मधुमेह रोगियों के लिए नियमित त्वचा की जांच का महत्व

मधुमेह के साथ रहने वाले व्यक्तियों के लिए, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए आराम का मामला नहीं है - यह रोग प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है। मधुमेह चुपचाप त्वचा की संरचना, परिसंचरण और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बदल सकता है, संक्रमण, धीमी गति से सुनवाई घावों और मधुमेह पैर अल्सर जैसी गंभीर जटिलताओं के लिए एक आदर्श तूफान पैदा कर सकता है। नियमित रूप से, व्यवस्थित त्वचा की जांच रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में काम करती है, जिससे समस्याओं का प्रारंभिक पता लगाया जा सकता है जो अन्यथा आपातकालीन स्थितियों में बढ़ सकता है। यह लेख मधुमेह रोगियों के लिए त्वचा स्वास्थ्य के मामलों को समझने के लिए एक व्यापक गाइड प्रदान करता है, प्रभावी आत्म-परीक्षा कैसे करें, और त्वचा को राहत देने के लिए क्या कदम उठाएं।

मधुमेह-त्वचा कनेक्शन: मधुमेह उच्च जोखिम पर क्यों हैं

मधुमेह और त्वचा के स्वास्थ्य के बीच संबंध तीन प्रमुख शारीरिक परिवर्तनों में निहित है: न्यूरोपैथी, वास्कुलोपैथी, और प्रतिरक्षा रोग। समय के साथ, लगातार उच्च रक्त ग्लूकोज स्तर तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं (डायबिटिक न्यूरोपैथी), चरमपंथियों में संवेदना को कम करते हैं। इसका मतलब एक मामूली कटौती, छाला या दबाव सोरे को संक्रमित होने तक अज्ञात किया जा सकता है। इसके साथ ही, उच्च ग्लूकोज छोटे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, परिसंचरण को बाधित करता है और ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी को सीमित करता है। पुरानी अतिग्लिसीमिया द्वारा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, समान बैक्टीरिया और कवक का मुकाबला करने के लिए संघर्ष करती है, गंभीर संक्रमण में घातक त्वचा की जलन को बदल देती है।

कैसे हाइपरग्लाइसीमिया सीधे त्वचा को प्रभावित करता है

एलिवेटेड रक्त शर्करा एक प्रक्रिया की ओर जाता है जिसे ग्लिसन कहा जाता है, जहां ग्लूकोज अणु त्वचा में कोलेजन और एलिस्टिन फाइबर से बांधते हैं। इससे त्वचा को कठोर, कम लोचदार और क्रैकिंग के लिए अधिक खतरा होता है। नमी प्रतिधारण को कम करने के लिए यौगिकों की सूखापन, जिससे fissures पैदा होती है जो रोगजनकों के लिए प्रवेश बिंदुओं के रूप में काम करती है। इसके अतिरिक्त, पसीना और वसामय तरल पदार्थ में उच्च ग्लूकोज का स्तर माइक्रोबियल विकास को बढ़ावा देता है, जिससे कैंडिडिडिआसिस जैसे कवक संक्रमण की घटना बढ़ जाती है। इन तंत्रों को समझने के लिए कठोर त्वचा की निगरानी मधुमेह रोगियों के लिए गैर-सर्गीय है।

उन्नत ग्लिकेशन एंड प्रोडक्ट्स (AGEs) की भूमिका

सरल ग्लिसेशन से परे, पुरानी अतिग्लिसेमिया उन्नत ग्लिसेशन एंड प्रोडक्ट्स (AGES) के गठन को चलाता है, जो त्वचा के ऊतकों में जमा होता है। AGEs क्रॉस-लिंक कोलेजन और elastin फाइबर, त्वचा लचीलापन को कम करने और कठोरता को बढ़ाते हैं। वे ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को भी ट्रिगर करते हैं, त्वचा के अवरोध समारोह को कमजोर करते हैं। उच्च आयु के स्तर को चोट के उपचार में देरी से जोड़ा गया है और अल्सर के लिए कमजोर होने की संभावना बढ़ गई है। लक्ष्य रेंज में रक्त शर्करा को रखने से न केवल आयु के गठन को धीमा कर दिया जाता है बल्कि समय के साथ कुछ मौजूदा क्षति को भी उलटने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह में सामान्य त्वचा की स्थिति

