लोग, यहां तक कि जब अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है, गंभीर फ्लू जटिलताओं को विकसित करने के उच्च जोखिम पर हैं जिसके परिणामस्वरूप अस्पताल में भर्ती होने और कभी-कभी मौत भी हो सकती है। यह समझना कि बीमारी रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करती है और व्यापक प्रबंधन रणनीतियों को लागू करने से समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है और चुनौतीपूर्ण सर्दियों के महीनों में इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।

कैसे Illness रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करता है

जब मधुमेह वाले व्यक्ति बीमार हो जाता है, तो तनाव उनके शरीर को हार्मोन जारी करने का कारण बनता है जो रक्त शर्करा के स्तर को परेशान करता है। यह शारीरिक प्रतिक्रिया तब होती है जब आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने का प्रयास होता है, लेकिन इन तनाव हार्मोनों में ग्लूकोज चयापचय पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। आपका शरीर रोग से लड़ने में मदद करने के लिए हार्मोन जारी करता है, और इसके अलावा रोग से लड़ने के लिए हार्मोन आपके रक्त शर्करा को अधिक बनाता है और इंसुलिन को काम करने से रोकता है।

फ्लू जैसी तीव्र बीमारी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकती है और फ्लू रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है। इससे एक चुनौतीपूर्ण स्थिति पैदा होती है जहां भले ही आप बीमारी के कारण सामान्य से कम खा रहे हों, आपका रक्त ग्लूकोज अभी भी काफी बढ़ सकता है। मधुमेह वाले लोग बीमारी के दौरान अप्रत्याशित रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव कर सकते हैं, जिससे हाइपरग्लिसीमिया (उच्च रक्त शर्करा) और हाइपोग्लिसीमिया (कम रक्त शर्करा) हो सकता है।

जटिलता बढ़ जाती है क्योंकि जब बीमार रक्त शर्करा के स्तर को गिरने का कारण बन सकता है तो कम भूख होती है। इसका मतलब है कि आपको बीमारी के लक्षणों को प्रबंधित करते समय सावधानीपूर्वक दवा, भोजन का सेवन और हाइड्रेशन को संतुलित करना चाहिए - एक ऐसा कार्य जिसके लिए तैयारी और ज्ञान की आवश्यकता होती है।

गंभीर जटिलताओं के लिए देखने के लिए

मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA)

मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) एक जीवन-धमकाने वाली चिकित्सा आपातकालीन है जो आमतौर पर टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन यह स्थिति उन लोगों में हो सकती है जिनमें टाइप 2 मधुमेह वाले लोग होते हैं जिनकी गंभीर बीमारी या संक्रमण होती है। इस स्थिति को समझना बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।

जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है, तो कोशिकाएं ऊर्जा में ग्लूकोज नहीं बदल सकती हैं, इसलिए आपका शरीर ईंधन के रूप में वसा को तोड़ना शुरू कर देगा, जिससे रक्त में एसिड (कीटोन) का हानिकारक निर्माण हो सकता है, और केटोन के खतरनाक स्तर रक्त को अम्लीय होने का कारण बन सकते हैं।

उच्च रक्त शर्करा टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में केटोएसिडोसिस का कारण बन सकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में टाइप 1 मधुमेह और हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक गैर-कीटोटिक कोमा हो सकता है, और इन दोनों स्थितियों में बहुत गंभीर है और जीवन-धमकीन हो सकती है।

अतिरिक्त जटिलताएं

फ्लू से संबंधित जटिलताओं में न्यूमोनिया, ब्रोंकाइटिस, साइनस संक्रमण और कान के संक्रमण शामिल हैं, और लगभग 30% वयस्कों को फ्लू के साथ अस्पताल में भर्ती किया गया था हाल के मौसम में CDC के मधुमेह की सूचना थी। ये आंकड़े मधुमेह वाले लोगों के लिए निवारक उपायों और सावधानीपूर्वक बीमारी प्रबंधन के महत्व को रेखांकित करते हैं।

बीमारी के दौरान व्यापक रक्त शर्करा निगरानी

परीक्षण की आवृत्ति

बीमारी के दौरान मानक रक्त शर्करा निगरानी कार्यक्रम को तीव्र किया जाना चाहिए। मधुमेह वाले मरीजों को मौसम के नीचे आने पर हर दो से चार घंटे में अपने रक्त ग्लूकोज स्तर की जांच करनी चाहिए। यह लगातार निगरानी आपको उतार-चढ़ाव को जल्दी से पता लगाने और उचित रूप से जवाब देने की अनुमति देती है।

