प्रतियोगी खेल प्रदर्शन में सतत ग्लूकोज निगरानी की भूमिका

सतत ग्लूकोज निगरानी (CGM) मधुमेह प्रबंधन में अपनी मूल भूमिका से परे चले गए हैं। अभिजात वर्ग और मनोरंजक एथलीट समान रूप से अब रक्त ग्लूकोज स्तर पर वास्तविक समय के डेटा प्राप्त करने के लिए इन पहनने योग्य सेंसर का उपयोग करते हैं, प्रदर्शन अनुकूलन के नए आयाम को अनलॉक करते हैं। वास्तव में यह प्रकट करके कि कैसे प्रशिक्षण, पोषण और वसूली ग्लूकोज गतिशीलता को प्रभावित करती है, CGM एथलीटों को सूचित निर्णय लेने का अधिकार देता है जो धीरज, शक्ति और वसूली को बढ़ाता है। यह लेख CGM के पीछे के विज्ञान की खोज करता है, प्रतिस्पर्धी खेल, वर्तमान चुनौतियों और ग्लूकोज-गाइड एथलेटिक प्रदर्शन के आशाजनक भविष्य में इसका व्यावहारिक अनुप्रयोग।

कैसे सतत ग्लूकोज निगरानी काम करता है

एक CGM प्रणाली में एक छोटा, लचीला सेंसर होता है जो त्वचा के नीचे डाला जाता है, आमतौर पर ऊपरी बांह या पेट पर। सेंसर अंतर-स्थाई तरल पदार्थ में ग्लूकोज के स्तर को मापता है - सीधे रक्त में तरल पदार्थ। एक छोटा ट्रांसमीटर वायरलेस रूप से एक रिसीवर, स्मार्टवॉच या स्मार्टफोन ऐप को हर कुछ मिनट में भेजता है। अधिकांश आधुनिक CGM हर 5 से 15 मिनट में रीडिंग प्रदान करते हैं, जिससे एक सतत ग्लूकोज वक्र होता है जो पूरे दिन और रात में रुझान, स्पाइक्स और डिप को प्रकट करता है।

यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि अंतरस्थाई ग्लूकोज लगभग 5 से 15 मिनट तक रक्त ग्लूकोज के पीछे अंतराल, विशेष रूप से भोजन के बाद या तीव्र व्यायाम के दौरान तेजी से बदलाव के दौरान। यह अंतराल अच्छी तरह से दस्तावेज है और एथलेटिक निर्णयों के लिए डेटा की व्याख्या करते समय लेखांकन होना चाहिए। इस मामूली देरी के बावजूद, सीजीएम आंतरायिक उंगली-छड़ी परीक्षणों की तुलना में एक व्यापक तस्वीर प्रदान करता है, जो समय में केवल एक ही क्षण पर कब्जा करता है। बदलाव की दिशा और दर देखने की क्षमता - अक्सर प्रवृत्ति तीरों के साथ प्रदर्शित - एथलीटों के लिए अमूल्य है, जिन्हें अपनी ऊर्जा स्थिति की प्रत्याशा की आवश्यकता है।

व्यायाम में ग्लूकोज की मेटाबोलिक भूमिका

ग्लूकोज़ मध्यम से उच्च तीव्रता व्यायाम के दौरान कंकाल की मांसपेशियों के लिए प्राथमिक ईंधन के रूप में कार्य करता है। स्नायु ग्लूकोज़ को ग्लिसोजेन के रूप में स्टोर करती हैं, और यकृत ऊर्जा आपूर्ति को बनाए रखने के लिए रक्तप्रवाह में ग्लूकोज़ को जारी करता है। लंबे समय तक गतिविधि के दौरान, यदि कार्बोहाइड्रेट स्टोर अलग हो जाते हैं तो रक्त ग्लूकोज़ का स्तर गिर सकता है - एक राज्य जिसे अक्सर "बोनकिंग" या "दीवार को हिट करना" कहा जाता है। इसके विपरीत, अत्यधिक उच्च ग्लूकोज़ स्तर खराब चयापचय क्षमता या अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट सेवन को इंगित कर सकता है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट और उप-उत्तम प्रदर्शन होता है।