जबकि कोई भी त्वचा की समस्या मधुमेह वाले व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, कुछ स्थितियों में विशेष रूप से प्रचलित और विशिष्ट जोखिम होते हैं। इन शुरुआती को पहचानने से रोगियों को जटिलताओं के विकास से पहले उचित देखभाल की तलाश में मदद मिल सकती है।

एक्सेरोसिस (सवेरे सूखी त्वचा)

मधुमेह अक्सर तेल ग्रंथि समारोह को बाधित करता है, जिससे असामान्य रूप से शुष्क, flaky त्वचा, विशेष रूप से चमक और पैरों पर होता है। परिणामस्वरूप दरारें - विशेष रूप से एड़ी के आसपास - बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदुओं के रूप में संरक्षित। साइनामाइड या पेट्रोलैटम आधारित क्रीम के साथ दैनिक मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है। यदि xerosis दर्दनाक या संक्रमित हो जाता है, तो एक डर्मालॉजिस्ट हाइड्रेशन में सुधार के लिए यूरिया आधारित या लैक्टिक एसिड क्रीम निर्धारित कर सकता है।

Acanthosis Nigricans

गहरे, मखमली पैच द्वारा त्वचा की विशेषता - गर्दन, बगल, या groin पर - एंथोसिस नाइटग्रिकन इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत है। जबकि स्वयं खतरनाक नहीं है, यह तंग ग्लाइसेमिक नियंत्रण की आवश्यकता को इंगित करता है। नियमित त्वचा की जांच इस स्थिति को प्रकट कर सकती है, दवा समायोजन या जीवन शैली में बदलाव के बारे में एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा को प्रेरित करती है। कुछ मामलों में, सामयिक रेटिनोइड या लेजर उपचार का उपयोग कॉस्मेटिक सुधार के लिए किया जा सकता है, लेकिन अंतर्निहित इंसुलिन प्रतिरोध को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

मधुमेह

यह चमक पर छोटे, गोल, हल्के भूरे रंग के धब्बे के रूप में प्रकट होता है, कभी-कभी उम्र के धब्बे के लिए गलत होता है। मधुमेह के डर्मापैथी हानिरहित है लेकिन अंतर्निहित सूक्ष्म संवहनी क्षति को इंगित करता है। इसकी उपस्थिति एक याद दिलाती है कि त्वचा गहरे संचार के मुद्दों को दर्शाती है। कोई विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन रोगियों को परिवर्तन के लिए क्षेत्र की निगरानी करनी चाहिए और इष्टतम ग्लूकोज नियंत्रण बनाए रखना चाहिए।

नेक्रोबायोसिस लिपोडाका डायबिटिकोरम

चमकदार, लाल भूरे रंग के पट्टिका के रूप में प्रस्तुत एक गंभीर स्थिति जो धीरे-धीरे बढ़ जाती है और पीले-केंद्रित हो जाती है। इन पट्टियों पर त्वचा नाजुक होती है और अल्सरेशन की संभावना होती है। यदि त्वचा की जांच के दौरान पता लगाया जाता है, तो एक त्वचाविज्ञानी को टूटने और संक्रमण को रोकने के लिए परामर्श दिया जाना चाहिए। उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड, विरोधी भड़काऊ क्रीम और प्रकाश चिकित्सा शामिल हैं; गंभीर मामलों में शल्य चिकित्सा के लिए शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

कवक और जीवाणु संक्रमण

मधुमेह ]Candida (मुद्रित क्षेत्रों में लालिमा और खुजली का कारण), टिनिया पेडिस (thlete's foot), और Staphylococcus (boils, फोलिकुलिटिस)] से संक्रमण के लिए संवेदनशीलता बढ़ाता है। ये संक्रमण उपचार के बिना तेजी से खराब हो सकते हैं। त्वचा की जांच प्रारंभिक संकेतों की पहचान करने में मदद करती है: लगातार खुजली, स्केलिंग, लाली, या पुस। कई कवक संक्रमण ओवर-द-काउंटर एंटीफंगल क्रीम का जवाब देते हैं, लेकिन अगर संक्रमण लगातार या आवश्यक दवा फैलता है।