प्रत्येक 4 घंटे में अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें, या अक्सर आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित अक्सर। कुछ हेल्थकेयर प्रदाता आपकी व्यक्तिगत स्थिति और आपकी बीमारी की गंभीरता के आधार पर अधिक बार परीक्षण की सलाह दे सकते हैं। प्रत्येक 3 से 4 घंटे में अपने रक्त ग्लूकोज की जाँच करें और अपनी संख्या नीचे लिखें।

बीमार दिनों के दौरान विस्तृत रिकॉर्ड रखना आवश्यक है। अपने रक्त शर्करा रीडिंग, दवा खुराक, भोजन और तरल सेवन, लक्षण और तापमान को दस्तावेज करें। यह जानकारी आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपकी उपचार योजना को समायोजित करने के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद करती है।

केटोन परीक्षण

CDC किसी भी समय बीमार होने पर कीटोन के लिए परीक्षण की सिफारिश करता है, खासकर अगर आपका रक्त शर्करा 240 mg/dl है और यदि आपका रक्त शर्करा 240 mg/dl से ऊपर उठता है तो हर 4-6 घंटे अपने कीटोन की निगरानी करें। केटोन परीक्षण बीमार दिन प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को हर चार घंटे में अपने रक्त शर्करा और कीटोन की निगरानी करनी चाहिए, जबकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को हर दो से चार घंटे में अपने रक्त शर्करा की जांच करनी चाहिए और अगर रक्त शर्करा 240mg / dl से अधिक है तो कीटोन की जांच करनी चाहिए।

यदि आप अपने मूत्र में केटोन का पता लगाते हैं, तो मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के संपर्क में रहें, पीने के तरल पदार्थ के रूप में अच्छी तरह से हाइड्रेट रहें, तो अपने सिस्टम से फ्लश केटोन को फ्लश करें, और यदि आप तुरंत अपने प्रदाता के संपर्क में नहीं जा सकते हैं, तो तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख सकते हैं या आपका केटोन का स्तर अधिक रहता है, 911 को कॉल करता है या निकटतम आपातकालीन कमरे में जाता है।

बीमारी के दौरान दवा प्रबंधन

मधुमेह के इलाज के लिए जारी

सबसे महत्वपूर्ण बीमार दिन के नियमों में से एक है जारी रखने के लिए अपने मधुमेह दवा. अधिकांश समय, आप आमतौर पर आप के रूप में अपनी सभी दवाएँ लेना चाहिए, और नहीं छोड़ो या डबल अप किसी भी दवा पर जब तक आपके प्रदाता आप को बताते हैं. यह भी लागू होता है जब आप सामान्य रूप से खाने के लिए बहुत बीमार महसूस कर रहे हैं.

यदि आप खाने में बहुत बीमार महसूस करते हैं तो भी अपने मधुमेह की दवा या इंसुलिन को न छोड़ें। आपके शरीर को वास्तव में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने वाले तनाव हार्मोन के कारण बीमारी के दौरान अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है, भले ही आप सामान्य से कम कैलोरी का उपभोग कर रहे हों।

दवा समायोजन और सावधानियां

जब मौखिक सेवन बनाए रखा नहीं जा सकता है या अगर गंभीर गुर्दे की चोट के लिए चिंता है, तो चिकित्सकों को मेथोफॉर्मिन और SGLT2 अवरोधकों को रखने पर विचार करना चाहिए, GLP-1 RAs को महत्वपूर्ण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के साथ बीमारियों के लिए आयोजित किया जा सकता है, और थियाज़ोलिडाइन्डियोन को हृदय विफलता के एक्ससेर्बेशन या हाइपरवोलेमिया के साथ अन्य स्थितियों की स्थापना में रखा जाना चाहिए।

यदि आप अपने सामान्य मात्रा में कार्बोहाइड्रेट नहीं खा सकते हैं, तो अपने बीमार दिन की योजना का उपयोग करें या अपने प्रदाता से संपर्क करें, क्योंकि आपको अपनी इंसुलिन खुराक में या अपने मधुमेह की गोलियों या अन्य इंजेक्शन की खुराक में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर आपकी बीमारी सामान्य से अधिक आपके रक्त शर्करा को बना रही है।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन

कुछ ठंडी और फ्लू दवाएं, जैसे खांसी के सिरप या तरल दवा, उनमें चीनी है, इसलिए सामग्री लेबल को ध्यान से पढ़ें और अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछो कि आप के लिए सुरक्षित हैं कि अधिक-काउंटर दवाओं की सिफारिश करें। मधुमेह वाले कई लोग अनजान हैं कि आम सर्दी उपचार रक्त शर्करा के स्तर को काफी प्रभावित कर सकते हैं।

कई दवाएं आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं- कुछ एंटीबायोटिक्स टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, जबकि सर्दी के इलाज के लिए decongestants और उत्पादों को आपके रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। कभी-कभी किसी भी ओवर-काउंटर दवा लेने से पहले फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करें।

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सामान्य दुष्प्रभावों में से एक जो अपने रक्त शर्करा की बारीकी से निगरानी रखता है और फ्लू या ठंडे लक्षणों के लिए स्टेरॉयड लेता है, स्टेरॉयड से रक्त शर्करा को बढ़ा देता है। यह विशेष रूप से किसी भी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आप बीमारी के दौरान देख सकते हैं।

पोषण और जलयोजन रणनीतियाँ

Adequate Hydration को बनाए रखने

उचित जलयोजन बीमारी के दौरान बिल्कुल महत्वपूर्ण है। अपने शरीर को निर्जलित होने से रोकने के लिए बहुत सारे चीनी मुक्त तरल पदार्थ पीना, कम से कम बारह 8 औंस कप (3 लीटर) पीने से दिन में तरल पदार्थ का सेवन किया जा सकता है। निर्जलीकरण रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब कर सकता है और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

यदि आपके पास बुखार, उल्टी, या दस्त हो, तो हर घंटे 1 कप तरल पीएं, आप जाग रहे हैं, पानी और शोरबा अच्छा विकल्प होने के साथ, और यदि आप चाहते हैं तो आप तरल को डुबो सकते हैं - इसे एक बार में नीचे करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कुंजी दिन भर में लगातार तरल सेवन है।

यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dl (5.5 mmol/l) से कम है या जल्दी गिर रहा है तो उनमें शर्करा युक्त तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है। यह जब आप ठोस खाद्य पदार्थ खाने में असमर्थ हों तो रक्त शर्करा में खतरनाक बूंदों को रोकने में मदद करता है।

इल्लनेस के दौरान भोजन करना

जब आप पहले बीमार हो जाते हैं तो आपको भूख महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन किसी भी तरह से कुछ खाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आप खाना नहीं खाते हैं, तो आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो इंसुलिन या दवा लेने के लिए जो हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकते हैं।

यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी, उदाहरण के साथ, 11⁄2 कप अनशेव्ड सेबसौस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है। ये आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट स्रोत नियमित भोजन को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं जब रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

यदि आप अपने नियमित भोजन को नहीं खा सकते हैं और पी सकते हैं तो हर घंटे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं या खा सकते हैं। बीमार होने से पहले उपलब्ध विभिन्न प्रकार के आसान-से-डिगस्ट विकल्प होने से यह प्रबंधन करना आसान हो जाता है।

बीमार दिवस खाद्य विकल्प

जब आप नियमित भोजन के लिए बहुत बीमार होते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आपके पेट पर कोमल होने के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। चीनी मुक्त विकल्पों में पानी, चीनी के बिना चाय, तत्काल शोरबा, आहार सोडा, चीनी मुक्त popsicles और चीनी मुक्त जिलेटिन शामिल हैं।

जब रक्त शर्करा कम या गिर रहा है, तो उचित कार्बोहाइड्रेट युक्त विकल्पों में नियमित सोडा, फलों का रस, गैटोराडे, नियमित जिलेटिन, पॉप्सिकल और क्रैकर्स जैसे खेल पेय शामिल हैं। बीमारी के हमलों से पहले इन वस्तुओं को आपके घर में शेयर करने के बाद यह सुनिश्चित करता है कि आप तैयार हैं।

निवारक उपाय और टीकाकरण

फ्लू टीकाकरण का महत्व

मधुमेह वाले लोगों के लिए फ्लू और गंभीर फ्लू की जटिलताओं को रोकने के लिए वार्षिक फ्लू टीकाकरण प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, और फ्लू टीकाकरण मधुमेह (79%) वाले लोगों के बीच कम अस्पताल में भर्ती होने से जुड़ा हुआ है। अस्पताल में भर्ती जोखिम में यह नाटकीय कमी सबसे महत्वपूर्ण निवारक उपायों में से एक टीकाकरण को टीकाकरण बनाती है।