व्यायाम तीव्रता और अवधि के साथ ग्लूकोज परिवर्तन के लिए शरीर की मांग। कम से मध्यम तीव्रता (जैसे, चलना, प्रकाश जॉगिंग), वसायुक्त एसिड ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान करते हैं, मांसपेशियों में ग्लाइकोजन की दूरी पर। चूंकि तीव्रता VO2max के 70-80% तक बढ़ जाती है, कार्बोहाइड्रेट ऑक्सीकरण तेजी से बढ़ जाता है, जिससे रक्त ग्लूकोज विनियमन महत्वपूर्ण हो जाता है। मैराथन धावकों और साइकिल चालकों जैसे धीरज एथलीट 90-120 मिनट के बाद ग्लाइकोजन स्टोर को अलग करते हैं; बिना एक्सोजेनस कार्बोहाइड्रेट सेवन के, रक्त ग्लूकोज गिर जाता है, और प्रदर्शन में गिरावट आती है। बार-बार स्प्रिंट के साथ टीम खेल - फुटबॉल, बास्केटबॉल, रग द्वारा - उच्च ग्लूकोज़न पर भी निर्भर करता है।

ग्लूकोज चयापचय में व्यक्तिगत विविधताएं आगे जटिल मामलों में शामिल हैं। ऐसे कारक जैसे कि सर्कैडियन लय, पूर्व पोषण, नींद की गुणवत्ता और प्रशिक्षण की स्थिति सभी प्रभाव को प्रभावित करते हैं कि शरीर ग्लूकोज को कैसे संभालती है। सीजीएम इन पैटर्नों में व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जिससे एथलीटों को अपनी ईंधन रणनीतियों को सटीक रूप से तैयार करने की अनुमति मिलती है जो पहले प्रयोगशाला के बाहर असंभव था।

प्रतिस्पर्धी एथलीट के लिए सीजीएम के लाभ

खेल पोषण और प्रशिक्षण में सीजीएम का एकीकरण कई अलग फायदे प्रदान करता है। नीचे वर्तमान खेल विज्ञान अनुसंधान द्वारा समर्थित प्रमुख लाभ हैं।

रियल टाइम एनर्जी मैनेजमेंट

CGM के साथ, एथलीट कसरत या प्रतियोगिता के दौरान अपने ग्लूकोज स्तर की निगरानी कर सकते हैं। नीचे की प्रवृत्ति को देखते हुए उन्हें हाइपोग्लाइसीमिया (dizziness, थकान, भ्रम) के लक्षणों से पहले एक त्वरित कार्बोहाइड्रेट स्नैक या जेल के साथ हस्तक्षेप करने की अनुमति देता है। यह सक्रिय दृष्टिकोण प्रदर्शन में गिरावट को रोकता है और खतरनाक कम रक्त शर्करा के एपिसोड के जोखिम को कम करता है। इसी तरह, खाने के बाद एक ऊपर की ओर की प्रवृत्ति पर्याप्त ईंधन उपलब्धता इंगित करती है, एथलीटों को अधिक या नीचे ईंधन देने में मदद करती है।

व्यक्तिगत पोषण रणनीतियाँ

हर कोई उसी भोजन के लिए अलग-अलग जवाब देता है। सीजीएम डेटा बताता है कि विशिष्ट खाद्य पदार्थ ग्लूकोज के स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं, एथलीटों को यह पहचानने में सक्षम बनाता है कि कौन से पूर्व-रेस भोजन या वसूली स्नैक्स अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ एथलीट सरल शर्करा का उपभोग करने के बाद तेजी से बढ़ सकते हैं, जबकि अन्य उन्हें बेहतर सहन करते हैं। यह अंतर्दृष्टि प्रशिक्षण सत्रों के आसपास कार्बोहाइड्रेट सेवन के समय और संरचना को अनुकूलित करने में मदद करती है। शोध प्रकाशित इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन जर्नल ] ने धीरज एथलीटों के लिए व्यक्तिगत ग्लूकोज प्रतिक्रिया डेटा के मूल्य को उजागर किया।