मधुमेह फुट अल्सर

सबसे डरा हुआ जटिलता-पैर के अल्सर- एक साधारण छाला, कॉलस या किसी तरह के आघात से विकसित हो सकते हैं। एक बार गठन करने के बाद, वे ठीक करने के लिए काफी मुश्किल होते हैं और एम्प्टेशन का कारण बन सकते हैं। नियमित पैर निरीक्षण एकल सबसे प्रभावी निवारक उपाय है। यहां तक कि न्यूरोपैथी के साथ एक रोगी के पैर पर त्वचा में एक छोटा ब्रेक भी एक घाव बन सकता है जो ठीक नहीं होता है, दैनिक पैर की जांच की आवश्यकता को रेखांकित करता है।

नियमित त्वचा की जाँच की महत्वपूर्ण भूमिका

एक बार दैनिक (या हर दूसरे दिन न्यूनतम) एक व्यवस्थित त्वचा परीक्षा का प्रदर्शन करने से पहले वे चिकित्सा आपात स्थिति बन जाते हैं मधुमेह रोगियों को स्पॉट बदलाव करने की अनुमति मिलती है। प्रारंभिक पता लगाने का मतलब सरल उपचार है: एक छोटा सा छाला ठीक से तैयार किया जा सकता है, एक सूखा पैच मॉइस्चराइज किया जा सकता है, और एक संक्रमित कटौती एंटीबायोटिक प्राप्त कर सकते हैं इससे पहले कि यह गहरे ऊतकों में फैल जाता है।

उपकरण और स्व-परीक्षा के लिए तैयारी

एक पूर्ण लंबाई दर्पण और हार्ड-टू-सीइंग क्षेत्रों को देखने के लिए एक हाथ से आयोजित दर्पण का उपयोग करें। एक उज्ज्वल, समायोज्य दीपक सूक्ष्म मलिनकिरण या सूजन को प्रकट करने में मदद करता है। पैर के तलवों और पैर की उंगलियों के बीच का निरीक्षण करने के लिए एक आवर्धक दर्पण उपयोगी हो सकता है। सीमित गतिशीलता वाले व्यक्तियों के लिए, परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों की सहायता कर सकते हैं। किसी भी नए निष्कर्षों को ट्रैक करने और चिकित्सा नियुक्तियों के लिए इन टिप्पणियों को लाने के लिए एक सरल लॉग या स्मार्टफोन नोट रखें।

चरण-दर-चरण गाइड एक स्व-त्वचा परीक्षा के लिए

एक अच्छी तरह से साफ कमरे चुनें और यदि संभव हो तो दर्पण को आसान बना दें। स्नान के पांच से दस मिनट बाद सेट करें जब त्वचा साफ हो और जांच में आसान हो।

Feet: एकमात्र के साथ शुरू करें और पैर की उंगलियों के बीच। लाली, सूजन, फफोले, कट, कॉर्न्स, कॉलस, या मलिनकिरण के लिए देखो। अपने पैरों के नीचे देखने के लिए एक दर्पण का प्रयोग करें। किसी न किसी धब्बे या तापमान परिवर्तन के लिए महसूस करने के लिए प्रत्येक पैर पर अपने हाथों को चलाएं।
Legs and Shins: भूरे रंग के धब्बे, चकत्ते, सूखे पैच, या किसी खुले क्षेत्र के लिए निरीक्षण करें। टखने और पैर झुकना जहां त्वचा की परतों में जलन हो सकती है पर ध्यान दें।
हैण्ड और आर्म्स: उंगलियों के बीच, और नाखूनों के नीचे की जाँच करें। दरारें, संक्रमण, या numbness से संबंधित चोट के लिए देखो। नाखून स्वास्थ्य मामले - पतला या विकृत नाखून कवक संक्रमण संकेत कर सकते हैं।
Torso and Back: दर्पण का प्रयोग करें या अपनी पीठ की जांच के लिए एक परिवार के सदस्य से पूछें। असामान्य मोल्स, चकत्ते, या घावों के लिए देखो। निचले हिस्से और बटोरों को मत भूलना, जहां दबाव घावों को उन लोगों में विकसित किया जा सकता है जो लंबी अवधि के लिए बैठे हैं।
Skin folds: स्तनों, बगलों, groin, और पेट के नीचे-ये क्षेत्र कवक संक्रमण और चकत्ते के लिए खतरा है। लाली, स्केलिंग, या छोटे धक्कों के लिए देखो।
Scalp and Nails: अपने बालों को flaking, redness, या soreness की जांच के लिए भाग लें। मोटे, संक्रमण, या अंतर्वर्धित किनारों के लिए नाखूनों का निरीक्षण करें। toenails के लिए, मोटे नाखूनों के लिए डिज़ाइन किए गए कतरनी का उपयोग करें और सीधे काट लें।

