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दृश्यमान जेली त्वचा परिवर्तन और कैसे कोप करने के लिए का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

त्वचा की बनावट में दृश्य परिवर्तन, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो जेली जैसी या जिलेटिनस उपस्थिति विकसित करते हैं, संभवतः किसी व्यक्ति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं। ये परिवर्तन अक्सर संयोजी ऊतक विकारों जैसे स्क्लेरोडार्मा, कटिस लक्सा, एन्टोडार्मा, या गंभीर स्टेरॉयड-प्रेरित एट्रोफी से जुड़े चिकित्सा स्थितियों से जुड़े होते हैं। त्वचा परिवर्तन की दृश्य प्रकृति स्वयं-चेतना, शर्म और सामाजिक वापसी की गहन भावनाओं को ट्रिगर कर सकती है। पूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव को समझना और प्रभावी मुकाबला रणनीतियों को अपनाने से मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को संरक्षित करने के लिए आवश्यक है। यह लेख इन भावनात्मक चुनौतियों, व्यावहारिक लचीलापन और सामाजिक लचीलापन पर गहन नज़र प्रदान करता है।

दर्शनीय त्वचा परिवर्तन के मनोवैज्ञानिक टोल

त्वचा शरीर का सबसे दृश्य अंग है, जो जानबूझकर पहचान, आकर्षण और सामाजिक स्वीकृति से जुड़ा हुआ है। जब त्वचा को ध्यान में बदल दिया जाता है - विशेष रूप से उन तरीकों में जो छुपाना मुश्किल है - मनोवैज्ञानिक परिणाम गंभीर हो सकते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि दृश्य अभिव्यक्तियों के साथ त्वचाविज्ञान की स्थिति चिंता, अवसाद और सामाजिक भय की उच्च दर से जुड़ी हुई है। A 2019 अध्ययन में British जर्नल ऑफ़ डर्माटोलॉजी ] पाया गया कि पुरानी त्वचा की स्थिति वाले लगभग 45% रोगियों में नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक संकट की रिपोर्ट है। प्रभाव सरल शर्मिंदगी से परे चला जाता है; यह फिर से आकार दे सकता है कि कोई व्यक्ति दैनिक आधार पर दुनिया के साथ कैसे बातचीत करता है।

व्यक्ति अपने दृष्टिकोण में बदलाव के लिए समायोजित होने के रूप में एक grief-like प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं। इसमें इनकार, क्रोध, सौदेबाजी और अंततः स्वीकृति शामिल हो सकती है, हालांकि कुछ उचित समर्थन के बिना पहले चरणों में फंसे रह सकते हैं। त्वचा परिवर्तन की अप्रत्याशितता - हालांकि वे खराब हो जाते हैं, स्थिर हो जाते हैं या सुधारते हैं - पुरानी तनाव की एक और परत को इंगित करते हैं। इस अनिश्चितता में अतिविघटन हो सकता है, जहां व्यक्ति लगातार नई बदलावों के लिए अपनी त्वचा की निगरानी करते हैं, जो बदले में चिंता और थकावट को ईंधन देते हैं।

सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया

जबकि प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अद्वितीय है, दृश्यमान जेली त्वचा परिवर्तन के साथ रहने वालों के बीच कई आवर्ती भावनात्मक विषय सतह:

  • Intense self-consciousness - त्वचा के बारे में लगातार जागरूकता, अक्सर दर्पण या तस्वीरों की रोकथाम के लिए अग्रणी। यह अतिरंजन थकावट हो सकता है, क्योंकि व्यक्ति को लगता है कि वे कभी भी अपनी स्थिति को "forget" नहीं कर सकते।
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  • Shame and शर्मिंदगी - विशेष रूप से जब त्वचा में बदलाव अचानक या गंभीर होते हैं, तो व्यक्ति "अलग" या "डैमिगेड" महसूस कर सकता है। शेम अक्सर चुपचाप काम करता है, जिससे मदद के लिए बाहर पहुंचना मुश्किल हो जाता है।
  • ]Frustration and helpless – व्यक्तिगत प्रयास के माध्यम से परिवर्तन को नियंत्रित करने या उलटने में असमर्थता, शक्तिहीनता की भावना पैदा कर सकती है। यह विशेष रूप से आम है जब एकाधिक उपचारों को थोड़ा सुधार के साथ प्रयास किया गया है।
  • डिप्रेशन और उदासी - पूर्व उपस्थिति के लिए ग्रीयिंग और सामाजिक और व्यावसायिक जीवन में सामान्यता के नुकसान को कम करने। अवसाद कम ऊर्जा, शौक में रुचि की हानि, और लगातार उदासी के रूप में प्रकट हो सकता है।
  • Social वापसी – कथित जांच के संपर्क में आने को कम करने के लिए अंतरंग संबंधों, सार्वजनिक आउटिंग या कार्य आयोजनों से बचना। समय के साथ, अलगाव अवसादग्रस्त लक्षणों को गहरा कर सकता है और एक vicious चक्र बना सकता है।