मधुमेह वाले लोगों को नाक स्प्रे फ्लू के टीका से बचना चाहिए, जो इंजेक्शन योग्य टीकों का चयन करते हैं। यह एक महत्वपूर्ण अंतर है कि कई लोगों को उनके फ्लू शॉट को शेड्यूल करते समय जागरूक नहीं किया जा सकता है।

अतिरिक्त सिफारिश की वैक्सीन

मधुमेह वाले लोगों के लिए ठंड, फ्लू और एलर्जी के मौसम के लिए टिप्स में फ्लू, निमोनिया और श्वसन सिंकिअल वायरस (RSV) के लिए अनुशंसित टीकों को शामिल किया गया है। ये टीके सबसे आम और खतरनाक श्वसन संक्रमण के खिलाफ व्यापक सुरक्षा प्रदान करते हैं।

वैक्सीन संक्रमण के प्रति आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करते हैं और लक्षणों की गंभीरता और लंबाई को कम करने में मदद करते हैं, जो आपको अस्पताल से बाहर रख सकते हैं। मधुमेह वाले लोगों के लिए, अस्पताल में भर्ती होने से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिससे जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

दैनिक रोकथाम रणनीति

टीकाकरण से परे, दैनिक निवारक उपाय संक्रमण जोखिम को काफी कम कर देते हैं। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ हाथ धोकर पूरी तरह से हाथ स्वच्छता का अभ्यास करें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद।

जब लोगों के बड़े समूह और / या उन लोगों के पास ठंड या फ्लू के लक्षण होते हैं, और दिन में कई बार हाथ धोते हैं। ये सरल उपाय संक्रमण संचरण के खिलाफ बाधा पैदा करते हैं।

उन लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क से बचें जो जब भी संभव हो बीमार हों। यदि आपको बीमार व्यक्ति के आसपास होना चाहिए, तो दूरी बनाए रखें, एक मुखौटा पहनना चाहिए, और हाथ की स्वच्छता आवृत्ति को बढ़ाना। अपने घर में अक्सर छूने वाली सतहों को साफ़ रखें, जिसमें डोरब, लाइट स्विच, फोन और कीबोर्ड शामिल हैं।

एक व्यापक बीमार दिवस योजना का विकास

Illness स्ट्राइक्स से पहले अपनी योजना बनाना

यदि आपके पास मधुमेह है, तो आगे की योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है, और बीमार होने से पहले आपको अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद मिलेगी। जब तक आप यह नहीं चाहते कि आप क्या करना चाहते हैं, तब तक प्रतीक्षा न करें - सफल बीमारी प्रबंधन की तैयारी महत्वपूर्ण है।

मरीजों को यह चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि फ्लू के मौसम आने से पहले अपने प्रदाताओं के साथ बीमारियों का प्रबंधन कैसे किया जाए, इसलिए अगर वे बीमार हो जाते हैं तो वे बेहतर तैयार होते हैं। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक व्यक्तिगत बीमार दिन की योजना विकसित करने के लिए एक यात्रा निर्धारित करें जो आपकी विशिष्ट दवाओं, लक्ष्य रक्त शर्करा रेंज और व्यक्तिगत स्वास्थ्य विचारों को संबोधित करती है।

एक प्रभावी बीमार डे प्लान के घटक

आपकी बीमार दिन योजना में रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर दवा समायोजन के लिए विशिष्ट निर्देश शामिल होना चाहिए, जब केटोन के लिए परीक्षण किया जाए, तो बीमारी के दौरान रक्त शर्करा के लिए लक्ष्य सीमा, और जब आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क किया जाए या आपातकालीन देखभाल की तलाश की जाए, तो स्पष्ट मानदंड शामिल होना चाहिए।

यदि वे बीमार हो जाते हैं तो मधुमेह वाले लोगों को बीमार दिन के दिशानिर्देशों का पालन करना पड़ता है। आपकी योजना को नीचे लिखा जाना चाहिए और आसानी से सुलभ होना चाहिए, जिसमें कई स्थानों पर रखी गई प्रतियां और परिवार के सदस्यों या देखभालकर्ताओं के साथ साझा की जानी चाहिए जिन्हें बीमारी के दौरान आपकी मदद की आवश्यकता हो सकती है।