क्या देखना है?

कोई नया या बदलते तिल (ABCDE नियम का उपयोग करें: Asymmetry, सीमा अनियमितता, रंग भिन्नता, व्यास और gt; 6 मिमी, विकसित करना)
लाली, गर्मी, सूजन, या दर्द (प्रभावी संक्रमण के संकेत)
छाला, घाव, या अल्सर-विशेष रूप से पैरों और पैरों पर
सूखी, टूटी हुई, या छीलने वाली त्वचा जो मॉइस्चराइज़र के साथ बेहतर नहीं होती है
काले पैच, मोटा त्वचा, या मोमी उपस्थिति
खुजली, जलन या असामान्य गंध, जो संक्रमण को इंगित कर सकती है
यदि आप सामान्य स्पर्श या दबाव महसूस नहीं कर सकते हैं तो संबध पैच

जब एक पेशेवर का परामर्श करना

यदि आप उपरोक्त परिवर्तनों में से किसी को नोटिस करते हैं, तो प्रतीक्षा नहीं करते हैं। अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता, डर्माटोलॉजिस्ट या एक पोडियाट्रिस्ट के साथ नियुक्ति निर्धारित करें। पैरों की समस्याओं के लिए, खासकर यदि आपके पास न्यूरोपैथी है, तो तुरंत एक पैर विशेषज्ञ देखें। संक्रमण के संकेत (प्रसार लालिमा, बुखार, मवाद, लाल लकीर) तत्काल चिकित्सा ध्यान देते हैं। यहां तक कि एक छोटा अल्सर जो उचित देखभाल के 24 घंटों के भीतर सुधार नहीं करता है, का मूल्यांकन पेशेवर रूप से किया जाना चाहिए।

त्वचा की जटिलताओं को रोकने: हर दिन रणनीतियाँ

नियमित जांच से परे, सक्रिय त्वचा देखभाल नाटकीय रूप से जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती है। इन आदतों को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करें।

रक्त शर्करा का आक्रामक रूप से प्रबंधन करें

लक्ष्य सीमा के भीतर ग्लूकोज को रखने का सबसे शक्तिशाली तरीका है त्वचा की रक्षा करना। उच्च रक्त शर्करा सीधे कोलेजन को नुकसान पहुंचाती है और परिसंचरण में बाधा डालती है। अपनी दवा, आहार और गतिविधि योजना को अनुकूलित करने के लिए अपनी मधुमेह देखभाल टीम के साथ काम करें। 7% (या आपका व्यक्तिगत लक्ष्य) के नीचे एक हीमोग्लोबिन ए 1 सी स्तर त्वचा से संबंधित जोखिम को काफी कम कर देता है। लगातार ग्लिसीमिक नियंत्रण भी तेल और पसीना उत्पादन को विनियमित करने में मदद करता है, संक्रमण जोखिम को कम करता है।

त्वचा स्वास्थ्य के लिए पोषण

कुछ पोषक तत्वों त्वचा की अखंडता और घाव भरने का समर्थन करते हैं। विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण के लिए आवश्यक है; अच्छे स्रोतों में साइट्रस फल, बेल मिर्च और पत्तेदार साग शामिल हैं। जिंक ऊतक मरम्मत में सहायता करता है - नट्स, बीज और दुबला मांस में पाया जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड सूजन को कम करते हैं और त्वचा को स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकते हैं; वसायुक्त मछली या flaxseed तेल पर विचार करें। पानी के साथ हाइड्रेटेड रहना (कम से कम 6-8 चश्मा दैनिक जब तक कि द्रव-प्रतिबंधित) त्वचा कोशिकाओं को मोटा और लचीला नहीं रखता है। संसाधित शर्करा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में कम आहार भी ग्लिसेशन को कम करने में मदद करता है।