दैनिक जीवन और संबंध पर प्रभाव

दृश्यमान त्वचा परिवर्तन जीवन के कई डोमेन को बाधित कर सकते हैं। काम पर, व्यक्ति कैरियर की प्रगति के बारे में चिंता कर सकते हैं या गंभीरता से लिया जा सकता है। पेशेवर सेटिंग्स में, सहयोगियों को बिना किसी टिप्पणी को अस्वीकार कर सकता है या शारीरिक निकटता से बच सकता है, जो कि स्टिग्मेटाइजिंग महसूस कर सकता है। रोमांटिक संबंधों में, शारीरिक अंतरंगता और साथी स्वीकृति के बारे में अक्सर चिंता करता है। साथी दया के बिना समर्थन प्रदान करने के तरीके के साथ संघर्ष कर सकते हैं, और संभावित अस्वीकृति से बचने के लिए त्वचा में बदलाव वाले व्यक्ति भावनात्मक रूप से वापस ले सकता है।

दोस्तों और परिवार अनजाने में बर्खास्तगी की पुनराश्रवण ("आप अभी भी अच्छे लगते हैं!") की पेशकश कर सकते हैं जो व्यक्ति के संकट को अमान्य करता है। सामाजिक समर्थन का यह क्षरण अलगाव को गहरा कर सकता है। यह व्यक्तियों के लिए यह महसूस नहीं करना चाहिए कि कोई वास्तव में उनके अनुभव को समझ नहीं पाता है, यही कारण है कि दूसरों के साथ जुड़ने के लिए जो समान परिस्थितियों को साझा करते हैं वे इतने शक्तिशाली हो सकते हैं।

शरीर की छवि - किसी की उपस्थिति की आंतरिक मानसिक तस्वीर - बहुत प्रभावित है। भले ही परिवर्तन विशेष रूप से बड़े या grotesque नहीं होते हैं, किसी के व्यक्तिगत आदर्श से कथित विचलन को गहराई से परेशान किया जा सकता है। यह पुराने और नए शरीर के बीच डिस्कनेक्ट एक सतत नकारात्मक आत्म-image को ईंधन दे सकता है। लोग शरीर की जांच के व्यवहार में संलग्न होने लगते हैं, बार-बार अपनी त्वचा की जांच करते हैं, जो चिंता को मजबूत करते हैं।

मेडिकल संदर्भ: "जेली स्किन" को समझना

शब्द "जेली त्वचा" एक औपचारिक चिकित्सा निदान नहीं है बल्कि त्वचा के लिए एक वर्णनात्मक शब्द है जो लक्स, जिलेटिन, मुलायम, या असामान्य रूप से व्यवहार्य महसूस करता है। कई स्थितियां इस बनावट का उत्पादन कर सकती हैं:

