जब विदेश यात्रा करना

यात्रा करने से पहले तैयार

आपकी यात्रा से पहले थोरफ़ तैयारी विदेश में स्वच्छ संपर्क लेंस को बनाए रखने के लिए एक सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अपनी यात्रा की अवधि के लिए आपको आवश्यक सभी चीजों की विस्तृत जांच सूची तैयार करके शुरू करें, और फिर अप्रत्याशित देरी के लिए अतिरिक्त आपूर्ति जोड़ें। लक्ष्य को आपके लेंस को सुरक्षित रूप से साफ करने और स्टोर करने के लिए उचित सामग्री के बिना कभी नहीं पकड़ा जाना चाहिए।

सही आपूर्ति पैकिंग

अपने नियमित बहुउद्देशीय संपर्क लेंस समाधान की यात्रा के आकार की बोतलों को खरीदते हैं जो एयरलाइन तरल प्रतिबंधों को पूरा करते हैं। कम से कम एक पूर्ण बोतल पैक करें, जो आपको लगता है कि आपको आवश्यकता होगी। दो लेंस मामलों को लाओ, एक नहीं, इसलिए आपके पास हमेशा एक साफ, सूखा मामला उपलब्ध है जबकि दूसरा धोया और हवाई सूखे है। संपर्क लेंस के लिए तैयार की गई बूंदों को फिर से भरने की एक छोटी बोतल शामिल करें, क्योंकि हवाई जहाज केबिन और बदलते मौसम में सूखी आंखें पैदा हो सकती हैं। लेंस सम्मिलन और कम-दंत स्थितियों में हटाने में मदद करने के लिए एक पोर्टेबल दर्पण लें। साबुन और पानी तुरंत उपलब्ध नहीं होने पर अपने हाथों को साफ करने के लिए एक छोटी, खाली स्प्रे बोतल उपयोगी हो सकती है।

अनुसंधान स्थानीय शर्ते और सुविधाएं

यात्रा से पहले, स्थानीय जल गुणवत्ता को समझने के लिए अपने गंतव्य का शोध करें। कई देशों में, नल का पानी पीने के लिए सुरक्षित नहीं है और निश्चित रूप से संपर्क लेंस देखभाल के लिए सुरक्षित नहीं है। Centers for Disease Control and Prevent (CDC) के अनुसार, नल का पानी कभी संपर्क लेंस को कुल्ला या स्टोर करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें सूक्ष्मजीव शामिल हैं जो गंभीर आंखों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। अपने गंतव्य पर पास के फार्मेसियों या ऑप्टिकल स्टोर की पहचान करें जहां आप आवश्यकतानुसार समाधान और आपूर्ति खरीद सकते हैं। "संपर्क लेंस समाधान" के लिए स्थानीय शब्द सीखें या एक अनुवाद कार्ड ले जाएं।

हवाई अड्डे सुरक्षा और सीमा शुल्क नेविगेट करना

अपने सभी संपर्क लेंस को अपने कैरी-ऑन सामान में आपूर्ति रखें, चेक बैग में नहीं। यदि आपके चेक किए गए सामान को खोया या देरी हो जाती है, तो आपके पास अभी भी सब कुछ होगा। ध्यान रखें कि 100 मिलीलीटर (3.4 औंस) से अधिक लेंस समाधान की बोतलें अंतर्राष्ट्रीय तरल प्रतिबंधों के अनुसार चेक किए गए बैगेज में जाना चाहिए। TSA-अनुमोदित यात्रा कंटेनरों में समाधान की छोटी मात्रा को स्थानांतरित करें, लेकिन उन्हें भ्रम से बचने के लिए स्पष्ट रूप से लेबल करें। अपने संपर्क लेंस के पर्चे और आपके लेंस ब्रांड की एक प्रति और मापदंडों को ध्यान में रखें यदि आपको विदेशों में प्रतिस्थापन खरीदने की आवश्यकता है। कुछ देशों को चिकित्सा आपूर्ति के लिए डॉक्टर के नोट की आवश्यकता होती है, ताकि दस्तावेज़ीकरण आपको सीमा शुल्क के माध्यम से आप को गति मिल सके।