जलयोजन और मॉइस्चराइज

सूखी त्वचा नाजुक त्वचा है। एक सुगंध मुक्त, कोमल मॉइस्चराइज़र दैनिक का उपयोग करें, खासकर जब त्वचा अभी भी नम होती है तब स्नान के बाद। ceramides, पेट्रोलाटम, या शीआ मक्खन जैसी सामग्री की तलाश करें। पैरों, हथियारों और पैरों पर लागू करें - लेकिन पैर की उंगलियों के बीच से बचें, क्योंकि अतिरिक्त नमी वहां कवक के विकास को बढ़ावा दे सकती है। ठंड या शुष्क जलवायु में, बेडरूम में एक नम्रता परिवेशी नमी को बनाए रखने में मदद करती है। कठोर जीवाणुरोधी सफाई करने वालों के बजाय हल्के, ग्लिसरीन आधारित साबुन चुनें जो प्राकृतिक तेलों को पट्टी करती है।

फुट केयर एसेंशियल

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]Wash with warm water and light soap: सूखी धीरे, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच. पानी के तापमान अपने हाथ या एक थर्मामीटर के साथ परीक्षण किया जाना चाहिए-कभी भी एक असंवेदनशील पैर के साथ.

]]] (toes के बीच शून्य)]]]] ]]]]] पैरों के ऊपर और नीचे मॉइस्चराइज करें (toes के बीच शून्य). एक यूरिया आधारित क्रीम कॉलस को नरम करने में मदद कर सकता है।

]]Wear ठीक से फिट जूते: कोई तंग पैर की अंगुली, कोई रफ सीम नहीं। मधुमेह-विशिष्ट जूते या कस्टम ऑर्थोटिक पर विचार करें। धीरे-धीरे नए जूते में तोड़ो।

]Never walk barefoot[-यहां तक कि घर के अंदर।

Cut toenails सीधे और फाइल किनारों में अंतर्वर्धित नाखूनों से बचने के लिए। यदि आपके पास न्यूरोपैथी या खराब दृष्टि है, तो एक पोडियाट्रिस्ट को नाखून देखभाल को संभालना चाहिए।

Avoid कठोर उपचार: पैरों पर कोई मकई प्लास्टर, रासायनिक कॉलस हटानेवाला, या हीटिंग पैड नहीं।

चोट और संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा

त्वचा को कोमल रखने के लिए शुष्क जलवायु में एक humidifier का उपयोग करें।

स्नान या स्नान में बहुत गर्म पानी से बचें - यह प्राकृतिक तेलों को स्ट्रिप्स करता है। ल्यूकवार्म पानी का प्रयोग करें।

जब बागवानी, धुलाई व्यंजन, या रसायनों को संभालने के दस्ताने पहनें। किसी भी मोटे पैच के लिए दस्ताने के अंदर निरीक्षण करें।

किसी भी त्वचा को तुरंत ठीक से ठीक करें: सैलिन या हल्के साबुन से साफ करें, एंटीबायोटिक मरहम लागू करें, और बाँझ पट्टी के साथ कवर करें। संक्रमण के संकेतों के लिए दैनिक मॉनिटर करें।

अपने मधुमेह आपूर्ति किट बाँझ धुंध, टेप, एंटीसेप्टिक पोंछे और एक बुनियादी पहले सहायता गाइड के साथ स्टॉक में रखें।

तंग कपड़ों से बचें जो परिसंचरण को रगड़ या प्रतिबंधित कर सकते हैं, खासकर कमर और पैरों के आसपास।