एक बीमार दिन किट इकट्ठा करना

बीमार होने से पहले तैयार आपूर्ति करने से प्रबंधन को बहुत आसान बना देता है जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं। आपके बीमार दिन की किट में बुखार की निगरानी के लिए एक थर्मामीटर शामिल होना चाहिए, वर्तमान समाप्ति तिथियों के साथ केटोन टेस्ट स्ट्रिप्स, अतिरिक्त रक्त ग्लूकोज परीक्षण आपूर्ति, और सभी मधुमेह दवाओं की बैकअप आपूर्ति शामिल है।

इसमें शामिल हैं: आसानी से खोदने वाले खाद्य पदार्थ और पेय जैसे नियमित और आहार स्पष्ट सोडा, चीनी मुक्त और नियमित जिलेटिन, खेल पेय, शोरबा, क्रैकर और सेब का रस। ठंड और फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अनुमोदित ओवर-द-काउंटर दवाएँ जोड़ें, साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी के साथ-साथ बाद के घंटे और आपातकालीन संख्या भी शामिल है।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना

चेतावनी संकेत चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता

यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर 180 mg/dl से अधिक है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें, आपका रक्त शर्करा का स्तर 70 mg/dl से कम है, आप ठोस या तरल पदार्थ को नहीं रख सकते हैं, या आपका तापमान 101 F से अधिक है। ये स्पष्ट संकेतक हैं कि आपकी बीमारी को पेशेवर चिकित्सा मार्गदर्शन की आवश्यकता है।

यदि आपके पास 200 से 400 मिलीग्राम / डीएल के रक्त शर्करा का स्तर है और इसके लक्षण हैं, तो क्लिनिक या आपके प्रदाता को कॉल करें, यदि आपके पास 400 से अधिक रक्त शर्करा का स्तर हमेशा आपके प्रदाता को कॉल करता है, और यदि आपके पास पंक्ति में दो रीडिंग के लिए 70 मिलीग्राम / डीएल के तहत रक्त शर्करा का स्तर है और आपके पास लक्षण हैं।

यदि वे काफी बीमार हो जाते हैं, तो मधुमेह वाले रोगियों को अपने चिकित्सा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए, थकानग्रस्त हो जाती है या रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। प्रारंभिक हस्तक्षेप मामूली बीमारियों को गंभीर जटिलताओं से रोकता है।

आपातकालीन स्थिति

अगर आपको साँस लेने में परेशानी हो रही है तो तुरंत आपातकालीन कमरे में जाएं, आपके मूत्र में केटोन हैं, आप 4 घंटे से अधिक समय तक किसी भी तरल को नीचे नहीं रख सकते हैं या 24 घंटे से अधिक समय तक भोजन नहीं रख सकते हैं, आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो देते हैं, आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है, या आपके पास 6 घंटे से अधिक समय तक उल्टी और/या गंभीर दस्त है।

यदि आप डीकेए के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करने में संकोच न करें, जिसमें अत्यधिक प्यास, लगातार पेशाब, मतली और उल्टी, पेट में दर्द, सांस की तकलीफ, फलित सांस या भ्रम शामिल हैं। ये लक्षण तत्काल उपचार की आवश्यकता वाले चिकित्सा आपातकालीन संकेत देते हैं।

एंटीवायरल उपचार के लिए विशेष विचार

CDC उन लोगों के लिए तत्काल फ्लू एंटीवायरल उपचार की सिफारिश करता है जिनके पास फ्लू संक्रमण या संदिग्ध फ्लू संक्रमण होता है, और यदि आपके पास मधुमेह है और फ्लू के लक्षणों का अनुभव होता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को तुरंत कॉल करें। एंटीवायरल दवाएं सबसे प्रभावी होती हैं जब पहले 48 घंटों के लक्षण शुरू होते हैं।

एंटीवायरल दवाइयां संक्रमण की गंभीरता को कम कर सकती हैं, यदि उचित हो तो ये दवाएं बीमारी की अवधि को कम कर सकती हैं और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती हैं, जिससे आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ प्रारंभिक संपर्क महत्वपूर्ण हो सकता है जब फ्लू के लक्षण दिखाई देते हैं।