यात्रा के दौरान एक सख्त स्वच्छता नियमित रखरखाव

यात्रा दैनिक दिनचर्या को बाधित करती है, लेकिन आपके संपर्क लेंस स्वच्छता को सुसंगत रहना चाहिए। जब आप थक गए हों, तो भी कभी भी कदम नहीं छोड़ें, जेट-लैग्ड या पारगमन में। गर्भनिरोधन सेकंड में हो सकता है, और एक आंख का संक्रमण पूरी यात्रा को खराब कर सकता है।

पर्यावरण के अनुकूल वातावरण

हमेशा अपने लेंस को छूने से पहले साबुन और साफ पानी से अपने हाथों को धो लें। यदि आप संदिग्ध पानी की गुणवत्ता वाले स्थान पर हैं, तो हाथ धोने के लिए बोतलबंद या शुद्ध पानी का उपयोग करें। बैकअप के रूप में शराब आधारित हाथ सेनेटाइज़र को ले जाएं, लेकिन ध्यान दें कि सैनिटाइज़र लेंस को संभालने के दौरान साबुन और पानी का विकल्प नहीं है क्योंकि यह आपकी आंखों को परेशान करने वाले अवशेषों को छोड़ देता है। धोने के बाद, अपने हाथों को साफ, लिंट-फ्री तौलिया या डिस्पोजेबल पेपर टॉवेल के साथ पूरी तरह से सूखा। सार्वजनिक शौचालयों में एयर ड्रायर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे आपके हाथों पर धूल और बैक्टीरिया को उड़ा सकते हैं।

अपने लेंस को उचित रूप से सफाई और संग्रहण करना

हर बार जब आप अपने लेंस को साफ और स्टोर करते हैं तो नए समाधान के साथ पुराने समाधान को कभी भी ऊपर नहीं छोड़ें। प्रत्येक उपयोग के बाद पूरी तरह लेंस का मामला खाली करें, इसे ताजा समाधान (पानी नहीं) से धो लें, और इसे साफ ऊतक पर हवा को सूखने दें। हर महीने अपने लेंस के मामले को बदलें, या अधिक बार जब आप धूल या नम वातावरण में यात्रा कर रहे हैं। जब यात्रा करते हैं, तो पूरी तरह से आपूर्ति की सफाई की आवश्यकता को खत्म करने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करने पर विचार करें। खाद्य और दवा प्रशासन (FDA) किसी भी समाधान का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देता है जो इसकी समाप्ति तिथि है या चरम तापमान के लिए उजागर किया गया है।

जल एक्सपोजर से लेंस की रक्षा करना

तैराकी, स्नान करने या गर्म टब का उपयोग करने से पहले अपने संपर्क लेंस को हटा दें। पानी, चाहे एक नल, पूल, झील या महासागर से, Acanthamoeba और अन्य रोगजनकों में शामिल हैं जो गंभीर कॉर्नियल संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यदि आप पर्चे दृष्टि सुधार के साथ तैरने की योजना बना रहे हैं, तो पर्चे तैरना चश्मे में निवेश करें। पानी के खेल के लिए जहां चश्मे अव्यवहारिक हैं, दैनिक डिस्पोजेबल पहनने पर विचार करें कि आप पानी के संपर्क के तुरंत बाद छोड़ दें। उसी सावधानी से उड़ानों पर चेहरे की सफाई पोंछे या छप मास्क का उपयोग करने के लिए लागू होता है। अपने चेहरे के पास किसी भी पानी के स्रोत का उपयोग करते समय अपनी आंखों को बंद रखें।

जलवायु और पर्यावरण के अनुकूल

अक्सर यात्रा का मतलब है जलवायु का सामना करना बहुत अलग है कि आपकी आंखों का क्या उपयोग किया जाता है। आराम और सफाई को बनाए रखने के अनुसार अपने लेंस देखभाल दिनचर्या को समायोजित करें।