नियमित चिकित्सा त्वचा परीक्षा

स्वयं जांच के अलावा, एक डर्मालॉजिस्ट के साथ वार्षिक या biannual पेशेवर त्वचा परीक्षा अनुसूची करें। पैर की समस्याओं के इतिहास वाले व्यक्तियों के लिए, हर कुछ महीनों में एक पोडियाट्रिस्ट देखा जाना चाहिए। ये विशेषज्ञ सूक्ष्म परिवर्तनों को देख सकते हैं जिन्हें आप याद कर सकते हैं और निवारक उपचार जैसे कि कॉलस डीब्रिडमेंट या नाखून देखभाल प्रदान कर सकते हैं। यदि आपके पास मधुमेह के अल्सर का इतिहास है, तो अधिक बार-बार यात्राओं की सिफारिश की जा सकती है।

जब तक कि जब तक किरदारी की देखभाल

यहां तक कि सबसे अच्छी रोकथाम के साथ, आपात स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें:

एक पैर या पैर घाव जो उचित सफाई और ड्रेसिंग के 24-48 घंटों के बाद इलाज का कोई संकेत नहीं दिखाता है।

लाली, गर्मी या सूजन को घाव के आसपास फैलाना, सेल्युलाइटिस का सुझाव देना।

बुखार या ठंड त्वचा संक्रमण के साथ।

लाल रंग की कड़ियों को हृदय की ओर एक घाव से बढ़ा देता है।

एक पैर या हाथ में सनसनी या नई संज्ञा का अचानक नुकसान।

एक पैर की अंगुली या पैर (गैंग्रेन का संकेत) पर काले या काले त्वचा।

दर्द या सूजन एक अंग है कि वजन असंभव है में।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बुलाओ या तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं। मधुमेह रोगियों के लिए, समय ऊतक है - देरी का मतलब अंग को बचाने और एम्प्टेशन की आवश्यकता के बीच का अंतर हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक पहलू: रहने वाले प्रेरित

दैनिक त्वचा की जांच गंभीर महसूस कर सकती है, लेकिन यह एक तेज, सशक्त दिनचर्या बन जाती है। कई रोगी पैर स्वास्थ्य के बारे में चिंता की रिपोर्ट करते हैं; एक गहन जांच करने से उस डर को नियंत्रण की भावना देकर कम कर सकता है। पारिवारिक सदस्यों या जवाबदेह रहने के लिए एक समर्थन समूह को शामिल करें। छोटी जीत - प्रत्येक दिन बिना एक नए घाव के एक जीत होती है। यदि आप भारी महसूस करते हैं, तो याद रखें कि एक पांच मिनट की जांच को सप्ताह या महीनों की तुलना में अच्छी तरह से निवेश किया जाता है। कुछ लोग इसे एक दैनिक आदत के लिए जांच को टाई करने में सहायक पाते हैं, जैसे दांत ब्रश करना या दवा लेना।

निष्कर्ष: मधुमेह प्रबंधन के हिस्से के रूप में त्वचा देखभाल को सशक्त करना

त्वचा स्वास्थ्य समग्र मधुमेह नियंत्रण का दर्पण है नियमित रूप से त्वचा की जांच करने और लगातार निवारक उपायों को अपनाने के द्वारा, रोगी कई दर्दनाक और खतरनाक जटिलताओं से बच सकते हैं जो अक्सर रोग के साथ होते हैं। अपने आप को ज्ञान के साथ सशक्त बनाएं - क्या देखने के लिए, जब कार्य करना है, और आपके शरीर के सबसे बड़े अंग की रक्षा कैसे करें। आपकी त्वचा, जैसे कि आपका रक्त शर्करा दैनिक ध्यान देने योग्य है पेशेवर दृष्टि के साथ आत्म-परीक्षा को मिलाएं, और आप संक्रमण, अल्सर और दीर्घकालिक क्षति के खिलाफ एक मजबूत रक्षा का निर्माण करते हैं। अपने स्वास्थ्य का नियंत्रण लें - एक सरल, पांच मिनट की त्वचा की जांच के साथ शुरू करना।

अधिक विस्तृत दिशानिर्देशों के लिए, विश्वसनीय संसाधनों जैसे अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन की त्वचा देखभाल सिफारिशें , CDC मधुमेह के साथ स्वस्थ त्वचा के लिए गाइड , मियो क्लिनिक मधुमेह से संबंधित त्वचा की स्थिति का अवलोकन, और मधुमेह त्वचा की जटिलताओं पर एनआईएच प्राइमर ]]].