तनाव और भावनात्मक कल्याण का प्रबंधन

मधुमेह के प्रबंधन के लिए दैनिक आधार पर बहुत सारे फैसले लेने के लिए उसके साथ रहने वाले व्यक्ति की आवश्यकता होती है; बीमारी तब भी अधिक जटिलता पैदा कर सकती है जब व्यक्ति पहले से ही अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहा है। बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन का भावनात्मक बोझ कम नहीं होना चाहिए।

तनाव जिम्मेदारियों पर ध्यान देना मुश्किल बनाता है, विशेष रूप से मधुमेह प्रबंधन, और बीमारी को और भी अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। इस चुनौती को पहचानने और समर्थन के लिए योजना बनाना बीमारी प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

परिवार और दोस्तों व्यक्ति को रक्त ग्लूकोज के स्तर को अधिक बार (बहुत 2-4 घंटे) की जांच करने के लिए याद दिलाकर मदद कर सकते हैं, जो स्नैक्स या दवा तैयार कर सकते हैं जो रक्त ग्लूकोज के स्तर को संबोधित करने में मदद करेंगे और तनावग्रस्त समय के दौरान भावनात्मक समर्थन प्रदान करेंगे। जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो मदद के लिए पूछने में संकोच न करें।

तापमान निगरानी और बुखार प्रबंधन

हर सुबह और शाम को अपने तापमान की जांच करें, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है। नियमित तापमान निगरानी आपको बीमारी की प्रगति को ट्रैक करने में मदद करती है और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के लिए महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करती है।

हर चार घंटे अपने तापमान की जाँच करें और जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते तब तक निगरानी जारी रखें। अपने रक्त शर्करा के स्तर के साथ अपने तापमान रीडिंग का रिकॉर्ड रखें, क्योंकि बुखार अक्सर रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के साथ सहसंबंधित होता है और दवा समायोजन की आवश्यकता को इंगित कर सकता है।

मधुमेह में प्रतिरक्षा समारोह को समझना

मधुमेह वाले लोगों को प्रतिरक्षा समारोह में बदल दिया जा सकता है, खासकर जब रक्त शर्करा का स्तर अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है। उच्च रक्त शर्करा सफेद रक्त कोशिकाओं के कार्य को बाधित कर सकती है, जिससे शरीर को प्रभावी ढंग से संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम हो सकती है। इससे रोकथाम और भी गंभीर हो सकती है और बताती है कि मधुमेह वाले लोगों में संक्रमण क्यों गंभीर हो सकता है।

अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने के वर्ष के दौर इष्टतम प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है। लक्ष्य पर अपने रक्त ग्लूकोज को रखने के लिए अपने शरीर को बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। यह लगातार मधुमेह प्रबंधन के महत्व को रेखांकित करता है, न केवल बीमारी के दौरान बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए नींव के रूप में।

सामान्य रूटिन को रिकवरी और रिटर्न

जैसा कि आप बीमारी से ठीक हो जाते हैं, जब तक वे आपकी लक्ष्य सीमा में स्थिर नहीं होते तब तक रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी जारी रखते हैं। धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने के पैटर्न में वापस आते हैं क्योंकि आपकी भूख में सुधार होता है, लेकिन यह निगरानी जारी रखते हुए कि आपके शरीर के शरीर के ठीक होने के कारण विभिन्न खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं।

अपनी अगली नियुक्ति पर अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपने बीमार दिन के अनुभव की समीक्षा करें। चर्चा करें कि क्या अच्छी तरह से काम किया, क्या चुनौतीपूर्ण था, और क्या आपके बीमार दिन की योजना के लिए कोई समायोजन की आवश्यकता है। यह प्रतिबिंब आपको भविष्य की बीमारियों के लिए और भी बेहतर तैयार करने में मदद करता है।

अपने बीमार दिन की किट को ठीक करने के बाद पुनः भरने के बाद, आप उपयोग की गई किसी भी आपूर्ति को प्रतिस्थापित करने और दवा और परीक्षण स्ट्रिप्स पर समाप्ति तिथियों की जांच करने की अनुमति देते हैं। यदि आवश्यक हो तो अपनी आपातकालीन संपर्क जानकारी अपडेट करें और परिवार के सदस्यों को यह सुनिश्चित करें कि आपके बीमार दिन की योजना और आपूर्ति कैसे प्राप्त करें।