बेहतर धीरज और सहनशक्ति

लंबे समय तक व्यायाम के दौरान स्थिर रक्त ग्लूकोज को बनाए रखने में थकान की देरी होती है। सीजीएम एथलीटों को एक विशिष्ट ग्लूकोज रेंज (जैसे 90-140 मिलीग्राम / डीएल) को दौड़ या हार्ड प्रशिक्षण ब्लॉक के दौरान लक्षित करने की अनुमति देता है। सीजीएम के साथ अभ्यास करके, वे ग्लूकोज गिरावट के शुरुआती संकेतों को पहचानना सीखते हैं और एक ईंधन भरने वाली लय विकसित करते हैं जो स्तर स्थिर रखता है। अध्ययनों से पता चला है कि अच्छी तरह से प्रबंधित ग्लूकोज का स्तर धीरज की घटनाओं में थकावट और तेजी से पूरा होने के समय के लिए लंबे समय तक सहसंबंधित है।

बढ़ी हुई रिकवरी प्रोटोकॉल

पोस्ट-अवकाश ग्लूकोज प्रबंधन सिर्फ उतना ही महत्वपूर्ण है। गहन प्रशिक्षण के बाद, मांसपेशियों को ग्लाइकोजन स्टोर को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। सीजीएम एथलीटों को अतिग्लिसीमिया में ओवरशूट किए बिना तेजी से वसूली के लिए उपभोग करने के लिए इष्टतम मात्रा और कार्बोहाइड्रेट का प्रकार निर्धारित करने में मदद कर सकता है, जो प्रतिरक्षा कार्य को बाधित कर सकता है और सूजन को बढ़ा सकता है। नींद के दौरान ग्लूकोज की निगरानी रातोंरात रुझानों को प्रकट करती है; nocturnal hypoglycemia या hyperglycemia आराम और वसूली को बाधित कर सकता है, और सीजीएम अलर्ट सुधारात्मक कार्रवाई को प्रेरित कर सकता है।

समय-समय पर समायोजन और प्रशिक्षण लोड समायोजन

ग्लूकोज प्रतिक्रिया यह इंगित कर सकती है कि एथलीट पूर्व सत्रों से कितनी अच्छी तरह से ठीक हो रहा है। क्रोनिक रूप से उन्नत उपवास ग्लूकोज या असामान्य अस्थिरता अत्यधिक तनाव, अपर्याप्त नींद या बीमारी का संकेत दे सकती है। कोच और खेल वैज्ञानिक प्रशिक्षण तीव्रता या मात्रा को समायोजित करने, चोट जोखिम को कम करने और दीर्घकालिक अनुकूलन में सुधार करने के लिए इस डेटा का उपयोग कर सकते हैं। यह समग्र प्रशिक्षण भार प्रबंधन प्रणाली के हिस्से के रूप में " चयापचय निगरानी" की अवधारणा के साथ संरेखित है।

प्रतियोगी एथलीट के लिए CGM को कार्यान्वित करना

सफलतापूर्वक सीजीएम को एकीकृत करने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एथलीट्स को केवल सेंसर पहनना नहीं चाहिए और हर पढ़ने पर प्रतिक्रिया करना चाहिए; उन्हें डेटा व्याख्या और कार्रवाई के लिए एक स्पष्ट प्रोटोकॉल की आवश्यकता है।

बेसलाइन की स्थापना

प्रदर्शन के लिए सीजीएम का उपयोग करने से पहले, एथलीट को अपने व्यक्तिगत ग्लूकोज पैटर्न को स्थापित करने के लिए लगातार आहार और प्रशिक्षण की अवधि के दौरान इसे पहनना चाहिए। इसमें शेष ग्लूकोज (आमतौर पर स्वस्थ व्यक्तियों के लिए 70-100 मिलीग्राम / डीएल), पोस्ट-मील स्पाइक्स (आमतौर पर 30-60 मिनट के भीतर चोटी) और व्यायाम प्रेरित परिवर्तन शामिल हैं। एक खेल पोषण विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ काम करने से यह पता लगाया जा सकता है कि उस विशिष्ट एथलीट के लिए पैटर्न के बारे में क्या है।