हॉट एंड ह्यूमिड डेस्टिनिशंस

उष्णकटिबंधीय या नम वातावरण में, आपकी आंखें अधिक पसीना और तेल उत्पन्न कर सकती हैं, जो आपके लेंस में स्थानांतरित हो सकती हैं और धुंधले दृष्टि या असुविधा का कारण बन सकती हैं। अपने लेंस को संभालने से पहले अपने चेहरे को साफ पानी और हल्के क्लीनर से धो लें। अपने लेंस के मामले को सीधे सूर्य की रोशनी से दूर एक शांत, शुष्क जगह में स्टोर करें, क्योंकि गर्मी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकती है। मलबे को दूर करने और लेंस को हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक बार पुनः गीला करें। यदि आप प्रोटीन निर्माण में वृद्धि करते हैं, तो गहरे साफ के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड आधारित सफाई प्रणाली पर स्विच करें, या अपने लेंस के लिए एंजाइमेटिक सफाई की आवृत्ति बढ़ाएं।

सूखी, धूलदार, या उच्च ऊंचाई वाले स्थान

रेगिस्तान, उच्च ऊंचाई वाले शहरों और हवाई जहाज के केबिनों में सभी कम आर्द्रता होती है जो संपर्क लेंस को जल्दी से बाहर निकाल सकती है। कैरी लुब्रिकेटिंग रीवेटिंग ड्रॉप्स ने संपर्क लेंस के उपयोग के लिए अनुमोदित किया और अपनी आंखों को सूखने से पहले उनका उपयोग किया। अपने आंखों को धूल, हवा और रेत से बचाने के लिए रैपराउंड सनग्लासेस या सुरक्षात्मक eyewear पहनें। अपनी आंखों में मौजूद होने के दौरान धूल को धोना या अपने लेंस को हटा देना न भूलें। लेंस को हटा दें, इसे पूरी तरह से ताजा समाधान से साफ़ करें और इसे फिर से बहाल करें। यदि मलबे ने लेंस की सतह को खरोंच कर दिया है, तो इसे एक ताजा लेंस के साथ बदल दें।

शीत और हवादार वातावरण

शीत मौसम कठोर और कम आरामदायक बनने के लिए संपर्क लेंस का कारण बन सकता है। अपने लेंस और समाधान को शरीर के तापमान के करीब रखें, उन्हें आंतरिक जैकेट जेब में संग्रहीत करके, चेक किए गए सामान या एक unheated डिब्बे में नहीं। इनडोर हीटिंग और ठंडी हवा के कारण होने वाली शुष्कता का मुकाबला करने के लिए संवेदनशील आंखों के लिए तैयार किए गए पुन: गीला बूंदों का उपयोग करें। जब ठंडे आउटडोर से गर्म घर के अंदर तक चलते हैं, तो उन्हें हटाने या डालने के प्रयास से कुछ मिनट पहले समायोजित करने की अनुमति दें। बहुत ठंडे परिस्थितियों में अपने लेंस के मामले को खोलने से बचें, क्योंकि समाधान तेजी से ठंडा हो सकता है और सम्मिलन पर असुविधा पैदा कर सकता है।

प्रबंधन की क्षमता और अप्रत्याशित स्थितियों

सावधानीपूर्वक योजना के साथ भी, समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। आम आपातकालीन स्थितियों के लिए एक स्पष्ट कार्य योजना होने से आपको शीघ्र जवाब देने और अपने नेत्र स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिलेगी।

यदि आप अपने लेंस केस या समाधान को खो देते हैं तो क्या करें

यदि आप अपने लेंस के मामले को खो देते हैं, तो उचित संपर्क लेंस के मामले के अलावा अपने लेंस को किसी अन्य चीज़ में स्टोर न करें। कप, बोतल कैप या प्लास्टिक बैग जैसे कंटेनरों में सुधार बाँझ नहीं होते हैं और आपके लेंस को खरोंच या दूषित कर सकते हैं। होटल के स्वागत, स्थानीय फार्मेसियों या एक प्रतिस्थापन मामले के लिए ऑप्टिकल दुकानों पर पूछो। कई होटलों में पहले सहायता किट हैं जिसमें संपर्क लेंस मामले शामिल हैं। यदि आप समाधान से बाहर निकलते हैं, तो पानी, लार या किसी घर का बना सैलाइन का उपयोग न करें। एक फ़ेसल या सुविधा स्टोर की तलाश करें जो संपर्क लेंस समाधान बेचता है। पिछले रिसॉर्ट के रूप में, कुछ हवाई अड्डों में टर्मिनलों में मशीनें या दुकानें हैं जो यात्रा के लिए वैकल्पिक विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।