  • Cutis laxa – एक दुर्लभ विकार जहां त्वचा ढीले, अयस्क फोल्ड में है, जो कि निश्चित लोचदार फाइबर के कारण होता है। इसे विरासत में मिलाया जा सकता है या अधिग्रहित रूप में, यह संक्रमण के बाद या एक पैरानोप्लास्टिक सिंड्रोम के रूप में विकसित हो सकता है।
  • ]Anetoderma – लोचदार ऊतक के नुकसान के कारण स्लैक, झुर्रियों या "बैग जैसी" त्वचा के स्थानीय क्षेत्रों द्वारा विशेषता। यह अक्सर ट्रंक पर दिखाई देता है और मुँहासे या वर्निकाला जैसी स्थितियों के लिए प्राथमिक या माध्यमिक हो सकता है।
  • ]Steroid प्रेरित त्वचा atrophy – लंबे समय तक अवधि के सामयिक या व्यवस्थित कॉर्टिकोस्टेरॉइड उपयोग पतली, नाजुकता और एक जिलेटिनी अनुभव का कारण बन सकता है। यहां तक कि शक्तिशाली सामयिक स्टेरॉयड के मामूली उपयोग से वर्षों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकता है।
  • Scleroderma – कुछ उपप्रकारों में, त्वचा तंग और चमकदार हो जाती है; हालांकि, बाद के चरणों में या कैल्सिनोसिस के साथ, असामान्य बनावट परिवर्तन हो सकता है जिसमें कठोर पैच के निकट नरम, जेली जैसी जगहें शामिल हो सकती हैं।
  • ]Lymphedema - क्रोनिक सूजन त्वचा को उन्नत मामलों में एक मोटा, "jelly" स्थिरता दे सकती है। लसीका द्रव का संचय त्वचा को स्पोंग और विकृत महसूस करने का कारण बन सकता है।
  • ]Dermatoporosis – चरम नाजुकता, purpura, और एक पारदर्शी, जेली जैसी उपस्थिति के साथ एक उम्र से संबंधित स्थिति। यह अक्सर लंबे समय तक सूर्य के संपर्क या स्टेरॉयड उपयोग पर बुजुर्ग रोगियों में देखा जाता है।

इन स्थितियों पर अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, विश्वसनीय स्रोतों जैसे मेयो क्लिनिक या ]DermNet New Zealand डेटाबेस। सटीक चिकित्सा निदान चिकित्सा प्रबंधन और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन दोनों की ओर पहला कदम है। एक स्पष्ट निदान के बिना, अनिश्चितता संकट को बढ़ा सकती है। एक गहन कार्य-अप- त्वचा बायोप्सी, आनुवंशिक परीक्षण और इमेजिंग सहित- उत्तर और गाइड उपचार विकल्प प्रदान कर सकता है।

कोपिंग रणनीतियाँ: एक बहुपक्षीय दृष्टिकोण

दृश्यमान त्वचा परिवर्तनों के मनोवैज्ञानिक प्रभाव को प्रबंधित करने के लिए सामाजिक, भावनात्मक और व्यावहारिक रणनीतियों का संयोजन की आवश्यकता होती है। कोई भी दृष्टिकोण हर किसी के लिए काम नहीं करता है, इसलिए यह एक व्यक्तिगत टूलकिट बनाने में सहायक है। नीचे अधिक व्यावहारिक विस्तार के साथ विस्तारित रणनीतियों की आवश्यकता है।

सामाजिक समर्थन की तलाश

अलगाव अवसाद और चिंता को बदतर बना सकता है। विश्वसनीय मित्रों, परिवार या समर्थन समूह के साथ अपने अनुभव को साझा करना भावनाओं को सामान्य कर सकता है और शर्म को कम कर सकता है। ऑनलाइन समुदायों जैसे कि Inspire] या शर्त-विशिष्ट मंचों - दूसरों के साथ संबंध की अनुमति देता है जो वास्तव में चुनौतियों को समझते हैं। भले ही आप संकोच महसूस करते हैं, एक व्यक्ति में सीमित होने का एक छोटा कदम उठाकर चल रहे समर्थन के लिए दरवाजा खोल सकते हैं। यदि चेहरे से चेहरे की बातचीत भारी महसूस करती है, तो एक नोट लिखने या एक पाठ भेजने पर विचार करें। समर्थन समूह एक गैर-न्यासकारी स्थान प्रदान करते हैं ताकि वेंट, प्रश्न पूछ सकें, और सहकर्मी से उपचार विकल्पों के बारे में पता लगाया जा सके।