डेटा व्याख्या और रुझान विश्लेषण

पूर्ण संख्या पर निर्धारण के बजाय, एथलीटों को रुझानों पर ध्यान देना चाहिए: परिवर्तन की दर, तीरों की दिशा, और समय-समय पर सीमा। अधिकांश सीजीएम एप्लिकेशन रिपोर्ट प्रदान करते हैं जो हाइपोग्लाइसीमिया, हाइपरग्लिसीमिया और लक्ष्य सीमा में समय बिताते हैं। प्रदर्शन के लिए, लक्ष्य रेंज मधुमेह प्रबंधन की तुलना में व्यापक (जैसे 80-160 मिलीग्राम / डीएल) हो सकती है। व्यायाम के दौरान, प्रति मिनट 1-2 मिलीग्राम / डीएल की ग्लूकोज ड्रॉप सामान्य है; तेजी से गिरावट तत्कालीन bonking संकेत कर सकती है।

एक ईंधन प्रोटोकॉल का विकास करना

CGM फीडबैक का उपयोग करके, एथलीट विभिन्न कार्बोहाइड्रेट स्रोतों (जेल, चबाने, खेल पेय, पूरे खाद्य पदार्थ) और टाइमिंग शेड्यूल के साथ प्रयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक साइकिल चालक को पता चल सकता है कि 30 ग्राम मैल्टोडस्ट्रिन को 15 मिनट पहले माना जाता है कि ग्लूकोज ड्रॉप जीआई संकट के बिना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन प्रदान करता है। टीम के खेल के लिए, आधे या मध्यम-चौथाई ईंधन वास्तविक समय के रीडिंग के आधार पर अनुकूलित किया जा सकता है।

हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट विचार

सीजीएम सेंसर हाइड्रेशन स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं; निर्जलीकरण अंतरस्थैय तरल पदार्थ को केंद्रित कर सकता है और रीडिंग को प्रभावित कर सकता है। सटीक डेटा सुनिश्चित करने के लिए एथलीट को उचित हाइड्रेशन बनाए रखना चाहिए। कुछ सेंसर भारी पसीना या शारीरिक प्रभाव से प्रभावित होते हैं; खेल उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए सेंसर का चयन करना (उदाहरण के लिए, कुछ मॉडल Dexcom] या अब्बोट के लिबर) और इसे ओवरटेप के साथ सुरक्षित करना विघटन को कम कर सकता है।

आवधिक अंशांकन और क्रॉस-वैलिडेशन

जबकि आधुनिक सीजीएम कारखाने-कैलिब्रेटेड, कभी-कभी उंगली-छड़ी जांच कर रहे हैं - विशेष रूप से तीव्र ग्लूकोज परिवर्तन की अवधि के दौरान - सटीकता की पुष्टि कर सकते हैं। एथलीट्स को पता होना चाहिए कि चरम व्यायाम स्थितियों (बहुत उच्च या निम्न तापमान, कंपन, तीव्र पसीना) के दौरान सीजीएम रीडिंग कम विश्वसनीय हो सकती है। प्रदर्शन मीट्रिक (हार्ट रेट, पावर आउटपुट, कथित श्रम की दर) के लिए सीजीएम डेटा की तुलना संदर्भ की एक और परत जोड़ती है।

केस स्टडीज एंड रिसर्च इनसाइट्स

कई अध्ययनों ने प्रतिस्पर्धी सेटिंग्स में सीजीएम की उपयोगिता का प्रदर्शन किया है। ए 2020 अध्ययन में प्रकाशित ]Medicine & Science in Sports & Exercise] ने प्रशिक्षण और दौड़ के दौरान मैराथन धावकों का पीछा किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि धावक जिन्होंने दौड़ के दौरान 90 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर ग्लूकोज का स्तर बनाए रखा काफी तेज़ी से समाप्त हो गया और कम थकान की सूचना दी। जो लोग 70 मिलीग्राम / डीएल से कम लंबी डुबकी का अनुभव करते थे, उनके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों और समय से पहले की मंदी की उच्च घटना थी।