एक खोया या तूफान लेंस हैंडलिंग

यदि आप एक संपर्क लेंस खो देते हैं या यह विदेश में रहते समय आंसू, रुकते हैं और घबराहट नहीं करते हैं। यदि उपलब्ध हो तो बाँझ सैलाइन या बूंदों को वापस ले लें। अपने बैकअप चश्मे पर रखें। यदि आपके पास बैकअप ग्लास नहीं है, तो स्थानीय ऑप्टोमेट्रिस्ट का पता लगाएं जो आपको प्रतिस्थापन लेंस बेच सकते हैं। अपने पर्चे की एक प्रति को आसान रखें। आपातकालीन स्थिति के लिए, कुछ ऑनलाइन खुदरा विक्रेता अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्थापन लेंस भेज सकते हैं, लेकिन यह कई दिन लग सकता है। दैनिक डिस्पोजेबल पहनने वाले हमेशा अपने नियोजित यात्रा अवधि से परे अतिरिक्त लेंस की कम से कम एक सप्ताह की आपूर्ति करना चाहिए।

नेत्र संक्रमण को पहचानने और प्रतिक्रिया देने

यात्रा करते समय आंखों के संक्रमण के लक्षणों के लिए सतर्कता होना। लालिमा, दर्द, अत्यधिक फाड़ना, प्रकाश संवेदनशीलता, धुंधला दृष्टि, या असामान्य निर्वहन चेतावनी संकेत हैं। अपने लेंस को तुरंत असुविधा के पहले संकेत पर निकालें और उन्हें फिर से शुरू न करें जब तक कि सभी लक्षणों को हल नहीं किया गया है। जब तक आप एक नेत्र देखभाल पेशेवर देख सकते हैं तब तक अपने चश्मे को पहनें। ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप के साथ आंखों के संक्रमण का इलाज करने का प्रयास न करें जो विशेष रूप से संक्रमण के लिए तैयार नहीं हैं। स्थानीय नेत्र रोग विशेषज्ञ या क्लिनिक से तुरंत देखभाल करें। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) जोर देता है कि स्थायी ध्यान ऐसे अल्सर को रोक सकता है।

यात्रा के लिए सही लेंस प्रकार का चयन करना

संपर्क लेंस प्रकार की आपकी पसंद यात्रा स्वच्छता को काफी सरल बना सकती है। अपनी यात्रा के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर स्विच करने पर विचार करें, भले ही आप आम तौर पर पुन: प्रयोज्य लेंस पहनते हैं। दैनिक डिस्पोजेबल आपूर्ति की सफाई की आवश्यकता को समाप्त करते हैं और अनुचित भंडारण से प्रदूषण के जोखिम को कम करते हैं। वे आपको हर दिन एक ताजा, बाँझ लेंस के साथ शुरू करने की अनुमति देते हैं। यदि आप पुन: प्रयोज्य लेंस पहनना पसंद करते हैं, तो सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस उच्च ऑक्सीजन पारगम्यता प्रदान करते हैं, जो लंबी उड़ानों के लिए फायदेमंद हो सकता है और शुष्क वातावरण में विस्तारित पहनने के लिए फायदेमंद हो सकता है। अपने पसंदीदा प्लान को दैनिक डिस्पोजेबल्स के परीक्षण जोड़ी प्राप्त करने से पहले कम से कम दो सप्ताह पहले करें।