व्यावसायिक मानसिक स्वास्थ्य समर्थन

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर-जैसे एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, या नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता-कक्ष के लिए संकट का प्रबंधन करने के लिए सबूत आधारित तकनीक प्रदान कर सकते हैं। संज्ञानात्मक-behavioral थेरेपी (CBT) शरीर की छवि चिंताओं और सामाजिक चिंता के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। चिकित्सक नकारात्मक विचारों को फिर से तैयार करने में मदद कर सकते हैं ("एवरयोन मेरे सामने घमंड रहा है") अधिक संतुलित दृष्टिकोण के साथ ("सबसे लोग खुद पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं")। उन लोगों के लिए जो महत्वपूर्ण अवसाद या चिंता का सामना करते हैं, दवा भी चर्चा करने लायक विकल्प हो सकती है। चयनात्मक सेरोटोनिन पुनः प्राप्त अवरोधक (SSRIs) मूड को उठाने और उपस्थिति के बारे में जुनूनी चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

एक चिकित्सक की तलाश पर विचार करें जो health मनोविज्ञान या psychodermatology]]], एक ऐसा क्षेत्र जो त्वचाविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य को पुल करता है। साइकोडर्माटोलॉजी के लिए केंद्र योग्य पेशेवरों का पता लगाने के लिए संसाधन प्रदान करता है। जब एक चिकित्सक का चयन करते हैं, तो पुरानी बीमारी और शरीर की छवि के मुद्दों के साथ उनके अनुभव के बारे में पूछते हैं। एक अच्छा फिट एक पर्याप्त अंतर बना सकता है।

शिक्षा और सशक्तिकरण

अक्सर डर अनिश्चितता में पनपते हैं। अपनी विशिष्ट स्थिति के बारे में सीखना - इसके कारण, प्रगति और उपचार विकल्प - चिंता को कम कर सकते हैं। ज्ञान आपको तथ्यों से मिथकों को अलग करने, संभावित परिवर्तनों की जांच करने और डॉक्टरों के साथ सूचित बातचीत में संलग्न होने की अनुमति देता है। विश्वसनीय स्रोतों में आपके विशेषज्ञ, सहकर्मी-अनुमोदित चिकित्सा पत्रिकाओं और रोगी वकालत संगठन (जैसे, Scleroderma Foundation] या Cutis Laxa अंतर्राष्ट्रीय नेटवर्क) शामिल हैं। जब आप समझते हैं कि त्वचा में बदलाव नैतिक असफलता या व्यक्तिगत कमजोरी का संकेत नहीं हैं, तो आत्म-ब्लेम अक्सर कम हो जाता है।

ऑनलाइन जानकारी के बारे में सतर्क रहें, क्योंकि असमान सूत्र भय को बढ़ा सकते हैं। ]NIH राष्ट्रीय गठिया संस्थान और Musculopel और त्वचा रोग या अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलोजी। एक बाइंडर या डिजिटल फ़ोल्डर को प्रमुख लेखों और नियुक्तियों से नोट्स को वापस देखने के लिए रखने पर विचार करें।

स्व-Care और तनाव में कमी

क्रोनिक तनाव दोनों त्वचा की स्थिति को खराब कर सकता है और भावनात्मक लचीलापन को खराब कर सकता है। तनाव प्रबंधन को प्राथमिकता देना आवश्यक है। प्रभावी प्रथाओं में शामिल हैं:

  • Mindness ध्यान[ – दैनिक लघु सत्र (5-15 मिनट) उपस्थिति के बारे में शासन को कम कर सकते हैं। हेडस्पेस या इनसाइट टाइमर जैसे ऐप्स ने शरीर की स्वीकृति पर ध्यान केंद्रित करने का मार्गदर्शन किया।
  • Gentle व्यायाम - चलना, योग, या तैराकी नाजुक त्वचा पर तनाव के बिना मूड को बढ़ा सकते हैं। व्यायाम एंडोर्फिन जारी करता है और उपस्थिति-केंद्रित विचारों से एक ब्रेक प्रदान करता है।
  • ]Sleep स्वच्छता – गरीब नींद भावनात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाती है; लगातार आराम के लिए लक्ष्य. एक शांत बिस्तर की दिनचर्या बनाएँ, नींद से पहले एक घंटे स्क्रीन से बचने और बेडरूम को शांत और अंधेरा रखने.
  • ]Hobbies and Creative Outlets – क्रियाएँ जो आपके दिमाग को उपस्थिति चिंताओं से दूर रखती हैं, जैसे कि पेंटिंग, बुनाई, संगीत बजाना, या बागवानी, उपलब्धि और प्रवाह की भावना प्रदान कर सकती हैं।
  • Nutrition - एक संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है और कुछ स्थितियों में त्वचा की अखंडता में सुधार कर सकता है। वसायुक्त मछली, जामुन और पत्तेदार साग जैसे विरोधी भड़काऊ खाद्य अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं।