पेशेवर साइकिल चालन में, टीम जम्बो-विस्मा जैसी टीमों ने अपने प्रशिक्षण शिविरों में सीजीएम को एकीकृत किया है। राइडर्स मल्टी-स्टेज रेस जैसे टूर डी फ्रांस के दौरान अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को ठीक करने के लिए सीजीएम का उपयोग करते हैं। पोस्ट-स्टेज ग्लूकोज रिकवरी घटों का विश्लेषण करके, पोषण विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए भोजन की योजना को समायोजित कर सकते हैं कि राइडर्स प्रत्येक चरण को पूर्ण ग्लाइकोजन स्टोर के साथ शुरू करें। इसी तरह, फुटबॉल में, प्रीमियर लीग प्लेयर पर एक केस रिपोर्ट से पता चला कि सीजीएम ने प्रारंभिक-आधा हाइपोग्लाइसीमिया के पैटर्न की पहचान करने में मदद की; प्री-मैच कार्बोहाइड्रेट लोडिंग को समायोजित करना और आधे समय-समय के पूरकता ने इस मुद्दे को समाप्त कर दिया और दूसरे-आधा प्रदर्शन में सुधार किया।

ताकत एथलीटों के लिए, सीजीएम प्रकट होता है कि ग्लूकोज अक्सर प्रतिरोध प्रशिक्षण के दौरान स्थिर रहता है, लेकिन पोस्ट-कसरत ग्लूकोज निकासी चयापचय स्वास्थ्य का एक मार्कर है। बॉडी बिल्डर्स और पॉवरलिफ्टर्स वर्कआउट के आसपास अपने पोषक समय को अनुकूलित करने के लिए सीजीएम का उपयोग करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे इंसुलिन संवेदनशीलता कम होने पर कार्बो को खत्म नहीं कर रहे हैं।

चुनौतियां और सीमाएं

इसके लाभों के बावजूद, सीजीएम एथलेटिक आबादी के लिए चुनौतियों के बिना नहीं है।

लागत और पहुंच

CGM सेंसर अपेक्षाकृत महंगे हैं, खासकर एथलीटों के लिए जिन्हें महीनों या वर्षों में निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। जबकि कुछ बीमा योजना मधुमेह के लिए CGM को कवर करती है, गैर-डायबिटिक उपयोग के लिए कवरेज दुर्लभ है। प्रति सेंसर की कीमतें (10-14 दिन) $50 से $150 तक होती हैं, और ट्रांसमीटर / पाठक सामने की लागत को जोड़ते हैं। हालांकि, प्रौद्योगिकी परिपक्व होने के रूप में, लागत धीरे-धीरे कम हो जाती है, और कुछ कंपनियां अब प्रदर्शन निगरानी के लिए प्रत्यक्ष-से-उपभोक्ताओं की सदस्यता प्रदान करती हैं।

Intense गतिविधि के दौरान सटीकता

सेंसर सटीकता गति, दबाव और चरम पसीना से प्रभावित हो सकता है। जब निर्जलीकरण या तीव्र पसीना के कारण अंतरस्थि तरल संरचना में परिवर्तन होता है, तो रीडिंग वास्तविक रक्त ग्लूकोज से बहती हो सकती है। निर्माता एल्गोरिदम को बेहतर बनाने के लिए जारी रखते हैं, लेकिन एथलीटों को रुझानों पर विचार किए बिना एक एकल रीडिंग पर प्रतिक्रिया करने के बारे में सतर्क होना चाहिए। न्यूनतम मांसपेशी संपीड़न वाले क्षेत्रों पर सेंसर का उपयोग करना (उदाहरण के लिए, हाथ के पीछे, ऊपरी बटॉक) कुछ गति कलाकृतियों को कम कर सकता है।

डेटा ओवरलोड और व्याख्या

ग्लूकोज डेटा तक निरंतर पहुंच के कारण "विश्लेषण द्वारा विश्लेषण" हो सकता है। एथलीट मामूली उतार-चढ़ाव को कम कर सकते हैं या सामान्य विविधताओं के बारे में चिंतित हो सकते हैं। योग्य पेशेवर से उचित शिक्षा और मार्गदर्शन अनावश्यक तनाव से बचने के लिए आवश्यक हैं। एक उपयोगी नियम दिनों या सप्ताह के दौरान समग्र पैटर्न को देखना है, हर मिनट नहीं।