दीर्घकालिक स्वास्थ्य अनुकूलन

बीमारी के व्यक्तिगत एपिसोड के प्रबंधन से परे, दीर्घकालिक रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करें जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और संक्रमण जोखिम को कम करते हैं। नियमित निगरानी, उचित दवा उपयोग, संतुलित पोषण और नियमित शारीरिक गतिविधि के माध्यम से सुसंगत रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखें।

पर्याप्त नींद प्राप्त करें, क्योंकि नींद की कमी प्रतिरक्षा समारोह को बाधित करती है और रक्त शर्करा को अधिक कठिन बना देती है। प्रति रात 7-9 घंटे की गुणवत्ता नींद के लिए लक्ष्य। विश्राम तकनीकों, नियमित व्यायाम, सामाजिक कनेक्शन और पेशेवर सहायता के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें।

अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ सभी निर्धारित नियुक्तियों को शामिल करें, जिसमें वार्षिक व्यापक मधुमेह मूल्यांकन शामिल है। ये यात्राएं नवीनतम सबूतों और आपकी बदलती जरूरतों के आधार पर प्रारंभिक पहचान और जटिलताओं, दवा समायोजन और अद्यतन के प्रबंधन की अनुमति देती हैं।

संसाधन और समर्थन

कई संसाधन आपको ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं। Centers for Disease Control and Prevent मधुमेह वाले लोगों के लिए फ्लू की रोकथाम और प्रबंधन के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करता है। American Diabetes Association] शैक्षिक सामग्री, समर्थन समूहों और मधुमेह प्रबंधन पर नवीनतम शोध प्रदान करता है।

एक प्रमाणित मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञ (CDCES) के साथ काम करने पर विचार करें जो बीमार दिन प्रबंधन, दवा समायोजन और जीवन शैली रणनीतियों पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। इन विशेषज्ञों ने बीमारी प्रबंधन जैसी मधुमेह के जटिल स्थितियों को नेविगेट करने में मदद करने में उन्नत प्रशिक्षण प्राप्त किया है।

मधुमेह सहायता समूहों में शामिल हों, या तो व्यक्ति या ऑनलाइन में, जहाँ आप अनुभव साझा कर सकते हैं और दूसरों से समान चुनौतियों का प्रबंधन कर सकते हैं। कई लोग पाते हैं कि जो दूसरों को मधुमेह प्रबंधन की दैनिक वास्तविकताओं को समझने के साथ जुड़ने से मूल्यवान भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करते हैं।

अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन, ]CDC के मधुमेह संसाधनों और आपके स्वास्थ्य प्रदाता की सिफारिशों के अनुसार मधुमेह प्रबंधन रणनीतियों को नए अनुसंधान और प्रौद्योगिकियों के साथ विकसित करना जारी रखा गया है।

निष्कर्ष

ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए तैयारी, सतर्कता और बीमारी के बारे में व्यापक समझ की आवश्यकता होती है कि रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करता है। बीमारी के हमलों से पहले विस्तृत बीमार दिन की योजना विकसित करके, आवश्यक आपूर्ति को इकट्ठा करना, टीकाकरण के साथ वर्तमान में रहना और यह जानना कि चिकित्सा सहायता की तलाश कब है, आप बीमारी को सुरक्षित रूप से नेविगेट कर सकते हैं और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

याद रखें कि रोकथाम हमेशा उपचार के लिए बेहतर है। वार्षिक फ्लू टीकाकरण को प्राथमिकता दी जाती है, उत्कृष्ट हाथ स्वच्छता का अभ्यास करती है, जब संभव हो बीमार व्यक्तियों के संपर्क से बच जाती है, और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करने के लिए इष्टतम रक्त शर्करा नियंत्रण वर्ष भर में रहती है। जब बीमारी होती है, तो अक्सर रक्त शर्करा की निगरानी, दवा का उपयोग जारी रखा जाता है, पर्याप्त हाइड्रेशन और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ प्रारंभिक संचार सफल प्रबंधन के लिए आवश्यक हैं।

बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन की चुनौतियों वास्तविक हैं, लेकिन उचित तैयारी और ज्ञान के साथ, आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं। व्यक्तिगत दृष्टिकोण विकसित करने के लिए अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं को संबोधित करने वाली अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ मिलकर काम करें, और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो समर्थन के लिए बाहर पहुंचने में संकोच न करें। बीमारी प्रबंधन के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य और कल्याण में निवेश है।