स्व-देखने का स्वार्थी नहीं है; यह एक चुनौतीपूर्ण स्थिति के साथ मुकाबला करने का आधार है। नियमित रूप से "मेरे समय" शेड्यूल करें और इसे गैर-नकारात्मक रूप से व्यवहार करें।

हेल्थकेयर प्रदाताओं के साथ वकालत और संचार

आप अपने सबसे अच्छे वकील हैं। जब त्वचाविज्ञानी, संधिविज्ञानी, या प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों के साथ बैठक करते हैं, तो अपनी त्वचा में बदलाव के भावनात्मक और सामाजिक प्रभाव के बारे में स्पष्ट हो जाओ। त्वचा की उपस्थिति में सुधार के विकल्प के बारे में पूछो - जैसे संपीड़न वस्त्र, मॉइस्चराइज़र, रेटिनोइड, या कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं - लेकिन जरूरत पड़ने पर मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के लिए रेफरल का अनुरोध भी करता है। एक डॉक्टर जो आपके पूरे अनुभव को समझता है, वह अधिक व्यापक देखभाल प्रदान कर सकता है। नियुक्ति से पहले प्रश्नों की सूची तैयार करें और विचार करें कि एक सहायक साथी को नोट लेने के लिए लाया जाए।

यदि एक हेल्थकेयर प्रदाता आपकी चिंताओं को खारिज करता है, तो एक दूसरे की राय लेने में संकोच न करें। एक डॉक्टर को ढूंढना जो आपकी स्थिति के भौतिक और भावनात्मक पहलुओं को मान्य करता है, दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।

बिल्डिंग लचीलापन और आगे बढ़ने

लचीलापन दर्द को अनदेखा करने या सब कुछ का नाटक करने के बारे में नहीं है। यह चल रही चुनौतियों के बावजूद अनुकूल बनाने, अर्थ खोजने और आत्म-मूल्य की भावना को बनाए रखने की क्षमता विकसित करने के बारे में है।

ताकत और पहचान पर ध्यान केंद्रित Beyond सूरत

आपकी त्वचा एक बहुआयामी पहचान का एक हिस्सा है। अपनी क्षमताओं, मूल्यों, संबंधों और उपलब्धियों के बारे में अपने आप को याद रखें। जब आपको गर्व महसूस होता है तो एक जर्नल लिस्टिंग चीजें आपको अच्छा या क्षण होते हैं। जब दर्पण आपके विचारों पर हावी है, तो सचेत रूप से जीवन के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जहां आपके पास एजेंसी है - आपके काम, शौक या दूसरों के लिए योगदान। स्वैच्छिक अवसर, पेशेवर परियोजना, या रचनात्मक प्रयास उन पहचान की भावना को फिर से बनाने में मदद कर सकते हैं जो उपस्थिति से बंधे नहीं हैं।

अभ्यास स्वीकृति और आत्म-संयोग

स्वीकृति का मतलब नहीं है; इसका मतलब है कि निरंतर प्रतिरोध के बिना वास्तविकता को स्वीकार करना। स्व-संयोजन में एक ही तरह की भावना के साथ खुद को इलाज करना शामिल है जिसे आप एक अच्छे दोस्त की पेशकश करेंगे। जब आप गंभीर आत्म-शिक्षा ("मैं निराशाजनक हूं") को नोटिस करते हैं, तो इसे नरम करें: "यह कठिन है, और मैं अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं। समय के साथ, यह शर्म की आंतरिक स्थिति को कम कर देता है। व्यायाम जैसे कि खुद को दयालु पत्र लिखने या पुष्टिकरण का उपयोग करके इस मानसिकता को मजबूत कर सकता है। याद रखें कि लाखों लोग दृश्य मतभेदों के साथ रहते हैं, और आपकी कीमत आपकी त्वचा द्वारा परिभाषित नहीं है।