लंबी उड़ानों और लेओवरों के लिए योजना

लंबे समय तक उड़ानें संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए अद्वितीय चुनौतियों को प्रस्तुत करती हैं। केबिन आर्द्रता आम तौर पर 20 प्रतिशत से कम है, जो लेंस को सूखने और आंखों का पालन करने का कारण बन सकती है। उड़ान के दौरान अपने लेंस को हटाने की योजना अगर यह 8 घंटे से अधिक लंबा है। अपने लेंस के मामले और समाधान को अपने ले जाने में लाओ और हवाई जहाज के लिए अपने लेंस को साफ करें। लेंस को संभालने से पहले अपने हाथों को सावधानी से धो लें, क्योंकि हवाई जहाज के विश्राम के कमरे में सीमित सुविधाएं हैं। उड़ान की अवधि के लिए चश्मा पर स्विच करने और फिर आगमन पर ताजा लेंस डालने पर विचार करें। यदि आपको उड़ान के दौरान लेंस पहनना चाहिए, तो हर घंटे में छूटना और अपने लेंस में सोते हुए गिरने से बचें।

क्या पैक करने के लिए

• यात्रा आकार की बोतलों में लेंस समाधान (पूरी यात्रा के लिए पर्याप्त अतिरिक्त दिनों के साथ) से संपर्क करें
• दो अलग लेंस मामलों (एक उपयोग में, एक अतिरिक्त)
• संपर्क लेंस के लिए अनुमोदित बूंदों को पुन: गीला करना
• दैनिक डिस्पोजेबल लेंस (यदि यात्रा के लिए स्विच किया जाता है)
• एक सुरक्षात्मक मामले में बैकअप प्रिस्क्रिप्शन चश्मा
• अपने संपर्क लेंस के पर्चे और लेंस विनिर्देशों की प्रतिलिपि
• हाथ सेनेटाइज़र और डिस्पोजेबल ऊतकों या कागज के तौलिए
• लेंस सम्मिलन और हटाने के लिए छोटे दर्पण
• यदि आप तैरने की योजना बना रहे हैं तो प्रिस्क्रिप्शन तैरना चश्में
• धूल भरे या उज्ज्वल वातावरण के लिए रैपराउंड धूप का चश्मा

संपर्क लेंस हाइजीन विदेश के लिए दैनिक चेकलिस्ट

• लेंस को संभालने से पहले साबुन और साफ पानी से हाथ धोएं
• किसी भी क्षति या विघटन के लिए इंस्पेक्ट लेंस
• हर बार सफाई और भंडारण के लिए ताजा समाधान का उपयोग करें
• प्रत्येक उपयोग के बाद समाधान के साथ खाली और कुल्ला लेंस का मामला; हवा सूख गया
• यदि यह टूट जाता है, बादल, या दूषित हो जाता है तो लेंस केस बदलें
• किसी भी पानी के संपर्क से पहले लेंस निकालें
• दिन भर आवश्यकतानुसार पुनः प्राप्त करने वाली बूंदों का उपयोग करें
• कभी भी लेंस में नींद नहीं आती है, विस्तारित पहनने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है
• जलन या लालिमा के पहले संकेत पर, लेंस को हटा दें और चश्मे पहनते हैं
• दैनिक डिस्पोजेबल को इरादा के रूप में बदलें; अनुसूची पर पुन: प्रयोज्य लेंस को त्यागें

विदेश यात्रा करते समय संपर्क लेंस को साफ रखने के लिए अतिरिक्त योजना और सुसंगत अनुशासन की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रयास इसके लायक है। पूरी तरह से तैयार करके, सख्त स्वच्छता को बनाए रखने, स्थानीय स्थितियों के अनुकूल होने और आपातकालीन स्थितियों के लिए आकस्मिक योजना बनाने के द्वारा, आप अपनी आंखों की स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं और अपनी यात्रा के दौरान स्पष्ट दृष्टि का आनंद ले सकते हैं। हमेशा अपनी आंखों को सुविधा से पहले रखें, और कभी भी स्वच्छता पर समझौता नहीं किया जाता है, भले ही आप थक गए हों या जल्दी हो। आपकी आंखें आपको धन्यवाद देंगी, और आपकी यात्रा आंखों के संक्रमण के असुविधा या खतरे के बिना कहीं अधिक सुखद होगी।