गोपनीयता और सुरक्षा

ग्लूकोज़ डेटा व्यक्तिगत स्वास्थ्य जानकारी है। एथलीट्स कोचों के साथ डेटा साझा करते हैं या सोशल मीडिया पर यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके डिवाइस का क्लाउड स्टोरेज सुरक्षित है और वे गोपनीयता नीतियों के बारे में जानते हैं। कुछ टीमों में अब डेटा साझा करने वाले समझौते हैं ताकि एथलीटों को स्वास्थ्य सूचना के संभावित दुरुपयोग से बचाने के लिए।

भविष्य निर्देश

CGM प्रौद्योगिकी की अगली पीढ़ी भी खेल प्रदर्शन के साथ अधिक एकीकरण का वादा किया। लंबे समय तक पहनने के समय के साथ छोटे, अधिक टिकाऊ सेंसर (21 दिनों तक) विकास में हैं। कुछ निर्माताओं बंद लूप सिस्टम पर काम कर रहे हैं जो CGM को टाइप 1 मधुमेह वाले एथलीटों के लिए स्वचालित इंसुलिन डिलीवरी के साथ जोड़ते हैं - लेकिन यहां तक कि गैर-diabetic एथलीटों के लिए, "ग्लूकोज़-गाइड" स्वचालित ईंधन की अवधारणा (जैसे, एक स्मार्ट पंप जो व्यायाम के दौरान ग्लूकोज वितरित करता है) वास्तविकता बन सकती है।

कृत्रिम बुद्धिमत्ता और मशीन लर्निंग हृदय गति परिवर्तनशीलता, नींद और प्रशिक्षण भार जैसे अन्य मैट्रिक्स के साथ सीजीएम डेटा का विश्लेषण करने में एक बढ़ती भूमिका निभाएगी। भविष्यवाणी एल्गोरिथ्म एथलीटों को ऐसा होने से पहले कम ग्लूकोज़ को चेतावनी दे सकते हैं, जिससे उन्हें सक्रिय रूप से ईंधन देने का समय मिलता है। स्मार्टवॉच और हेड-माउंटेड डिस्प्ले जैसे पहनने योग्य उपकरणों के साथ एकीकरण प्रतिस्पर्धा के दौरान ग्लूकोज डेटा को सहज रूप से सुलभ बना देगा।

नियामक परिवर्तन भी बाधाओं को कम कर सकते हैं। अमेरिकी खाद्य और दवा प्रशासन ने पहले ही गैर-व्यावसायिक उपयोग के लिए कुछ सीजीएम सिस्टम को मंजूरी दे दी है, और अधिक की उम्मीद है। एथलीटों की मांग बढ़ने के कारण, कंपनियां बढ़ी हुई स्थायित्व, तेजी से नमूना दरों और उन्नत एक्सेलेरोमीटर आधारित गति मुआवजा के साथ खेल-विशिष्ट संस्करणों में निवेश करेगी।

निष्कर्ष

सतत ग्लूकोज निगरानी एक शक्तिशाली प्रदर्शन बढ़ाने प्रौद्योगिकी में एक मधुमेह प्रबंधन उपकरण से विकसित हुई है। शरीर के सबसे महत्वपूर्ण ईंधन स्रोतों में से एक में वास्तविक समय दृश्यता प्रदान करके, सीजीएम एथलीटों को अपने पोषण को ठीक करने, ऊर्जा दुर्घटनाओं की प्रत्याशा करने और अधिक कुशलता से ठीक करने में सक्षम बनाता है। जबकि चुनौतियों - लागत, सटीकता और डेटा व्याख्या - चल रहे नवाचार और अभिजात वर्ग के खेल में गोद लेने से पता चलता है कि ग्लूकोज-गाइड प्रशिक्षण मानक अभ्यास बन जाएगा। किसी भी एथलीट के लिए अपनी क्षमता को अधिकतम करने, समझ और सीजीएम का लाभ उठाने के बारे में गंभीर बढ़त हो सकती है जो एक अच्छा प्रदर्शन और एक महान के बीच अंतर बनाता है।