छोटा, अचीवेबल गोल

मनोवैज्ञानिक संकट से रिकवरी क्रमिक है। छोटे लक्ष्यों को निर्धारित करें - जैसे कि पंद्रह मिनट के लिए एक कैफे में जाना, एक विश्वसनीय व्यक्ति के आसपास छोटी आस्तीन पहनना, या हर दिन आपकी उपस्थिति के बारे में एक सकारात्मक बात कहनी चाहिए। प्रत्येक सफलता गति और आत्मविश्वास पैदा करती है। मील के पत्थरों को मनाने के लिए एक आदत ट्रैकर या एक साधारण चेकलिस्ट का उपयोग करें। यदि कोई लक्ष्य बहुत बड़ा महसूस करता है, तो इसे छोटे चरणों में तोड़ दें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक संग्रहालय में जाना चाहते हैं, तो बस इमारत के पास जाकर शुरू करें, फिर प्रवेश द्वार पर खड़े हो जाओ, फिर दो मिनट के लिए एक प्रदर्शन को देखें।

अर्थ और कनेक्शन का पता लगाएं

कई व्यक्तियों को दूसरों के साथ जुड़ने का उद्देश्य मिलता है जो अपनी स्थिति साझा करते हैं। रोगी वकालत समूहों के लिए स्वैच्छिक, अपने अनुभवों के बारे में लिखते हैं, या बस एक सुनने वाले कान को उधार देने से व्यक्तिगत संघर्ष को ताकत के स्रोत में बदल सकता है। यह न केवल दूसरों की मदद करता है बल्कि अपनी लचीलापन को भी मजबूत करता है। एक शोध रजिस्ट्री में शामिल होने या नैदानिक परीक्षणों में भाग लेने पर विचार करें; विज्ञान में योगदान करने से एजेंसी की भावना और भविष्य के उपचार के लिए आशा प्रदान की जा सकती है।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना

जबकि कई लोग समय और समर्थन के साथ समायोजित होते हैं, कुछ नैदानिक मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को विकसित करते हैं जिन्हें पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको अनुभव होता है तो मदद मांगना चाहिए:

  • लगातार उदासी या निराशा दो सप्ताह से अधिक समय तक चल रही है
  • एक बार आपको आनंद लेने के लिए गतिविधियों में रुचि का नुकसान
  • गंभीर सामाजिक चिंता जो घर छोड़ने या काम में भाग लेने से रोकता है
  • आत्म-क्षमता या आत्महत्या के विचार
  • वजन में विकार या गंभीर परिवर्तन
  • तनाव के कारण, मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है

मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करें या एक संकट हॉटलाइन (जैसे 988 आत्महत्या और amp; क्रिसिस लाइफलाइन] को तत्काल संकट में रहने पर अमेरिका में संपर्क करें। प्रारंभिक हस्तक्षेप लंबे समय तक पीड़ित होने को रोक सकता है। थेरेपी और दवा प्रभावी हैं, और आप दयालु देखभाल के योग्य हैं। जब तक कि संकट भारी हो जाता है तब तक इंतजार न करें - प्रारंभिक पहुंचना ताकत का संकेत है, कमजोरी नहीं। कई चिकित्सकों ने पहुंच में सुधार के लिए स्लाइडिंग स्केल फीस या आभासी सत्रों की पेशकश की।

संसाधन और आगे पढ़ना

नीचे विश्वसनीय संगठन और लेख हैं जो गहरी जानकारी और समर्थन प्रदान करते हैं:

दृश्य जेली जैसी त्वचा परिवर्तन के साथ रहते हुए बेवजह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह आपके लायक या आपके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। व्यापक समर्थन के साथ-साथ चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक-भावनात्मक गिरावट का प्रबंधन करना और एक पूरा, जुड़े जीवन का नेतृत्व करना संभव है। आप अकेले नहीं हैं और मदद उपलब्ध है। इसे एक दिन एक समय में ले लो और याद रखें कि आपकी त्वचा केवल एक छोटा हिस्सा है जिसका आप हैं।